Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Cómodas del 2025

Las Brooks Glycerin 22 se han llevado al oro a las zapatillas de running más cómodas porque, literalmente, son las Glycerin más amortiguadas que nos hemos puesto. Disfrutamos de su maravillosa mediasuela, que nos ofreció protección y sujeción independientemente de la distancia y de la técnica de carrera. Como guinda del pastel, su upper es transpirable y su suela exterior ha recibido el sello de aprobación de nuestro laboratorio por su longevidad.

Nos sentimos relajados al correr con este par, ya que su espuma mide 38,5/28,2 mm, proporcionándonos una protección de impactos excelente. La mediasuela tiene una capa mullida (principalmente en el antepié) que obtuvo un resultado de 17,3 HA en nuestro durómetro, y otra más firme (en el mediopié y en el talón) de 24,4 HA para mejorar la estabilidad. Pudimos correr sin pensar en los kilómetros que recorríamos gracias a la comodidad y sujeción de este par.

Su upper transpirable y mullido fue como un soplo de aire fresco (literalmente). Nuestra prueba de humo confirmó que son unas ed las zapatillas más transpirables que hemos analizado, ya que se llevaron un 5/5 perfecto.

Mientras que la amortiguación garantiza que serán cómodas durante kilómetros, la suela exterior asegura que sobrevivirán a varios bloques de entrenamiento. Con una dureza superior a la media de 84,0 HC y unos daños mínimos tras nuestra prueba Dremel (0,5 mm en comparación con la media, de 1,0 mm), se disiparon todas las dudas que teníamos sobre su durabilidad.

Sin embargo, los que dicen que la comodidad va de la mano con una pisada natural, a lo mejor terminan decepcionados. La estructura de las Glycerin 22 es bastante más rígida que la de las versiones anteriores, así que los que quieran algo flexible deberían buscar otras opciones.

Nuestras pruebas de laboratorio y de uso están de acuerdo e que las Novablast 5 son de lo mejorcito, así que han conseguido llevarse nuestra medalla de oro como las zapatillas de entrenamiento diario más cómodas entre los modelos de running. Su ligereza y su generosa amortiguación nos parecieron maravillosas, pero es que además vienen acompañadas de un rebote que nos lleva a cualquier ritmo y distancia que queramos.

A nuestros pies los mimó una espuma muy mullida que hizo que estuviésemos cómodos en distancias cortas y largas, y a ritmos más lentos y más rápidos. En el laboratorio, presionamos nuestro durómetro contra su amortiguación y resultó ser un 38,4 % más blanda que la media. Pero eso no es todo, ya que además sus 40,9/33,5 mm la hacen más alta que la media. Nuestros pies se sintieron protegidos aterrizáramos donde aterrizáramos.

Aunque son un par de gigantonas, nos sentimos seguros con ellas, ya que compensan esta altura con una amplia plataforma de 122,3/97,6 mm. Su amplia y, por lo tanto, estable mediasuela evita que nuestros pies se desestabilicen cuando corremos acompañados por el rebote de este modelo.

De media, las zapatillas de entrenamiento diario pesan 274 gramos, y las Novablast 5 nos sorprendieron con su ligereza (254 g), aunque desde fuera no lo parezca. A esto se le suma una mediasuela que no opone resistencia al caminar, ya que nuestra prueba de flexión confirma que es un 32,2 % más flexible que la media.

Eso sí, su upper se llevó un 3/5 en transpirabilidad, así que carece de la ventilación máxima necesaria para correr en verano.

Las Saucony Endorphin Pro 4 nos dieron el empujoncito que necestiábamos en nuestras carreras a mayor velocidad y de mayor distancia sin tener que sacrificar la comodidad y la estabilidad. La fluidez que le proporcionan a la pisada es increíble, además de toda la energía, así que se han ganado nuestro número 1 como el modelo de competición más cómodo de nuestro laboratorio.

