Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para Los Pies Anchos del 2025

Jovana Subic
Jovana Subic el
Las 7 Las Mejores Zapatillas De Running Para Los Pies Anchos del 2025

Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?

Ni todos los corredores son iguales ni tienen los mismos pies. Algunos los tienen más estrechos y otros más anchos, y como no existe la talla única en las zapatillas de running, hay modelos diseñados específicamente para los pies anchos.

Estas zapatillas tienen un ajuste espacioso, y medimos su anchura en su punto más ancho. Después de hacerles montones y montones de pruebas a estos modelos de running anchos, hemos separado a la crème de la crème de otros pares más mediocres. Si estás buscando a las números 1 en varias categorías específicas, no cierres esta pestaña, que tenemos la lista perfecta para ti.

Cómo les hacemos pruebas a las las mejores zapatillas de running para los pies anchos


Antes de decidir qué zapatillas de running para pies anchos pasan nuestro casting, analizamos y estudiamos detalladamente todos los modelos que llegan a nuestro laboratorio. ¡Nuestro objetivo es ofrecerte solo lo mejor de lo mejor!

Esto es lo que hacemos para asegurarnos de que nuestras números 1 son indiscutibles:

  • Las compramos con nuestro propio dinero para asegurarnos de ofrecerte una opinión imparcial.
  • Para las pruebas de uso, durabilidad y rendimiento, salimos a correr varias veces con cada par antes de dar nuestra opinión.
  • Las cortamos por la mitad para hacerles pruebas de forma más adecuada utilizando máquinas y herramientas distintas. Esto hizo que obtuviésemos más de 20 datos específicos de cada modelo.
  • Publicamos todos nuestros datos de forma que puedas comparar diferentes zapatillas entre sí o ver cómo el modelo que te interesa se compara con la media de su categoría.

Las mejores zapatillas de running para pies anchos

Topo Atmos
88
Notables

¿Por qué son las las mejores?

Las Topo Atmos son el sueño de cualquier corredor que tenga los pies anchos gracias a sus generosas dimensiones, a su amortiguación y a su diseño ligero pero estable. Nuestros pies se quedaron encantados con ellas durante las pruebas de uso, y los datos de nuestro laboratorio no hicieron más que confirmar que se merecen nuestro número 1 como las mejores zapatillas de running anchas.

Creemos que incluso las personas con los pies cuadrados tendrán espacio de sobra con lo ancha que es la parte delantera de estas zapatillas. De hecho, supera la media en 3,0 mm en la zona de los metatarsos, alcanzando los 98,5 mm. Esta sección refleja la anchura general de las zapatillas, ya que cuando la medimos nos dio 119,1 mm en el antepié y 96.8 mm en el talón, lo que hace que sean más anchas que la media. La plataforma ofrece un espacio generoso para que no perdamos el equilibrio, así que la pisada se siente estable incluso con la altura de estas zapatillas.

Y hablando de altura, cuando la medimos nos dio 37,8/32,5 mm, amortiguando cada aterrizaje independientemente del tipo de carrera. La protección contra impactos fue excelente incluso si corrimos más de lo esperado. Sorprendentemente, el cansancio tardó en hacer acto de presencia gracias a su ligera estructura de 275 g, que es algo que nos pilló por sorpresa teniendo en cuenta el tamaño de estas zapatillas.

Sin embargo, carecen de la energía necesaria para los corredores que quieran subir el ritmo. Si necesitas algo reactivo, lo mejor es que vayas a por otra cosa.

Pros

  • Amortiguación comodísima
  • Parte delantera muy espaciosa
  • Pisada estable
  • Plantilla Ortholite premium
  • Geometría adaptada al mediopié
  • Ligeras para lo grandes que son
  • Ideales para carreras largas fáciles
  • Sin deslizamiento del talón

Contras

  • Sin retorno de energía
  • No son aptas para los corredores con el pie estrecho
  • Podrían ser un poco más flexibles
Análisis y review completa de Topo Atmos

Las zapatillas de running para pies anchos con el mejor retorno de energía

Adidas Ultraboost 5
90
Excelentes

¿Por qué son las las que tienen mejor retorno de energía?

