Las 7 Mejores Zapatillas Cómodas De Running del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas Cómodas De Running del 2024
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La comodidad es lo más importante cuando pensamos en unas zapatillas de running. Tanto si eres de los que hace largas distancias, de los que salen a entrenar a diario o de los que sale los fines de semana, todos queremos unas zapatillas de running que notemos cómodas mientras corremos.

Sean cuales sean tus preferencias a la hora de correr o tus requisitos para competir, existen cientos de modelos "cómodos" de distintas marcas. Con tantas opciones es obvio que elegir el adecuado posiblemente te lleve bastante tiempo.

Para guiarte en tu búsqueda de las zapatillas de running más cómodas, hemos seleccionado los modelos que ofrecen esa sensación de "aahhh, esto es" durante nuestras pruebas prácticas (o deberíamos decir con los pies). Hemos clasificado cada par de zapatillas que recomendamos en esta lista en función de su valor general, su rendimiento en carretera o trail, su presupuesto y las opciones más populares.

Por supuesto, estas zapatillas top también obtuvieron puntuaciones altas basadas en nuestras rigurosas pruebas en tres áreas como el ajuste general, la amortiguación y (obviamente) la comodidad.

Cómo probamos las zapatillas de running

Con muchos años de correr a nuestras espaldas y numerosas horas de pruebas con miles de zapatillas de running, podemos decir que sabemos mucho sobre cómo son unas zapatillas de correr cómodas. En esta lista hemos destacado los mejores modelos basándonos en el siguiente proceso de selección:

  • Compramos todas las zapatillas con nuestro propio dinero para evitar prejuicios y lealtad a las marcas.
  • Cortamos todas las zapatillas en piezas en nuestro laboratorio. Pesamos y medimos más de 30 parámetros de sus partes esenciales, desde la amortiguación o la transpirabilidad, pasando por la estabilidad y muchos más.
  • Registramos al menos entre 50 y 80 km de carrera con cada par en diversas condiciones de entrenamiento y competición.

Las mejores zapatillas de running cómodas

PUMA Deviate Nitro 2
91
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores?

Coronamos a las Deviate Nitro 2 como las mejores zapatillas de running cómodas porque, literalmente, ¡con ellas puedes hacer de todo! Hicieron que fuéramos tranquilos corriendo mientras nos hundíamos en esa espuma maravillosa que tienen. Estas zapatillas con placa de carbono nos han servido para todo tipo de carreras, tanto para hacer rodajes como para tiradas de velocidad.

Al correr con ellas íbamos tranquilísimos, ya que notamos los pies estables sobre una espuma acolchada un 32,2% más blanda que la media (según nuestro medidor de la dureza). Absorbió gran parte de los impactos de nuestros aterrizajes, evitando la sensación de magulladuras después de un entrenamiento intenso.

No nos costó coger el ritmo, ni siquiera con lo blanda que era la espuma. Probamos su flexibilidad en el laboratorio utilizando la prueba de 90° y resultó ser un 91,5% más rígida que la media. Esta rigidez generó la energía inmediata y vibrante que notamos cada vez que levantamos los pies.

Estas zapatillas hicieron que notáramos los pies frescos e incluso notábamos el airecillo entrar al interior de la zapatilla en los días de verano. Las zapatillas obtuvieron una puntuación de 4/5 en nuestra prueba de humo en laboratorio, lo que significa que su parte superior es muy transpirable, lo que se suma a la comodidad que notamos en nuestras carreras.

La anchura de la mediasuela de las Deviate Nitro 2 es de 111,2 mm, 1,6 mm por debajo de la media de 112,8 mm. Este par tal vez no sea la mejor opción para quienes tienen los pies anchos.

Pros

  • Gran todoterreno
  • Gran suavidad y reactividad
  • Amortiguación suave
  • Parte superior cómoda
  • Suela exterior adherente
  • Durabilidad por encima de la media
  • Buen precio

Contras

  • Más pesadas que otras zapatillas similares
  • No hay muchos colores disponibles
Análisis y review completa de PUMA Deviate Nitro 2

Las mejores zapatillas de running cómodas para entrenar a diario

ASICS Novablast 4
90
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Nuestras pruebas de laboratorio y de uso están de acuerdo: las Novablast 4 se merecen el título de las mejores zapatillas de entrenamiento de entre todos los modelos cómodos de running. Son cómodas hasta decir basta y tienen el rebote suficiente como para llevarnos a cualquier distancia y a cualquier ritmo.

