Las 7 Mejores Zapatillas De Running De Competición del 2024
Las mejores zapatillas de running para competir son ligeras, ágiles y reactivas. Con tantas zapatillas de running de competición entre las que podemos elegir, tal vez sea un reto escoger el par adecuado, y más difícil todavía elegir el mejor.
Pero no te preocupes, porque hemos probado una a una todas las zapatillas de running de competición para saber cuales son las más adecuadas para ti. Las hemos probado corriendo con ellas y, al terminar, las sometimos a más pruebas en nuestro laboratorio. Gracias a esos resultados pudimos diferenciar los pares que sobresalen de los que son normales y corrientes.
Cómo probamos las zapatillas de running
Para garantizar la objetividad de nuestras reviews y evaluaciones, hacemos lo siguiente:
- Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos aseguramos de que cada céntimo salga de nuestros bolsillos.
- Hablamos de las zapatillas que probamos nosotros mismos. Salimos a la calle con ellas y corremos entre 50 y 80 kilómetros antes de comentar lo que nos han parecido.
- Nos llevamos las zapatillas a nuestro laboratorio. Las cortamos por la mitad y examinamos todas y cada una de sus partes. Medimos diferentes parámetros utilizando nuestras herramientas y equipos. Uno de ellos es nuestro medidor de la dureza, que determina lo dura que es la mediasuela de las zapatillas para el gimnasio.
Las mejores zapatillas de running de competición
¿Por qué son las las mejores?
Volamos hasta la línea de meta con estas zapatillas increíblemente reactivas, ligeras, y sorprendentemente cómodas. Tienen todas las características que mejoran la velocidad y que justifican su precio de 250 €. Con su energía inigualable y su alto nivel de rendimiento, las Vaporfly 3 son perfectas para los corredores de competición.
Nuestros resultados de laboratorio hablan de su velocidad, pero nuestros pies vivieron para contarlo. Su espuma Pebax se sintió increíblemente blanda y llena de rebote, era como si nuestros pies tuviesen trampolines en cada despegue, y aterrizasen sobre una cómoda plataforma. Nuestro durómetro lo confirmó, ya que son un 29,1 % más blandas que la media.
Este modelo podía mantener el ritmo incluso si lo llevábamos al límite, y hasta rendía mejor a velocidades más altas. Nuestra prueba de flexión a 90º lo confirmó y demostró que es un 88,3 % más rígido que la media. La placa de carbono y la ligereza de las zapatillas hacen que cada giro se realice sin esfuerzo y con eficacia. Con 190 g (6,7 oz), son mucho más ligeras que la media de las zapatillas de competición (214 g / 7,5 oz).
Como complemento a la mediasuela de alto rendimiento, se encuentra una parte superior bien ventilada que obtuvo una puntuación de 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad. Las zapatillas rara vez obtienen una puntuación perfecta en este test, la verdad. No te tienes que preocupar ni de rozaduras ni de calcetines mojados con estas.
Descubrimos que las VF3 rinden mejor en distancias largas (más de 10K). Como se centran en añadir comodidad, pueden carecer de la sensación de liberación rápida que buscan algunos corredores de 5K/10K.
Pros
- Parte superior increíblemente transpirable
- Fantástica amortiguación ZoomX
- Ideales para correr tanto 1 km como un maratón
- Pesan muy poco
- Ahora son más estables
- Espuma mullida como la de una nube
- Suela con un mejor agarre
Contras
- Lengüeta demasiado grande e incómoda
- El talón sigue siendo demasiado estrecho
Las mejores zapatillas de running de competición para maratón
¿Por qué son las las mejores para maratón?
La tercera versión de las Alphafly es una maravilla con su abrumador retorno de energía, su plataforma amortiguada, y su inesperada estabilidad. Tras horas en el laboratorio y kilómetros a pie, nos parecen las mejores zapatillas para maratón/ultra, ya que son comodísimas, ofrecen un extra de sujeción, y te proporcionan un montón de energía para las carreras de resistencia.
Cobran vida y las sientes más naturales a ritmos más rápidos. Al cortarlas por la mitad vimos la rígida FlyPlate y los Air Pods integrados en la mediasuela. Estos proporcionan un flujo constante de energía que destaca en distancias largas. Nuestra prueba de flexión a 90° revela una sólida rigidez un 144,7 % superior a la media.
