Las 7 Mejores Zapatillas De Senderismo Para Un Día del 2024

Jovana Subic
Jovana Subic el
Las 7 Mejores Zapatillas De Senderismo Para Un Día del 2024
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De todas las aventuras al aire libre que cubrimos aquí, en RunRepeat, el senderismo de un día es la que más nos gusta de todas. Lo único que necesitas es un calzado cómodo y una buena ruta cerca de ti. Átate los cordones y sal a caminar durante todo el día, ¡conecta con la naturaleza y rodéate de buena compañía para compartir la experiencia!

Si las zapatillas de senderismo que escoges te hacen daño, igual te chafan la excursión, ¡y el objetivo es que la disfrutes al máximo! Así que necesitas algo que te quede bien en todos los sentidos. Un modelo cómodo, que te proteja tus pies y que les proporcione estabilidad a tus tobillos. ¡Échale un ojo a nuestras opciones!

Como en el mercado hay tantísimos pares de este tipo, encontrar el que mejor te vaya puede hacerse complicado. Para ayudarte, nos hemos puesto y les hemos hecho pruebas a zapatillas de senderismo de varias marcas de confianza. Las hemos puesto a prueba y las hemos partido en cachitos para conseguir el análisis perfecto, ¡no te lo pierdas!

Cómo probamos las zapatillas de senderismo

Nos pasamos horas y horas investigando para encontrar las mejores zapatillas. Antes de ofrecerte nuestras conclusiones, todas ellas pasan por nuestro exhaustivo proceso de selección. Eso significa ponérnoslas para hacer senderismo de un día, haciéndonos más de 50 km en una gran variedad de terrenos.

Este es nuestro enfoque:

  • Primero, utilizamos nuestro propio dinero para comprar zapatillas de senderismo de diferentes marcas. Así nos aseguramos de ser totalmente imparciales en todos nuestros análisis y reviews.
  • Nos las ponemos durante horas para conocer su ajuste real, tracción, sujeción, estabilidad, tecnología impermeable, resistencia y mucho más. Las usamos en terrenos complicados, senderos llenos de barro y cuando hace mal tiempo.
  • Recogemos más datos útiles cuantificando los parámetros de todas ellas. Las cortamos por la mitad y examinamos su interior para no perdernos ni un detalle.

Las mejores zapatillas de senderismo de un día

Salomon X Ultra 4 GTX
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¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores?

Las Salomon X Ultra 4 GTX han conseguido hacerse con la corona de las mejores zapatillas de senderismo que tienen una parte delantera ancha. De hecho, no solo son más espaciosas en la zona de los dedos de los pies, ¡también son ligeras y tienen un rendimiento de primera en los días húmedos!

Nos encanta el espacio que les dejan a los dedos de los pies. El aire circula sin problemas y, aunque no son especialmente anchas en general, superan a la competencia en cuanto a espacio en la parte delantera. De media, esta zona tiene una anchura de 76,2 mm, pero nuestro calibrador demostró que la de este par es de 79,2 mm. ¡Olvídate de los dedos apretujados!

Nos las pusimos en los días de lluvia, ya que su parte superior impermeable mantiene los pies calentitos y secos incluso en los caminos más empapados. Ni siquiera el barro puede con ellas, ya que los tacos de 4,5 mm y el patrón de chevron de su suela Contragrip se agarran sin problemas.

Una buena impermeabilidad, normalmente, quiere decir que las zapatillas van a ser pesadas. Pero con sus 378 g (13,3 oz), las Salomon X Ultra 4 GTX siguen pesando 16 g (0,7 oz) menos que la media. Una muy buena noticia para nuestras largas jornadas de senderismo, ya que nuestros pies no se sintieron cansados ni al final.

Eso sí, no las recomendamos para hacer senderismo en invierno. Las dejamos en el congelador durante 20 minutos y se habían endurecido un 75 % y, como resultado, no rindieron como estábamos acostumbrados. ¡La verdad es que nos sorprendieron bastante!