Las Adidas Ultraboost 5 son las zapatillas de running para pies anchos con el mejor retorno de energía de todas las que hemos analizado, ya que nos impulsaron en cada paso cuando salimos a correr con ellas. Lo mejor de todo es que no tuvieron que renunciar a la comodidad para conseguirlo, y los resultados de nuestras pruebas de laboratorio han confirmado que esto se lo deben a su estructura transpirable y espaciosa.

Estas zapatillas están diseñadas para el entrenamiento diario, así que no tienen una placa de carbono. Pero mucho ojo, porque no tienen problema con los ejercicios de tempo, ya que presumen de una amortiguación dinámica con un alto retorno de energía: un 66,0 % en el talón y un 69,5 % en el antepié. Estas cifras nos dicen que la mediasuela ofrece un rebote más fuerte que el estándar de los modelos de running.

Para poder medir con precisión su espacio interior, hicimos un molde de gel del mismo. En el punto más ancho, nuestro calibre marcó 98,4 mm, que son 3,3 mm más que la media. Cuando salimos a correr, no sentimos ningún tipo de presión en la zona de los metatarsos.

Ya hemos dicho que estas zapatillas son cómodas, pero es que cuando sentimos el airecillo en los pies... subieron de nivel. En nuestra prueba de humo se llevaron la puntuación más alta, un 5/5, así que son transpirables hasta decir basta. ¿Otro detallazo? Pues que su upper Primeknit es una maravilla, y nos pareció suave y elástico en los pies.

Eso sí, su absorción de impactos es estándar, así que los runners que estén buscando una amortiguación más mullida deberían probar con otro par.

Pros

  • Mayor amortiguación en la mediasuela
  • Parte superior de knit cómoda y espaciosa
  • Adecuadas para el uso diario
  • Resistencia excelente
  • Ideales para los talonadores
  • Suela exterior Continental de primera
  • Más amortiguadas que nunca
  • Aptas para los corredores de metatarsos
  • Ideales para el verano

Contras

  • Podrían ser todavía más lgieras
  • No son aptas para ritmos rápidos
  • Puede que haya deslizamiento del talón
Análisis y review completa de Adidas Ultraboost 5

Las zapatillas de running pies anchos con la mejor absorción de impactos

On Cloudmonster 2
87
Notables

¿Por qué son las las que tienen mejor absorción de impactos?

Las On Cloudmonster 2 están diseñadas para las largas distancias con su comodidad duradera, sus generosas dimensiones y su estructura de primera calidad. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio confirman que su amortiguación protege las piernas como si fuese magia, así que son las zapatillas de running anchas con la mejor absorción de impactos que hemos analizado.

Nuestro calibre marcó unos increíbles 37,9/31,3 mm de altura cuando medimos su suela, así que hay bastante material entre nuestros pies y el suelo. Aunque la espuma está bien equilibrada, la mediasuela se siente más bien blandita por la compresión de le tecnología CloudTec. Cuando medimos su absorción de impactos, nuestra máquina marcó 137 SA (talón) y 115 SA (antepié). Ambos resultados son lo suficientemente altos para conseguir una comodidad constante en las distancias largas.

Estas On nos parecieron muy espaciosas, así que son adecuadas para las personas con juanetes y pies anchos. Cuando medimos nuestro molde de gel, el calibre marcó que el punto más ancho de este modelo alcanza los 98,5 mm, que es bastante más que los 95,3 mm de la media.

No nos cansamos de correr por asfalto, pero lo mejor de todo es que las Cloudmonster 2 estaban como nuevas. Cuando las analizamos con nuestro Dremel, vimos que su upper casi no tenía ni un rasguño, así que les dimos la puntuación máxima en nuestra prueba de durabilidad: un 5/5. Por otro lado, la suela exterior terminó con unos daños un 20,0 % más bajos que la media, dejándonos clara su resistencia al desgaste.

Lamentablemente, las Cloudmonster 2 no se sienten como una nube en los pies. Se sienten voluminosas a ritmos rápidos por su moderado retorno de energía y su peso alto, de 292 g.

