Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para Talonadores del 2025

Cortamos por la mitad las mejores zapatillas de running para talonadores y descubrimos que las Novablast 5 son las números 1 de esta categoría. Su amortiguación mullida nos ofreció sujeción en todas las distancias y ritmos cuando salimos a correr. Además, aunque parecen unas gigantonas, la pisada es estable y no sientes que pesen demasiado.

Las Novablast 5 son cómodas hasta decir basta. Cada aterrizaje fue suave, sobre todo cuando caímos con el talón, ya que nuestro calibre marcó que la amortiguación llega a los 40,9 mm de altura. Nuestros talones se sintieron protegidos de los impactos, y cuando analizamos su espuma con nuestro durómetro, marcó que es un 38,4 % más blanda que la media, lo que se traduce en una sensación acolchada pero con rebote bajo los pies.

Mientras que la mayoría de los modelos maximalistas son inestables, las Novablast 5 rompen con esta tendencia al tener una mediasuela mu8y ancha. Mide 8,3/6,9 mm más en el antepié y en el talón, así que mantuvimos el equilibrio sin sentir que el tobillo se nos iba a ir en cualquier momento. Es más, incluso cuando giramos de forma brusca notamos que nuestros pies no se separaban del suelo.

Las Novablast 5 son las zapatillas de entrenamiento diario ideales por lo fáciles que son de doblar y lo ligera que es su estructura. Se movieron de manera natural junto a nuestros pies y nos parecieron lo suficientemente cómodas para caminar. Nuestra prueba de flexión lo confirmó al marcar que son un 32,3 % más flexibles que la media. Además, según nuestra báscula, ¡solo pesan 254 g!

Eso sí, la suela exterior no se agarra bien a las superficies mojadas. Si lo que estás buscando es el máximo agarre, es mejor que pases de este modelo.

Después de correr con las mejores zapatillas de running para talonadores y de analizarlas en el laboratorio, hemos descubierto que las Pegasus 41 son las mejores zapatillas para correr a diario. Son unas compañeras fiables para los kilómetros diarios gracias a su pisada natural y estable, a su amortiguación cómoda y reactiva, y sus transiciones suaves. Desde carreras constantes a ritmo lento o incluso esprints, ¡estas Nike hacen de todo!

Fomentan la fuerza del pie gracias a su sencilla mediasuela. Se mueve de forma natural con nuestras zancadas, sin esfuerzo, y junto con la suela curvada proporcionan despegues con un mayor rebote. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 34,0 % más flexibles que la media.

Otra característica destacada es la nueva espuma ReactX, que según nuestro calibre tiene una altura de 33,6/22,2 mm. Ofrece un buen equilibrio entre la protección contra impactos en el talón y la respuesta de la superficie en el antepié. Con su elevado drop de 11,4 mm, es adecuada para los talonadores. Nuestro durómetro marcó solo 15,8 HA, lo que la hace más cómoda, y tiene dos unidades Air Zoom que mejoran la experiencia.

Las Peg también cuentan con sutiles elementos de sujeción, perfectos para principiantes o corredores de larga distancia que necesitan más orientación a medida que sus pies se cansan. Los laterales de la mediasuela evitan los movimientos excesivos, mientras que la zona de aterrizaje del talón, de 89,2 mm, es lo suficientemente amplia como para que nos sintamos equilibrados.

Aunque las Pegasus 41 no son excesivamente pesadas (281 g), los corredores acostumbrados a las zapatillas ligeras pueden sentir que es un lastre.

En términos de comodidad y velocidad, las Endorphin Pro 4 son imbatibles. En nuestras pruebas, su mediasuela mullida y vibrante se complementa con la tecnología Speedroll de la placa de carbono, creando una pisada llena de fluidez y energía. Nos parecen las mejores zapatillas de competición para los talonadores.

El laboratorio y nuestros propios pies han sido testigos de la magnífica potencia de estas superzapatillas ligeras. Con un peso de solo 220 gramos, tienen mucha energía gracias a la placa de carbono en forma de S de la mediasuela, que crea un núcleo ultra rígido. Volvimos a comprobarlo con nuestra prueba de flexión y, efectivamente, resultaron ser un 137,5 % más rígidas que la media.

Otra fuente de energía es la mediasuela con rebote, que favorece las transiciones sin esfuerzo y sin sacrificar la comodidad. Su talón mullido de 38,1 mm silencia el suelo con un drop de 9,5 mm que favorece el tipo de pisada de los talonadores. Incluso con esa suela, las EP4 mantienen la estabilidad incorporando una espuma más firme de 22,0 HA debajo de la suave capa superior de 18,5 HA para ofrecer una sujeción constante.

Lo que es aún más impresionante es su resistente suela exterior, que puede sobrevivir a repetidos impactos de aterrizaje en la zona trasera. Nuestro durómetro revela que el caucho XT-900 de 2,1 mm de grosor tiene una dureza de 85,3 HC. Las EP4 no se detienen ahí, rindiendo mejor que la media en nuestra brutal prueba Dremel.

Sin embargo, nuestra experiencia nos dice que otros modelos de competición de élite se sienten más rápidos, ya que las EP4 se centran en la comodidad. Los que anhelan el máximo rendimiento deberían explorar otras opciones.

Todos los datos de nuestras pruebas de laboratorio y de uso demuestran que las Brooks Adrenaline GTS 24 son ideales para los talonadores que necesitan estabilidad. Estas zapatillas cómodas y con una buena amortiguación cuentan con elementos blandos y rígidos en varios puntos clave para que cada aterrizaje sea seguro.

