Las 6 Las Mejores Zapatillas De Senderismo Con Una Parte Delantera Ancha del 2025

Jovana Subic
Jovana Subic el
Las 6 Las Mejores Zapatillas De Senderismo Con Una Parte Delantera Ancha del 2025

Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?

Dale un respiro a tus pies cada vez que salgas de aventura con unas zapatillas que te queden como un guante. Si te pones algo que te resulta incómodo, probablemente te arruine la excursión, además de que puede hasta poner a tus pies y tobillos en peligro de sufrir lesiones o hacerte daño en las uñas.

Tener los pies anchos se puede volver todo un reto cuando haces senderismo de un día o te vas de excursión, pero ya no tienes que sufrir molestias innecesarias mientras te enfrentas a terrenos difíciles.

Para ayudarte a encontrar el par ideal para tus pies, hemos analizado los mejores modelos para pies anchos. Cuando hicimos senderismo con ellos, le prestamos mucha atención a si podíamos separar bien los dedos o si nos apretaban en la parte delantera, y en el laboratorio medimos dos puntos clave de esta zona para saberlo todo sobre su anchura.

No te pierdas nuestros números 1 en cada categoría.

Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha

Hicimos senderismo con estas zapatillas en condiciones distintas, lo que nos dejó analizar cómo se sentían los dedos cuando las piernas y los pies se hinchan: ¿Nos aprietan? ¿Terminamos con ampollas? En el laboratorio, medimos la anchura de la zona de los dedos en 2 puntos clave utilizando nuestro molde de gel: donde es más ancha y en el dedo gordo. Esto nos dio la anchura total y la información necesaria sobre cuánto se estrechan las zapatillas hacia la punta, que es importante para las personas con dedos más cuadrados.

Esta es la metodología que seguimos:

  • Invertimos tiempo, energía y nuestro propio dinero en comprarnos estas zapatillas de senderismo con una parte delantera espaciosa. Esto garantiza que nuestros detallados y exhaustivos análisis y reviews sean objetivos al 100 %.
  • Les hacemos pruebas de uso en nuestras aventuras al aire libre. Así sabemos exactamente cuál es su ajuste, comodidad, tracción, protección del talón, impermeabilidad, durabilidad y mucho más. También nos los ponemos en los terrenos técnicos, rutas complejas, y para enfrentarnos a condiciones meteorológicas duras.
  • Buscamos más datos en nuestro laboratorio. Utilizamos nuestras propias herramientas y equipo para medir los más de 20 parámetros de las zapatillas. Además, las partimos por la mitad para poder analizar hasta el más mínimo detalle.

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha

¿Por qué son las las mejores?

Las Merrell Moab Speed 2 se han llevado nuestro número 1 como las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha porque, además de todo el espacio que tienen en esta zona, ofrecen MUCHA amortiguación, sujeción, y unos tacos profundos. Todo esto viene en una estructura ligera pero que parece robusta, así que no tenemos mucho más que pedirles.

Cuando nos centramos en la parte delantera, vimos que estas Merrell miden 75,1 mm de ancho en la zona del dedo gordo, y podemos decirte que tanto en la teoría como en la práctica se sienten más anchas que la media. No nos estrujaron los dedos, que es en algo que nos pareció ideal para las distancias más largas, ya que los pies se hinchan sí o sí. Además, la parte delantera también es alta, ¡7 mm más que la media! No sentimos ninguna presión en los dedos, y con tanto espacio no hay riesgo de terminar con las uñas negras.

Las Moab Speed 2 tienen una plataforma de 38,8/23,8 mm (en el talón/antepié) que nos ofreció mucha amortiguación, borrando la dureza del terreno bajo los pies. Cuando analizamos su espuma, nuestro durómetro marcó 19,0 HA, demostrando su comodidad al ser un 31,4 % más blanda que la media. Sorprendentemente, estas zapatillas solo pesan 329 g, ¡lo que las hace un 12,3 % más ligeras que la media!

