Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Con Drop Bajo del 2025

Las Altra Torin 8 hicieron que nos sintiésemos llenos de confianza, lo que las convierte en la opción idea con drop bajo para correr. Los resultados del laboratorio respaldan nuestras sensaciones: la mediasuela con drop cero ofrecen una pisada que te deja sentir el suelo sin sacrificar la protección contra impactos. A esto se le suma su suela exterior duradera y con buen agarre, que hizo que pudiésemos seguir sumando kilómetros.

Con un drop negativo de -0,1 mm, la pisada fue natural y nos sentimos en control en todo momento, garantizándonos un buen contacto con el suelo en cada paso. La amortiguación ofrece una sensación equilibrada, que nuestro durómetro confirmó con un resultado de 21,0 HA.

Este modelo es ancho en el antepié, lo que hace que sea ideal para los corredores de metatarsos. Nuestro calibre lo confirmó al marcar 117,7 mm, que superan los 114,1 mm de la media, así que nos ofrece espacio de sobra para aterrizar con seguridad. La zona de los dedos tienen un diseño respetuoso con los pies, como vimos en la zona del dedo gordo. Cuando medimos nuestro molde de gel en este punto clave, nos dio 83,6 mm, cuando la media es de 73,7 mm.

Del agarre tampoco tenemos queja, la verdad. Además, el caucho aguantó valientemente nuestra prueba Dremel, terminando con unos daños de solo 0,8 mm, lo que nos deja claro su durabilidad.

Sin embargo, la mediasuela carece de retorno de energía, así que a lo mejor a las personas que estén buscando un par emocionante les parece aburrida. Para las carreras de tempo o los entrenamientos de intervalos recomendamos echarle un ojo a otra cosa.

Las Experience Flow ofrecen una experiencia sin complicaciones que hizo que pudiésemos correr sin pensar. Con una combinación perfecta de una sensación natural y un ajuste cómodo en una estructura ligera, estas Alta son nuestras zapatillas de entrenamiento diario número 1 de entre los modelos de running con drop bajo que hemos analizado en el laboratorio. Con un drop bajo, de 4,1 mm, creemos que estas zapatillas son ideales para empezar en el mundo del drop cero.

La mediasuela hizo que cada paso tuviese más fluidez y suavidad con su estructura flexible y altura moderada. Nuestra prueba de flexión de 30 grados nos dejó claro que las Experience Flow son un 10,0 % más flexibles que la media, lo que hace que sean lo suficientemente versátiles y cómodas para cualquier ritmo.

Además, su estructura ligera hace que las zapatillas sean más ágiles. Nuestra báscula marcó 235 g, así que son un 11,3 % más ligeras que la media.

La parte delantera se adaptó bien incluso a las personas con pies anchos, asegurándose de que nuestros dedos no tuviesen que lidiar con presión o molestias. Utilizamos nuestro gel especializado para medir el interior de las zapatillas y confirmamos su generosa anchura, de 80,6 mm, cuando la media es de 73,5 mm. Como tienen un montón de espacio extra, ni los pies hinchados se sintieron apretados, haciendo que sean cómodas para largas distancias.

Es una pena, pero la mediasuela se llevó una puntuación inferior a la media en nuestra prueba de retorno de energía, y pudimos confirmar lo aburrida que es su pisada en nuestras pruebas de uso. Las Experience Flow no son las mejores zapatillas para las personas que están buscando un par reactivo y lleno de energía.

Las Kinvara 15 de Saucony son nuestras zapatillas de entrenamiento de velocidad con drop bajo número uno por su pisada natural, ligera y ágil. Su amortiguación mínima, su mediasuela flexible y su ligereza han demostrado su eficacia en un montón de pruebas de laboratorio.

Con un drop de 4,4 mm, su plataforma está un 48,8 % menos inclinada que la media de las zapatillas que hemos analizado en nuestro laboratorio. Esto hace que correr con ellas sea más natural y relajado, ya que no es un diseño agresivo. Aunque las alturas de la suela en el talón y en el antepié son inferiores a la media, su firme amortiguación (23,8 HA) hizo que nuestras piernas se cansasen menos y que cada paso fuese estable.

Menos amortiguación significa más flexibilidad, y la mediasuela lo confirmó en nuestro laboratorio, ya que a estas zapatillas les cuesta un 39,3 % menos que a la media doblarse.

Lo que es increíble es lo ligeras que se sienten en los pies al correr. De hecho, estas Saucony son incluso más ligeras que otras zapatillas de competición, ya que solo pesan 194 g, que es un 26,8 % menos que la media de los modelos de running.

Por desgracia, no son las zapatillas más duraderas. Tienen una suela exterior más blanda y fina que la media, así que el caucho es más vulnerable al desgaste.

Con el laboratorio y las calles como testigos, las On Cloudboom Strike son las mejores zapatillas de running para maratón con drop bajo que hemos analizado. Pudimos correr sin parar gracias a su comodidad y a la increíble reactividad de su mediasuela. Además, su diseño ligero hizo que disfrutásemos de cada paso.

