Las 7 Mejores Zapatillas Cómodas De Running del 2024

Las Brooks Glycerin 21 nos parecen las zapatillas de running más cómodas porque, literalmente, son las Glycerin más amortiguadas que hemos pisado. Nos sumergimos en su maravillosa mediasuela, que también sentimos que nos protegía, además de ofrecernos naturalidad y sujeción en la pisada a cualquier ritmo y en cualquier distancia. Como guinda del pastel, su caucho Roadtack recibió el sello de aprobación de nuestro laboratorio por su durabilidad.

Nos sentimos relajados corriendo con este par, ya que su suela tienen una altura de 37,2 mm en el talón, proporcionando una amortiguación excepcional desde el primer kilómetro hasta el último. Su espuma DNA Loft v3 (20,4 HA según nuestro durómetro) ofrece una pisada equilibrada que combina rebote y estabilidad. Corrimos sin contar los kilómetros gracias a la comodidad y sujeción inigualables de estas zapatillas.

Su amplia plataforma, que nos dio 117,2/100,0 mm cuando la medimos, también estabilizó nuestros aterrizajes. Nos sentimos muy seguros con estas zapatillas, y eso que no sentimos rigidez alguna en ellas. De hecho, como revela nuestra prueba de flexión, son incluso un 25,7 % más flexibles que la media, lo que las hace versátiles y cómodas para un uso prolongado.

Mientras que la amortiguación garantiza la comodidad durante kilómetros, la suela exterior de caucho Roadtack asegura que puedan sobrevivir a varios bloques de entrenamiento. Con una dureza superior a la media, de 84,9 HC, y un resultado con unos daños mínimos en nuestra prueba Dremel, nunca dudamos de su durabilidad.

Sin embargo, que la parte superior se enfocase en la comodidad hizo que las zapatillas sacrificasen la transpirabilidad. Si priorizas la ventilación para cuando hace calor, lo mejor será echarle un ojo a otra cosa.

Nuestras pruebas de laboratorio y de uso están de acuerdo: las Novablast 4 se merecen el título de las mejores zapatillas de entrenamiento de entre todos los modelos cómodos de running. Son cómodas hasta decir basta y tienen el rebote suficiente como para llevarnos a cualquier distancia y a cualquier ritmo.

¡Nuestros pies están mimados con lo blanda que es su espuma! Nos sentimos muy bien tanto en distancias cortas como largas, e incluso a ritmos más lentos o más rápidos gracias a la ágil espuma FF Blast+ ECO. En el laboratorio, presionamos nuestro durómetro contra su amortiguación y resultó ser un 28,7 % más blanda que la media. Pero no solo es que sea blanda, sino que además es más alta que la media con sus 39,2/30,2 mm. Vamos, que tus pies estarán protegidos aterrices donde aterrices.

A pesar de lo grandes que son, nos sentimos seguros con ellas, ya que su altura se compensa con una amplia plataforma. Su amplia, y por tanto estable, mediasuela evita que nuestros pies se tambaleen mientras corremos con rebote.

Nos sorprendió lo ligeras que son (259 g), aunque no lo parezcan. De media, las zapatillas de entrenamiento diario pesan 279 gramos. A la sensación de fluidez se le suma la mediasuela sin resistencia, que nuestra prueba de flexión confirma que es un 13,5 % más flexible que la media.

Eso sí, no sentimos que su parte superior de malla fuese muy transpirable. Con un 3/5 en nuestra prueba de transpirabilidad, creemos que carece de la ventilación necesaria para correr en verano.

Las Saucony Endorphin Pro 4 nos dieron el empujoncito que necestiábamos en nuestras carreras a mayor velocidad y de mayor distancia sin tener que sacrificar la comodidad y la estabilidad. La fluidez que le proporcionan a la pisada es increíble, además de toda la energía, así que se han ganado nuestro número 1 como el modelo de competición más cómodo de nuestro laboratorio.

