Las 7 Las Mejores Botas De Senderismo del 2025

Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores botas de senderismo

Aquí, en RunRepeat, te ayudamos a encontrar las botas de senderismo adecuadas sin que tengas que estar saltando de una página a otra leyendo los detalles de cada una de ellas. Mira, este es nuestro enfoque:

• Compramos todas las botas de senderismo con nuestro propio dinero, nada de favoritismos ni de acuerdos.
• Nos las ponemos para hacer trekking y senderismo en terrenos y altitudes distintas, determinando personalmente el nivel de agarre, durabilidad, estabilidad y transpirabilidad de las botas que estamos analizando.
• Nos las llevamos a nuestro laboratorio para cortarlas a la mitad y medir más de 20 parámetros distintos, como la altura de la suela, el grosor de la suela exterior, la profundidad de los tacos, la tracción y otras características que son importantes a la hora de hacer senderismo.

Cuándo elegir botas de senderismo y en vez de zapatillas

La principal diferencia anatómica entre las zapatillas de senderismo y las botas es la caña: las zapatillas suelen ser de caña baja y las botas de caña media o alta. En cuanto a las ventajas, esto significa que las botas ofrecen sujeción del tobillo gracias al cuello del talón que rodea los tobillos y se puede apretar con cordones.

Basándonos en todas las pruebas que hemos realizado en nuestras caminatas y en nuestro laboratorio, te recomendamos comprar botas de senderismo cuando:

• Necesitas sujeción para los tobillos, porque son propensos a torcerse y prefieren estar bien sujetos.
• Planeas hacer trekking con mochila.
• No te gusta que entre agua o restos de hojas o tierra en tus zapatillas de senderismo (y llevar polainas no es lo tuyo).
• El terreno es tan duro que quieres más protección en los pies y los tobillos.

El ajuste perfecto en botas de senderismo

Si nunca te has comprado unas botas de senderismo, estas son nuestras pautas para que el ajuste sea el mejor posible:

1. Ve a comprar botas de senderismo a última hora del día, por la tarde o por la noche. Para entonces, tus pies ya estarán algo hinchados de forma natural. La hinchazón también se produce cuando haces senderismo, así que es mejor adaptarse a las condiciones en la medida de lo posible.
2. Tráete los calcetines de senderismo y las plantillas (si las usas) y pruébate las botas con todo puesto.
3. Ajústate los cordones de las botas y comprueba si te rozan. Las botas deben ser cómodas y ajustadas, pero no demasiado ajustadas ni demasiado anchas. Deberías tener el ancho de un pulgar detrás del talón cuando empujes el pie hacia delante. O si no, encuentra el mismo espacio delante de los dedos cuando tu talón está pegado a la parte de atrás.
4. Prueba las botas en la rampa: sube y baja. No se te tiene que salir el talón al andar ni se te debe mover el pie dentro de las botas.

La mayoría de las botas necesitan un periodo de adaptación. Tenlo en cuenta a la hora de planificar tus aventuras de senderismo.

Botas de senderismo para principiantes y excursiones fáciles

Si eres nuevo en el senderismo y quieres comprarte tu primer par de botas, te recomendamos las botas de senderismo todoterreno, que permiten un poco de todo, pero que no deben utilizarse en rutas muy exigentes. Muy exigentes significa caminatas muy largas o incluso de varios días por terrenos técnicos o zonas complejas, quizá incluso con una mochila pesada.

A los principiantes les recomendamos botas de senderismo ligeras con una profundidad de tacos en torno a la media. Esto significa que deben pesar menos de 500 g y tener una profundidad de tacos de 4 mm o menos.

Las botas de senderismo pesadas pueden parecerte un poco mucho al principio si eres nuevo en el senderismo y podrían cansarte los pies más pronto que tarde. Los tacos muy profundos funcionan muy bien en terrenos blandos y húmedos, pero también son menos resistentes. Los tacos medios (o cercanos a la media) son ideales para el senderismo ligero por senderos que suelen estar en buen estado.

