Las 7 Mejores Zapatillas Para Caminar del 2026
Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?
La mayor parte de la gente se suele poner sus zapatillas de running o el par que usan para el gimnasio cuando salen a pasear o a caminar por ahí, ¡y muchas veces con eso es suficiente!
Pero... cuando tus pies te empiezan a pedir un extra de comodidad y soporte en tus caminatas diarias, es el momento de platearse comprar un modelo específico para caminar.
Hemos salido a andar con estas zapatillas para caminar, y también nos las llevamos al laboratorio para partirlas a la mitad, casi diseccionarlas, y medir y estudiar más de 20 parámetros en cada modelo. Hacemos todo esto con el fin de ayudarte a encontrar las que mejor se adapten a ti. Teniendo en cuenta que la gente puede esperarse cosas distintas de este tipo de modelos, hemos seleccionado los mejores en diferentes categorías.
Cómo les hacemos pruebas a las Mejores zapatillas para caminar
Somos un equipo de amantes del calzado que se ha centrado en los detalles más concretos de varias zapatillas de senderismo para ofrecerte los análisis y reviews más completos. Además, hemos comprado todos estos modelos con nuestro propio dinero.
Nuestros análisis no estarían completos sin nuestras pruebas de laboratorio. Sometiendo a cada modelo a más de 20 pruebas diferentes, obtenemos datos importantes y poco comunes que no pueden ser proporcionados por unos pocos días o incluso semanas de pruebas de uso regular. La absorción de impactos, la flexibilidad, la transpirabilidad y la anchura de la parte delantera son solo algunos ejemplos.
Pero la cosa no queda ahí, ya que cortamos las zapatillas por la mitad para obtener otros datos cuantitativos, como la altura de la suela.
Las mejores zapatillas para caminar
¿Por qué son las las mejores?
Las New Balance Ellipse nos llamaron la atención al momento con esas vibras retro tan atrevidas que se traen, y nuestras pruebas de laboratorio solo nos dieron más buenas noticias. Combinan tan bien comodidad y ligereza que no les ha costado nada convertirse en las mejores zapatillas para caminar que hemos analizado.
Con un montón de espuma Fresh Foam X, estas zapatillas presumen de una impresionante absorción de impactos tanto en el talón (146 SA) como en el antepié (113 SA), así que nos parecieron cómodas durante horas y horas. Cuando analizamos su compuesto, nuestro durómetro marcó 25,8 AC, lo que nos dice que son ultramullidas. Así que, sí, se acercan lo máximo posible a la sensación de caminar sobre las nubes.
¡Pero sin pasarse de la raya! De hecho, su espuma es muy dinámica y tiene un montón de rebote, como vimos con su retorno de energía del 64,6/71,6 %, que supera la media. Además, su rocker moderadamente curvado hace que las transiciones sean más rápidas y fluidas.
Otra característica destacada de estas New Balance es su relación entre amortiguación y peso. Con una altura mediasuela de altura considerable, que alcanza 36,9/27,4 mm, solo pesan 261 g.
Su predecible ajuste de anchura media sigue sumando puntos en comodidad, así que nos olvidamos de las rozaduras. Además, su transpirabilidad hace que sean una opción ideal para cuando empieza a apretar el calor.
Pros
- Retorno de energía mejorado
- Estética llamativa
- Mullidas y cómodas
- Rocker suave en el talón que mejora las transiciones
- Ajuste equilibrado para la mayoría de los corredores
- Upper de calidad prémium
- Comodísimas
- Pisada ágil y divertida
- Estética increíble
- Muy transpirables
Contras
- Poco estables
- Estilo en plan casual que puede no gustarle a todo el mundo
- Espuma poco consistente cuando hace frío
Las zapatillas para caminar con la mejor absorción de impactos
¿Por qué son las las que tienen mejor absorción de impactos?
The Saucony Triumph 23 offers unparalleled comfort, and its superior shock absorption among walking shoes we tested on foot and in the lab won us over. Besides its luscious stack, it's surprisingly lightweight and stable, keeping us free from fatigue and worries.
Multiple hours on foot don’t seem long in the Triumph 23. It offers a pain-free experience and takes the load off our muscles with its exceptional impact protection. In our shock absorption test, it received a high 149 SA score, 34% better than average. In addition, it has a generous 42.3/32.3 slab of foam shielding us underfoot.