Cada vez que apoyábamos el pie en el suelo, estas zapatillas nos lo levantaban con toda su energía gracias a la tecnología Speedroll de la placa de carbono. Esto mantuvo nuestro impulso fuerte e hizo que nuestra cadencia aumentase, con la consecuencia de que nuestro ritmo subiese. En el laboratorio lo comprobamos gracias a nuestra prueba de flexión de 90°, y estas zapatillas resistieron con una fuerza un 137,5 % superior a la media, lo que se tradujo en una reactividad inigualable en nuestras carreras.

Correr con este par tan ligero fue una maravilla, ya que solo pesa 220 g (la media es de 265 g). Nos sorprendió mucho ver que mantuviese su peso tan bajo teniendo la máxima amortiguación. Su suela tiene una altura de 38,1/28,6 mm, así que las EP4 están cargadas de comodidad. Cuando las partimos por la mitad, descubrimos el motivo de su pisada única: una capa superior (18,5 HA) blanda y con rebote, y una inferior (22,0 HA) un poco más firme que proporciona una mayor estabilidad.

Con su drop de 9,5 mm, las transiciones de las EP4 les resultarán más fluidas a los talonadores. Los corredores de metatarsos o de mediopié deberían buscar un modelo con drop medio que se adapte a su técnica de carrera.

Las ASICS Gel Kayano 31 superan a las zapatillas de estabilidad tradicionales demostrando que la comodidad y la estabilidad pueden combinarse. Nos sentimos relajados corriendo con ellas, ya que se encargan de ofrecenos una sujeción adaptable, una magnífica protección contra impactos, y una sensación natural. Es más, ¡hasta nuestras pruebas de laboratorio lo tienen claro!

Este modelo cuenta con la innovadora tecnología 4D Guidance System GuideRails, una suave espuma colocada bajo el talón que ofrece una sujeción personalizada y que se ajusta a medida que usamos más las zapatillas. Lo que también garantiza que cada zancada se mantenga estable es su amplia base de aterrizaje, que nuestro calibrador confirma que mide 122,1/97,6 mm. Es decir, ¡8,3/7,1 mm por encima de la media!

Que fuesen tan estables sin que las sintiésemos rígidas nos dejó boquiabiertos. Su mediasuela flexible hace que el nivel de comodidad suba, y además nos permite movernos sin restricciones. Es más, estas zapatillas son un 14,4 % más flexibles que la media.

La espuma mullida FF Blast+ es el toque final de la experiencia de confort definitiva. Las zapatillas tienen un talón altísimo, de 39,3 mm, y la tecnología PureGEL en su interior, así que cada aterrizaje es como pisar una almohada, ¡no hay ni rastro del impacto! Además, la espuma es un 26,8 % más blanda que la media, lo que hace que nuestros pies se sientan como en casa.

A pesar de ser cómodas hasta decir basta y de la sujeción que ofrecen, las Gel Kayano 31 son más bien pesadas (295 g), lo que puede no gustarles a los que buscan un modelo ligero.

Aquellos de nosotros con pies anchos hemos encontrado nuestras zapatillas favoritas en cuanto a confort: las Saucony Triumph 22. Kilómetros de carrera y horas de pruebas de laboratorio confirman que su mediasuela PWRRUN PB de primera calidad no tiene comparación, ya que combina a la perfección una pisada reactiva, protectora y segura. Es más, tanto el ajuste como su amortiguación mullida son una maravilla.

Gracias a su parte delantera espaciosa y a su parte superior elástica, nuestros pies tuvieron espacio de sobra para estirarse. Cuando aterrizamos, los dedos podían abrirse para mejroar en equilibrio gracias a los 102,3 mm que mide la parte delantera, y a una espaciosa zona para el dedo gordo de 79,8 mm. Además, medimos la anchura de la plataforma y nos dio 120,1/98,2 mm, por lo que nuestros aterrizajes fueron seguros; son unas medidas muy altas, sobre todo si las comparamos con la media de 113,8/90,5 mm. Estas sutiles características contribuyen a nuestra estabilidad sin ser demasiado pronunciadas.

