Jovana Subic

Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.

Artículos

Las mujeres corren mejor que los hombres [Análisis 2020]
Las mujeres corren mejor que los hombres [Análisis 2020]

Más rápido no significa mejor. Este análisis se compone de 2.348.505 resultados de maratones durante el periodo de 2009 a 2019. Lo que buscamos es entender cómo varí[…]

¿Mereció la pena el dopaje? Declive del atletismo ruso [Análisis de los resultados de 24.000 eventos]
¿Mereció la pena el dopaje? Declive del atletismo ruso [Análisis de los resultados de 24.000 eventos]

Este es un artículo que actualiza nuestra anterior investigación en profundidad sobre el dopaje y el rendimiento de los atletas rusos. Analizamos 24.020 resultados de atletismo de 3.731[…]

Dopaje en Rusia: ¿es lo que parece?
Dopaje en Rusia: ¿es lo que parece?

Este análisis abarca 29.190 resultados logrados por 354 atletas rusos, conseguidos en 4.691 pruebas, durante el periodo 1993-2019. Dada la actual polémica sobre el dopaje en los Juegos O[…]

Guías

Guía: Zapatillas blandas vs. duras
Guía: Zapatillas blandas vs. duras

¿Sabes por qué más blando no es siempre significa mejor? ¿Qué zapatillas son las que se endurecen más con el frío? ¿Qué dureza de mediasu[…]

Zapatillas con placa de carbono cortadas a la mitad, explicadas y analizadas en el laboratorio
Zapatillas con placa de carbono cortadas a la mitad, explicadas y analizadas en el laboratorio

Esta guía explica qué debes esperar de las zapatillas con placa de carbono, cuánto pueden mejorar tus tiempos de carrera y cuándo no funcionan. Hemos dedicado más de[…]

Guía: Zapatillas de correr flexibles vs. rígidas
Guía: Zapatillas de correr flexibles vs. rígidas

¿Por qué las zapatillas rígidas son el centro de atención ahora mismo? ¿Por qué los corredores flexionan y retuercen las zapatillas en las tiendas de running?[…]

Los 10 mandamientos para una buena técnica de correr
Los 10 mandamientos para una buena técnica de correr

Hemos empleado más de 40 horas de investigación y más de 30 estudios en esta guía avanzada. Abarca cuándo y cómo mejorar la técnica de correr utilizand[…]

Altura de las zapatillas: Herramientas, datos de laboratorio y guía detallada
Altura de las zapatillas: Herramientas, datos de laboratorio y guía detallada

Hemos pasado más de 50 horas creando una herramienta e investigando para realizar esta guía. Hemos estudiado todo sobre la altura de las mediasuelas con gran detalle y hemos respaldado t[…]

Rotación de zapatillas de correr: guía y herramientas
Rotación de zapatillas de correr: guía y herramientas

Hemos dedicado más de 40 horas a investigar acerca de la rotación de las zapatillas de running, así como a crear una herramienta que te ayude a añadir un nuevo par de zapat[…]

Peso de las zapatillas y rendimiento [Calculadora]
Peso de las zapatillas y rendimiento [Calculadora]

Más de 40 horas de investigación y desarrollo se han resumido en esta guía avanzada. Con nuestras herramientas, podrás averiguar: Qué zapatillas te llevarán a[…]

Cadencia de carrera: Qué es, por qué importa y cómo puedes mejorarla
Cadencia de carrera: Qué es, por qué importa y cómo puedes mejorarla

No te fíes de la creencia popular de que la cadencia ha de ser de 180. La cadencia óptima para ti es un intervalo, no un único número al que debas llegar. Incluso si la alc[…]

Cómo elegir las mejores plantillas para correr y caminar (Guía detallada)
Cómo elegir las mejores plantillas para correr y caminar (Guía detallada)

Hemos dedicado más de 40 horas a elaborar esta guía. En ella nos sumergimos en los materiales, formas, propósitos y beneficios potenciales de las plantillas y las plantillas ortop[…]

