Las 7 Mejores Zapatillas De Running Para Caminar del 2025

Las Adidas Ultraboost Light ofrecen la mejor experiencia al caminar de entre todas las zapatillas de running. Esto se debe a su comodidad y amortiguación tipo nube, su ajuste tipo calcetín y su excelente durabilidad, que las diferencian de otras zapatillas de running a la hora de caminar.

La mediasuela Boost de las Ultraboost Light es tan buena para correr como para caminar. Con una suavidad de 15,5 HA, que es un 36,7% más blanda que la media de las zapatillas de running de asfalto, las Ultraboost Light nos resultaron comodísimas cuando salimos a caminar de vez en cuando, por no mencionar su buena cantidad de reactividad. Además, la mediasuela está suficientemente amortiguada en el talón. Medimos su altura del talón en 30,1 mm, y nos mantuvo los pies bien protegidos a cada paso.

Mientras tanto, la parte superior tipo calcetín hizo que tuviéramos los pies perfectamente en su sitio durante nuestras caminatas. Además, esa parte superior también puede soportar el desgaste de kilómetros de caminata. En nuestras pruebas de durabilidad de la parte delantera y del talón, obtuvieron una puntuación de 4/5 y 5/5 respectivamente, siendo 5 la puntuación más alta.

Sin embargo, la tracción de las Ultraboost Light es sospechosa en superficies mojadas. Vimos que, al pasar por una zona de adoquines húmedos, el agarre era bastante escaso, así que te recomendamos que tengas cuidado al caminar por zonas mojadas.

La serie Brooks Ghost es conocida por tener zapatillas para correr a diario, y su 16 edición es nuestra favorita en cuanto a comodidad en la categoría de zapatillas para caminar-correr. La hemos analizado en nuestro laboratorio, y ofrece una pisada cómoda y duradera gracias a su plataforma amortiguada, a su naturaleza flexible y a su suela exterior robusta.

Este modelo está diseñado para ofrecer comodidad, abrazando nuestros pies con su acolchado. La lengüeta de 10,4 mm es un 85,7 % más gruesa que la media, lo que evita el roce de los cordones. Por otro lado, la espuma de la mediasuela es suave y tiene rebote, sobre todo en el talón, de 35,1 mm. Junto con un antepié modesto, el resultado es un drop de 12,4 mm, ideal para impactar con el talón, que suele ser lo primero que apoyamos al caminar.

Al tener una espuma tan blanda, esperábamos que fueran menos estables. Sin embargo, para nuestra sorpresa, pudimos sentir el equilibrio que nos proporcionaban con sus paredes laterales reforzadas y su talón estructurado. La mediasuela se movía libremente acompañando a nuestros pies, lo que nos quedó claro cuando en nuestra prueba de flexión resultaron ser un 53,3 % más flexibles que la media.

Esperamos que la suela exterior dure mucho tiempo, ya que casi no dañamos el caucho después de nuestras pruebas de uso. Nuestra prueba Dremel lo respalda, ya que las Ghost 16 mostraron un menor desgaste en comparación con la media (0,7 mm frente a 0,9 mm).

Aunque se adaptan a la mayoría de los tipos de pie, la parte superior es más baja que en la mayoría de las zapatillas, lo que reduce el volumen de la parte delantera. Si sueles experimentar una presión no deseada en esa zona, te recomendamos que te hagas con unas zapatillas que tengan una parte superior con más volumen.

En nuestra búsqueda de lo último en zapatillas de running para caminar con amortiguación, hemos analizado rigurosamente varios pares, tanto dentro como fuera del laboratorio, hasta que descubrimos las ASICS Gel Nimbus 26. Estas zapatillas personifican el maximalismo en todos los aspectos, envolviendo nuestros pies con un lujoso acolchado desde todos los ángulos.

