Nicholas Rizzo

Nicholas Rizzo
Nick combina más de 10 años de experiencia en la industria de la salud y el fitness y una formación en ciencias en su papel como Director de Investigación de Fitness. Durante sus años de competición en el powerlifting, sus registros le sitúan en el 2% de los mejores en press banca (180 kg), el 3% de las mejores sentadillas (220 kg) y el 6% de los mejores en peso muerto (234 kg) para su peso y edad. Su trabajo ha aparecido en Bodybuilding.com, LiveStrong, Healthline, WebMD, WashingtonPost y muchos sitios más. Ha colaborando con líderes de la industria como Michael Yessis, Mark Rippetoe, Carlo Buzzichelli, Dave Tate, Ray Williams y Joel Seedman.

Artículos

El regreso al trabajo impulsa un auge del ejercicio para los menos activos [Estudio]
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Queríamos entender cómo el regreso a la oficina a tiempo completo afectaba los hábitos de ejercicio de las personas que habían estado trabajando a distancia durante la pand[…]

Acoso en el gimnasio: 56.37% de mujeres han sido acosadas mientras hacen ejercicio
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Queríamos saber hasta qué punto es frecuente el acoso en los gimnasios y cómo afecta a las mujeres, a los gimnasios y al sector en su conjunto. Para ello, encuestamos a 3.774 soci[…]

Beneficios de hacer ejercicio según la ciencia [Investigación]
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En 2021, iniciamos un proyecto al que dedicamos una cantidad significativa de tiempo a investigar los beneficios científicos del ejercicio para la salud. Leemos, revisamos, analizamos e informa[…]

Boom del Running: el 28,76 % de los corredores empezaron durante la pandemia
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Hemos realizado una encuesta a 3.961 corredores para investigar cuántos de ellos empezaron a correr durante la pandemia. Queríamos conocer sus motivaciones para correr, si participar&aac[…]

Un tercio de los socios de los gimnasios no volverán después de vacunarse (11.000 encuestados)
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Hace un año, al comienzo de los cierres, descubrimos que casi el 50 % de los socios de los gimnasios no pensaba volver a ellos tras la reapertura y que más del 10 % había cancelad[…]

Coste medio de la suscripción al gimnasio 2021 [Análisis de precios de gimnasios]
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Recopilamos los precios de los diferentes gimnasios de 16 cadenas populares en Estados Unidos (el 15 de enero de 2021) para analizar cuánto cuesta una suscripción en 2021. El anál[…]

Tendencias del Fitness 2021: Nuevas tendencias en el mundo del fitness [Informe global]
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La pandemia ha forzado cambios drásticos en la industria del fitness, provocando un cambio considerable en cómo la gente aborda el mantenimiento de su forma física y los beneficio[…]

El 39,14 % de los usuarios habiutales de los gimnasios se pasarán al fitness en casa en 2021
El 39,14 % de los usuarios habiutales de los gimnasios se pasarán al fitness en casa en 2021

En nuestro estudio anterior, descubrimos que el 41,38 % de los socios de gimnasios eran "usuarios intensivos", es decir los que declararon que los gimnasios, los clubes de salud, los centros de fitnes[…]

Cómo se mantendrán en forma los usuarios de gimnasios en 2021 [Pista: no en el gimnasio]
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Aunque casi la mitad de los socios del gimnasio afirmaron que volverían cuando reabriera en abril, solo un tercio ha regresado. Con la pandemia agravándose a medida que 2020 llega a su f[…]

Impacto del COVID en la industria del fitness, más de 35 estadísticas y datos
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La pandemia del COVID es la mayor interrupción que la industria del fitness ha enfrentado jamás. Para entender de verdad cómo la pandemia está afectando y transformando la[…]

Aumento de peso durante la cuarentena: el 35,82% aumentó de peso durante la pandemia [Estudio con 19.903 personas]
Aumento de peso durante la cuarentena: el 35,82% aumentó de peso durante la pandemia [Estudio con 19.903 personas]

En investigaciones anteriores, descubrimos que el cierre provocó que la gente hiciera más ejercicio del que hacía antes de la pandemia, manteniéndose activa para disfrutar[…]

Una quinta parte de los gimnasios siguen cerrados [Encuesta a 6.812 miembros]
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Cuatro meses después de nuestra encuesta inicial sobre la reapertura de los gimnasios, realizamos una encuesta de seguimiento que reveló que solo el 30,98 % de los socios de gimnasios ha[…]