En su núcleo, vimos que contaban con una amortiguación de ensueño que nos proporcionó tanto rebote como suavidad. Nuestro durómetro confirma que es un 14,2 % más blanda que la media, manteniendo nuestros músculos bien protegidos contra los impactos. A su comodidad se añade la gruesa espuma que separa nuestros pies del suelo, con una altura de 38,6/28,9 mm.

Sin embargo, su comodidad destaca en climas fríos. Con una puntuación en transpirabilidad de 3/5, no podemos recomendarles estas zapatillas a las personas que corren en climas más cálidos.

Hemos encontrado nuestras zapatillas cómodas para el trail favoritas, las ASICS Trabuco Max 3. Nos ofrecieron una amortiguación excepcional y una comodidad inigualable en nuestras carreras sin poner en riesgo la estabilidad. Nuestros resultados en el laboratorio confirman que la espuma FF Blast+ es el sueño de los amantes de las largas distancias, ya que además tiene unas sutiles características de sujeción como guinda del pastel.

La tracción de las Max 3 no deja lugar a dudas, ya que demuestró un agarre contundente en varios de los senderos que recorrimos. Su suela exterior tiene tacos de 4,0 mm que nos proporcionaron un control extra en senderos inclinados. Además, la mediasuela tiene unos tacos laterales que proporcionan una guía sutil para evitar movimientos no deseados y una geometría rocker que favorece los movimientos suaves hacia delante. La verdad es que estamos muy impresionados con la estabilidad de este modelo maximalista.

Pasando a su principal fuente de confort: la gruesa capa de espuma que absorbió gran parte de la paliza de los kilómetros que recorrimos. No podíamos pedir más acolchado con su combinación fantástica de altura y suavidad. Nuestros números en el laboratorio confirman que es una de las suelas más altas que hemos analizado, con 42,4/33,9 mm, mientras que la espuma es un 29,3 % más blanda que la media. No importa dónde aterricemos, nos encontramos con una amortiguación que borra cualquier impacto del terreno.

Desafortunadamente, la parte superior de malla jacquard carece de ventilación para las estaciones más cálidas, recibiendo una baja puntuación de transpirabilidad de 2/5 en nuestro laboratorio. Si priorizas que tus pies respiren, diles adiós a las Trabuco Max 3.

Basándonos en nuestras carreras y pruebas de laboratorio, las Axon 3 son unas versátiles zapatillas de entrenamiento diario que destacan por su comodidad y resistencia. Lo que sella el trato es que te ofrecen un rendimiento sólido por solo 100 € en comparación con el promedio de 130 € de sus homólogas. Al ser unas zapatillas ligeras, amortiguadas, y de alta calidad, para nosotros son el modelo económico más cómodo.

La pisada es suave gracias a la gruesa amortiguación. Nuestro durómetro marcó 18,3 HA al ponerlo en la mediasuela, que es un 22,5 % más blanda que la media. Es muy cómoda para las carreras diarias, y como su suela es más alta que la media, amortigua el impacto del aterrizaje, sobre todo en el antepié, que es 3,2 mm más alto que la media.

A la comodidad se suma su ligereza al pisar. Para ser unas zapatillas con tanta amortiguación, nos sorprende que solo pesen 244 g (8,6 oz), frente a los 266 g (9,4 oz) de media de las zapatillas para correr por asfalto. Esto hace que nos resulte más fácil subir el ritmo.

Las Axon 3 tienen una suela exterior resistente y con agarre. Nuestro calibre muestra que su Carbon Rubber de 3,9 mm es un 21,9 % más gruesa que la media, mientras que nuestro durómetro indica una dureza ligeramente superior a la media para equilibrar agarre y robustez. Al ponerla a prueba con nuestro implacable Dremel, las Axon 3 superaron la media, lo que demuestra los esfuerzos de Saucony por garantizar la durabilidad.

Eso sí, descubrimos que son bastante rígidas, tanto torsional como longitudinalmente, para ser unas zapatillas de uso diario. Si quieres un modelo flexible, es mejor que mires otras opciones.