Las 7 Mejores Zapatillas De Tempo del 2025

Con mucha energía en su ADN, las Adidas Adizero EVO SL han conseguido llevarse el oro como las mejores zapatillas para entrenamientos de velocidad que hemos analizado. Nos parecieron ligerísimas en los pies, su mediasuela Lightstrike Pro hizo que fuésemos a toda pastilla, y su absorción de impactos consiguió que llegásemos incluso más lejos. Como revelan los resultados de nuestras pruebas de laboratorio, su naturaleza versátil hace que sean adecuadas para varios tipos de entrenamiento.

Las EVO SL son las zapatillas de entrenamiento de alto rendimiento perfectas, ya que hicieron que no perdiésemos velocidad sin ser rígidas hasta decir basta (no tienen placa). Su mediasuela es la que se encarga de que sean tan reactivas, y nos lo dejó claro en nuestra prueba de retorno de energía, con un 74,3 % en el talón y un 70,3 % en el antepié.

Después de cada despegue lleno de energía, vino una suave amortiguación. Estas Adidas cuidaron de nuestros pies sin importar con qué parte de los mismos aterrizásemos, y nuestra prueba de absorción de impactos lo confirmó al marcar 147 SA en el talón y 126 SA en el antepié.

Correr con las EVO SL era casi como flotar. Nuestra báscula indicó que solo pesan 223 g, que es un 12,9 % menos que la media. Además, se doblan junto a nuestros pies sin problema, como confirmamos en nuestra prueba de flexión, donde nos demostraron que son un 34,7 % más flexibles que la media.

Eso sí, la lengüeta no está reforzada. Aunque no nos parece un problemón, entendemos que a algunos corredores les resulte molesta.

Unas verdaderas maestras de su oficio. Las Mach 6 nos asombran con su impulso inquebrantable y su facilidad para avanzar. Como confirman nuestras pruebas de laboratorio y nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, ofrecen una pisada fluida llena de energía y sujeción, lo que hace que estas Hoka sean nuestras zapatillas de entrenamiento de velocidad ligeras número uno.

Favorecen unas zancadas suaves y naturales que se funden a la perfección con nuestros pies. Tienen una espuma delicada y equilibrada pero con rebote. Nuestro durómetro revela que es blanda (20,4 HA en comparación con la media, de 21,3 HA), pero nos gusta que no sea excesivamente mullida. Al ser menos densa de lo habitual, tiene un peso más ligero, de 232 g, a pesar de ser más alta que la media.

Casi te olvidas de que las llevas puestas porque se fusionan con los pies, lo que has lace más cómodas y versátiles para diversas actividades. Nuestra prueba de flexión revela que son un 36,4 % más flexibles que la media.

A pesar de su plataforma blanda y su mediasuela flexible, se mantienen sorprendentemente estables a altas velocidades. Hoka garantiza una pisada segura haciendo que su Durabrasion Rubber obtenga un suave resultado de 75,1 HC en comparación con la media, de 80,2 HC, lo que se traduce en una tracción más fuerte en cualquier superficie.

Otra de las principales causas de la reducción de peso de las Mach 6 es su estructura ligeramente estrecha. Creemos que este modelo no es ideal para las personas con pies anchos.

Las segundas Mizuno Wave Rebellion Flash son la prueba viviente de que la velocidad y la comodidad pueden llevarse estupendamente bien. Una buena espuma y la Wave Plate nos proporcionaron energía bajo los pies, mientras que su amortiguación y la estructura ligera les ofrecieron a nuestras piernas el descanso necesario para las sesiones de velocidad más exigentes. Los resultados de nuestro laboratorio confirman que las WRF2 son las mejores zapatillas de running de tempo para absorber los impactos.

Cuando analizamos el retorno de energía de la mediasuela, el antepié alcanzó un alto 59,6 %. Esto indica que los despegues están llenos de energía, y nuestros pies estaban totalmente de acuerdo. Este modelo se encargó de reducir de forma efectiva el impacto en cada aterrizaje, y nuestra prueba de absorción de impactos lo confirma al darle una puntuación de 148 SA. Esto quiere decir que nuestras piernas sufren las cargas un 16,5 % menos.

Lo increíble es cómo la comodidad y el impulso no se desaparecen ni cuando sumamos kilómetros, haciendo que la experiencia sea incluso mejor. La Wave Plate ofrece una reactividad adicional sin hacer que la pisada sea demasiado rígida, ya que está hecha de fibra de carbono. En nuestra prueba de flexión, estas Mizuno solo necesitaron 15,8 N para doblarse 30 grados, que no está nada mal.

Su ligereza las hace incluso más cómodas, y es que sus 239 g nos dejan subir el ritmo fácilmente.

Aunque descubrimos que este modelo tiene el agarre suficiente para mantenernos seguros en la mayoría de las superficies, le falta ese extra en suelos mojados. Si necesitas una tracción confiable haga el tiempo que haga, te recomendamos que le eches un ojo a otra cosa.

En nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, así como en nuestras pruebas de laboratorio, pudimos comprobar que las Saucony Kinvara 15 ofrecen velocidad gracias a su aura ligera y minimalista. Hicieron que no nos costase nada avanzar gracias a su pisada natural y estable, que viene de su mediasuela flexible y de su mayor contacto con el suelo. Entre las zapatillas de entrenamiento de velocidad, son nuestras número 1 con drop bajo.

