Jovana Subic

Más rápido no significa mejor. Este análisis se compone de 2.348.505 resultados de maratones durante el periodo de 2009 a 2019. Lo que buscamos es entender cómo varí[…]

Este es un artículo que actualiza nuestra anterior investigación en profundidad sobre el dopaje y el rendimiento de los atletas rusos. Analizamos 24.020 resultados de atletismo de 3.731[…]

Este análisis abarca 29.190 resultados logrados por 354 atletas rusos, conseguidos en 4.691 pruebas, durante el periodo 1993-2019. Dada la actual polémica sobre el dopaje en los Juegos O[…]

¿Sabes por qué más blando no es siempre significa mejor? ¿Qué zapatillas son las que se endurecen más con el frío? ¿Qué dureza de mediasu[…]

Esta guía explica qué debes esperar de las zapatillas con placa de carbono, cuánto pueden mejorar tus tiempos de carrera y cuándo no funcionan. Hemos dedicado más de[…]

¿Por qué las zapatillas rígidas son el centro de atención ahora mismo? ¿Por qué los corredores flexionan y retuercen las zapatillas en las tiendas de running?[…]

Hemos empleado más de 40 horas de investigación y más de 30 estudios en esta guía avanzada. Abarca cuándo y cómo mejorar la técnica de correr utilizand[…]

Hemos pasado más de 50 horas creando una herramienta e investigando para realizar esta guía. Hemos estudiado todo sobre la altura de las mediasuelas con gran detalle y hemos respaldado t[…]

Hemos dedicado más de 40 horas a investigar acerca de la rotación de las zapatillas de running, así como a crear una herramienta que te ayude a añadir un nuevo par de zapat[…]

Más de 40 horas de investigación y desarrollo se han resumido en esta guía avanzada. Con nuestras herramientas, podrás averiguar: Qué zapatillas te llevarán a[…]

No te fíes de la creencia popular de que la cadencia ha de ser de 180. La cadencia óptima para ti es un intervalo, no un único número al que debas llegar. Incluso si la alc[…]

Hemos dedicado más de 40 horas a elaborar esta guía. En ella nos sumergimos en los materiales, formas, propósitos y beneficios potenciales de las plantillas y las plantillas ortop[…]

Si quieres saberlo todo sobre la técnica de carrera y los tipos de pisada, si debes cambiarla y cómo se relaciona con las lesiones, así como el rendimiento en carrera y las zapati[…]

El soporte para el arco plantar no es una solución rápida para los problemas en la pisada. Pero..., ¿es posible que las zapatillas de running con soporte para el arco del pie mejo[…]

¿Supinas? ¿Pueden las zapatillas corregir la sobrepronación? ¿Qué relación hay entre la pronación y las lesiones? ¡Hemos dedicado más de 4[…]

Hemos dedicado más de 300 horas a leer más de 30 artículos científicos y a analizar los datos de más de 350 zapatillas de running que hemos probado en nuestro labora[…]

Los juanetes, o protuberancias óseas, piden una parte delantera ancha que no los estruje. Normalmente, esto quiere decir que las zapatillas de running deberían tener partes delanteras de[…]

New Balance running shoes are known for their cushioning and sometimes odd-looking midsoles. Looking for good cushioning means understanding and covering different features, and we're here to tell you[…]

From short distances to 42k, there's quite a lot of wiggle room feature-wise. Thinking about foams, shoe weight, stack height, and all the other factors can be overwhelming. Here, we break down the ke[…]

Hikers who overpronate, this is where you can find hiking shoes specifically selected for you. We were able to pick the best shoes for overpronation thanks to our a) test hikes and b) lab tests. Combi[…]

Flat feet can be a burden but they don't have to be. Working with a specialist on diagnosis, strengthening the foot and leg muscles, and wearing supportive and stable hiking shoes can do wonders. In t[…]

Flat feet can cause discomfort or even pain on longer hikes, especially if the boots are not supportive and stable enough. Worry not because here, you'll find our best of the best picks in different c[…]

If 1 in 10 people experience plantar fasciitis, that means you must be the 1. Many runners give NSAIDs a try before consulting a specialist or paying attention to their shoes. We advise against that![…]

It usually starts with heel pain. It can be sharp from the first moment or progress to the higher intensity and sharpness. Nevertheless, plantar fasciitis is not something to play around with. In this[…]

