Las 7 Mejores Zapatillas De Running Para Ultras del 2026
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Terminar un ultra es un logro impresionante, y detrás de cada carrera hay unas zapatillas de running para ultras excelentes que vienen cargadas de amortiguación, sujeción, agarre, y que además son duraderas.
Sí, sabemos que ponerse a ver todas las zapatillas de running para ultras del mercado se puede hacer un poco cuesta arriba, por eso hemos decidido estudiarlas y analizarlas nosotros mismos. Así podremos decirte cuáles son las mejores de cada categoría. Para esto les hemos hecho pruebas de uso, poniéndonoslas en carreras de larga distancia, así como pruebas de laboratorio. ¡Échale un vistazo a nuestras número uno entre las zapatillas de running para ultras!
Cómo les hacemos pruebas a las Mejores zapatillas de running para ultras
Cuando evaluamos las zapatillas para ultras de esta lista, nos fijamos hasta en el más mínimo detalle para encontrar todos sus pros y sus contras. Además, con el fin de ser objetivos, las compramos nosotros mismos y las analizamos en profundidad dentro y fuera de nuestro laboratorio.
También seguimos al pie de la letra todos estos pasos:
- Salimos a correr varias veces con cada par, informando sobre todo lo que sentimos tanto nosotros como nuestros pies durante nuestras pruebas de uso.
- Las cortamos a la mitad para conocer sus distintas partes. También medimos más de 20 características diferentes, como la altura de la suela, el retorno de energía, la absorción de impactos, los gruesos que son los tacos, la durabilidad de la suela exterior, la transpirabilidad de la parte superior, etc.
- Publicamos análisis y reviews en detalle con todos nuestros hallazgos. Nuestros datos de laboratorio hacen que las zapatillas se puedan comparar según sus características, y basándonos en todas las pruebas que les hacemos, seleccionamos los mejores modelos.
Las mejores zapatillas de running para ultras
¿Por qué son las las mejores?
Pros
- Retorno de energía altísimo
- Suela exterior Vibram maravillosa
- Más estables de lo que nos esperábamos
- Ajuste espacioso
- Espuma mullida
- Rinden muy bien cuando hace frío
- Mucho mejores que sus predecesoras
- Pesan menos
- Upper cómodo
Contras
- Caras
- A lo mejor prefieres un drop más bajo
- Falta de transpirabilidad para cuando hace calor
- Tacos poco profundos que las hacen menos versátiles
Las zapatillas de running para ultras con el mejor retorno de energía
¿Por qué son las las que tienen mejor retorno de energía?
Corrimos montones de kilómetros e hicimos muchas pruebas de laboratorio para poder encontrar las zapatillas de ultra running más seguras y estables: las Saucony Xodus Ultra 4. Fieles a su nombre, cuentan con una mediasuela reactiva y bien amortiguada, con sutiles elementos de sujeción que hacen que las carreras de resistencia sean como un paseo.
Las XU4 previenen las lesiones y la fatiga muscular en la medida de lo posible gracias a su base estable. Amplia y rígida, mantiene nuestros pies centrados y bien sujetos dentro de las zapatillas, así que dimos pasos firmes en todo momento. En nuestra prueba de rigidez torsional, se llevaron un 5/5, además de que tienen una espaciosa plataforma de 116,7/97,3 mm.
La pisada se siente reactiva, haciendo que los kilómetros pasen sin esfuerzo. Cuando analizamos las zapatillas, la espuma PWRRUN PB revela su potencial, ofreciendo altos niveles de rebote: un 64,9 % en el talón y un 72,4 % en el antepié. La espuma reduce eficazmente los golpes en cada paso, como lo demuestra su alto resultado en nuestra prueba de absorción de impactos: 127 SA tanto en el talón como en el antepié.
Descubrimos que la suela Vibram Megagrip ofrece un rendimiento excelente en la mayoría de los terrenos, y sus tacos de tracción de 3,5 mm lo mejoran incluso más. En nuestra prueba de tracción se llevaron un estupendo 0,72, así que tiene un agarre un 20,0 % más fuerte que la media.
Es una pena, pero no tienen espacio suficiente en la parte delantera para adaptarse a los pies anchos o hinchados. Vamos, que las XU4 solo te serán cómodas para las distancias largas si tienes los pies estrechos.
