Las 7 Mejores Zapatillas Para Caminar del 2024

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Las 7 Mejores Zapatillas Para Caminar del 2024
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La mayor parte de la gente se suele poner sus zapatillas de running o el par que usan para el gimnasio cuando salen a pasear o a caminar por ahí, ¡y muchas veces con eso es suficiente!

Pero... cuando tus pies te empiezan a pedir un extra de comodidad y soporte en tus caminatas diarias, es el momento de platearse comprar un modelo específico para caminar.

Hemos salido a andar con estas zapatillas para caminar, y también nos las llevamos al laboratorio para partirlas a la mitad, casi diseccionarlas, y medir y estudiar más de 20 parámetros en cada modelo. Hacemos todo esto con el fin de ayudarte a encontrar las que mejor se adapten a ti. Teniendo en cuenta que la gente puede esperarse cosas distintas de este tipo de modelos, hemos seleccionado los mejores en diferentes categorías.

Cómo probamos las zapatillas para caminar

Somos un equipo de amantes del calzado que se ha centrado en los detalles más concretos de varias zapatillas de senderismo para ofrecerte los análisis y reviews más completos. Además, hemos comprado todos estos modelos con nuestro propio dinero.

Nuestros análisis no estarían completos sin nuestras pruebas de laboratorio. Sometiendo a cada modelo a más de 30 pruebas diferentes, obtenemos datos valiosos y poco comunes que no pueden ser proporcionados por unos pocos días o incluso semanas de pruebas de uso regular. La flexibilidad, la transpirabilidad y la anchura de la parte delantera son solo algunos ejemplos.

Pero la cosa no queda ahí, ya que profundizamos aún más cortando las zapatillas por la mitad para obtener otros datos cuantitativos, como la altura de la suela y lo blanda que es la mediasuela.

Las mejores zapatillas para caminar

Nike Motiva
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¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores?

Las Motiva son las primeras zapatillas específicas para caminar de Nike y nos han impresionado mucho en nuestras pruebas de laboratorio y de uso, así que las hemos elegido como nuestras número uno entre los modelos para caminar que hemos analizado hasta la fecha. Su diseño destaca con respecto al resto, pero es su maravillosa amortiguación, sus transiciones suaves y su suela exterior robusta las que hacen que cada paseo sea increíblemente agradable.

Nos sentimos como en las nubes al pisar su gruesa y mullida amortiguación. La suela mide 34,9/25,6 mm, es más alta que la media, y tiene una composición ligera que proporciona un alivio excepcional. Nuestro durómetro confirma que es un 40 % más blanda que la media. La suela ondulada también nivela la compresión para una mayor protección bajo los pies.

A primera vista, destaca el pronunciado rocker que tienen. Sin embargo, el uso de las zapatillas amplifica su efecto, ofreciendo transiciones fluidas del talón a la punta del pie en cada paso. Para mantener el impulso hacia delante, esperamos que la mediasuela sea bastante rígida. Nuestra prueba de flexión confirma que es un 43,1 % más rígida que la media.

Te ofrecen una sujeción inquebrantable, tanto en superficies secas como mojadas, ofreciendo tracción con su dibujo tipo gofre. Apenas mostraron desgaste tras nuestras pruebas, por lo que esperamos que duren cientos de kilómetros. Combinan una suela exterior de 92,0 HC un 21,4 % más dura que la media con un caucho de 3,0 mm más grueso que la media, lo que consolida su resistencia.

Visualmente, notamos que la suela tiende a arrugarse con facilidad al ser tan blanda. Sin embargo, creemos que esto no afectará significativamente a su rendimiento, excepto para los corredores más pesados, porque la amortiguación podría chafarse antes de tiempo para ellos.

Pros

  • Rocker para caminar sin esfuerzo
  • Amortiguación muy mullida
  • Cómodas desde el minuto uno
  • Base muy ancha y estable (¡solo para caminar/trotar!)
  • Suela resistente y con agarre
  • Parte superior muy resistente al desgaste
  • Unas Nike que NO son ni estrechas ni apretadas

Contras

  • Falta transpirabilidad para cuando hace calor
  • La suela se arruga en nada
  • Cuesta acostumbrarse al rocker
Análisis y review completa de Nike Motiva

Las zapatillas para caminar más cómodas

Allbirds Tree Runners
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¡Estupendas!

