Las 7 Mejores Zapatillas De Running Para El Impacto Del Talón del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas De Running Para El Impacto Del Talón del 2024
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Elegir unas zapatillas de running adecuadas para talonadores puede ser bastante complicado. No es sólo una cuestión de qué modelo tiene más o menos amortiguación, sino una combinación de muchas cosas como el drop, la sujeción del talón, los ángulos, etc.

La buena noticia es que no tienes que pasar por todo eso, ¡porque nosotros ya lo hemos hecho! Corrimos con estas zapatillas de running en varias rutas y escenarios. También hemos analizado las zapatillas en nuestro laboratorio. Aquí encontrarás las mejores zapatillas de running para talonadores de diferentes categorías.

Cómo probamos las zapatillas de running

Para comprobar su calidad, sometemos a todos los modelos de running de esta lista a una serie de pruebas en nuestro laboratorio. Los compramos con nuestro propio dinero para evitar ser subjetivos.

Esto nos ayuda a evaluar mejor la resistencia y el rendimiento de cada modelo. Además también:

  • Las abrimos para ver qué hay dentro. Profundizamos comprobando las tecnologías y los componentes de las zapatillas.
  • Medimos todos los aspectos atendiendo a varios parámetros. Esto incluye el drop, la altura del talón, el grosor de la plantilla, la dureza de la mediasuela, etc.
  • Colocamos los valores medidos y las puntuaciones junto a las medias para que cada resultado sea más contextual.

 

Las mejores zapatillas de running para talonadores

ASICS Novablast 4
91
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores?

Partimos a la mitad las mejores zapatillas de running para talonadores y descubrimos que las Novablast 4 son las mejor de esta categoría. Su amortiguación mullida nos ayudó en todas las distancias y ritmos que recorrimos haciendo nuestros kilómetros diarios. Aunque son grandotas, su pisada se mantiene estable.

Las Novablast te ofrecen una comodidad celestial, son como una nube. Cada aterrizaje es suave con el pie, sobre todo en el talón, ya que nuestro calibrador mide un altísimo acolchado de 39,2 mm. Nuestros talones se sintieron protegidos del impacto de las superficies. Al analizarlas con nuestro durómetro, las FF Blast+ ECO resultaron ser un 28,7 % más blandas que la media. Bajo el pie, esto se traduce en una sensación mullida y con rebote.

Mientras que la mayoría de las zapatillas maximalistas son inestables, las Novablast se desvían del estándar con una generosa anchura de la mediasuela. Tienen un extra de 9,6/4,7 mm en el antepié y en el talón para que encontremos nuestro punto de apoyo de forma segura sin que se nos tuerza el tobillo. Incluso durante los giros bruscos, nuestros pies permanecen estables en el suelo.

Son el modelo de entrenamiento diario perfecto porque su mediasuela no se complica la vida. Se mueve de forma natural con nuestra pisada y es lo suficientemente cómoda para caminar. Nuestra prueba de flexión confirma nuestras observaciones, ya que son un 13,5 % más flexibles que la media.

Eso sí, cuando hace calor la parte superior se siente húmeda y se te calientan los pies, así que no te recomendamos que te las pongas en verano.

Pros

  • Suela exterior mejorada con más agarre y resistencia
  • Parte superior más cómoda con materiales de primera calidad
  • Lengüeta acolchada mejorada
  • Buena relación calidad-precio
  • Más amortiguadas que nunca
  • Se adaptan a muchas tallas de pie
  • Las Novablast más estables hasta la fecha
  • Mantienen el rebote en la pisada

Contras

  • No son las mejores para correr en verano
  • La suela carece de agarre en superficies mojadas
  • Pesan un poco más que la v3
Análisis y review completa de ASICS Novablast 4

Las mejores zapatillas para correr a diario para talonadores

Nike Pegasus 40
87
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Hemos analizado y corrido con las mejores zapatillas de running para talonadores y hemos descubierto que las Pegasus 40 son las mejores para entrenamiento diario. Son un icono en esta modalidad gracias a su fluidez, a su amortiguación equilibrada, y a la larga vida útil de la suela exterior. Desde carreras constantes a ritmo bajo o intervalos más cortos, estas Nike pueden con todo.