Otro consejo para los principiantes: las botas de senderismo con un tirador en el talón suelen ser mucho más fáciles de poner.

Agarre y grosor de los tacos, ¡no te vayas a resbalar!

Cuando haces senderismo, la tracción es una prioridad. Las botas pueden ajustarse perfectamente, pero si eliges unas para rutas secas y empedradas y terminas haciendo kilómetros y kilómetros sobre barro, no estarás contento y puede que ni siquiera te mantengas en pie por todos los resbalones.

En nuestro laboratorio, utilizamos un calibre digital para medir el grosor de los tacos.

Cuanto más profundos sean los tacos, mejor será el agarre. Esto se aplica, sobre todo, cuando se trata de terrenos blandos como barro, aguanieve o nieve. Estas son nuestras directrices generales:

1. Elige tacos muy profundos (de 4 mm o más) si piensas hacer senderismo principalmente sobre terrenos blandos y húmedos (nieve, barro, aguanieve).
2. Elige tacos medios (~4 mm de grosor) si piensas recorrer un poco de todo en tus rutas, ya sea en terreno húmedo, seco, blando o duro.
3. Elige tacos menos profundos (menos de 4 mm) si planeas ceñirte a senderos empedrados o terrenos rocosos.

Es importante tener en cuenta que la dureza del caucho también influye en la tracción. Por lo general, los cauchos más blandos tienen mejor agarre y flexibilidad, pero los más duros ofrecen más protección y resistencia.

Medimos la dureza del caucho con un durómetro shore C. Cuanto mayor sea el número, más duro será el caucho.

Estabilidad en las botas de senderismo: 3 pruebas que realizamos

Sentirse estable haciendo el senderismo, sobre todo en terrenos irregulares, es imprescindible. Los senderistas que le dan prioridad a la estabilidad no son fans de las plataformas estrechas y altas.

Cuando hacemos pruebas de uso y nos vamos de ruta, siempre comprobamos la estabilidad lateral. ¿Es fácil torcerse el tobillo? ¿Es fácil que las zapatillas pierdan su equilibrio? Te lo dejamos en los vídeos de abajo, ¡échales un ojo!

Pero vamos un paso más allá y medimos también la anchura de la base (mediasuela). Cuanto más ancha es la base, más estables son las zapatillas de senderismo.

Además, medimos la rigidez del contrafuerte del talón.

Las flexibles permiten un mayor movimiento del tobillo y las más rígidas, sobre todo cuando los cordones están bien apretados, aseguran mucho el tobillo, lo que contribuye a la estabilidad general de las zapatillas.

¿Haces senderismo en verano? ¡Prioriza la transpirabilidad!

No solo hacemos pruebas de uso, sino también pruebas de laboratorio. Esto es especialmente importante en el caso de la transpirabilidad, ya que los pies sudan de forma diferente, pero nuestras pruebas están estandarizadas y todas las botas de senderismo reciben el mismo tratamiento en el laboratorio.

Hacemos humo con una máquina de humo y lo metemos en el interior del calzado. A continuación, observamos por dónde sale y a qué ritmo. Esto nos permite puntuar la transpirabilidad de las botas de senderismo en una escala del 1 al 5. El 5 significa que son perfectas para el verano, ya que les entra y sale todo el aire del mundo, y casi lo mismo con el 4. Este tipo de calzado transpirable nunca es impermeable, lo que es estupendo porque las membranas impermeables no son necesarias en verano.

Normalmente, buscamos las puntuaciones más altas en nuestra prueba de transpirabilidad: un 5/5 y, a lo mejor, hasta un 4/5. Sin embargo, en los modelos de senderismo, incluso un 3/5 se considera transpirable, ya que la transpirabilidad media de estos modelos (1,4/5,0) es inferior a la transpirabilidad media de, por ejemplo, las zapatillas de running (3,3/5,0).