¿Por qué son las las más cómodas?

Las Allbirds Tree Runners no tienen rival cuando hablamos de zapatillas para caminar y su increíble funcionalidad, que es lo que hizo cayésemos rendidos a sus pies. Tanto para llevarlas todo el día como para ponértelas para el trabajo, tus viajes y muchas otras cosas más, sin duda para nosotros son las zapatillas más cómodas. Y por si eso no fuera poco, ¡también destacan por ser sostenibles y fáciles de calzar!

Un siglo y medio no nos parecería mucho tiempo con ellas puestas. Una de las razones por las que podemos caminar y caminar con ellas sin que nos duelan los pies es su mediasuela, que es maravillosamente firme. Para validar totalmente lo que sentimos utilizamos un durómetro, que marcó una dureza de 29,6 HA, que es ligeramente menor que la media, 31,2 HA.

Otro factor gracias al que pudimos disfrutar de ellas todo el día es su maravillosa transpirabilidad. Aunque las Allbirds Tree Runners solo obtuvieron un 3/5 en nuestra prueba de transpirabilidad, nuestra luz brillante reveló que su parte superior es muy porosa, dejando que nuestros pies disfruten de ese maravilloso flujo de aire. En consecuencia, estas zapatillas son ligeras, y pesan 245 g (8,6 oz), que es un 22% menos que la media.

Aunque nuestro calibrador midió que su plantilla era de 7,2 mm (que, por cierto, es un 38% más acolchada que la media), seguimos teniendo la sensación de que le faltaba soporte para el arco del pie. Así que si necesitas un modelo que tenga esa característica en concreto, es mejor que busques otro.

Pros

  • Interiores llenos de confort
  • Cómodas tanto a 0 como a 100 grados
  • Te las puedes poner sin calcetines
  • Ligeras y fáciles de guardar
  • Suela flexible
  • Plantillas extraíbles
  • Fáciles de combinar
  • Se pueden lavar a máquina
  • Diseño sostenible

Contras

  • No hay medios números
  • Falta de soporte para el arco plantar
Análisis y review completa de Allbirds Tree Runners

Las mejores zapatillas para caminar y estar de pie todo el día

Hoka Transport
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¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores para estar de pie todo el día?

En nuestra búsqueda de las mejores zapatillas para caminar y estar de pie todo el día, queríamos encontrar un modelo que fuese muy suave pero que hiciese que tus pies se sintiesen seguros. Basándonos en el tiempo que pasamos con las zapatillas y en las pruebas que les hicimos en el laboratorio, ¡las Hoka Transport son lo que estábamos buscando! Tienen todo lo que hemos mencionado gracias a su amortiguación perfectamente equilibrada, que viene en un diseño muy seguro.

Nos parecieron perfectas para pasarnos días y días enteros de pie. Son acolchadas pero no blandas, y nuestras pruebas en el laboratorio lo confirman: presionamos un durómetro contra la espuma de la mediasuela y obtuvimos una puntuación de 21,9 HA, lo que las hace un 23% más suaves que la media de las zapatillas para caminar. Aun así, su plataforma es lo suficientemente firme como para estar de pie.

El hecho de que no sentimos ningún tipo de tambaleo es la guinda del pastel en esta amortiguación. Aunque tampoco nos sorprende, ya que son un 45% más rígidas que la media de las zapatillas para caminar. Lo comprobamos con nuestro medidor de fuerza, que nos dio 30,4 N cuando doblamos las zapatillas hasta que estuvieron en 90 grados. La lengüeta semi-acolchada y el contrafuerte del talón relativamente rígido también nos ayudaron a sentirnos más seguros con las Hoka Transport.

Eso sí, si vives en un sitio donde hace calor... no te las recomendamos. Como puedes ver en nuestra prueba de transpirabilidad, son menos transpirables que la media... ¡hola, pies sudados!

