Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running De Estabilidad del 2026

Jovana Subic
Jovana Subic el
| Usando la metodología 2.2
Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running De Estabilidad del 2026

Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?

Las zapatillas de running de estabilidad son útiles para darle a los corredores un soporte adicional para el arco del pie, especialmente si notan que, si no lo tienen, el pie no hace movimientos naturales y no está cómodo. Si eres principiante tal vez podrían ser una buena inversión, pero primero deberías comprobar si sus características te van a venir bien.

En esta guía definimos lo que son unas zapatillas de estabilidad y te hablamos de las zapatillas de running de estabilidad que se han llevado nuestros números 1 en distintas categorías para ir reduciendo tus opciones.

Les hemos hecho pruebas a estos modelos tanto en el laboratorio como fuera, corriendo con ellos, y todos nuestros resultados, impresiones y puntos de vista los resumimos en nuestras reviews. Gracias a este enfoque, podemos destacar cuáles son los mejores en varias categorías.

Las mejores
Adidas Supernova Solution 3 Adidas Supernova Solution 3
Las que tienen mejor absorción de impactos
Saucony Hurricane 25 Saucony Hurricane 25
Las que tienen mejor retorno de energía
Saucony Tempus 2 Saucony Tempus 2
Las mejores de entrenamiento diario
Saucony Guide 18 Saucony Guide 18
Las que tienen mejor tracción
ASICS Gel Kayano 32 ASICS Gel Kayano 32
Las mejores ligeras
HOKA Arahi 8 HOKA Arahi 8
Las más duraderas
Brooks Glycerin GTS 22 Brooks Glycerin GTS 22

Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores zapatillas de running de estabilidad


Nuestra misión es ahorrarte tiempo cuando vayas a elegir las mejores zapatillas de entre las más de 100 zapatillas de running de estabilidad del mercado. He aquí cómo:

  • Nos leemos cientos de estudios sobre la relación entre la biomecánica del pie y las zapatillas de running para entender qué son unas buenas zapatillas de estabilidad.
  • Compramos todas las zapatillas con nuestro propio dinero para no dar opiniones sesgadas ni favorecer a ninguna marca.
  • Le hacemos pruebas de uso a cada par saliendo a correr antes de dar nuestra opinión.
  • En nuestro laboratorio de RunRepeat cortamos todas las zapatillas en piezas y medimos más de 30 parámetros diferentes que contribuyen a su rendimiento, desde su retorno de energía y flexibilidad hasta su absorción de impactos.

Y, finalmente, las mejores zapatillas de running de estabilidad acaban en este selecto grupo.

Las mejores zapatillas de running de estabilidad

Adidas Supernova Solution 3
N/A
Aún no hay reviews suficientes
Adidas Supernova Solution 3
Adidas Supernova Solution 3
Adidas Supernova Solution 3
Adidas Supernova Solution 3 parts
Adidas Supernova Solution 3 cut
Adidas Supernova Solution 3 Shock absorption heel
Adidas Supernova Solution 3 Energy return heel
Adidas Supernova Solution 3 Heel stack
Adidas Supernova Solution 3 Forefoot stack
Adidas Supernova Solution 3 Drop
Adidas Supernova Solution 3 Foam
Adidas Supernova Solution 3 Midsole softness
Adidas Supernova Solution 3 GYR
Adidas Supernova Solution 3 Secondary foam softness
Adidas Supernova Solution 3 Rocker
Adidas Supernova Solution 3 Internal length
Adidas Supernova Solution 3 Gel
Adidas Supernova Solution 3 Width / Fit
Adidas Supernova Solution 3 Toebox width
Adidas Supernova Solution 3 toes
Adidas Supernova Solution 3 Toebox height
Adidas Supernova Solution 3 Forefoot traction
Adidas Supernova Solution 3 Outsole design
Adidas Supernova Solution 3 Flexibility / Stiffness
Adidas Supernova Solution 3 Weight
Adidas Supernova Solution 3 microscope
Adidas Supernova Solution 3 smoke
Adidas Supernova Solution 3 Light
Adidas Supernova Solution 3 mesh microscope
Adidas Supernova Solution 3 upper
Adidas Supernova Solution 3 Guide
Adidas Supernova Solution 3 Lateral stability test
Adidas Supernova Solution 3 Torsional rigidity
Adidas Supernova Solution 3 Heel counter stiffness
Adidas Supernova Solution 3 run
Adidas Supernova Solution 3 Midsole width - forefoot
Adidas Supernova Solution 3 Midsole width - heel
Adidas Supernova Solution 3 Toebox durability
Adidas Supernova Solution 3 Heel padding durability
Adidas Supernova Solution 3 Outsole durability
Adidas Supernova Solution 3 Outsole thickness
Adidas Supernova Solution 3 Insole thickness
Adidas Supernova Solution 3 Removable insole
Adidas Supernova Solution 3 Midsole softness in cold (%)
Adidas Supernova Solution 3 Reflective elements
Adidas Supernova Solution 3 laces
Adidas Supernova Solution 3 Tongue padding
Adidas Supernova Solution 3 Tongue: gusset type
Adidas Supernova Solution 3 Heel tab

¿Por qué son las las mejores?

The Adidas Supernova Solution 3 takes a very different path from the previous version, and that is clear from the first run. We found that the redesigned upper, upgraded materials, and new support system give it a more modern and premium feel, and we were impressed by how solid the overall build turned out. However, it also feels heavier and less energetic than before. Based on our findings, bounce and breathability both got worse, so this update improves some areas while clearly giving up ground in others.