En la parte de atrás de estas zapatillas es donde sucede la magia. Cuando evaluamos manualmente su contrafuerte del talón, le dimos un 4/5 en rigidez, ya que ofrece una sujeción firme sin ser demasiado duro con nuestros pies. También descubrimos que estas Brooks tienen una base amplia de aterrizaje en el talón, que mide 95,0 mm y supera la media en 4,3 mm.

En cuanto a la comodidad, la suela del talón alcanza unos generosos 39,0 mm (y eso que la media es de 34,2 mm), lo que la hace muy cómoda para los impactos repetitivos. Junto con un drop alto de 13,5 mm, suaviza las transiciones y nos deja claro que este modelo está diseñado para los talonadores.

La tecnología GuideRails es la guinda del pastel, ya que se extiende a lo largo de ambos lados de las zapatillas para sujetar nuestros pies en su posición. ¡Perder el equilibrio nos fue prácticamente imposible!

Sin embargo, estas Brooks se sienten un poco firmes, ya que así mejoran la sujeción. Los corredores que prefieran algo más blandito bajo los pies deberían buscar unas zapatillas distintas.

Las Hoka Cielo X1 2.0 nos ofrecieron unos aterrizajes dignos de la mejor de las nubes, así como un rebote que hizo que nos llenáramos de energía en cada despegue. Son cómodas hasta decir basta, están cargadas de potencia y su pisada es ágil, así que se han llevado el oro como las zapatillas de running para talonadores con la mejor absorción de impactos

Medimos la altura del talón con nuestro calibre, que marcó 38,8 mm. Cuando analizamos su absorción de impactos, nuestra máquina marcó un resultado de 160 SA, así que este modelo es capaz de reducir el estrés en nuestras piernas un 26,0 % más que la media.

En cuanto al retorno de energía, el talón nos dejó boquiabiertos con un alto 75,9 %, y es que la media es de solo el 58,3 %. Este resultado confirma la explosividad que sentimos con cada paso, además de que estas zapatillas cuentan con una placa de carbono en la mediasuela y una buena curvatura en el talón que nos impulsó hacia adelante.

Otra característica que aumenta nuestra velocidad es su ligereza. Estas zapatillas pesan 208 g, así que cuesta menos esfuerzo levantar cada pie y subir el ritmo con ellas.

Eso sí, ten en cuenta que no son las zapatillas más estables del mercado. Su talón es estrecho, de 80,6 mm, así que no se las podemos recomendar a los corredores que están buscando ese extra de sujeción.

Espaciosas, ligeras y con sujeción son solo 3 de todas las ventajas de las que hemos disfrutado con las Adidas Supernova Rise 2, y nos ha quedado claro tanto gracias a nuestras pruebas de uso como de laboratorio. Con una pisada mullida y un ajuste cómodo, nos sentimos capaces de recorrer montones de kilómetros, lo que las convierte en la elección ideal para las personas con pies anchos de entre las zapatillas de running para los talonadores.

A los pies anchos o hinchados les ofrecen mucho espacio. De hecho, gracias a nuestro molde de gel, pudimos medir la zona de los metatarsos, y nos dio 98,7 mm (lo que la hace más ancha que la media, de 95,5 mm). Vamos, que no sentimos ninguna presión o rozadura en los pies cuando nos las pusimos para correr.

También ofrecen un poco de estabilidad en el talón con su estructura y las Support Rods, que trabajan codo con codo para que los pies no se muevan de su sitio. Es más, ¡lo consiguen sin tener que sacrificar la comodidad! Utilizando nuestro durómetro, confirmamos su equilibrada sensación al ver que marcaba 21,0 HA, que está a la par con la media.

Que casi desaparezcan en los pies se lo debemos a su estructura ligera y flexible. Solo pesan 257, que es menos que la media (267 g). Lo poco que nos costó que se moviesen con nuestros pies se suma a su sensación de ligereza, ya que en nuestra prueba de flexión comprobamos que eran un 37,4 % más flexibles que la media.

Creemos que la suela exterior puede mejorar, sobre todo en cuanto a durabilidad. Los atletas que estén buscando unas zapatillas duraderas deberían echarle un ojo a otra cosa.

Las Nike Pegasus Premium consiguieron que nos sintiésemos llenos de adrenalina, y nos parecieron las compañeras perfectas para los talonadores por su drop alto, su excelente protección contra impactos y el impulso de su pisada (sí, todo esto lo confirmamos en el laboratorio). Sin embargo, lo que más nos impresionó fue su retorno de energía, que es delo mejor entre las zapatillas de running para talonadores.

La Pegasus Premium cuentan con una unidad Air Zoom de longitud completa, y cuando medimos el retorno de energía de esta mediasuela, nuestra máquina marcó un increíble 67,3 %.

Después de cada paso lleno de fuerza te espera un aterrizaje suave, como ha demostrado la alta puntuación de 155 SA en nuestra prueba de absorción de impactos en el talón. Para darte algo más de contexto, este modelo es capaz de reducir el impacto un 22,0 % mejor que la media.

Su amortiguación infinita cuidó muy bien de nuestras piernas. Nuestro calibre marcó que la suela es enorme, alcanzando 42,8/31,0 mm de altura, y ofreciéndonos un drop pronunciado de 11,8 mm. Esto hace que las transiciones sean más fluidas para los talonadores.

Desafortunadamente, la parte delantera de estas Nike es estrecha, así que a los corredores con pies anchos o con pies que se tienden a hinchar a lo mejor no les resultado cómoda. Los que estén buscando un ajuste más espacioso deberían echarle un ojo a otro par distinto.