Las 7 Mejores Zapatillas De Running Para Supinación del 2025

Las ASICS Novablast 5 son unas zapatillas únicas y versátiles que combinan muy bien comodidad, durabilidad y sujeción. Nuestras pruebas de uso y de laboratorio confirman que son comodísimas gracias a su maravillosa amortiguación, que hace que nuestras piernas se sientan como nuevas sin importar lo mucho o lo rápido que corramos, lo que las convierte en nuestras zapatillas de running para supinación número 1.

Nuestros pies se hunden cómodamente en la espuma, que según nuestro durómetro es un 38,4 % más mullida que la media, ¡lo que explica por qué podíamos correr y correr! Pero eso no es todo, ya que las Novablast 5 garantizan una protección excepcional contra los impactos, independientemente de con qué parte del pie aterricemos, gracias a su suela de 40,9/33,5 mm.

A pesar de su altura, estas zapatillas se sienten muy ligeras en los pies. Nuestra báscula confirma que solo pesan 254 g, un resultado que está por debajo de la media de las zapatillas de running incluso teniendo en cuenta la altas que son.

Su amortiguación es mullida y tiene rebote, y tienen una plataforma muy ancha que hace que la pisada sea estable. Cuando la medimos, nos dio 122,3/97,6 mm, confirmando así que este modelo es tan ancho como las zapatillas de estabilidad específicas.

El caucho de este modelo siguió igual incluso después de darle caña durante km y km. Cuando lo analizamos con nuestro Dremel en el laboratorio, vimos que era más resistente al desgaste que la media, pero..., no nos proporcionó el agarre que necesitábamos sobre superficies mojadas. Si estás buscando unas zapatillas con la máxima tracción, por aquí no es.

Esta maravilla ligera nos ha sorprendido en nuestras carreras. Hacen honor a su nombre, ayudándonos a volar con la sujeción y estabilidad que tanto necesitamos. Por todo esto y mucho más, las Saucony Endorphin Speed 4 son nuestro modelo de entrenamiento de velocidad favorito para supinadores de los que hemos analizado.

Una placa de nylon con fluidez y potencia se extiende a lo largo de toda la mediasuela, proporcionando un rebote lleno de energía con cada despegue. Tan propulsivas y a la vez tan naturales, las ES4 son tan flexibles como la media de las zapatillas de running para asfalto (29,4 N) en la prueba de flexión de nuestro laboratorio. Su estructura hace que levantar el pie no suponga ningún esfuerzo. Con solo 237 g, son un 10,9 % más ligeras que la media.

Tienen mediasuela equilibrada que mantiene la estabilidad incluso en las curvas a toda velocidad. Nuestro durómetro revela que está cerca de la media con una medida de 22,3 HA. Para aumentar todavía más el confort, las ES4 cuentan con una generosa amortiguación para la absorción de impactos.

Es posible que los corredores con pies estrechos no consigan el ajuste que están buscando, ya que la parte delantera en su punto más ancho mide 101,7 mm, 3,5 mm más que la media.

Las Alphafly 3 de Nike cambian las reglas del juego a la hora de superar marcas personales, ya que vienen cargadas de una velocidad increíble a la vez que proporcionan la amortiguación y la sujeción que necesitamos. Su mediasuela de élite está hecha para ganar, y nuestro laboratorio está de acuerdo en que son las mejores zapatillas de competición para supinación.

En cuanto dimos los primeros pasos con ellas, ya sentimos que eran unas campeonas. Cada pisada tiene un fuerte rebote lleno de energía, impulsado por la dinámica FlyPlate y los Air Pods integrados en la mediasuela. Su excepcional reactividad proviene de su alto nivel de rigidez. Nuestra prueba de flexión confirma que soportaron una formidable fuerza de 71,7 N para doblarse hasta 90º, superando la media en un asombroso 145,5 %.

A su potente núcleo contribuye también la mediasuela ZoomX, en una suela que tiene una increíble altura de 38,1/29,6 mm para ofrecerles comodidad a las piernas. Las Alphafly 3 cuentan con un diseño de espuma doble, una capa inferior suave (18,1 HA) para la absorción de impactos, y una capa superior firme (29,3 HA) para la sujeción.

Todas estas características están integradas en un diseño elegante hecho a medida para el día de la competición. Su estructura ligera de 201 g (7,1 oz) las hace estar por debajo del peso medio de los modelos de competición, que es de 217 g (7,7 oz). Además, la parte superior Atomknit ofrece un flujo de aire excepcional.

Su precio de 285 € es elevado y puede que no sea ideal para los compradores que no quieren o pueden pagar tanto. Si estás buscando un modelo barato, mejor pasa de este.

Incontables horas en el laboratorio y en la carretera nos han llevado a poder decir cuáles son las mejores zapatillas para correr a diario para personas con supinación: las Nike Pegasus 41. Este par versátil es una valiosa incorporación a la colección de cualquier corredor, ya que ofrece la flexibilidad necesaria para carreras fáciles, amortiguación y estabilidad para largas distancias, y una parte superior transpirable como la guinda del pastel.

La suela exterior tiene múltiples muescas para proporcionarnos flexibilidad cuando doblamos nuestros pies, ¡y qué flexibles son! Nos movimos con naturalidad sin sentir apenas resistencia. Nuestra prueba de los 90 grados confirma que son un 34,0 % más flexibles que la media.

Cambiando nuestra atención a la mediasuela, su espuma ReactX mejorada tiene dos unidades Air Zoom para mayor reactividad. Mantiene una altura moderada para ofrecerte contacto con el suelo y estabilidad, al tiempo que aligera la composición para subir el nivel de comodidad. Nuestro durómetro muestra que es un 26,2 % más blanda que la media. Además, los laterales de la mediasuela añaden sujeción extra al evitar movimientos excesivos.