Cada paso se siente firme y controlado incluso con su altura. Descubrimos que tienen una FlexPlate en el mediopié que estabiliza la pisada, así como un caucho Vibram fiable en la suela exterior. Fuésemos por donde fuésemos, el caucho y los tacos de 3,7 mm nos ofrecieron mucho agarre, garantizando así nuestra seguridad.

La lengüeta no tiene refuerzo, así que la pega que le ponemos a estas Merrell es que dejan que se cuelen piedrecillas a su interior.

Pros

  • Unas de las zapatillas de senderismo más ligeras
  • Amortiguación mullida y en gran cantidad
  • Mucha sujeción y estabilidad
  • Agarre perfecto para terrenos moderados
  • Resistencia excelente
  • Transpirables para el verano
  • Cómodas
  • Tienen dos lazos para ponérselas y quitárselas fácilmente

Contras

  • Forro interior frágil
  • Se les cuelan tierra y piedrecillas dentro
Análisis y review completa de Merrell Moab Speed 2

Las zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha más cómodas

¿Por qué son las las más cómodas?

Las Altra Olympus 6 Hike Low GTX destacan por la excepcional amortiguación y la sólida sujeción que les ofrecen a los senderistas. Tienen un ajuste espacioso que se adapta a las personas con pies anchos y a la hinchazón, así que pudimos disfrutar de nuestras rutas con confianza. Entre las zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha que hemos analizado, estas son de las más cómodas sin duda.

Medimos el grosor de su antepié con nuestro calibre, que marcó 29,5 mm, así que amortiguó eficazmente los impactos repetitivos y cualquier cosa dura que nuestros metatarsos pisasen. Como la espuma es blanda, estas zapatillas se sienten incluso más mullidas, y nuestro durómetro lo confirmó al marcar 22,5 HA. Si a esto se le suma su talón modesto, obtenemos un drop de 1,5 mm que mejora la estabilidad.

Cuando medimos la anchura de la base, nuestro calibre marcó unos generosos 117,2/101,3 mm, lo que garantiza seguridad en la pisada incluso si llevamos peso. De hecho, la mediasuela aguantó bien incluso cuando cargamos con una mochila pesada o si la ruta era más bien larga, y el 5/5 que se llevaron estas Altra en rigidez lo confirma.

Para aumentar incluso más la comodidad y el control, son muy espaciosas en la zona del dedo gordo. Sus 80,5 mm las hacen un 10,9 % más anchas que la media, así que ni las personas con pies anchos tendrán que lidiar con molestias o presiones por la falta de espacio.

Sin embargo, su rigidez longitudinal también es alta, lo que elimina la sensación natural que prefieren algunos excursionistas. Los que asocian comodidad con flexibilidad deberían buscarse otra cosa, ya que este modelo es muy poco flexible.

Pros

  • Absorción de impactos excelente
  • Amortiguación blanda y cómoda
  • Acolchadas y cómodas
  • Ajuste muy ancho y parte delantera en forma de pie
  • Plataforma muy ancha y estable
  • Cuero y suela exterior muy duraderos
  • Muy buen agarre en rocas lisas y mojadas
  • Impermeables

Contras

  • No son unas drop cero de verdad (1,5 mm)
  • La mediasuela se vuelve bastante más rígida con el frío
  • Forro interior frágil
Análisis y review completa de Altra Olympus 6 Hike Low GTX

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha para verano

KEEN NXIS Speed
84
Buenas

¿Por qué son las las mejores para verano?

Las KEEN NXIS Speed tienen una parte delantera muy transpirable, que es algo poco común en las zapatillas de senderismo. ¡Pero es que además es casi 1 cm más ancha que la media! Con sus tacos preparados para terrenos moderados y técnicos, y una suela exterior muy duradera, no dudamos ni un segundo en elergilas como las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha para verano.