Pros
- Rebote increíble gracias a la espuma PWRRUN PB
- Primeras Xodus Ultra con suela Vibram
- Plataforma estable bajo los pies
- Plantilla PWRRUN+ de primera calidad
- También sirven para hacer senderismo
- Suela exterior totalmente cubierta de caucho
- Excelentes para ultras
- Tracción fantástica en terrenos fáciles
Contras
- El peso está empezando a ser un problema
- Parte delantera estrecha
- Son un poco más caras
- Acolchado del talón poco duradero
Las zapatillas de running para ultras con la mejor absorción de impactos
¿Por qué son las las que tienen mejor absorción de impactos?
Overcoming ultras requires an effective impact dampener to sustain long-haul efforts, and we find the ASICS Metafuji Trail does the job exceptionally well. After lab testing and running, we believe it offers the best shock absorption among ultra-running shoes. It delivers comfort not only through its decadent foam but also through its lightweight construction and grippy outsole, enhancing both performance and competitive advantage.
We’re spoiled with outstanding cushioning, reaching a height of 44.7/34.4 mm. It’s highly protective and won’t collapse under heavy weight. Testing for shock absorption, we recorded 153/122 SA in the heel and forefoot, both above the 123/102 SA averages. These remarkable results assure us that it reduces leg strain, which is truly appreciated during the latter part of ultras.
The shoe’s light build of 9.1 oz (258g) relieves us of added burden. Being 9% below average, it promotes smooth and quick turnover with less effort from our muscles.
Underfoot, the ASICSGRIP rubber enhances our control through reliable traction, allowing us to move with zero hesitation. In our wet-condition test, it posted a strong 0.80 result, making it 25% grippier than average. Its 2.7 mm lugs are also versatile enough on gravel and light trails.
As our feet got swollen, the shoes started to feel tight. Using a gel mold to measure the interior, we confirmed its restrictive fit. For those requiring a roomy toebox or extra width, the Metafuji Trail isn't the right choice.
Pros
- Absorción de impactos muy alta
- Suela ASICSGRIP maravillosa
- Estructura de alta calidad
- Ideales para pies estrechos
- Ligeras para ser unas zapatillas de trail
- Rocker en el antepié que mejora las transiciones
- Ideales para ultras fáciles y relativamente llanos
- Upper fantástico con una transpirabilidad excelente
- Suela tan alta que rompe récords
Contras
- La espuma FF Blast+ limita el retorno de energía
- Caras
- Estabilidad mínima
- Upper delicado y propenso a desgarrarse
Las zapatillas de running para ultras con la mejor estabilidad
¿Por qué son las las que tienen mejor estabilidad?
We ran for countless miles and lab-tested for countless hours and found the ultra-running shoe that gave us the safest and most stable feeling: the Brooks Caldera 8. It has a protective midsole with subtle supportive features that make endurance runs feel like a breeze!
Caldera 8 prevents injuries and muscle fatigue through its stable base. Both wide and rigid, it keeps our feet centered and within the shoe for a well-planted sensation. It features tall sidewalls, which make it tougher for the midsole to lose its form. Our torsional rigidity assessment shows it’s 21% more twist-resistant than average.
Meanwhile, the base is a spacious 116.6/104.0 mm, with its oversized heel exceeding the 90.4 mm average by a huge margin.
The ride feels well-protected, which makes the miles melt away. With every touchdown, the foam reduces impact effectively, proven by its high 129 SA shock absorption rating in the heel and 111 SA in the forefoot.
Underfoot, we found the TrailTack Green compound to be excellent on most terrains, further enhanced by its versatile 3.6 mm lugs.
However, Caldera 8 doesn’t assist much with takeoffs, which require more effort from our legs to move forward. Runners who need an extra kick of energy should find a more responsive shoe.
Pros
- Muy estables
- Pisada fluida y cómoda
- Versátiles en terrenos fáciles y moderados
- Ajuste seguro y confiable
- Precio justo y razonable
- Tracción fiable
- Estética más limpia y refinada
Contras
- Siguen siendo pesadas
- Necesitan más amortiguación
- Talón voluminoso y demasiado ancho
- Solo para ritmos lentos
Las zapatillas de running para ultras con la mejor transpirabilidad
¿Por qué son las las que tienen mejor transpirabilidad?