Another factor that enhances comfort is its light build. Our scales show it’s only 9.6 oz (272g), 6% below the average walking shoe, making it easy to move with.
It features a wide base, 124.0 mm in the forefoot and 98.9 mm in the heel, which not only improves comfort but also our stability. Triumph 23 ensures that we can walk around mindlessly because it will take care of the rest.
However, those who equate comfort with a natural ride may be disappointed with Triumph 23’s noticeably stiff build. Those who prefer highly flexible shoes should try other options.
Pros
- Muy buen retorno de energía
- Más ligeras que la versión anterior
- Muy amortiguadas para las distancias largas
- Plataforma ancha que las hace muy estables
- Mediasuela totalmente de PWRRUN PB
- Plantilla de primera calidad
- Estructura duradera en general
- Lo suficientemente versátiles para el uso diario
- Rendimiento constante cuando hace frío
- Muy buen agarre
Contras
- Ahora son más caras
- La PWRRUN PB puede sentirse firme
- El diseño grandote las hace menos ágiles
- El diseño grandote las hace menos ágiles
Las mejores zapatillas para caminar para trail y ciudad
¿Por qué son las las mejores para trail y ciudad?
Las HOKA Transport 2 se aseguraron de que pudiésemos ir de un sitio a otro sintiéndonos cómodos y seguros. Su amortiguación mullida y su rocker fluido hicieron que pudiésemos pasear durante horas, mientras que las pruebas de laboratorio nos han dejado claro que su base estable y el agarre de la suela de caucho Vibram se encargan de protegernos, tanto en la calle como en los caminos de grava. Sin duda, son las mejores zapatillas para caminar para trail y ciudad.
Llevar estas HOKA puestas durante todo el día y todos los días es un sueño. Su amortiguación de 38,0/26,8 mm de altura se encargó de ofrecernos sujeción, a la vez que su absorción de impactos, de 124 SA en el talón, nos protegió en cada paso.
La base, que es un 4 % más resistente a la torsión, se asegura de que nos sintamos estables en cada paso. Además, su talón de 92,7 mm es más ancho de lo habitual, así que nuestros pies no perdieron el equilibrio en ningún momento. A todo esto se le suma un rocker pronunciado que hizo que la pisada fuese más fluida y que nos impulsó hacia adelante.
No nos dio miedo ni movernos por aceras mojadas ni tener que pasar por grava suelta gracias a la suela Vibram EcoStep Recycle. Este tipo de caucho es prácticamente sinónimo de una gran tracción, ya que nunca nos falló cuando salimos a pasear. De hecho, en nuestra prueba de agarre, se llevó un resultado un 36 % más alto que la media.
La cosa es que, como no son muy transpirables, las Transport 2 solo son cómodas cuando hace fresquito, así que lo mejor es que no te las pongas en verano.
Pros
- Tienen incluso más amortiguación
- Pisada reactiva y con rebote
- Transiciones muy fluidas
- Plataforma ancha y estable
- Tracción versátil para trail y ciudad
- Muy duraderas
- Disponibles en tallas anchas
- Cómodas
Contras
- No son transpirables
- Malla del cuello frágil
Las zapatillas para caminar con el mejor soporte para el arco del pie
¿Por qué son las las que tienen el mejor soporte para el arco del pie?
Después de montones de pruebas de uso y de laboratorio, podemos decirte que las zapatillas para caminar con el mejor soporte para el arco del pie son las ASICS GT 2000 14. Nuestros pies agradecieron la sujeción, comodidad y estabilidad que ofrece este modelo, ya que mantienen los niveles de confort y de flexibilidad incluso con la maravillosa tecnología 3D Guidance System.
La generosa mediasuela de estas zapatillas les ofreció mucha sujeción a nuestros arcos del pie. Nuestro calibre marcó resultados más altos que la media, de 36,9/28,2 mm, pero lo que intensificó su maravillosa amortiguación fue su alta absorción de impactos, de 132/110 SA en el talón y el antepié respectivamente. Esto hizo que pudiésemos estar muchas horas de pie sin que nuestros músculos se cansasen demasiado.
