Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para Hombre del 2025

Después de analizarlas en nuestro laboratorio y hacerles pruebas de uso, hemos descubierto que las ASICS Novablast 5 son unas zapatillas muy completas: cómodas, estables y duraderas. Pero lo mejor de todo es su precio, que hace que toda esta versatilidad sea una ganga.

Las Novablast 5 tienen un montón de amortiguación, y nuestro calibre lo confirmó al marcar 40,9/33,5 mm. La plataforma está fabricada con una espuma muy mullida que es un 38,4 % más blanda que la media, amortiguando agradablemente cada aterrizaje.

Aunque tienen toda esta espuma, se sienten ligeras en los pies. Nuestra báscula verificó la experiencia al marcar 254 g, y a esto se le suma la flexibilidad de la mediasuela, que resulta que se dobla un 32,2 % más fácilmente que la media en nuestra prueba de 90 grados. Esto hizo qu fuesen más cómodas y que se adaptasen bien a otras actividades.

Lo bueno es que la base de apoyo es ancha, así que nuestra pisada fue firme y segura. Nuestro calibre lo confirmó al marcar 122,3/97,6 mm, que son unas medidas parecidas a las de los modelos que son específicamente de estabilidad.

Sin embargo, el upper carece de la transpirabilidad necesaria para correr cuando hace mucho calor. Solo se llevó un 3/5 en nuestra prueba de humo, así que no podemos recomendárselo a los hombres que estén buscando la máxima ventilación.

Las Nike Pegasus 41 nos han hecho alcanzar nuevos límites al salir a correr gracias a su reactividad mejorada. Nuestras pruebas de laboratorio demuestran que su diseño duradero es capaz de resistir el esfuerzo de varias carreras a la semana, lo que las convierte en nuestras números 1 de entre todas las zapatillas para correr a diario.

Las Peg potencian nuestra agilidad y hacen que la pisada sea más natural gracias a su suela. Cuando la medimos, nos dio 33,6/22,2 mm, que es un resultado un poco más bajo que la media. Incluso así, nos sentimos lo suficientemente protegidos de los impactos contra el suelo. Además, nuestra prueba de flexión demuestra que este modelo es un 32,9 % más flexible que la media, haciendo que sea más cómodo.

Correr con ellas no fue nada aburrido, ya que su mediasuela está llena de energía, y lo sentimos en cada paso. Resulta que tienen dos unidades Air Zoom combinadas con la espuma ReactX, que tiene rebote y que obtuvo un resultado de 15,8 HA en nuestro durómetro.

La suela exterior tiene el icónico patrón tipo gofre de Nike, y obtuvo un resultado alto en nuestro durómetro: 89,0 HC, en comparación con la media, de 80,1 HC. Las Peg también obtuvieron buenos resultados en nuestra prueba de durabilidad, ya que terminaron con menos daños que la media, demostrado así su resistencia al desgaste.

Sin embargo, los hombres que prefieran correr con algo ligero deberían buscarse otra cosa, ya que este par pesa 281 g, un 6,0 % más que la media.

Las PUMA Deviate Nitro 3 hicieron que nuestras carreras estuviesen llenas de energía con su mediasuela reactiva y su agarre. Incluso siendo así de rápidas, conservan la versatilidad y comodidad de un modelo de entrenamiento diario. Como han confirmado nuestras pruebas de laboratorio, son las zapatillas de running de tempo número 1 para hombre.

La mediasuela es la estrella del espectáculo, y nuestros pies se dieron cuenta al instante de que estaban ante unas superzapatillas de entrenamiento. Cuando las cortamos por la mitad, vimos que tenían una placa de carbono ligeramente curvada entre sus espumas de doble densidad. Nuestro durómetro marcó 18.0 HC al presionarlo contra la capa Nitro base, que es blanda y tiene rebote. Por otro lado, la espuma de arriba es mucho más reactiva (con un resultado de 19.0 HC), proporcionándonos rebote en cada aterrizaje.

La suela exterior PUMAGRIP ATR también está diseñada para soportar ritmos más rápidos gracias a su extraordinario agarre. Al analizarla, nuestro durómetro marcó solo 72,0 HC, lo que hace que sea un 10,1 % más blanda que la media. Nuestras pruebas demuestran que un caucho más blando se traduce en un mayor agarre.

Aunque las DN3 tienen una buena amortiguación, su estructura aerodinámica hace que se sientan muy ágiles. Nuestro calibre reveló que solo tienen una altura de 109,3/82,7 mm en el antepié y el talón, en comparación con los 114,0/90,7 mm de media. Sin embargo, su ajuste orientado a la competición exige una pisada neutra y una forma adecuada. Los que necesiten más sujeción, sobre todo en el talón, deberían echarle un ojo a otras zapatillas.

Tanto nuestras pruebas de uso corriendo con ellas como nuestras pruebas de laboratorio nos han dejado claro que las Nike Vaporfly 4 son para los valientes. Con una mediasuela tan llena de energía, una pisada tan ligera y una suela exterior con tanto agarre, estas zapatillas están hechas para los campeones. Entre los modelos de running de competición para hombre, se han llevado nuestro número 1.

Sentimos toda su reactividad cada vez que corrimos con ellas, y cuando las cortamos por la mitad en el laboratorio descubrimos que combinan una FlyPlate de carbono en forma de cuchara con la espuma ZoomX. Nuestro durómetro reveló que la espuma tiene una suavidad equilibrada de 19,9 HA, lo que hace que nuestras piernas no estén demasiado cansadas. Por otro lado, la placa hace que la cadencia sea más rápida.