The HOKA Mafate 5 is a true gem for long distances, featuring a joint-protective yet highly responsive midsole. In the lab, we observed the presence of the high-quality Vibram Megagrip underfoot. Yet what makes this workhorse truly special is its out-of-this-world breathability in the ultra-running category.
Our feet remained cool and blister-free even during multi-hour runs. In our breathability test, it emerged as 50% more breathable than average, avoiding any chances of sweat and heat build-up.
In our wet-condition test, the Vibram Megagrip excelled as expected, earning a strong 0.66 traction score. We had no worries about slippery surfaces, as the 4.4 mm Traction Lugs add an extra bite. Moreover, the rubber is wear-resistant, as proven by its shallow 0.5 mm dent in our Dremel test.
Besides the sturdy rubber, the humongous 42.9/33.9 mm stack adds underfoot protection. More than the amount of foam underneath, it’s the rate of shock absorption that makes all the difference. The forefoot scored an above-average 117 SA, yet the heel remarkably reached 160 SA, which is 30% above average.
Despite its maximalist build, Mafate 5 didn’t feel too bulky. We credit its high energy return for making each stride feel effortless, reaching scores of 63.7% in the heel and 63.1% in the forefoot.
One drawback is the short, non-gusseted tongue, which allows small debris to enter. Adjusting the fit is quite tricky, since the foam inside it is uneven. If this is a dealbreaker, we advise skipping this pair.
Pros
- Amortiguación incluso más blanda
- Retorno de energía mejorado
- Ajuste más espacioso que el de la mayoría de las HOKA
- Upper de knit duradero pero transpirable
- Diseñadas para ultramaratones de larga distancia
- Caucho Vibram Megagrip excepcional
- Cuestan lo mismo que la versión anterior
- Estables a pesar de lo alta que es su amortiguación
- Duraderas
Contras
- Pesadas (y pesan más que la versión 4)
- El diseño de la lengüeta podría ser mucho mejor
- Pueden ser demasiado rígidas para algunos
Las mejores zapatillas de running para ultras con una parte delantera ancha
¿Por qué son las las mejores con una parte delantera ancha?
Las Topo Ultraventure 4 están diseñadas pensando en ser cómodas, ¡y nuestros pies están totalmente de acuerdo! En el laboratorio, descubrimos que nos cuidaban gracias a su suela alta, a su amortiguación de impactos, a su mediasuela flexible y a su diseño en forma de pie. De todas las zapatillas de running para maratones, estas son las mejores con una parte delantera ancha.
Los corredores entre nosotros que tienen los pies anchos o a los que se les hinchan los pies al correr disfrutaron de su ajuste espacioso. Para poder medir el interior de estas Topo, les hicimos un molde de gel, y su parte delantera tiene una anchura de 80,0 mm y una altura de 29,7 mm, así que es mucho más espaciosa que la media. Fuese la distancia que fuese, no nos tuvimos que preocupar ni por ampollas ni por si nos estrujaban los dedos.
Cuando medimos la altura de la suela, nuestro calibre marcó 35,1/28,5 mm, superando la media de nuestro laboratorio y ofreciéndonos una comodidad incomparable. Su maravillosa amortiguación gana puntos gracias a su absorción de impactos, de 129 SA en el talón y 107 SA en el antepié. Esto nos garantiza que las piernas no se cansarán tanto, que es algo que muchos corredores buscan para los ultras.
La mediasuela se movió junto a nuestros pies sin resistirse, que es un logro sólido para su carácter maximalista. Nuestra prueba de flexibilidad lo confirma, marcando que es un 7,1 % más flexible que la media.
Como estas zapatillas tienen un drop moderado de 6,6 mm, a los taladores les recomendamos que busquen otro modelo con un drop más alto. Además, como también tienen un talón estrecho (de 87,8 mm), está claro que no están diseñadas para los talonadores.
Pros
- Parte delantera muy espaciosa
- Suela exterior Vibram duradera
- Más flexibles y cómodas que la versión 3
- Ideales para los corredores de mediopié
- Pueden aguantar un ultra
- La lengüeta acolchada las hace más cómodas
- Muy estables en el área del antepié
- Buen ajuste sin que la lengüeta baile
Contras
- No son aptas para corredores con pies estrechos
- A la mediasuela le falta retorno de energía
- Sin elementos reflectantes
- Talón inestable
Las zapatillas de running para ultras con la mejor durabilidad
¿Por qué son las las más duraderas?
