Queríamos entender cómo el regreso a la oficina a tiempo completo afectaba los hábitos de ejercicio de las personas que habían estado trabajando a distancia durante la pand[…]
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Nicholas Rizzo
Nick combina más de 10 años de experiencia en la industria de la salud y el fitness y una formación en ciencias en su papel como Director de Investigación de Fitness. Durante sus años de competición en el powerlifting, sus registros le sitúan en el 2% de los mejores en press banca (180 kg), el 3% de las mejores sentadillas (220 kg) y el 6% de los mejores en peso muerto (234 kg) para su peso y edad. Su trabajo ha aparecido en Bodybuilding.com, LiveStrong, Healthline, WebMD, WashingtonPost y muchos sitios más. Ha colaborando con líderes de la industria como Michael Yessis, Mark Rippetoe, Carlo Buzzichelli, Dave Tate, Ray Williams y Joel Seedman.
Artículos
![El regreso al trabajo impulsa un auge del ejercicio para los menos activos [Estudio]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/27787/returning-to-work-in-the-office-impact-on-exercise-15341138-250.png)
Queríamos saber hasta qué punto es frecuente el acoso en los gimnasios y cómo afecta a las mujeres, a los gimnasios y al sector en su conjunto. Para ello, encuestamos a 3.774 soci[…]
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![Beneficios de hacer ejercicio según la ciencia [Investigación]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/27449/scientific20benefits20of20exercise205bresearch20review5d20copy-15108092-250.png)
En 2021, iniciamos un proyecto al que dedicamos una cantidad significativa de tiempo a investigar los beneficios científicos del ejercicio para la salud. Leemos, revisamos, analizamos e informa[…]
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Hemos realizado una encuesta a 3.961 corredores para investigar cuántos de ellos empezaron a correr durante la pandemia. Queríamos conocer sus motivaciones para correr, si participar&aac[…]
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Hace un año, al comienzo de los cierres, descubrimos que casi el 50 % de los socios de los gimnasios no pensaba volver a ellos tras la reapertura y que más del 10 % había cancelad[…]
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![Coste medio de la suscripción al gimnasio 2021 [Análisis de precios de gimnasios]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/27286/how-much-do-gym-memberships-cost-on-average-in-2021-14579179-250.png)
Recopilamos los precios de los diferentes gimnasios de 16 cadenas populares en Estados Unidos (el 15 de enero de 2021) para analizar cuánto cuesta una suscripción en 2021. El anál[…]
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![Tendencias del Fitness 2021: Nuevas tendencias en el mundo del fitness [Informe global]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/27285/global-fitness-trends-2021-vs-2020-13437097-250.png)
La pandemia ha forzado cambios drásticos en la industria del fitness, provocando un cambio considerable en cómo la gente aborda el mantenimiento de su forma física y los beneficio[…]
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En nuestro estudio anterior, descubrimos que el 41,38 % de los socios de gimnasios eran "usuarios intensivos", es decir los que declararon que los gimnasios, los clubes de salud, los centros de fitnes[…]
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![Cómo se mantendrán en forma los usuarios de gimnasios en 2021 [Pista: no en el gimnasio]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/26991/how-will-gym-members-stay-fit-2021-vs-2020-12993744-250.png)
Aunque casi la mitad de los socios del gimnasio afirmaron que volverían cuando reabriera en abril, solo un tercio ha regresado. Con la pandemia agravándose a medida que 2020 llega a su f[…]
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La pandemia del COVID es la mayor interrupción que la industria del fitness ha enfrentado jamás. Para entender de verdad cómo la pandemia está afectando y transformando la[…]
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![Aumento de peso durante la cuarentena: el 35,82% aumentó de peso durante la pandemia [Estudio con 19.903 personas]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/26883/quarantine-15-pandemic-weight-gain-statistics-12610671-250.png)
En investigaciones anteriores, descubrimos que el cierre provocó que la gente hiciera más ejercicio del que hacía antes de la pandemia, manteniéndose activa para disfrutar[…]