Resulta muy interesante observar la parte superior de las botas de senderismo impermeables con un microscopio y ver cómo esta está firmemente entretejida y no tiene orificios de ventilación, mientras que las botas de senderismo transpirables tienen una parte superior con un tejido más permisivo en cuanto a flujo de aire.

¿Te gusta irte de ruta en invierno? ¡Pues atento!

Para las botas de senderismo de invierno, destacamos 3 características: impermeabilidad, calidez y agarre que funcione sobre suelo mojado. Pero también destacamos nuestra prueba del congelador, que nos permite comprobar la flexibilidad de las botas una vez expuestas al frío. ¿La sensación será la misma que a temperatura ambiente o se volverán un par de ladrillos? ¡Respondemos a estas preguntas!

Cuando se trata de impermeabilidad, lo mejor es buscar membranas impermeables.

La más común es Gore-Tex, pero algunas marcas tienen sus propias membranas. Lo bueno es que las botas de senderismo impermeables tienen una puntuación horrible en la prueba de transpirabilidad, lo que significa que son más calentitas.

Las botas de senderismo impermeables reciben una puntuación de 1 o 2 en nuestra prueba de transpirabilidad, lo que significa que son las menos transpirables. Si te preocupa que haga mucho frío, busca que también tengan aislamiento.

En lo que respecta al agarre para el senderismo en invierno, recomendamos tacos profundos; al final, invierno suele significar nieve, aguanieve o barro. Cuando decimos profundos, queremos decir al menos 4 mm. No te preocupes, no tienes que estar midiéndolos, ¡ya lo hemos hecho nosotros por ti!

También es genial cuando las botas de senderismo son muy estables, lo que significa que la base es más ancha que la parte superior y que el cuello del talón es bastante rígido, como se explica en la sección sobre estabilidad.

Para determinar cómo se comportan las botas en invierno, las metemos en el congelador durante 20 minutos.

A continuación, repetimos las pruebas a) de flexibilidad y b) para comprobar lo blanda que es la mediasuela. Esto nos indica en qué medida las botas se endurecen y se vuelven más firmes con el frío. Te dejamos por aquí las botas de senderismo que hemos analizado ordenadas según el menor cambio en la flexibilidad.

Los terrenos duros exigen la máxima resistencia

Si sabes que vas a hacer senderismo por terrenos muy duros y quieres unas botas de senderismo que sean muy protectoras, te recomendamos que busques las botas más resistentes. En nuestras pruebas de laboratorio, la resistencia se evalúa en función de la cantidad de daño que somos capaces de hacerles a las botas en 3 partes diferentes.

Les damos caña utilizando un Dremel. Todas nuestras pruebas están estandarizadas, por lo que siempre utilizamos a) las mismas RPM, b) la misma presión y c) el mismo periodo de tiempo (la duración de la prueba). Cuando hacemos una hendidura en la parte delantera o en el contrafuerte del talón, evaluamos el daño en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos resistente.

Sin embargo, cuando presionamos el Dremel contra la suela exterior, podemos medir exactamente la profundidad de la hendidura realizada.

Cuanto más profunda sea la hendidura, menos resistente será el caucho de la suela exterior

Botas de senderismo ligeras vs. Botas de senderismo pesadas

Consideramos que las botas de senderismo son ligeras cuando pesan menos de 500 gramos.

Pesamos todas las botas que llegan a nuestro laboratorio en la misma escala y en la talla 9 de Estados Unidos de hombre, lo que en España sería sobre una 42.

Las botas de senderismo pesadas son más pesadas porque normalmente ofrecen más protección, estabilidad, y son capaces de soportar un uso más duro. Recomendamos el uso de botas de senderismo pesadas en actividades más exigentes.