¡Nuestros pies están mimados con lo blanda que es su espuma! Nos sentimos muy bien tanto en distancias cortas como largas, e incluso a ritmos más lentos o más rápidos gracias a la ágil espuma FF Blast+ ECO. En el laboratorio, presionamos nuestro durómetro contra su amortiguación y resultó ser un 28,7 % más blanda que la media. Pero no solo es que sea blanda, sino que además es más alta que la media con sus 39,2/30,2 mm. Vamos, que tus pies estarán protegidos aterrices donde aterrices.

A pesar de lo grandes que son, nos sentimos seguros con ellas, ya que su altura se compensa con una amplia plataforma. Su amplia, y por tanto estable, mediasuela evita que nuestros pies se tambaleen mientras corremos con rebote.

Nos sorprendió lo ligeras que son (259 g), aunque no lo parezcan. De media, las zapatillas de entrenamiento diario pesan 279 gramos. A la sensación de fluidez se le suma la mediasuela sin resistencia, que nuestra prueba de flexión confirma que es un 13,5 % más flexible que la media.

Eso sí, no sentimos que su parte superior de malla fuese muy transpirable. Con un 3/5 en nuestra prueba de transpirabilidad, creemos que carece de la ventilación necesaria para correr en verano.

Pros

  • Suela exterior mejorada con más agarre y resistencia
  • Parte superior más cómoda con materiales de primera calidad
  • Lengüeta acolchada mejorada
  • Buena relación calidad-precio
  • Más amortiguadas que nunca
  • Se adaptan a muchas tallas de pie
  • Las Novablast más estables hasta la fecha
  • Mantienen el rebote en la pisada

Contras

  • No son las mejores para correr en verano
  • La suela carece de agarre en superficies mojadas
  • Pesan un poco más que la v3
Análisis y review completa de ASICS Novablast 4

Las zapatillas de running más cómodas para competir

ASICS Metaspeed Edge+
90
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para competir?

Haciendo honor a su nombre, las Metaspeed Edge+ nos han proporcionado una ventaja adicional para correr a toda velocidad. Es increíble la excepcional reactividad de la mediasuela en nuestras carreras, al tiempo que mantiene una sensación de ligereza y frescura en nuestros pies.

Cada vez que pisábamos el acelerador a fondo, la zapatilla nos devolvía inmediatamente la energía. Gracias a ello notamos nuestros impulsos fuertes e hizo que fuésemos a una cadencia más alta (todo lo cual te lleva a ir a un ritmo más rápido pero con menos esfuerzo). En el laboratorio, no pudimos resistirnos a comprobarlo con nuestra prueba de flexión de 90° y vimos que resistieron con una fuerza un 105,9% mayor que la media.

Es una delicia correr con unas zapatillas más ligeras, ya que estas solo pesan 208 g mientras que la media de todas las zapatillas que hemos probado en el laboratorio es de 268 g. Son incluso más ligeras que otras zapatillas de running muy amortiguadas y con placa (210g).

Son, con diferencia, unas de las zapatillas más transpirables que hemos probado: obtuvieron una puntuación perfecta en nuestra prueba de transpirabilidad en el laboratorio. Corrimos con confianza, sabiendo que no tendríamos problema de que nos salieran ni ampollas ni que nos rozaran.

Puesto que tienen una suela más fina (en un 38,2%) y más blanda (en un 18,6%) que la media, recomendamos guardarlas solamente para las competiciones más importantes.

Pros

  • ¡Rapidísimas!
  • Más amortiguadas para distancias largas
  • Transiciones suaves y fluidas
  • Protección bajo los pies
  • Despegue muy rápido de la punta del pie
  • Muy ligeras
  • Muy transpirables
  • Ajuste propio de las zapatillas de competición
  • Cierre ideal
  • Más resistentes que la mayoría de los modelos de competición
  • Se agarran a los caminos de tierra

Contras

  • La parte superior pica
  • No son aptas para carreras cortas
  • Caras
Análisis y review completa de ASICS Metaspeed Edge+

Las zapatillas de estabilidad running más cómodas

Brooks Adrenaline GTS 23
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores zapatillas de estabilidad?

Las Brooks Adrenaline GTS 23 superan a las zapatillas de estabilidad tradicionales demostrando que la comodidad y la estabilidad pueden ir de la mano. Nuestras carreras siguen siendo relajadas y sin complicaciones gracias a su naturaleza flexible, a su amortiguación equilibrada, y a su parte superior ultratranspirable. Solo tienen unos sutiles elementos rígidos que proporcionan una sujeción discreta sin ser demasiado intrusivos. Tanto los resultados del laboratorio como cuando corrimos con ellas puestas nos demostraron que ofrecen la mejor estabilidad entre las zapatillas de running cómodas.