Pros
- Muy buena amortiguación con su absorción de impactos mejorada
- Flexibles para ser unas zapatillas de trail con amortiguación máxima
- Más espaciosas que antes
- Muy duraderas
- Muy transpirables
- Se adaptan mejor a los talonadores
- Buena estabilidad si aterrizas con el talón
- Tacos rediseñados para mejorar el agarre
- Ideales para grava
Contras
- Espuma CMEVA anticuada
- Un poco más pesadas que la versión 7
- Ahora son más caras
- Lengüeta sin refuerzo
Esta guía es para el corredor de trail medio y sus necesidades. Por lo tanto, nosotros recomendamos zapatillas con amortiguación, drop medio-alto, y más características que veremos a continuación. A ver, claramente, también hay corredores que corren ultras con zapatillas de running menos amortiguadas y que tienen un drop bajo. Pero esto está reservado, sobre todo, a los corredores más experimentados que conocen bien las categorías de las zapatillas y lo que hacen por las piernas y los pies.
Mencionaremos esta categoría, pero no nos centraremos en ella.
Qué buscar en unas zapatillas de running para ultras
Te recomendamos que busques 5 cosas:
- Un ajuste cómodo que deje que se hinchen un poco los pies, cosa que va a pasar sí o sí, pero que también ofrezca un cierre excelente.
- Una transpirabilidad media-alta.
- Una parte delantera y suela exterior duraderas.
- Evitar el drop cero o el drop bajo, lo mejor es que busques un drop medio o alto (superior a 5 mm).
- Una amortiguación excelente: mucha (al menos 30 mm de altura en el talón) + reactividad.
- Que tengan tacos y un patrón en la suela exterior adecuados para eal terreno en cuestión.
¿Qué queremos? ¡Amortiguación!
¿Qué amortiguación tienen que tener las zapatillas de running para ultra? Pues mira, nosotros recomendamos una altura de al menos 30 mm en la suela en la zona del talón. Esta decisión se basa, claramente, en el corredor medio, no en los amantes de los modelos minimalistas o tipo barefoot que prefieren el contacto con el suelo incluso después de 50k.
La altura de la suela de las zapatillas de running para ultra
En nuestro laboratorio, medimos las alturas de la suela según las directrices de la WorldAthletics. Para hacerlo correctamente, es esencial cortar las zapatillas por la mitad. Así que, cómo no, eso es justo lo que hacemos aquí, en RunRepeat.
Ahora sabemos que el hecho de que unas zapatillas tengan amortiguación no significa, necesariamente, que sean cómodas o reactivas.
El retorno de energía y la absorción de impactos
Algunas espumas son blanditas pero aburridas, o muy mullidas, ¡o incluso reactivas! Vale, vale, vamos a darle caña al asunto..., ¡que entren esas cifras!
Analizando el retorno de energía y la absorción de impactos de las zapatillas de running para ultras en el laboratorio de RunRepeat
Deja que te expliquemos por qué estas 2 características son tan importantes: un alto retorno de energía significa que a la mediasuela se le da bien volver a su forma cuando la chafas al aterrizar, así que te impulsa hacia adelante para que tus piernas no tengan que esforzarse tanto; por otro lado, una absorción de impactos alta nos indica que la mediasuela absorbe una gran parte del impacto cuando aterrizas, así que tus piernas lidian con menos estrés.
Las zapatillas de competición son las que suelen tener el retorno de energía más alto, y los modelos de running de uso diario son las que tienen el retorno de energía más lento (porque, al final, con ellos corres más despacio). ¿Que por qué? Pues porque las zapatillas de entrenamiento diario priorizan la durabilidad y el hecho de ser más asequibles.
El peso de las zapatillas de running para ultra
A ver, hay modelos que pueden ser demasiado firmes para ti. Y claro, cuanta más espuma tienen, más pesan, así que lo ideal es encontrar un buen equilibrio.
Las zapatillas más pesadas nos hacen ir más lento, pero también nos aportan más protección contra impactos, así que al final todo depende de tus opciones y prioridades.