Pros

  • Cómodas desde el minuto uno
  • Totalmente impermeables
  • Muy ligeras
  • Agarre de 10
  • Excelente sujeción y cierre
  • Plataforma estable
  • Espaciosas en la zona de los dedos

Contras

  • El Quicklace no le gusta a todo el mundo
  • Cuello demasiado alto
Análisis y review completa de Salomon X Ultra 4 GTX

Las zapatillas de senderismo de un día con la mejor amortiguación

Hoka Anacapa Low GTX
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¡Buenas!

¿Por qué son las las que tienen mejor amortiguación?

Cuando queremos unas zapatillas versátiles y ligeras para hacer senderismo que sean ideales para recorrer largas distancias y que mantengan nuestros pies secos y calentitos si hace frío o nieva, recurrimos a las Hoka Ancapa Low GTX. Con todas estas características y más, creemos que son las mejores zapatillas de senderismo de un día impermeables.

Destacan por su versatilidad, y pueden con casi cualquier clima y su resultante condición bajo los pies. Tienen una parte superior de cuero GoreTex/Nubuck y una lengüeta reforzada que trabajan codo con codo para que nuestros pies estén secos incluso si nos ponemos a saltar en charcos profundos. Nos parecen una opción genial para hacer senderismo en invierno, ya que son comodísimas. Y es que le hacen frente a todo tipo de terrenos: las probamos en rocas, piedras sueltas, gravilla, barro, nieve e incluso hielo. Sus tacos de 5 mm de profundidad, un 14 % mayor que la media, pudieron fácilmente con todo esto.

Con su maravillosa amortiguación y el característico rocker de Hoka, no se nos cansaron los pies en nuestras caminatas. El rocker nos ayudó mucho a caminar más rápido y a mantener el impulso. Cuando analizamos la mediasuela en el laboratorio, nuestro durómetro mostró 23 HA, así que son bastante más blandas que la media, de 33,9 HA. Básicamente, te ofrecen una pisada increíblemente cómoda y, en consecuencia, pudimos caminar mucho más tiempo. En general, esto significa que las zapatillas no van a ser ligeras, pero estas solo pesan 393 g (13,9 oz), un 6 % menos que la media de los modelos de senderismo impermeables.

No les recomendamos las Hoka Ancapa Low GTX a los excursionistas que necesitan algo más rígido para terrenos técnicos o trekking. Su mediasuela blanda y el diseño de caña baja hacen que estas zapatillas carezcan de la sujeción necesaria en terrenos abruptos o para transportar cargas pesadas.

Pros

  • Amortiguación que te dejará boquiabierto
  • Suela aprobada por podólogos
  • Agarre excelente
  • Impermeabilidad de primera
  • Ligeras
  • Cómodas desde el minuto uno
  • Parte delantera espaciosa
  • Bien diseñadas
  • Con materiales reciclados

Contras

  • Solo hay la versión con GTX
  • Más caras que la media
  • El talón parece un poco raro
Análisis y review completa de Hoka Anacapa Low GTX

Las zapatillas de senderismo de un día con la mejor estabilidad

¿Por qué son las las que tienen mejor estabilidad?

Cuando nos pusimos estas zapatillas, la verdad es que estábamos haciendo rutas bastante largas y en un terreno exigente. Normalmente, nuestras excursiones son de más de 24 kilómetros por senderos cuidados y... bueno, vale, en este caso improvisamos. Pero justo por eso, las Swift R3 GTX han vivido con nosotros lo peor y lo mejor de irse de aventuras. Y aun así, la verdad es que no podrían ser más estables. Por eso las hemos elegido como nuestras zapatillas de senderismo de un día más estables.

Rara vez se ven tantos elementos de estabilidad en unas zapatillas de senderismo. Su estabilidad lateral es perfecta, lo que significa que no hay ningún tambaleo; la rigidez torsional consiguió un 5 de 5 (siendo 5 la mayor rigidez); la mediasuela es más ancha que la media tanto en el talón como en el antepié, lo que garantiza aterrizajes estables y seguros; la rigidez del contrafuerte del talón obtuvo una puntuación de 4 sobre 5, así que el tobillo no se mueve por donde no se tiene que mover. Por si todo esto fuera poco, también pudimos sentir la tecnología Pro-Moderator, que evita que el pie se vaya hacia los lados.

