Las 7 Mejores Zapatillas De Running Neutras del 2024

Las ASICS Novablast 4 son las zapatillas de running neutras definitivas según nuestras pruebas de laboratorio y de uso. Esta maravilla presume de una pisada estable y enérgica en diferentes entrenamientos y es cómoda hasta decir basta.

Correr con ellas nos hace sentir como si pudiéramos correr sin parar y sin forzar las piernas. La mediasuela tiene una amortiguación de primera, combinando una suela más alta que la media con una sensación mullida. Aunque la sientes muy blanda bajo los pies, proporciona rebote para los esfuerzos más rápidos. Nuestro durómetro revela que la espuma FF Blast+ ECO es un 28,7 % más blanda que la media de las zapatillas de running para asfalto.

Sorprendentemente, nuestras carreras fueron estables a pesar de aterrizar sobre su plataforma chunky. Las Novablast tienen una generosa anchura en su mediasuela para mejorar nuestra seguridad en cada paso.

Otra característica inesperada de este modelo es su ligereza al caminar. Con 259 g, es más ligero que la media, de 266 g. A esta sensación de ligereza hay que añadir una mediasuela sin resistencia que fluye de forma natural con nuestros movimientos. Nuestra prueba de flexión confirma que es un 13,5 % más flexible que la media.

Aunque son unas buenas todoterreno con las que puedes ir rápido, les falta la chispa para la competición. Si quieres superar tus marcas personales, creemos que es mejor que explores otras opciones.

Las Nike Pegasus, que ya van por su 41ª edición, siguen siendo un modelo versátil e icónico. Son fiables, resistentes y cómodas para correr a diario. Con 40 años de versiones a sus espaldas, las 41 son nuestras favoritas indiscutibles entre los modelos de entrenamiento diario neutros.

Al tener una buena cantidad de cobertura de caucho y el clásico patrón tipo gofre, estas zapatillas pueden soportar varios bloques de entrenamiento e incluso alguna que otra aventura todoterreno. Nuestro durómetro lo confirma con un resultado alto de 89,0 HC, lo que significa que están fabricadas con caucho resistente.

Las 41 tienen la espuma ReactX mejorada y conservan la tecnología Air Zoom para una mayor reactividad. La altura moderada de la suela mantiene el equilibrio, mientras que la espuma más ligera mejora el confort para un uso prolongado. Como confirma nuestro durómetro, la amortiguación es un 26,2 % más blanda que la media.

Esta versión es la que tiene el rocker más pronunciado de todas las Pegasus, pero conserva la flexibilidad y la versatilidad que las han hecho famosas. Nuestra prueba de flexión revela que es un 34,0 % más flexible que la media, lo que significa que conservan la experiencia natural de correr. También son lo suficientemente cómodas para hacer otras actividades, además de correr.

Sin embargo, el drop es bastante alto. Con 11,4 mm, es más adecuado para los talonadores o para los corredores que tienen problemas en la parte inferior de las piernas.

Con la energía fluyendo por sus venas, las Saucony Endorphin Speed 4 son nuestras súper zapatillas de entrenamiento de velocidad número uno de entre los modelos de running neutros que hemos analizado en nuestro laboratorio. Son extremadamente ligeras y ofrecen una pisada fluida y permisiva que rinde a la perfección en cualquier distancia y ritmo.

Son ligeras y ágiles. Con 237 g, son un 10,9 % más ligeras que la media. Su placa de nylon y su mediasuela con rebote son reactivas y nos proporcionaron el subidón que buscamos. A pesar de su rebote lleno de energía, cada paso se siente sin esfuerzo, ya que la mediasuela no se resiste a nuestros movimientos. Nuestra prueba a 90 grados confirma que son tan flexibles como la media actual de nuestro laboratorio (29,4 N).

La mediasuela PWRRUN PB nos tienta a hacer más kilómetros, ya que nos mima con rebote y confort gracias a su suela de 36,2/27,5 mm. Para potenciar la estabilidad, hace que la amortiguación sea equilibrada (22,3 HA) para que no se comprima de forma desigual, independientemente de dónde pisemos.

Llevarlas todo el día es una maravilla, ya que su parte superior ultra transpirable hace que te olvides del sudor y de las ampollas. El flujo de aire constante que proporcionan los orificios de ventilación mantiene nuestros pies fresquitos, y lo confirman nuestras pruebas de transpirabilidad con una notable puntuación de 5/5.

Aunque las ES4 son cómodas, algunos corredores siguen prefiriendo los modelos que son súper blanditos. Si la amortiguación es una de tus prioridades, te recomendamos consultar otras opciones.

Las Alphafly 3 son una maravilla ligera de la ingeniería del running, con un excepcional retorno de energía, un lujoso confort y una notable estabilidad. Tras intensas pruebas en el laboratorio y en la calle, se han convertido en nuestras número uno de competición entre las zapatillas de running neutras.

Este modelo está diseñado para competir, ya que cobra vida a ritmo rápido. Cuenta con la rígida FlyPlate y los Air Pods en la mediasuela para proporcionar una potencia y reactividad constantes. Nuestra prueba de flexión reveló su excepcional rigidez, un 144,7 % superior a la media, así que cada paso está lleno de energía.

Lo que diferencia a las Alphafly 3 es su dinámica mediasuela ZoomX, que presenta una configuración de doble densidad para mejorar la estabilidad y la protección contra impactos. La capa superior (29,3 HA) proporciona una pisada segura, mientras que la inferior (18,1 HA) se centra en el confort. Esto es muy importante para evitar la fatiga, sobre todo en las últimas fases de la carrera.