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![Una quinta parte de los gimnasios siguen cerrados [Encuesta a 6.812 miembros]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/26785/gym-reopen-and-gym-closure-rates-12168599-250.png)
Cuatro meses después de nuestra encuesta inicial sobre la reapertura de los gimnasios, realizamos una encuesta de seguimiento que reveló que solo el 30,98 % de los socios de gimnasios ha[…]
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![Sólo el 30,98 % de los socios del gimnasio han vuelto [Encuesta a 5.055 miembros]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/26593/gym-members-not-returning-11982630-250.png)
Antes de la reapertura de los gimnasios en mayo, encuestamos a 10.824 socios de gimnasio sobre cómo se sentían al volver al gimnasio. Cuatro meses después, hemos encuestado a 5.05[…]
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Ante esta pandemia, algunas ciudades están comenzando sus primeras fases de reapertura. Durante este tiempo, la gente ha tenido que acudir a otros lugares para mantenerse activa y disfrutar de[…]
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Es bien sabido que el ejercicio beneficia el rendimiento deportivo de diversas maneras. Para este estudio, hemos investigado y analizado más de 130 estudios científicos con el fin de ave[…]
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Con el inicio del CrossFit Open 2020 el 10 de octubre, RunRepeat realizó una encuesta entre periodistas y expertos en CrossFit de todo el mundo. La encuesta constaba de 14 preguntas sobre sus p[…]
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La división política parece ser mayor que nunca. Aunque todos somos ciudadanos del mismo país, existen claras diferencias entre las personas que se sitúan a ambos lados del[…]
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Entrenamiento a intervalos a sprint: Quema un 40% más de grasa que el HIIT en un 60% menos de tiempo
Desde gurús del fitness y entrenadores de gimnasio hasta ese colega que nunca deja de hablar de Crossfit, todos te dirán exactamente lo que tienes que hacer para perder peso. Es má[…]
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Desde gurús de Instagram, publicaciones, familiares y amigos hasta tus compañeros de trabajo, seguro que has oído hablar del yoga. Lo entendemos. El yoga es una forma de actividad[…]
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La industria del fitness está plagada de entrenamientos de moda que te dicen qué hacer, cómo hacerlo y prometen resultados asombrosos. Vienen, se van y nace uno nuevo. El entrenam[…]
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El proceso de envejecimiento es desalentador e inevitable.Por eso hay que esforzarse y actuar para mejorar la salud general, la longevidad y la calidad de vida.A pesar de ello, el 80% de los adultos n[…]
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¿Por qué llevamos zapatillas? No sucedía precisamente que los hombres de las cavernas acamparan a la intemperie durante dos o tres días para conseguir el par de zapatillas[…]
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Guías
Levanta peso, salta más alto y fortalece esos grupos musculares específicos con un nuevo par de zapatillas de entrenamiento funcional. Sí, sí, puedes hacer todos esos entre[…]
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Si te tomas en serio tus entrenamientos, no puedes comprarte unas zapatillas cualquiera para ir al gimnasio. Llevar calzado inadecuado no solo afecta a tu rendimiento, sino que aumenta las probabilida[…]
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Sea cual sea la forma en la que te gusta sudar, no hace falta dejarse una fortuna en un par de zapatillas para el gimnasio. De hecho, si tu presupuesto es más bien ajustado, puedes hacerte con[…]
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Con casi 100 años de historia, Adidas sigue siendo una de las marcas de confianza en la industria del calzado deportivo. Como pionera en tecnología innovadora de calzado, la marca de las[…]
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Si necesitas unas zapatillas que aguanten el calor de los entrenamientos más duros, las Nike HIIT son perfectas. Este entrenamiento intenso de cardio pone a tu cuerpo al límite, por eso[…]
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Llevar las zapatillas adecuadas para entrenar en el gimnasio es fundamental para alcanzar tus objetivos. Tanto si estás intentando que te crezcan los músculos con rutinas de levantamient[…]
