Este es el método más sencillo y rápido para averiguar las medidas de tus pies en casa, y lo mejor de todo es que no necesitas prácticamente nada.
Cómo medir tu talla de zapatillas en casa
Consejos:
- Medir por la noche, cuando el pie está en su forma más completa.
- Despiértate o ponte los calcetines que piensas usar con estas zapatillas.
- Ponte de pie sobre una superficie dura.
Consejos:
- Pide a un amigo que te ayude.
- Ponte recto con el peso repartido por igual en ambas piernas.
- Traza ambos pies porque es normal que uno sea más largo que el otro.
Consejos:
- Mide la distancia entre los dos puntos más prominentes (desde la parte posterior del talón hasta el extremo del dedo más largo).
- Anota los números que obtengas.
- Utiliza las medidas del pie más largo.
Averigua tu talla de zapaitllas
Para obtener la talla más exacta, introduce las medidas de tu pie más largo y la marca que piensas comprar. Nuestra herramienta de conversión contiene los datos de más de 160 marcas de zapatillas:
Aviso: No se garantiza al 100% la conversión entre tallas. Nuestra herramienta se basa en las tablas de tallas oficiales de las marcas. Sin embargo, el tamaño puede variar dependiendo del tipo de zapatilla, el modelo, los materiales y la forma única de tu pie.
Considera la anchura de tus pies
Puede que, aunque la longitud de la zapatilla sea la adecuada, a menudo te sientas frustrado con el ajuste que te da tu talla habitual (ya sea porque necesitas más espacio o un ajuste más ceñido). En ese caso lo más probable es que necesites una anchura alternativa.
La anchura es aún más complicada que la talla (longitud) porque las marcas no proporcionan tablas de referencia para este parámetro. Sólo se puede tener una idea general de la anchura de una zapaitlla basándote en las indicaciones de las letras "B", "D", "2E", etc:
| Anchura | Mujer | Hombre |
|---|---|---|
| 4A (AAAA) | Extra Estrecho | - |
| 2A (AA) | Estrecho | Extra Estrecha |
| B | Medio | Estrecho |
| D | Ancho | Medio |
| 2E (EE) | Extra Ancha | Ancha |
| 4E (EEEE) | XX-Ancha | Extra Ancha |
| 6E (EEEEEE) | - | XX-Ancha |
Como no existe una norma universal, es casi imposible determinar la anchura correcta sin probarse la zapatilla. Pero la regla general es que hay aproximadamente una diferencia de 3,18 mm entre los distintos anchos.
La buena noticia es que empresas como Skechers, New Balance, Saucony y Brooks suelen lanzar sus modelos en múltiples opciones de anchura.
Cómo saber si el ajuste es bueno
Las zapatillas de correr, las zapatillas de gimnasia, las deportivas de vestir y la mayoría de los otros tipos de calzado deben cumplir con estos requisitos:
- Talón: cerrado y que no se deslice hacia fuera cuando se dobla el pie, se camina o se corre.
- Mediopié: ajustado pero no apretado, no debe causar molestias.
- Puntera: hay un espacio del ancho de un pulgar entre el dedo más largo del pie y la parte delantera de la zapatilla, y los dedos tienen suficiente espacio para abrirse hacia los lados sin presión.
Algunas prendas deportivas especializadas, como los clavos de atletismo, las zapatillas de ciclismo y el calzado de escalada, se ajustan a un estándar diferente, ya que requieren un ajuste ceñido, como el de una segunda piel.
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Una zapatilla debe sentirse bien y cómoda desde el primer momento en que te la pones. No confíes en que el periodo de rodaje cambie el ajuste de forma significativa tras varios usos. |
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Algunos problemas, como el deslizamiento del talón, la incomodidad debida a los arcos altos o la tendencia a la hinchazón del pie, pueden solucionarse con una técnica de atado alternativa. |
Mide tus pies todos los años
Y hazlo justo antes de buscar zapatos nuevos.
La vida cambia y nuestros cuerpos y pies también lo hacen. Hay multitud de factores que pueden afectar a las dimensiones de tus pies a lo largo del tiempo:
- Aumento o disminución significativa de la actividad física.
- Desarrollar afecciones en los pies; como juanetes, artritis, edemas o dedos en martillo.
- Aumento de peso.
- Embarazo.
Puede ser complicado reconocer que quizás necesitas una talla más, pero una zapatilla bien ajustada es clave para tu comodidad y salud.
La longitud de la plantilla no determina la talla de la zapatilla
Hemos medido la longitud de la plantilla de más de 20 zapatillas de running en nuestro laboratorio, todas en la talla 9 US de hombre.
El rango va de 271 a 287 mm (¡16 mm de diferencia!). Hemos observado que la plantilla puede ser más larga o más corta en función de la forma de la puntera del zapato.
Por lo tanto, si no tienes la oportunidad de medirte los pies, es más seguro hacer referencia a la medida CM/CHN/JP/Mondo que aparece en la zapatilla que te queda bien.