La malla utilizada en la parte delantera tiene una estructura llena de agujeros y, aunque hay más capas, es muy transpirable. Cuando le metimos humo dentro a las zapatillas, no tardó nada en escaparse, así que les dimos un 5/5 perfecto. Vamos, que son ideales para las personas a las que les sudan los pies o a las que les gusta hacer rutas largas en verano. ¡Sobre todo si tenemos en cuenta que la transpirabilidad media de las zapatillas de senderismo es de solo 2,7/5!

La parte delantera de las KEEN NXIS Speed parece y se siente más ancha que la media. Los datos de nuestro laboratorio nos dejaron claro que superan la media, así que los excursionistas que a veces terminan con los dedos estrujados con otros modelos van a estar encantados. Al final la diferencia entre la anchura de la zona de los dedos en su punto más ancho y en el dedo gordo es de solo 14 mm, y eso que hay modelos de senderismo que se estrechan más de 30 mm.

Aunque las KEEN NXIS Speed tienen una plataforma muy blanda y flexible que nos pareció muy cómoda para el senderismo rápido, es demasiado mullida y flexible para el trekking. Si esto último es lo que te gusta hacer, te recomendamos que le eches un ojo a otros modelos que ofrezcan más sujeción.

Pros

  • Cómodas hasta decir basta
  • Increíblemente transpirables
  • Se agarran a diversos terrenos
  • Suela exterior muy resistente
  • Bastante ligeras
  • Ofrecen mucha sujeción
  • Ajuste espacioso en el antepié
  • Parte delantera espaciosa
  • Muy flexibles
  • Mantienen el talón en su sitio

Contras

  • Cordones rebeldes
  • Demasiado transpirables para inviernos fríos
  • No son ideales para el trekking
Análisis y review completa de KEEN NXIS Speed

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha impermeables

Teva Grandview GTX Low
73
Aceptables

¿Por qué son las las mejores impermeables?

Hay zapatillas de senderismo con un buen agarre, modelos impermeables, otros incluso con una parte delantera ancha... y luego están las Teva Grandview GTX Low, ¡que lo tiene todo! Sus tacos de 4,0 mm de profundidad las hacen perfectas para terrenos tanto moderados como complejos (técnicos), y también se agarran bien a las superficies mojadas. Además, ¡su upper es impermeable! Si nos resbalásemos con estas zapatillas en los suelos húmeros, la membrana Gore-Tex hubiese sido un desperdicio. No lo hemos dudado ni un momento: este modelo tan completo se ha llevado el número 1 entre las zapatillas de senderismo impermeables con una parte delantera ancha.

La membrana Gore-Tex funciona. Lo que no solemos saber y lo que comprobamos en nuestro laboratorio es lo transpirable que son las zapatillas de senderismo cuando tienen una de estas capas impermeables. En este caso, estas Teva se llevaron un 2/5 en nuestras pruebas de humo. Que no es la puntuación más baja tampoco, así que mira, nos parece bien. ¡Al menos nuestros pies respiraron un poco con ellas!

Cuando se nos hincharon los dedos de los pies después de una ruta larga, estas zapatillas no nos los estrujaron. Cuando medimos su anchura, nuestro calibre marcó 76,7 mm en la zona del dedo gordo, lo que hace que las Grandview GTX Low sean unas de las zapatillas de senderismo con una de las partes delanteras más anchas que han pasado por nuestro laboratorio.

Aunque la zona de los dedos es muy ancha, no es tan alta: con 27,7 mm, es más baja que la media. Aunque para la mayoría esto no es un problema, puede ser un inconveniente para los excursionistas cuyos dedos gordos apuntan hacia arriba o que a veces terminan con las uñas negras por la presión de la parte delantera.

