Black Friday - Las mejores ofertas en 50 tiendas Este es el método más rápido que hay para medirte los pies en casa, y lo mejor de todo es que no necesitas prácticamente nada.
Cómo medir tu talla de zapatillas en casa
Consejos:
- Hazlo por la noche, cuando el pie está más hinchado.
- Quítate los calcetines o ponte los que quieres usar con tus zapatillas nuevas.
- Ponte de pie sobre una superficie dura.
Consejos:
- Pídele ayuda a un amigo.
- Mantente erguido con el peso repartido por igual en ambas piernas.
- Mídete ambos pies, ya que es normal que uno sea más largo que el otro.
Consejos:
- Mide la distancia entre los dos puntos más prominentes (desde la parte de atrás del talón hasta la punta del dedo más largo).
- Anota los números que obtengas.
- Utiliza las medidas del pie más largo.
Encuentra tu talla en la tabla de tallas de cada marca
Para obtener la talla más exacta, pon las medidas de su pie más largo y la marca de las zapatillas que quieres comprar. Nuestra herramienta de conversión de tallas tiene datos de más de 40 marcas de zapatillas:
Aviso legal: Esta herramienta de conversión se basa en las tablas de tallas de las páginas web oficiales de las marcas. Sin embargo, la talla puede variar en función del tipo de zapatillas, el modelo, los materiales y la forma de tu pie.
Por qué es importante conocer la longitud del pie
Tras medir la longitud interna de más de 700 zapatillas en nuestro laboratorio, hemos descubierto que puede oscilar entre 255 y 281 mm en la misma talla 9 estadounidense.
Esto se debe a que las marcas utilizan hormas diferentes y, a veces, incluso los modelos de una misma marca pueden tener un ajuste muy diferente. Cuando conozcas la longitud exacta de tu pie en milímetros (o pulgadas), podrás preguntarle a la marca cuál es la mejor talla para ti en un par determinado. También puedes consultar la sección de talla y ajuste de nuestros análisis de laboratorio para comprobar si unas zapatillas son fieles a la talla.
CONSEJO: Las tallas Mondopoint o CM/CH/JP NO son lo mismo que la longitud del pie. Estas marcan la longitud de la plantilla (o longitud interna) de las zapatillas, que debe ser al menos 5 mm mayor que la longitud real de tu pie. Esto se debe a que necesitas el espacio extra para los dedos. Por ejemplo, si tu pie mide 263 mm, estará más cómodo en una talla Mondo/CM/CH/JP de 270.
Considera la anchura de tus pies
Si te sueles sentir frustrado con el ajuste de tus zapatillas (porque necesitas más espacio o un ajuste más ceñido) aunque te las compres en tu talla de siempre, lo más probable es que necesites una anchura diferente.
Solo unas pocas marcas tienen directrices y medidas detalladas del ancho de sus zapatillas (por ejemplo, Hoka, New Balance, Inov8). Algunas empresas utilizan términos concretos, como "Original/Standard/Slim Footshape Fit" de Atra o "Widest/Wide/Medium Natural-Shape Fit" de Lems.
Pero la mayoría de las marcas simplemente utilizan letras, como "B", "D", "2E", etc. para comunicar las anchuras disponibles. Te dejamos por aquí a qué anchura se refiere cada una de las letras:
| Anchura | Mujer | Hombre |
|---|---|---|
| 4A (AAAA) | Extra Estrecha | - |
| 2A (AA) | Estrecha | Extra Estrecha |
| B | Media | Estrecha |
| D | Ancha | Media |
| 2E (EE) | Extra ancha | Ancha |
| 4E (EEEE) | XX-ancha | Extra Ancha |
| 6E (EEEEEE) | - | XX-ancha |
Como no existe una normal universal, es difícil saber cuál es la anchura correcta sin probarse las zapatillas. La regla general es que hay, aproximadamente, 3,18 mm de diferencia entre anchuras, pero no siempre es así. Aquí tienes una tabla comparativa entre las anchuras de las zapatillas de Hoka y New Balance en la misma talla 9 estadounidense de hombre:
| Marca | Talla | Estrecha (B) | Media (D) | Ancha (2E) | Extra Ancha (4E) |
| Hoka | hombre 9 EE.UU. | - | 100 mm | 108 mm | 112 mm |
| New Balance | hombre 9 EE.UU. | 100 mm | 104 mm | 107 mm | 110 mm |
Tras medir la zona más ancha de la parte delantera en más de 700 zapatillas de hombre en la talla 9 estadounidense (anchura D media), hemos descubierto que la anchura media es de 99,5 mm, pero el rango va desde los 82 mm hasta los 113 mm. Puedes consultar las dimensiones de la parte delantera de cada modelo en nuestros análisis de laboratorio.
Cómo saber si el ajuste es bueno
Las zapatillas de running, las zapatillas de entrenamiento, las sneakers y muchos de los otros tipos de zapatillas deben cumplir con estos requisitos:
- Talón: bien sujeto y que no se deslice hacia fuera al doblar el pie, caminar o correr.
- Mediopié: ajustado pero que no apriete, no debe hacerte daño.
- Parte delantera: debe haber un espacio del ancho de un pulgar entre el dedo más largo del pie y la parte delantera de las zapatillas, y los dedos tienen que tener espacio suficiente para abrirse hacia los lados sin sentir presión.
RECUERDA: Tienes que sentir que unas zapatillas son cómodas nada más sacarlas de la caja. No confíes en que un periodo de adaptación te cambiará el ajuste de forma significativa.
Los modelos de deporte más especializados, como las zapatillas de running, las de atletismo y las de campo a través, tendrá unos estándares de ajuste diferentes, ya que tienen que quedar muy ceñidos.
CONSEJO: Algunos problemas como el deslizamiento del talón, las molestias debidas a los arcos altos o la tendencia a la hinchazón del pie pueden solucionarse con una técnica personalizada para atarse los cordones.
Mídete los pies todos los años
Y hazlo justo antes de buscar unas zapatillas nuevas.
La vida cambia, y nuestros cuerpos y pies también. Hay multitud de factores que pueden afectar a las dimensiones de tus pies a lo largo del tiempo:
- Aumento o disminución significativa de la actividad física.
- Desarrollar patologías del pie como juanetes, artritis, edemas o dedos en martillo.
- Aumento de peso.
- Embarazo.
Puede ser complicado reconocer que quizás necesitas una talla más, pero unas zapatillas con el ajuste adecuado son clave para tu comodidad y salud.