Las Vaporfly 4 no pesan prácticamente nada. Sus 166 g las hacen un 37,6 % más ligeras que la media, así que nos sentimos casi como si vez de correr..., ¡fuésemos volando! Que sean tan transpirables también hace que sientas que pesan incluso menos, ya que se llevaron un 4/5 en nuestra prueba de humo.

Cuando nos encontramos con carreteras resbaladizas y curvas cerradas seguimos adelante con confianza gracias a la fiable tracción de la suela exterior. Nuestro durómetro marcó solo 64,0 HC cuando analizamos el caucho del antepié, y 71,5 HC cuando medimos el del talón. Ambos son más blandos que la media, de 79,8 HA, así que su agarre es mejor.

Sin embargo, no podemos recomendarles estas zapatillas a los corredores con pies anchos, ya que su ajuste está diseñado para competir. Así que no solo les parecerán incómodas, sino también inestables.

Después de varias pruebas de uso y de laboratorio, las ASICS Gel Kayano 31 han conseguido destacar como las mejores zapatillas de running de estabilidad para hombre. Rompen con la tradicional sensación de rigidez de las zapatillas de estabilidad al ofrecer una pisada flexible y cómoda con su amortiguación, que perfectamente podría ser una nube. La sujeción coge protagonismo gracias a su sistema 4D Guidance y a otros elementos sutiles que ayudan a que nuestros pies se queden en su sitio.

Cuando cortamos las zapatillas por la mitad, vimos que incluían el 4D Guidance System, biselado del talón, un arco más alto, una mediasuela con paredes laterales y una base ancha. Todos estos elementos contribuyen a la estabilidad de las zapatillas. Además, nuestro calibre reveló que la anchura de la mediasuela alcanza los 122,1/97,6 mm, así que nunca perdimos el equilibrio.

Nos sorprendió lo naturales que se sienten estas zapatillas, la verdad. Nuestra prueba de flexión lo confirmó al marcar que son un 12,9 % más flexibles que la media de las zapatillas de running.

En cuanto a la amortiguación, las GK 31 han hecho todo lo posible para ser cómodas hasta decir basta, sobre todo con su talón de 39,3 mm. Nuestro durómetro marcó que la espuma es bastante blanda (15,6 HA), y si a eso le sumamos la tecnología PureGEL del talón, obtenemos aterrizajes tan suaves como los que sentimos en nuestras pruebas de uso.

Sin embargo, todas las características de estabilidad y amortiguación le quitaron agilidad a la pisada. Los corredores que prefieran algo más dinámico deberían seguir buscando.

Las ASICS Gel Nimbus 27 tienen una amortiguación máxima que hizo que nos sintiésemos comodísimos. Además, nuestras articulaciones estuvieron protegidas y nuestros aterrizajes fueron seguros, así que nos sentimos como si pudiésemos correr sin parar. De todas las zapatillas de running para hombre que hemos analizado en nuestro laboratorio, las Gel Nimbus 27 dominan la categoría de amortiguación.

Ya sabíamos que estas zapatillas eran unas gigantonas, pero cuando medimos su suela nos quedamos totalmente boquiabiertos, ya que alcanza los 42,7/34,4 mm. ¡Su antepié es tan alto como la mayoría de los talones de los modelos que hemos analizado en nuestro laboratorio! Esta cantidad de amortiguación hizo que no sintiésemos el suelo bajo los pies, y mucho menos en la zona del retropié, que es donde está la tecnología PureGEL. Además, su espuma obtuvo un resultado de 21,0 HA en nuestro durómetro, así que es comodísima pero no sientes que te hundes al pisar.

Por suerte, las Gel Nimbus 27 cuentan con elementos de estabilidad sutiles. Su mediasuela tiene paredes laterales altas y una base de aterrizaje amplia que hizo que nuestro pie no se moviese del sitio. Nuestro calibre lo confirmó al marcar que esta plataforma llega a los 119,5/99,8 mm de anchura.

La experiencia con este modelo es de primera. Su suave upper de malla jacquard nos abrazó los pies a la vez que ofrecía una ventilación de primera, llevándose un 4/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

Eso sí, su maravillosa comodidad hace que sean unas zapatillas de entrenamiento diario de gama alta. Vamos, que si tienes un presupuesto más ajustado, es mejor que vayas a por un modelo con amortiguación más asequible.

Las Nike Zegama 2 harán que puedas enfrentarte a terrenos distintos con facilidad, ya que son muy reactivas y cómodas, y no por ello dejan que pierdas el control. Nuestro laboratorio confirma que es un modelo muy duradero, lo que las convierte en nuestras zapatillas de trail running para hombre número 1.

La energía de las Zegama 2 viene de su amortiguación ZoomX. Su espuma es blanda (14,5 HA) y tiene rebote, mientras que su rocker proporciona transiciones suaves como la seda. La suela se siente muy equilibrada, con un drop bajo de 4,0 mm para mejorar el control y la estabilidad, sobre todo en rutas con pendientes.

Otro detalle que hizo que estuviésemos tranquilos fue la suela exterior Vibram Megagrip, que tiene un agarre de primera mejorado por unos tacos profundos de 4,0 mm. Vamos, que estas zapatillas se agarraron sin problema a terrenos húmedos, secos, inestables o compactos, haciendo que nuestra pisada fuese firme.

El upper bien equilibrado consiguió llevarse puntuaciones por encima de la media en nuestras pruebas de laboratorio. Aguantó bien contra nuestro Dremel, obteniendo un 4/5 en durabilidad de la parte delantera. Lo que más nos sorprendió es que esto no hiciese que estas Nike tuviesen que sacrificar la transpirabilidad, ya que se llevaron otro 4/5 en esa prueba.

Sin embargo, con sus 302 g, no podemos recomendarle este modelo a los corredores que estén buscando algo ligero y ágil.