Este modelo cuenta con la tecnología GuideRails de Brooks, situada en los laterales del talón para ofrecer una mayor sujeción. Esta rigidez se complementa con una mediasuela flexible y sin complicaciones que fluye con nuestros movimientos. Nuestro test de flexión confirma que es un 41,2 % más adaptable que la media.

Las Adrenaline GTS 23 proporcionan aterrizajes firmes con su amplia plataforma y amortiguación equilibrada. Con nuestro fiel calibrador, medimos la mediasuela y es 4,2/6,9 mm más ancha que la media en el antepié y el talón. Por otro lado, la espuma se siente blanda pero no se chafa. Nuestro durómetro lo confirma al marcar 19,5 HA frente a la media de 23,9 HA.

La parte superior destaca en transpirabilidad, ya que recibió la máxima puntuación en nuestra prueba de laboratorio. Bajo el microscopio, presenta grandes orificios de ventilación que nos permiten sentir la brisa en los dedos de los pies.

Con sutiles elementos de estabilidad, este par es más adecuado para sobrepronadores leves. Los sobrepronadores extremos pueden necesitar más sujeción.

Pros

  • Excelente estabilidad sin ser intrusivas
  • Ideales para carreras fáciles
  • Diseñadas específicamente para talonadores
  • Transpirabilidad excelente
  • Cómodas y bien amortiguadas
  • Disponibles en tallas estrechas y anchas
  • Capaces de soportar entrenamientos de velocidad
  • No son nada caras

Contras

  • La parte superior de malla no es resistente
  • Les falta amortiguación para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Adrenaline GTS 23

Las zapatillas de running más cómodas para pies anchos

Adidas Ultraboost Light
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores zapatillas para pies anchos?

La 23ª versión de la icónica línea Ultraboost se llama ahora Adidas Ultraboost Light. Son las zapatillas perfectas para las personas con pies anchos gracias a su antepié espacioso, a su mediasuela cómoda y amortiguada, y a su plataforma estable. Por todo ello, las Adidas Ultraboost Light encabezan nuestra lista de las mejores zapatillas de running cómodas para pies anchos.

Su parte delantera en el punto más ancho mide 102,9 mm, sin duda mucho más espaciosa que los 97,9 mm de anchura media de las zapatillas de running para asfalto. La parte superior de knit es muy elástica y se envuelve alrededor de nuestros pies creando un ajuste cómodo y seguro.

Con unos decentes 30,1 mm, la suela del talón de las zapatillas está un poco por debajo de la media (30,1 mm vs. 33,2 mm), pero proporciona una amplia amortiguación bajo los pies. Con nuestro durómetro, medimos que la mediasuela es un 36,73 % más blanda que la media, perfecta para proporcionar comodidad en tus carreras más largas.

Las Ultraboost Light son bastante estables bajo los pies, sobre todo gracias a una base ancha. Su anchura en el antepié es de 117 mm, 4,2 mm más que la media de las zapatillas de running para asfalto. En el talón, medimos 93,7 mm, 3,8 mm más que la media. A pesar de la elevada altura de la suela, cada paso se sintió firme y sólido.

A pesar de su nombre, no están a la altura de otras zapatillas ligeras. Con un peso de 305 g, son bastante pesadas en comparación con la media de 268 g.

Pros

  • Pisada suave y reactiva
  • Buenas para carreras sencillas y largas distancias
  • Ideales para talonadores
  • Aptas para pies anchos
  • Elementos de estabilidad eficaces para la pronación leve
  • Cierre firme y seguro
  • Parte delantera y talón resistentes
  • Suela hecha para durar
  • Listas para correr en invierno
  • Sirven como unas cómodas zapatillas para caminar
  • Parte superior diseñada de forma sostenible

Contras

  • Amortiguación fina en el antepié
  • Podrían ser más ligeras
  • Resbaladizas en superficies mojadas
  • No son aptas para carreras de velocidad
  • Transpirabilidad mediocre en el mejor de los casos
Análisis y review completa de Adidas Ultraboost Light

Las zapatillas de trail running más cómodas

ASICS Trabuco Max 3
87
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para trail?

