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La pandemia ha forzado cambios drásticos en la industria del fitness, provocando un cambio considerable en cómo la gente aborda el mantenimiento de su forma física y los beneficios para la salud del realizar ejercicio de forma regular.
Para conocer las últimas tendencias del fitness de 2021, realizamos una encuesta a 4.538 adultos activos de 122 países (los adultos activos son aquellos encuestados que informaron estar activos a principios de 2020). Estos participantes compartieron cuál creen que fue la mejor manera de mantenerse en forma en 2021, en comparación con principios de 2020, antes de la pandemia.
En este informe, desglosamos el cambio en las tendencias desde 2020 hasta 2021, mostrando las diferencias demográficas y en comparación con los dos estudios previos que publicamos, que incluyen 1.990 miembros de gimnasios y 2.712 corredores que publicamos anteriormente.
Resultados clave
- Hacer ejercicio al aire libre es la tendencia más popular para 2021:
- El 59,1 % de los adultos activos eligen actividades como correr, entrenar, hacer senderismo y caminar como la mejor forma de mantenerse en forma en 2021; esto representa un aumento del 14,6 % desde principios de 2020.
- El 39,4 % de los miembros de gimnasio están emepzando a correr y a realizar otras actividades al aire libre en 2021
- Las tres tendencias de fitness con mayor crecimiento entre los adultos activos de 2021 son:
- Equipamiento para hacer ejercicio en casa (con un aumento del 49,6 %)
- Entrenadores personales/nutricionistas (con un aumento del 47,5 %)
- Cursos, clases y suscripciones a programas de fitness online (con un aumento del 16,8 %)
- El fitness en casa está creciendo de forma explosiva entre los americanos activos y los miembros de gimnasios:
- Los adultos americanos activos han visto aumentos significativos tanto en la compra de equipamiento de fitness para casa (218,3 %) como en la participación en programas de fitness online (134,7 %) siendo las mejores formas de conseguir sus objetivos de fitness en 2021.
- Los miembros de gimnasios también vieron aumentos significativos en la compra de equipamiento de fitness para casa (115,9 %) y en la participación en programas de fitness online (93,3 %) sindo las mejores formas de mantenerse en forma.
- Quienes salen perdiendo de todo esto en 2020 han sido los gimnasios, clubes de salud y clases de ejercicio en grupo:
- Un 60,5 % menos de adultos activos ven estas opciones como la mejor forma de mantenerse en forma en 2021.
Si tienes alguna pregunta sobre las conclusiones anteriores, el siguiente informe o quieres realizar alguna entrevista sobre este tema no dudes en ponerte en contacto con Nick Rizzo, Director de Investigación sobre Fitness de RunRepeat, en nick@runrepeat.com.
Índice
- Tendencias mundiales del fitness 2021 vs 2020
- Cuáles son las tendencias de fitness más populares de 2021
- Actividades al aire libre, la tendencia más popular de fitness en 2021
- Equipamiento de fitness para casa, la tendencia de fitness de más rápido crecimiento de 2021
- Abonarse a un gimnasio, la tendencia que más ha perdido en 2020
- Mantenerse en forma con el deporte, descenso del 53,0 % en mujeres para 2021
- Profesionales del fitness, un 47,5 % más de personas recurren a entrenadores personales y nutricionistas para alcanzar sus objetivos
- Fitness online, el 134,7 % más de estadounidenses ven el fitness online como la mejor forma de mantenerse en forma en 2021
- Qué planea hacer el 6,19 % de los adultos inactivos para ponerse en forma en 2021
- Conclusión
Tendencias mundiales del fitness 2021 frente al 2020
Hacer ejercicio al aire libre es la tendencia nº 1 más popular de 2021; el 59,1 % de los adultos activos afirman que las actividades al aire libre como correr, practicar senderismo, caminar, ir en bicicleta, escalar, etc. son la mejor forma de alcanzar sus objetivos para ponerse en buena forma en 2021.
El equipamiento para hacer ejercicio en casa es la segunda tendencia más popular, con un 16,7 % de adultos que consideran que es la mejor manera de mantenerse en forma. En comparación con el 8,2 % de los adultos que eligieron los gimnasios, un 103,6 % más de los encuestados creen que el equipamiento para hacer ejercicio en casa es su mejor apuesta para alcanzar sus objetivos en 2021.