La tecnología 3D Guidance System hizo que pudiésemos distribuir el peso y nos ofreció una pisada estable. Esto se lo debemos a los laterales altos de la zona del mediopié y a su plataforma ancha, de 117,6/97,1 mm. Nos ayudó todo lo que pudo a no torcernos el tobillo, como demuestra su 4/5 en rigidez torsional según nuestra evaluación manual.
Lo bueno es que, en los movimientos hacia adelante, estas zapatillas son más flexibles. Nuestra prueba de flexión mostró que necesitan la misma fuerza que la media (15 N) para doblarse 30 grados, lo que mejora la comodidad y la versatilidad.
Sin embargo, su falta de transpirabilidad hace que este modelo solo sea cómodo cuando hace frío. A las personas que viven en climas calurosos les recomendamos que opten por modelos con un mejor flujo de aire.
Pros
- Espuma FF Blast Max mejorada
- La suela es muy duradera
- Diseño estable sin ser intrusivo
- Peso razonable
- Mismo precio incluso con las mejores
- Upper bien diseñado que ofrece sujeción
- El nuevo diseño de la suela exterior mejora la flexibilidad
- Tracción fiable
- Tracción fiable
Contras
- La parte delantera se estrecha y puede ser apretada
- Siguen sin tener una pisada que de verdad esté cargada de energía
- La tecnología PureGEL no hace mucho
- La tecnología PureGEL no hace mucho
Las mejores zapatillas para caminar y para viajar
¿Por qué son las las mejores para viajar?
Las On Cloud 6 se centran en hacerte la vida más fácil, con su diseño minimalista y su máxima sensación del suelo. Ofrecen estabilidad sin pasarse ni con la estructura ni con el volumen, lo que hace que sean las mejores zapatillas para caminar para viajar que hemos analizado.
Tienen un perfil bajo, de 28,3/19,5 mm según nuestro calibre. Se centran en ofrecerte control, ya que te dejan sentir mejor el suelo, como vimos en el resultado inferior a la media que se llevaron en nuestra prueba de absorción de impactos: 106 SA.
Como su amortiguación es tan finita, solo pesan 274 g, así que nuestros pies no se sintieron agotados ni cuando les tocó estar muchas horas de pie.
Su suela exterior tiene cortes que hacen que sea muy flexible, como vimos en nuestra prueba de flexión, donde se llevaron un resultado un 7,9 % más flexible que la media. Su baja resistencia las hace cómodas y es fácil maniobrar con ellas.
Lo que sí que no es minimalista es su precio. Los viajeros con un presupuesto ajustado deberían echarle un ojo a alternativas más baratas que ofrezcan una pisada parecida.
Pros
- Transiciones suaves y fluidas
- Tallan bien de largo y de ancho
- Muy buen agarre en superficies mojadas y secas
- Estructura flexible
- Un poco más ligeras que la media
- Transpirables para cuando hace calor
- Suela exterior con una durabilidad prometedora
- Diseño sin cordones fácil de poner y quitar
Contras
- Cuestan bastante más cuando los cambios con respecto a la v5 son mínimos
- No son para llevarlas todo el día
- Poca sujeción
- Upper poco resistente al desgaste
Las mejores zapatillas para caminar antideslizantes
¿Por qué son las las mejores antideslizantes?
Solo hay un par que nos ha vuelto completamente locos cuando queremos olvidarnos de los resbalones con nuestras zapatillas para caminar... ¡las HOKA Bondi SR! Su suela crea una fricción excepcional frente a las baldosas, eliminando cualquier riesgo de resbalar o dar un paso en falso, ¡y por dentro son tan cómodas que no nos queríamos poner otra cosa!Para saber más sobre la capacidad antideslizante de las Bondi, las analizamos en una superficie mojada. Con un alto 0,77, su agarre es un 67,4 % más fuerte que la media, así que se agarran bien a los azulejos y a otras superficies lisas.
Además de ayudarnos a no resbalar, estas zapatillas también se encargaron de cuidar de nuestros pies cuando decidimos seguir sumando kilómetros.
Cuando medimos el acolchado de la lengüeta, nuestro calibre marcó unos impresionantes 11,1 mm. Esto no solo hace que supere la media en un 177,5 %, sino que el acolchado y la amortiguación en general nos dejaron más que satisfechos en cuanto a comodidad.