Las Peg son un par cómodo que ponerte todo el día, ya que nuestros pies se sentían como nuevos. Con numerosos orificios de ventilación, nuestro calor corporal se escapó libremente. Nuestra prueba de humo en el laboratorio coincide con una impresionante puntuación de 4/5 en transpirabilidad.

Sin embargo, el drop de 11,4 mm de esta versión se adapta mejor a los talonadores. Los que prefieran un drop menos agresivo deberían echarle un ojo a otras opciones.

Después de recorrer muchos kilómetros y dedicar horas a hacerles pruebas muy detalladas a las zapatillas de running para supinador, unas nos llamaron mucho la atención: las Gel Nimbus 26. Lo cómodas y mullidas que son es indescriptible, y además tienen un extra de estabilidad, así que estas ASICS ocupan la primera posición en cuanto a comodidad entre los modelos de este estilo que hemos analizado.

Disfrutamos de su confort en cada paso, y consiguen transformar las carreras más largas para que disfrutemos de los kilómetros que aún están por venir. El mérito es de su maravillosa espuma, que según nuestro durómetro es un 21,6 % más blanda que la media. Toneladas de esta espuma sujetan nuestros pies, ya que nuestro calibre mide una enorme suela de 40,4/32,0 mm. Para los talonadores, la incorporación de la tecnología PureGEL en la zona trasera garantiza que los aterrizajes sean excepcionalmente suaves.

Mientras que la mayoría de las zapatillas maximalistas aportan inestabilidad, estas ofrecen zancadas seguras y sólidas. Con una base notablemente ancha y una mediasuela rígida, proporcionan una base que inspira confianza. Las medidas revelan una anchura de 118,4 mm en el antepié y 101,7 mm en el talón, lo que se adapta a varios tipos de pisada a la vez que previene eficazmente las torsiones incontroladas.

Eso sí, sus 303 g (10,7 oz) pueden parecerles pesados a los corredores que quieran subir el ritmo.

Nos lo han demostrado tanto cuando corrimos con ellas como cuando les hicimos pruebas en nuestro laboatorio, las Nike Zegama 2 son nuestras zapatillas de trail running número uno para supinadores. Combinan a la perfección la comodidad de las zapatillas de running para asfalto con la dinámica mediasuela ZoomX, lo que garantiza una pisada llena de energía. Además, su estructura resistente y suela exterior Vibram Megagrip ofrecen una protección esencial y una tracción fantástica, lo que las hace ideales para conquistar terrenos distintos.

Con la última tecnología de Vibram, los Traction Lugs, las Zegama 2 destacan en cualquier superficie. Estos tacos tienen una profundidad de 4,0 mm, y en los pies sentimos lo bien que se agarraban al terreno, llenando nuestras pisadas de confianza y soportando condiciones duras sin daños visibles; nuestra prueba Dremel solo consiguió dejarles una hendidura de 0,8 mm de profundidad.

La mediasuela ZoomX con rocker es mullida y la sentimos llena de energía, además de que se encargó de que las carreras más largas fuesen como coser y cantar. En cada paso aterrizamos sobre una maravillosa espuma que, como dice nuestro durómetro, es un 36,1 % más blanda que la media.

Nuestro Dremel también tuvo un efecto mínimo en su parte superior bien estructurada, ¡pero lo que de verdad nos ha dejado boquiabiertos es que tiene montones de orificios de ventilación! Queremos darle la enhorabuena a las Zegama 2 por conseguir tanto transpirabilidad como resistencia con una sólida puntuación de 4/5 en ambas pruebas.

Sin embargo, estas zapatillas tienen un drop bajo, de 4 mm, que puede no ser adecuado para los talonadores. Los que prefieran un drop más alto o los que tengan problemas en la parte de abajo de las piernas encontrarán una mejor sujeción en otras zapatillas.

Dentro del rango de los 100 € en nuestro laboratorio, no hay nada como las Saucony Axon 3. Se trata de unas zapatillas de entrenamiento diario versátiles que ofrecen una comodidad de ensueño y una resistencia fiable. Este par ligero es nuestra opción económica favorita de los modelos que hemos analizado, y nos parece mejor que otras zapatillas para supinación con un precio más cercano a la media, de 136 €.

Son ligeras tanto para tus pies como para tu cartera, y para ser unas zapatillas con tanta amortiguación, nos ha sorprendido gratamente su agilidad. Nuestra báscula muestra que pesan 244 g (8,6 oz), un 12,5 % menos que la media de las zapatillas de entrenamiento diario.

Nos proporcionaron una generosa cantidad de espuma bajo nuestros pies, especialmente en la zona del antepié. Con 27,9 mm, nos sentimos suficientemente sujetos al recorrer muchos kilómetros. Notamos que la amortiguación era blanda, y nuestro durómetro lo confirmó con un resultado que está un 22,5 % por debajo de la media.

Entre bastidores, la suela exterior hace el trabajo sucio. Se agarró a nuestras calles con una consistencia excepcional, sin mostrar signos de desgaste después de todos los kilómetros que recorrimos en nuestras pruebas de uso. Esto se debe a que el caucho de la suela exterior es 0,7 mm más grueso y un 3,5 % más duro que la media. Ambos resultados consolidan su resistencia.

Sin embargo, no les recomendamos las Axon 3 a los talonadores extremos, ya que nuestras mediciones indican que el drop real de las zapatillas es de solo 5,7 mm.