Pros

  • Improved, more modern look
  • Excellent traction
  • Supportive but not clunky
  • Roomy fit
  • Same MSRP as predecessor
  • Moderate rocker works well daily
  • Feels good for neutral runners too

Contras

  • A bit heavy
  • Energy return is unexpectedly low
  • Poor ventilation
Análisis y review completa de Adidas Supernova Solution 3

Las zapatillas de running de estabilidad con la mejor absorción de impactos

Saucony Hurricane 25
82
Buenas
Saucony Hurricane 25
Saucony Hurricane 25
Saucony Hurricane 25
Saucony Hurricane 25 parts
Saucony Hurricane 25 cut
Saucony Hurricane 25 Shock absorption heel
Saucony Hurricane 25 Energy return heel
Saucony Hurricane 25 Heel stack
Saucony Hurricane 25 Forefoot stack
Saucony Hurricane 25 Drop
Saucony Hurricane 25 foam
Saucony Hurricane 25 Midsole softness
Saucony Hurricane 25 foam distribution
Saucony Hurricane 25 Secondary foam softness
Saucony Hurricane 25 Rocker
Saucony Hurricane 25 Gel
Saucony Hurricane 25 Width / Fit
Saucony Hurricane 25 Toebox width
Saucony Hurricane 25 toes
Saucony Hurricane 25 Toebox height
Saucony Hurricane 25 Forefoot traction
Saucony Hurricane 25 Outsole design
Saucony Hurricane 25 Flexibility / Stiffness
Saucony Hurricane 25 run
Saucony Hurricane 25 Weight
Saucony Hurricane 25 mesh microscope
Saucony Hurricane 25 smoke
Saucony Hurricane 25 Light
Saucony Hurricane 25 close up
Saucony Hurricane 25 upper
Saucony Hurricane 25 Lateral stability test
Saucony Hurricane 25 Torsional rigidity
Saucony Hurricane 25 Heel counter stiffness
Saucony Hurricane 25 Midsole width - forefoot
Saucony Hurricane 25 Midsole width - heel
Saucony Hurricane 25 Toebox durability
Saucony Hurricane 25 Heel padding durability
Saucony Hurricane 25 Outsole durability
Saucony Hurricane 25 Outsole thickness
Saucony Hurricane 25 Insole thickness
Saucony Hurricane 25 Removable insole
Saucony Hurricane 25 Midsole softness in cold (%)
Saucony Hurricane 25 Reflective elements
Saucony Hurricane 25 tongue laces
Saucony Hurricane 25 Tongue padding
Saucony Hurricane 25 Tongue: gusset type
Saucony Hurricane 25 Heel tab

¿Por qué son las las que tienen mejor absorción de impactos?

De todas las zapatillas de estabilidad que analizamos tanto dentro como fuera del laboratorio, las Saucony Hurricane 25 fueron las que nos ofrecieron la mejor absorción de impactos. Presumen de una mediasuela blanda pero estable, que es algo difícil de igualar, así que no solo nos protegieron de los golpes, sino que también nos ofrecieron comodidad y sujeción.

Las Hurricane 25 tienen una suela altísima en el talón, ya que alcanza 40,2 mm, así que supera por mucho la media de 34,9 mm. Además, están diseñadas con una espuma que amortigua los golpes, como comprobamos con su alta puntuación en nuestra prueba de absorción de impactos: 151 SA en el retropié, ¡y eso que la media de su categoría es 130 SA! Hasta los runners que aterrizan con los metatarsos disfrutarán de su amortiguación, ya que se llevaron una alta puntuación de 140 SA en esta zona.

Como son maximalistas, es normal que sean inestables. Sin embargo, las Hurricane 25 destacan por sus características de sujeción sutiles pero efectivas, como la tecnología CenterPath, la mediasuela rígida y la plataforma amplia. La mediasuela resistió la torsión con firmeza, así que les dimos un alto 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional. Lo que también hizo que nos sintiésemos estables fue la base espaciosa, de 124,4/102,2 mm, que nos permitió mantener el equilibrio.

La cosa es que su generosa altura y anchura les restan agilidad, que es algo que algunos deportistas priorizan. Si te sientes identificado con esto, lo mejor es que pases de estas zapatillas.

Pros

  • Espuma PWRRUN PB con un retorno de energía fantástico
  • Más ligeras que la versión anterior
  • Amortiguación excelente para distancias largas
  • Estabilidad de primera con una mediasuela rediseñada
  • El upper es comodísimo
  • Suela exterior rediseñada y con mejor agarre
  • Plantilla SRS de primera calidad
  • Estabilidad de primera gracias a la mediasuela rediseñada

Contras

  • Más caras que la versión anterior
  • Poco transpirables
  • Su tamaño no deja que sean ágiles
Análisis y review completa de Saucony Hurricane 25

Las zapatillas de running de estabilidad con el mejor retorno de energía

Saucony Tempus 2
89
Notables
Saucony Tempus 2
Saucony Tempus 2
Saucony Tempus 2
Saucony Tempus 2 parts
Saucony Tempus 2 cut
Saucony Tempus 2 Shock absorption heel
Saucony Tempus 2 Energy return heel
Saucony Tempus 2 Heel stack
Saucony Tempus 2 Forefoot stack
Saucony Tempus 2 Drop
Saucony Tempus 2 PWRRUN PB
Saucony Tempus 2 Midsole softness
Saucony Tempus 2 foam
Saucony Tempus 2 Secondary foam softness
Saucony Tempus 2 Rocker
Saucony Tempus 2 Internal length
Saucony Tempus 2 Gel
Saucony Tempus 2 Width / Fit
Saucony Tempus 2 Toebox width
Saucony Tempus 2 toebox vertical
Saucony Tempus 2 Toebox height
Saucony Tempus 2 Forefoot traction
Saucony Tempus 2 Outsole design
Saucony Tempus 2 Flexibility / Stiffness
Saucony Tempus 2 Weight
Saucony Tempus 2 mesh microscope
Saucony Tempus 2 smoke
Saucony Tempus 2 Light
Saucony Tempus 2 mesh upper
Saucony Tempus 2 upper
Saucony Tempus 2 Lateral stability test
Saucony Tempus 2 Torsional rigidity
Saucony Tempus 2 Heel counter stiffness
Saucony Tempus 2 Midsole width - forefoot
Saucony Tempus 2 Midsole width - heel
Saucony Tempus 2 Toebox durability
Saucony Tempus 2 Heel padding durability
Saucony Tempus 2 Outsole durability
Saucony Tempus 2 Outsole thickness
Saucony Tempus 2 Insole thickness
Saucony Tempus 2 Removable insole
Saucony Tempus 2 Midsole softness in cold (%)
Saucony Tempus 2 Reflective elements
Saucony Tempus 2 lacing
Saucony Tempus 2 Tongue padding
Saucony Tempus 2 Tongue: gusset type
Saucony Tempus 2 Heel tab

¿Por qué son las las que tienen mejor retorno de energía?

Las Saucony Tempus 2 redefinen las zapatillas de estabilidad con su amortiguación, ya que consiguen un equilibrio entre sujeción y reactividad. Pudimos correr rapidísimo y enfrentarnos a distancias largas con seguridad, sin ser demasiado intrusiva. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio y de uso nos han dejado claro que este modelo de estabilidad ofrece el mejor retorno de energía.

