Las 7 Las Mejores Zapatillas Ligeras Para Caminar del 2025

Después de hacerles pruebas y análisis a muchas zapatillas para caminar, hemos descubierto que las On Cloud 5 son el mejor modelo ligero. Han conseguido destacar porque, gracias a su estructura peso pluma, no hicieron ni una sola vez que nos doliesen las piernas o la espalda. Además, no te tienes que estar agachando para ponértelas, ¡con meter los pies llega! Pero lo que terminó de convencernos fue la increíble sujeción que proporcionan. ¡Te las puedes poner horas y horas mientras le dices adiós a los deslizamientos del talón y hola a la comodidad!

Nos las llevamos al laboratorio para calcular su peso en nuestra báscula, y el resultado fueron 225 g, así que son un 14,1 % más ligeras que la media. Que no pesen nada de nada va de la mano con su flexibilidad, ya que les costó un 46,8 % menos que la media doblarse 30 grados. Esta combinación hizo que nuestros pies se pudiesen doblar con naturalidad cuando nos las pusimos.

¿Su problema? Pues lo tenemos bastante claro: su ajuste es muy estrecho. Usando nuestro calibre, descubrimos que la parte más ancha de la zona de los dedos mide 89,5 mm, así que es un 8,2 % más estrecha que la media. Por esto mismo te recomendamos que te pruebes estas zapatillas antes de comprártelas. Otra idea es que te cojas una talla más, pero la verdad es que nos parece más seguro que vayas personalmente a la tienda a probar cómo te quedan.

Si pudiéramos usar una palabra para describir las ASICS Dynablast 5 después de nuestras pruebas de uso, sería... nube. Desde su máxima amortiguación que reduce el impacto hasta su transpirabilidad, en el laboratorio comprobamos que ofrecen una comodidad duradera incluso con su perfil bajo. De todas las zapatillas ligeras para caminar que hemos analizado, estas son las que tienen la mejor absorción de impactos.

Analizamos la amortiguación de inmediato y vimos que la absorción de impactos es increíble: 156 SA en el talón y 127 SA en el antepié. Para poder explicarte mejor lo que significa esto, la parte de atrás de las zapatillas reduce el impacto al aterrizar un 21,9 % mejor que la media, lo que nos salva tanto del cansancio como del dolor. Disfrutamos de una maravillosa y altísima capa de espuma bajo nuestros pies, de 39,4/31,8 mm.

Incluso con su tamaño, las Dynablast 5 nunca nos frenaron con su peso. De hecho, nuestra báscula nos mostró que pesan solo 264 g incluso con toda esa amortiguación.

Su agradable transpirabilidad hizo que su upper de malla fuese incluso más cómodo. En nuestra prueba de humo, vimos que le aire se escapa de dentro de las zapatillas de forma constante, así que les dimos un sólido 4/5 en transpirabilidad. Vamos, que nunca se nos acumuló el sudor en los pies o sentimos demasiado calor.

Lo malo es que sentimos que el upper estaba demasiado cerca de nuestros dedos, y nuestro molde de gel lo confirma al enseñarnos que la parte delantera de este modelo no es muy alta. Creemos que las personas con pies de gran volumen deberían echarle un ojo a otras zapatillas más espaciosas.

Las Adidas Supernova Rise 2 ofrecen un alto retorno de energía y un ajuste cómodo en su diseño ligero y flexible. Ofrecen una experiencia fluida para el uso diario, siendo su ajuste amplio su principal característica destacada en el laboratorio. Por lo tanto, son nuestras zapatillas para caminar ligeras para pies anchos favoritas.

Creamos un molde de gel para replicar el interior de las zapatillas. Cuando medimos su parte delantera, nuestro calibre marcó unos sólidos 98,7 mm, lo que hace que sean un 3,6 % más anchas que la media. A las personas con pies anchos o con juanetes también nos parecieron cómodas estas Adidas.