Todas estas características de estabilidad pueden parecerte exageradas pero, en realidad, lo que sentimos fue justo lo que nos quisieron transmitir: mucha estabilidad y unos pies muchísimo menos cansados tras nuestras pruebas de uso haciendo senderismo.

Lo que definitivamente nos ayudó con la sensación general de seguridad fue su excelente agarre. Sus tacos de 4,4 mm no son más profundos que la media (bueno, a ver, sí, son un 0,1 mm más profundos), pero combinados con el caucho Continental que, en este caso, es un poco más blando que la media, hacen un combo fantástico. ¡Se agarraron a todo como si tuviesen pegamento!

Otra cosa que también es genial es lo cómodas que son incluso con toda su rigidez y estabilidad. En el laboratorio, nuestro durómetro mostró 26,0 HA cuando lo presionamos contra la mediasuela. La media es de 31,7 HA, así que las Swift R3 GTX son más blandas. ¡Y, sin duda, lo sentimos al caminar con ellas! Hasta cuando bajaron las temperaturas nos parecieron blandas, y esto lo confirmamos con nuestra prueba del congelador, ya que solo se volvieron un 17,3 % más firmes después de pasar 20 minutos dentro. ¡De media la firmeza aumenta en un 22,6 %!

Eso sí, no te las recomendamos si quieres hacer senderismo en verano o en los días en los que hace mucho calor. Para evitar que te suden los pies, póntelas cuando hace frío. El precio a pagar por su increíble impermeabilidad es la falta de circulación del aire.

Pros

  • Estables como unas botas
  • Mucha resistencia y protección
  • Ligeras
  • Impermeabilidad excelente
  • Transpirables para ser GTX
  • Muy acolchadas
  • Pisada muy segura
  • Agarre de primera con tacos profundos

Contras

  • Demasiado acolchadas para el verano
  • Pueden ser demasiado rígidas (y todavía más cuando hace frío)
  • Necesitan un periodo de adaptación
Análisis y review completa de Adidas Terrex Swift R3 GTX

Las zapatillas de senderismo de un día más cómodas

Merrell Moab 3 GTX
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¡Buenas!

¿Por qué son las las más cómodas?

Las Merrell Moab 3 GTX son unas zapatillas comodísimas desde el minuto uno. No necesitan un periodo de adaptación, son flexibles y te ofrecen sujeción, así que las hemos escogido como las zapatillas de senderismo de un día más cómodas.

Con su acolchado maravillosamente suave alrededor del tobillo y en la lengüeta, estas zapatillas le ganan la batalla del confort a cualquier otro par. La lengüeta tiene unos increíbles 14,6 mm de grosor, 3,2 mm más que la media, y evita que los cordones te rocen.

La mediasuela flexible hace que tu pisada sea muy natural, ya que se flexiona con los pies. En el laboratorio, doblamos las zapatillas hasta llegar a los 90° con un medidor de fuerza, y nos dio 30,2 N cuando, de media, este tipo de calzado es más rígido, con 36,4 N. Esta flexibilidad extra te ofrece transiciones naturales y un confort añadido. Ni siquiera se endurecen demasiado con el frío, ya que tras dejar las zapatillas en el congelador durante 20 minutos, repetimos la prueba de flexibilidad y comprobamos que solo se habían endurecido un 30 %. Teniendo en cuenta que la media ronda el 49 %, sin duda son una buena opción para el invierno.

Para hacer rutas de un día sin mochilas pesadas, la sujeción de las Merrell Moab 3 GTX nos pareció más que suficiente. La amortiguación es un poco más firme que la media, como comprobamos cuando presionamos nuestro durómetro contra la mediasuela. Con 36 HA, en comparación con los 32,9 HA de la media, nuestros pies se sintieron seguros y cómodos. El contrafuerte rígido del talón mantiene nuestros talones cómodamente dentro de las zapatillas y, junto con un refuerzo de nylon en la mediasuela, te estabilizan contra el balanceo. Hemos evaluado manualmente el contrafuerte del talón y le hemos dado un 4/5 en rigidez (siendo 5 lo más rígido).