El rebote de la amortiguación nos dejó locos, demostrándonos que no todas las zapatillas de estabilidad son aburridas. En nuestras pruebas de retorno de energía, obtuvieron resultados altísimos: un 69,9 % en el talón y un 72,2 % en el antepié. Este par está preparado para las distancias largas con lo poco que pesa, ya que sus 264 g lo hacen muy ligero para unas zapatillas de estabilidad.

Su base ancha y la firme estructura PWRRUN actúan como refuerzos para mantener nuestros pies en su sitio. La mediasuela ofrece una gran resistencia a la torsión, como comprobamos en nuestra evaluación manual, ya que se llevaron un 4/5. Además, la plataforma tiene una anchura de 119,1/94,5 mm, lo que hace que nuestros pies tengan más espacio para aterrizar con estabilidad.

Lo de que todas las zapatillas de estabilidad son rígidas... ya es agua pasada. En nuestra prueba de flexión, la mediasuela solo necesitó 15,1 N para doblarse 30 grados, lo que nos dice que es cómoda y versátil para varios ritmos y distancias.

Es una pena, pero la parte delantera de estas zapatillas es estrecha, así que a las personas con pies anchos les recomendamos que opten por un modelo más espacioso.

Pros

  • Retorno de energía excelente
  • Pisada muy estable
  • Suela exterior duradera y con buen agarre
  • Rocker clásico que no es agresivo
  • Ideales para los talonadores
  • Ajuste sólido y seguro
  • No son más caras que la v1
  • Perfectas para el día a día

Contras

  • Poco transpirables
  • Se sienten un poco demasiado firmes
  • Pesan un poquito más que antes
  • Antepié con un ajuste estrecho
Análisis y review completa de Saucony Tempus 2

Las mejores zapatillas de estabilidad para correr a diario

Saucony Guide 18
82
Buenas
Saucony Guide 18
Saucony Guide 18
Saucony Guide 18
Saucony Guide 18 parts
Saucony Guide 18 cut
Saucony Guide 18 Shock absorption
Saucony Guide 18 Energy return
Saucony Guide 18 Heel stack
Saucony Guide 18 Forefoot stack
Saucony Guide 18 drop
Saucony Guide 18 Drop
Saucony Guide 18 foam
Saucony Guide 18 Midsole softness
Saucony Guide 18 side
Saucony Guide 18 Rocker
Saucony Guide 18 Gel
Saucony Guide 18 Toebox width - widest part
Saucony Guide 18 feet
Saucony Guide 18 Toebox width - big toe
Saucony Guide 18 toes
Saucony Guide 18 Toebox height
Saucony Guide 18 outsole design
Saucony Guide 18 Flexibility / Stiffness
Saucony Guide 18 Weight
Saucony Guide 18 microscope
Saucony Guide 18 smoke
Saucony Guide 18 Light
Saucony Guide 18 mesh
Saucony Guide 18 upper
Saucony Guide 18 run back
Saucony Guide 18 Lateral stability test
Saucony Guide 18 Torsional rigidity
Saucony Guide 18 Heel counter stiffness
Saucony Guide 18 Midsole width - forefoot
Saucony Guide 18 Midsole width - heel
Saucony Guide 18 Toebox durability
Saucony Guide 18 Heel padding durability
Saucony Guide 18 Outsole durability
Saucony Guide 18 Outsole thickness
Saucony Guide 18 Insole thickness
Saucony Guide 18 Removable insole
Saucony Guide 18 Midsole softness in cold (%)
Saucony Guide 18 reflective 2
Saucony Guide 18 Reflective elements
Saucony Guide 18 tongue
Saucony Guide 18 Tongue padding
Saucony Guide 18 Tongue: gusset type
Saucony Guide 18 Heel tab

¿Por qué son las las mejores de entrenamiento diario?

Las Saucony Guide 18 combinan la estabilidad tradicional con la innovación, guiando a nuestros pies de forma sutil sin poner en riesgo la naturalidad de la pisada. Alejándose de las zapatillas de estabilidad convencionales, los datos de nuestro laboratorio demuestran que ofrecen una amortiguación y una flexibilidad generosas en un diseño ligero, así que se han llevado el oro como las mejores zapatillas de entrenamiento diario en la categoría de estabilidad.

Unas zapatillas estables no tienen por qué ser difíciles de doblar o de levantar al caminar, y las Guide 18 son el ejemplo perfecto de ello. Sus 278 g las hacen más ligeras que la media, pero es que además su mediasuela es un 14 % más flexible que el estándar. Esto hizo que nuestros despegues fuesen más fluidos, a lo que también contribuyó el impulso de su rocker.

Rompiendo con el típico diseño más firme y bajito de las zapatillas de estabilidad, nuestro calibre marca que la suela de estas Saucony alcanza los 36,0/27,7 mm. Por otro lado, nuestro durómetro marcó 38,3 AC, así que la mediasuela es un poquito más firme que la media.  Durante nuestras pruebas de uso, nos pareció cómoda para cualquier distancia y técnica de carrera.

Para aumentar la estabilidad, este modelo tiene una mediasuela con paredes elevadas y extensiones que guían a nuestros pies para que no se muevan demasiado. La base para aterrizar es muy espaciosa, lo que aumenta el equilibrio en la pisada. De hecho, nuestro calibre marcó que esta mediasuela es 7,8/14,3 mm más ancha en el antepié y el talón en comparación con la media.

Las Guide 18 equilibran bien sujeción y comodidad, pero les falta el retorno de energía necesario para las carreras de tempo. Si quieres un modelo rápido, nuestra recomendación es que pases de este.