Pros

  • Increíblemente cómodas
  • Parte delantera espaciosa
  • Amortiguación adecuada
  • Tracción de ensueño
  • Suela muy resistente
  • Fáciles de poner y quitar
  • Ajuste fiel a la talla
  • Fáciles de limpiar
  • Sostenibles

Contras

  • No son ideales para cuando hace calor
  • Chirrían durante el periodo de adaptación
Análisis y review completa de Hoka Transport

Las zapatillas para caminar con el mejor soporte para el arco del pie

Skechers Arch Fit 2.0
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¡Geniales!

¿Por qué son las las que tienen el mejor soporte para el arco del pie?

Incontables horas de pruebas de laboratorio y de uso nos permitieron descubrir cuáles son las zapatillas para caminar con el mejor soporte para el arco plantar: las Skechers Arch Fit 2.0. Como su propio nombre indica, nuestros pies disfrutaron del nivel de sujeción que aportan, tanto en comodidad como en estabilidad. Sorprendentemente, siguen siendo cómodas incluso con sus elementos rígidos y su asequible precio de 90 €.

Nuestros arcos plantares están bien acunados dentro de la generosa suela de las AF2. Nuestro calibrador revela unas medidas por encima de la media, sobre todo su enorme talón de 39,2 mm, que borra cualquier rastro del suelo. Para nuestro asombro, mantienen una pisada estable gracias a su composición, que no se chafa. Nuestro durómetro confirma que es un 21,6 % más densa que la media, lo que evita el hundimiento irregular de la espuma.

Su amplia plataforma, que mide 114,5/90,9 mm en el antepié y el talón, nos permite distribuir el peso y asegurar la pisada. La mediasuela rígida, que incluye muescas de flexión en zonas estratégicas para que no sea demasiado rígida, aumenta la seguridad de la pisada. Al comprobarlo con nuestra prueba de flexión, las AF2 son un 15,7 % más rígidas que la media.

Sin embargo, su falta de resistencia, especialmente en la parte delantera, el acolchado del talón y la suela exterior, limita la vida útil de estas zapatillas. Te recomendamos tener cuidado con estas zonas, ya que mostraron una resistencia mínima a nuestro Dremel.

Pros

  • Mucha sujeción para la sobrepronación
  • Plataforma ancha y estable
  • Un montón de amortiguación
  • Más ligeras que las Arch Fit 1.0
  • Perfectas para llevarlas todo el día
  • Acolchadas y cómodas
  • Fieles a la talla y al ajuste

Contras

  • Muy poco transpirables
  • Falta de resistencia
Análisis y review completa de Skechers Arch Fit 2.0

Las mejores zapatillas para caminar y para viajar

On Cloud 5
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¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores para viajar?

Las On Cloud 5 son unas zapatillas para caminar ideales para tus viajes por sus características dignas de un trotamundos. Nos las pusimos durante bastante tiempo y la verdad es que nos sentíamos como si estuviéramos caminando descalzos: pasos naturales, excelente flujo de aire, y ligereza durante todo el día.

Nuestro recorrido a pie con las Cloud 5 fue, simplemente, una maravilla. Caminar con ellas no supone ningún esfuerzo, y cuando nos las llevamos al laboratorio pudimos verificarlo. Son muy flexibles, y en la prueba en la que las doblamos y medimos su resistencia a la flexión, el medidor marcaba una fuerza de 19,8 N. Aunque son un 10% menos flexibles que la media, los movimientos del pie fluidos están garantizados con ellas.

Cuando nos las pusimos en los días más soleados, se encargaron de evitar que nuestros pies sudasen o de secarles el sudor. Esto lo comprobamos proyectando una luz brillante en la parte superior, y ahí descubrimos que está muy perforada, sobre todo en la zona de los dedos, que es lo que deja que el aire entre y salga. Además, cuando las subimos a la báscula vimos lo poquísimo que pesan. Marcaba 225 g (7,94 oz), así que son un 12,1 % más ligeras que las demás.

Pero... al llevarlas puestas, nos dimos cuenta de que las Cloud 5 son adecuadas solo para viajes ocasionales, que no sean frecuentes, ya que no son el par más resistente que hemos probado. De hecho, después de ponérnoslas un tiempo, empezamos a ver el desgaste en la parte delantera. Nuestro consejo es: o que no seas muy exigente con ellas, o que vayas a por un modelo más resistente si no puedes evitar ir a por todas cada vez que viajas.