Además de ser la 2ª tendencia más popular de 2021, el equipamiento para hacer ejercicio en casa es la tendencia de más rápido crecimiento, un 49,6 % más que a principios de 2020.
La 2ª y 3ª tendencia de mayor crecimiento para mantenerse en forma en 2021 es la contratación de entrenadores personales y nutricionistas (un 47,5 % más) y el fitness online (16,8 %).
Las dos tendencias más afectadas fueron los abonos a gimnasios, centros deportivos y la realización de gimnasia en grupo (-60,5 %) y los deportes (-25,2 %).
¿Cuáles son las tendencias de fitness más populares de 2021?
1) La tendencia más popular de 2021 y 2020 es hacer ejercicio, entrenamientos y actividades al aire libre
Realizar actividades al aire libre fue la principal tendencia en 2020 y en 2021. Las actividades al aire libre consisten en realizar ejercicios como correr, practicar senderismo, caminar, ir en bicicleta y en cualquier otra forma de entrenar al aire libre.
Hacer ejercicio al aire libre fue votado como la mejor manera de mantenerse en forma en 2021 por el 59,1 % de los adultos activos, aumentando un 14,6 % desde el inicio de 2020.
Los encuestados británicos eran un 30,28 % más partidarios del ejercicio al aire libre que los estadounidenses.
Las mujeres experimentaron un mayor aumento en cuanto a la realización de ejercicio al aire libre siendo la mejor forma de mantenerse en forma (19,0 %) en comparación con los hombres (14,1 %).
El 49,9% de los socios de gimnasios afirman que realizar ejercicio al aire libre es su mejor manera de alcanzar sus objetivos en 2021, un 39,4 % más que a principios de 2020.
2) Tendencia de mayor crecimiento en 2021, equipamiento fitness para casa
Desde el inicio de estar encerrados en casa por la pandemia , muchas personas han introducido cambios significativos en su forma de hacer ejercicio. Mucha gente tomó la decisión de empezar a invertir en equipamiento de gimnasio o hacer uso del equipamiento que ya tenían en sus casas.
El porcentaje de adultos activos que ven el utilizal el equipamiento de fitness en casa como la mejor manera de mantenerse en forma aumentó un 49,6 %, lo que la convierte en la tendencia de más rápido crecimiento de 2021.
En Estados Unidos, esta tendencia ha crecido un increíble 218,3 %.
A diferencia de EE. UU., la gente de Reino Unido no está siguiendo esta tendencia de la misma manera, con solo un 11,8 % optando por la compra de equipamiento de fitness para usar en casa en 2021.
La preferencia de las mujeres por el equipamiento para usar en casa creció un 17,0 % más que la de los hombres desde principios de 2020.
Una vez más vemos que la pérdida de la industria de los gimnasios es la ganancia de otra industria. El número de socios de gimnasios que ven el equipamiento de fitness en casa como su mejor opción para 2021 aumentó un 115,9 %, pasando de sólo el 8,8 % en 2020 al 19,0 % en 2021.
El equipamiento para entrenar en casa fue la segunda opción más popular entre los adultos activos y los runners, con un crecimiento de casi el 50 % en ambos casos.
3) La tendencia de fitness más afectada en 2020 han sido los abonos a gimnasios que caen un 60,5 %
El sector de los gimnasios se enfrenta a un momento increíblemente difícil durante la pandemia. Antes de salir del primer cierre en abril, más del 10 % de los socios ya habían cancelado su suscripción. Un estudio tras otro mostraba signos más preocupantes a medida que avanzaba el año.
A principios de 2020, una quinta parte de los adultos activos recurría al gimnasio como principal forma de mantenerse en forma. Ahora, en 2021, solo el 8,2 % de los adultos activos lo considera la mejor opción, lo que supone un descenso del 60,5 %.
Un 73,0 % menos de adultos activos del Reino Unido optan por los gimnasios en 2021, después de un descenso brusco desde el 25,2 % al comienzo del año hasta el 6,8 %.
Los runners son los que más evitarán los gimnasios en 2021, con un 69,6 % menos de corredores que ven los gimnasios como su mejor forma de mantenerse en forma.
4) Las mujeres evitan hacer deporte en 2021 (descenso del 53 %)
El deporte suele ser una excelente forma de mantenerse activo y en forma. Desafortunadamente, con la necesidad de distanciamiento social durante una pandemia, la práctica de cualquier deporte ve un declive significativo de cara a 2021.