Con una suela de 38,1/34,9 mm de altura, disfrutamos de esa amortiguación extra cada vez que salimos a correr, sobre todo en el antepié. Para darte un poco más de contexto, la media actual de nuestro laboratorio es de solo 25,9 mm. El bajo drop de 3,2 mm te empuja a aterrizar con la parte delantera del pie, y por eso nos gustó tanto su absorción de impactos (127 SA) en esa zona. La verdad es que marcó mucho la diferencia cuanto más nos acercábamos a la línea de meta.

A pesar de su altura, las Cloudboom Strike son unas de las zapatillas más ligeras que hemos analizado, y es que pesan solo 201 g. Esto se lo debemos a la espuma Helion HF, que ofrece una experiencia llena de vida. Cuando analizamos su retorno de energía, nuestra máquina marcó un altísimo 73,4 % en el antepié.

Sin embargo, su diseño alto y mullido hace que sean menos estables. Los amantes de los maratones que estén buscando un modelo relajado pero con el que sientan que tienen el control en todo momento deberían optar por algo con más sujeción.

En nuestras pruebas y análisis, las Mizuno Wave Rebellion Flash 2 destacaron como las zapatillas de running con drop bajo con la mejor absorción de impactos. Su diseño único está dirigido a los corredores de metatarsos y de mediopié, buscando velocidad y ligereza sin la incomodidad de que se te cansen las piernas.

Sentimos un buen impulso en cada despegue, y nuestra prueba de retorno de energía lo confirmó al marcar un 59,6 % en el antepié. Pero lo que más nos gustó fue su protección contra impactos, que es excepcional, ya que se llevaron un resultado de 148 SA en esa prueba cuando la media es de 127 SA.

Cuando calculamos su drop, vimos que era tan bajo que llegaba a los 2,9 mm. Solo que, como el mediopié es alto, las zapatillas s esienten más naturales en las transiciones hacia adelante de los corredores de mediopié.

La Wave Plate de la mediasuela ofrece reactividad pero no es demasiado dura con los pies. Vamos, que no hace que doblar las zapatillas sea imposible, como pasa con los modelos con placa de carbono. Esto nos lo demostraron en nuestra prueba de flexibilidad, ya que necesitaron una fuerza medio a de 15,8 N para doblarse.

Además, solo pesan 239 g, y esta ligereza hace que sean incluso más cómodas. Pero este peso tan bajo no solo nos dejó ir más lejos y más rápido al entrenar, sino que también hizo que las piernas no se nos cansasen antes de tiempo.

Sin embargo, se llevaron un resultado mediocre en transpirabilidad: un 3/5. Si entrenas en un sitio donde hace calor, lo mejor es que busques un modelo que se haya llevado al menos un 4/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

El rebote que sentimos con las Nike Streakfly 2 fue increíble. Nuestras pruebas de laboratorio lo confirman, y es que además consiguen ofrecer un montón de potencia y agarre en un diseño ligero. Vamos, que son las zapatillas con drop bajo que tienen el mejor retorno de energía.

Las Streakfly 2 se sienten como unas zapatillas de atletismo por lo baja que es su amortiguación y su drop. Nuestro calibre marcó que su altura es de 27,0/23,3 mm, y el drop resultante es de solo 3,7 mm, explicando por qué sentimos tan bien el suelo bajo los pies. Además, ofrecen un retorno de energía alto, como pudimos comprobar en el laboratorio cuando nuestra máquina marcó un 76,3 % en el talón y un 77,9 % en el antepié.

Su ligereza ayuda a que corras más rápido, y es que esos 128 g no solo hacen que sientas que no las llevas puestas, sino que también hacen que pesen menos que la media de las zapatillas de clavos de atletismo.

Para mejorar el control y enfrentarnos a las curvas cerradas sin miedo, la suela exterior ofrece un agarre sólido. Con un coeficiente de fricción de 0,49 en nuestra prueba de tracción, está lista para superficies secas y húmedas.

Sin embargo, como se centran en ser aerodinámicas, la mediasuela es muy estrecha. Lo mejor es que te esperes un ajuste listo para la competición, con dimensiones de 102,2/70,8 mm.

Después de hacerles montones de pruebas en nuestro laboratorio, hemos descubierto que las New Balance Fresh Foam X Kaiha Road son las mejores zapatillas de running con drop bajo asequibles que han pasado por nuestro laboratorio. Para lo poco que cuestan, la verdad es que están muy bien. Se centran en ser cómodas, versátiles y flexibles, y han conseguido igualar (e incluso superar) el rendimiento de algunas de sus compañeras más caras.

Las Kaiha Road se sienten naturales y ágiles en los pies gracias a su drop bajo y a su mediasuela flexible. En nuestra prueba de laboratorio comprobamos que eran un 9,3 % más flexibles que la media, lo que hace que sean ideales para otras actividades, como salir a caminar. Además, su drop bajo de 3,8 mm hace que la experiencia sea más barefoot y fortalece el pie.

La mediasuela Fresh Foam X se encargó de darles mimos a nuestros pies. Cada aterrizaje fue suave y seguido de un despegue lleno de energía. Nuestro durómetro confirma lo blanda que es al marcar 13,3 HA, lo que significa que esta espuma es un 36,4 % más mullida que la media.

Lo que sacrificaron estas zapatillas fue la durabilidad de su upper. Nuestro Dremel no tardó nada en hacerle un agujero, así que los corredores que estén buscando una parte superior resistente deberían echarle un ojo a otra cosa.