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El mundo está en crisis debido a la pandemia de la COVID-19. Entre los confinamientos gubernamentales, despidos, permisos temporales, teletrabajo, cierre de escuelas y de instalaciones deportivas, queríamos entender cómo este virus está afectando los hábitos de ejercicio de la gente en todo el mundo.
Encuestamos a 12.913 participantes de 139 países entre el 24 y el 30 de marzo para recopilar datos sobre cómo el Coronavirus ha cambiado sus rutinas de hacer actividad física. Sorprendentemente, la gente está haciendo ejercicio con una mayor frecuencia que antes de que la pandemia se convirtiera en una crisis global.
Principales resultados
- Las personas que normalmente hacen ejercicio hasta 1-2 veces por semana han aumentado el ejercicio en un 88 % de media
- Las personas que normalmente hacen ejercicio hasta 3 veces por semana han aumentado el ejercicio en un 38 % de media
- Las personas que normalmente hacen ejercicio más de 4 veces a la semana han disminuido el ejercicio en un 14 % de media
Estudios relacionados con la pandemia de RunRepeat
En RunRepeat nos hemos interesado por comprender cómo el COVID y esta pandemia han afectado al deporte, el ejercicio y la salud. Aquí tienes otros estudios que hemos publicado:
- Reapertura de gimnasios: el 46,67% de los socios no volverá [Estudio]
- Aumento de peso durante la cuarentena: el 35,82% aumentó de peso durante la pandemia [Estudio sobre 19.903 personas]
- Tendencias del fitness: Alcanzar los objetivos de fitness en 2021 frente a 2020
Cambios en los hábitos de ejercicio durante el COVID-19
Pedimos a los participantes que nos informaran sobre cuántas veces a la semana solían hacer ejercicio o practicaban algún deporte, tanto antes de la pandemia como después.
Para este estudio, hemos definido varios grupos en función de su frecuencia semanal de hacer ejercicio.
- Deportista promedio: 1-2 veces a la semana
- Deportista moderado: hasta 3 veces a la semana
- Deportista frecuente: 4 o más veces a la semana
Sorprendentemente, los deportistas promedio o aquellos que normalmente solo hacen ejercicio 1-2 veces a la semana fueron los que más aumentaron su frecuencia de hacer ejercicio, un 88 % de media. Los deportistas moderados también aumentaron su frecuencia en un 38 % de media.
Los deportistas frecuentes, aquellos que entrenan más de 4 veces por semana, han reducido su frecuencia de hacer ejercicio en un 14 % de media.
A continuación puedes ver un desglose más detallado de cada nivel de actividad física. Los que normalmente hacen ejercicio una sola vez a la semana aumentaron su frecuencia en un 156 %, hasta 2,56 veces/semana
La mayor caída en la frecuencia del ejercicio se observó en aquellos que normalmente hacen deporte 5 o 6 veces a la semana.
| Actividad antes de COVID-19 (Veces/Semana) | Actividad durante COVID-19 (Veces/Semana) | Cambio en la actividad |
| 1 | 2,56 | 156 % |
| 2 | 3,10 | 55 % |
| 3 | 3,25 | 8 % |
| 4 | 3,62 | -10 % |
| 5 | 4,22 | -16 % |
| 6 | 4,95 | -18 % |
| 7 | 5,96 | -15 % |
Datos específicos
Una tendencia interesante la encontramos específicamente en los corredores. Correr ha sido una de las actividades permitidas durante el confinamiento en la mayoría de los lugares.
La tendencia sigue siendo la misma: los corredores que normalmente salen a correr una o dos veces a la semana han aumentado su participación en un 117 % de media. Los que corrían hasta 3 veces a la semana informaron de un aumento del 55 % de media.
En cambio, los corredores asiduos (aquellos que corren 4 o más veces a la semana) en realidad han reducido su actividad en un 9 % de media debido a la crisis del COVID-19.
Desglosando aún más, puedes ver cómo cada grupo ha reaccionado de forma independiente a la pandemia. Los que solían correr menos han aumentado más su frecuencia, mientras que los que estaban acostumbrados a correr han reducido su actividad.
| Actividad antes de COVID-19 (carreras/semana) | Actividad durante COVID-19 (carreras/semana) | Cambio de actividad |
| 1 | 3,05 | 205 % |
| 2 | 3,52 | 76 % |
| 3 | 3,66 | 22 % |
| 4 | 3,91 | -2 % |
| 5 | 4,52 | -10 % |
| 6 | 5,25 | -13 % |
| 7 | 6,22 | -11 % |
Datos y metodología
- Realizamos una encuesta a 12.913 participantes entre el 24/3/2020 y el 30/3/2020.
- Participaron 139 países en la encuesta.
- La encuesta se llevó a cabo en RunRepeat.com y estuvo disponible para todo el tráfico web.
Ejercicios durante la pandemia COVID-19
Aunque muchos lugares del mundo están bajo órdenes de confinamiento, la mayoría de esas órdenes permiten que la gente experimente los beneficios del ejercicio manteniéndose activa al aire libre... y correr y caminar por la ciudad siguen siendo grandes opciones. RunRepeat puede ayudarte a encontrar las zapatillas de trail running, de carretera, de entrenamiento o deportivas adecuadas para que esta crisis no te impida mantenerte sano.
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Uso del contenido
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