El porcentaje de adultos activos que confían en el deporte para mantenerse en forma disminuyó un 25,2 % a lo largo del año, y sólo el 6,0 % sigue considerándolo su mejor opción para 2021.
El descenso de esta tendencia en las mujeres (-53,0 %) fue más del doble que en los hombres (-23,8 %).
Los adultos activos del Reino Unido que recurren a la práctica de deporte como su principal forma de hacer ejercicio disminuyeron un 30,8 %, más del doble del descenso porcentual del 14,1 % experimentado en Estados Unidos.
En 2021, la disminución en la participación deportiva ha sido especialmente notable entre los runners, con un descenso del 44,2 %, una cifra que supera en más del doble al decrecimiento observado entre los asistentes a gimnasios, que se sitúa en un 21,9 %.
5) Un 47,5% más de personas recurrirán a entrenadores personales y nutricionistas para mantenerse en forma en 2021
Los entrenadores personales y los nutricionistas son expertos de un valor incalculable, y parece que cada vez más gente se da cuenta de ello de cara a 2021.
Un 159,4 % más de adultos activos del Reino Unido ven en los entrenadores personales y nutricionistas la mejor solución para alcanzar sus objetivos en 2021.
Aunque con un aumento menor que en el Reino Unido, la creencia de los estadounidenses de que los entrenadores personales y los nutricionistas son lo que mejor les ayudará a conseguir sus objetivos de forma física en 2021 aumentó un 89,4 %.
Aparte de un gran incremento en el número de adultos activos en los mercados más grandes (EE. UU. con un 89,4 % y Reino Unido con un 159,4 %), el aumento a nivel global no ha sido tan drástico, situándose solo en un 47,5 %.
Un 52,9% más de mujeres que hombres mostraron preferencia por acudir a estos profesionales para alcanzar sus metas.
Los miembros de gimnasios son el grupo que más ha optado por contratar entrenadores personales y nutricionistas tanto en 2020 (3,2 %) como en 2021 (4,4 %).
Los runners registraron el mayor crecimiento en esta tendencia, con un aumento del 57,9 % a lo largo del año.
6) Un 134,7 % más de adultos americanos activos consideran que las clases y cursos de fitness online son la mejor forma de mantenerse en forma en 2021
Los contenidos, cursos, clases y suscripciones online también experimentaron un crecimiento, situándose como la mejor opción para alcanzar los objetivos en 2021.
La tendencia de hacer ejercicio online explotó en Estados Unidos, con un 134,7 % más de adultos estadounidenses activos que se pasaron a esta nueva tendencia para alcanzar sus objetivos mientras la pandemia continúa en 2021.
Un 37,4 % más de mujeres eligieron hacer ejercicio online en 2021 respecto a 2020, más del triple de crecimiento que los hombres (un 11,7 % más).
En 2021, las mujeres preferirán hacer ejercicio online como la mejor forma de alcanzar sus objetivos de fitness, un 135,0 % más que los hombres.
Al igual que en el caso del equipamiento fitness para hacer ejercicio en casa, la tendencia que experimentó un mayor crecimiento fue la de los socios de gimnasios (93,3 %).
Cómo piensan ponerse en forma los adultos inactivos en 2021
No todo el mundo era necesariamente activo antes de la pandemia, y nuestros estudios muestran que quienes menos hacían ejercicio experimentaron el mayor aumento de actividad física durante el confinamiento. Queríamos ver cómo los adultos inactivos diferían en su enfoque para mantenerse en forma en comparación con los adultos activos.
De todos los encuestados, el 6,19 % de los adultos se consideraron "inactivos", ya que declararon que no hacían ejercicio a principios de 2020.
En comparación con los planes de los adultos activos para mantenerse en forma en 2021, los adultos inactivos son un 12,0 % menos propensos a elegir realizar actividades al aire libre y un 28,5 % más propensos a elegir hacer ejercicio en casa.
En comparación con los hombres activos, los inactivos son un 181,1 % más propensos a elegir entrenadores personales o nutricionistas y un 90,2 % más propensos a elegir hacer ejercicio online en 2021.
En comparación con las mujeres activas, las inactivas tienen un 70,2 % más de probabilidades de elegir un gimnasio o un centro deportivo y un 82,7 % más de elegir un entrenador personal o un nutricionista.