Pros

  • Perfectas para llevarlas todo el día
  • Increíblemente ligeras
  • Aguantan entrenamientos de bajo impacto
  • Comodísimas
  • Muy transpirables
  • Muy fáciles de poner y quitar
  • Buena flexibilidad
  • También vienen con cordones normales
  • Con materiales sostenibles (44%)

Contras

  • No son aptas para las personas con pies anchos
  • Falta de resistencia
  • Se les incrustan piedrecitas en la suela
Análisis y review completa de On Cloud 5

Las mejores zapatillas para caminar antideslizantes

Hoka Bondi SR
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¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores antideslizantes?

Solo hay un par que nos ha vuelto completamente locos cuando queremos olvidarnos de los resbalones con nuestras zapatillas para caminar... ¡las Hoka Bondi SR! Su suela crea una fricción excepcional frente a las baldosas, eliminando cualquier riesgo de resbalar o dar un paso en falso, ¡y por dentro son tan cómodas que no nos queríamos poner otra cosa!

Para saber más sobre la capacidad antideslizante de las Bondi, pusimos en contacto nuestro durómetro con su suela. Con una dureza de 73,1 HC parpadeando en el dispositivo, aprendimos dos cosas: Que son igual de blandas que la media, y que es esto lo que hace que se agarren bien a las baldosas y a otros suelos lisos.

Aparte de la protección contra los deslizamientos, también les hemos dado a nuestros pies una cama para cuando salimos a sumar kilómetros. Volvimos a utilizar nuestro durómetro, pero esta vez lo presionamos contra la mediasuela, y nos dio una dureza de 20,4 HA, así que es un 20% más blanda que la media. También medimos el acolchado de la lengüeta, ¡y nuestro calibre registró la friolera de 11,1 mm! No solo supera la media en un 177,5%, sino que el acolchado y la amortiguación en general nos dejaron más que satisfechos en cuanto a comodidad.

Lástima que la parte superior de las Bondi no fuese capaz de dejar que el humo del que las llenamos saliese, así que le hemos tenido que dar a su transpirabilidad un 1/5. Si te quieres comprar unas Bondi, ¡no te olvides de eso! Si no, te recomendamos que vayas a por un modelo que deje que el aire entre y salga un poquito mejor.

Pros

  • Confort de ensueño
  • Proporcionan soporte todo el día con su amortiguación
  • Transiciones fluidas del talón a la punta
  • Alivian las molestias en el pie (aprobadas por podólogos)
  • Estables para ser unas zapatillas neutras
  • Suela antideslizante
  • Materiales de alta calidad
  • Parte superior de piel resistente al agua
  • Parte delantera que se adapta al pie

Contras

  • Pesadas y voluminosas
  • No son transpirables
Análisis y review completa de Hoka Bondi SR

Las zapatillas para caminar con el mejor rocker

KEEN WK400
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¡Buenas!

¿Por qué son las las que tienen el mejor rocker?

A primera vista, es obvio que las KEEN WK400 son las zapatillas para caminar con el mejor rocker, pero lo que les dio este título fue su rendimiento en nuestras caminatas reales y pruebas de laboratorio. Nos impulsaron suavemente hacia delante, animándonos a dar nuestros pasos ofreciéndonos sujeción, una cantidad alucinante de amortiguación y una suela exterior robusta.

Su característica más llamativa es su KEEN CURVE, parecida a la de una mecedora. Una placa rígida de longitud completa se asienta bajo la mediasuela para conservar su forma de balancín y estabilizar nuestra pisada a medida que avanzamos. Nuestra prueba de flexión revela que es un 60,8 % más rígida que la media.

Con su exclusiva mediasuela, teníamos muchas ganas de empezar a analizarlas. Nuestro calibrador revela que su talón mide 45,7 mm, ofreciendo una amortiguación generosa para una experiencia sin dolor. Combinado con un antepié de 24,3 mm, el drop resulta en unos nunca vistos 21,4 mm. Un drop tan alto se traduce en un avance lleno de fluidez y una presión significativamente menor en la parte inferior de nuestras piernas. La espuma, más blanda y con más rebote que la media, hace que la experiencia sea aún más agradable.