Guía sobre la técnica de carrera y la pisada al correr
Guía sobre la técnica de carrera y la pisada al correr

Si quieres saberlo todo sobre la técnica de carrera y los tipos de pisada, si debes cambiarla y cómo se relaciona con las lesiones, así como el rendimiento en carrera y las zapati[…]

Guía avanzada sobre el soporte para el arco plantar para corredores
Guía avanzada sobre el soporte para el arco plantar para corredores

El soporte para el arco plantar no es una solución rápida para los problemas en la pisada. Pero..., ¿es posible que las zapatillas de running con soporte para el arco del pie mejo[…]

El ABC de la pronación: Elección de zapatillas para correr, análisis casero, lesiones, etc
El ABC de la pronación: Elección de zapatillas para correr, análisis casero, lesiones, etc

¿Supinas? ¿Pueden las zapatillas corregir la sobrepronación? ¿Qué relación hay entre la pronación y las lesiones? ¡Hemos dedicado más de 4[…]

La guía definitiva sobre el drop en las zapatillas de running
La guía definitiva sobre el drop en las zapatillas de running

Hemos dedicado más de 300 horas a leer más de 30 artículos científicos y a analizar los datos de más de 350 zapatillas de running que hemos probado en nuestro labora[…]

Best New Balance cushioned running shoes
Best New Balance cushioned running shoes

New Balance running shoes are known for their cushioning and sometimes odd-looking midsoles. Looking for good cushioning means understanding and covering different features, and we're here to tell you[…]

Best half marathon running shoes
Best half marathon running shoes

From short distances to 42k, there's quite a lot of wiggle room feature-wise. Thinking about foams, shoe weight, stack height, and all the other factors can be overwhelming. Here, we break down the ke[…]

Best hiking shoes for overpronation
Best hiking shoes for overpronation

Hikers who overpronate, this is where you can find hiking shoes specifically selected for you. We were able to pick the best shoes for overpronation thanks to our a) test hikes and b) lab tests. Combi[…]

Las mejores zapatillas de running para carreras de 5K y 10K
Las mejores zapatillas de running para carreras de 5K y 10K

You did the work: you logged the miles, you trained hard, and now you want a shoe that will support you in your 5K or 10K efforts. You're just in the right place. We have personally bought and tested[…]

Las mejores zapatillas de running con placa de carbono
Las mejores zapatillas de running con placa de carbono

Bienvenido al mundo de las zapatillas de running con placas de carbono. Cuando aparecieron por primera vez, todo el mundo hablaba de ellas sin parar y, con el paso del tiempo, creemos que al fin ha ll[…]

Las mejores zapatillas de running para senderismo
Las mejores zapatillas de running para senderismo

Si estás pensando meterte en el pantanoso mundo del senderismo o si el trail running es lo tuyo, ¿para qué vas a comprarte dos zapatillas distintas cuando puedes conseguir un solo[…]

Las mejores zapatillas de running para pies anchos
Las mejores zapatillas de running para pies anchos

Los corredores con problemas de pies anchos luchan por encontrar ese ajuste perfecto y cómodo. Si necesitas espacio suficiente para abrir los dedos de los pies, no te preocupes porque en este a[…]

Las mejores zapatillas de running con drop bajo
Las mejores zapatillas de running con drop bajo

El "drop" en las zapatillas de trail running o en las que se usan para correr por asfalto es la diferencia entre la altura en el antepié (en la zona de los dedos) y la zona del talón. Cu[…]

Las mejores zapatillas de running con Gore-Tex
Las mejores zapatillas de running con Gore-Tex

Las zapatillas de running con Gore-Tex son una gran opción si donde vives llueve mucho, o si nieva bastante y te entra nieve todo el rato en los pies cuando caminas. Tener unas buenas zapatilla[…]

Las mejores zapatillas de running cómodas
Las mejores zapatillas de running cómodas

La comodidad es lo más importante cuando pensamos en unas zapatillas de running. Tanto si eres de los que hace largas distancias, de los que salen a entrenar a diario o de los que sale los fine[…]