Pros

  • Impermeabilidad excelente
  • Amortiguación más blanda que la media
  • Buena protección contra impactos
  • Blandas y flexibles incluso si hace frío
  • Buena estabilidad y sujeción
  • Tacos profundos con un agarre de primera
  • Cómodas
  • Buena resistencia al desgaste
  • Ideales para las personas con pies anchos

Contras

  • Más pesadas que la media
  • No son aptas para pies estrechos
  • El cierre del talón no es el mejor
Análisis y review completa de Teva Grandview GTX Low

Las mejores zapatillas de senderismo acuático con una parte delantera ancha

¿Por qué son las las mejores para senderismo acuático?

¿Qué hay mejor que hacer senderismo cruzando arroyos poco profundos con unas zapatillas que tienen un buen agarre y que le dejan espacio suficiente a tus dedos? ¡Pues que además sean ligeras y flexibles! Las Nike ACG Watercat+ nos ofrecieron todo eso, así que se han llevado nuestro número 1 como las mejores zapatillas para senderismo acuático.

Si nos fijamos en los tacos, solo tienen 2,7 mm de profundidad, que es 1,2 mm menos que la media de las zapatillas de senderismo. Sin embargo, su diseño es mágico. Al tener forma de colmena, hacen que el agarre sea multidireccional, y gracias a su plataforma flexible, nuestros pies se doblaron de forman natural con ella, mejorando la tracción incluso más. ¡Estas colmenas fueron como ventosas en las rocas mojadas!

Para que unas zapatillas de senderismo consigan un puesto en esta lista, tienen que tener una parte delantera ancha, y las ACG Watercat lo cumplen: sus 75,9 mm en la zona del dedo gordo han conseguido que ocupen el primero puesto en nuestra lista. Además son anchas, ya que en el punto más ancho de su parte delantera alcanzan los 97,9 mm, así que se lo ponen difícil a su competencia. En el momento de escribir esta guía, no habían pasado por el laboratorio ningunas zapatillas de senderismo más anchas que estas.

Nos encantó irnos de ruta con ellas porque también se secan y drenan el agua bastante rápido, además de que no pesan un quintal. Hasta su plataforma tiene agujeros para el drenaje, ¡así que no solo es el upper el que se tiene que encargar de eso! Eso sí, se le quedan atrancadas las piedrecitas, lo que puede ser muy molesto cuando se hace senderismo en terrenos llenos de obstáculos pequeñitos.

Pros

  • Drenan muy bien el agua
  • Muy transpirables
  • Resistencia a la abrasión excelente
  • Muy ligeras
  • Se agarran muy bien a superficies mojadas
  • Plataforma muy estable
  • Se doblan con el pie
  • Parte delantera espaciosa y ajuste adaptable
  • Fáciles de poner y quitar
  • Cómodas
  • Estética atrevida

Contras

  • Sin soporte para el arco plantar ni sujeción para el tobillo
  • Se le cuelan piedrecillas, restos de hojas y tierra fácilmente
Análisis y review completa de Nike ACG Watercat+

Las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha estilo barefoot

¿Por qué son las las mejores barefoot?

En nuestra opinión, las Fivefingers V-Trek son las mejores zapatillas de senderismo con una parte delantera ancha estilo barefoot que han pasado por nuestro laboratorio. ¿Por qué? Pues porque, a diferencia de muchos modelos tipo barefoot, son comodísimas, ligeras, y ofrecen mucha protección.

La anchura de la parte delantera es subjetiva hasta que la medimos en el laboratorio. Según nuestros datos, la parte delantera de las Fivefingers V-Trek es muy ancha, ¡y con decirte que supera al a media en 25 mm debería ser más que suficiente! Eso sí, en su punto más ancho, estas zapatillas son más estrechas que la media. Vamos, que las V-Trek no son anchas en general, que es algo que nos encanta porque si fuesen demasiado espaciosas en la zona de los tobillos o en el talón, perderían estabilidad.

La verdad es que nos encantó lo seguros que nos sentimos con este par, ya que también es muy flexible, que es algo que mejoró su agarre. De hecho, necesitamos un 93,9 % menos de fuerza para doblarlas en el antepié en comparación con la media de las zapatillas de senderismo. Como son tan flexibles y no se resisten nada de nada a nuestros movimientos, su espíritu barefoot brilla y se siente incluso más, pero hay muchas capas superiores y de caucho que te protegen los pies, así que nos sentimos seguros con ellas en todo momento, incluso cuando el terreno se nos complicó un poco.