Bajo los pies, encontramos una suela exterior con tacos de gran sujeción y resistencia, un 12,7 % más dura y 2,4 mm más gruesa que la media de las zapatillas para caminar. Todos los resultados de nuestras pruebas laboratorio apuntan a que es resistente, lo que significa que también puede soportar senderos moderados.

Por desgracia, también son unas de las zapatillas más pesadas que hemos analizado en el laboratorio. Con 381 g, se sitúan un 40,1 % por encima de la media.

Pros

  • La suela con rocker te impulsa hacia delante
  • Mucha amortiguación
  • Eliminan la presión en los pies
  • Interiores comodísimos
  • Hechas para durar y muy resistentes a la abrasión
  • Más estables de lo que parece
  • Pueden ir del asfalto al trail

Contras

  • Necesitas acostumbrarte a ellas
  • Más pesadas que la media
Análisis y review completa de KEEN WK400

Cómo elegir tus nuevas zapatillas para caminar

En primer lugar, piensa en para qué te las vas a poner la mayor parte del tiempo.

Estas son las tres categorías más comunes del calzado para caminar según el uso:

Zapatillas para caminar y estar de pie todo el día

Los modelos de esta gama están pensados para caminar y estar de pie todo el día, ya sea para hacer recados, fitness, salir a tomar algo, las actividades de tu tiempo libre o incluso irte a Disneylandia.

Revisión de Skechers Arch Fit

Te mantendrán cómodo sobre hormigón o cualquier otra superficie urbana, así como sobre adoquines y senderos no demasiado rocosos.

Además, puedes echale un ojo a las zapatillas de running diseñadas para caminar para así ampliar tus opciones.

Zapatillas para viajar e ir y volver del trabajo

Son modelos ligeros que casi no sientes al caminar. La mayoría tienen un diseño slip-on (o sin cordones), haciendo que calzarse y descalzarse sea más fácil.

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Este calzado amortiguará tus pies en las largas colas de los aeropuertos, en las visitas turísticas, o mientras vas paseando por ahí cuando estás de vacaciones.

Zapatillas para el trabajo

Estos modelos están pensados para las personas que trabajan en el sector de la sanidad, la alimentación y otras industrias esenciales. Suelen tener una parte superior de cuero o piel, lo que los hace resistentes y fáciles de mantener.

Paseo Hoka Bondi SR

La suela exterior suele presentar características antideslizantes para que el usuario se mantenga seguro sobre suelos de baldosas polvorientos y húmedos.

Zapatillas para caminar para pies planos, fascitis plantar y otras patologías del pie

¿Tus pies necesitan unas zapatillas especiales?

Pues no te preocupes, ya sea una condición específica como la diabetes o simplemente un dolor periódico en el talón, los modelos para caminar están diseñados para aliviar las molestias y no agravarlas. Estos son algunos de los puntos clave sobre las zapatillas que tienes que elegir dependiendo de lo que tu salud necesite:

Pies planos / Sobrepronación

Mira la imagen que hay aquí abajo, ¿ves el arco de tu pie y tu tipo de pronación?

Tipos de arco y calzado recomendado.png

¿Tus zapatillas tienden a desgastarse mucho más rápido por la cara interna? ¿Sientes que tus tobillos están a punto de salirse de la suela de las zapatillas? Si es así, lo más probable es que tengas pie plano y/o sobrepronación y necesites un par de zapatillas de estabilidad para caminar.

Este tipo de zapatillas ayuda a tus pies y a tus piernas así:

  • Los componentes estabilizadores evitan que el pie se incline excesivamente hacia dentro.
  • El talón se sujeta firmemente mediante un sólido cuello del tobillo o un estabilizador externo.
  • La amplia plataforma no permite que el pie sobrepase el borde de las zapatillas.

En nuestro laboratorio, evaluamos la rigidez torsional y la rigidez del contrafuerte del talón de cada modelo. También utilizamos un calibrador para medir las partes más anchas de la suela.