La suavidad del material de la parte superior no tiene rival, ofreciendo un nivel de comodidad que supera todo lo que hemos experimentado hasta ahora. Probar esta característica fue una maravilla, ya que el material de primera calidad demostró ser elástico y transpirable. Nuestras pruebas de transpirabilidad confirman su excepcional ventilación, obteniendo una encomiable puntuación de 4/5. Además, elevan el confort a nuevos niveles con su acolchado de talón excepcionalmente blando.

Incluso siendo grandotas, estamos asombrados por la cantidad de espuma que tienen. Nuestras mediciones con el calibre revelaron una suela altísima de 40,4 mm, superando con creces los límites de la competición. Además de esto, el talón incluye la tecnología PureGEL para facilitar aterrizajes más suaves. Los antepiés tampoco tendrán mucho contacto con el suelo gracias a su altura de la suela superior a la media (32,0 mm). Nuestro durómetro reafirma el compromiso de este modelo con el confort al marcar 18,5 HA.

Lo que notamos es que carecen de la sensación natural que buscan algunos deportistas. Aunque nuestra prueba de flexión muestra una flexibilidad media de 30,2 N para correr, son bastante rígidas en comparación con la media para caminar (19,2 N).

Las Brooks Adrenaline GTS 23 sin duda alguna son las que consideramos como las mejores zapatillas de estabilidad para caminar. Tiene un impresionante nivel de amortiguación, comodidad y transpirabilidad, con el que otras zapatillas de estabilidad no pueden competir.

Las Adrenaline GTS 23 destacan por su estabilidad, y con razón. Los raíles guía que tienen a ambos lados hicieron un trabajo fantástico ayudando a evitar que nuestros pies hicieran movimientos excesivos. Y la amplia plataforma de aterrizaje proporcionó estabilidad adicional y nos da más confianza en cada paso. Medimos la anchura de la mediasuela del antepié y del talón para que fueran 4,5 mm y 7 mm más anchos que la media.

Sin embargo, las Adrenaline GTS 23 no sacrifican la estabilidad por la comodidad. Nos pareció que las zapatillas tenían una buena mezcla de suavidad y estabilidad al hacer largas caminatas. Además, nuestro medidor de la dureza confirmó que la espuma de la mediasuela estaba muy bien equilibrada con una suavidad de 19,5 HA, que es un 20% más blanda que la media de las zapatillas de running.

Pero quizá la característica más destacada de las Adrenaline GTS 23 sea su excepcional transpirabilidad. La hemos puntuado con un 5 sobre 5 en nuestra prueba de transpirabilidad, ya que el humo que expulsamos se escapó casi instantáneamente por los grandes orificios de transpirabilidad de la parte superior. Además, notamos los pies como nuevos en nuestros paseos gracias a esa parte superior transpirable.

Desgraciadamente, a esta parte superior le falta durabilidad, sobre todo en la zona de los dedos. El material de malla se dañó significativamente cuando le pusimos una Dremel, por lo que obtuvo una baja puntuación de 1 sobre 5. Así que, quienes buscan unas zapatillas para caminar que sean más duraderas, será mejor que se busquen unas en otra parte.

Entre todas las zapatillas de entrenamiento diario que hay, las Hoka Clifton 9 claramente son la mejor opción para salir a caminar. Esto se debe a lo poco que pesan, a la amortiguación suave y enérgica de la mediasuela y a su gran ajuste, con los que otras zapatillas de uso diario no pueden competir.

Las Clifton 9 son unas de las zapatillas de entrenamiento diario más ligeras que hay, con sólo 249 g. Es decir, 38 gramos menos que la media de las zapatillas de diario y, de hecho, así lo sentimos, ya que apenas tuvimos que esforzarnos para levantar los pies al caminar.

Y la experiencia de caminar en general es aún más agradable gracias a la fantástica espuma de su mediasuela. No sólo es un 16,7% más blanda que la media de las zapatillas de running de asfalto, sino que también es más reactiva. También tienen una buena cantidad de amortiguación, especialmente en el antepié, que tiene 2,4 mm más de altura de suela.