Un modelo tan sólido, cómodo e impermeable tiene que flaquear en algún sitio, y en el caso de las Merrell Moab 3 GTX, es en el peso. Con sus 450 g (15,9 oz), son 66 g (2,4 oz) más pesadas que la media de las zapatillas de senderismo. Si estás buscando un par ligero, es mejor que vayas a por otra cosa.

Pros

  • Comodísimas desde el primer día
  • Agarre excelente
  • Ofrecen la misma sujeción que unas zapatillas de trabajo
  • Amortiguación fantástica
  • Muy resistentes
  • Impermeabilidad de primera
  • Se libran muy bien del barro
  • Puntera protectora
  • Increíble calidad general

Contras

  • Pesan mucho para ser de caña baja
  • Transpirabilidad insuficiente
  • Los cordones se desatan a menudo
Análisis y review completa de Merrell Moab 3 GTX

Las mejores zapatillas de senderismo de un día para verano

Hoka Skyline-Float X
75
¡Decentes!

¿Por qué son las las mejores para verano?

Las Hoka Skyline-Float X son el sueño de cualquier aventurero para hacer senderismo de un día en verano. Son transpirables, te ofrecen una amortiguación como una nube, y te proporcionan una pisada estable y reactiva que nos hizo sentir como si voláramos por los senderos. Además, su suela exterior Vibram probada y testada en nuestro laboratorio infunde confianza en cada paso.

Incluso durante nuestros recorridos más exigentes, nuestros pies permanecieron cómodamente libres de sudor. Confirmando su transpirabilidad, el humo que introdujimos en las zapatillas pasó sin esfuerzo a través de la parte superior de malla, así que se llevaron un sólido 5/5 en transpirabilidad.

Ofrecen un confort supremo gracias a su enorme suela de 39,0/31,0 mm, que proporciona absorción de impactos y alivio. A pesar de su altura, nos sentimos muy seguros incluso cargando con mochilas pesadas. Cuando las partimos a la mitad, vimos que tenían varias características que mejoran la estabilidad: la placa rígida Pebax, las paredes laterales de la mediasuela, la base ancha, y la amortiguación de doble densidad. La capa superior de la amortiguación es blanda (22,0 HA), y proporciona comodidad y un agradable rebote en la parte delantera. La de abajo es más firme (27,9 HA), para mantenernos equilibrados.

En nuestras rutas de senderismo, estas zapatillas se agarraban bien y eran estables en terrenos lisos o con baches, y mojados o secos, gracias a su maravillosa suela exterior Vibram. Además, los tacos de 3,7 mm mejoran su adherencia y le confieren un agarre adicional en los terrenos más blandos.

Sin embargo, a pesar de su amplia mediasuela, la parte delantera es bastante estrecha, lo que las hace menos adecuadas para los excursionistas con pies anchos o cuadrados.

Pros

  • Muy buena amortiguación
  • Cómodas hasta decir basta
  • Mediasuela reactiva y con rocker
  • Aptas para trail running ligero
  • Excelente tracción multiterreno
  • Pueden enfrentarse a zonas complejas
  • Sorprendentemente estables
  • Rendimiento constante en frío
  • Fabricadas con materiales sostenibles y vegetales

Contras

  • Resistencia cuestionable
  • Parte delantera estrecha
  • La parte superior se seca lentamente
Análisis y review completa de Hoka Skyline-Float X

Las mejores zapatillas de senderismo de un día ligeras

Merrell Moab Speed 2
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¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores ligeras?

Durante nuestras caminatas con las Merrell Moab Speed 2, no tardamos ni dos segundos en sentir que son extremadamente ligeras y ágiles, con una parte superior transpirable como la guinda de una experiencia tan fácil. Si añadimos amortiguación y estabilidad a la ecuación, las Moab Speed 2 lideran rápidamente (y haciendo honor a su nombre) la lista de zapatillas ligeras de senderismo rápido.

Nuestros resultados de laboratorio nos dejaron claro lo poco que pesan, revelando una impresionante estructura de 329 g en comparación con la media de 379 g, una notable diferencia del 13,4 %. Son nuestra elección para viajar lejos y rápido, ya que nuestros pies no se cansan fácilmente.