Hemos encontrado nuestras zapatillas cómodas para el trail favoritas, las ASICS Trabuco Max 3. Nos ofrecieron una amortiguación excepcional y una comodidad inigualable en nuestras carreras sin poner en riesgo la estabilidad. Nuestros resultados en el laboratorio confirman que la espuma FF Blast+ es el sueño de los amantes de las largas distancias, ya que además tiene unas sutiles características de sujeción como guinda del pastel.

La tracción de las Max 3 no deja lugar a dudas, ya que demuestró un agarre contundente en varios de los senderos que recorrimos. Su suela exterior tiene tacos de 4,0 mm que nos proporcionaron un control extra en senderos inclinados. Además, la mediasuela tiene unos tacos laterales que proporcionan una guía sutil para evitar movimientos no deseados y una geometría rocker que favorece los movimientos suaves hacia delante. La verdad es que estamos muy impresionados con la estabilidad de este modelo maximalista.

Pasando a su principal fuente de confort: la gruesa capa de espuma que absorbió gran parte de la paliza de los kilómetros que recorrimos. No podíamos pedir más acolchado con su combinación fantástica de altura y suavidad. Nuestros números en el laboratorio confirman que es una de las suelas más altas que hemos analizado, con 42,4/33,9 mm, mientras que la espuma es un 29,3 % más blanda que la media. No importa dónde aterricemos, nos encontramos con una amortiguación que borra cualquier impacto del terreno.

Desafortunadamente, la parte superior de malla jacquard carece de ventilación para las estaciones más cálidas, recibiendo una baja puntuación de transpirabilidad de 2/5 en nuestro laboratorio. Si priorizas que tus pies respiren, diles adiós a las Trabuco Max 3.

Pros

  • Mayor resistencia
  • Amortiguación mullida fantástica
  • Ideales para correr en invierno
  • Preparadas para distancias largas
  • Sorprendentemente estables
  • Agarre fiable
  • Parte superior espaciosa

Contras

  • Transpirabilidad reducida
  • Mayor peso
  • Son un poco más caras
Análisis y review completa de ASICS Trabuco Max 3

Las zapatillas de running más económicas y cómodas

Saucony Axon 3
86
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores zapatillas baratas?

Basándonos en nuestras carreras y pruebas de laboratorio, las Axon 3 son unas versátiles zapatillas de entrenamiento diario que destacan por su comodidad y resistencia. Lo que sella el trato es que te ofrecen un rendimiento sólido por solo 100 € en comparación con el promedio de 130 € de sus homólogas. Al ser unas zapatillas ligeras, amortiguadas, y de alta calidad, para nosotros son el modelo económico más cómodo.

La pisada es suave gracias a la gruesa amortiguación. Nuestro durómetro marcó 18,3 HA al ponerlo en la mediasuela, que es un 22,5 % más blanda que la media. Es muy cómoda para las carreras diarias, y como su suela es más alta que la media, amortigua el impacto del aterrizaje, sobre todo en el antepié, que es 3,2 mm más alto que la media.

A la comodidad se suma su ligereza al pisar. Para ser unas zapatillas con tanta amortiguación, nos sorprende que solo pesen 244 g (8,6 oz), frente a los 266 g (9,4 oz) de media de las zapatillas para correr por asfalto. Esto hace que nos resulte más fácil subir el ritmo.

Las Axon 3 tienen una suela exterior resistente y con agarre. Nuestro calibrador muestra que su Carbon Rubber de 3,9 mm es un 21,9 % más gruesa que la media, mientras que nuestro durómetro indica una dureza ligeramente superior a la media para equilibrar agarre y robustez. Al ponerla a prueba con nuestro implacable Dremel, las Axon 3 superaron la media, lo que demuestra los esfuerzos de Saucony por garantizar la durabilidad.

Eso sí, descubrimos que son bastante rígidas, tanto torsional como longitudinalmente, para ser unas zapatillas de uso diario. Si quieres un modelo flexible, es mejor que mires otras opciones.

Pros

  • Relación calidad-precio fantástica
  • Pesan bastante menos que la versión 2
  • Amortiguación con espuma PWRRUN fantástica
  • Muy resistentes
  • Adecuadas para ritmos más rápidos
  • Todoterreno de uso diario excelentes
  • Parte superior preciosa
  • Sirven para carreras cortas y largas

Contras

  • Probablemente demasiado rígidas para carreras muy relajadas
  • Antepié un poco más estrecho que antes
Análisis y review completa de Saucony Axon 3
Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.