El ajuste de la parte superior es excelente, con una lengüeta reforzada que proporciona un cierre seguro. La lengüeta, que hemos medido 0,8 mm más gruesa, y el cuello del talón también están generosamente acolchados y contribuyen a un ajuste cómodo y ceñido.

Sin embargo, las Clifton 9 no son del todo aptas para quienes tienen los pies anchos, ya que la anchura de su parte delantera en la zona más ancha y en el dedo gordo son 2,1 mm y 1,8 mm más estrechas que la media, respectivamente. Sin embargo, Hoka ofrece las zapatillas en una versión más ancha.

Entre las zapatillas de trail que hemos probado tanto en nuestros pies como en el laboratorio, las Nike Pegasus Trail 5 son nuestras número 1 de trail. Su mediasuela flexible y la profundidad ideal de sus tacos las hacen muy versátiles para terrenos mixtos, mientras que su espuma ReactX, blanda pero con rebote, proporciona una pisada llena de energía.

Empezando por la tracción, la suela exterior nos dio la confianza necesaria para correr por asfalto, tierra suelta y grava. Nuestro durómetro marcó 87,9 HC cuando lo pusimos contra el caucho, que es un resultado un poco por encima de la media. Nos protegió de las rocas afiladas y de las raíces, y los tacos de 3,2 mm se mantuvieron firmes en los senderos sin ser exagerados en la carretera.

La mediasuela está fabricada con una espuma ReactX cómoda y con rebote, que nuestro durómetro demuestra que es un 51,1 % más blanda que la media. Nuestras transiciones talón-punta fueron suaves gracias a la estructura con rocker, y una amortiguación mullida nos recibía en cada aterrizaje.

Incluso con su gruesa suela, las PT5 conservan su flexibilidad gracias a los recortes de la suela exterior. Esto nos hizo sentirnos más cómodos y más ágiles, ya que las zapatillas no se resistían a nuestras zancadas. Nuestra prueba de flexión demostró que este modelo de trail es un 31,3 % más flexible que la media, lo que lo convierte en unas zapatillas de senderismo y de entrenamiento funcional excelentes.

Sin embargo, aunque la parte superior densa y de varias capas aumenta la resistencia, sacrifica la transpirabilidad. Con una puntuación de solo 2/5 en cuanto a ventilación, no podemos recomendarte este par para las estaciones más cálidas.

Tras realizar pruebas intensivas tanto dentro como fuera de nuestro laboratorio, hemos descubierto que las Winflo 11 de Nike son unas zapatillas económicas ideales tanto para caminar como para correr, con un precio de 105 € frente a la media de 137 €. Una ganga para todo lo que ofrecen: una unidad Air de extensión completa y amortiguación mullida, una parte superior de primera calidad y una suela exterior de larga duración

La sensación bajo los pies es suave y mullida. No nos sorprendió que, al ponerlo contra la mediasuela, nuestro durómetro marcase un resultado un 35 % más blando que la media. Nos protegió eficazmente de los impactos al aterrizar, especialmente en el talón, de 37,6 mm, mimando nuestras piernas durante los días más largos. Además, la unidad Air añade un poco de rebote a la pisada, así que no sentimos uqe nos hundiésemos en la espuma.

Incluso la parte superior es suave al tacto, abrazándonos cómodamente. Sorprendentemente, su grueso material no bloqueó el flujo de aire y nuestros pies estuvieron fresquitos durante todo el día. Nuestra prueba de humo confirma su transpirabilidad con una impresionante puntuación de 4/5.

Las Winflo 11 resistieron innumerables kilómetros sin apenas un rasguño. Los resultados de nuestro laboratorio indican que su suela exterior es resistente, con un caucho más duro y grueso que la media, con resultados de 93,0 HC y 3,6 mm, respectivamente.

Sin embargo, su enfoque en la comodidad y en la resistencia hizo que la balanza se inclinase hasta los 295 g. Los corredores que prefieren las zapatillas ligeras deberían seguir buscando.