Las 7 Las Mejores Zapatillas De Trail Running Para Mujer del 2025

Las Nike Zegama 2 satisfacen las necesidades de los aventureros, ya que ofrecen una comodidad, estabilidad, control, y tienen un upper en el que se puede confiar. Los resultados de las pruebas de nuestro laboratorio confirman que tienen un drop bajo y que proporcionan mucha sujeción, además de que su upper tiene una transpirabilidad y protección fantásticas. De todas las zapatillas de trail running para mujer que hemos analizado, las Zegama 2 son nuestras números 1.

La mediasuela ofrece suficiente protección contra impactos con sus 30,3/26,3 mm y, a su vez, nos ha parecido muy cómoda gracias a su composición: nuestro durómetro indicó que la espuma ZoomX es un 36,7 % más blanda que la media. Por otro lado, este modelo tiene un drop bajo de 4,0 mm que mejora el control y la estabilidad, lo que lo hace ideal para las mujeres que suelen correr por terrenos variados.

Debajo de la mediasuela, descubrimos la famosa suela exterior Vibram Megagrip, que tiene unos tacos profundos de 4,0 mm que se agarran eficazmente a muchos tipos de superficie distintos. Tanto si corríamos por terreno inestable como por caminos llenos de rocas, nos sentimos seguros con la tracción de las Zegama 2.

Su upper, que está lleno de agujeritos para la ventilación, aguantó la paliza de nuestro Dremel, obteniendo una puntuación de 4/5 en durabilidad. Nos quedamos muy sorprendidos, ya que este modelo también se llevó un 4/5 en nuestra prueba de transpirabilidad, y normalmente estas 2 características son excluyentes.

Sin embargo, el drop bajo no es ideal para las talonadoras. Las mujeres que prefieran los drops más altos deberían echarle un ojo a otro modelo.

Las Saucony Peregrine 14 nos proporcionaron una experiencia equilibrada en los senderos, ofreciéndonos comodidad y ligereza, y después lo confirmamos en nuestras pruebas de laboratorio. Si pisada natural y su mediasuela blanda hacen que sean una opción sólida para el entrenamiento diario, así que se han llevado el oro como las mejores zapatillas de trail running para mujer versátiles que hemos analizado.

Con un peso de solo 266 g, las Peregrine 14 son un 6,8 % más ligeras que la media de las zapatillas de trail. Tienen una amortiguación fina pero nos sentimos lo suficientemente protegidos de los impactos al aterrizar. Nuestro calibre marcó que su suela es de 27,3/25,1 mm, así que es más baja que la media. Su drop es de solo 2,2 mm, así que nos sentimos casi como si fuésemos descalzos. Esta sensación estilo barefoot aumentó la estabilidad y el control, lo que hace que sean un par ideal para las mujeres que entrenan en senderos impredecibles.

Aunque dejan que sientas el suelo bajo los pies, tienen una placa anti-rocas en la mediasuela que te protege. Además, la espuma PWRRUN es bastante más blanda (26,0 HA según nuestro durómetro) de lo que parece gracias a su plantilla PWRRUN+.

Bajo los pies, sus tacos de 4,7 mm nos proporcionaron una buena tracción sin ser demasiado intrusivos. Creemos que tienen la profundidad perfecta para varios terrenos. Sin embargo, la mediasuela nos pareció poca cosa en cuanto a retorno de energía. Las mujeres que estén buscando unas zapatillas de competición deberían echarle un ojo a otra cosa.

Las Nike Ultrafly nos demostraron que las zapatillas cómodas y de alto rendimiento existen. Cuando salimos a correr con ellas, disfrutamos de la combinación de la reactividad de la mediasuela ZoomX y una placa de carbono en el mediopié. Esto hizo que el retorno de energía fuese inigualable, convirtiéndolas en nuestras zapatillas de trail de competición número 1. ¿Que cuál es la guinda del pastel? Pues la suela exterior Vibram y todo su agarre, ¡claro!

