Buscamos un redactor de contenido/especialista en análisis y reviews en para trabajar en remoto Las 7 Las Mejores Zapatillas De Entrenamiento Funcional De Hombre del 2025
Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?
Conseguir tus objetivos en el gym es más divertido y eficaz si lo haces con unas zapatillas de entrenamiento funcional de hombre adecuadas. Por eso les hacemos muchas pruebas a todos los modelos que pasan por nuestro laboratorio. Así analizamos los puntos clave para poder decirte cuáles son los mejores pares de entrenamiento funcional, ya sea para cardio de alto impacto o para ponerse un poquito más en serio con la halterofilia.
Los números uno que hemos elegido son ideales para hombres con trayectorias deportivas y preferencias en cuanto a zapatillas distintas. Pero si quieres echarle un ojo a otras opciones, sigue bajando por esta página hasta encontrar nuestra guía de zapatillas de entrenamiento funcional, que está más detallada.
Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre
Como laboratorio independiente de pruebas de calzado, nuestras reviews están basadas en hechos y son totalmente honestas y directas. ¿Que por qué? Pues mira, por todo esto:
- Compramos estas zapatillas utilizando nuestro propio dinero (ni favoritismos ni pares de prueba gratuitos de las marcas).
- Las probamos en varios ejercicios de entrenamiento funcional.
- Las cortamos por la mitad en nuestro laboratorio para analizar todos los detalles posibles: la altura de la suela, el drop, la firmeza de la mediasuela, flexibilidad, durabilidad y transpirabilidad, entre muchos otros.
El resultado es el análisis más completo y detallado de cada modelo de entrenamiento funcional de hombre, y al tener toda esta información podemos elegir lo mejor de lo mejor dentro de cada categoría.
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre
¿Por qué son las las mejores?
Las Reebok Nano X4 nos ayudaron con todos los ejercicios que nos tocaba hacer en el gimnasio. Se sienten ágiles en los pies, y tienen amortiguación para hacer cardio, flexibilidad para los ejercicios de suelo, y además son muy estables si quieres hacer halterofilia. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio indican que ofrecen sujeción y estabilidad, confirmando así que se trata de un modelo muy versátil que se merece el oro como el mejor par de entrenamiento funcional de hombre.
Aunque son resistentes, pesan 332 g, que es solo un 8,9 % más que la media. No lo sentimos al pisar, pero es que además solo necesitamos 18,5 N de fuerza para doblarlas 90 grados, así que pudimos hacer burpees y zancadas con facilidad.
También ofrecen una protección contra impactos excelente para correr y para los saltos repetitivos. Su talón tiene una altura de 26,0 mm, así que está más amortiguado que la media, y cuenta con una espuma blanda (27,0 HA) para unos aterrizajes más suaves en comparación con la espuma principal (30,0 HA), que es más firme.
Las Nano X4 cuentan con el Lift and Run Chasis, que proporciona una sólida contención del pie para los ejercicios dinámicos y la halterofilia. Los hombres que quieran levantar pesos más pesados sentirán que tienen la sujeción suficiente gracias a la estructura y seguridad de este par. De hecho, cuando intentamos retorcerlo, nos costó tanto que le dimos un 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional. Eso sí, no podemos decir que a las personas con pies anchos les parecerán así de estables, ya que su mediasuela es más estrecha que la media. Los hombres que estén buscando una base más ancha deberían echarle un ojo a otra cosa.
Pros
- Muy buena resistencia al desgaste
- Buen equilibrio entre amortiguación y estabilidad
- Buen contacto con el suelo y sujeción
- El pie no se mueve del sitio
- Lengüeta reforzada (por fin)
- Buena transpirabilidad
- Más ligeras que las X3
- Se agarran bien al suelo del gimnasio
Contras
- No son aptas para levantar mucho peso
- No son para pies anchos
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para Crossfit
¿Por qué son las las mejores para CrossFit?
Las Nike Metcon 9 combinan agarre, flexibilidad, amortiguación y estabilidad, lo que las convierte en unas zapatillas ideales para muchos ejercicios distintos. Cuando entrenamos con ellas son sentimos estables levantando peso, disfrutamos de su flexibilidad para los ejercicios de suelo, y su amortiguación nos ayudó con los saltos. Los resultados de nuestro laboratorio confirman que este modelo tiene una buena estructura y que se dobla en áreas específicas, así que son nuestras zapatillas de entrenamiento diario para CrossFit de hombre favoritas.
Cortamos la mediasuela por la mitad y descubrimos una mediasuela de doble densidad. La espuma portadora es más bien firme (32,3 HA) para ofrecernos una estabilidad inquebrantable al levantar pesos pesados, lo que mejoró incluso más gracias al plástico Hyperlift bajo el talón. Por otro lado, la espuma de arriba es más blanda (22,0 HA), protegiendo nuestros músculos en los saltos al cajón y en las carreras de calentamiento.
Pudimos movernos rápido con este par y, además, nos sentimos seguros. Para empezar, su base mide 116,9/95,0 mm, así que es más ancha que la media. El contacto con el suelo es estupendo, además de que la anchura media en esta categoría es de 110,6/87,3 mm. Y para seguir, la suela exterior proporciona mucho agarre, por lo que podemos hacer ejercicios a toda velocidad. Esto hace que estas zapatillas sean ideales para los hombres que priorizan una tracción fiable.
Cuando nos tocó doblar los pies en las planchas y en los burpees, la mediasuela de este modelo nos siguió sin problemas. Nuestra prueba de flexión confirma que solo necesita 17,5 N de fuerza para alcanzar un ángulo recto. Vamos, que las Metcon 9 demuestran que hasta los modelos más estables pueden ser cómodos y flexibles.
