Las 6 Las Mejores Sneakers Para La Periostitis Tibial del 2025

Las New Balance 9060 son comodísimas y tienen una plataforma ancha y estable. Con toda su amortiguación, su drop alto y ese diseño robusto, nos gustaron tanto que se llevaron nuestro número 1 como las mejores sneakers para la periostitis tibial.

Cuando medimos la altura de la suela en el talón, nos dio 37.3 mm. Es decir, que es sobre 7 mm más alta que la media de las sneakers, y 2,3 mm más alta que nuestro mínimo para los modelos para la periostitis tibial. Pero esta altura no es solo para fardar (aunque, no te vamos a mentir, este diseño nos encantó). Cuando presionamos el durómetro contra la mediasuela, marcó 19,4, así que..., ¿cómo no iban a ser cómodas? ¡Si la plataforma de las 9060 es un 33,6 % más blanda que la media de las sneakers!

Cuando intentamos retorcer estas zapatillas nos costó un montón, así que se llevaron un 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional. Para la periostitis tibial, necesitamos que los modelos se lleven al menos un 3 en esta categoría, ¡así que estupendo! Además, resulta que su drop alcanza los 11,3 mm, así que es ideal para lesión. Lo que queremos es que la parte inferior de las piernas se descargue tanto como sea posible, y eso es justo de lo que se encarga un drop alto. Utiliza más los músculos de la zona alta de las piernas, así que por eso las 9060 son tan cómodas si tienes periostitis tibial.

Si estabas buscando la guinda del pastel, aquí la tienes: cuando quemamos las superposiciones de ante, ¡nos dimos cuenta de que era auténtico! Arde de manera uniforme y no con una llama gigante, huele a pelo quemado y no se vuelve pegajoso. ¡Qué puntazo!

Eso sí, si tus dedos suelen necesitar un poquito más de espacio en la parte delantera, pasa de las New Balance 9060. La de este modelo es 3 mm más estrecha que la media, así que a lo mejor te aprieta.

Las New Balance 1000 son nuestra opción número 1 para el uso durante todo el día cuando lidiamos con la periostitis tibial. ¿Quieres saber por qué? Pues mira, tienen bastante amortiguación, sus 373 g no hacen que nos pesen los pies al andar, su plataforma es amplia y muy estable, y además son muy transpirables. Vamos, que te puedes ir olvidando de que te suden los pies, ¡ni siquiera cuando hace calor!

Para las periostitis, nuestro criterio para la altura del talón es un mínimo de 30 mm. New Balance ha superado esta cifra con creces en este modelo, que tiene una plataforma de 36,5 mm de altura. Otro detalle que alivia mucho la periostitis tibial es el drop alto, y las NB 1000 alcanzan los 11,3 mm en este aspecto. Cuanto más alto es el drop, más altos están los músculos de la parte de arriba de las piernas. Cuando no queremos sobrecargar la zona de las espinillas (tendones incluidos), es importante fijarse en esta característica.

Que este modelo sea tan cómodo se lo debemos a todo su acolchado y amortiguación. Además, nuestro durómetro indicó que la plataforma es muy suave, ya que marcó un resultado de 18,5 cuando la medimos, por lo que es un 37 % más suave que la media. Incluso así, lo que más nos impresionó fue su estabilidad: gracias a su plataforma ancha y a las superposiciones del upper, el ajuste y la estabilidad lateral son de 10.

Aunque la suela es duradera, la parte delantera y la zona del acolchado del talón (que puedes rozar con el hueso del talón o dañar antes de tiempo si no usas un calzador) no lo son. Si la durabilidad general es tu prioridad, te recomendamos buscarte otra cosa.

Las Nike Air Max 270 se llevaron un 5/5 perfecto en nuestra prueba de transpirabilidad. Le metimos humo a su parte delantera y vimos cómo salía de forma rápida y uniforme. En realidad, ya sabíamos que esto iba a pasar, ya que al poner un cacho del upper contra nuestra luz, esta consiguió seguir brillando. Además, cuando pusimos el upper bajo el microscopio, vimos que tenía zonas de malla que hacen que las 270 tengan un flujo de aire estupendo. Las zonas tejidas tampoco están muy tupidas, así que este modelo se llevó un 5/5 en transpirabilidad.

Con un drop de 16,1 mm, estas zapatillas superan a la media (11,2 mm) y a la mayoría de los modelos de su categoría que han pasado por nuestro laboratorio. Con un drop tan alto, no te tienes que preocupar de que te duelan las tibias, ya que este diseño activa los músculos de la parte alta de las piernas y de la cadera.

Otro aspecto que priorizamos en las zapatillas para la periostitis tibial es que tengan una plataforma ancha. Al final, lo que queremos es toda la estabilidad y sujeción posibles. Las Air Max 270 cumplen, ya que la anchura de su plataforma en el talón alcanza los 92,1 mm, por lo que es casi 1 cm más ancha que la media.

Eso sí, en nuestra prueba de tracción, estas Nike se llevaron una puntuación baja: 0,34. Este resultado es un 19 % peor que la media, lo que quiere decir que las Air Max 270 resbalan en las superficies mojadas. Si tienes pensado utilizar mucho tus sneakers nuevas por suelos que están mojados, es mejor que pases de estas.