Pros

  • Upper muy transpirable
  • Pisada estable pero sin ser restrictiva
  • Amortiguación suficiente para carreras largas
  • También sirven para caminar
  • Plataforma muy ancha
  • Plantilla PWRRUN PB
  • Cierre seguro y cómodo
  • Rocker del talón muy bien diseñado

Contras

  • Suela exterior con demasiada espuma expuesta
  • Se sienten voluminosas y poco ágiles
  • La mediasuela es un poco firme
  • La mediasuela es un poco firme
Análisis y review completa de Saucony Guide 18

Las zapatillas de running de estabilidad con la mejor tracción

ASICS Gel Kayano 32
82
Buenas
ASICS Gel Kayano 32
ASICS Gel Kayano 32
ASICS Gel Kayano 32
ASICS Gel Kayano 32 parts
ASICS Gel Kayano 32 cut
ASICS Gel Kayano 32 Shock absorption heel
ASICS Gel Kayano 32 Energy return heel
ASICS Gel Kayano 32 Heel stack
ASICS Gel Kayano 32 Forefoot stack
ASICS Gel Kayano 32 Drop
ASICS Gel Kayano 32 Blast
ASICS Gel Kayano 32 Midsole softness
ASICS Gel Kayano 32 Rocker
ASICS Gel Kayano 32 PureGEL
ASICS Gel Kayano 32 Gel
ASICS Gel Kayano 32 Width / Fit
ASICS Gel Kayano 32 Toebox width
ASICS Gel Kayano 32 toes
ASICS Gel Kayano 32 Toebox height
ASICS Gel Kayano 32 Forefoot traction
ASICS Gel Kayano 32 Outsole design
ASICS Gel Kayano 32 Flexibility / Stiffness
ASICS Gel Kayano 32 Weight
ASICS Gel Kayano 32 mesh
ASICS Gel Kayano 32 smoke
ASICS Gel Kayano 32 Light
ASICS Gel Kayano 32 microscope
ASICS Gel Kayano 32 upper
ASICS Gel Kayano 32 run
ASICS Gel Kayano 32 Lateral stability test
ASICS Gel Kayano 32 Torsional rigidity
ASICS Gel Kayano 32 Heel counter stiffness
ASICS Gel Kayano 32 Midsole width - forefoot
ASICS Gel Kayano 32 Midsole width - heel
ASICS Gel Kayano 32 Toebox durability
ASICS Gel Kayano 32 Heel padding durability
ASICS Gel Kayano 32 Outsole durability
ASICS Gel Kayano 32 Outsole thickness
ASICS Gel Kayano 32 Insole thickness
ASICS Gel Kayano 32 Removable insole
ASICS Gel Kayano 32 Midsole softness in cold (%)
ASICS Gel Kayano 32 Reflective elements
ASICS Gel Kayano 32 tongue tab
ASICS Gel Kayano 32 Tongue padding
ASICS Gel Kayano 32 Tongue: gusset type
ASICS Gel Kayano 32 Heel tab

¿Por qué son las las que tienen mejor tracción?

Las ASICS Gel Kayano 32 combinan una sujeción firme, un agarre confiable y una amortiguación cómoda bajo los pies. Pudimos correr, correr y correr gracias a su mediasuela, que se encargó de proteger nuestras articulaciones, y a la tecnología 4D Guidance System, que les dio estabilidad a nuestros pies incluso cuando estaban cansados. En nuestras pruebas de laboratorio, las GK32 destacaron tener un agarre espectacular, ganándose el puesto como las zapatillas de running de estabilidad con la mejor tracción que hemos analizado.

En nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, no nos pegamos ni un solo resbalón, ya que el caucho Hybrid ASICSGRIP se agarró al suelo con uñas y dientes. Cuando analizamos su tracción en nuestra prueba sobre mojado, obtuvo un alto 0,84 en nuestra prueba de fricción, lo que hace que su agarre sea un 68,0 % más fuerte que la media.

Además, las características de estabilidad de las GK32 nos ayudaron a controlar cada movimiento. En el pie, su 4D Guidance System se encarga del soporte para el arco del pie, echándote una mano cuando esta zona se mueve hacia dentro y hacia fuera al pronar. Pero eso no es todo, también tienen una base muy ancha (119,8/97,2) que hace que torcerse el tobillo sea casi imposible, ya que pudimos apoyar los pies completamente sobre la plataforma.

Es increíble cómo las GK32 amortiguan el impacto gracias a su base ancha y mullida. Con 39,9/30,6 mm de altura, supera por bastante a la media y ofrece un alto nivel de absorción de impactos: 133 SA en el talón y 116 SA en el antepié.

El problema es que la plataforma no solo absorbe el impacto, sino también parte de la energía que utilizamos en cada paso, así que no es muy reactiva. Los runners que estén buscando más rebote deberían echarle un ojo a otra cosa.

Pros

  • Muy buena absorción de impactos
  • Upper acolchado y transpirable
  • Hechas para durar
  • Aptas para la mayoría de los pronadores
  • Suela resistente con muy buen agarre
  • Muy estables
  • Acolchado del talón tan suave como una almohada
  • Ajuste mejorado
  • Diseño de muy alta calidad

Contras

  • No son para los que buscan una espuma blandita
  • Retorno de energía bajo
  • Demasiado caras en Europa
Análisis y review completa de ASICS Gel Kayano 32

Las mejores zapatillas de running de estabilidad ligeras

HOKA Arahi 8
83
Buenas
HOKA Arahi 8
HOKA Arahi 8
HOKA Arahi 8
HOKA Arahi 8 cut
HOKA Arahi 8 Shock absorption heel
HOKA Arahi 8 Energy return heel
HOKA Arahi 8 Heel stack
HOKA Arahi 8 Forefoot stack
HOKA Arahi 8 Drop
HOKA Arahi 8 Midsole softness
HOKA Arahi 8 Secondary foam softness
HOKA Arahi 8 Rocker
HOKA Arahi 8 Gel
HOKA Arahi 8 Width / Fit
HOKA Arahi 8 Toebox width
HOKA Arahi 8 toes
HOKA Arahi 8 Toebox height
HOKA Arahi 8 Forefoot traction
HOKA Arahi 8 Outsole design
HOKA Arahi 8 Flexibility / Stiffness
HOKA Arahi 8 Weight
HOKA Arahi 8 microscope
HOKA Arahi 8 smoke
HOKA Arahi 8 Light
HOKA Arahi 8 microscope jacquard
HOKA Arahi 8 upper
HOKA Arahi 8 H Frame
HOKA Arahi 8 Lateral stability test
HOKA Arahi 8 Torsional rigidity
HOKA Arahi 8 Heel counter stiffness
HOKA Arahi 8 Midsole width - forefoot
HOKA Arahi 8 Midsole width - heel
HOKA Arahi 8 Toebox durability
HOKA Arahi 8 Heel padding durability
HOKA Arahi 8 Outsole durability
HOKA Arahi 8 Outsole thickness
HOKA Arahi 8 Insole thickness
HOKA Arahi 8 Removable insole
HOKA Arahi 8 Midsole softness in cold (%)
HOKA Arahi 8 Reflective elements
HOKA Arahi 8 lacing
HOKA Arahi 8 Tongue padding
HOKA Arahi 8 Tongue: gusset type
HOKA Arahi 8 Heel tab

¿Por qué son las las mejores ligeras?

