Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para Senderismo del 2025

Las Scarpa Spin Planet son unas zapatillas híbridas de trail y asfalto que han conseguido destacar en nuestras pruebas gracias a la confianza que nos dieron y a su maravillosa transpirabilidad. Son estables, cómodas, y tienen un buen agarre, así que tanto nuestras pruebas de uso como los resultados de nuestro laboratorio coinciden en que son la opción ideal para las aventuras al aire libre y lejos de las carreteras, ganándose así nuestra medalla de oro en la categoría de running y senderismo.

Las Spin Planet están diseñadas con formas y ángulos distintos para rendir en diversos terrenos. Están hechas para ser versátiles, y sus tacos de 3,2 mm son fiables en los senderos sin sentirse demasiado rígidos sobre asfalto. Todo esto es intencionado claro, ya que los que están en el antepié son para impulsarse, los del talón para frenar, y los del mediopié para mantener la estabilidad.

Los resultados de nuestro durómetro (23,0 HA) y calibre (32,8/26,6 mm de altura de la suela) fueron estándar, así que la mediasuela ofrece una experiencia bien equilibrada. Estas zapatillas cuentan con refuerzos de TPU en la parte superior para que nuestros pies no se muevan de su sitio.

El upper nos pareció comodísimo, ya que dejó que nuestros pies respiraran sin importar el calor que hiciera. Es más, estas son unas de las pocas zapatillas de trail que consiguieron una puntuación perfecta en nuestra prueba de transpirabilidad, por lo que son unas compañeras perfectas para el verano.

Sin embargo, los que están buscando un modelo reactivo y ligero... no estarán contentos con las Spin Planet, ya que no tienen una mediasuela explosiva ni nada por el estilo.

Las Fresh Foam X More Trail v3 son unas zapatillas híbridas fiables con una gran amortiguación. Tienen una gruesa y suave suela, una suela exterior con agarre, y una mediasuela flexible. Ofrecen una sujeción y protección constantes, tanto en la carretera como en la montaña, lo que las convierte en las mejores zapatillas de running para senderismo senderismo con amortiguación, en nuestra opinión.

Cuentan con una gruesa capa de Fresh Foam X de doble densidad que proporciona un confort y una protección excepcionales frente a los impactos del aterrizaje y los terrenos rocosos. Se eleva 6,8/7,3 mm por encima de la media en el talón y en el antepié, y es un 45,6 % más blanda que la media. Son unas de las zapatillas de trail que más mimaron nuestros pies con su rebote.

Equipadas con una suela exterior de gran agarre y tacos de 5,0 mm, se agarran con fuerza a la tierra blanda, al barro suave, y a los caminos mojados. Pudimos recorrer con confianza la mayoría de los caminos, sabiendo que no nos íbamos ni a resbalar ni a caer.

Su mediasuela proporciona una buena cantidad de flexibilidad, permitiéndonos maniobrar por senderos de sencillos a moderados. Nuestro test de flexión confirma que son un 11,4 % más maleables que la media, favoreciendo una sensación de carrera más natural.

Más espuma significa más peso. Con 301 g (10,6 oz), son más pesadas que la media de 268 g (9,5 oz) de las zapatillas de running.

Las zapatillas de running impermeables para hacer senderismo que se han llevado nuestra medalla de oro no son otras que las Nike Pegasus Trail 5 GTX. Su extraordinaria espuma ReactX, su agarre fiable y su magnífica flexibilidad (además de su maravillosa membrana Gore-Tex) hacen que sean un modelo de primera en resistencia al agua.

El upper tiene un tejido denso y una membrana Gore-Tex para protegerte. Ni siquiera el humo pudo salir de su interior en nuestro laboratorio, así que les dimos un 1/5 en transpirabilidad, que es una nota estupenda para unas zapatillas impermeables.

La espuma ReactX es de lo mejor, ya que combina comodidad con retorno de energía. En el laboratorio, comprobamos que era un 23,6 % más blanda que la media, y la verdad es que fue un placer explorar la naturaleza con un par tan reactivo.

El agarre de las Peg nos parece eficaz en terrenos irregulares y superficies resbaladizas. Sus tacos tienen una profundidad de 3,6 mm y se agarran a cualquier superficie, ayudándonos a mantener el control en subidas/bajadas pronunciadas y curvas rápidas.

También nos encantó que su mediasuela nos ofreciese una flexibilidad no intrusiva, ya que esto hizo que las zapatillas se sintiesen más naturales. Nuestra prueba de laboratorio verificó que eran un 29,4 % más flexibles que la media, pero su diseño aerodinámico se centra más en la agilidad que en la sujeción. Si necesitas esto último, lo mejor es que vayas a por un modelo más estable.

Los que tenemos pies anchos nos quedamos encantados con las Altra Experience Wild en nuestras pruebas de uso. Lo espaciosas que son, toda su amortiguación y su base estable han conseguido que se lleven el oro como las mejores zapatillas de running para senderismo para pies anchos que hemos analizado hasta ahora.

Aterrizamos  con confianza gracias a su amplia plataforma. Cuando la medimos, nuestro calibre marcó 114,6/94,5 mm en el antepié y en el talón respectivamente, lo que la hace ancha en comparación con los 112,3/89,5 mm de la media.

Además, el punto más ancho de la zona de los dedos mide 98,8 mm, cuando la media es de 95,8 mm. Vamos, que tuvimos espacio para que los pies se nos hinchasen sin problema, y hasta nuestros meñiques se quedaron encantados con este ajuste.