Pros

  • Materiales de primera calidad
  • Mejoran la amortiguación de la v1
  • Parte delantera espaciosa
  • Ideales para corredores de mediopié
  • Pisada única
  • Fantásticas en las carreras largas
  • Estabilidad sólida

Contras

  • Transpirabilidad mejorable
  • A la lengüeta le falta acolchado
  • Necesitan perder un poco de peso
  • No tienen suficiente retorno de energía
Análisis y review completa de On Cloudmonster 2

Las mejores zapatillas de running para pies anchos con drop bajo

¿Por qué son las las mejores con drop bajo?

Sentimos que correr era tan fácil como respirar con las Escalante 4 de Altra. No solo dejaron que nuestros pies se moviesen como querían, sino que además tienen un diseño estable, espacioso y minimalista que hizo que la experiencia fuese pan comido. Vamos, que son las mejores zapatillas de running anchas con drop bajo que hemos analizado.

Estas zapatillas tienen un perfil bajo de 23,8/22,4 mm, así que su drop es de solo 1,4 mm. Además, hicieron que estuviésemos muy conectados con el suelo, así que no solo disfrutamos de una sensación natural en cada paso, sino que también se encargaron de fortalecer los músculos de la parte de abajo de nuestras piernas.

Como la mediasuela es tan finita, casi no se resiste a los movimientos de nuestros pies. Las retorcimos sin parar y nunca pusieron impedimento, tal y como confirmamos en nuestro laboratorio: se llevaron un 1/5 en rigidez torsional en nuestra evaluación manual y resulta que son un 46,8 % más flexibles que la media. La tecnología INNERFLEX en la suela imita la anatomía del pie, siguiendo de cerca cada uno de nuestros movimientos.

Estas Altra imitan la forma de nuestros pies, como decíamos antes, y su anchura de 101,0 mm en el punto más ancho de nuestro molde de gel lo confirma. Para que te hagas una idea de lo que significa esto, los modelos de esta categoría son, de media, 5,9 mm más estrechos.

Eso sí, como se llevaron un 3/5 en nuestra prueba de transpirabilidad, sentimos que estas zapatillas no dejan que los pies respiren bien del todo cuando hace calor.

Pros

  • Pisada minimalista y flexible
  • Suela exterior fantástica
  • Parte delantera espaciosa y muy ancha
  • Muy estables
  • Ligeras
  • Upper muy duradero
  • Recuperan las vibras de las Escalante 1.5

Contras

  • No son muy transpirables
  • Lengüeta sin refuerzo
  • No son las mejores para entrenamientos de larga distancia
Análisis y review completa de Altra Escalante 4

Las mejores zapatillas de running para pies anchos ligeras

¿Por qué son las las mejores ligeras?

La agilidad de las ASICS Noosa Tri 16 incluso con esa estructura tan grandota nos dejó boquiabiertos, ¡y nuestros pies están de testigos! Vamos, que no nos quedó duda de que son las mejores zapatillas de running anchas y ligeras que hemos analizado. No solo nos llenaron de confianza en cada paso, sino que, según nuestras pruebas de laboratorio, también hacen que la pisada sea más estable.

Comprobamos su ligereza cuando las subimos a nuestra báscula, que marcó 217 g (un 17,8 % menos que la media). Además, su estructura flexible hizo que cada paso fuese más fácil que el anterior, como comprobamos en el laboratorio cuando necesitamos un 5,2 % menos de fuerza para doblarlas 30 grados.

Su diseño espacioso hace que estas ASICS sean comodísimas, y nuestro molde de gel lo confirma. Con 100,2 mm en su punto más ancho, son mucho más espaciosas que la media, que es de 95,1 mm.

Esta suela tan ancha no es la única que se encarga de que las zapatillas sean estables, ya que la tecnología 3D Guidance System y las paredes laterales de la mediasuela también ponen su granito de ahora. Esto hace que las zapatillas tengan una sujeción estupenda sin poner en riesgo su agilidad.

Lo malo es que su retorno de energía no es nada del otro mundo, así que si priorizas la reactividad, lo mejor es que pases de este par.