*La tabla está ordenada por la puntuación en rigidez torsional, donde 5 es lo más rígido.

Fascitis plantar

Unas zapatillas perfectas para la fascitis plantar va a tener las siguientes características:

  • Amortiguación moderada, lo suficientemente blanda para proteger los pies del impacto pero también lo suficientemente firme para evitar el tambaleo.
  • Más acolchado en el talón para aliviar el dolor en el ligamento de la fascia plantar.
  • Una suela ancha que garantiza la estabilidad y la amortiguación en toda la zona del talón.
  • Que el talón se quede bloqueado dentro de un contrafuerte firme.

En nuestro laboratorio, medimos lo blanda que es la mediasuela, el grosor de la plantilla, la anchura de la plataforma, la rigidez del contrafuerte del talón, y muchos parámetros más para elegir las opciones más adecuadas para estas dolorosas patologías del pie. Estas son las zapatillas para caminar mejor valoradas que cumplen estos criterios:

*La tabla está ordenada según lo blanda que es la mediasuela; cuanto menor es el valor HA, más blanda es la amortiguación.

Juanetes

Si una protuberancia ósea en la articulación del dedo gordo no te deja vivir, necesitas unas zapatillas para caminar que alivien tu dolor, y para eso tienen que tener:

  • Una parte delantera espaciosa que no te apretuje los dedos del pie.
  • Una parte superior hecha con materiales flexibles para que pueda dar de sí en la zona del antepié.

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Además de probar cada par nosotros mismos, utilizamos un calibrador para medir con precisión la anchura de la parte delantera.

Skechers Arch Fit 2.0 Anchura de la puntera en la parte más ancha

Medimos tanto la zona más ancha del antepié como la anchura de la parte delantera cerca del dedo gordo. Ambas cifras facilitan la comparación de cuánto se van estrechando las zapatillas para caminar hacia la punta, y así poder comprarlas.

Skechers Arch Fit 2.0 Anchura de la puntera en el dedo gordo

Si necesita más opciones, pon el filtro de la anchura en anchas o extraanchas en esta página del catálogo.

Sobrepeso / Obesidad

Los caminantes pesados seguro que están encantados de que sus zapatillas de todos los días tengan:

  • Una parte delantera espaciosa, que es mejor si tienes los pies grandes.
  • Una amortiguación más firme y gruesa, que ayuda a absorber eficazmente los impactos de cargas pesadas.
  • Materiales más resistentes, que evitan que las zapatillas se desgasten muy rápido

Aviso legal: Estas recomendaciones se basan en los consejos generales de los podólogos y no pretenden sustituir el tratamiento médico profesional.

Hoka Bondi SR Talón suela

Diabetes

Aviso legal: Dado que no estamos cualificados para recomendar calzado para la diabetes, nos basamos en las declaraciones de las propias marcas.

New Balance es una de las empresas más populares que cuenta con zapatillas específicas para esta afección.

Según nuestra experiencia, esto es lo que hace que estos modelos sean aptos para ellas:

  • Una parte delantera espaciosa que no te apriete el antepié y ayude a acomodar las deformidades del pie si las hay.
  • Una mediasuela moderadamente blanda que proporcione amortiguación para los pies y garantice un movimiento estable.
  • Un interior sin costuras para minimizar la posibilidad de hacerte rozaduras y ampollas.
  • Una mediasuela con elementos que ofrecen sujeción y que no permiten que el pie se incline en exceso.

Estas zapatillas están marcadas con el código A5500, lo que hace que haya una compensación económica por parte de la empresa estadounidense Medicare.

¿Cuáles son las mejores zapatillas para caminar sobre cemento todo el día?

Sabiendo lo duro que puede ser el hormigón para los pies y el calzado, hemos creado una categoría específica de zapatillas para caminar pensadas para esa superficie. Hay algunas características clave que estos modelos necesitan para poder sumarse a la lista:

  • Tener amortiguación suficiente (al menos 30 mm de suela en el talón) y que no sea demasiado blanda.
  • Contar con una suela exterior gruesa de caucho grueso muy resistente a la abrasión.

