Las 7 Las Mejores Zapatillas De Triatlón del 2025

Hemos analizado montones y montones de zapatillas de running de triatlón, y creemos que las mejores son las Nike Vaporfly 4. No solo es que estén listas para batir récords, sino que además se sienten muy ligeras y ofrecen una reactividad inigualable. La comodidad y estabilidad de estas zapatillas supersónicas hacen que sean un modelo de competición de primera, ¡incluso para medio Ironman!

Solo pesan 166 g, así que son muy ligeras en comparación con la media de los modelos de competición, que es de 208 g. Como pesan poco, se evita el cansancio prematuro y se potencia la agilidad.

Las Vaporfly 4 tienen una suela de altura moderada que se suma a la blanda y reactiva espuma ZoomX (19,9 HA), así que nos sentimos cómodos hasta cuando nos subimos en la bici. Se nos cansaron menos las piernas, por lo que pudimos mantener un ritmo alto y constante en los esfuerzos de larga distancia.

Por otro lado, la Flyplate rígida mejora el retorno de energía y la estabilidad. Nuestra prueba de flexión confirma que es un 14,6 % más rígida que la media. A esto se le suma la suela equilibrada, así que nos sentimos muy seguros durante las pruebas de uso.

El upper transpirable también hizo que se sintiesen más ligeras. El humo pudo salir sin problemas cuando se lo metimos dentro en nuestra prueba de laboratorio, así que se llevaron un maravilloso 4/5 en transpirabilidad. Vamos, que ni tuvimos que lidiar con ampollas ni con unos pies muy sudados.

Sin embargo, las personas que corran las distancias enteras en los Ironman a lo mejor deberían de echarle un ojo a otra cosa. La suela de estas Nike mide 34,1/25,5 mm, así que no nos parece que tenga la amortiguación suficiente para un maratón entero.

Con puntuaciones sobresalientes en nuestras pruebas de laboratorio y de uso corriendo con ellas, las Alphafly 3 demuestran que son unas zapatillas que ayudan a que tus piernas no se cansen antes de tiempo, y que proporcionan reactividad y transpirabilidad. Ofrecen una sujeción muy necesaria y una resistencia inquebrantable que destaca aún más en distancias largas, lo que las convierte en las mejores para Ironman entre las zapatillas de running de triatlón.

Sentimos la energía fuerte y consistente de este modelo de competición. Cortamos la mediasuela por la mitad y vimos que cuenta con una FlyPlate y unos Air Pods integrados en la espuma, así que cuando nos tocó correr antes de coger la bici no nos costó nada de nada. Nuestra prueba de flexión de 30° nos lo dejó incluso más claro, ya que resulta que estas zapatillas son un 89,3 % más rígidas que la media, lo que se traduce en un fuerte retorno de energía.

Estas zapatillas con amortiguación máxima proporcionan comodidad durante kilómetros y kilómetros. Cuenta con la mundialmente conocida mediasuela ZoomX, que es mullida y ofrece rebote, y tiene una firme capa superior (29,3 HA) para mejorar la estabilidad, que es crucial cuando nuestra forma de correr empieza a cambiar a medida que aparece el cansancio.

Por si eso fuera poco, solo pesan 201 g, en comparación con los 214 g de media de las zapatillas de competición. Nos sorprende lo alta y ligera que es su suela, pero es que además este par tiene una parte superior bien ventilada que consiguió una puntuación perfecta en nuestra prueba de transpirabilidad.

Sin embargo, no te recomendamos ponértelas sin calcetines, ya que tienen una textura un poco áspera que puede hacerte ampollas.

De todas las zapatillas de triatlón con las que corrimos, las Adizero Prime X3 STRUNG son las que ofrecen la mejor absorción de impactos. También ofrecen una sujeción constante para echarle una mano a tus piernas, así como un montón de energía y comodidad. Rompiendo récords en nuestro laboratorio, estas Adidas nos demostraron que las zapatillas rápidas también pueden ser un placer para los pies.

Cuando nos tocó correr, la mediasuela tan maravillosa de este modelo nos lo puso fácil. Su amortiguación alcanza un nivel incomparable, con una altura extraordinaria de 48,1/35,1 mm. Que sí, que sí, ¡que el antepié de este modelo supera la altura de la suela en el talón de la media de las zapatillas de running!