Las mejores zapatillas de triatlón
Las mejores zapatillas de triatlón

Las mejores zapatillas de running para triatlón tienen que tener un poco de todo, desde ser fáciles de atar hasta ser cómodas y transpirables. Los triatletas necesitan conseguir e[…]

Las mejores zapatillas Altra de trail running
Las mejores zapatillas Altra de trail running

Si necesitas unas compañeras de trail fiables y cómodas, con las Altra no fallas, tanto si es para correr por senderos locales como por los terrenos técnicos más difí[…]

Las mejores zapatillas de senderismo de invierno
Las mejores zapatillas de senderismo de invierno

Tanto si vas por senderos helados como si solo necesitas proteger tus pies del gélido clima invernal, tenemos zapatillas muy buenas que mantendrán tus pies calentitos y seguros. Est&aacu[…]

Las mejores botas de senderismo para la nieve
Las mejores botas de senderismo para la nieve

Irse de ruta cuando nieva es una experiencia preciosa y muy tranquilizadora. Pero como el paisaje se llena de suelos congelados y resbaladizos, necesitas protegerte los pies con unas botas cómo[…]

Las mejores zapatillas de senderismo ligeras e impermeables
Las mejores zapatillas de senderismo ligeras e impermeables

Invertir en un par de zapatillas impermeables de alta calidad es una de las cosas más aconsejables que puedes hacer para el cuidado de tus pies. Tanto si eres una persona experimentada en las a[…]

Las mejores zapatillas de senderismo para pies anchos
Las mejores zapatillas de senderismo para pies anchos

Dale un respiro a tus pies cada vez que salgas de aventura con unas zapatillas que te queden como un guante. Si te pones algo que te resulta incómodo, probablemente te arruine la excursió[…]

Las mejores botas de senderismo ligeras e impermeables
Las mejores botas de senderismo ligeras e impermeables

Ha llegado el momento de cambiar las botas toscas por unas más ligeras. Utilizando conceptos innovadores y avances tecnológicos en el diseño del calzado, marcas conocidísim[…]

Las mejores botas de senderismo para pies anchos
Las mejores botas de senderismo para pies anchos

Consigue un nuevo par de botas que se ajusten bien y ofrezcan el espacio necesario para mover los dedos de los pies. Como equipo de críticos de RunRepeat, ofrecemos las mejores botas de senderi[…]

Las mejores zapatillas de senderismo de un día
Las mejores zapatillas de senderismo de un día

De todas las aventuras al aire libre que cubrimos aquí, en RunRepeat, el senderismo de un día es la que más nos gusta de todas. Lo único que necesitas es un calzado c&oacut[…]

Las mejores zapatillas de senderismo Gore-Tex
Las mejores zapatillas de senderismo Gore-Tex

Prepárate para el frío y la lluvia con el calzado de senderismo Gore-Tex. Cuando tus próximas aventuras te lleven a senderos nevados, selvas tropicales y arroyos poco profundos, h[…]

Las mejores botas de senderismo Gore-Tex
Las mejores botas de senderismo Gore-Tex

Disfruta y conquista la naturaleza con estas botas de senderismo Gore-Tex de primera calidad. El Gore-Tex es una tecnología mundialmente conocida y de confianza en la industria del calzado idea[…]

Las mejores zapatillas de running para subpronación
Las mejores zapatillas de running para subpronación

¿Tienes subpronación y quieres las mejores zapatillas para tus pies? Si es así, échale un ojo a nuestras mejores opciones en esta categoría de las zapatillas de runn[…]

Las mejores zapatillas de running para supinación
Las mejores zapatillas de running para supinación

La supinación sucede cuando los corredores ejercen una mayor tensión en la parte exterior de los pies al pisar. En pocas palabras: cuando los pies ruedan hacia fuera. A diferencia de la[…]

Las mejores zapatillas de senderismo para mujer
Las mejores zapatillas de senderismo para mujer