Has sumado los kilómetros, has entrenado duro, y ahora quieres unas zapatillas con las que poder enfrentarte a esfuerzos de 5K o 10K. ¡Todo es mérito tuyo! Así que deja que[…]

Bienvenido al mundo de las zapatillas de running con placa de carbono. Cuando aparecieron por primera vez, todo el mundo hablaba de ellas sin parar y, con el paso del tiempo, creemos que al fin ha lle[…]

Si estás pensando meterte en el pantanoso mundo del senderismo o si el trail running es lo tuyo, ¿para qué vas a comprarte dos zapatillas distintas cuando puedes conseguir un solo[…]

A los corredores con pies anchos les cuesta encontrar un ajuste cómodo que les quede perfectos. Si eres uno de ellos y tus dedos necesitan un poquito más de espacio, no te preocupes, que[…]

El "drop" en las zapatillas de trail running o en las que se usan para correr por asfalto es la diferencia entre la altura en el antepié (en la zona de los dedos) y la zona del talón. Cu[…]

Las zapatillas de running con Gore-Tex son una buena opción si vives en un sitio donde llueve mucho o donde nieva. En esta guía vamos a hablar de todos los detalles sobre las zapatillas[…]

La comodidad es lo más importante cuando pensamos en unas zapatillas de running. Tanto si eres de los que corre largas distancias, de los que va a entrenar a diario o de los que sale los fines[…]

Las mejores zapatillas de running para triatlón tienen que tener un poco de todo, desde ser fáciles de atar hasta ser cómodas y transpirables. Los triatletas necesitan conseguir e[…]

Desde los senderos más sencillos hasta los terrenos más técnicos, Altra siempre va a ser un acierto si estás buscando unas compañeras de trail cómodas y de co[…]

Tanto si vas por senderos nevados como si solo necesitas proteger tus pies del clima invernal, tenemos zapatillas muy buenas que mantendrán tus pies calentitos y seguros. Están dise&ntil[…]

Irse de ruta cuando nieva es una experiencia preciosa y que te llena de calma. Pero como este tipo de paisaje se caracteriza por sus suelos congelados y resbaladizos, necesitas protegerte los pies con[…]

Invertir en un par de zapatillas impermeables de alta calidad es una de las cosas más aconsejables que puedes hacer para el cuidado de tus pies. Tanto si eres una persona experimentada en las a[…]

Dale un respiro a tus pies cada vez que salgas de aventura con unas zapatillas que te queden como un guante. Si te pones algo que te resulta incómodo, probablemente te arruine la excursió[…]

Ha llegado el momento de cambiar las botas toscas por unas más ligeras. Utilizando conceptos innovadores y avances tecnológicos en el diseño del calzado, marcas conocidísim[…]

¿Estás buscando unas botas nuevas que sean cómodas y que tengan el espacio suficiente como para que puedas mover los dedos de los pies tranquilamente? Pues estás en la p&aa[…]

¡Nos encantan las rutas de senderismo de un día! Lo único que necesitas son unas zapatillas cómodas y una buena ruta. Al final, un par que no te quede bien en el pie o que n[…]

Prepárate para el frío y la lluvia con el calzado de senderismo Gore-Tex. Cuando tus próximas aventuras te lleven a senderos nevados, selvas tropicales y arroyos poco profundos, h[…]

Disfruta y conquista la naturaleza con estas botas de senderismo Gore-Tex de primera calidad. El Gore-Tex es una tecnología mundialmente conocida y de confianza en la industria del calzado idea[…]

Dicen que los grandes logros empiezan con pequeños esfuerzos. Por supuesto, no hay que confundir un "pequeño esfuerzo" con unos inicios difíciles, porque puedes estar en tu mejor[…]

¿Tienes subpronación y quieres las mejores zapatillas para tus pies? Si es así, échale un ojo a nuestras mejores opciones en esta categoría de las zapatillas de runn[…]

La supinación se produce cuando los corredores ejercen más presión en la parte externa de los pies en los aterrizajes. Vamos, cuando los pies se inclinan hacia fuera al pisar. A d[…]

Si eres como nosotras, prefieres ponerte el par ideal para tus excursiones diarias por el campo. Después de haber probado más de 300 zapatillas de senderismo para mujer, te ofrecemos las[…]