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Desde la serie todoterreno Nike Free Metcon hasta los famosísimos modelos Nike Metcon, Nike ofrece varias de las zapatillas de entrenamiento funcional mejor valoradas con las que podrás[…]
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Si te gusta levantar peso, hacer ejercicios aeróbicos o acumular kilómetros en la cinta de correr, tener el par de zapatillas adecuado es clave para que notes los pies cómodos. Si[…]
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Cuando CrossFit (uno de los mayores, si no el movimiento de fitness más importante de nuestro tiempo) anunció su asociación de 10 años con Reebok en 2010, supuso un hito en[…]
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Reebok es una de las marcas pioneras en calzado deportivo. Su entrada en el mercado del fitness en los años 80 dio lugar a algunas de las mejores zapatillas de entrenamiento Rebook de la histor[…]
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Reebok es uno de los fabricantes de calzado deportivo más antiguos del mundo. Sus profundas raíces se remontan a 1890, cuando presentaron por primera vez sus zapatillas de deporte con cl[…]
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Adidas tiene algunas de las zapatillas de training de mayor calidad del sector, ya sea para hacer levantamiento de pesas o aunque simplemente quieras unas zapatillas genéricas. Como marca de co[…]
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Cuando se trata de encontrar el mejor apoyo y una buena estabilidad para un duro entrenamiento de halterofilia, Nike es sin duda una de las mejores y más fiables marcas que existen. Desde el di[…]
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CrossFit es un fenómeno de fitness que atrae a muchos atletas de todo el mundo. Para llegar a ser bueno en esta disciplina, necesitarás unas zapatillas específicas para CrossFit q[…]
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Nike tiene las zapatillas con mejor puntuación del mercado y tiene opciones tanto si necesitas un par nuevo con el que puedas hacer tus entrenamientos de alto impacto como si necesitas unas zap[…]
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En muchas rutinas se incluyen ejercicios de levantamiento de pesas. De hecho, muchas zapatillas de training, sobre todo las de grandes marcas como Reebok y Adidas, tienen modelos que son ideales para[…]
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Hay un montón de zapatillas de training para saltar a la comba entre las que elegir, pero también hay un montón de características a tener en cuenta para conseguir el par a[…]
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El entrenamiento por intervalos de alta intensidad no es para los débiles. Si es de alta intensidad de verdad, ¡prepárate para sudar la gota gorda! Para hacer bien este entrenamien[…]
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Los fans de Nike que buscan un par de zapatillas de training versátiles y fiables para entrenar en el gimnasio y para saltar sin parar, además de levantar pesas, están de enhorabu[…]
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Una sesión de Crossfit implica muchos movimientos diferentes: una carrera para calentar, saltos al cajón, hacer planchas, y también lenvantar peso. Por esto, las zapatillas de Cro[…]
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Las zapatillas de entrenamiento, también conocidas como zapatillas de entrenamiento funcional o de cross-training, están diseñadas para poder adaptarse a una amplia gama de entren[…]
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También conocidas como zapatillas de levantamiento de pesas, las zapatillas de halterofilia están diseñadas con una amplia plataforma no comprimible, un talón elevado y una[…]
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Las zapatillas de training están diseñadas para todas las actividades imaginables en el gimnasio: saltar, levantar peso, hacer remo, y muchas más. Algunas están más[…]
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Meta-análisis, pruebas de laboratorio y reviews detalladas
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¡Geniales!
Innovar siempre es un riesgo, pero las exclusivas SlipSpeed de Under Armour han sido todo un éxito. Con su talón convertible y su sistema de cordones BOA, pasan de ser unas zapatillas pa[…]
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¡Buenas!
Las Reebok Nano X4 llevan el título como las zapatillas de entrenamiento funcional premium de la marca. Una vez más, nos demostraron su competencia como zapatillas versátiles para[…]
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¡Buenas!