Diseñada con la formulación Lightstrike Pro, medimos la absorción de impactos en el talón y nuestra máquina marcó un resultado impresionante de 160 SA. Vamos, que este modelo reduce los impactos al correr un 25,0 % más que la media.

Este velocista nos dio toda la fuerza que necesitamos con su tecnología de vanguardia y la reactividad de su mediasuela. En nuestras pruebas de retorno de energía, obtuvimos puntuaciones más altas que la media: un 73,7 % en el talón y un 76,7 % en el antepié. Como llegan a este nivel, las PX3 se sienten más naturales en los pies al correr a ritmos altos. Además, la ubicación de la placa y de las Energy Rods 2.0 aumenta la rigidez y reactividad.

Aunque apreciamos su máxima rigidez torsional, que mejora la estabilidad, su rigidez longitudinal es tan alta que tuvimos que luchar con estas zapatillas para que se doblasen junto a nuestros pies. De hecho, se han llevado el oro como las zapatillas más rígidas en nuestro laboratorio, superando a la media..., ¡en un 156,7 %! Vamos, que no se las podemos recomendar a los triatletas que están buscando un par ágil que se flexione fácilmente con los pies.

Las PUMA Deviate Nitro Elite 3 tienen esa vibra tranquila pero eléctrica que hizo que nuestras piernas aguantasen incluso hasta el final de la última parte de los entrenamientos de triatlón. De todos los modelos de running de esta categoría, las DNE 3 son la que tienen el mejor retorno de energía. Además de ser reactivas, en el laboratorio descubrimos que también están muy amortiguadas y que tienen un montón de tracción en una estructura ligera.

Además de a su rígida placa de carbono, el increíble rebote de este modelo se lo debemos también a la espuma Nitro Elite. En nuestra prueba de retorno de energía, se llevó resultados muy altos: un 77,1 % en el talón y un 76,3 % en el antepié; unos resultados que muy pocas zapatillas pueden igualar. Además, su diseño ligerísimo de 204 g ayuda a que los movimientos sean más rápidos y hace que las piernas no se cansen más de la cuenta.

La mediasuela se porta bien con los músculos y con las piernas, incluso si ya están cansadas después de nadar y montar en bici. Cuando medimos la altura de la suela, nuestro calibre marcó unos generosos 39,2/28,6 mm, así que nos ofrece más protección para las piernas que la media. En nuestra prueba de absorción de impactos, las DNE 3 nos dejaron impresionados con 147 SA (talón) y 124 SA (antepié).

La implacable tracción del caucho PumaGrip hizo que no perdiésemos el control independientemente de las condiciones de la carretera. En nuestra prueba de tracción sobre mojado, comprobamos que este modelo ofrece unagarre un 45,7 % más fuerte que la media, ya que su coeficiente de fricción es de 0,67. Lo malo es que nuestro Dremel se lo comió con patatas, así que es mejor que reserves este modelo para competir para prolongar su vida útil.

Las Noosa Tri 16 son unas zapatillas con un diseño versátil que llama la atención y que ofrecen comodidad y sujeción en una estructura ligera. De hecho, son tan cómodas que hasta pudimos salir a correr sin calcetines, lo que las hace ideales para los Tri(atlones). Por si esto fuera poco, los resultados de nuestras pruebas de laboratorio confirman que su suela exterior ofrece un agarre estupendo, por lo que sentimos control en cada paso. Sin duda, esto hace que sean las zapatillas de running para triatlón con la mejor tracción que hemos analizado.

Fuimos directamente al laboratorio y, en nuestra prueba de tracción, se llevaron un alto resultado de 0,79, así que su agarre es un 71,7 % más fuerte que la media. Vamos, que estas zapatillas no tienen problema ni con las superficies mojadas. Para mejorar su estabilidad general, ASICS decidió añadirles una mediasuela con unas buenas paredes laterales y el 3D Guidance System (con la extensión de la suela).

Pesan 217 g, así que están a la par con otros modelos de competición que hemos analizado en nuestro laboratorio. Hacen que el ritmo al correr sea ágil y eficiente, lo que fue un alivio para cuando nos tocó bajarnos de la bici. Incluso cuando los entrenamientos fueron más lentos, la sensación natural de este modelo hizo que nuestros pies estuviesen encatados. Lo confirmamos en nuestra prueba de flexinilidad, y es que las Noosa Tri 16 son un poquito más flexibles que la media (14,6 N vs 15,0 N).