Aunque parece que este modelo tiene drop cero, en verdad su drop es negativo, de -0,8 mm. Esto se lo queremos advertir hasta a los que estén acostumbrados a los modelos estilo barefoot, y sobre todo a los que estén buscando sus primeras zapatillas de senderismo estilo barefoot, ya que tienen que tener mucho, pero que mucho cuidado con este drop.

Pros

  • Cómodas hasta decir basta
  • Protegen mucho los pies
  • Muy buen agarre y tracción
  • Se ajustan como un guante
  • Proporcionan mucha sujeción
  • Diseño duradero
  • Rendimiento constante en frío
  • Se secan en nada

Contras

  • Requieren un periodo de adaptación
  • Difíciles de poner
Análisis y review completa de Vibram Fivefingers V-Trek

La anchura y la forma de la parte delantera

Si estás leyendo esto, lo más probable es que hayas sentido al menos una de todas estas cosas cuando has hecho senderismo:

  • Tener los dedos de los pies tan apretujados que te han salido ampollas o incluso te han terminado sangrando, ya que los dedos más cortitos estaban tan pegados a los largos que las uñas te rozaron contra la piel.
  • Dolor en la zona de los dedos.
  • Juanetes.
  • Callos y durezas persistentes y dolorosas exactamente donde la presión en la zona de los dedos era mayor.

Si has sentido esto con más de 1 modelo de senderismo (con su parte delantera), lo más probable es que necesites uno más espacioso.

Pero, claro, cuando hablamos de las partes delanteras anchas, siempre hay ciertos matices. Como puedes ver en la imagen que te dejamos arriba, no todos tenemos ni los mismos pies ni dedos con la misma forma. Algunas personas necesitan más espacio cerca de la punta de las zapatillas, mientras que otras lo prefieren en la zona de los metatarsos. Por eso mismo utilizamos tanto los datos de nuestro laboratorio.

Datos de laboratorio sobre la anchura de la parte delantera de las zapatillas de senderismo

Para medir la anchura del interior de la parte delantera de las zapatillas de senderismo, no llega con meter un calibre o un láser y fuera. Es que no hay espacio, y además la anatomía de las propias zapatillas no lo permite. Por eso nos las tuvimos que ingeniar para conseguir una solución diferente.

Hemos creado un gel que, cuando lo echamos dentro de las zapatillas y lo congelamos junto a ellas, nos ofrece un molde perfecto de su interior

Cuando el gel ya está en estado sólido, cogemos nuestros calibres y medimos la anchura de las zapatillas en 2 puntos clave: la zona del dedo gordo y donde son más anchas.

comparación entre anchura y anchura de zapatos de senderismo.jpg
La anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo nos indica cómo de ancha es esta parte de las zapatillas. Aquí podemos ver una diferencia importante en la anchura de la parte delantera de 2 zapatillas de senderismo distintas

Utilizamos la anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo para hablar directamente de la anchura de la parte delantera. Pero claro, como los pies tienen formas distintas, también nos podemos fijar en la otra medida.

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La anchura de las zapatillas en su punto más ancho nos indica cómo de anchas son en general

Si nos fijamos en la parte delantera, también podemos utilizar esta medida para hablar sobre su forma: algunas terminan más en punta, otras son redondeadas.

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Una parte delantera más en punta vs una más redondeada

Cuanto mayor sea la diferencia entre las dos medidas de la anchura, más se estrechan las zapatillas hacia la punta (más puntiagudas son); y cuanto menor sea la diferencia, más redondeada será la parte delantera. ¡Así de simple!

Al saber esto, siempre puedes echarle un ojo a los datos de nuestro laboratorio para saber qué parte delantera es más ancha y cuál es más estrecha.