Pros

  • Ligeras
  • Agarre excelente
  • Estética que llama la atención
  • Lengüeta con refuerzo
  • Upper cómodo
  • Ideales para triatlón
  • Muy versátiles
  • Precio estupendo
  • Transpirables

Contras

  • Upper duradero
  • Lengüeta muy poco acolchada
  • Siguen sin tener suficiente retorno de energía
Análisis y review completa de ASICS Noosa Tri 16

Las mejores zapatillas de running de estabilidad para pies anchos

Hoka Gaviota 5
83
Buenas

¿Por qué son las las que tienen mejor estabilidad?

Después de montones de pruebas de uso y de laboratorio, hemos decidido que las Gaviota 5 de Hoka son las mejores. Con un ajuste permisivo, características de estabilidad no intrisuvas y una amortiguación de ensueño, nos proporcionaron toda la sujeción que necesitamos sin sacrificar la comodidad.

La mediasuela no se resistió a nuestros movimientos, y sus 125,1/106,6 mm las hacen más anchas que la media. Este espacio extra garantizó que nuestras zancadas fuesen seguras y sólidas. También sentimos mucho equilibrio cuando corrimos con estas Hoka, y cuando las cortamos por la mitad en el laboratorio vimos que contaban con el H-Frame, que guía suavemente a nuestros pies.

Además, ofrecen una mezcla fantástica de comodidad y seguridad al incorporar espumas de doble densidad. La capa superior es firme (36,6 AC), para mejorar la estabilidad; mientras que la espuma blanda (41,0 AC) absorbe los impactos de los aterrizajes.

Pero eso no es todo, ya que nuestros pies también se quedaron encantados con su upper transpirable y espacioso. Nuestra prueba de humo revela que la malla de este modelo deja que el aire entre y salga, así que se llevó un 5/5. Por otro lado, cuando medimos el molde de gel en la zona de los metatarsos, vimos que era un 4,4 % más ancho que la media, ya que llega a los 99,7 mm.

Ya nos esperábamos que estas zapatillas de estabilidad con amortiguación iban a ser pesadas, y los 299 g que marcó nuestra báscula nos lo dejaron claro. La verdad es que nos parecieron demasiado pesadas para las carreras más rápidas.

Pros

  • Muy estables
  • Upper transpirable y cómodo
  • Ligeras para su tamaño
  • Buena opción de estabilidad para los corredores de metatarsos
  • Ideales para pies anchos
  • Excelentes para distancias largas
  • Excelentes para distancias largas

Contras

  • El drop bajo puede ser un problema para los talonadores
  • Rinden mal cuando hace frío
  • No son aptas para los que tienen los pies estrechos
  • La mediasuela se siente plana
Análisis y review completa de Hoka Gaviota 5

Las mejores zapatillas para correr a diario para pies anchos

¿Por qué son las las mejores de entrenamiento diario?

Descubrimos que las Altra Experience Flow 2 son unas compañeras estupendas para sumar kilómetros día sí y día también gracias a su estructura ligera, a su flexibilidad y a su ajuste espacioso. Con los resultados de nuestras pruebas de laboratorio dándonos la razón, estas zapatillas tienen un diseño espacioso que las hacen comodísimas, así que son el mejor modelo de entrenamiento diario para pies anchos que hemos analizado hasta la fecha.

Su mediasuela tiene una altura de 30,2/25,9 mm, que es menos que la media, así que la pisada es más clásica y sencilla. Además, como las zapatillas solo pesan 235 g, son un 11,0 % más ligeras que la media, por lo que se mantienen ágiles.

Como tienen una altura moderada, casi no se resistieron a nuestros movimientos, así que son adecuadas para hacer otras cosas, como por ejemplo, salir a pasear. En nuestra prueba de flexión, vimos que eran un 35,1 % más flexibles que la media, así que la sensación bajo los pies es más natural.

Además, los que tenemos pies anchos no sentimos ninguna presión gracias a lo espaciosas que son estas Altra. Cuando medimos su molde de gel en el punto más amplio, nuestro calibre marcó 99,1 mm, que son 4,0 mm más que la media.