Las Alphafly 3 cuentan con la dinámica mediasuela ZoomX, que ofrece una reactividad de primera clase. Lo que diferencia a estas zapatillas es su diseño de doble densidad. Nuestro durómetro muestra que la capa superior es un 23,6 % más firme que la media para mejorar la estabilidad y el control, mientras que la capa inferior es un 23,3 % más blanda que la media para protegerte de los impactos. Ambos elementos trabajan juntos para evitar que nuestras piernas se fatiguen, sobre todo en los últimos kilómetros, cuando se necesita una sujeción extra.
A pesar de su altísima suela, estas zapatillas son sorprendentemente ligeras (201 g). Lo que también nos sorprendió fue la parte superior de Atomknit, muy transpirable, que garantiza que no nos harán ni rozaduras ni ampollas.
La suela exterior puede ser menos resistente a las abrasiones ya que el caucho es 1,3 mm más fino que la media. Te recomendamos reservar estas zapatillas para los días de la competición.
Pros
- Ligeras incluso con su tamaño
- Increíblemente transpirables
- Destacan en largas distancias (maratones)
- Sus Air Pods recolocados ofrecen una mejor pisada que la v2
- La espuma ZoomX proporciona un enorme retorno de energía
- Te ayudan a avanzar, sobre todo cuando tienes las piernas cansadas
- Mejores que nunca para carreras de 5K/10K
- Al fin tienen transiciones suaves y fluidas
Contras
- Los talonadores podrían desgastar rápido la suela exterior
- El arco puede seguir siendo un reto para algunos
- La lengüeta en forma de calcetín puede no gustarle a todo el mundo
Las mejores zapatillas de running de competición para los corredores de mediopié/antepié
¿Por qué son las las mejores para los corredores de mediopié/antepié?
Las Metaspeed Sky Paris nos ayudaron a llegar hasta la meta dándolo todo gracias a su maravillosa combinación de velocidad y comodidad. Son como un soplo de aire fresco, y vienen cargadas de poder y de una amortiguación fantástica. De entre todas las zapatillas de competición que hemos analizado en nuestro laboratorio, son nuestras número uno para corredores de mediopié/metatarsos.
Tienen una plataforma que mide 39.1/ 32.6 mm y sirve como base en cada aterrizaje. Además, la placa de carbono que tienen encajada entre dos capas FF Turbo+ nos impulsa cada vez que la comprimimos con los pies. Si a esto le sumamos el moderado drop de 6,5 mm, podemos confirmar que estas zapatillas están diseñadas para los que no son talonadores.
Su mediasuela, que es única en su clase, hace que alcancen el máximo rendimiento. Además, son ligeras, ya que nuestra báscula marcó solo 183 g, que es bastante menso que la media de 265 g de las zapatillas de running.
A lo poco que pesan se le suma su maravillosa transpirabilidad, ya que se llevaron un 5/5 en la prueba que la mide. Esto se debe a su parte superior de malla MOTIONWRAP 2.0, pero lo mejor es que consiguieron un 4/5 en nuestra prueba de durabilidad de la parte delantera. Esto nos dejó boquiabiertos, ya que lo más común es que el rendimiento sea inverso en estas pruebas.
Las Sky Paris carecen de la estabilidad que algunos corredores requieren, ya que tienen una mediasuela alta y blanda. Si necesitas un extra de sujeción, es mejor que vayas a por otra cosa distinta.
Pros
- Diseño increíblemente ligero
- Retorno de energía de élite
- Versátiles para distancias desde 5K hasta maratón
- Suela exterior con agarre en cualquier tipo de clima
- Parte superior rediseñada y mejorada
- Muy amortiguadas
- Perfectas para corredores de mediopié y de metatarsos
- Durabilidad fantástica
Contras
- Ajuste estrecho
- No son aptas para talonadores
- Menos estables que las Sky+
Las mejores zapatillas de running de competición para los talonadores
¿Por qué son las las mejores para los talonadores?
Un rebote con muchísima energía, una amortiguación celestial, y unos pies que se sienten como nuevos. Estas son solo 3 de todas las ventajas que hacen de las Saucony Endorphin Pro 4 las zapatillas de competición ideales para los talonadores. Corrimos casi sin esfuerzo y llenos de la sujeción de su maravillosa mediasuela, que combina a la perfección comodidad y velocidad.