Según nuestras pruebas de uso y de laboratorio, las HOKA Arahi 8 son las mejores zapatillas de running de estabilidad ligeras. ¿Que por qué? Pues mira, en resumen, combinan una sujeción sutil con una amortiguación generosa en una estructura ligera.

Las Arahi 8 son distintas de las típicas zapatillas de estabilidad, ya que se centran en tener una estructura ligera. De media, las zapatillas de estabilidad que han pasado por nuestro laboratorio pesan 294 g, y estas Hoka solo pesan 259 g, ¡que es incluso menos que la media de las zapatillas de running (265 g)! Vamos, que ni nuestros pies ni nuestros tobillos tuvieron que lidiar con demasiado peso.

Esa ligereza es incluso más increíble si tenemos en cuenta que la suela de este modelo es alta, ya que alcanza 39,4/28,1 mm. La verdad es que sentimos tanto su comodidad como su protección cuando nos enfrentamos a distancias largas, y nuestra prueba de absorción de impactos lo confirmó cuando la máquina marcó 138 SA en el talón y 113 SA en el antepié.

Para garantizar la estabilidad, nuestras pruebas de laboratorio nos enseñaron que las Arahi 8 confían en la tecnología H-Frame de la marca. A esto se le suma su talón ancho, de 96,3 mm, trabajando de la mano para que el pie no se mueva de su sitio pero sin ser demasiado intrusivo. Como la sujeción es tan efectiva, las Arahi 8 se pueden permitir tener una suela más alta y ser más mullidas.

Sin embargo, su comodidad desaparece en cuanto empieza a hacer calor. Su malla de doble capa no deja que los pies respiren, así que solo podemos recomendarte estas Hoka cuando hace fresquito.

Pros

  • Ligeras para su tamaño
  • Buena absorción de impactos
  • Ajuste más ancho que el de las versiones anteriores
  • Upper y suela muy duraderos
  • Su rocker suaviza las transiciones
  • Drop alto que se adapta mejor a los talonadores
  • Cómodas y mullidas para el uso diario
  • Sistema H-Frame para la estabilidad
  • Contrafuerte del talón cómodo

Contras

  • Muy poco transpirables
  • El agarre necesita mejorar
  • Todavía no tienen una espuma supercrítica
  • Son un poquito más caras
Análisis y review completa de HOKA Arahi 8

Las zapatillas de running de estabilidad con la mejor durabilidad

Brooks Glycerin GTS 22
80
Buenas
Brooks Glycerin GTS 22
Brooks Glycerin GTS 22
Brooks Glycerin GTS 22
Brooks Glycerin GTS 22 parts
Brooks Glycerin GTS 22 cut
Brooks Glycerin GTS 22 Shock absorption
Brooks Glycerin GTS 22 Energy return
Brooks Glycerin GTS 22 Heel cushioning
Brooks Glycerin GTS 22 Heel stack
Brooks Glycerin GTS 22 Forefoot stack
Brooks Glycerin GTS 22 run side
Brooks Glycerin GTS 22 Drop
Brooks Glycerin GTS 22 DNA Tuned
Brooks Glycerin GTS 22 Midsole softness
Brooks Glycerin GTS 22 Secondary foam softness
Brooks Glycerin GTS 22 side rocker
Brooks Glycerin GTS 22 Rocker
Brooks Glycerin GTS 22 Gel
Brooks Glycerin GTS 22 Toebox width - widest part
Brooks Glycerin GTS 22 Toebox width - big toe
Brooks Glycerin GTS 22 toebox feel
Brooks Glycerin GTS 22 Toebox height
Brooks Glycerin GTS 22 Forefoot traction
Brooks Glycerin GTS 22 outsole design
Brooks Glycerin GTS 22 Flexibility / Stiffness
Brooks Glycerin GTS 22 Weight
Brooks Glycerin GTS 22 microscope
Brooks Glycerin GTS 22 smoke
Brooks Glycerin GTS 22 Light
Brooks Glycerin GTS 22 mesh
Brooks Glycerin GTS 22 upper
Brooks Glycerin GTS 22 Lateral stability test
Brooks Glycerin GTS 22 Torsional rigidity
Brooks Glycerin GTS 22 Heel counter stiffness
Brooks Glycerin GTS 22 forefoot landing
Brooks Glycerin GTS 22 Midsole width - forefoot
Brooks Glycerin GTS 22 Midsole width - heel
Brooks Glycerin GTS 22 GuideRails
Brooks Glycerin GTS 22 Toebox durability
Brooks Glycerin GTS 22 Heel padding durability
Brooks Glycerin GTS 22 Outsole durability
Brooks Glycerin GTS 22 Outsole thickness
Brooks Glycerin GTS 22 Insole thickness
Brooks Glycerin GTS 22 Removable insole
Brooks Glycerin GTS 22 Midsole softness in cold (%)
Brooks Glycerin GTS 22 Reflective elements
Brooks Glycerin GTS 22 tongue design
Brooks Glycerin GTS 22 Tongue: gusset type
Brooks Glycerin GTS 22 Heel tab

¿Por qué son las las más duraderas?

Las Glycerin GTS 22 no pretenden reinventar nada, y eso es parte de su encanto. En el laboratorio, comprobamos que ofrecen mucha sujeción y comodidad para las carreras más largas, además de que su suela exterior es muy duradera. Como su principal mejora, Brooks incluyó la mediasuela DNA Tuned, que nos pareció un poco más firme de lo que nos esperábamos, pero seguro que los corredores a los que les gusta sentir estabilidad están contentos con ella. Personalmente, creemos que estamos ante una buena mejora y un digno capítulo 22 de la serie Glycerin.

Pros

  • Muy estables
  • Mucha amortiguación
  • Cómodas durante todo el día
  • Suela exterior muy duradera
  • Muy buen cierre sin deslizamiento del talón
  • Malla muy transpirable
  • Varias anchuras disponibles
  • Nueva mediasuela DNA Tuned
  • Sirven como modelo tipo casual

Contras

  • Un poquito pesadas
  • Espuma EVA con un retorno de energía bajo
  • Son un poco más caras
  • Son un poquito más caras
Análisis y review completa de Brooks Glycerin GTS 22

Esta guía pretende educar y explicar el diseño del calzado, no dar consejos médicos. Si te has lesionado, te duele algo o no estás seguro de si la sobrepronación es la causa del dolor, te recomendamos que visites a un especialista.