Sólo el 30,98 % de los socios del gimnasio han vuelto [Encuesta a 5.055 miembros]
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Antes de la reapertura de los gimnasios en mayo, encuestamos a 10.824 socios de gimnasio sobre cómo se sentían al volver al gimnasio. Cuatro meses después, hemos encuestado a 5.05[…]

Estudio sobre la reapertura de los gimnasios: el 46,67% de los socios no volverá
Estudio sobre la reapertura de los gimnasios: el 46,67% de los socios no volverá

Ante esta pandemia, algunas ciudades están comenzando sus primeras fases de reapertura. Durante este tiempo, la gente ha tenido que acudir a otros lugares para mantenerse activa y disfrutar de[…]

Más de 50 formas en las que el entrenamiento de fuerza mejorará tu rendimiento en el golf
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Es bien sabido que el ejercicio beneficia el rendimiento deportivo de diversas maneras. Para este estudio, hemos investigado y analizado más de 130 estudios científicos con el fin de ave[…]

323.776 opiniones dicen que "las zapatillas de entrenamiento caras no merecen la pena"
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CrossFit Open 2020 - Predicciones de los expertos
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Con el inicio del CrossFit Open 2020 el 10 de octubre, RunRepeat realizó una encuesta entre periodistas y expertos en CrossFit de todo el mundo. La encuesta constaba de 14 preguntas sobre sus p[…]

La división política: demócratas y republicanos no se ponen de acuerdo ni en el calzado
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La división política parece ser mayor que nunca. Aunque todos somos ciudadanos del mismo país, existen claras diferencias entre las personas que se sitúan a ambos lados del[…]

Entrenamiento a intervalos a sprint: Quema un 40% más de grasa que el HIIT en un 60% menos de tiempo
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Desde gurús del fitness y entrenadores de gimnasio hasta ese colega que nunca deja de hablar de Crossfit, todos te dirán exactamente lo que tienes que hacer para perder peso. Es má[…]

33 posturas de yoga que puedes hacer para mejorar la conexión con tu pareja
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Desde gurús de Instagram, publicaciones, familiares y amigos hasta tus compañeros de trabajo, seguro que has oído hablar del yoga. Lo entendemos. El yoga es una forma de actividad[…]

Stronglifts 5x5 Workout - El mejor programa de entrenamiento de fuerza para principiantes
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La industria del fitness está plagada de entrenamientos de moda que te dicen qué hacer, cómo hacerlo y prometen resultados asombrosos. Vienen, se van y nace uno nuevo. El entrenam[…]

78 beneficios científicamente demostrados del entrenamiento de fuerza para las personas mayores
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El proceso de envejecimiento es desalentador e inevitable.Por eso hay que esforzarse y actuar para mejorar la salud general, la longevidad y la calidad de vida.A pesar de ello, el 80% de los adultos n[…]

La guía completa basada en la ciencia sobre las zapatillas para gimnasio: Barefoot y más allá
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Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional
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Levanta peso, salta más alto y fortalece esos grupos musculares específicos con un nuevo par de zapatillas de entrenamiento funcional. Sí, sí, puedes hacer todos esos entre[…]

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Si te tomas en serio tus entrenamientos, no puedes comprarte unas zapatillas cualquiera para ir al gimnasio. Llevar calzado inadecuado no solo afecta a tu rendimiento, sino que aumenta las probabilida[…]

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Sea cual sea la forma en la que te gusta sudar, no hace falta dejarse una fortuna en un par de zapatillas para el gimnasio. De hecho, si tu presupuesto es más bien ajustado, puedes hacerte con[…]

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Si necesitas unas zapatillas que aguanten el calor de los entrenamientos más duros, las Nike HIIT son perfectas. Este entrenamiento intenso de cardio pone a tu cuerpo al límite, por eso[…]

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Llevar las zapatillas adecuadas para entrenar en el gimnasio es fundamental para alcanzar tus objetivos. Tanto si estás intentando que te crezcan los músculos con rutinas de levantamient[…]

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Si te gusta levantar peso, hacer ejercicios aeróbicos o acumular kilómetros en la cinta de correr, tener el par de zapatillas adecuado es clave para que notes los pies cómodos. Si[…]