Nos parecieron cómodas desde el kilómetro 1 hasta el último, y gracias a los datos de nuestro laboratorio pudimos entender por qué. Primero, según nuestro calibre cuentan con una suela alta y una amortiguación generosa de 34,5/30,2 mm. Segundo, nuestro durómetro confirmó que la espuma es mullida al marcar un resultado un 22,6 % más blando que la media. Por si esto fuera poco, este modelo tiene un drop bajo de 4,3 mm que no es demasiado exigente para las personas que tienen problemas en la parte inferior de las piernas.

Sin embargo, la mediasuela sigue siendo poco reactiva. Los corredores que no quieran una pisada aburrida deberían pasar.

Las NNormal Kjerag son ligeras, rapidísimas, muy ágiles, y tienen un agarre estupendo. Nuestro laboratorio confirma que la reactividad y el contacto con el suelo que ofrecen nos permiten enfrentarnos a las montañas a toda velocidad. Este par es como un soplo de aire fresco, lo que hace que sea nuestro número 1 entre las zapatillas de running y senderismo ligeras.

Las Kjerag desaparecieron en cuanto nos las pusimos, y nuestra báscula lo confirmó al marcar 214 g; por lo tanto, pesan un 26,7 % menos que la media de las zapatillas de trail. Su mediasuela se mueve junto a nuestros pies prácticamente sin problemas, lo que hace que se sientan incluso más ligeras. Nuestra prueba de flexión lo confirma, ya que son un 45,1 % más flexibles que la media.

En nuestras pruebas de uso nos quedó claro que las Kjerag se centran en la velocidad y en el contacto con el suelo gracias a su amortiguación, que no es muy grande pero sí es reactiva. Nuestro calibre marcó que solo hay 25,0/16,4 mm de espuma entre nuestros pies y el suelo, lo que favorece el fortalecimiento de los músculos de las piernas.

Las Kjerag cuentan con el maravilloso compuesto Vibram Megagrip Litebase, que es muy fiable en terrenos mixtos. Los tacos de 3,0 mm se agarran al terreno según sea necesario, y el caucho duro (88,0 HC) evita el desgaste prematuro.

Sin embargo, la falta de amortiguación de las Kjerag exige que tu forma la correr sea casi perfecta, así como una técnica avanzada para evitar dolores y lesiones en los pies. Por lo tanto, las personas necesiten más sujeción deberían pasar de ellas.

Fieles a la esencia de Altra, las Lone Peak 9 nos ofrecieron la experiencia drop cero más fluida de todas las zapatillas de running de senderismo que hemos probado. Incluso en nuestro laboratorio comprobamos que su diseño minimalista proporciona una pisada ágil y estable, dejando que nos moviésemos por senderos impredecibles con facilidad y control.

Gracias a su perfil bajo, sentimos mejor la superficie bajo los pies. Además de tener una suela más baja que la media, de 23,3/23,3 mm, tienen un poco común pero confirmadísimo drop cero.

La plataforma tiene una densa espuma EGO que proporciona un buen rebote y un toque de estabilidad en la pisada. Nuestro durómetro marcó 23,4 HA, un resultado equilibrado que garantiza que la espuma no tocará fondo incluso si llevamos una mochila pesada.

También cuentan con una parte delantera ancha que sigue la forma natural de nuestros pies, lo que hace que estas zapatillas sean más cómodas y estables. Utilizamos un molde de gel para conocer los detalles de su forma y descubrimos que la zona del dedo gordo mide 85,3 mm, cuando la media es de solo 74,8 mm.

Por desgracia, el punto débil que les vimos a estas Altra es que son un poco más rígidas que la media. Las personas que prefieran zapatillas con una mediasuela flexible para disfrutar total y plenamente de la experiencia barefoot deberían echarle un ojo a otra cosa.

Las Salomon XA Pro 3D v9 son la protección hecha zapatillas, destacando como una opción de alta resistencia. Su sólida mediasuela, la tecnología 3D Chasis, y la parte superior resistente y transpirable proporcionan una protección excepcional. Las exhaustivas pruebas de laboratorio confirman que se trata de las zapatillas de running para senderismo más resistentes.

La mediasuela ofrece un equilibrio perfecto entre amortiguación y contacto con el suelo, con una altura de 31,7/19,2 mm. Este diseño absorbe eficazmente el impacto al aterrizar y protege el pie de tierra o piedrecillas gracias a su composición de espuma densa, que demuestra ser un 17,9 % más resistente que la media. Esta amortiguación firme promueve zancadas seguras, incluso cuando se llevan cargas pesadas, ya que sigue siendo resistente a chafarse.

A su estabilidad se le suma el Chasis 3D, una capa rígida de TPU entre la mediasuela y la suela exterior, que reduce los movimientos laterales excesivos en terrenos exigentes. Esta característica garantiza nuestra seguridad en terrenos rocosos e irregulares. Además, la flexibilidad longitudinal de las zapatillas aumenta el confort, superando la flexibilidad media en un 18,8 % en nuestra prueba de 90 grados.

En cuanto a la parte superior, nuestras pruebas de laboratorio confirman su impresionante transpirabilidad y resistencia de la zona de los dedos, con puntuaciones de 4/5 y 5/5 respectivamente. Esta combinación de flujo de aire y características de protección es una maravilla.

Sin embargo, el diseño robusto de las XA Pro 3D es más adecuado para el senderismo que para el trail running rápido y complejo, ya que pueden resultar demasiado rígidas y pesadas para esas actividades.