Lástima que la parte superior de las Bondi no fuese capaz de dejar que el humo del que las llenamos saliese, así que le hemos tenido que dar a su transpirabilidad un 1/5. Si te quieres comprar unas Bondi, ¡no te olvides de eso! Si no, te recomendamos que vayas a por un modelo que deje que el aire entre y salga un poquito mejor.
Pros
- Cómodas hasta decir basta
- Su amortiguación proporciona sujeción durante todo el día
- Transiciones fluidas
- Alivian las molestias en los pies (aprobadas por podólogos)
- Estables para ser unas zapatillas neutras
- Suela exterior antideslizante
- Materiales de alta calidad
- Upper de piel resistente al agua
- Parte delantera espaciosa
Contras
- Pesadas y voluminosas
- No son transpirables
Las mejores zapatillas para caminar baratas
¿Por qué son las las mejores baratas?
Pros
- Retorno de energía mejorado
- Precio asequible y de buena calidad
- Mucho más ligeras que la versión 7
- Agarre confiable
- Duraderas
- Talón acolchado que las hace más cómodas
- Flexibles y cómodas para el uso diario
- Ideales para los talonadores
- Cuestan lo mismo incluso con más mejoras
Contras
- Les falta amortiguación en el antepié
- Siguen teniendo un ajuste estrecho
- Absorción de impactos baja
Cómo elegir tus nuevas zapatillas para caminar
En primer lugar, piensa en para qué te las vas a poner la mayor parte del tiempo.
Estas son las tres categorías más comunes del calzado para caminar según el uso:
Zapatillas para caminar y estar de pie todo el día
Los modelos de esta gama están pensados para caminar y estar de pie todo el día, ya sea para hacer recados, fitness, salir a tomar algo, las actividades de tu tiempo libre o incluso irte a Disneylandia.
Te mantendrán cómodo sobre hormigón o cualquier otra superficie urbana, así como sobre adoquines y senderos no demasiado rocosos.
Para asegurarnos de que estas zapatillas ofrecen suficiente amortiguación y protección contra impactos, medimos la absorción de impactos de cada par en nuestro laboratorio.
Buscamos un resultado de al menos 100 SA para decir que un modelo es apto para usarlo durante todo el día.
También puedes echarle un ojo a las zapatillas de running diseñadas para caminar para así ampliar tus opciones. Además de ser cómodas para el uso diario, estos modelos son ideales para trotar y para hacer otras actividades relacionadas con el fitness.
Zapatillas para viajar e ir y volver del trabajo
Son modelos ligeros que casi no sientes al caminar. La mayoría tienen un diseño slip-on (o sin cordones), haciendo que calzarse y descalzarse sea más fácil.
Este calzado amortiguará tus pies en las largas colas de los aeropuertos, en las visitas turísticas, o mientras vas paseando por ahí cuando estás de vacaciones.
Zapatillas para el trabajo
Estos modelos están pensados para las personas que trabajan en el sector de la sanidad, la alimentación y otras industrias esenciales. Suelen tener una parte superior de cuero o piel, lo que los hace resistentes y fáciles de mantener.
Hay marcas que dicen que sus modelos para trabajar tienen suelas antideslizantes que están diseñadas para las superficies lisas y que suelen estar mojadas, como las baldosas de la cocina o los hospitales.
Pero no nos fiamos a ciegas de lo que dicen las marcas, sino que verificamos la tracción de la suela de cada par de zapatillas utilizando nuestro propio equipo. Seguimos el reconocido protocolo SATRA TM144 para medir el coeficiente de fricción de cada modelo: cuanto más alto sea el resultado, más agarre tiene la suela.
Zapatillas para caminar para pies planos, fascitis plantar y otras patologías del pie
¿Tus pies necesitan unas zapatillas especiales?
Pues no te preocupes, ya sea una condición específica como la diabetes o simplemente un dolor periódico en el talón, los modelos para caminar están diseñados para aliviar las molestias y no agravarlas. Estos son algunos de los puntos clave sobre las zapatillas que tienes que elegir dependiendo de lo que tu salud necesite:
Pies planos / Sobrepronación
Mira la imagen que hay aquí abajo, ¿ves el arco de tu pie y tu tipo de pronación?