Ve a por un drop más alto para los ultras
Ahora que ya hemos hablado de las alturas del talón, es imposible no mencionar el drop. Los corredores de metatarsos o de mediopié tienden a elegir drops más bajos, mientras que los talonadores suelen decantarse por los drops altos.
En un ultra, los pies se nos cansan un montón y agradecen cualquier ayuda. Incluso los corredores de metatarsos terminan impactando en el suelo con el talón por la fatiga. Por eso algunos deciden correr con zapatillas que tienen un drop más alto. Como siempre, lo mejor es saber qué es lo que mejor te va a ti, personalmente, cuando entrenas para un ultra.
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Para saber más (o todo lo importante) sobre el drop, lee nuestra súper guía sobre el tema. |
Las partes superiores transpirables son las mejores para correr un ultra
Pues eso, que deje que el aire entre y salga. En nuestro laboratorio, comprobamos la transpirabilidad de las zapatillas metiéndoles humo dentro y observando por dónde sale y a qué ritmo. Basándonos en esto, le damos a cada modelo una puntuación en transpirabilidad en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos transpirable.
A ver, si vas a correr cuando hace mucho calor, busca partes superiores con una puntuación de 5/5 o 4/5. Si no hace tanto calor, 3/5 también podría servir.
Para saber más sobre esto, utilizamos nuestro microscopio para observar las partes superiores más de cerca.
Es muy interesante ver cómo se entrelazan los hilos, dónde están los agujeritos de ventilación y su tamaño, si la estructura es más floja o más apretada, etc.
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Si quieres adentrarte en el mundo de las zapatillas de running, te recomendamos que le eches un ojo a nuestra guía sobre las partes superior de las zapatillas de running, donde te ayudamos a elegir cuál se adapta mejor a tus necesidades. |
Cómo lidiar con que se te hinchen los pies en los ultras
Los pies se nos hinchan incluso en el día a día normal. Si vas a trabajar, si sales con amigos, si pasas el día con tu familia... solo que se nos hinchan incluso más cuando hacemos algún trabajo duro, como correr un ultra.
Por eso es importante escoger un modelo que sea espacioso, y que permita que los pies se hinchen sin que haya rozaduras o ampollas de por medio. Además, es importante que a su vez te proporcione un buen cierre.
En la mayoría de los casos, lo que nos preocupa es que unas zapatillas nos apretujen los dedos, ya que pueden terminar sangrando, o igual nos salen ampollas, se nos ponen las uñas negras, o cualquier cosa peor. En nuestro laboratorio, medimos la anchura de las zapatillas en dos puntos: donde son más anchas y en el dedo gordo.
Para medir la anchura de las zapatillas, primero tenemos que hacer un molde de gel. Esto hace que podamos conseguir las medidas exactas de su interior sin medir la anchura exterior (que incluye también el grosor del upper)
La medida en el dedo gordo nos permite saber cuánto se estrecha la parte delantera o cómo de puntiaguda es. Esto es importante porque todos tenemos dedos de formas distintas, y queremos encontrar unas zapatillas que nos queden perfectas.
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A algunos corredores se les hinchan mucho los pies, y lo solucionan cambiando las zapatillas por unas más anchas o cogiendo un par de una talla más grande en algún momento en el medio de la carrera. |
Aquí abajo te dejamos los modelos de running que tienen estas zonas clave más anchas. Estas listas se actualizan automáticamente con cada una de las zapatillas de running para ultra que analizamos.
También es importante tener en cuenta la altura de la parte delantera, y más si corres en bajadas pronunciadas, ya que el upper puede presionarte los dedos y las uñas de los pies. Para evitar que termines con las uñas negras o con ampollas, opta por una parte delantera más alta.
Pruebas de laboratorio de la durabilidad de la parte superior y de la suela exterior
En los ultras, la durabilidad importa mucho más que en las distancias cortas. Las zapatillas tienen que aguantar todo lo que puedan, y les echamos de todo encima: barro, tierra, hojas, piedras, agua... Por lo tanto, nuestra recomendación es que vayas a por unas zapatillas de running con una parte delantera y una suela exterior muy duraderas.
Para comprobar la durabilidad de ambas zonas, utilizamos un Dremel. Lo que hacemos es presionarlo contra la superficie, utilizando siempre la misma fuerza, revoluciones y duración.