La amortiguación nos dio la chispa que necesitábamos para pasárnoslo incluso mejor cuando salimos a pasear. En nuestra prueba de retorno de energía, alcanzó un impresionante 69,5 % en el talón, así que cada paso tenía un extra de rebote.

Por otro lado, su diseño ligero y flexible hace que se sientan más naturales y relajadas en cada paso. Con un peso de solo 257 g, llevarlas todo el día es muy fácil. Además, son un 51,3 % más flexibles que la media, así que son comodísimas en los pies.

Nos decepcionó que la suela no tuviese caucho Continental. Las personas que estén buscando unas zapatillas que puedan soportar un desgaste diario constantemente deberían optar por un par más duradero.

Las Hoka Arahi 7 ofrecen una pisada segura en su diseño ligero, y lo hacen sin que sea demasiado intrusivo. En el laboratorio, descubrimos 3 características principales para la sujeción: la tecnología Hoka J-Frame, su base amplia y su amortiguación bien equilibrada, lo que las convierte en nuestras zapatillas para caminar ligeras con la mejor estabilidad.

Cuando cortamos la mediasuela, descubrimos una espuma de alta densidad en forma de J que envuelve el talón. Esto hace que la pisada sea estable, y esta consistencia no pasa desapercibida, sobre todo porque la tecnología J-Frame hace que nuestro pie no se mueva del sitio. No dejar que te tuerzas el tobillo fácilmente lo llevan en la sangre, y lo verificamos en nuestra prueba de rigidez torsional, donde se llevaron un 5/5.

Su base amplia hizo que nos sintiésemos conectados al suelo con cada paso, asegurándose de que todo nuestro pie estuviese estable. Nuestro calibre confirmó que esta base es más ancha que la media al marcar 120,7/97,5 mm. Afortunadamente, sus amplias dimensiones no hicieron que nos sintiésemos pesados, y es que este par solo pesa 266 g.

La amortiguación también nos ayudó a sentirnos seguros en cada paso. La altura de la suela es prácticamente estándar, con 34,2/27,9 mm, y un resultado de 106 SA en nuestra prueba de absorción de impactos, lo que significa que ofrecen protección sin ser demasiado blanda.

Sin embargo, descubrimos que a la amortiguación le falta energía, así que no les podemos recomendar las Arahi 7 a las personas que quieren disfrutar de ese extra de rebote en sus paseos.

Desde nuestro punto de vista, las mejores zapatillas ligeras e impermeables para caminar tienen que ser capaces de ofrecerte UN MONTÖN de funcionalidad en un diseño que no pesa nada. Después de someter a las On Cloud 5 Waterproof a muchas caminatas y pruebas de laboratorio, hemos decidido que son las reinas de esta categoría. Lo que nos ha convencido es su impermeabilidad y su maravillosa amortiguación en un diseño tan ligero.

Nos dimos cuenta de que había un punto clave que se mantenía constante según íbamos probando más y más zapatillas impermeables, y es que tienden a ser pesadas. Pero con las On Cloud 5 Waterproof, la verdad es que no hemos sentido ni la mitad de ese peso. Esto lo confirmamos en nuestro laboratorio, poniéndolas sobre nuestra báscula digital para medirlas. El resultado fueron 288g (10.2 oz), así que son un 11% más ligeras que la media de las zapatillas impermeables para caminar. ¡Es una gran diferencia!

Aun así, no sentimos que fuesen menos impermeables ni nada por el estilo. Nos parecen unas zapatillas muy fiables y han conseguido mantener nuestros pies secos incluso mientras caminábamos bajo la lluvia. Las pusimos a prueba en nuestro laboratorio llenándolas de humo por dentro para ver si lo dejaban escapar, y ahí vimos su increíble eficacia: ¡las partículas de humo no encontraban la forma de salir por la parte superior de este par!