Nuestro calibre marcó 36,6 mm cuando medimos el talón de estas zapatillas, así que es uno de los más altos que hemos visto en un modelo de trail. Amortiguó suavemente cada aterrizaje e hizo que los kilómetros pasaran volando. Además, su espuma es un 57,2 % más blanda que la media, alcanzando un resultado de solo 9,8 HA en nuestro durómetro. Las mujeres que quieran sentirse aisladas del suelo estarán encantadas con este par.

Para nuestra sorpresa, las Ultrafly no se sienten inestables ni con su amortiguación tipo nube. Cuando cortamos la mediasuela por la mitad, vimos una placa de carbono en el mediopié que le da estabilidad y energía al a pisada. Retorcer las zapatillas con nuestras propias manos nos fue difícil, así que se llevaron un 5/5 en nuestro test de rigidez torsional.

La suela exterior Vibram nos ayudó a mantener el control en las curvas rápidas y en varios terrenos. Cuando la analizamos, nuestro durómetro marcó 80,5 HC, así que es blanda (lo que suele significar que la tracción es mejor). También cuenta con unos tacos de 3,0 mm que nos proporcionaron agarre sin ser demasiado voluminosos para ritmos rápidos.

Sin embargo, un inconveniente que encontramos fue la pesada estructura de 299 g de estas zapatillas. Las mujeres que estén buscando un modelo ligero deberían ir a por otra cosa.

Las Salomon Speedcross son la mezcla perfecta de agilidad y resistencia. En nuestro laboratorio, descubrimos que esta sexta versión tiene una base robusta y tacos muy profundos que destacan cuando hay barro de por medio. De las zapatillas de trail running para mujer, las Speedcross 6 son nuestras números 1 para terrenos técnicos.

La suela exterior cuenta con el caucho Contagrip, que obtuvo un resultado de 93,9 HC en nuestro durómetro: uno de los más altos que hemos visto hasta la fecha. Nos ofreció protección en la planta del pie, ya que este modelo no tiene placa anti-rocas. Además, las Speedcross 6 tienen unos tacos profundos de 5,8 mm, mientras que la media es de solo 3,5 mm, agarrándose muy bien al terreno blando.

Otra cosa que nos sorprendió es que pesan solo 296 g incluso teniendo unos tacos así de profundos y una base ancha. Nuestro calibre mostró que la mediasuela tiene un diseño aerodinámico, sobre todo con su estrecho antepié de 104,9 mm, que potencia la agilidad de las zapatillas. Vamos, que las Speedcross 6 nos parecen ideales para las mujeres que disfrutan de las sesiones de trail a ritmo rápido.

La mediasuela es firme y ofrece sujeción, que nos quedó claro con el alto resultado que marcó nuestro durómetro:  34.4 HA. Si a esto le sumamos la plantilla curvada, la experiencia es muy estable, ya que mantiene el pie centrado.

Sin embargo, no podemos recomendarle este par a las mujeres que tengan pies de gran volumen, ya que la parte delantera les apretará al no tener la altura suficiente.

Disfrutamos de un confort de ensueño cuando corrimos por las montañas con las ASICS Trabuco Max 3. En el laboratorio, descubrimos que la suela de esta versión combinación altura y suavidad sin renunciar a la estabilidad, así que las Trabuco Max 3 se han llevado el oro como las zapatillas de trail running más cómodas para mujer. Su caucho ASICSGRIP se enfrentó fácilmente a varios terrenos, así que nunca pusimos en duda su tracción.

No sentimos nada el suelo bajo los pies con estas zapatillas, lo que las hace ideales para las mujeres que prefieren algo blandito y cómodo para correr durante horas. Cuando medimos la altura de la suela, nuestro calibre marcó unos increíbles 42,4/33,9 mm. Al presionar nuestro durómetro contra la espuma, vimos que era un 18,8 % más blanda que la media de las zapatillas de trail, lo que hace que este par sea incluso más cómodo.