Creemos que las Nike Air Zoom TR 1 son ideales para entrenamientos rápidos y explosivos. Ofrecen un gran retorno de energía y protección contra impactos, que es precisamente lo qu[…]
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81
¡Buenas!
Disfrutamos mucho de la sensación de ligereza y minimalismo de las Altra Solstice XT 2. La plataforma y el drop bajo (aunque no nulo) de estas zapatillas nos hicieron sentirnos un paso má[…]
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80
¡Buenas!
Las Reebok Nano X3 Adventure son una combinación única de unas zapatillas de trail y unas zapatillas de gimnasio. Como están equipadas con una suela exterior resistente y dentada,[…]
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¡Estupendas!
Si te has puesto unas Converse para hacer peso muerto, estamos seguros de que las Adidas The Total se convertirán en tus nuevas favoritas. A nosotros nos encantó el rendimiento de este m[…]
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¡Buenas!
Gracias a su alto retorno de energía y a su fiable cierre, en nuestras pruebas de laboratorio las Zoom SuperRep 4 de Nike han demostrado ser unas compañeras ideales para HIIT y otros eje[…]
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¡Buenas!
Las New Balance Minimus TR nos parecen unas zapatillas minimalistas ideales que te proporcionan la protección justa para los pies en tus entrenamientos en interior. Hemos comprobado que ni se d[…]
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¡Buenas!
La preocupación por el medio ambiente ha cobrado protagonismo en las Nike SuperRep Go 3. Aunque están fabricadas con materiales reciclados, estas zapatillas de training de Nike no se que[…]
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¡Geniales!
Estamos decepcionados de que la Adidas Dropset 2 hayan tenido tan poca publicidad y promoción, sobre todo cuando descubrimos que su rendimiento se acerca bastante al de las emblemáticas[…]
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¡Buenas!
Para lo baratas que son, la verdad es que el rendimiento de las Nike Air Max Bella TR 5 nos dejó con la boca abierta. Son unas zapatillas para mujer para el gimnasio con una parte superior tipo[…]
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¡Buenas!
Por su precio, creemos que las Nike MC Trainer 2 deberían estar en la lista de deseos de todos los principiantes y de cualquiera que vaya de vez en cuando al gimnasio. Nos demostraron que son l[…]
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¡Geniales!
La serie Metcon vuelve a dar que hablar con las Nike Metcon 9. Te podemos asegurar que son unas de las mejores zapatillas para hacer Crossfit y para levantamiento de peso. Además, son ideales p[…]
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¡Malas!
En la categoría de las zapatillas de entrenamiento económicas, New Balance estuvo a punto de sorprendernos con un 10/10. Decimos "a punto" porque las DynaSoft TRNR 2 tienen un problema b[…]
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¡Estupendas!
Las Adidas Powerlift 5 son unas de las mejores zapatillas de iniciación a la halterofilia que hemos analizado. Te podemos asegurar que su mínima elevación del talón (15 mm)[…]
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¡Estupendas!
En nuestra opinión, muy pocas zapatillas de levantamiento de pesas se acercan al nivel de estabilidad y sujeción que proporcionan las Reebok Legacy Lifter II. Es una oferta premium que s[…]
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¡Geniales!
Las Legacy Lifter, que son todo un titán del levantamiento pesas, han vuelto con más fuerza que nunca en su 3ª versión. Podemos asegurarte que su sólida plataforma con[…]
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¡Decentes!
Si hiciste Crossfit en el 2012, es muy probable que esta reedición haga que te llenes de nostalgia. Las Reebok Nano 2.0 son casi iguales que las originales, y vienen con su misma versatilidad p[…]
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¡Buenas!
Aunque no se les ha dado mucho bombo, creemos que las TriBase Reign 5 pueden competir fácilmente con las zapatillas más famosas de su categoría. Cuentan con todo lo que necesitan[…]
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¡Buenas!
Como su nombre indica, las Nike Zoom Metcon Turbo 2 son una veloz incorporación a la familia Metcon. Nos parecieron más flexibles y ágiles, así como más amortiguadas[…]
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¡Geniales!