Las botas de senderismo ligeras son mejores para rutas más fáciles, cuando no necesitas tanta estabilidad o cuando planeas hacer senderismo rápido y ligero. Esto significa una mochila ligera, botas ligeras, y hacer la ruta a un ritmo más bien alto.

El qué, el cuándo, y el por qué de las botas de senderismo impermeables

Utiliza botas de senderismo impermeables cuando sepas que vas a pasar tiempo en climas húmedos, con lluvia o nieve.

No las uses para climas secos y cálidos porque no dejan que tus pies respiren bien (casi no ventilan nada) y porque son más caras, así que estarías pagando de más por algo que ni siquiera necesitas.

En caso de duda, siempre puedes optar por las resistentes al agua o las repelentes al agua, que pueden valerte para la lluvia ligera o el rocío matutino. En esta tabla te explicamos en qué se diferencian estos 3 tipos de modelos:

Otro aspecto digno de mención es el refuerzo de la lengüeta. Cuando la lengüeta está totalmente reforzada, se une a los laterales de las botas por debajo de los ojales. Esto evita además que entre agua, nieve, piedrecillas, tierra o restos de hojas en las botas.

Cuando la lengüeta está "libre", es decir, no tiene refuerzos ni conexión con los laterales, es más probable que los residuos se introduzcan en el interior de las botas.

Botas de senderismo para pies anchos

Todos sabemos que tener los pies anchos es como una lucha constante a la hora de comprarte botas o zapatillas, ya que a lo mejor no son lo suficientemente anchas como para que estés cómodo con ellas. Pero no te preocupes, que en RunRepeat nos hemos encargado de hacer un gel especial en nuestro laboratorio que rellena perfectamente el interior de las botas de senderismo y, una vez congelado, es muy fácil de medir.

Cuando el gel se congela conseguimos un molde, y ahí es cuando podemos medir la anchura de las zapatillas y de su parte delantera.

Conocer ambas anchuras es ideal y muy práctico, ya que así los excursionistas saben qué parte delantera se adapta mejor a la forma de sus pies:

Al tener ambas medidas, podemos saber cuánto se estrecha la parte delantera, y si es estrecha y se adapta a los pies con forma griega, o si es más ancha para que otros tipos de pies puedan disfrutarla. 

Muchos excursionistas que tienen un antepié ancho también necesitan más espacio vertical. No necesariamente porque su dedo gordo apunte hacia arriba, sino porque tienen pies más voluminosos. Por eso cortamos el gel por la mitad y medimos la altura de la parte delantera.

Analizamos las  botas de senderismo en una talla 9 estadounidense para hombre de anchura estándar (D).

Consejos extra: 3 características importantes en las botas de senderismo

Si te gusta mucho el senderismo, aquí tienes 3 cosas más a las que deberías prestarle atención en las botas de senderismo:

1. ¿Son tus botas de senderismo compatibles con crampones? Esto es importante cuando el terreno los exige, normalmente cuando hay mucho hielo y nieve. En general, las botas de montaña son compatibles con crampones, y es algo que suelen indicar los fabricantes. Las botas pueden ser de grado B1, B2 o B3 y, por tanto, compatibles con crampones C1, C2 o C3.
2. ¿El forro/la plantilla es antibacteriana? Muy importante si te sudan los pies. Consulta las especificaciones de la marca para saberlo.
3. ¿Se les puede cambiar la suela? Esto depende del fabricante, así que consúltalo con él. Es conveniente porque así el calzado puede durar más tiempo, siempre que la parte superior no esté dañada.

Que se te vea en la oscuridad

Algunas botas de senderismo incorporan elementos reflectantes que las hacen visibles en la oscuridad. Si es una característica que te parece importante, asegúrate de buscarla. En todos nuestros análisis y reviews de botas de senderismo nos aseguramos de poner si los tienen o no.

En la foto de arriba puedes ver los elementos reflectantes de las Hoka Trail Code GTX.