Para compensar lo alta y blanda que es su mediasuela, la marca la hizo más ancha que la media, con 116,0/91,7 mm. El objetivo de esto es reducir la inestabilidad y mejorar la seguridad en la pisada. Además, las Trabuco Max 3 tienen un rocker en la zona de los dedos que nos ayudó a impulsarnos hacia adelante.

El caucho ASICSGRIP dejó que avanzásemos fácilmente por terreno inestable, rocas e incluso un poquito de barro. Los tacos tienen una profundidad de 4,0 mm, ofreciéndonos una tracción que nos llenó de confianza. Eso sí, nuestra recomendación es que no corras por asfalto con este modelo para que no se te desgaste el caucho de la suela; lo que mejor se le da es el trail.

Disfrutamos de nuestras aventuras al aire libre sin molestias ni preocupaciones con las Nike Pegasus Trail 5. Desde terrenos con obstáculos hasta las más tranquilas calles de la ciudad, estas Peg se enfrentan a todo con su amortiguación blanda pero llena de energía y su mediasuela flexible. Además, nuestras pruebas de laboratorio también mostraron que su resistente suela exterior All-Terrain Compound ofrece protección sin abrumarnos demasiado, lo que consolida su estatus su estatus como las mejores zapatillas híbridas de trail running para mujer que hemos analizado.

La espuma ReactX suaviza eficazmente cada aterrizaje y nos ofrece rebote en cada paso. Nuestro durómetro marcó que es un 51,5 % más blanda que la media, lo que explica esta energía extra que sentimos bajo los pies en cada zancada.

Como su mediasuela es flexible, las transiciones del terreno inestable al cemento fueron pan comido. De hecho, en nuestra prueba de flexión comprobamos que es un 29,0 % más fácil de doblar que la media gracias a los cortes de la suela exterior. Por lo tanto, nosparece una opción estupenda para las mujeres que disfrutan de una sensación natural.

Bajo los pies, el caucho ATC demostró su resistencia con un resultado de 87,9 HC en nuestro durómetro, y mostró menos daños que la media en nuestra prueba de abrasión. Además, cuenta con unos tacos que tienen una profundidad óptima, de 3,2 mm, y que nos proporcionaron una tracción fiable en senderos moderados sin ser demasiado voluminosos sobre asfalto.

Sin embargo, la mediasuela puede ser demasiado blanda e inestable para el trail. Las mujeres que busquen sujeción y conexión con el suelo deberían buscar otra cosa.

No nos lo esperábamos de unas zapatillas tan asequibles, pero nuestro laboratorio confirmó la comodidad que sentimos con ellas gracias a su amortiguación blanda, a su mediasuela flexible y a su upper transpirable. Al ser mucho más baratas que la media, hemos nombrado a las Gel Venture 9 como las reinas de las zapatillas de trail running asequibles para mujer.

Nos impresionó que el talón midiera 33,3 mm, ya que es más alto que la media. Además, como el antepié es más modesto, nos quedamos encantados con este diseño adecuado para principiantes. La espuma Amplifoam es cómoda bajo los pies, lo que nos quedó claro con el resultado equilibrado de nuestro durómetro: 24,6 HA.

Moverse por terrenos impredecibles no nos costó nada, ya que estas zapatillas se doblaron fácilmente acompañando los movimientos de nuestros pies. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 26,1 % más flexibles que la media de los modelos de trail. También sentimos que los tacos de 3,0 mm, que son menos profundos que la media, eran lo suficientemente versátiles para hacer senderismo y para correr. Esto hace que las zapatillas sean perfectas para las mujeres que están buscando algo polivalente.

Las Gel Venture 9 son como un soplo de aire fresco (literalmente), ya que dejan que el aire entre y salga de ellas incluso teniendo una malla densa. Esto nos quedó claro en nuestra prueba de humo, ya que se llevaron un 4/5 en transpirabilidad. No obstante, su estructura de knit perdió la batalla contra nuestro Dremel. Si estás buscando upper más estructurado que te ofrezca protección deberías echarle un ojo a otras alternativas.