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En investigaciones anteriores, descubrimos que el cierre provocó que la gente hiciera más ejercicio del que hacía antes de la pandemia, manteniéndose activa para disfrutar de los beneficios para la salud de hacer ejercicio. Además, hemos descubierto que casi el 70% de los socios de los gimnasios no han vuelto ni tienen previsto hacerlo en breve.
Durante todo este tiempo se ha hablado de la "Quarantine 15" o de cuánto hemos engordado durante el confinamiento. Para saber cómo ha afectado esta pandemia al peso de la gente en todo el mundo, hemos encuestado a 19.903 personas de 140 países diferentes.
Resultados clave
- A nivel mundial, el 35,82 % de las personas informaron que aumentaron de peso durante la pandemia.
- De aquellos que aumentaron de peso, el 71,25 % ganó más de 2,27 kg (5 libras).
- Estados Unidos tuvo el mayor porcentaje de personas que aumentaron de peso (40,52 %) durante la pandemia.
- Reino Unido tuvo la mayor cantidad de encuestados que lograron perder peso (40,54 %) durante esta pandemia, mientras que Estados Unidos tuvo la menor cantidad (27,71 %).
- En comparación con los hombres, las mujeres tenían un 14,17 % más de probabilidades de aumentar de peso y un 16,82 % menos de probabilidades de perderlo.
Si te interesa hacer alguna entrevista o saber más detalles, puedes escribirle a Nick Rizzo en nick@runrepeat.com. Si no, no hay problema en que uses la info que te hemos dado, sólo te pedimos que pongas un link a este post como referencia. Y no te olvides de echarle un vistazo a nuestro último informe sobre las tendencias del fitness para ver cómo han cambiado los objetivos de la gente en cuanto a su forma física para 2021.
Aumento de peso durante la cuarentena: ¿cuántas personas aumentaron de peso durante la pandemia?
De las 19.903 personas encuestadas, el 35,82 % declaró haber aumentado peso durante la pandemia.
El 71,25 % de los encuestados afirmaron haber aumentado 2,27 o más kilos.
En Estados Unidos se registró el mayor porcentaje de encuestados que declararon haber ganado peso en general (40,52 %), así como el mayor número de los que ganaron más de 2,27 kg (28,69 %).
Reino Unido y Canadá obtuvieron los mejores resultados, con sólo el 31,01 % y el 30,48 % de los encuestados que afirmaron haber ganado peso, respectivamente.
¿Cuántas personas no aumentaron de peso durante la pandemia?
El 40,54 % de los encuestados de Reino Unido declararon haber perdido peso, el porcentaje más alto de todos los países
Reino Unido y Canadá son también los únicos países en los que más encuestados declararon haber perdido peso que haberlo ganado.
Estados Unidos, por su parte, registró el porcentaje más bajo de pérdida de peso, ya que sólo el 27,71 % consiguió adelgazar durante la pandemia.
Diferencias en el aumento de peso durante la cuarentena en función del sexo
A escala mundial, las mujeres tenían un 14,17 % más de probabilidades de ganar peso que los hombres durante la pandemia.
Esta diferencia entre hombres y mujeres fue más acusada en Estados Unidos; las mujeres estadounidenses tenían un 19,02 % más de probabilidades de ganar peso que los hombres.
Diferencias en perder peso durante la pandemia del COVID-19 según el sexo
También son menos las mujeres que declaran haber perdido peso en comparación con los hombres. En general, las mujeres eran un 16,82 % menos propensas a perder peso que los hombres
La diferencia entre hombres y mujeres es mayor en EE.UU.: las mujeres tienen un 20,89 % menos de probabilidades de haber perdido peso que los hombres.
Cuántas personas aumentaron de peso durante la cuarentena por estado
Las diferencias de aumento de peso por estado oscilaban entre un 29,95 % y un 41,57 %.
Nueva York fue el estado en el que más personas declararon haber ganado peso en general (41,57 %), así como el estado con el mayor porcentaje de personas que declararon haber ganado más de 2,27 kg (31,43 %).
En el extremo opuesto, Tennessee fue el estado en el que menos personas declararon haber ganado peso durante la pandemia (29,95 %) y en el que menos personas declararon haber ganado 2,27 kg o más (20,29 %).
Cuántas personas informaron haber evitado el aumento de peso durante la cuarentena según el estado
La diferencia en el porcentaje de personas que declararon haber perdido peso por estado osciló entre un 28,00 % y un 35,67 %.
Carolina del Norte fue el estado en el que más personas consiguieron perder peso durante la pandemia (35,67 %), mientras que Arizona fue el que menos (28,00 %.)
Conclusión
Las que experimentaron un mayor aumento de peso durante la pandemia son las mujeres, de Estados Unidos y, más concretamente, de Nueva York, Nueva Jersey, California y Texas.
En comparación, los que experimentaron una mayor pérdida de peso fueron los varones, de Reino Unido y de los estados de Carolina del Norte, Michigan, Maryland e Illinois.