Cada vez que apoyábamos el pie en el suelo, estas zapatillas nos lo levantaban con toda su energía gracias a la tecnología Speedroll de la placa de carbono. Esto mantuvo nuestro impulso fuerte e hizo que nuestra cadencia aumentase, con la consecuencia de que nuestro ritmo subiese. En el laboratorio lo comprobamos gracias a nuestra prueba de flexión de 30°, y estas zapatillas resistieron con una fuerza un 71,3 % superior a la media, lo que se tradujo en una reactividad inigualable en nuestras carreras.

Correr con este par tan ligero fue una maravilla, ya que solo pesa 220 g (la media es de 265 g). Nos sorprendió mucho ver que mantuviese su peso tan bajo teniendo la máxima amortiguación. Su suela tiene una altura de 38,1/28,6 mm, así que las EP4 están cargadas de comodidad. Cuando las partimos por la mitad, descubrimos el motivo de su pisada única: una capa superior (18,5 HA) blanda y con rebote, y una inferior (22,0 HA) un poco más firme que proporciona una mayor estabilidad.

Con su drop de 9,5 mm, las transiciones de las EP4 les resultarán más fluidas a los talonadores. Los corredores de metatarsos o de mediopié deberían buscar un modelo con drop medio que se adapte a su técnica de carrera.

Las ASICS Gel Kayano 32 han conseguido superar a las zapatillas de estabilidad tradicionales al demostrar que la comodidad y la estabilidad pueden trabajar codo con codo. Nos sentimos relajados cuando salimos a correr con ellas porque ofrecen una sujeción que se adapta a los pies, una protección contra impactos estupenda y una tracción de primera. Hasta nuestras pruebas de laboratoro han confirmado la seguridad que sentimos.

Este modelo cuenta con la innovadora tecnología 4D Guidance System, que consiste en una espuma mullida bajo el talón que ofrece una sujeción personalizada, ajustándose cuanto más utilizamos las zapatillas. La base ancha de este modelo se aseguró de que cada paso estuviese protagonizado por la estabilidad, y nuestro calibre lo confirmó al marcar una anchura de 119,8/97,2 mm. ¡Que son 5,5/6,5 mm más que la media!

No perdimos el control ni cuando la calle estaba mojada. En nuestra prueba de agarre, el caucho ASICSGRIP se llevó uno de los resultados más altos he hemos visto: un 0,84. Esto hace que su tracción sea un 82,6 % superior a la media.

Coronando la experiencia de la comodidad definitiva está la mullida espuma FF Blast+ ECO. Con una suela altísima en el talón, que alcanza 39,9 mm, y un inserto PureGEL en su interior, cada aterrizaje fue suave y no sentimos nada el impacto. Lo confirmamos en nuestra prueba de absorción de impactos, ya que nuestra máquina marcó un alto resultado de 133 SA.

Aunque son comodísimas y ofrecen sujeción, las Gel Kayano 32 son más bien pesadas. Sus 295 g hacen que, muy probablemente, no sean la mejor opción para los corredores que están buscando un par ligero.

Los corredores de entre nosotros con pies anchos al fin hemos encontrado las zapatillas de running más cómodas: las Adidas Supernova Rise 2. Kilómetros de carrera y horas de pruebas de laboratorio confirman que son muy ligeras, combinando a la perfección una pisada reactiva, flexible y segura. Tanto el ajuste como el rebote de la amortiguación son una maravilla para los pies.

Utilizando nuestro molde de gel, medimos la parte más ancha de la zona de los dedos y nos dio 98,7 mm. En comparación con la media, de 95,5 mm, sentimos menos presión en los pies y tuvimos más espacio. Esto explica por qué nuestros pies no estaban apretujados incluso cuando este modelo tenía unas dimensiones muy cercanas a la media.

En su núcleo, descubrimos una amortiguación Dreamstrike+ maravillosa que no solo nos pareció cómoda, sino que también estaba cargada de energía. Nuestro durómetro marcó un resultado equilibrado de 21,0 HA, así que mantuvo nuestros músculos bien protegidos ante los impactos. La amortiguación también incluye una capa de espuma más firme debajo de la mediasuela principal, así como las Support Rods para mejorar la estabilidad.