Cuando calculamos su drop, nos dio 4,4 mm, que es un 48,8 % inferior a la media. Esto hace que la experiencia barefoot sea mejor, permitiéndonos fortalecer las piernas sin tener que ir a por un modelo con drop cero. La suela es más baja que la media y cuenta con una amortiguación equilibrada (23,8 HA) que mejora de forma natural nuestra estabilidad.

Las Kinvara 15 son flexibles, lo que las hizo más cómodas cuando nos las pusimos durante muchas horas. La mediasuela apenas se resistió a nuestros movimientos, lo que confirmamos en nuestra prueba de flexión cuando vimos que era un 53,3 % más flexible que la media.

Lo que hace que estas zapatillas tengan el título de velocistas es su peso. Con sus 194 g, no son más que un par de plumas, ¡y hasta son más ligeras que otras superzapatillas! De hecho, en comparación con la media de nuestro laboratorio, pesan un 26,8 % menos.

Sin embargo, el precio a pagar por su ligereza fue una suela exterior más blanda y fina que la media, lo que nos hace dudar de su durabilidad a largo plazo. Si prefieres un par que te dure mucho tiempo, lo mejor es que pases de este.

Cuando hablamos de entrenamientos de tempo, las Nike ZoomX Streakfly son las mejores gracias a su increíble retorno de energía. Más que correr, sentimos que íbamos volando con ellas por su diseño ligero y ágil. Después de analizarlas en nuestro laboratorio, podemos decirte que este modelo de velocidad está listo para ofrecer sujeción en las sesiones de verano con su pisada cómoda y su parte superior transpirable.

La mediasuela ZoomX fue la que se encargó de impulsarnos en cada paso. Esto lo confirmamos en nuestra prueba de retorno de energía, ya que las Streakfly se llevaron dos sólidos resultados: un 78,2 % en el talón y un 74,0 % en el antepié. Mantener un ritmo alto al correr nos pareció más fácil gracias a la pisada dinámica que ofrecen estas zapatillas.

Además, nada más empezamos a correr con ellas, prácticamente desaparecieron en nuestros pies. Nuestra báscula confirmó que pesan 171 g, así que son las más ligeras que hemos analizado hasta la fecha en nuestro laboratorio. Esta estructura tan liviana y el hecho de que no tengan una placa de carbono hacen que sean muy ágiles, como pudimos comprobar en la calle cuando cogimos las curvas a toda pastilla. Nuestro laboratorio confirmó que son un 64,7 % más flexibles que la media, así que son cómodas incluso para las tiradas de relax.

La parte superior ultratranspirable aumenta aún más la comodidad, como confirman nuestras pruebas de laboratorio, en las que se llevaron una puntuación perfecta. En ningún momento sentimos que el calor de nuestro cuerpo se quedara atrapado en el interior, lo que evita la aparición de ampollas y rozaduras.

Debido a su falta de estructura, enfrentarse a distancias de más de 10K es incómodo porque tienes que trabajar más duro para mantenerte estable.

Quienes necesiten unas zapatillas estables para hacer entrenamientos de velocidad no tienen que buscar más. Las Saucony Tempus controlan la sobrepronación con clase mientras se mueven a gran velocidad con un rebote enérgico y una suela impenetrable.

Saucony no complicó en exceso el sistema de estabilización, poniendo todas las fichas en el jugador estrella: la mediasuela. Está fabricada a partir de una espuma compuesta y se ensancha hacia los bordes de la suela en nombre de una estabilidad que fue la reina de nuestras carreras con ellas. La comprobación de su suela con nuestro calibre reveló una anchura de la mediasuela de 117,4 mm en el antepié y 94,5 mm en el talón, superando sin esfuerzo la media en 4,6 mm en ambas mediciones.

De lo que disfrutamos de verdad en las sesiones de prueba fue de la geometría tipo rocker, ya que suavizaba todas las transiciones talón-punta. El rebote de su mediasuela hace que las Tempus sean más bien rápidas, devolviendo alegres ráfagas de energía a cada paso. Además, bajo todo ello se esconde una suela titánica. Con una puntuación de 89,5 HC en nuestro medidor de la dureza, el caucho de la suela es increíblemente resistente y denso, y promete una vida útil interminable. En comparación, la suela media da unos 80,0 HC.

Sin embargo, con un precio de 160 euros, se trata de unas zapatillas de velocidad caras. Las zapatillas de estabilidad tienen un precio medio de 135 €, por lo que los amantes de la velocidad que tengan un presupuesto ajustado deberían pensárselo dos veces antes de sumergirse en la experiencia Tempus.

Las PUMA Deviate Nitro 3 son una elección ideal para los corredores que quieren un poco más de emoción en sus entrenamientos de velocidad. Descubrimos que cuentan con una placa de carbono parecida a las que se utilizan en los modelos de competición, ofreciendo un excelente retorno de energía, tracción, y amortiguación a un precio muy razonable. En nuestra opinión, todavía hay cosas que se pueden mejorar, como la transpirabilidad, la durabilidad de la suela exterior y el peso, pero se trata de una actualización muy positiva, ¡de eso no hay duda!