¿Para quiénes son las zapatillas de estabilidad?

Al correr, cuando aterrizamos en la superficie, nuestro arco se hunde para absorber el impacto, y el retropié se inclina hacia dentro en la zona del tobillo. Esto se conoce como pronación, y es completamente normal y necesario al correr.

Sin embargo, algunos tobillos se inclinan demasiado hacia dentro. Eso es la sobrepronación, y la mayoría de los corredores la padecen.


Las zapatillas de running de estabilidad están pensadas para los sobrepronadores porque utilizan diferentes tecnologías para ayudarles con la sobrepronación. Esto significa que estabilizan el aterrizaje y corrigen el movimiento (hasta cierto punto), de modo que se detiene la inclinación excesiva hacia dentro y lo talones consiguen la sujeción necesaria.

Existen distintos niveles de sobrepronación: leve, moderada y grave, y cuanto más sobrepronan los corredores, más estabilidad necesitan.

nueva-pronación-comparación-chart-runrepeat.jpg

En algunos casos, cuando la sobrepronación es grave, los corredores utilizan plantillas específicas y zapatillas de control de movimiento, aunque estas últimas ya han pasado a la historia y ahora nos centramos, sobre todo, en las zapatillas de estabilidad.

neutral stability and race shoe
Zapatillas de estabilidad (arriba), zapatillas neutras (medio), zapatillas de competición (abajo)

Con el auge de las nuevas tecnologías, cada vez vemos menos zapatillas con control de movimiento y más zapatillas de running de estabilidad modernas.

También es importante tener en cuenta que las zapatillas de competición rara vez cuentan con elementos de estabilidad. Pueden tener una base muy alta y estrecha, contrafuertes increíblemente finos, etc. Esto se debe a que, en entrenamientos más rápidos, los corredores suelen necesitar menos estabilidad.

entrenador diario de estabilidad y zapato de carrera
Elementos de estabilidad en unas zapatillas de competición (arriba) vs. Unas zapatillas de entrenamiento diario (abajo): 
1. Talón blando tipo calcetín vs. Un contrafuerte rígido y acolchado
2. Ausencia de paredes laterales vs. La presencia de GuideRails
3. Sin biselado del talón vs. Con biselado del talón 
4. Menor contacto con el suelo vs. Mayor contacto con el suelo de la suela 

Sin embargo, en las carreras más largas, nuestros pies se cansan, y tendemos a aterrizar con más fuerza e incluso a cambiar nuestra pisada (del antepié al talón; es decir, que pasamos de ser corredores de metatarsos a talonadores). Es entonces cuando necesitamos más estabilidad, y por eso tenemos más zapatillas de estabilidad dentro de los modelos de entrenamiento diario.

Si eres nuevo en este tema de la pronación, te recomendamos encarecidamente nuestra guía en profundidad: El ABC de la pronación: Elección de zapatillas para correr, análisis casero, lesiones, etc.

Cómo reconocer las zapatillas de estabilidad

Las zapatillas de estabilidad cuentan con algunas tecnologías específicas desarrolladas por diferentes marcas e implementan diferentes elementos geométricos (que no son específicos de una marca).

cómo reconocer los zapatos de estabilidad
Algunos elementos que se pueden observar en las zapatillas de estabilidad: 1) contrafuerte del talón rígido y cuello del talón acolchado 
2) mediasuela de doble densidad (la más blanda encima de la más firme) 3) talón biselado 4) paredes laterales 
5) base rígida y ancha 6) extensión de la suela en el antepié 7) extensión de la suela en el talón (biselado)

Visualmente, sin duda hay bastantes cosas en las que puedes fijarte para saber si unas zapatillas son neutras o de estabilidad. Las de estabilidad suelen presentar 2 o más de los siguientes elementos geométricos que se enumeran a continuación.

Refuerzo en la cara interna

El refuerzo de la cara interna es una pieza de espuma o plástico más firme situada en la cara interna o lateral interior de las zapatillas, y su función es evitar que el tobillo se incline en exceso hacia dentro, así como el hundimiento del arco. También puede ser algo más largo y parecer parte de la tecnología frame.

medial-post-in-stability-shoes.jpg
Diferentes diseños del refuerzo en la cara interna de las zapatillas de estabilidad

Mediasuela de doble densidad

Puede aparecer como una espuma más firme en el interior o bajo el arco, en forma de tecnologías de marca registrada como J-frame o H-frame de Hoka, o las marcas simplemente se vuelven creativas y combinan diferentes densidades de mediasuela para aumentar la estabilidad.

mediasuelas de doble densidad en zapatillas de running de estabilidad
Las mediasuelas de doble densidad suelen ser fáciles de distinguir, ya que si tienen colores distintos, las densidades también son diferentes

En nuestro laboratorio, medimos lo blandas que son las dos mediasuelas presentes (lo explicaremos más adelante).

La rigidez del contrafuerte del talón permite que este se mantenga en su sitio y no se tambalee. Cuanta más estabilidad, mejor, y el acolchado suele ayudar con el cierre. Normalmente, solo las zapatillas de competición no tienen acolchado y la zona del talón es increíblemente blanda.

internal heel counters in stability running shoes
Contrafuertes internos en el talón + un cuello muy acolchado en esta zona en varias zapatillas de estabilidad
external heel counters in stability running shoes
Las zapatillas de estabilidad también pueden tener contrafuertes del talón externos hechos de materiales sintéticos o plásticos

En nuestro laboratorio, evaluamos la rigidez del contrafuerte empujándolo e intentando doblarlo. La puntuamos en una escala del 1 al 5, donde 5 es la mayor rigidez.

Las Guide 16 se llevaron un 5/5 (lo más rígido) en nuestra prueba de rigidez del contrafuerte del talón

Estos contrafuertes de talón no solo son rígidos, sino también acolchados. Acunan muy bien el talón para que quede bien sujeto y estable.

stiff and padded heel counter vs sock-like heel
Un talón suave y parecido a un calcetín sin contrafuerte (izquierda) vs. un cuello del talón acolchado con un contrafuerte del talón de plástico insertado en la parte de atrás (derecha)
Si este tema te interesa, hemos elaborado una guía detallada sobre los contrafuertes de talón: Los contrafuertes del talón en las zapatillas de correr.