Por qué los datos del laboratorio son tan importantes

Los excursionistas pueden hablar sobre la anchura de la parte delantera y decir si les queda bien o si pueden estirar los dedos sin problema. Muchos expertos también pueden analizar la parte delantera a nivel visual, claro, pero al final los datos de laboratorio son mejores:

  1. Nuestras pruebas están estandarizadas y son objetivas. Los resultados no dependen de la forma del pie de nadie. Podemos analizar tanto la anchura de la parte delantera como de las zapatillas en general, y concluir diciendo cómo de ancha o de estrecha es la parte delantera.
  2. Los datos son comparables en todas las zapatillas de senderismo que hemos analizado hasta ahora en el laboratorio.
  3. Las pruebas se centran en la anchura real de la parte delantera, que es su anchura interior. Algunas personas que hablan sobre la anchura solo mirando las zapatillas no saben cómo de grueso es su upper, que además es algo que va cambiando de un modelo a otro. Además, algunas zapatillas de senderismo tienen protecciones gruesas en la parte delantera o superposiciones en el upper, que puede hacer un poco el efecto de que la parte delantera es ancha.
  4. También medimos la altura de la parte delantera, que es algo que ninguna otra medición o análisis había logrado hasta ahora.

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En el ejemplo anterior tenemos unas botas de senderismo que nos demuestran cómo el grosor del upper es distinto en un punto u otro de la parte delantera (aunque eso pasa prácticamente en todas las zapatillas de senderismo), lo que hace que la importancia de las medidas del molde de gel destaque incluso más:

  • En el dedo gordo, al medir la anchura de la parte delantera por fuera utilizando un calibre, el resultado fue de 87,0 mm. Cuando medimos la anchura en el mismo sitio pero utilizando nuestro molde de gel, el calibre marcó 76,7 mm.
  • Usamos un calibre directamente en el exterior de las zapatillas para medir su anchura y, en su punto más ancho, marcó 103,8 mm. Cuando medimos la anchura en este mismo lugar pero utilizando el molde de gel, el resultado fue de 97,8 mm.

La altura de la parte delantera de las zapatillas de senderismo

Algunos excursionistas no solo necesitan espacio horizontal, sino también vertical. No es algo de lo que se hable mucho, y las marcas no ofrecen ningún tipo de información sobre la altura de la parte delantera. Pero no te preocupes, que aquí está RunRepeat para darte los datos que necesitas.

zapatos de senderismo anchos y altos.jpg
Cortamos el gel por la mitad a lo largo para poder medir con precisión la altura de la parte delantera

Saber cuál es la altura de la parte delantera de unas zapatillas de senderismo significa que podemos evitar que los apretujen los dedos y las uñas desde arriba (que a veces hasta terminan negras), o impedir que el dedo gordo se esté dando golpes todo el rato contra la parte delantera y que hasya termine haciendo un agujero.

Altura de la puntera en calzado de senderismo
Partes delanteras con alturas distinta que hemos visto en nuestras pruebas de laboratorio 
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Partes delanteras de un par de zapatillas de senderismo con una diferencia importante en cuanto altura

Ten en cuenta que las zapatillas de senderismo con uppers muy rígidos no dan nada de sí. La gente a la que le gusta tener más espacio en la parte delantera para los dedos suele preferir materiales más elásticos. Si es imposible conseguirlos, entonces busca una parte delantera que sea tan espaciosa como necesites.

Qué te puedes esperar de una parte delantera con forma de pie en unas zapatillas de senderismo

Su propio nombre ya lo indica, y en la foto que dejamos aquí abajo puedes ver cómo son. Uno de estos modelos de Altra tiene un diseño en forma de pie (arriba), mientras que el otro tiene un diseño estándar (abajo).