A su ligereza se le suma la parte superior de malla transpirable que proporciona una pisada agradable y refrescante incluso en días calurosos. Nuestra prueba de humo confirma que el aire pasa fácilmente a través de ella con su impresionante puntuación de 4/5.

Sorprendentemente, la reducción de peso no comprometió la amortiguación. Con una suela de 38,8 mm de altura en el talón, estas zapatillas proporcionan una comodidad excepcional en las rutas que duran todo el día, y a su vez ofrecen una estabilidad segura. Cuando las cortamos por la mitad en el laboratorio entendimos por qué: una FlexPlate rígida crea una experiencia más estable y equilibrada, conservando la energía de las piernas. Nuestra prueba manual mostró una alta resistencia a la torsión, obteniendo una puntuación perfecta de 5/5 en rigidez torsional.

Sin embargo, para maximizar la vida útil de las zapatillas, te recomendamos que te limites a llevarlas en los senderos. Pasa del asfalto, ya que sus tacos de 3,7 mm están diseñados para proporcionar tracción en terrenos naturales y tienden a desgastarse más rápido sobre hormigón.

Pros

  • Unas de las zapatillas de senderismo más ligeras
  • Amortiguación mullida y en gran cantidad
  • Mucha sujeción y estabilidad
  • Agarre perfecto para terrenos moderados
  • Resistencia excelente
  • Transpirables para el verano
  • Cómodas
  • Tienen dos lazos para ponérselas y quitárselas fácilmente

Contras

  • Forro interior frágil
  • Se les cuelan tierra y piedrecillas dentro
Análisis y review completa de Merrell Moab Speed 2

Las mejores zapatillas de senderismo de un día baratas

Adidas Terrex AX4
85
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores baratas?

Por aquí te traemos las mejores zapatillas de senderismo económicas. Su precio es muy bajo y son ideales para hacer senderismo gracias a su maravillosa ligereza y agarre, ¡además hasta tienen algunos elementos sostenibles!

El precio medio de las zapatillas de senderismo ronda los 122 euros, y las Adidas Terrex AX4 son un 30 % más baratas. Así que, ¿hay algo en ellas que no te convenza? Imposible que sea su amortiguación, porque las cortamos a la mitad en el laboratorio y las evaluamos con nuestro durómetro y resulta que su amortiguación es un 21 % más firme que la media. Igual esto suena a que es mucho, pero lo que hemos sentido con ellas puestas ha sido todo confort y luego una leve rigidez. Pero todo equilibrado, nada parecido a un ladrillo.

Esta firmeza, combinada con una base más ancha que la media, nos permitió disfrutar de algunos terrenos difíciles, incluso técnicos, sin ningún signo de inestabilidad. Lo que también nos ayudó mucho fue su magnífico agarre. Aunque nuestras mediciones con el calibrador mostraron que los tacos son 0,5 mm más pequeños que la media, no tenemos más que palabras bonitas por lo bien que se adhieren a las superficies de todo tipo: mojadas, secas, duras, inestables, con gravilla...

La verdad es que nos encantaría que tuviesen un poco más de protección, al menos alrededor de los dedos. Esta falta no nos impidió hacer senderismo entre los arbustos y por terrenos rocosos, pero la verdad es que tampoco podemos decir que sean las zapatillas más seguras del mundo.

Pros

  • Excelente relación calidad-precio
  • Como si llevases unas zapatillas de trail running
  • Transpirables
  • Repelen el agua
  • Buen agarre
  • Resistentes para su precio
  • Plataforma estable
  • Con materiales reciclados

Contras

  • Falta de protección para los dedos
  • Plantilla endeble
Análisis y review completa de Adidas Terrex AX4

Situación ideal para comprar zapatillas de senderismo de un día

Las zapatillas de senderismo de un día son ideales para las excursiones que duran un día, como su propio nombre indica. Pueden ser diferentes, pasando de excursiones muy cortas y fáciles por senderos populares e incluso aptos para niños, hasta excursiones de un día por terrenos exigentes. Por eso suelen ser muy versátiles.