Pruebas de durabilidad de la parte delantera en el laboratorio de RunRepeat
Una vez que el daño está hecho, lo evaluamos y lo puntuamos en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos duradero y 5 lo más duradero.
Prueba de durabilidad de la suela exterior realizada en el laboratorio de RunRepeat
Podemos medir los daños de la suela exterior con precisión utilizando nuestro medidor de desgaste de neumáticos.
Los daños más profundos nos indican que la suela exterior es menos duradera, y viceversa.
El agarre y la profundidad de los tacos de las zapatillas de running para ultra
Antes de correr un ultra, lo mejor es saber qué tipo de terreno te espera. ¿Es duro y liso o hay partes con rocas? ¿El terreno es blando o inestable? ¿Está lleno de barro?
Hay 3 cosas en las que nos tenemos que fijar cuando analizamos la tracción. Primero, el patrón de la suela; luego, la profundidad de los tacos; y por último, la dureza del caucho.
En cuanto a los patrones de la suena, nuestras recomendaciones son:
- Muchos tacos multidireccionales poco espaciados si los terrenos por los que corres van cambiando, y dirías que es como un poco de todo (y hay tanto tramos cuesta arriba como cuesta abajo).
- Tacos más profundos (a partir de los 4 mm) si corres por terrenos blandos y húmedos, como nieve o barro.
- Tacos muy espaciados si el terreno es principalmente barro, ya que la distancia entre los tacos deja que las zapatillas se libren del barro.
Las zapatillas híbridas suelen tener tacos menos profundos, por lo que son perfectas para las aventuras sobre el asfalto o en los terrenos sencillos cuando haces trail. Piensa en cualquier tamaño que esté por debajo de los 3 mm.
Las zapatillas versátiles para terrenos de dificultad moderada suelen tener tacos de 3-4 mm de profundidad. Eso sí, ten en cuenta que hay otros factores que influyen en el rendimiento general: los modelos muy voluminosos no rinden bien en terrenos técnicos incluso si tienen tacos profundos, mientras que algunas zapatillas rígidas muy agresivas con tacos algo menos profundos destacan en terrenos técnicos. A ver, algunas características sí serán comunes, ¡eso seguro!
Para los senderos embarrados, recomendamos tacos de al menos 4 mm de profundidad.
Cambiar las zapatillas en el medio de la carrera
Algunos corredores cambian de zapatillas a mitad de carrera, y es algo que se puede deber a:
- Que se les hincharon mucho los pies y ahora necesitan algo con un ajuste más ancho/largo.
- Que algunas partes críticas se les rompieron, como un ojal, los tacos, la parte superior...
- Que se les han mojado demasiado los pies y las zapatillas no se secan fácilmente, así que se ponen el par de repuesto seco.
- Que han tenido que tratar una herida o una ampolla con mucho esparadrapo, lo que les ha ensanchado los pies.
- Que sus pies están demasiado cansados y ahora necesitan un poco más de amortiguación o un drop más alto.
Siempre es bueno tener un par de repuesto preparado, pero las características que debe tener (el mismo par con el que empezaste la carrera, o el que es un poco más ancho, más amortiguado, o que tiene un drop más alto, etc.) te toca decidirlas a ti mientras entrenas para un ultra.
¿Cómo pueden ayudar los calcetines?
Según nuestra experiencia, es mejor utilizar calcetines que no sean de algodón. No dejan que la humedad se vaya y no se secan rápido.
Muchos prefieren los calcetines de lana o de bambú. Los calcetines de compresión funcionan de maravilla para algunos de nosotros, pero no recomendamos probarlos por primera vez en una carrera. Es mejor que te los pongas antes para ver qué tal, ya que a lo mejor a ti te gusta la compresión solo en los pies, mientras que otros corredores prefieren que esos calcetines le lleguen hasta la rodilla. Hay algunos que incluso corren con pantalones cortos de compresión.
Lo importante es que los calcetines no creen ni bultos ni capas que te hagan daño en los pies, el ajuste tiene que ser perfecto. Es posible que tengas que cambiarte de calcetines a mitad de la carrera, incluso más de una vez, así que es mejor que lleves unos cuantos de repuesto.
Los calcetines Injinji se están haciendo más y más populares. Igual al principio te resulta raro que cada dedo tenga su propio "calcetín", pero cumplen bien su función y cada vez los vemos más en los pies de los corredores.
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