Si eres como nosotras, prefieres ponerte el par ideal para tus excursiones diarias por el campo. Después de haber probado más de 300 zapatillas de senderismo para mujer, te ofrecemos las[…]

Las mejores botas de senderismo para hombre
Las mejores botas de senderismo para hombre

Todos hemos pasado por eso: el terreno se vuelve de repente más duro y desearíamos tener algo más seguro en nuestros pies. Para una situación así, más vale qu[…]

Las mejores botas de senderismo para mujer
Las mejores botas de senderismo para mujer

Elegir el par ideal para tus escapadas al aire libre puede ser un verdadero reto la mayoría de las veces. Para facilitarte la búsqueda, hemos probado más de 300 botas de senderism[…]

Las mejores zapatillas de running para mujer
Las mejores zapatillas de running para mujer

Aparte de una buena condición física, tener el par de zapatillas de running adecuado es el ingrediente clave para disfrutar de tus carreras. En el caso de las mujeres, hay miles de opcio[…]

Las mejores zapatillas de running de competición
Las mejores zapatillas de running de competición

Con la velocidad por bandera, las mejores zapatillas de running de competición son ligeras, agresivas y reactivas, pero con tantas zapatillas running de competición entre las que elegir,[…]

Las mejores zapatillas para entrenamiento de velocidad{ / tempo}
Las mejores zapatillas para entrenamiento de velocidad{ / tempo}

La velocidad es una parte importante del running. Tanto si tu ritmo es más bien bajo como si es bastante alto, es importante que tus zapatillas de running se adapten a él. Eso sí,[…]

Las mejores zapatillas de running para ultras
Las mejores zapatillas de running para ultras

Terminar un ultra es un logro impresionante, y detrás de cada carrera hay unas zapatillas de running para ultras excelentes que vienen cargadas de amortiguación, sujeción, agarre,[…]

Las mejores botas de senderismo de verano
Las mejores botas de senderismo de verano

Salir de aventuras cuando el sol brilla es algo que siempre te llena de energía, y para disfrutar al máximo de estos días necesitas las mejores botas de senderismo para el verano.[…]

Las mejores zapatillas de senderismo para verano
Las mejores zapatillas de senderismo para verano

¿Te apetece salir a hacer un poco de senderismo este verano? Si tu respuesta es sí, estás en la página indicada. No te conformes con cualquier cosa y ve a por lo mejor, &ie[…]

Las mejores zapatillas de trekking
Las mejores zapatillas de trekking

Cuando las rutas se complican pero la movilidad sigue siendo una prioridad en tu lista de características del calzado de senderismo, échale un ojo al calzado de trekking. Después[…]

Las mejores zapatillas de running para hombres grandes
Las mejores zapatillas de running para hombres grandes

Las zapatillas de running para personas grandes tienen mucha amortiguación para proteger bien los pies. Y lo que es más importante: están diseñadas para poder con todo. Son[…]

Las mejores zapatillas de running para invierno
Las mejores zapatillas de running para invierno

Las zapatillas de running para invierno ofrecen protección, mucho agarre y, en la mayoría de los casos, también son impermeables. Algunas de ellas simplemente no son transpirables[…]

Las mejores botas de trekking
Las mejores botas de trekking

Salir de aventura con la mochila y pasear por la naturaleza es genial, pero para disfrutar al máximo necesitas hacerte con el equipo adecuado. Y cuando hablamos de calzado, tus mejores aliadas[…]

Las mejores zapatillas de running para talonadores
Las mejores zapatillas de running para talonadores

Elegir unas zapatillas de running adecuadas para los talonadores puede ser bastante complicado. Es que no es solo cuestión de ver qué modelo tiene más o menos amortiguación[…]

Las mejores zapatillas de trail running impermeables
Las mejores zapatillas de trail running impermeables

Todos sabemos que los senderos se pueden complicar. Además de rocas y raíces, a veces toca cruzar algunos arroyos u otros lugares donde hay agua. Cuando tienes por delante algún c[…]

Las mejores botas de senderismo de piel o cuero
Las mejores botas de senderismo de piel o cuero