Datos y metodología
- Encuestamos a 4.538 adultos activos, 2.712 runners y 1.990 miembros de gimnasios entre el 4/11/2020 y el 28/11/2020.
- Los miembros de gimnasios que participaron procedían de 122 países diferentes.
- La encuesta se realizó en RunRepeat.com.
Conclusión
Durante el confinamiento inicial, casi la mitad de los socios de gimnasios declararon que no tenían planes de regresar a sus gimnasios. Para septiembre, resultó que menos de un tercio de los socios habían vuelto y que una quinta parte de los gimnasios seguían cerrados, con estimaciones de que el 25 % de los gimnasios y centros de salud podrían cerrar para finales de 2020.
Con los gimnasios y centros deportivos prácticamente descartados para muchos en 2021, tiene sentido que la gente haya decidido empezar a invertir en soluciones de hacer ejercicio en casa o simplemente aprovechar para mantenerse activos al aire libre.
Con la desaparición de la estructura y organización que ofrecían los gimnasios y clases de fitness, la gente parece estar optando más por entrenadores personales, nutricionistas y material de fitness online para seguir con sus objetivos físicos.
Cómo lograr tus objetivos en 2021
Está claro que el fitness ha cambiado y sigue cambiando a gran velocidad debido a la pandemia. Lo que no ha cambiado es la necesidad de utilizar un calzado adecuado que te ayude a alcanzar esos objetivos.
En RunRepeat probamos montones de zapatillas de training. De hecho, hemos probado más de 100 zapatillas enfocadas en el gimnasio.
Si eres uno de los muchos que salen a hacer ejercicio al aire libre en 2021, observa nuestros análisis y pruebas en profundidad de zapatillas de running, zapatillas de senderismo, botas de montaña, sandalias de senderismo o zapatillas de entrenamiento.
Mientras tanto, si formas parte de las personas que hacen ejercicio en casa, sin duda necesitarás el par de zapatillas adecuado según el entrenamiento que realices. Tanto si necesitas unas zapatillas de crossfit, zapatillas de halterofilia, zapatillas de entrenamiento, zapatillas de cross training, zapatillas para HIIT o zapatillas para el gimnasio en casa, tenemos las mejores opciones de las marcas que te gustan, clasificadas, revisadas y con los mejores descuentos.
Las tendencias más populares de 2021 según ACSM
El estudio Fitness Trends publicado en la revista Health and Fitness Journal del ACSM encuestó a 4.377 profesionales de la salud y el fitness en 2020 para determinar las 20 tendencias de fitness más populares de 2021. A continuación se muestran los resultados del estudio Worldwide Fitness Trends for 2021 del ACSM, donde muestran las más populares, de la nº 1 a la nº 20:
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Clasificación |
Tendencia |
Explicación |
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1 |
Entrenamiento online |
En 2019, el entrenamiento online estaba en el puesto #3, antes de caer al #26 en 2020. Pero desde la pandemia del coronavirus, con el cierre de gimnasios y centros deportivos, ha saltado al #1 en 2021. Esta categoría incluye entrenamientos en streaming y a la carta. Permite a la gente desarrollar una rutina de entrenamiento virtual completa, desde una clase de fitness en directo hasta una sesión individual con un instructor de fitness o un entrenador personal. |
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2 |
Dispositivos de seguimiento físico |
Se refiere a dispositivos como rastreadores de actividad, relojes inteligentes, GPS, monitores de ritmo cardíaco y dispositivos inteligentes. |
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3 |
Entrenamiento con el peso corporal |
Como indica el nombre, esta tendencia trata de usar solo el peso de tu cuerpo y una amplia variedad de ejercicios diferentes como forma de entrenamiento. Al no necesitar equipo, ser gratuito y sencillo, es increíblemente popular y efectivo para gente de todos los niveles. |
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4 |
Actividades al aire libre |
Las actividades al aire libre, que van desde caminar o correr, hasta la práctica de senderismo, la escalada o el ciclismo, han crecido en cuanto a popularidad durante la pandemia. Estas actividades pueden realizarse en solitario o en grandes grupos, durar poco tiempo o ser excursiones de una semana. |
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5 |
HIIT |
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad consiste en realizar series cortas de esfuerzos de alta intensidad espaciados con pausas intermitentes de descanso Su popularidad se debe a su eficacia y a que puede utilizarse con una gran variedad de ejercicios distintos. |
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6 |
Entrenamiento virtual |