Son perfectas para el entrenamiento diario porque su mediasuela es sencilla. Se mueve de forma natural con nuestras zancadas y no tienes que hacer esfuerzo al pisar. Nuestra prueba de flexión confirma nuestras observaciones cuando dice que es un 45,6 % más maleable que la media.

Otra característica sencilla pero eficaz es su amortiguación moderada, que según nuestro calibre es de 30,2/20,5 mm en el talón y en el antepié. Consigue un buen equilibrio entre la protección contra impactos y sentir la superficie bajo los pies. Además, proporciona pisadas seguras. Para ser todavía más cómoda, tiene una estructura mullida, que nuestro durómetro confirma que es un 24,8 % más blanda que la media.

Una razón importante por la que consideramos que las Peg son unas compañeras de entrenamiento fiables es su excepcional resistencia y agarre. Se las apañan sin problema en las aceras mojadas y secas mientras, y pueden soportar la caña de varios bloques de entrenamiento gracias a su caucho resistente (86,0 HC) y más grueso que la media, de 3,4 mm.

Eso sí, te tenemos que decir que su parte superior no es muy transpirable, así que no te las recomendamos para cuando hace calor o para climas tropicales.

Pros

  • Parte superior mullida y cómoda
  • Transpirables
  • Cierre seguro
  • Zona de los dedos espaciosa
  • No son ni muy blandas ni muy firmes
  • Buen retorno de energía
  • Buen agarre en la mayoría de superficies
  • Increíblemente resistentes
  • Perfectas para los kilómetros diarios y entrenamientos de larga distancia a baja intensidad

Contras

  • Generalmente tienen un ajuste estrecho
  • Más pesadas que la versión 39
  • No destacan por su rebote
Análisis y review completa de Nike Pegasus 40

Las mejores zapatillas de running de competición para talonadores

Saucony Endorphin Pro 4
91
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores de competición?

En términos de comodidad y velocidad, las Endorphin Pro 4 son imbatibles. En nuestras pruebas, su mediasuela mullida y vibrante se complementa con la tecnología Speedroll de la placa de carbono, creando una pisada llena de fluidez y energía. Nos parecen las mejores zapatillas de competición para los talonadores.

El laboratorio y nuestros propios pies han sido testigos de la magnífica potencia de estas superzapatillas ligeras. Con un peso de solo 220 gramos, tienen mucha energía gracias a la placa de carbono en forma de S de la mediasuela, que crea un núcleo ultra rígido. Volvimos a comprobarlo con nuestra prueba de flexión y, efectivamente, resultaron ser un 137,5 % más rígidas que la media.

Otra fuente de energía es la mediasuela con rebote, que favorece las transiciones sin esfuerzo y sin sacrificar la comodidad. Su talón mullido de 38,1 mm silencia el suelo con un drop de 9,5 mm que favorece el tipo de pisada de los talonadores. Incluso con esa suela, las EP4 mantienen la estabilidad incorporando una espuma más firme de 22,0 HA debajo de la suave capa superior de 18,5 HA para ofrecer una sujeción constante.

Lo que es aún más impresionante es su resistente suela exterior, que puede sobrevivir a repetidos impactos de aterrizaje en la zona trasera. Nuestro durómetro revela que el caucho XT-900 de 2,1 mm de grosor tiene una dureza de 85,3 HC. Las EP4 no se detienen ahí, rindiendo mejor que la media en nuestra brutal prueba Dremel.

Sin embargo, nuestra experiencia nos dice que otros modelos de competición de élite se sienten más rápidos, ya que las EP4 se centran en la comodidad. Los que anhelan el máximo rendimiento deberían explorar otras opciones.

Pros

  • Parte superior y suela exterior resistentes
  • Parte superior con un ajuste espacioso
  • Mediasuela más cómoda
  • Buena relación calidad-precio
  • Versátiles en todos los ritmos
  • Ideales para talonadores
  • Más estables que nunca

Contras

  • Un poco más pesadas que la v3
  • Menos adecuadas para los corredores de metatarsos
  • Puede que no las sientas tan rápidas como las zapatillas de competición
Análisis y review completa de Saucony Endorphin Pro 4

Las mejores zapatillas de running de estabilidad para talonadores

Brooks Adrenaline GTS 23
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las que tienen la mejor estabilidad?