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Las zapatillas de senderismo de un día se solapan mucho con otras categorías, lo que significa que entre las zapatillas de senderismo de un día se pueden encontrar zapatillas impermeables, ligeras, ideales para la nieve, para verano, etc. En lo que más se diferencian las zapatillas de senderismo de un día es de las zapatillas de trekking extra estables y de sujeción para excursiones de varios días. Y también están las zapatillas de senderismo ligero, que suelen ser aptas para principiantes y están pensadas solo para las excursiones más cortas y sencillas (2-3 horas como máximo).

Todas las zapatillas de senderismo que compramos son sometidas a pruebas de uso y de laboratorio, por lo que, cuando se trata de zapatillas de senderismo de un día, te recomendamos tener en cuenta estos aspectos:

  1. El ajuste general, sobre todo la anchura de la parte delantera.
  2. El terreno que piensas recorrer. ¿Qué características de las zapatillas dependen de ello? Pues la profundidad de los tacos y las características de estabilidad (rigidez de las zapatillas, anchura de la base, rigidez del contrafuerte del talón). Tacos más pequeños para superficies más duras y planas, zapatillas más estables para terrenos irregulares.
  3. El peso de la mochila: si llevas una mochila pesada, es mejor que busques unas zapatillas de senderismo de un día muy estables.
  4. La estación del año: la parte superior puede ser muy transpirable y apta para el verano, muy poco transpirable y apta para el invierno, o puede estar laminada con membranas impermeables especiales en caso de que hagas senderismo cuando llueve. Al final, el mal tiempo también influye en el terreno y, por lo tanto, en el agarre.

A continuación explicaremos todos estos aspectos.

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Cuándo es mejor NO comprar zapatillas de senderismo de un día

Te recomendamos que compres zapatillas de trekking o botas de trekking cuando te vayas de excursión varios días y lleves una mochila pesada.

Cordones Salomon Quest 4 GTX

Además, si eres principiante y piensas hacer caminatas muy cortas por senderos en perfecto estado, entonces considera la posibilidad de adquirir zapatillas de senderismo ligero.

Pon la comodidad antes que todo lo demás

Ampollas, dedos doloridos, uñas sangrientas..., todo esto puede arruinar por completo una ruta. Por eso es importante asegurarse de que el calzado de senderismo de un día tenga un ajuste perfecto.

Adidas Terrex Swift R3 GTX Sujeción

A la hora de comprar zapatillas de senderismo de un día, te recomendamos que:

  1. Lo hagas a última hora del día, por la noche o por la tarde. Es cuando nuestros pies se hinchan de forma natural, parecido a como se hinchan haciendo senderismo.
  2. Lleva contigo los calcetines de senderismo que utilices habitualmente y tus plantillas. Es importante que te lleves todo lo que sueles usar cuando haces senderismo.
  3. Ponte las zapatillas y comprueba si hay puntos de presión. El consejo general es empujar el pie hacia delante y ver si te cabe 1 dedo detrás del talón dentro de las zapatillas.
  4. Pruébatelas en la rampa de la tienda, subiendo y bajando. Es importante sentir si el talón resbala o si el pie se mueve dentro de las zapatillas. Pista: eso no debería ocurrir.

Aunque sigas todos estos pasos, es posible que las zapatillas requieran un periodo de adaptación para ser cómodas del todo. Este tiempo varía y no existe ninguna norma al respecto.

Muchos excursionistas relacionan directamente la comodidad con lo blandas que son las zapatillas (mediasuela, plantilla). Afortunadamente, lo comprobamos en el laboratorio. Con un durómetro Shore A, medimos lo blanda que es la mediasuela y, cuanto mayor sea el número, más firme será.

Adidas Terrex Swift R3 GTX Suavidad de la mediasuela

Resultado de lo blanda que es la mediasuela al medirla con un durómetro HA en unas zapatillas cortadas por la mitad

Ten en cuenta que, a veces, una plantilla gruesa y blanda puede mejorar la sensación general de las zapatillas de senderismo.