*La resistencia de la suela muestra la profundidad del daño con el que termina la suela exterior después de 22 segundos de perforación con un Dremel. Un número más bajo significa menos daño y mayor resistencia.

Este es el proceso para comprobar la resistencia del caucho de la suela exterior con nuestro Dremel.

¿Son buenas las zapatillas de running para caminar?

¡Por supuesto! Incluso tenemos una selección de las mejores zapatillas de running para caminar. Las zapatillas para correr y para caminar son muy parecidas en muchas cosas, ya que ambas están diseñadas pensando en el movimiento repetitivo hacia delante. Muchos corredores principiantes empiezan a alternar el trote y la marcha, y la mayoría de las zapatillas de running se adaptan perfectamente a esto.

Solo asegúrate de elegir unas zapatillas de running para correr a diario y no unas orientadas a la velocidad y al rendimiento. Estas últimas tienen un diseño peculiar que las hace incómodas e inestables a ritmos más lentos.

Zapatillas para caminar ligeras: pros y contras

¡Algunas zapatillas son tan ligeras que hasta te olvidas de que las llevas puestas!

Amortiguación Skechers GOwalk 6

Llevamos un registro de los modelos que pesan menos de 260 g en una talla 9 de hombre en Estados Unidos (lo que en España sería sobre una 42, aproximadamente) y los guardamos en un catálogo aparte de zapatillas para caminar ligeras. Estos son algunos de los modelos más ligeros de nuestra lista:

Algunos de estos modelos llegan a ser minimalistas o incluso parecidos a los barefoot. Este tipo de calzado es muy singular y requiere un periodo de adaptación.

En general, pensamos que las zapatillas para caminar ligeras son insustituibles si buscas lo siguiente:

  • La sensación de no llevar zapatillas, y de tener los pies muy cerca del suelo.
  • Que sean fáciles de poner y quitar para viajar en avión/tren/autobús.
  • Un par flexible que puedas meter en una bolsa sin ocupar mucho espacio ni añadir peso.
  • Un precio entre 10 y 20 euros más barato que la media.

Sobre el peso de las nubes

Pero las zapatillas ligeras también tienen su lado oscuro, ya que suelen tener:

  • Menos amortiguación. Según nuestras mediciones con el calibrador, la altura de la suela en el talón de las zapatillas para caminar ligeras es unos 3 mm más fina que la media.
  • Menos sujeción. Las zapatillas de menos de 260 g no suelen tener elementos de soporte para el arco plantar, tienen menor rigidez torsional, y cuentan con contrafuertes más flexibles, lo que se traduce en una menor estabilidad general.
  • Menor resistencia. La mayoría de estas zapatillas no tienen suela exterior de caucho, lo que expone la espuma a una abrasión más rápida. También tienen materiales de la parte superior más delicados y carecen de superposiciones protectoras.

Escoge el material de la parte superior adecuado en tus zapatillas para caminar

La elección es sencilla:

  • Si quieres una sensación de suavidad, ligereza y ventilación, elige modelos de knit o malla.
  • Si necesitas una mayor sensación de sujeción y una vida útil más larga, ve a por pares de cuero, piel, o ante.

Piel vs. malla en la parte superior: Diferencia en transpirabilidad

Pero no cabe duda de que los modelos de piel, cuero, o ante superan a sus homólogos de malla en resistencia al desgaste. A continuación se muestra la comparación entre dos zapatillas tras la misma prueba Dremel. Para mantener la coherencia, utilizamos la herramienta con la misma velocidad (5K RPM) y fuerza (3,2 N) en todas las zapatillas durante 12 segundos.

Durabilidad de la puntera Hoka Bondi SR vs Hoka Kawana

Piel vs. Malla en la parte superior: Diferencia en resistencia

Si no te gustan las zapatillas de piel, no te preocupes, ya que existen alternativas con una parte superior textil muy resistente.

Autor/a
Laci
Laci
Laci es una bailarina de danza contemporánea transformada en una aficionada a las zapatillas. Es la persona que más sabe de calzado deportivo, de conversiones de tallas y de detalles que la gente se pregunta sobre el calzado. Mantiene el engranaje de contenidos de RunRepeat girando las 24 horas del día. Y además camina 30 km a la semana.