La base suele tener placas o varillas en la mediasuela, o simplemente es más rígida gracias a la cantidad de caucho de la suela exterior y a la densidad de la espuma de la mediasuela. En el laboratorio de zapatillas de RunRepeat, analizamos a) la rigidez longitudinal y b) la rigidez torsional.

rigidez de las zapatillas de running de estabilidad
Rigidez longitudinal: una prueba estandarizada que hacemos en el laboratorio de RunRepeat

Cuanto mayor sea el número en newtons, más fuerza se necesita para doblar las zapatillas 30 grados, lo que significa que son más rígidas. Y viceversa: cuanto más baja sea la cifra, más flexibles son las zapatillas.

Evaluando la rigidez torsional en el laboratorio de RunRepeat

En cuanto a la rigidez torsional, le damos a cada modelo una puntuación en una escala del 1 al 5, donde 5 es lo más rígido.

Esto es necesario porque la anchura extra asegura aterrizajes estables. Básicamente, estamos evitando las plataformas estrechas y altas, como las que se ven en algunas zapatillas de competición. ¡Cuanto más anchas, mejor!

narrow vs wide base in stability shoes
Fíjate en cómo las zapatillas 1 y 2 tienen una base alta y estrecha, mientras que los modelos 3 y 4 tienen una base alta y ancha

Aunque la anchura de la base es más importante en las zapatillas de estabilidad porque los sobrepronadores suelen talonar, en nuestro laboratorio medimos la anchura de la base en dos puntos: en el antepié y en el talón.

ancho de la base de zapatillas de correr de estabilidad
Usando un calibre digital para medir la anchura de la mediasuela en el antepié y en el talón

Ayuda mucho a tener esa sensación de seguridad. Algunas zapatillas tienen recortes en la suela exterior para perder peso o mejorar la flexibilidad. Esto, por supuesto, no es malo, pero cuando se trata de estabilidad, cuanto más contacto con el suelo, mejor.

forma de la suela en zapatillas de running de estabilidad vs neutrales
Las zapatillas 1) y 2), que son de estabilidad, ofrecen un mayor contacto con el suelo que las 3) y 4), que son neutras y tienen cortes más grandes de la suela+mediasuela

La mediasuela se prolonga hacia arriba para crear una "pared" que proporciona más estructura y mantiene el pie sujeto.

side walls in stability running shoes
Las paredes laterales de las zapatillas de running de estabilidad

Estas paredes laterales pueden crear la ilusión de que el drop es más bajo, pero no te preocupes, porque en RunRepeat cortamos las zapatillas por la mitad y seguimos las directrices de la WorldAthletics a la hora de medir la altura de las suelas. ¡No hay paredes laterales que nos engañen!

El biselado del talón es una curvatura de la parte posterior del talón que reduce la tensión en el músculo tibial anterior y mejora la transición de los talonadores. Cuanto más biselado esté, más rápido llegará el antepié al suelo.

Bisagras del talón en zapatillas de running de estabilidad
Diferentes diseños de biselados del talón: casi simétrico (izquierda), muy hacia arriba (centro), con un ángulo lateral (derecha)

Se trata de una protuberancia que puede aparecer en la cara interna y lateral. Para los talonadores, es importante que esté presente en el talón. Esto significa que la protuberancia (mediasuela) se hace más ancha que la parte superior.

Forefoot sole flare in stability shoes
A la derecha: un claro ensanchamiento de la suela en el antepié 1) en la cara interna y 2) externa, mientras que las zapatillas de la izquierda no tienen una base ancha

Las personas que tienen pronación en el talón deberían buscar un biselado del talón en la cara interna. Las que tienen pronación en el antepié deberían ir a por un modelo con una extensión en la cara interna del antepié.

heel flare in stability shoes
Las zapatillas de la izquierda no tienen extensiones de la suela en el talón, mientras que las de la derecha sí, tanto 1) en la cara interna como 2) en la cara externa

Estas superposiciones contribuyen a la sujeción y a la estabilidad garantizando un excelente cierre, sobre todo en el mediopié. Están presentes en la parte superior y pueden tener diferentes formas y niveles de rigidez, por lo que suelen proporcionar una sensación de seguridad adicional.

Capas superiores en zapatillas de estabilidad
Diferentes diseños de las capas del upper de las zapatillas de estabilidad que proporcionan un extra de estabilidad

Hay muchas tecnologías que se utilizan para ayudar a los sobrepronadores a correr mejor, y aquí vamos a hablarte de las más populares.

variaciones de raíles guía en zapatos de estabilidad
Diferentes diseños de la tecnología GuideRails de Brooks - 2 piezas de espuma muy densa que estabilizan el pie en ambos lados (cara interna y extera)
guía de soporte en zapatos de estabilidad Altra
Tecnología GuideRail en las zapatillas de Altra - la sujeción se concentra en la cara interna de las zapatillas
j frame de Hoka en zapatos de estabilidad
La tecnología J-Frame de Hoka consiste en una espuma más densa en forma de J que rodea el talón. Suele ser de un color distinto (gris), pero en la foto de arriba la hemos resaltado en amarillo 
Hoka H frame en zapatillas de estabilidad
La tecnología H-Frame de Hoka tiene más bien forma de 8. Una vez más, estamos ante una espuma firme que deja que el pie se apoye sobre una más blanda. Para que te sea más fácil de entender, hemos dibujado la otra mitad de color azul.
4d guidance in asics stability shoes
La tecnología 4D Guidance de Asics está formada por 4 elementos de estabilidad diferentes:
1) biselado del talón 2) mediasuela esculpida 3) base ancha 4) refuerzo en la cara interna
3d guidance in asics stability shoes
El sistema 3D Guidance de Asics consta de 3 elementos de estabilidad: 1) biselado del talón más marcado 2) base más ancha 3) extensión de la suela en el antepié
Placa Mizuno Wave presente en zapatillas de running de estabilidad
Placa Wave de Mizuno (en color rojo): se ve en la suela y en la cara interna 
wave plate with rubber wall in mizuno stability shoes
Una variante de una placa Mizuno Wave con una pared de caucho

La absorción de impactos de las zapatillas de running de estabilidad

Lo blanda que es la mediasuela, incluso cuando es de doble densidad, no nos indica cómo de protectora es. ¡Es la absorción de impactos la que nos lo dice! De hecho, nos indica cómo de bien se le da a la espuma amortiguar las fuerzas de impacto y, cuando se le da muy bien, nuestras piernas tienen que lidiar con bastante menos estrés.