KEEN Targhee III Waterproof Grosor de la plantilla

Medición del grosor de la plantilla con un calibrador en el laboratorio de calzado de RunRepeat

Pruebas de transpirabilidad: Zapatillas de senderismo de un día para verano o para invierno

La transpirabilidad depende de la estación del año. En verano, te recomendamos hacer senderismo con calzado transpirable (zapatillas que hayan obtenido una puntuación de 3, 4 o 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad). En invierno, te recomendamos zapatillas calentitas. Se trata de calzado no transpirable que ha obtenido una puntuación de 1 o 2 sobre 5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

¿Cómo comprobamos la transpirabilidad? En nuestro laboratorio, simplemente utilizamos una máquina para meterles humo dentro a las zapatillas y luego observamos por dónde sale y a qué ritmo. Basándonos en esto, puntuamos la transpirabilidad en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos transpirable.

Este vídeo es un ejemplo perfecto de la transpirabilidad de las zapatillas de verano en comparación las de invierno:

No solo eso, sino que también estudiamos la parte superior bajo el microscopio. Esto nos permite comprender mejor por qué las zapatillas respiran o no.

Diferentes partes superiores bajo el microscopio en el laboratorio RR

(Arriba) Las partes superiores más transpirables (con un 5/5 en nuestra prueba) vs. (Abajo) Las partes superiores menos transpirables (con un 1/5)

Es evidente que los modelos menos transpirables tienen fibras muy apretadas, mientras que las zapatillas de senderismo transpirables tienen partes superiores con fibras más flojas.

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El tamaño de los tacos

Es muy importante saber por qué tipo de terreno vaa a hacer senderismo. Estas son nuestras directrices generales:

  1. Elige tacos poco profundos (menos de 4 mm) si piensas hacer senderismo por terrenos duros y senderos en buen estado. Los tacos menos profundos también son ideales para superficies planas y duras, como las rocas.
  2. Los tacos profundos (más de 4 mm) se utilizan en terrenos inestables y normalmente húmedos, como nieve o aguanieve. También son imprescindibles para el barro, pero las suelas exteriores para barro tienen tacos más distanciados entre sí.

Suela exterior híbrida para nieve y barro en zapatillas de trail running

Diferencia de una suela exterior más atractiva visualmente en las zapatillas de trail: (1) zapatillas híbridas de trail y asfalto (2) zapatillas para terreno suelto y blando (3) zapatillas para barro

Cuando analizamos las zapatillas en nuestro laboratorio, medimos el grosor de los tacos con un calibrador. Por eso siempre puedes consultar nuestro análisis y review de las zapatillas y averiguar si la profundidad de sus tacos es la adecuada para el tipo de senderismo que vas a hacer.

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Medición del grosor de los tacos con un calibrador digital

La dureza del caucho también influye en el agarre. El caucho blando tiene más agarre y es más flexible, mientras que el duro ofrece más protección para los pies y es más resistente. También medimos la dureza del caucho en cada modelo que analizamos en nuestro laboratorio.

merrell-moab-speed-gtx-durometer-outsole.JPG

Utilización de un durómetro HC para medir la dureza de la suela exterior

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Cómo buscar estabilidad en las zapatillas de senderismo de un día

La estabilidad es muy importante cuando planeas hacer senderismo en terrenos irregulares. La estabilidad está directamente relacionada con la anchura de la base.

Cuando les hacemos pruebas a las zapatillas en nuestro laboratorio, utilizamos un calibrador para medir la anchura de la mediasuela (la base de las zapatillas) en el antepié y en el talón.

Medida de la anchura de la mediasuela

Medición con un calibrador de la anchura de la mediasuela en el antepié y en el talón

Cuanto más ancha sea la base, más estables serán las zapatillas de senderismo.

En cuanto a la estabilidad lateral, la analizamos cuando nos ponemos las zapatillas, y siempre la comentamos en las reseñas.

Menos peso para una menor fatiga del pie en las zapatillas de senderismo de un día

El peso desempeña un papel importante en el senderismo. Aunque las zapatillas más pesadas suelen ofrecer más protección y estabilidad, también pueden cansarte y darte una sensación de pesadez en la parte inferior. Por eso es mejor que te asegures de saber qué tipo de ruta vas a hacer y si puedes optar por unas zapatillas de senderismo más ligeras.