Al hablar de la periostitis tibial, nos centramos en la estabilidad, la amortiguación y la rigidez torsional. Pero, incluso con los modelos que tienen plataformas más anchas nos hemos sentido inestables si la suela no tiene el agarre suficiente. Ahí es donde entran las New Balance 327, que ofrecen todo lo que buscamos en unas zapatillas para periostitis tibial y más, ¡porque menudo agarre tienen!

Para comprobar el agarre, aplicamos una fuerza de 500 N sobre el talón de las zapatillas cuando estas están inclinadas en un ángulo de 7 grados. Nuestra máquina marcó 0,51, así que las New Balance 327 tienen un agarre un 17 % mejor que el de la media de las sneakers, por lo que no te fallarán ni en las superficies mojadas ni en las secas.

Como la periostitis hace que te duelan las piernas, buscamos que se cansen lo menos posible. Las zapatillas con amortiguación ayudan mucho, y las New Balance 327 lo saben bien: 35 mm de altura de la suela en el talón + un drop de 10 mm. Pero es que además su base es como 7 mm más ancha que la media, alcanzando unos maravillosos 90,6 mm. La amortiguación también es más tirando a blanda, pero como la plataforma es ancha y tiene una rigidez torsional alta (este modelo se llevó un 4/5 en esa prueba), la sensación es estable. ¡Nunca sentimos que perdiésemos el equilibrio!

Si tienes pies anchos o necesitas una parte delantera ancha, pasa de estas NB. Aunque la anchura general y la de la parte delantera superan por poco a la media, no podemos meterlas en la categoría de modelos anchos.

El diseño de las Adidas Alphaboost V1 grita futuro: tienen un drop alto, los ojales de los lados están muy bajos, la suela exterior está dividida y hay un montón de espuma expuesta, y los agujeritos para la transpirabilidad tienen tamaños diferentes. En serio, es que con solo verlas ya parece que han salido de una peli futurista. Pero es que además cumplen con todos los puntos clave necesarios para ser unas zapatillas adecuadas para la periostitis tibial.

Utilizamos un calibre digital para medir la anchura de su plataforma y del talón, y marcó 102,9 mm. Después de leer esto, puede que estés pensando: "Vale, estupendo", pero es que necesitamos un poco de contexto para entender las ventajas que esto nos ofrece: ¡las Alphaboost V1 son 20 mm más anchas que la media de las sneakers en esta zona! Que sí, que sí, que no solo son chunky, sino también muy estables, así que te puedes ir olvidando de tambaleos. Esta plataforma está bastante inclinada, ya que el drop llega a los 13,2 mm, superando por poco a la media. Cuando lidiamos con la periostitis tibial, lo que queremos es quitarle carga a la parte de abajo de las piernas, que es justo lo que hace un drop alto. Vamos, ¡que se utilizan mucho más los músculos de la parte de arriba de las piernas!

Lo que ayuda a que estas zapatillas sean tan estables es su rigidez torsional: intentamos retorcerlas, pero no cedieron nada de nada. Vamos, que se llevaron un 5/5 perfecto en esta prueba. Teniendo en cuenta que la media para las sneakers en esta prueba es un 3,6, seguro que te es más fácil entender por qué creemos que las Alphaboost V1 ofrecen una plataforma perfecta para la periostitis tibial, sin nada de inestabilidad lateral.

Si tienes los pies anchos, te recomendamos que pases de este modelo. Tanto en el punto más ancho de las zapatillas como en el dedo gordo, nuestro calibre marcó un resultado estrecho.

El upper de las Air Max Pulse nos pareció transpirable cuando le echamos un ojo bajo nuestra luz, pero para saber si el flujo de aire es tan bueno como parece, no nos limitamos solo a una prueba. Así que, cuando les metimos humo dentro y vimos que no salía nada... tuvimos que darles la puntuación más baja en transpirabilidad, un 1/5. Si a esto le sumamos que estas Nike cumplen con todos los requisitos necesarios para ayudarnos con la periostitis tibial, entonces sin duda se levan nuestro número 1 como las mejores zapatillas para la periostitis y el frío.

Después de hacerles la prueba de humo de la que te hablábamos, también analizamos el upper bajo el microscopio. Vimos que tenía varias capas e hilos entrelazados, pero absolutamente ningún agujerito para el flujo de aire. Vamos, que el 1/5 que se llevaron nos tiene todo el sentido del mundo. Tampoco nos preocupa la experiencia general, ya que las Nike Air Max Pulse cuentan con una plataforma ancha y estable, un detalle ideal para las espinillas doloridas. Pero es que además su mediasuela es un 25 % más blanda que la media, ¡es comodísima y para nada inestable!

Cuanto más baja sea la zona de las piernas en la que tienes la lesión, más alto es el drop que necesitas. Las Air Max Pulse lo tienen muy claro, ya que su drop alcanza los 14,8 mm, que es una cifra incluso más impresionante si tenemos en cuenta que la media es de 11,2 mm.

Si estás buscando unas zapatillas de invierno para la periostitis que también sean ligeras, es posible que quieras echarle un ojo a otros modelos. Las Nike Air Max Pulse pesan 428 g, que es un 9 % más que la media, así que podrían ser una carga para tus pies si no estás acostumbrado a las zapatillas más pesadas.