Nike Free Metcon 5: análisis y review

¿Quién debería comprarse las Nike Free Metcon 5?

Dados los altos niveles de sujeción y estabilidad que proporcionan estas zapatillas, quienes levantan peso en serio seguramente no tendrán ningún problema con las Free Metcon 5. Con estas zapatillas tendrás los pies firmemente plantados en el suelo mientras levantas la barra y los discos por encima de la cabeza.

Además de ser unas zapatillas ideales para levantar peso, creemos que son una buena compra para:

• Los atletas a los que les encantan las zapatillas de training que se ajustan mucho al pie
• Los amantes del fitness que son muy exigentes con la sujeción del tobillo
• Quienes buscan unas zapatillas elegantes que también se las puedan poner para diario

¿Quién NO debería comprárselas?

Las Free Metcon 5 de Nike no son unas zapatillas de running. Es más, descubrimos que no son buenas ni para carreras de corta distancia. Las Reebok Nano X2 son una mejor elección si salir a correr forma parte de tus entrenamientos.

Eso sí, nos parecen unas zapatillas llamativas y con una estética bonita, solo que los colores de algunos modelos en la realidad son distintos de los de las fotos que hay en Internet.

Las Free Metcon 5 son todo lo que necesitas

Nos hemos quedado boquiabiertos con cómo estas zapatillas nos hacen sentir que nuestros entrenamientos suben de nivel cada vez que nos las ponemos.

Se toman en serio la estabilidad

Las Free Metcon 5 son fantásticas para halterofilia porque te ofrecen una estabilidad de 10. Cuando nos las pusimos para entrenar nos parecieron ultraestables y nuestros pies sintieron mucho equilibrio.

En este sentido, las Free Metcon 5 se están convirtiendo en unas dignas competidoras de las Metcon 8, el buque insignia de la marca.

Lo que hace notes el pie como un árbol agarrado al suelo con las Free Metcon es su amplia base, especialmente en el talón.

Utilizando un par de calibradores, descubrimos que en la parte más ancha del talón ¡estas zapatillas son 7,9 mm más anchas que la media! Con 95,1 mm son incluso más anchas que la media de las zapatillas para levantamiento de peso (89,6 mm).

Aquí está la foto de las Nike Romaleos 4 como referencia.

En la parte delantera (107,5 mm), las Nike Free Metcon 5 tienen la misma anchura que la mayoría de las zapatillas de entrenamiento funcional (108,7 mm) y de levantamiento (108,1 mm).

También nos fijamos en la diferencia de altura entre el talón (24,2 mm) y el antepié (17,8 mm), es decir, el drop.

Aunque no hay información sobre el drop en la página oficial de Nike, vimos que el de las Free Metcon 5 mide 6,4 mm (justo en la media de las zapatillas de entrenamiento funcional). Este es el drop óptimo para entrenar porque el pie se asienta relativamente plano para conseguir mayor estabilidad, pero el talón se eleva ligeramente para que sea más cómodo hacer sentadillas.

Nos encanta la sujeción del tobillo

No nos vamos a cansar de darles las gracias a estas zapatillas por su maravillosa sujeción alrededor del tobillo. Gracias a esta característica, los entrenamientos que requieren que los tobillos y los pies permanezcan quietos son mucho más fáciles de ejecutar.

Es impresionante ver cómo estas zapatillas proporcionan un nivel tan alto de sujeción del tobillo con unas características mínimas.

En primer lugar, no tienen ningún contrafuerte rígido en la parte trasera. En nuestra evaluación manual, hemos puntuado esta parte de la zapatilla con sólo un 2 sobre 5 (siendo 5 la mayor rigidez).

Así pues, suponemos que la sujeción del tobillo en estas zapatillas se consigue mediante una combinación de características que incluyen:

• Entramado interno en los ojales superiores que actúan junto con los cordones para sujetar el pie en su sitio
• Acolchado en todo el cuello del tobillo
• Paredes laterales altas que se extienden desde la mediasuela

Suficientemente transpirables

Los usuarios a los que les suelen sudar los pies no tienen de qué preocuparse, ya que descubrimos que la parte superior de las Free Metcon 5 es transpirable y mantiene el pie fresquito todo el rato.

Nike Free Metcon 5 (3/5) vs. Reebok Nano X2 (4/5)

Si nos fijamos en los resultados de nuestra prueba de la máquina de humo, podemos afirmar que la transpirabilidad es media (3 sobre 5). No te hará sudar a mares, pero tampoco es la más transpirable del mercado.

Descatan en comodidad

Estas zapatillas de Nike nos ofrecen el equilibrio perfecto entre comodidad y sujeción, ¡y es algo que nos encanta!

Son tan cómodas que hasta nos las pusimos para trabajar. Incluso cuando estábamos de pie o caminando durante la mayor parte de nuestros turnos pudimos disfrutar de su confort.

Mullidas hasta decir basta

Hemos notado que la plantilla que trae este par es comodísima.

Medimos que la plantilla mide 4 mm en la zona del talón. En realidad es un poco más fina que la media, que es de 4,5 mm.

Además, si a esta pieza le sumas la espuma incorporada en la mediasuela, la amortiguación total se vuelve estupenda.