Todos hemos pasado por eso: el terreno se vuelve de repente más duro y desearíamos tener algo más seguro en nuestros pies. Para una situación así, más vale qu[…]

Elegir el par ideal para tus escapadas al aire libre puede ser un verdadero reto la mayoría de las veces. Para facilitarte la búsqueda, hemos probado más de 300 botas de senderism[…]

Hay más de 300 zapatillas de trail running para mujer en el mercado, así que ya sabemos que elegir el par adecuado es, cuanto menos, agotador. Pero no te preocupes, porque nos hemos toma[…]

Aparte de una buena condición física, tener el par de zapatillas de running adecuado es el ingrediente clave para disfrutar de tus carreras. En el caso de las mujeres, hay miles de opcio[…]

Con la velocidad por bandera, las mejores zapatillas de running de competición son ligeras, agresivas y reactivas, pero con tantas zapatillas running de competición entre las que elegir,[…]

La velocidad es una parte importante del running. Tanto si tu ritmo es más bien bajo como si es bastante alto, es importante que tus zapatillas de running se adapten a él. Eso sí,[…]

En los días en los que te gusta tomarte las cosas con calma, es importante que tus zapatillas para correr a diario te mimen los pies desde que te calzas hasta que terminas el último kil&[…]

Terminar un ultra es un logro impresionante, y detrás de cada carrera hay unas zapatillas de running para ultras excelentes que vienen cargadas de amortiguación, sujeción, agarre,[…]

Salir de aventuras cuando el sol brilla es algo que siempre te llena de energía, y para disfrutar al máximo de estos días necesitas las mejores botas de senderismo para el verano.[…]

¿Te apetece salir a hacer un poco de senderismo este verano? Si tu respuesta es sí, estás en la página indicada. ¡No te conformes con cualquier cosa y ve a por lo mej[…]

Cuando las rutas se complican pero la movilidad sigue siendo una prioridad para ti en las zapatillas de senderismo, lo mejor es que le eches un ojo a los modelos de trekking. ¡Sobre todo si tien[…]

Las zapatillas de running para personas grandes tienen mucha amortiguación para proteger bien los pies. Y lo que es más importante: son duraderas. Tanto si te gusta el trail como si pref[…]

Las zapatillas de running para invierno ofrecen protección, mucho agarre y, en la mayoría de los casos, también son impermeables. Algunas de ellas simplemente no son transpirables[…]

Hacer una ruta de senderismo con una mochila pesada o irse de aventuras durante bastante tiempo requiere que utilices el equipo adecuado. En el mundo del calzado, tus mejores compañeras son las[…]

Elegir unas zapatillas de running adecuadas para los talonadores puede ser bastante complicado. Es que no es solo cuestión de ver qué modelo tiene más o menos amortiguación[…]

Todos sabemos que han senderos que se pueden complicar. Además de rocas y raíces, a veces toca cruzar algunos arroyos o pasar por otros sitios donde hay agua. Cuando tienes por delante a[…]

Hay algo especial en disfrutar de la naturaleza con un par de botas de senderismo de piel o cuero. Son resistentes por naturaleza y, gracias a su diseño, es fácil combinarlas para comple[…]

Hay días en los que hay que enfrentarse a la lluvia, a los charcos, al aguanieve y a la humedad... y por eso mismo se inventaron las zapatillas de running impermeables. Estas zapatillas est&aac[…]

Si quieres irte de aventuras por la naturaleza, Salomon es una marca ideal, sobre todo para los amantes del trail running. Sus modelos de trail no solo son duraderos, sino que también est&aacut[…]

Conocida por sus diseños estilo barefoot y con drop cero, Altra tiene mucho que ofrecer, sobre todo si estás preparado para una experiencia así. Esta marca ha empezado a lanzar mo[…]

Correr con zapatillas de running con drop cero es estupendo SIEMPRE Y CUANDO se cumplan ciertos requisitos: que sepas por qué lo haces y lo que puede pasar. En esta guía tienes todo lo q[…]

Tener que lidiar con caminos llenos de barro significa que tus zapatillas de running necesitan tener una suela exterior de caucho con un buen agarre, un cierre excelente, y tacos que sean muy profundo[…]

Con más de 120 años de historia, Saucony tiene una amplia experiencia en la industria de las zapatillas de running. Además, cuenta con varias líneas que han aguantado m&aac[…]