Otro punto positivo de las On Cloud 5 Waterproof es que su amortiguación está equilibrada. Nos pareció genial para las largas caminatas, ya que ha conseguido mantener a nuestros pies felices día sí y día también. La hemos analizado más a fondo en nuestro laboratorio, presionando nuestro durómetro contra la mediasuela. ¿El resultado? La dureza de la mediasuela de las On Cloud 5 Waterproof es de 30,4 HA, un 10% más firme que la media de las zapatillas para caminar, así que están en la categoría de amortiguación equilibrada. Puedes pasarte horas y horas con ellas que no sentirás ni dolor ni cansancio en los pies.

Aunque estas zapatillas te ofrecen un montón de ventajas en varios aspectos distintos, no son ideales para todo tipo de pies. Hemos medido su parte delantera y nos ha dado 94,7 mm. En comparación con la de la media de las zapatillas para caminar, que es de 95,9 mm, creemos que solo se adapta a pies de tamaño medio o estrechos, así que no se las recomendamos a las personas con pies anchos.

Las Saucony Ride 18 se sienten bastante ligeras en los pies. Además de su perfil bajo, los resultados muestran que su mediasuela es flexible y que su upper es transpirable, lo que hace que parezca que pesan incluso menos. De entre todas las zapatillas para caminar ligeras que hemos analizado, las Ride 18 se llevan la corona por su transpirabilidad.

Nos parecieron comodísimas nada más ponérnoslas, sobre todo con el cómodo acolchado de la lengüeta de 8,5 mm. El upper tiene dos capas, pero está lleno de agujeritos para el flujo de aire que expulsan el calor corporal. En nuestra prueba de humo se llevaron el resultado más alto: un 5/5.

Para ponerle un número a su ligereza, las subimos a nuestra báscula, que marcó 255 g, lo que las hace un 3,8 % más ligeras que la media. Aunque esto pueda sonarte a poco, su efecto se multiplica con miles de pasos, ya que se reduce el peso que nuestros pies tienen que cargar durante el día.

Su medisuela flexible también mejora la experiencia general. Casi no se resistió a nuestros movimientos, y en nuestra prueba de flexión comprobamos que estas zapatillas son un 26,7 % más flexibles que la media.

Desafortunadamente, la transpirabilidad premium del upper sacrificó la durabilidad. Nuestro Dremel se lo comió con patatas, así que no les podemos recomendar las Ride 18 a las personas que están buscando una parte delantera con materiales reforzados y duraderos.

Con su perfil bajo y su transpirabilidad, las Adidas Questar 3 nos ofrecieron la comodidad que necesitábamos para estar todo el día paseando. Como vimos en el laboratorio, están más estructuradas en las zonas clave para mejorar la confianza y la seguridad en cada paso. En serio, ¡es que hasta a nosotros nos cuesta creer que estas zapatillas sean tan baratas! Cuestan un 48,6 % menos que la media, así que son nuestras zapatillas para caminar ligeras y económicas favoritas.

Las Questar 3 se sienten ligeras en los pies, como nos demostró nuestra báscula al marcar solo 295 g. Teniendo en cuenta toda la sujeción que ofrecen, lo cómodas que son para el uso diario nos ha dejado boquiabiertos.

Su excelente transpirabilidad también hace que se sientan más ligeras. Con un 4/5 en nuestra prueba de humo, dejan que el calor corporal se escape cuando hace calor.

No tuvimos problema enfrentándonos a varias superficies de la ciudad, ya que la mediasuela rígida de estas zapatillas hizo que nuestros pies se sintiesen estables. El 5/5 que se llevaron en nuestra prueba de rigidez torsional nos dejó claro que torcerse el tobillo con ellas está complicado. El contrafuerte del talón sigue la misma lógica, ya que su 4/5 nos indica que también se centra en la sujeción.

Lamentablemente, perdimos nuestra confianza cuando nos tocó por suelos o zonas mojadas, y es que el agarre de estas Adidas no es suficiente. Si la tracción es una prioridad para ti, lo mejor es que pases de ellas.