Para los talonadores que buscan unas zapatillas de estabilidad, las Adrenaline GTS 23 son las reinas. Su alma talonera rezuma una amortiguación fiable, igualando celestialmente nuestros aterrizajes con seguridad y comodidad.

Todos los aspectos destacados de las GTS 23 empiezan en el talón, y ahí es donde se produce la magia. Una evaluación manual inicial del contrafuerte del talón reveló una rigidez de 4 sobre 5, priorizando un ajuste seguro sin pasar por alto la comodidad. Además, estas Brooks presumen de una amplia plataforma para los talonadores, apostando todo por la estabilidad. Con nuestro calibrador en mano, medimos unos notables 96,9 mm de anchura de la mediasuela en el talón, superando la media en 7,0 mm.

También entre las paredes de nuestro laboratorio, medimos una generosa suela de talón de 34,1 mm que va 0,9 mm más allá de la media de nuestros interminables datos . Junto con un drop pronunciado de 12,6 mm, con las GTS 23 notamos los aterrizajes genial y también notamos las transiciones de talón a puntera suaves, lo que nos ayudó a hacer muchos kilómetros.

El examen de la parte superior de la tela reveló una historia diferente. Nuestra prueba con la Dremel fue preocupante, ya que una exposición de cuatro segundos a 10.000 rpm rompió fácilmente la tela, lo que nos llevó a una decepcionante puntuación de 1/5 en la durabilidad de la puntera de las Adrenaline GTS 23.

Pros

  • Excelente estabilidad sin ser intrusivas
  • Ideales para carreras fáciles
  • Diseñadas específicamente para talonadores
  • Transpirabilidad excelente
  • Cómodas y bien amortiguadas
  • Disponibles en tallas estrechas y anchas
  • Capaces de soportar entrenamientos de velocidad
  • No son nada caras

Contras

  • La parte superior de malla no es resistente
  • Les falta amortiguación para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Adrenaline GTS 23

Las mejores zapatillas de trail running para talonadores

Nike Pegasus Trail 4
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para trail?

Nuestras zapatillas de trail para talonadores favoritas son las Nike Pegasus Trail 4. Haciendo honor a su nombre, nos proporcionaron toda la sujeción y defensa que necesitamos para conquistar terrenos mixtos. Cuentan con un agarre fiable para proporcionar más seguridad, una amortiguación bien equilibrada que garantiza una pisada cómoda y estable, y un diseño transpirable y flexible que favorece unas transiciones más fluidas.

Unas zapatillas de trail excelentes deben tener una buena tracción en terrenos inestables, rocas mojadas y senderos irregulares, y eso es exactamente lo que ofrecieron las Peg en nuestras carreras. Tienen tacos de 3,4 mm que hacen que su poder de agarre dominante esté presente mientras nos enfrentamos a ascensos y descensos.

Nuestros talones recibieron mucho cariño con la suela de 35,5 mm en el retropié, que absorbe gran parte del impacto del aterrizaje. Junto con un antepié modesto, el drop resultante es de 12,7 mm, más pronunciado que la media, lo que favorece las transiciones suaves del talón a la punta del pie. Para garantizar nuestra seguridad, la amortiguación es firme, con 34,0 HA según nuestro durómetro.

No pesan prácticamente nada, lo que es sorprendente dada su suela. Nuestra báscula revela que su peso de 272 g (9,6 oz) está un 7,5 % por debajo de la media. Lo que también favorece nuestra agilidad y velocidad es la flexibilidad de la mediasuela. Nuestra prueba de flexión confirma que las Peg son un 8,2 % más adaptables que la media.

Les recomendamos a las personas con pies anchos que busquen en otra parte, ya que la mediasuela de 107,1/85,4 mm es más estrecha que la media.

Pros

  • Transición eficaz del trail al asfalto
  • Buena amortiguación
  • Pisada estable
  • Ajuste excelente y seguro
  • Muy transpirables
  • Buena tracción
  • Sorprendentemente ligeras
  • Precio razonable

Contras

  • No son para zonas con barro
  • No son aptas para pies anchos
  • Estética mejorable
Análisis y review completa de Nike Pegasus Trail 4

Las mejores zapatillas de running cómodas para talonadores

Brooks Ghost 15
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las más cómodas?