Lo más normal es que, de unas zapatillas de running ligeras, te esperes una sensación parecida a no llevarlas ni puestas, pero con la protección y sujeción que necesitas pa[…]

Nadie quiere tener los pies fríos cuando hace senderismo en invierno, ¿verdad? Así que si lo que estás buscando es algo que haga que estén seguros y calentitos en tu[…]

El número de zapatillas de running para asfalto es tres veces mayor que el de las de trail running, así que encontrar el modelo perfecto para ti se te puede hacer un poco cuesta arriba,[…]

Un buen par de zapatillas de atletismo de clavos pueden no solo llenarte de energía, sino también ayudarte a superar tu marca personal Hemos analizado estos modelos para ayudarte a encon[…]

La función de las zapatillas para corredores con sobrepronación es ofrecer una sujeción extra que evite esa inclinación excesiva del pie hacia dentro. Ayudan a reducir el r[…]

Las zapatillas de running neutras están pensadas para las personas con pronación neutra, cuando el pie no se inclina excesivamente hacia dentro. Estos modelos no tienen estabilizadores a[…]

A veces, nuestras aventuras se arruinan cuando llueve un poco o con el rocío de la mañana, ¡por no hablar de los chubascos! Se nos empapan los pies, se enfrían, y hasta nos[…]

El término medio ideal entre las zapatillas de trail running y las de senderismo, son las zapatillas de senderismo ligeras. A nosotros nos encantan, ya que combinan un peso bajo con una suela r[…]

Las botas de senderismo tradicionales pueden ser toscas y pesadas, ya que están hechas para los climas y terrenos más exigentes, pero eso nos significa que siempre necesitemos que sean a[…]

New Balance se ha convertido en una marca conocidísima no solo por sus modelos elegantes para el día a día, sino también por sus zapatillas de running. Teniendo en cuenta l[…]

Tener los pies con el arco alto, también conocidos como pies cavos, significa que hay una distribución desigual de la presión en los pies. En ocasiones, eso puede causar dolores y[…]

Correr en la cinta se parece más a correr por asfalto que a correr por trail, ya que no hay ni curvas, ni giros, ni charcos ni obstáculos, ¡algo ideal para las carreras de tempo! E[…]

Una maratón es una carrera de larga distancia (de 42 kilómetros para ser exactos). Para el esfuerzo que supone, está claro que necesitas algo más que unas zapatillas c&oacu[…]

La amortiguación es lo que hace que unas zapatillas sean cómodas, blandas y con rebote. Hay ciertos tipos de amortiguación que hacen que te sientas bien y que te miman los pies en[…]

Si no estás buscando ni competir ni batir algún récord, las zapatillas de running pueden llegar a ser muy baratas. Después de hacerles pruebas a zapatillas de running barat[…]

Adidas es una de las marcas de deporte más importantes y sigue siendo una opción bastante recurrente para todos los usuarios a la hora de elegir zapatillas de running. Para ayudarte a no[…]

Las zapatillas de running de estabilidad son útiles para darle a los corredores un soporte adicional para el arco del pie, especialmente si notan que, si no lo tienen, el pie no hace movimiento[…]

A mucha gente le encanta irse de aventuras y explorar la naturaleza, pero la mayoría no sabe qué debería ponerse en los pies para hacerlo. Si mientras estás leyendo esto no[…]

Además de mantener los pies secos, las botas de senderismo impermeables están disponibles en una gran variedad de diseños que se adaptan a los distintos tipos de aventuras. Pero n[…]

Encontrar las mejores sandalias de senderismo se te puede hacer un poco cuesta arriba, ya que hay muchísimas opciones entre las que elegir. Pero claro, saber un poquito sobre lo que son las san[…]

¿Has visto montones de botas de senderismo y no sabes cuáles deberías comprar? Pues no te preocupes más, ya que tanto si eres un aventurero principiante que planea hacer un[…]

Según varios estudios, la fascitis plantar afecta a 1 de cada 10 adultos, tanto mujeres como hombres. Independientemente de si eres deportista o no, una de las formas de paliar la fascitis plan[…]

Si tienes los pies planos, estar cómodo cuando estás de pie es lo más importante. Queremos que todos los corredores que tengan los pies planos tengan el par de zapatillas ideal qu[…]