Zapato de senderismo de diseño regular y con forma de pie

Existen diferentes marcas que fabrican zapatillas de senderismo con lo que se suele llamar un "diseño natural" (Altra, Topo, Vivobarefoot, etc.). Este tipo de calzado es ideal para las personas que tienen un antepié más ancho y a las que les gusta que sus dedos se estiren dentro de las zapatillas, que es una gran ventaja.

Sin embargo, este tipo de calzado suele ir acompañado de algunas advertencias (técnicamente, no son contras): suelen ser minimalistas, lo que significa que tendrás los pies muy cerca del suelo. Esto equivale a menos amortiguación y más contacto con el terreno que pisas, además de que también significa que el drop será más bajo, o incluso de 0 mm.

Hacer cambios bruscos en el drop, sobre todo cuando se pasa de, por ejemplo, 10 mm, a drop cero, es peligroso y debes hacerlo con precaución.

Si esto te da curiosidad, te recomendamos que leas nuestra guía definitiva sobre el drop.

Consecuencias de una parte delantera estrecha

Normalmente podemos sentir si la parte delantera es estrecha, ya que nos apretuja los pies y nos duelen al momento. Sin embargo, las molestias también pueden aparecer más adelante, cuando los pies se hinchan y recorremos más kilómetros.

Merrell Moab Speed 2 Diferencia de rigidez en frío

Te vamos a dejar por aquí abajo las consecuencias más comunes de una parte delantera estrecha. Esto no significa que la causa sea siempre la misma, así que es mejor que te tomes esta lista como una guía general, no como un diagnóstico preciso.

  1. Tanto las uñas encarnadas como el Neuroma de Morton pueden producirse cuando la parte delantera no es lo suficientemente ancha. Lo mejor es buscar un antepié más ancho.
  2. Las uñas negras pueden aparecer cuando la parte delantera es demasiado estrecha o demasiado baja. En estos casos también hay que prestarle atención a la altura de la zona de los dedos.
  3. Los callos pueden no dolerte al principio, pero es mejor que las zapatillas tengan una parte delantera ancha para que no empeoren.
  4. Las ampollas, sobre todo en el dedo gordo o el meñique, pueden aparecer cuando la parte delantera de las zapatillas de senderismo no es lo suficientemente ancha.
  5. El Hallux rigidus y el Hallux valgus (juanetes) deben cuidarse, para empezar, con una parte delantera ancha.

Por qué que una parte delantera te quede demasiado floja no es buena idea

Las zapatillas de senderismo tienen que quedarte bien, necesitas que su ajuste sea preciso. Vamos, que no pueden quedarte ni muy apretadas ni muy flojas. Si te compras un modelo que tenga una parte delantera más ancha de lo que de verdad necesitas, esto es lo que puede pasar:

  1. Los pies te pueden bailar dentro de las zapatillas, así que es probable que los dedos intenten instintivamente estabilizar los pies agarrándose a la base. Esto puede hacer que termines con dedos en martillo y con los pies más cansados.
  2. El roce constante también puede provocar ampollas.
  3. Correr por senderos, y más si el terreno no es llano, con una parte delantera más ancha de lo necesario es muy arriesgado. Puedes perder el equilibrio, resbalar e incluso caerte.

Teva Grandview GTX Low Diferencia de rigidez en frío

¿Cómo pueden ayudar los calcetines de senderismo con el ajuste?

La opción más popular en senderismo es la lana de merino. La mayoría de los calcetines la llevan, al menos en cierta medida. Pero, lo que importa cuando hablamos del ajuste y no solo del rendimiento, es el grosor de los calcetines.

Lengüeta del talón Salomon Outpulse

Los que son muy finos pueden ayudar, de eso no hay duda, sobre todo si también son de compresión. Hacen que sientas que tus pies son un poco más delgados y la compresión también ayuda contra las ampollas. Los calcetines normales son, pues bueno, normales, y las zapatillas deberían sentirse normales con ellos. En cambio, los calcetines gruesos, que son ideales para el invierno porque ofrecen mucha amortiguación, pueden hacer que las zapatillas te aprieten.

Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.