Hay algo especial en disfrutar de la naturaleza con un par de botas de senderismo de piel o cuero. Son resistentes y, gracias a su diseño, es fácil combinarlas para completar tu conjunto[…]

Las mejores zapatillas de running impermeables
Las mejores zapatillas de running impermeables

Uno no siempre sale a correr cuando está despejado y hace calor, también hay días en los que hay que pelear con la lluvia y con la humedad. Para eso están las zapatillas de[…]

Las mejores zapatillas Salomon de trail running
Las mejores zapatillas Salomon de trail running

Si quieres ir de aventura por la naturaleza, está bastante claro que Salomon es LA marca clave en cuanto a zapatillas de trail. Las zapatillas de trail de Salomon no sólo son extremadame[…]

Las mejores zapatillas Altra de running
Las mejores zapatillas Altra de running

Tanto si buscas unas zapatillas de trail como de asfalto, en Altra tienen de todo. Es una marca que siempre ha gustado mucho por sus zapatillas de running de gran calidad, que ofrecen mucha sujeci&oac[…]

Las mejores zapatillas de running con drop cero
Las mejores zapatillas de running con drop cero

Correr con zapatillas de running con drop cero es estupendo SIEMPRE Y CUANDO se cumplan ciertos requisitos: que sepas por qué lo haces y lo que puede pasar. En esta guía tienes todo lo q[…]

Las mejores zapatillas para correr sobre el barro
Las mejores zapatillas para correr sobre el barro

Cuando uno corre por senderos se encuentra con todo tipo de obstáculos, y uno de los más comunes es el barro. Por ello, hemos creado esta guía para destacar las característ[…]

Las mejores zapatillas Saucony de running
Las mejores zapatillas Saucony de running

Con más de 120 años de historia, Saucony tiene una amplia experiencia en la industria de las zapatillas de running, por no mencionar que tiene varias líneas que han resistido m&aa[…]

Las mejores zapatillas de running ligeras
Las mejores zapatillas de running ligeras

De unas zapatillas de running ligeras seguramente esperes sentirte como si no llevaras zapatillas, pero seguirás teniendo la protección y la sujeción que necesitas. Nosotros hemos[…]

Las mejores botas de senderismo de invierno
Las mejores botas de senderismo de invierno

Nadie quiere tener los pies fríos cuando hace senderismo en invierno, ¿verdad? Así que si lo que estás buscando es algo que haga que estén seguros y calentitos en tu[…]

Las mejores zapatillas de running para asfalto
Las mejores zapatillas de running para asfalto

El número de zapatillas de running de asfalto es tres veces mayor que el de las de trail running. Por lo tanto, buscarte unas zapatillas puede ser un proceso un poco bastante pesado, especialme[…]

Las mejores zapatillas de running para sobrepronación
Las mejores zapatillas de running para sobrepronación

La función de las zapatillas para corredores con sobrepronación es ofrecer un apoyo adicional que evite ese giro excesivo del pie hacia dentro. Ayudan a reducir el riesgo de lesiones y m[…]

Las mejores zapatillas de running neutras
Las mejores zapatillas de running neutras

Las zapatillas de running neutras están pensadas para las personas que tienen pronación neutra, es decir, para quienes el pie no se les hunde excesivamente hacia dentro al pisar. Estas z[…]

Las mejores zapatillas de senderismo impermeables
Las mejores zapatillas de senderismo impermeables

A veces, nuestras aventuras se arruinan cuando llueve un poco o con el rocío de la mañana, ¡por no hablar de los chubascos! Se nos empapan los pies, se enfrían, y hasta nos[…]

Las mejores zapatillas de senderismo ligeras
Las mejores zapatillas de senderismo ligeras

El término medio ideal entre las zapatillas de trail running y las de senderismo, son las zapatillas de senderismo ligeras. A nosotros nos encantan, ya que normalmente combinan un peso bajo con[…]