Prueba de laboratorio: la absorción de impactos de las zapatillas de running de estabilidad (siguiendo el "estándar de oro" ASTM F1976-13)

Por otro lado, las zapatillas de running de estabilidad con una absorción de impactos muy baja no consiguen amortiguar los golpes, lo que envía más estrés a los pies y a las piernas. Esto puede hacer que los pies se te cansen antes de tiempo o incluso que te duelan.

Para darte un poco más de contexto, cualquier valor por encima de 110 SA se considera moderado, y por encima de 130 SA ya es una absorción de impactos alta.

El peso de las zapatillas de running de estabilidad

Como las zapatillas de running de estabilidad tienen tantas tecnologías, tienden a pesar más que las zapatillas neutras. Algunas incluso mucho más. Te dejamos por aquí algunos ejemplos:

  • Peso medio de unas zapatillas de running neutras : 262,9 g
  • Peso medio de unas zapatillas de running de estabilidad: 285,0 g
  • Zapatillas neutras más ligeras: 149 g
  • Zapatillas de estabilidad más ligeras: 228 g

Siempre pesamos todos las zapatillas que pasan por nuestro laboratorio, y la verdad es que no siempre vemos en la báscula los mismos números, o ni siquiera parecidos, que anuncian las marcas. Pesamos y medimos todos estos modelos en una talla 9 de Estados Unidos, cuya equivalencia varía con las tallas europeas, pero suele rondar una 42.

pesando zapato de running de estabilidad en el laboratorio de RunRepeat
Pesando unas zapatillas de running de estabilidad en el laboratorio de RunRepeat

Para contextualizar, aquí tienes los pesos de las zapatillas de estabilidad mejor valoradas:

Y, si estás buscando unas zapatillas de estabilidad que sean lo más ligeras posible, aquí tienes la lista:

¿Cómo de blandas son las zapatillas de running de estabilidad?

Depende de las tecnologías y de la geometría. Si la estabilidad viene dada por una mediasuela más firme, entonces la mediasuela es más firme. Si hay elementos de estabilidad externos, como un contrafuerte rígido en el talón, entonces la mediasuela puede ser más blanda.

Independientemente de la tecnología y de la geometría, medimos lo blanda que es la mediasuela en cada modelo. Lo cortamos por la mitad y clavamos la aguja del durómetro en la espuma. El número del durómetro nos indica lo blanda o firme que es la mediasuela: los números más bajos significan que es más blanda, y los más altos, que es más firme.

Usamos un durómetro Asker C para medir lo blanda que es la mediasuela

Cuando vemos que se trata de una mediasuela de doble densidad, le tomamos medidas a ambas.

Midiendo lo blandas que son las dos espumas (mediasuela de doble densidad) de las zapatillas de estabilidad

Si prefieres las zapatillas de running más blandas, aquí tienes una selección de las más blandas que hemos analizado (estas tablas se actualizan automáticamente con cada análisis y review que hacemos):

En caso de que prefieras las mediasuelas más firmes, te dejamos esto por aquí:

Resistencia de las zapatillas de running de estabilidad

Cuando se habla de resistencia, la mayoría de las veces se hace referencia a la resistencia de la suela exterior. Y es cierto que es importante conocer la resistencia de la suela exterior, sobre todo para los sobrepronadores, que no se apoyan de manera uniforme en el talón y que, por lo tanto, ven antes los signos de desgaste.

Usamos un Dremel para comprobar la durabilidad de la suela exterior

Para la prueba de resistencia de la suela exterior, presionamos nuestro Dremel contra ella (siempre con la misma presión, RPM y duración) y luego medimos la profundidad del daño con un medidor de desgaste de neumáticos.

daño en la suela de zapatillas de running de estabilidad
En la imagen: las Brooks Glycerin 21 GTS con unos daños de 0,5 mm (izquierda) y las Hoka Arahi 7 con unos daños de 0,9 mm (derecha). La durabilidad de la suela de ambos modelos se califica como buena

Cuanto más profunda sea la hendidura, menos resistente será la suela exterior.

Pero eso no es todo, claro. Usando de nuevo el Dremel, comprobamos la resistencia de la parte delantera y del acolchado del talón.

Analizamos la durabilidad de la parte delantera usando un Dremel en el laboratorio de RunRepeat

Comprobando la durabilidad del acolchado del talón

Pero, en estos 2 casos, no podemos medir la hendidura porque los materiales son blandos, así que evaluamos el daño en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos resistente.

pruebas de durabilidad en el área delantera de zapatos de estabilidad
Partes delanteras de zapatillas que se han llevado distintas puntuaciones en durabilidad en nuestra prueba Dremel (1/5 es lo menos duradero, 5/5 es lo más duradero)
durabilidad del acolchado del talón en zapatos para correr de estabilidad
Cómo se ven las diferentes calificaciones en nuestra prueba de durabilidad del acolchado del talón en el laboratorio (5/5 es lo más duradero)

Zapatillas de running estables vs. Zapatillas de running de estabilidad

Las zapatillas de running de estabilidad no son lo mismo que las zapatillas neutras estables. Las zapatillas neutras pueden ser estables por sí solas, pero las zapatillas de estabilidad cuentan con tecnologías específicas para ayudar a los corredores con sobrepronación.

Las zapatillas de estabilidad neutra siguen siendo neutras, lo que significa que tienen algunos elementos geométricos de estabilidad, pero lo más probable es que no sean suficientes para los sobrepronadores, excepto para los muy leves.

Zapatillas de estabilidad

Zapatillas neutras estables

Ambas pueden tener una base más ancha, biselado del talón, etc.

Solo las zapatillas de estabilidad tienen GuideRails, GuideRail, J frame, H frame, etc.

 

Ambas pueden funcionar para la pronación leve, dependiendo de lo leve que sea.

Las mejores para una sobrepronación moderada.

Las mejores para la pronación neutra.

Suelen ser más rígidas que las zapatillas de running neutras

Suelen ser más flexibles y blandas que las zapatillas de estabilidad

 

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Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.
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