Con 38,1 mm, las Endorphin Pro 4 proporcionan una amortiguación suprema del talón para cualquier distancia. Cuando las cortamos por la mitad, vimos que tenían dos espumas distintas: una capa superior de 18,5 HA para la protección y una capa inferior más firme de 22,0 HA para la estabilidad, lo que garantiza pisadas seguras incluso cuando aparece la fatiga.
Incrustada en la mediasuela blanda y con rebote está una placa de carbono súper rígida. Nuestra prueba de flexión revela que se necesita una fuerza un 137,5 % superior a la media para doblar este par hasta los 90 grados Esto se traduce en una reactividad increíble y la sensación de ser propulsado hacia adelante sin tener que hacer esfuerzo.
A pesar de toda la amortiguación y sujeción, las EP4 siguen siendo una pluma de 220 g (7,8 oz), un 17,3 % más ligeras que la media de las zapatillas de running para asfalto. La pisada es como un soplo de aire fresco, ya que la parte superior es extremadamente transpirable. Mostró un rendimiento superior en nuestras pruebas de transpirabilidad, obteniendo una merecida puntuación de 5/5. No tuvimos ninguna preocupación por la transpirabilidad, y tampoco por rozaduras o ampollas, así que nos pudimos centrar únicamente en nuestro rendimiento.
Aunque este modelo es muy reactivo, otros pares de élite pueden sentirse más rápidos, ya que se centran más en la velocidad y en el rendimiento que en la comodidad.
Pros
- Parte superior y suela exterior resistentes
- Parte superior con un ajuste espacioso
- Mediasuela más cómoda
- Buena relación calidad-precio
- Versátiles en todos los ritmos
- Ideales para talonadores
- Más estables que nunca
Contras
- Un poco más pesadas que la v3
- Menos adecuadas para los corredores de metatarsos
- Puede que no las sientas tan rápidas como las zapatillas de competición
Las zapatillas de running de competición con la mejor estabilidad
¿Por qué son las las que tienen mejor estabilidad?
Experimentamos lo mejor de ambos mundos en el AP3 Este corredor cumple todos los requisitos de unas superzapatillas gracias a su velocidad de vértigo, su comodidad y su ligereza. Mientras que sus homólogas tienden a ser inestables, estas son todo lo contrario gracias a su amplia plataforma de aterrizaje y su equilibrada mediasuela. Esto las convierte en nuestras zapatillas de estabilidad de competición favoritas.
Al superar a las zapatillas de running estándar, las AP3 tienen una amortiguación equilibrada y una base de aterrizaje más ancha que la media en la zona del antepié (6,2 mm adicionales concretamente). Esto ayuda a que notes los aterrizajes estables si aterrizas con el antepié y el mediopié. Incluso al tomar curvas a alta velocidad nos notamos firmes y que teníamos el control.
Combinan comodidad y velocidad en perfecta armonía gracias a su mega suela y su plataforma rígida. La planta del pie es agradable y lo suficientemente densa como para que no nos hundamos en ella. Nuestro medidor de la dureza nos confirma que es un 12,9% más blanda que la media. Notamos todas las zancadas potentes gracias a su increíble retorno de energía. Nuestro test de flexión lo valida, ya que las AP3 son un 49,5% más resistentes que la media. Cuanto más resistentes sean, más potencia tendrán.
Las AP3 son un soplo de aire fresco. La brisa entra y sale libremente y nuestra prueba de transpirabilidad lo confirma, ya que se ganaron la máxima puntuación. Solo pesan 218 g, por lo que son tan ligeras como el resto de zapatillas de competición.
Si eres talonador... ¡ojo! La zona del talón a lo mejor te resulta estrecha, ya que es 6,1 mm más estrecha que la media.
Pros
- Estabilidad de 10... ¡en unas superzapatillas!
- Retorno de energía y amortiguación de primera
- Ligeras como una pluma y ágiles
- Un sueño hecho realidad para los maratonianos
- Excelente transpirabilidad
- Agarre de primera, incluso en superficies mojadas
- La suela es muy resistente
- Se adaptan a pies anchos
Contras
- Puede que se te salga el talón al correr
- Los cordones pueden ser complicados
- No son aptas para talonadores
Las zapatillas de running de competición más resistentes
¿Por qué son las las más resistentes?