Las mejores botas de senderismo ligeras
Las mejores botas de senderismo ligeras

Las botas de senderismo tradicionales son toscas y pesadas, ya que están hechas para climas y terrenos más exigentes, pero esto no significa que siempre necesitemos que sean así.[…]

Las mejores zapatillas New Balance de running
Las mejores zapatillas New Balance de running

New Balance se ha convertido en una marca conocidísima no solo por sus modelos elegantes para el día a día, sino también por sus zapatillas de running. Teniendo en cuenta l[…]

Las mejores zapatillas de running para arcos altos
Las mejores zapatillas de running para arcos altos

Tener los pies con el arco alto, también conocidos como pies cavos, significa que hay una distribución desigual de la presión en los pies. En ocasiones, eso puede causar dolores y[…]

Las mejores zapatillas de running para la cinta de correr
Las mejores zapatillas de running para la cinta de correr

Correr en la cinta se parece más a correr por asfalto que a correr por trail porque no hay curvas, giros, charcos ni obstáculos, ¡algo ideal para carreras rápidas! Sin embar[…]

Las mejores zapatillas para correr maratones
Las mejores zapatillas para correr maratones

Una maratón es una carrera de larga distancia (de 42 kilómetros para ser exactos). Para el esfuerzo que supone, está claro que necesitas algo más que unas zapatillas c&oacu[…]

Las mejores zapatillas de running con amortiguación
Las mejores zapatillas de running con amortiguación

La amortiguación es lo que hace que unas zapatillas sean cómodas, blandas y con rebote. Hay ciertos tipos de amortiguación que hacen que te sientas bien y que te miman los pies en[…]

Las mejores zapatillas de running baratas
Las mejores zapatillas de running baratas

Correr es un deporte barato, sobre todo si no tienes en mente batir tus propias marcas ni entrenas para competir. Unas zapatillas de running baratas pueden ser estupendas para salir a correr de vez en[…]

Las mejores zapatillas Adidas de running
Las mejores zapatillas Adidas de running

Adidas es una de las marcas de deporte más importantes y sigue siendo una opción bastante recurrente para todos los usuarios a la hora de elegir zapatillas de running. Para ayudarte a no[…]

Las mejores zapatillas de running de estabilidad
Las mejores zapatillas de running de estabilidad

Las zapatillas de running de estabilidad son útiles para darle a los corredores un soporte adicional para el arco del pie, especialmente si notan que, si no lo tienen, el pie no hace movimiento[…]

Las mejores zapatillas de senderismo
Las mejores zapatillas de senderismo

A mucha gente le encanta irse de aventuras y explorar la naturaleza, pero la mayoría no sabe qué debería ponerse en los pies para hacerlo. Si mientras estás leyendo esto no[…]

Las mejores botas de senderismo impermeables
Las mejores botas de senderismo impermeables

Además de mantener los pies secos, las botas de senderismo impermeables están disponibles en una gran variedad de diseños que se adaptan a los distintos tipos de aventuras. Pero n[…]

Las mejores sandalias de senderismo
Las mejores sandalias de senderismo

Encontrar las mejores sandalias de senderismo se te puede hacer un poco cuesta arriba, ya que hay muchísimas opciones entre las que elegir, y tener los conocimientos básicos de lo que so[…]

Las mejores botas de senderismo
Las mejores botas de senderismo

¿Has visto montones de botas de senderismo y no sabes cuáles deberías comprar? Pues no te preocupes más, ya que tanto si eres un aventurero principiante que planea salir a[…]

Las mejores zapatillas de running para la fascitis plantar
Las mejores zapatillas de running para la fascitis plantar

Según diversos estudios, la fascitis plantar afecta a 1 de cada 10 adultos, tanto hombres como mujeres. Tanto si eres deportista como si no, una de las formas de paliar la fascitis plantar es l[…]

Las mejores zapatillas de running para pies planos
Las mejores zapatillas de running para pies planos

Si tienes los pies planos, estar cómodo cuando estás de pie es lo más importante. Queremos que todos los corredores que tengan los pies planos tengan el par de zapatillas ideal qu[…]