Más allá de los estándares de comodidad, las Ghost 15 centran su atractivo en los talonadores. Desde la parte superior hasta la mediasuela notamos una orquesta de amortiguación que nos cubría los pies y le otorgó a estas zapatillas un lugar en esta lista.

Es en el aterrizaje cuando las Ghost 15 brillan de verdad, hundiéndonos los pies en la espuma que tan bien conocemos. Nuestro medidor de la dureza catapultó la mediasuela a profundidades asombrosas, clasificándola como un 35,1% más blanda que la media. También las notamos suavecísimas en la parte de arriba, ya que al medir la lengüeta con nuestro calibrador vimos que tenía 11,4 mm de grosor, más del doble de la media.

Como nos llamó tanto la atención su perfil, decidimos comprobar el grosor de la mediasuela con nuestro calibrador. Como resultado vimos un grosor brutal de 13,2 mm, con una suela de 36,3 mm. Para contextualizar, los cientos de zapatillas running de nuestra base de datos tienen un drop medio de 8,9 mm y una altura del talón de 33,2 mm. Estas métricas equivalen a que notásemos las zancadas suaves al correr con ellas, garantizando una protección óptima al aterrizar con el talón.

Sin embargo, estas Brooks fallan en invierno. Tras pasar 20 minutos en el congelador, la mediasuela se volvió un enorme 54,4%, más rígida, lo que obviamente perjudica a su rendimiento. Unos resultados decepcionantes si los comparamos con la media, que es del 27,4%.

Pros

  • Confort de ensueño
  • Pisada suave y estable
  • Para talonadores
  • No dejan que se te escurra el talón
  • Buen agarre en suelo mojado
  • Fabricadas para aguantar muchos kilómetros
  • Impresionante relación calidad-precio
  • Ideales tanto para correr como para caminar
  • Disponibles en hasta cuatro anchuras diferentes

Contras

  • Un poco más pesadas que sus predecesoras
  • Podrían mejorar la transpirabilidad
  • No son buenas para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Ghost 15

Las mejores zapatillas de running para talonadores con pies anchos

Nike InfinityRN 4
85
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores para pies anchos?

Muy espaciosas, con sujeción, e increíblemente cómodas: estas son solo algunas de las maravillosas impresiones que tuvimos al probar las InfinityRN4 de Nike en nuestros pies y en el laboratorio. Con una pisada indulgente y un ajuste cómodo, nos sentimos como si pudiéramos recorrer kilómetros infinitos, lo que para nosotros las convierte en las mejores zapatillas de running para talonadores con pies anchos.

Ofrecen un amplio espacio para los dedos y una base ancha para la estabilidad. Con unas medidas de 118,4/91,2 mm en el antepié y en el talón, en comparación con la media de 113,5/90,3 mm, tienen un ajuste espacioso. La parte delantera mide 99,9 mm, estrechándose moderadamente hasta los 80,0 mm en la zona del dedo gordo.

La mediasuela de espuma ReactX ofrece amortiguación y reactividad. Con una altura del talón de 34,2 mm, proporciona una absorción de impactos fantástica. Nuestro durómetro, que marcó 12,5 HA, indica que es un 46,6 % más blanda que la media, lo que garantiza que las zapatillas serán cómodas durante mucho tiempo.

Debajo de la mediasuela hay una suela exterior robusta que seguramente mantendrá a raya el desgaste prematuro en la zona del talón. Apenas vimos rasguños después de correr mucho, y nuestro durómetro demuestra aún más su dureza al marcar 90,4 HC, un resultado un 12,4 % por encima de la media.

Lo que Nike añade en anchura les falta en longitud. Estas zapatillas nos parecieron bastante cortas cuando nos las pusimos. Nuestro calibrador confirmó que la talla 42½ de hombre era 10,1 mm más corta que las medidas indicadas por Nike. Nuestra recomendación es que te compres media talla más para que el ajuste sea mejor.

Pros

  • Mediasuela ReactX mullida
  • Parte superior Flyknit suave y elástica
  • Ideales para los talonadores
  • Muy acolchadas
  • Excelentes para carreras fáciles
  • Como si corrieses sobre las nubes
  • Suela resistente
  • Reducen la huella de carbono

Contras

  • Transpirabilidad media
  • Más tirando a pesadas
  • Tallan bastante pequeño
Análisis y review completa de Nike InfinityRN 4

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Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.