La versatilidad de este modelo lo hace ideal incluso para caminar gracias a su ligereza. Solo pesa 257 g, que se hacen incluso menos si tenemos en cuenta si mínima resistencia a la flexión, que confirmamos en nuestro laboratorio cuando vimos que en nuestra prueba de 90 grados eran un 37,4 % más flexibles que la media.

Eso sí, son más cómodas para los talonadores. Al tener un drop alto de 9,5 mm, los atletas con otras técnicas de carrera probablemente no estén del todo cómodos y prefieran un modelo con un drop más bajo.

Las Brooks Glycerin Max nos demostraron, en nuestras pruebas de uso corriendo con ellas, que ofrecen una amortiguación y transpirabilidad de primera, que es algo que también hace que sean cómodas hasta decir basta. En el laboratorio, confirmamos que su espuma se encarga de proteger nuestras piernas, así que se han llevado el oro como las zapatillas de running cómodas con la mejor absorción de impactos.

En cuanto nos las pusimos, ya sentimos que estas Brooks se centraban en cuidar de nuestras piernas y en ayudarlas a recuperarse. Las Glycerin Max están amortiguadas hasta decir basta, alcanzando una altura de 42,3/35,7 mm (muy por encima de la media, de 34,4/25,8 mm).

En las pruebas de absorción de impactos, el talón se llevó un resultado de 148 SA y el antepié de 138 SA. Cuando comparamos estas cifras con la media, nos quedó claro que las Glycerin Max reducen el impacto de correr en carretera en un 15,6 % y un 32,7 %, respectivamente. Esto se siente en cada paso, y teniendo en cuenta la cantidad de zancadas que damos al correr..., ¡sin duda marca la diferencia!

Su upper también se centra en ser cómodo, con su naturaleza transpirable que mantiene nuestros pies fresquitos incluso cuando hace mucho calor. En nuestra prueba de humo, al aire no le costó nada escaparse, así que este modelo se llevó una puntuación perfecta en transpirabilidad: un 5/5.

No obstante, su cobertura de caucho es limitada, y de hecho este material hasta se desintegró cuando se enfrentó a nuestro Dremel. Si estás buscando unas zapatillas duraderas, deberías echarle un ojo a otra cosa.

Las Hoka Bondi 9 ofrecen una experiencia muy mullida y reactiva que no muchas zapatillas consiguen proporcionar. Como combinan una suela alta con una espuma que reduce el impacto, son comodísimas. En el laboratorio, consiguieron plantarle cara a nuestro Dremel sin problema, así que son las zapatillas de running cómodas con la mejor durabilidad que hemos analizado.

Se quedaron prácticamene intactas después de nuestras pruebas de uso, y en nuestras pruebas de abrasión terminaron con daños de solo 0,9 mm. Además, analizamos su parte delantera y el talón con nuestro Dremel, que nos dejaron boquiabiertos con resultados superiores a la media en durabilidad: un 4/5 y un 5/5, respectivamente.

Nuestro calibre revela que la suela es muy alta, de 41,3/32,3 mm, confirmando así la comodidad infinita de la que disfrutamos. La naturaleza mullida de la espuma hizo que cada aterrizaje fuera amable con nuestras piernas, como demostró nuestra prueba de absorción de impactos cuando se llevó puntuaciones más altas que la media: 146 SA en el talón y 133 SA en el antepié. Su rendimiento sugiere que, independientemente de su técnica de carrera, todos los corredores disfrutarán de su protección contra impactos.

Lo que hace que la experiencia sea mucho más impresionante es cómo la mediasuela devuelve la fuerza que utilizamos. En nuestra prueba de retorno de energía, el talón devolvió un 60,2 % y el antepié un 60,3 %, demostrándonos que no nos tenemos que preocupar de si la experiencia es aburrida con las Bondi 9.

Eso sí, la parte delantera se estrecha mucho en comparación con lo grande que es la plataforma. Las personas que necesiten más espacio porque tienen los pies anchos o que quieran algo amplio para estirar los dedos deberían echarle un ojo a otra cosa.