Aunque se encuentran en el rango de máxima amortiguación, las Alphafly 3 nos sorprenden con su ligereza, ya que pesan 201 g. Su parte superior Atomknit bien ventilada proporciona una pisada refrescante, con una puntuación perfecta de 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

Sin embargo, disfrutar del alto rendimiento de este modelo conlleva un elevado precio de 285 €. Los que tengan un presupuesto ajustado deberían explorar otras opciones.

Las ASICS Gel Nimbus 26 marcan un nuevo estándar de comodidad general, estableciéndose como una opción destacada entre las zapatillas de running neutras con las que hemos corrido y que hemos analizado en nuestro laboratorio. Desde su parte superior generosamente acolchada y bien ventilada hasta su plataforma ultrasuave pero con sujeción, este par está lleno de comodidad y soporte, ganándose el merecido título del que tiene la mejor amortiguación mullida.

La lujosa espuma de la mediasuela y su estructura alta se complementan para crear una suavidad sin igual, proporcionando una sensación de pura felicidad a cada paso. Nuestro durómetro lo cuantifica y revela un resultado que las hace un 21,6 % más blandas que la media de las zapatillas de running para asfalto. Con una impresionante altura de la suela de 40,4/32,0 mm en el talón y en el antepié, respectivamente, las Gel Nimbus 26 son unas zapatillas maximalistas, de eso no hay duda.

Pero la comodidad no se limita a su mediasuela, ya su parte superior también garantiza nuestro confort y protección, incluso durante las carreras largas de dos dígitos, con una transpirabilidad que evita las ampollas y las rozaduras. Nuestras pruebas de laboratorio lo confirman con una alta puntuación de 4/5, haciendo que sean cómodas en todas las estaciones.

Sorprendentemente, las Gel Nimbus 26 son unas zapatillas de sujeción que inspiran confianza y equilibrio. Con una base sustancial que mide 118,4 mm en el antepié y 101,7 mm en el talón, los aterrizajes estables están asegurados.

Sin embargo, la contrapartida de tanta comodidad es el peso. Pesan 303 g (10,7 oz), por lo que nos resultó difícil acelerar con ellas.

Con suelas aparentemente indestructibles para superar obstáculos por caminos poco transitados, ir más rápido y durante más tiempo por los senderos nunca había sido tan fácil. Las Hoka Speedgoat 5, unas zapatillas de trail ligeras y polivalentes que ofrecen una gran sujeción, son las que consideramos como las mejores zapatillas de trail neutras.

La suela de las Vibram es sencillamente impresionante, tanto en agarre como en durabilidad. Después de correr por terrenos abruptos no les vimos signos visibles de daños en absoluto. Su tracción inspira confianza. Cuando corrimos por terrenos de trail sueltos, barro e incluso superficies heladas, las Speedgoat 5 no flaquearon. Esto se debe principalmente a la goma de alta calidad de la suela y a los tacos de 3 mm de profundidad y no muy separados entre sí.

Con 277g, las Hoka Speedgoat 5 son 20g más ligeras que la media de todas las zapatillas de trail running y sólo 2,5g más pesadas que la media de zapatillas de running neutras. Se espera que las zapatillas de trail sean más pesadas que las de asfalto, por lo que el peso de las Speedgoat 5 encaja perfectamente como zapatillas de trail neutras. En los pies se notan como si apenas estuvieran allí y sin duda nos ayudaron en las etapas finales de una carrera larga o una competición.

La combinación de una base ancha y una parte superior ajustada hace que sean estables, y nuestras mediciones con calibrador lo confirman. En el antepié, las Speedgoat 5 miden 116,4 mm en la mediasuela (4,6 mm más ancha que la media) y 96,3 mm en la parte superior (2,5 mm más estrecha). No se tambalearon ni las notamos inestables en ninguna de nuestras carreras, ni siquiera en terrenos técnicos.

Sin embargo, la parte superior tiene un ajuste ceñido. Los corredores de trail que tienen los pies muy anchos deberían considerar comprarse otras que se ajusten mejor.

Con un precio de solo 100 €, las Saucony Axon 3 son nuestras mejores zapatillas de running neutras económicas, ya que ofrecen una comodidad de primera y una resistencia fantástica, cualidades que algunas de sus homólogas más caras no consiguen proporcionar. Como referencia, estos modelos cuestan de media 137 €. Además, tienen una parte superior ligera y transpirable.

Las Axon 3 mantuvieron nuestras carreras fluidas y cómodas gracias a su abundante amortiguación. Su suela de 33,6/27,9 mm tiene una espuma mullida que nos permite olvidarnos de la dureza del terreno. Nuestro durómetro confirma que es un 22,1 % más blanda que la media.

Sorprendentemente, este par se siente ligero al pisar, incluso con su generoso acolchado. Nuestras básculas revelan un peso de 244 g, así que es un 8,3 % más ligero que la media de las zapatillas de running. Lo que mantiene la ligereza es la parte superior perforada y sin obstrucciones que permite que el aire fluya libremente; esto hizo que se llevasen un 4/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

Se desvían de la calidad esperada de las zapatillas asequibles al garantizar la durabilidad de la suela exterior. La Carbon Rubber no defraudó en nuestras pruebas de laboratorio, mostrando menos hendiduras que la media en nuestra prueba Dremel, obteniendo una resistente puntuación de 82,8 HC, y contando con 0,7 mm más de grosor de lo habitual.

Nos pareció que este modelo podría ser demasiado rígido para ritmos relajados, como confirman los resultados superiores a la media en nuestras pruebas de rigidez torsional y flexión. Los que prefieran un mayor nivel de flexibilidad deberían buscarse otra cosa.