El upper de malla transpirable hizo que nuestros pies estuviesen como nuevos. Gracias al microscopio, vimos que la parte delantera de estas zapatillas tiene unos agujeros bastante grandes para el flujo de aire, lo que explica el 5/5 que se llevaron en transpirabilidad. Es más, nos parecieron cómodas hasta sin calcetines; esto las hace perfectas para los triatletas, ya que se ahorran unos segundos de transición muy importantes. A esto se le suman el tirador de la lengüeta y del talón, que hacen que calzarse sea incluso más fácil. Eso sí, el upper no se comió un rosco contra nuestro Dremel, así que los corredores que suelen terminar con agujeros en la parte delantera de sus zapatillas deberían echarle un ojo a otra cosa.

Los triatlones son eventos exigentes y se vuelven incluso más agotadores cuando nos toca correr. En este tramo final, la eficiencia es clave, y gracias a nuestras pruebas de laboratorio descubrimos que las Adidas Adizero EVO SL son unas zapatillas cómodas que están cargadas de energía. La versatilidad de este modelo tan ligero hizo que pudiésemos disfrutar de él a cualquier ritmo, así que se ha ganado el puesto como nuestras zapatillas de entrenamiento de tempo número 1 de entre todos los modelos para triatlón.

La mediasuela Lightstrike Pro se merece ser la estrella. Ofrece una energía constante de la que disfrutamos al entrenar; cada despegue está cargado de energía y cada aterrizaje se siente suave. Cuando analizamos su retorno de energía, nuestra máquina marcó dos puntuaciones estupendas: un 74,3 % en el talón y un 70,3 % en el antepié, demostrando así que se adaptan a cualquier técnica de carrera.

Los entrenamientos más largos fueron pan comido, ya que la amortiguación ofrece la protección necesaria para las tiradas diarias. La suela es más alta que la media con sus 36,1/28,1 mm, y no le costó nada ni absorber los impactos ni suavizar los aterrizajes. Es más, en nuestra prueba de absorción de impactos se llevó un par de resultados altos de 147/126 SA.

También puedes utilizar estas Adidas para competir gracias a su ligereza: sus 223 g las hacen un 12,9 % más ligeras que la media. A esta agilidad se le suma el hecho de que no tengan placa, que es algo que mejora tanto su flexibilidad como su comodidad. En nuestra prueba de flexión, vimos que les costaba un 34,7 % menos que a la media doblarse.

Para que pesasen incluso menos, la marca de las 3 líneas diseñó una lengüeta de solo 1,5 mm de grosor. Así que mucho ojo con el roce de los cordones, ¡sobre todo en los esfuerzos largos!

Las ASICS Metaspeed Sky Paris ocupan el primer puesto del podio entre las zapatillas de running de triatlón cómodas. Los resultados de nuestro laboratorio y las pruebas realizadas coinciden: este par irradia velocidad pura sin renunciar al comfort gracias a su amortiguación mullida, a su increíble retorno de energía y a su inigualable ligereza.

Cuentan con una placa plana de carbono integrada entre la mediasuela FF Turbo+, que obtuvo un resultado de 21,0 HA al analizarla con nuestro durómetro. Juntos, estos elementos proporcionan una pisada totalmente llena de energía. Además, estas zapatillas tienen un rocker en la parte delantera y una suela exterior con agarre que nos permiten correr a toda velocidad.

La excepcional combinación de suavidad de la mediasuela y una altura de la suela superior a la media mantuvo nuestras piernas como nuevas después de la bici. Midiéndola con nuestro calibrador, vimos que la altura de la suela es de 39,1/32,6 mm, lo que nos proporciona una protección contra impactos muy necesaria en los bricks runs.

Estas zapatillas ligeras nos ayudaron a alzar el vuelo hasta la línea de meta, ya que solo pesan 183,0 g, que es un 30,9 % menos que la media. Nuestros pies pudieron sentir una agradable brisa incluso con la parte superior elástica MOTIONWRAP 2.0, que se llevó un 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad en el laboratorio. ¡No tuvimos problemas ni de ampollas ni de rozaduras! Pero lo mejor de todo es que, además, las Sky Paris se llevaron un sólido 4/5 en durabilidad de la parte delantera, un logro impresionante dada su ventilación.

Desafortunadamente, este modelo solo les ofrecerá su máximo rendimiento a los corredores de mediopié o de metatarsos. El talón estrecho de 77,8 mm y el drop moderado lo hacen menos estable en general, así como menos apto para los talonadores.