Lo malo es que la durabilidad es un problema, ya que el Dremel se comió con patatas tanto la zona de los dedos como la suela exterior. Si estás buscando unas zapatillas duraderas y de alta calidad, por aquí no es.

Pros

  • Por fin tienen un buen retorno de energía
  • Parte delantera espaciosa y con forma de pie
  • Estructura ligera como una pluma
  • Pisada que se siente natural y transiciones talón-punta fluidas
  • Nueva espuma EGO P35 blanda
  • Puente perfecto hacia las zapatillas con drop cero
  • Cómodas para el uso diario
  • Estructura flexible
  • Han mejorado un montón con respecto a la versión 1

Contras

  • Suela exterior poco duradera
  • No son las mejores para los talonadores
  • La parte delantera puede sentirse un poco baja
Análisis y review completa de Altra Experience Flow 2

¿De verdad necesitas unas zapatillas de running anchas?

Aunque parezca una buena idea, llevar zapatillas de running anchas puede no ser lo más adecuado. ¡Asegúrate de que de verdad las necesitas!

Puedes sacarles las plantillas, ponerte de pie sobre ellas, y ver si hay alguna parte de tu pie que se salga de las plantillas. Si es así, entonces sí que puede que necesites unas zapatillas más anchas.

Te dejamos por aquí otras formas de saberlo:

  • Sientes que te arde todo el pie porque las zapatillas te aprietan en todas partes.
  • Cuando te pones unas zapatillas de tu talla, te las quieres quitar porque te aprietan. Y coger un número más no ayuda, porque son más largas pero te siguen apretando.
  • Sientes presión en el empeine aunque los cordones no estén muy apretados.
  • La parte delantera te estruja los dedos de los pies y tu meñique está luchando por romper el upper. Esto se puede solucionar con un modelo que tenga una parte delantera más ancha (y no con uno que sea más ancho en general).

Si has asentido con la cabeza mientras leías lo que acabamos de decir, ¡te damos la bienvenida a nuestra guía de zapatillas de running anchas!

Cómo saber qué zapatillas de running son anchas según las etiquetas del sector

Si necesitas unas zapatillas de running anchas, busca las etiquetas que te dejamos por aquí abajo. A lo mejor están en la caja de las zapatillas, en las zapatillas en sí o en la descripción (si te las compras por Internet) junto al nombre de las zapatillas o donde pone más detalles.

diferentes anchos de zapatos hombres vs mujeres

Si eres hombre, busca 2E para las zapatillas anchas y 4E para las zapatillas de running extra anchas. Si eres mujer, busca D o 2E, dependiendo de si necesitas unas zapatillas anchas o extra anchas.

Anchura

Estrecha

Media/
Estándar

Ancha

Extra ancha

Hombres

B

D

2E

4E

Mujeres

2A

B

D

2E

Así etiquetan las empresas las diferentes anchuras en las zapatillas de running

Las mujeres y los hombres tienen etiquetas diferentes porque sus pies son distintos. Los talones de las mujeres suelen ser más estrechos y el antepié más ancho.

diferencias de género en la anchura de los pies

Sin embargo, esta diferencia generalizada no suele verse en las zapatillas de running, por lo que muchos corredores cogen el modelo que quieren, independientemente de si está diseñado para mujer o para hombre.

Lo que tienes que saber antes de comprarte unas zapatillas de running anchas

Incluso cuando decides comprarte unas zapatillas de running anchas o cuando, simplemente, te das cuenta de que las necesitas, es importante que sepas que en muchos casos, las marcas no hacen hormas diferentes (más anchas). La plataforma permanece igual, pero el upper tiene más volumen. Si de verdad tienes curiosidad sobre esto, lo mejor es preguntarles directamente a las marcas por medidas exactas y cambios en el modelo que estás pensando en comprarte.

Sin embargo, los uppers voluminosos muchas veces sirven, y a los corredores les gustan las zapatillas de running que ofrecen más espacio gracias al material de su upper y no por tener una mediasuela más ancha.

En nuestras reviews, puedes echarle un ojo a los datos de nuestro laboratorio y comprobar: 1) la anchura de las zapatillas en su punto más ancho y 2) la anchura de la plataforma. 