¿Tus zapatillas tienden a desgastarse mucho más rápido por la cara interna? ¿Sientes que tus tobillos están a punto de salirse de la suela de las zapatillas? Si es así, lo más probable es que tengas pie plano y/o sobrepronación y necesites un par de zapatillas de estabilidad para caminar.
Este tipo de zapatillas ayuda a tus pies y a tus piernas así:
- Los componentes estabilizadores (internos o externos) evitan que el pie se incline excesivamente hacia dentro.
- Un contrafuerte rígido sujeta firmemente el talón y el tobillo.
- Una plataforma ancha impide que el pie sobresalga por el borde de las zapatillas.
En nuestro laboratorio, evaluamos la rigidez torsional y la rigidez del contrafuerte del talón. También utilizamos un calibre para medir las partes más anchas de la suela.
*La tabla está ordenada según la puntuación en rigidez torsional, donde 5 es lo más rígido.
Fascitis plantar
Unas zapatillas perfectas para la fascitis plantar va a tener las siguientes características:
- Buena absorción de impactos: Con un resultado de al menos 100 SA según nuestros estándares.
- Una mediasuela moderadamente blanda: Que haya obtenido una puntuación de al menos 33 AC según nuestros estándares. Esto significa que es lo suficientemente blandita como para proteger el pie de los impactos, y a su vez lo suficientemente firme para que las zapatillas no se tambaleen.
- Una suela ancha ofrece estabilidad y amortiguación en toda la zona del talón.
- Un contrafuerte rígido en el talón hace que el talón y el tobillo no se muevan de su sitio.
En nuestro laboratorio, medimos lo blanda que es la mediasuela, el grosor de la plantilla, la anchura de la plataforma, la rigidez del contrafuerte del talón, y muchos parámetros más para elegir las opciones más adecuadas para estas dolorosas patologías del pie. Estas son las zapatillas para caminar mejor valoradas que cumplen estos criterios:
Pies anchos y juanetes
Si una protuberancia ósea en la articulación del dedo gordo no te deja vivir, necesitas unas zapatillas para caminar que alivien tu dolor, y para eso tienen que tener:
- Una parte delantera espaciosa que no te apretuje los dedos del pie.
- Un upper hecho con materiales flexibles para que pueda dar de sí en la zona del antepié.
Además de ponernos nosotros mismos todas y cada una de estas zapatillas, les hacemos 3 pruebas de laboratorio para describir con datos su volumen.
Rellenamos las zapatillas con un gel especial y lo congelamos junto a ellas para conseguir una réplica exacta de su interior.
En cuanto el gel está listo, medimos la anchura en 2 puntos clave distintos.
Si necesitas más opciones, pon el filtro de la anchura en anchas o extraanchas en esta página del catálogo.
Sobrepeso / Obesidad
Las personas con un peso por encima de la media estarán encantadas de que sus zapatillas para el día a día tengan:
- Una amortiguación firme con mayor absorción de impactos para una excelente protección.
- Una plataforma ancha para aumentar la estabilidad y seguridad al pisar.
- Un ajuste espacioso y una parte delantera amplia que ofrezcan suficiente espacio para los pies más grandes.
Aviso legal: Estas recomendaciones se basan en los consejos generales de los podólogos y no pretenden sustituir el tratamiento médico profesional.
Diabetes
Aviso legal: Dado que no estamos cualificados para recomendar calzado para la diabetes, nos basamos en las declaraciones de las propias marcas.
New Balance es una de las empresas más populares que cuenta con zapatillas específicas para esta afección.
Según nuestra experiencia, esto es lo que hace que estos modelos sean aptos para ellas:
- Una parte delantera espaciosa que no te apriete el antepié y que se adapte a cualquier deformidad que puedas tener en los pies (si es que tienes alguna, claro).
- Una mediasuela moderadamente blanda que proporcione amortiguación y estabilidad.
- Un interior sin costuras para minimizar la posibilidad de hacerte rozaduras y ampollas.
- Una mediasuela con elementos que ofrecen sujeción y que no permiten que el pie se sobresalga por los lados.