Preguntas frecuentes y estadísticas sobre el aumento de peso en cuarentena
¿Qué es la "Quarantine 15"?
La expresión "quarantine 15" (los 15 de la cuarentena) es una variación de "freshman 15" (los 15 del primer año de universidad), y se refiere al aumento de peso que las personas experimentan durante largos periodos de aislamiento, estrés y disminución de la actividad física.
¿Por qué aumenta de peso la gente durante la pandemia?
Cuando empezaron los cierres debido a la pandemia de COVID 19, cada persona sintió los efectos de ver alterada su rutina diaria y sus hábitos saludables. La rutina de hacer ejercicio de muchas personas se vio trastocada, especialmente las que practicaban deportes o dependían del gimnasio. Con unos niveles de actividad bajos y un estilo de vida más sedentario, es lógico que la gente tenga problemas de peso.
Además, los niveles de estrés fureon más altos que nunca debido a la pandemia y a que no podíamos salir para reducirlo. Además de ser un problema general de salud mental, estos niveles de estrés pueden desencadenar una alimentación emocional. Esto puede empujarnos a comer alimentos menos saludables, ya sea comida reconfortante, alimentos ultraprocesados o comida basura.
Estadísticas de aumento y pérdida de peso en la cuarentena
He aquí otros estudios, estadísticas y conclusiones sobre el aumento y la pérdida de peso en cuarentena que hemos encontrado durante nuestra investigación:
- Según un estudio anónimo realizado por Withings, fabricante de básculas conectadas a Internet, solo el 37 % de los estadounidenses ganó más 0,45 kg cuando terminaron los primeros confinamientos por Covid-19. De media, los estadounidenses solo ganaron 0,10 kg, que es mucho menos en comparación con el aumento de peso promedio en el Reino Unido (0,16 kg), Alemania (0,19 kg), China (0,25 kg), Italia (0,19 kg) y España (0,12 kg). [2020]
- La empresa tecnológica francesa, Withings, determinó que más personas se volvieron activas en los Estados Unidos, excepto en el estado de Nueva York, que vio caer su actividad en un 22 % debido a las restricciones de la pandemia de Covid-19. En promedio, los pasos diarios de una persona en Indiana aumentaron en un 16 %, 11 % en Connecticut, 9 % en Virginia Occidental, Ohio y Michigan vieron aumentar los pasos diarios en un 6 %, y Luisiana experimentó un aumento del 4 % en los pasos diarios. [2020]
- La encuesta de Withings también descubrió que a nivel mundial, las personas han aumentado su actividad física. Algunas de las actividades realizadas para mejorar la salud de las personas incluyen yoga (42 %), senderismo (34 %), spinning (19 %) y correr (18 %). Sin embargo, las actividades físicas que utilizan equipo especial vieron una disminución significativa. El tenis en interiores disminuyó en un 66 %, la natación en un 53 %, el bádminton en un 50 % y correr en interiores en un 39 %. [2020]
- Según una encuesta realizada por WebMD entre sus lectores estadounidenses, el 47 % de las mujeres y el 22 % de los hombres aumentaron de peso, y culpan a las restricciones de la pandemia del Covid-19 por esto. Mientras tanto, cuando se encuestó a sus lectores internacionales, se consideró que el 55 % de los hombres aumentó de peso, mientras que solo el 34 % de las mujeres lo hizo. [2020]
- La salud mental de una persona afecta su bienestar general. La encuesta de WebMD descubrió que el 70 % de las personas que ganaron peso lo hicieron debido al estrés alimentario causado por preocupaciones sobre sus trabajos, hogares y futuro en general. Mientras tanto, el 21 % afirmó que beber alcohol adicional les hizo ganar más kilos. [2020]
- Un artículo de Lose It! determinó que desde el inicio de la cuarentena, las personas han aumentado su ingesta de azúcar en un 53 %. Algunos de los alimentos más cargados de calorías agregados a su dieta incluyen dulces, que han aumentado en un 266 %. Las opciones más populares son el chocolate negro Lindt (74 %), Reeses (54 %), M&M (47 %) y Twizzlers (13 %). [2020]
- En algunos casos, las personas agregaron dulces ricos en nutrientes a su dieta. Algunas de las principales opciones fueron los arándanos (57 %), la manzana (39 %), las uvas (27 %) y las naranjas (20 %). [2020]
- Según una encuesta de salud pública, el 36 % de las personas que eran muy activas antes de la pandemia pasaron más tiempo haciendo ejercicio durante el confinamiento. Además, el 54 % de las personas muy activas afirmaron tener más tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, estas personas muy activas también informaron pasar más tiempo sentadas (46 %) que antes. [2020]
- Algunos de los obstáculos que se enfrentaron cuando se trataba de actividades físicas incluyen el cierre de clubes deportivos (38 %), eventos deportivos cancelados (32 %) y falta de personas con las que hacer ejercicio (30 %). [2020]