Zapatos de senderismo que miden el peso

Elementos que aumentan el peso del calzado: membranas impermeables, elementos de estabilidad (superposiciones más duras en la parte superior), elementos de protección (protección en la zona de los dedos, suela exterior dura y gruesa), tipo de material de la parte superior (el cuero pesa más que la malla), etc.

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Zapatillas de senderismo de un día impermeables

La lluvia exige calzado de senderismo impermeable. Puedes reconocer las zapatillas de senderismo impermeables buscando la palabra "waterproof" en la parte superior o el logotipo "Gore-Tex". Gore-Tex es la membrana impermeable más popular, pero no es la única.

Otras membranas impermeables presentes en el calzado de senderismo

Algunas marcas tienen sus propias membranas impermeables

Primer plano de Goretex en calzado de senderismo

Las zapatillas de senderismo Gore-Tex son fáciles de reconocer porque siempre incluyen el logotipo de Gore-Tex en la parte superior

Lo más importante que debes saber sobre ellas es que no son transpirables, al contrario de lo que dice el fabricante.

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Compramos una máquina de humo para comprobarlo, y lo que hacemos es meterles humo dentro a las zapatillas y ver qué pasa. Anotamos a) por dónde sale el humo y b) a qué ritmo. Basándonos en esto, puntuamos la transpirabilidad de las zapatillas en una escala del 1 al 5, donde 1 es lo menos transpirable.

La parte superior transpirable del calzado de senderismo, al microscopio

La parte superior de las zapatillas de senderismo no impermeables bajo el microscopio

Pero eso no es todo, también examinamos con el microscopio las partes superiores impermeables y no impermeables. Esto nos permite comprender por qué las zapatillas de senderismo impermeables no son tan transpirables, ya que sus fibras están muy apretadas y/o superpuestas. A diferencia de las partes superiores no impermeables, que tienen una estructura más floja.

La parte superior de Gore-Tex bajo el microscopio

La parte superior impermeable de las zapatillas de senderismo bajo el microscopio

Ten en cuenta que también te puede ir bien una parte superior repelente o resistente al agua. Aquí tienes en qué se diferencian:

  Resistentes al agua Repelentes al agua Impermeables
Características generales tejido apretado que, por naturaleza, es capaz de resistir el contacto con el agua tejido tratado con productos químicos repelentes al agua duraderos (DWR) o hidrofóbicos -tejido tratado con DWR
-tienen membranas impermeables como Gore-Tex y OutDry
-tienen un diseño de costuras selladas para una mayor protección
Nivel de protección contra el agua baja protección contra el agua protección moderada contra el agua alta protección contra el agua
Resistencia a la presión del agua 0-5000 mm (sin presión ni humedad) 6000-10000 mm (presión baja) 10000-20000 mm (presión de alta a muy alta)
Condiciones meteorológicas en las que es mejor utilizarlas lluvia ligera y nieve seca lluvia ligera y nieve media lluvia de moderada a fuerte y nieve de media a húmeda

Y si eres ya un friki de la impermeabilidad, te sugerimos que aprendas sobre los matices cuando se trata de lo impermeable que es realmente un material impermeable.

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En este caso, la medida se denomina cabeza hidrostática. Básicamente nos dice cuántos milímetros de agua puede soportar un tubo de 1''x1'' antes de que el agua empiece a filtrarse a través del material. Más milímetros, más impermeabilidad.

Cabeza hidrostática - condiciones meteorológicas.png

En esta guía hemos tratado en detalle el calzado de senderismo impermeable y, si quieres Gore-Tex y nada más, piensa en leerte nuestra guía sobre las mejores zapatillas de senderismo GTX.

Los mejores calcetines para hacer senderismo de un día

Siempre recomendamos calcetines de lana o de bambú. La lana es resistente, transpirable, mantiene el calor cuando hace frío y la brisa cuando hace calor. Además, evacúa la humedad y consigue que los pies no apesten.

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Si eres propenso a las ampollas, además de asegurarte de que el ajuste de las zapatillas sea el correcto, te recomendamos que pruebes los calcetines compresivos.

Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.