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Cuando CrossFit (uno de los mayores, si no el movimiento de fitness más importante de nuestro tiempo) anunció su asociación de 10 años con Reebok en 2010, supuso un hito en[…]

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Cuando se trata de encontrar el mejor apoyo y una buena estabilidad para un duro entrenamiento de halterofilia, Nike es sin duda una de las mejores y más fiables marcas que existen. Desde el di[…]

Las mejores zapatillas Nike de CrossFit
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CrossFit es un fenómeno de fitness que atrae a muchos atletas de todo el mundo. Para llegar a ser bueno en esta disciplina, necesitarás unas zapatillas específicas para CrossFit q[…]

Las mejores zapatillas Nike de entrenamiento
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Nike tiene las zapatillas con mejor puntuación del mercado y tiene opciones tanto si necesitas un par nuevo con el que puedas hacer tus entrenamientos de alto impacto como si necesitas unas zap[…]

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En muchas rutinas se incluyen ejercicios de levantamiento de pesas. De hecho, muchas zapatillas de training, sobre todo las de grandes marcas como Reebok y Adidas, tienen modelos que son ideales para[…]

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Hay un montón de zapatillas de training para saltar a la comba entre las que elegir, pero también hay un montón de características a tener en cuenta para conseguir el par a[…]

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El entrenamiento por intervalos de alta intensidad no es para los débiles. Si es de alta intensidad de verdad, ¡prepárate para sudar la gota gorda! Para hacer bien este entrenamien[…]

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Los fans de Nike que buscan un par de zapatillas de training versátiles y fiables para entrenar en el gimnasio y para saltar sin parar, además de levantar pesas, están de enhorabu[…]

Las mejores zapatillas de CrossFit
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Una sesión de Crossfit implica muchos movimientos diferentes: una carrera para calentar, saltos al cajón, hacer planchas, y también lenvantar peso. Por esto, las zapatillas de Cro[…]

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También conocidas como zapatillas de levantamiento de pesas, las zapatillas de halterofilia están diseñadas con una amplia plataforma no comprimible, un talón elevado y una[…]

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Las zapatillas de training están diseñadas para todas las actividades imaginables en el gimnasio: saltar, levantar peso, hacer remo, y muchas más. Algunas están más[…]

Meta-análisis, pruebas de laboratorio y reviews detalladas

Under Armour SlipSpeed
90
¡Estupendas!
Reebok Nano X4
84
¡Buenas!
Nike Air Zoom TR 1
84
¡Buenas!
Altra Solstice XT 2
81
¡Buenas!
Reebok Nano X3 Adventure
80
¡Buenas!
Adidas The Total
90
¡Estupendas!
Nike Zoom SuperRep 4
74
¡Decentes!
New Balance Minimus TR
79
¡Buenas!
Nike SuperRep Go 3
80
¡Buenas!
Adidas Dropset 2
90
¡Estupendas!
Nike Air Max Bella TR 5
82
¡Buenas!
Nike MC Trainer 2
77
¡Buenas!
Nike Metcon 9
81
¡Buenas!
New Balance DynaSoft TRNR v2
64
¡Malas!
Adidas Powerlift 5
91
¡Estupendas!
Reebok Legacy Lifter II
90
¡Estupendas!
Reebok Legacy Lifter III
87
¡Geniales!
Reebok Nano 2.0
89
¡Geniales!
Under Armour TriBase Reign 5
82
¡Buenas!
Nike Zoom Metcon Turbo 2
83
¡Buenas!
Adidas Dropset Trainer
88
¡Geniales!
On Cloud X 3
87
¡Geniales!
Nike Savaleos
86
¡Geniales!
Nike Legend Essential 3
71
¡Decentes!
Nike Air Max Alpha Trainer 5
85
¡Buenas!
Nike Free Metcon 5
86
¡Geniales!
Reebok Nano X3
88
¡Geniales!
Reebok Nano X2 TR Adventure
86
¡Geniales!
Nike Metcon 8
87
¡Geniales!
Nike Air Zoom SuperRep 3
81
¡Buenas!
NOBULL Impact
89
¡Geniales!
Reebok Nano X2
89
¡Geniales!
Reebok Nano X1
88
¡Geniales!
Nike Legend Essential 2
81
¡Buenas!
Nike Romaleos 4
91
¡Estupendas!
Nike Flex Control 4
88
¡Geniales!
NOBULL Outwork
94
¡Estupendas!