Las medidas de nuestro laboratorio y las zapatillas que recomendamos

En el laboratorio, medimos la anchura de las zapatillas en 2 puntos clave: donde son más anchas (anchura general de las zapatillas) y en la zona del dedo gordo del pie (anchura de la parte delantera). Todos los resultados de las pruebas que ves se le hacen a unas zapatillas de running para hombre en una talla 9 estadounidense de anchura media.


Vertemos nuestro gel especial dentro de las zapatillas y lo congelamos junto a ellas. Esto hace que podamos crear un molde del interior de cada modelo con el que podemos trabajar (tomar medidas)

Una vez que el gel está en estado sólido, podemos medir la anchura de las zapatillas.

wide-vs-narrow-gel-comparison.jpg
Unas zapatillas muy estrechas y unas muy anchas; ¡la diferencia es de más de 1 cm! Medimos su anchura en la parte más ancha del molde.

Zapatillas de running para pies anchos

Te dejamos por aquí abajo una lista (que actualizamos automáticamente) de las zapatillas para correr a diario más anchas.

Si estás buscando unas zapatillas anchas de tempo anchas, aquí están las 10 mejores de nuestra base de datos. Esta tabla no deja de cambiar, así que si analizamos un nuevo modelo que consigue su sitio en la categoría de zapatillas anchas, aparecerá aquí. 

Aunque las competiciones, sobre todo de distancias cortas, piden un ajuste ceñido y agresivo, a algunas personas esto les resulta demasiado incómodo e incluso molesto, porque les puede terminar haciendo daño. Si te sientes identificado, aquí tienes una lista de las zapatillas de running de competición más anchas.

La lista es corta porque, como ya hemos dicho antes, los modelos de competición suelen ser más agresivos.

Zapatillas de trail running para pies anchos

En el trail running es incluso más importante que el ajuste sea perfecto, ya que el terreno es irregular y cambiante. Resbalarse puede tener consecuencias más serias que cuando corres por carretera.

Esto también significa que es muy importante que las zapatillas no te aprieten demasiado, ya que las rozaduras pueden llegar a ser insoportables y puedes acabar con ampollas (en el mejor de los casos).

Te dejamos por aquí nuestra lista de las zapatillas de trail running más anchas. Esta lista es dinámica, lo que significa que siempre que analicemos unas zapatilla de trail en el laboratorio que sean lo suficientemente anchas como para ganarse su puesto aquí aquí, las verás dentro de la lista.

Que unas zapatillas sean anchas no quiere decir que su parte delantera también lo sea

Algunas zapatillas de running que están clasificadas como anchas pueden tener una parte delantera un poco más estrecha. Si esto te preocupa, también puedes mirar cómo de ancha es la parte delantera, que es algo que medimos en la zona del dedo gordo del pie.

big-toe-width-measurement-gel-test.jpg
Midiendo la anchura de la parte delantera a la altura del dedo gordo

Básicamente, cuanto menor sea la diferencia entre estos 2 valores, menos se estrecha la parte delantera hacia la punta. Si tienes los pies y los dedos anchos, lo mejor es que le eches un ojo a ambos valores y encuentres los modelos más grandes.

toebox-narrow-wide-running-shoes-for-wide-feet.jpg
En este ejemplo, es fácil distinguir entre una parte delantera puntiaguda (que se estrecha en la zona del dedo gordo) y una más redondeada (a la derecha) con solo echarles un vistazo, sin necesidad de analizar los moldes de gel.

Si lo que buscas es una parte delantera ancha, te recomendamos que leas esta guía sobre las mejores zapatillas de running con una parte delantera ancha.

Anchura de la mediasuela de las zapatillas de running anchas

A veces, los uppers de knit hacen que las zapatillas se sientan más anchas. Esto es una ventaja, ya que el knit es más suave y flexible. Pero también puede ser que los pies se estén intentando "escapar" de las zapatillas o estirando el upper al salirse de una plataforma que no sea muy ancha. Si esto te preocupa, ¡estás en el sitio indicado!

midsole-width-wide-running-shoes.jpg
Medimos la anchura de la plataforma en el antepié y en el talón

Si caes/aterrizas con el talón, te recomendamos que busques unas zapatillas de running que tengan una plataforma ancha en el talón.