Las Deviate Nitro Elite 2 nos traen algo distinto a la suela típica de las superzapatillas. Mientras que otras se centran en la velocidad y la ligereza, las DNE 2 combinan estas dos cualidades para crear una suela hecha para durar, lo que las convierte en nuestras zapatillas de competición más resistentes.
Han encontrado el equilibrio entre resistencia y tracción. Nuestro durómetro marcaba 74,8 HC cuando lo pusimos contra la suela, y la media de las zapatillas de running es de 80,0 HC. Esto demuestra su incomparable agarre, ya que es lo suficientemente blanda como para adherirse al suelo, manteniéndonos firmes en superficies resbaladizas. El grosor del caucho es de 2,5 mm (la mayoría de las zapatillas de competición tienen un grosor inferior a 2,0 mm), así que es más resistente a los daños y al desgaste.
Son de lo mejor en potencia y velocidad, lanzándonos hacia delante con su rígida placa de carbono y su rocker. Al ser más resistentes, las puedes utilizar para los entrenamientos de velocidad por intervalos. Nuestra prueba de flexibilidad confirma que son un 23,3 % más rígidas que la media, lo que significa que nos proporcionarán reactividad en nuestras carreras.
Con sus 214 g (7,6 oz) y su parte superior transpirable, son unas zapatillas ligeras. Su peso está a la par con otros modelos de competición, mientras que su puntuación de transpirabilidad en el laboratorio es de 5/5.
Tienen un talón alto, dando lugar a un drop de 9,1 que puede que les parezca demasiado elevado a algunos corredores de metatarsos.
Pros
- Increíblemente resistentes
- Espuma blanda
- Suela PumaGrip excelente
- Mejores para los talonadores
- Placa de carbono PWRPLATE reactiva
- Aptas para pies medios y anchos
- Perfectas para carreras de velocidad
Contras
- Más pesadas que la v1
- Les falta la vibra de zapatillas de competición
Las mejores zapatillas de running de competición para triatlón
¿Por qué son las las mejores para triatlón?
Con el apoyo de nuestras pruebas de laboratorio y de uso corriendo con ellas, descubrimos que las Noosa Tri 16 son unas zapatillas ligeras, transpirables y cómodas con las que se puede correr rápido, ¡incluso sin calcetines! Son muy llamativas, y además cuentan con detalles únicos que las hacen ideales para las carreras de triatlón.
Nuestros pies estuvieron fresquitos tanto cuando íbamos despacio como cuando corrimos a toda velocidad. Las NT16 pesan 217 g, que es una cifra a la altura de las zapatillas de competición que hemos analizado en nuestro laboratorio. Levantar cada pie requiere menos esfuerzo, y mantienen nuestro impulso cuando corremos. Su mediasuela es un 28,9 % más flexible que la media, lo comprobamos en nuestra prueba de flexión en el laboratorio, y en nuestras pruebas de uso nos demostró su agilidad y comodidad.
La amortiguación FF Blast+ proporciona el tan necesario retorno de energía y sujeción para enfrentarse a la tercera fase de esta prueba. Nuestro durómetro afirma que la espuma es un 14,1 % más blanda que la media, equilibrando confort y reactividad. Por otro lado, el sistema 3D Guidance System garantiza que cada zancada sea segura, sobre todo cuando el cansancio empieza a hacer acto de presencia.
Nuestra prueba de transpirabilidad confirma lo fresquitas que sentimos estas zapatillas, ya que se llevaron una puntuación perfecta. Su malla hace que sean cómodas incluso sin calcetines, lo que es toda una ventaja ya que muchos triatletas no los usan para así ahorrar tiempo. Por si fuera poco, también tiene tiradores en el talón y en la lengüeta para calzarse más rápido. Sin embargo, la ligereza de su parte superior afecta negativamente a su durabilidad. Si necesitas un modelo con una parte superior resistente, este no es.
Pros
- Muy ligeras
- Estética que llama la atención
- Lengüeta reforzada
- Muy reactivas y con rebote
- Parte superior cómoda
- Ideales para triatlón
- Muy versátiles
- Precio fantástico
- Transpirables
Contras
- Durabilidad de la parte superior
- Volumen de la parte delantera
- Lengüeta muy poco acolchada