Estas zapatillas están marcadas con el código A5500, lo que hace que haya una compensación económica por parte de la empresa estadounidense Medicare.
¿Cuáles son las mejores zapatillas para caminar sobre cemento todo el día?
Sabiendo lo duro que puede ser el hormigón para los pies y el calzado, hemos creado una categoría separada de zapatillas para caminar pensadas para esa superficie. Hay algunas características clave que estos modelos necesitan para poder sumarse a la lista:
- Tener una buena absorción de impactos (al menos 100 SA)
- Contar con una suela exterior grandota de caucho grueso muy resistente a la abrasión
*La resistencia de la suela muestra la profundidad del daño con el que termina la suela exterior después de 22 segundos de perforación con un Dremel. Un número más bajo significa menos daño y mayor resistencia.
Este es el proceso para comprobar la resistencia del caucho de la suela exterior con nuestro Dremel.
¿Son buenas las zapatillas de running para caminar?
¡Por supuesto! Incluso tenemos una selección de las mejores zapatillas de running para caminar. Las zapatillas para correr y para caminar son muy parecidas en muchas cosas, ya que ambas están diseñadas pensando en el movimiento repetitivo hacia delante. Muchos corredores principiantes empiezan a alternar el trote y la marcha, y la mayoría de las zapatillas de running se adaptan perfectamente a esto.
Solo asegúrate de elegir unas zapatillas de running para correr a diario y no unas orientadas a la velocidad y al rendimiento. Estas últimas tienen un diseño peculiar que las hace incómodas e inestables a ritmos más lentos.
Zapatillas para caminar ligeras: pros y contras
¡Algunas zapatillas son tan ligeras que hasta te olvidas de que las llevas puestas!
Llevamos un registro de los modelos que pesan menos de 260 g en una talla 9 de hombre en Estados Unidos (lo que en España sería sobre una 42, aproximadamente) y los guardamos en un catálogo aparte de zapatillas para caminar ligeras. Estos son algunos de los modelos más ligeros de nuestra lista:
Algunos de estos modelos llegan a ser minimalistas o incluso parecidos a los barefoot. Este tipo de calzado es muy singular y requiere un periodo de adaptación.
En general, pensamos que las zapatillas para caminar ligeras son insustituibles si buscas lo siguiente:
- La sensación de no llevar zapatillas, y de tener los pies muy cerca del suelo.
- Que sean fáciles de poner y quitar para viajar en avión/tren/autobús.
- Un par flexible que puedas meter en una bolsa sin ocupar mucho espacio ni añadir peso.
- Un precio entre 10 y 20 euros más barato que la media.
Pero las zapatillas ligeras también tienen su lado oscuro, ya que suelen tener:
- Menos amortiguación. Según nuestras mediciones con el calibre, la altura de la suela en el talón de las zapatillas para caminar ligeras es unos 3 mm más fina que la media.
- Menos sujeción. Las zapatillas de menos de 260 g no suelen tener elementos de soporte para el arco plantar, tienen menor rigidez torsional, y cuentan con contrafuertes más flexibles, lo que se traduce en una menor estabilidad general.
- Menor resistencia. La mayoría de estas zapatillas no tienen suela exterior de caucho, lo que expone la espuma a una abrasión más rápida. También tienen materiales de la parte superior más delicados y carecen de superposiciones protectoras.
Escoge el material de la parte superior adecuado en tus zapatillas para caminar
La elección es sencilla:
- Si quieres una sensación de suavidad, ligereza y ventilación, elige modelos de knit o malla.
- Si necesitas una mayor sensación de sujeción y una vida útil más larga, ve a por pares de cuero, piel, o ante.
Piel vs. malla en la parte superior: Diferencia en transpirabilidad
Pero no cabe duda de que los modelos de piel, cuero, o ante superan a sus homólogos de malla en resistencia al desgaste. A continuación se muestra la comparación entre dos zapatillas tras la misma prueba Dremel. Para mantener la coherencia, utilizamos la herramienta con la misma velocidad (5K RPM) y fuerza (3,2 N) en todas las zapatillas durante 12 segundos.
Si no te gustan las zapatillas de piel, no te preocupes, ya que existen alternativas con una parte superior textil muy resistente.
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