El entrenamiento virtual es la combinación de ejercicio en grupo con la tecnología que proporciona entrenamientos diseñados para que sea fácil y cómodo. Consiste en la reproducción de un entrenamiento pregrabado en una pantalla grande para una clase de grupo reducido. Muchas clases de fitness en grupo en gimnasios o centros de fitness utilizan clases virtuales como puerta de entrada. Si se entrena a un principiante, los entrenamientos virtuales son ideales porque los clientes pueden ir a su propio ritmo y aprender la forma adecuada de realizar cada ejercicio. |
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7 |
El ejercicio es medicina |
Esta tendencia es una iniciativa sanitaria mundial para empujar a los profesionales de la salud a incluir la actividad física en sus evaluaciones y tratamiento de las enfermedades. |
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8 |
Entrenamiento de fuerza con pesas libres |
El entrenamiento de fuerza con pesas libres, como mancuernas, kettlebells, barras, etc., es esencial y sigue siendo popular. |
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9 |
Programas de fitness para mayores |
A medida que crece la población envejecida, surgen más necesidades para abordar las necesidades específicas de fitness de los adultos mayores, los ancianos, y desarrollar clubs o rutinas de fitness. |
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10 |
Entrenamiento personal |
El entrenamiento personal, una de las 10 principales tendencias desde 2006, combina la evaluación de la actividad física, las pruebas de aptitud, el establecimiento de objetivos, el diseño de programas y los entrenamientos individuales para ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos. |
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11 |
Coaching de salud/bienestar |
Esta tendencia introduce la ciencia del comportamiento en la práctica del coaching para mejorar la salud y el bienestar. También a ayudar a los clientes a establecer objetivos, orientación, apoyo y planificación de una manera que se adapte a los deseos, necesidades, visión y valores de cada uno. |
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12 |
Aplicaciones móviles de ejercicio |
Consisten en apps de fitness que proporcionan instrucciones visuales o auditivas para hacer ejercicio, seguimiento del progreso, programas y una amplia gama de otras características. |
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13 |
Emplear a profesionales del fitness certificados |
Como muestra nuestro estudio RunRepeat, existe una tendencia significativa a invertir en profesionales del fitness, pero no en cualquiera. La gente busca profesionales certificados y acreditados por organizaciones reconocidas. |
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14 |
Entrenamiento de fitness funcional |
Utilizar el entrenamiento de fuerza para mejorar no sólo la fuerza y los músculos, sino también la resistencia, la coordinación, el equilibrio y el bienestar funcional en general. Muchas empresas de estudios boutique como F45 desarrollaron toda una franquicia en torno a este concepto. |
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15 |
Yoga |
El yoga ha sido una tendencia popular desde 2008, creciendo en popularidad desde entonces Consiste en una amplia gama de estilos de yoga, desde los más tradicionales hasta versiones occidentalizadas como el power yoga o el yogilates. |
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16 |
Ejercicio para perder peso |
Ejercicio como parte de programas de pérdida de peso centrados en la dieta y la nutrición. |
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17 |
Entrenamiento en grupo |
El entrenamiento en grupo era muy popular, pero durante la pandemia pasa de ser la tendencia #3 más popular en 2020 a la #17 en 2021. |
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18 |
Medicina preventiva |
Se trata de un enfoque basado en la evidencia para ayudar a las personas a modificar sus comportamientos en favor de uno que mejore su salud y calidad de vida Incluye todo, desde modificar la dieta, el ejercicio, el consumo de drogas/alcohol y más. |
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19 |
Licencia para profesionales del fitness |
Algunas profesiones en Estados Unidos y en todo el mundo están reguladas por licencias locales o estatales. La gente no puede llamarse a sí misma médico o enfermera si no tiene una licencia del gobierno. Lo mismo puede decirse de los fisioterapeutas o los dietistas. Así que esta tendencia del fitness se refiere al interés de la industria del fitness por regular a los profesionales del fitness, como los entrenadores personales. |
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20 |
Indicadores de resultados |
El uso de medidas definidas para realizar un seguimiento e informar sobre los beneficios de diversos programas de salud y fitness. |