Tras hacerles pruebas a las Adidas Dropset Trainer en nuestro laboratorio, podemos concluir que son una opción muy completa tanto para ejercicios pliométricos como para levantamiento de[…]
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¡Estupendas!
Nos encantan las On Cloud X 3 porque son unas zapatillas de entrenamiento con el estilazo de un modelo tipo casual. Casi no las sientes en los pies gracias a su diseño sorprendentemente ligero[…]
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¡Estupendas!
Consideramos que las Nike Savaleos son un experimento exitoso de convertir unas zapatillas de levantamiento de peso con el talón elevado en una herramienta más versátil para el gi[…]
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¡Decentes!
Por su precio moderado, las Nike Legend Essential 3 cumplen con todos los requisitos esenciales que deben tener unas zapatillas de entrenamiento funcional. Sin duda la marca se ha esforzado por exprim[…]
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¡Geniales!
En nuestra opinión, las zapatillas Nike Air Max Alpha Trainer 5 no dejarán a nadie con ganas de más. Estas zapatillas de training están equipadas con todo lo necesario para[…]
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¡Geniales!
Si comprar zapatillas fuese como invertir, entonces deberías apostar el dinero que tanto te ha costado ganar por las Nike Free Metcon 5. Tienen un rendimiento de alto nivel, pero no por ello so[…]
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¡Geniales!
Nos han encantado las Nano X3 por su versatilidad, ya que pueden pasar sin problemas del levantamiento de pesas a los ejercicios de cardio. Son tan cómodas y tienen un estilo tan chulo que nos[…]
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¡Geniales!
Aunque las Reebok Nano X2 nos parecieron estupendas para entrenar, no pensamos que fuesen ideales para un uso al aire libre. Pero las Nano X2 TR Adventure han conseguido solucionar este problemilla tr[…]
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¡Geniales!
Las Nike Metcon 8 continúan con el maravilloso éxito de la línea Metcon. Son unas compañeras fiables para distintos tipos de entrenamiento, aunque al ponérnoslas des[…]
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¡Buenas!
La SuperRep tiene que ser la serie de zapatillas de training más llamativa de Nike que hemos analizado hasta la fecha. Hemos descubierto que esta tercera versión tiene algunos retoques d[…]
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87
¡Geniales!
Estamos muy contentos de poder decirte que las NOBULL Impact (que antes se llamaban NOBULL Trainer+) nos han demostrado que son un avance sólido en comparación con sus populares predeces[…]
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¡Geniales!
Creemos que las Nano X1 son las zapatillas de fitness definitivas por su sólido rendimiento y versatilidad, pero es que las X2 son incluso mejores. Vamos, que han conseguido que nos enamoremos[…]
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88
¡Geniales!
Las Nano X1 mantienen el nivel de calidad que esperábamos de la serie Nano, pero se alejan de sus predecesoras, que se centran en el Crossfit. Reebok las describe como las zapatillas para el "f[…]
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¡Buenas!
Las Legend Essential 2, que son de las zapatillas de training más baratas de Nike, nos ofrecen esa comodidad y sujeción esenciales tanto para salir por ahí para los entrenamientos[…]
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¡Estupendas!
Las Nike Romaleos 4, que forman parte de la serie de élite de las zapatillas de halterofilia de la marca, no nos han decepcionado, ya que consiguieron que nuestros tobillos se quedasen en su si[…]
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88
¡Geniales!
Las Flex Control 4 son unas de las zapatillas de entrenamiento más baratas de Nike que hemos analizado y, aun así, no se quedaron cortas en lo esencial para una de nuestras sesiones tran[…]
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¡Estupendas!
Las NOBULL Outwork (que antes se llamaban NOBULL Trainer) siempre son un acierto. Son lisas y minimalistas, así que te las puedes poner tanto para hacer Crossfit como en tu día a d&iacut[…]
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