Si caes/aterrizas con los metatarsos, entonces es mejor que busques unas zapatillas de running con una plataforma que sea más ancha en el antepié.

El peso de las zapatillas de running para pies anchos

Que las plataformas sean más anchas significa que los aterrizajes son más estables, pero dependiendo del tipo de espuma, del diseño de la mediasuela y de la cantidad de caucho que tenga la suela, esto también puede significar más peso.

peso-de-las-zapatillas-para-correr-anchas-laboratorio.jpg
Pesando unas zapatillas de running en el laboratorio de RunRepeat (en una talla 9 estadounidense de hombre)

Aunque las zapatillas más pesadas suelen tener características muy valiosas, como tecnologías de estabilización, un upper estructurado y más acolchado para ofrecer más comodidad o protección, nuestra recomendación es que evites los modelos que son demasiado pesados. Es decir, los que hacen que casi arrastres los pies. Aunque esto es algo muy subjetivo, claro.

Los factores que hacen que las zapatillas de running sean más ligeras son: las mediasuelas con cortes para reducir el peso y/o hacerlas más flexibles, una suela con menos caucho (que reduce la durabilidad de las zapatillas), menos amortiguación (así que las zapatillas están más cerca del suelo, o incluso son minimalistas), menos acolchado (que puede hacer que las zapatillas sean menos cómodas), etc.

Aquí puedes encontrar las zapatillas de running más anchas de diferentes categorías.

Transpirabilidad de las zapatillas de running para pies anchos

Si te suelen sudar los pies, si se te empapan los calcetines o si sientes que las zapatillas de running no te abrigan lo suficiente, nosotros te ayudamos. En nuestro laboratorio, les metemos humo dentro y evaluamos su transpirabilidad según lo que vemos.


Así comprobamos la transpirabilidad de las zapatillas de running anchas

En función de la cantidad de humo que sale y a qué ritmo, les damos una puntuación en una escala del 1 al 5, donde el 5 es lo más transpirable.

zapatillas running anchas-bajo-microscopio.jpg

También analizamos el upper bajo el microscopio. A veces, a simple vista nos parece que tiene agujeritos para el flujo de aire, pero en verdad son intentos de ello, ya que resulta que tienen una segunda capa debajo que los tapa por completo. O también vemos un upper que parece que está diseñado de una forma muy tupida pero que, en realidad, la estructura es bastante floja, por lo que es muy transpirable.

zapatillas-anchas-transpirables-y-cálidas.jpg
Una parte delantera transpirable bajo el microscopio (izquierda) que se llevó un 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad vs una calentita que obtuvo un 2/5 (derecha)

¿Cuándo podemos decir que unas zapatillas anchas son demasiado anchas?

Cuando no consigues un cierre adecuado y seguro en tus zapatillas de running es porque:

  • Existe el deslizamiento del talón.
  • Los pies se mueven de un lado a otro dentro de las zapatillas.
  • Los dedos de los pies tienen demasiado margen de maniobra, por lo que te sientes inseguro y como si estuvieras perdiendo agarre, sobre todo en el trail.
  • Modificas la pisada al intentar compensar un ajuste demasiado holgado, lo que provoca una fatiga prematura del pie o las piernas.
  • Las zapatillas no están bien sujetas a tus pies, así que puede que se te tuerza más a menudo el tobillo.
  • Intentas agarrarte al suelo con los dedos de los pies, y después te duelen.

Un ajuste demasiado holgado es un riesgo grande e innecesario en tus carreras.

Autor/a
Jovana Subic
Jovana Subic
Ya sea un kilómetro vertical o un ultra, escalando en los Alpes o explorando las montañas de su ciudad, Jovana aprovecha cualquier oportunidad para cambiar los muros y el hormigón por los bosques y los senderos. Se pasa 10 horas a la semana por los senderos, sin importar la épica del año, y multiplica esas cifras por 4 cuando está investigando sobre el running y las zapatillas de correr. Con una formación en física y en gestión en ingeniería, prefiere que su experiencia en el running esté acompañada de datos.