Como se puede ver en la foto de arriba, hay dos capas de espuma debajo de la plantilla azul: una más clara y otra más oscura.

La espuma más clara entra primero en contacto con el pie y proporciona toda esa suavidad que sentimos en el interior. Usando un durómetro, hemos medido que es un 49 % más blanda que la media de las espumas de amortiguación. También es la más blanda de todas las espumas para zapatillas de training que hemos analizado en nuestro laboratorio hasta la fecha.

Aviso legal: Repetimos la medición de la dureza cuatro veces y calculamos la media para garantizar la precisión. La foto refleja solo una de esas mediciones.

Ahora la espuma exterior es más firme por una buena razón: para acunar la amortiguación blanda, ofreciendo un recubrimiento estable. Hemos comprobado que es un 50% más dura que la primera espuma.

Casi las puedes enrollar como si fuesen regaliz

La increíble flexibilidad de las Free Metcon 5 salta a la vista. Al estar inspiradas en la famosa serie Nike Free de la marca, tienen ranuras muy profundas en toda la suela que permiten que el pie se doble libremente como si no llevaras zapatillas.

Puedes flexionarlas o retorcerlas, porque estas zapatillas de Nike son extra flexibles en ambos sentidos. Hemos puntuado tanto la flexibilidad longitudinal como la torsional con un 1 sobre 5, siendo 1 la máxima flexibilidad.

Además, hemos comprobado la fuerza necesaria para doblar las zapatillas en un ángulo de 90 grados. Resulta que son un 169% más flexibles que la media de las zapatillas de entrenamiento, e incluso son un 55% más flexibles que sus predecesoras, las Free Metcon 4.

Descubrimos que puedes hacer planchas, zancadas, burpees y estiramientos sin problema con ellas.

Solo sirven para carreras cortas

Las Nike Free Metcon 5 no son adecuadas para correr. Incluso teniendo esa espuma tan blanda bajo los pies, el resto del diseño de este modelo hace que sea demasiado tosco para cualquier distancia superior a 4 o 5 km.

Las zapatillas sólo sirven para una carrera rápida de calentamiento o una breve sesión de cardio en la cinta de correr.

¡Ligeras como una pluma!

En la talla 42.5 de hombre, las Free Metcon 5 pesan 298 g, un peso notablemente inferior a la media de 314 g de las zapatillas de entrenamiento.

No pesan nada de nada, ¡nos han parecido ligerísimas!

La resistencia es normalita

Las sientes resistentes en los pies, así que parece que no te tienes que preocupar por el desgaste aunque las uses a diario para entrenar y alguna cosita más.

Sin embargo, tras someterlas a una serie de pruebas, no podemos asegurarte al 100 % que son muy resistentes. Si solo las usas un par de veces a la semana en el gimnasio y evitas ejercicios muy abrasivos como subir la cuerda, deberían durarte bastante tiempo.

Comprobamos la resistencia al desgaste de la parte superior con nuestro Dremel, que atacó la parte delantera de este par durante 12 segundos. Lo bueno es que no le hizo un agujero; lo malo, que el daño fue mayor que el de las Reebok Nano X3 en esta misma prueba.

Basta con ver de cerca la malla de las zapatillas para hacerse una idea de su posible vida útil.

Imagen de microscopio de las Nike Free Metcon 5

Imagen de microscopio de las Nike Metcon 8 (una de las zapatillas más duraderas)

Las zapatillas tampoco tienen una suela completa como tal, sólo piezas de goma estratégicamente colocadas en las zonas de mayor desgaste.

Estos compuestos de caucho tampoco son muy gruesos. Los medimos en 2,9 mm, mientras que la media de las zapatillas de entrenamiento es de 3,9 mm.

Por suerte, la goma de la suela de las Free Metcon 5 es bastante dura. Según la medición de dureza, es más dura que el 67% de nuestras zapatillas probadas en laboratorio.

Aviso legal: Tomamos cuatro mediciones con el durómetro, excluimos los valores atípicos y calculamos la media. La foto de arriba muestra solo una de las mediciones.

Ajustadas pero con espacio para los dedos

Creemos que estas zapatillas tienen un ajuste ceñido que se adapta al pie. De hecho, ¡no necesitaron un periodo de adaptación!

La lengüeta está totalmente incorporada a la parte superior de las zapatillas, contribuyendo a ese ajuste tipo calcetín que hace que las sientas como parte de tus pies.

Además, aunque su ajuste sea ceñido no nos aplasta los dedos de los pies.

Si medimos tanto la parte más ancha de la puntera como su anchura alrededor del dedo gordo, nos complace anunciar que las Free Metcon 5 se sitúan en el rango medio-ancho.

Aquí es donde las Nike Free Metcon 5 han mejorado de verdad desde la 4ª versión, tristemente célebres por su ajuste estrecho.

¿Hacer ejercicio con estilo? ¿Por qué no?

Estas zapatillas tienen un aspecto limpio y liso, pero muy moderno y atractivo, ¡y la verdad es que nos encanta! Sentimos que vamos a la última cada vez que nos las ponemos.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que a veces las fotos y el aspecto real no coinciden. Aunque eso no supone ningún problema, es bueno tenerlo en cuenta a la hora de comprar un par.