Sin embargo, la sujeción que ofrecen las Metcon 9 hace que pesen. De hecho, pesan un 23,9 % más que la media, así que si estás buscando algo ágil, lo mejor es que pases de ellas.
Pros
- Muy estables para la halterofilia
- Unas de las zapatillas de entrenamiento funcional más duraderas
- Las mejores para trepar la cuerda
- No dejan que el pie se mueva en su interior
- Muy cómodas
- Buen agarre en suelos de gimnasio
- Se adaptan a pies anchos (¡por fin!)
- Sorprendentemente flexibles
Contras
- Más pesadas que la media (y que las Metcon anteriores)
- No son ideales para hacer cardio o saltar a la comba
- Transpirabilidad mediocre
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para HIIT
¿Por qué son las las mejores para HIIT?
Las Nike Free Metcon 6 son una buena representación de lo que significa ser libre, ya que así fue como nos sentimos en el gimnasio cada vez que nos las pusimos. Son ligerísimas y pudimos pasar de hacer cardio a levantar peso sin problema. Nuestras pruebas de laboratorio confirman que tienen elementos flexibles y rígidos posicionados de forma estratégica, así que se han ganado el trono como las mejorez zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para HIIT que hemos analizado.
Las Free Metcon 6 pesan 274 g según nuestra báscula, así que son un 10,2 % más ligeras que la media. Sentimos que pesaban incluso menos porque prácticamente no se resistieron a nuestros movimientos cuando doblamos los pies para hacer burpees y planchas. Después de nuestra prueba de flexión, nos dimos cuenta de que son unas de las zapatillas más flexibles del mercado, ya que son un 75,8 % más flexibles que la media.
Lo más increíble es que, aunque tienen un antepié más mullido, las Free Metcon 6 consiguen estabilizar su parte de atrás, así que son ideales para los hombres que hacen halterofilia. Cuando cortamos su mediasuela por la mitad y la analizamos con nuestro durómetro, marcó 27,8 HA, así que este modelo es más firme bajo el talón para no comprimirse bajo cargas pesadas.
Por otro lado, la espuma del resto de la mediasuela obtuvo un resultado de 22,5 HA en nuestro durómetro, ofreciendo una combinación estupenda de protección contra impactos, retorno de energía y contacto con el suelo. Además es más ancha que la media, con 113,9/94,4 mm, lo que ofrece una mayor seguridad en los movimientos laterales dinámicos.
No obstante, como tienen una suela tan bajita, igual es un poco dura para el cardio o el running intensos. Los hombres que prefieren un poco más de amortiguación deberían buscarse otras alternativas.
Pros
- Muy transpirables
- Se sienten muy ligeras en los pies (y son más ligeras que la media)
- Buena amortiguación para HIIT
- Las zapatillas de entrenamiento funcional más flexibles de la historia
- Muy estables para hacer halterofilia con pesos moderados
- Upper tipo botín que se ajusta como un calcetín
- Parte delantera espaciosa (para pies de tamaño medio)
- Se agarran bien a los suelos de los gimnasios
Contras
- NO son para subir la cuerda (carecen de protección)
- Ponérselas puede ser complicado (boca estrecha)
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para cardio
¿Por qué son las las mejores para cardio?
Después de entrenar sin parar en el gimnasio y pasar por muchas pruebas de laboratorio, creemos que las Nike Air Zoom TR 1 son las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para cardio que hemos analizado. Su protección contra impactos es excelente y su retorno de energía constante, lo que nos dejó hacer más repeticiones sin dolor. Además son flexibles, por lo que se adaptaron bien a los ejercicios de suelo, y también tienen un buen agarre, ayudándonos a mantener el control de nuestros movimientos.
La suela mide solo 22,3/18,4 mm, así que sentimos bien el suelo bajo los pies. Incluso en los aterrizajes duros, nuestras articulaciones y músculos se sintieron bien amortiguados. Nuestro durómetro confirmó que son un 26,3 % más blandas que la media, y para no ser demasiado mullidas, su mediasuela tiene una unidad Air Zoom que potenció nuestros movimientos explosivos. Esto las hace ideales para los hombres que se centran en correr y saltar.
La mediasuela nos dejó doblar los pies en ejercicios de cardio más duros, como el escalador o los burpees. Los datos de nuestro laboratorio están totalmente de acuerdo, ya que este modelo se llevó una puntuación media (17,7N) en nuestra prueba de flexión.
Nos sentimos llenos de confianza incluso en los movimientos más dinámicos y en los sprints, ya que la suela exterior nos proporcionó un agarre fiable en los suelos resbaladizos de los gimnasios. Nuestro durómetro marcó que el caucho es un 8,9 % más blando que la media, lo que normalmente se traduce en una mejor tracción (según los datos que tenemos).
Sin embargo, el upper casi no deja que el aire entre y salga, como demuestra el 1/5 que se llevó en nuestra prueba de humo. Los que estén buscando una mejor transpirabilidad deberían de ir a por otra cosa.
Pros
- Agarre fiable en suelos de gimnasio
- Parte delantera bastante duradera
- Buena protección contra impactos
- Buena estabilidad lateral
- Sujeción segura del talón
- Transiciones talón-punta suaves y fluidas
- Adecuadas para un uso ocasional en exteriores
Contras
- No son nada transpirables
- No son aptas para levantar mucho peso
- No son aptas para levantar mucho peso
La mayoría de las zapatillas de entrenamiento funcional de hombre que levantan peso
¿Por qué son las las mejores para halterofilia?
Después de estas muchas horas en el gimnasio y haciendo pruebas de laboratorio, descubrimos que las Adidas Dropset 3 son las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para halterofilia. Ofrecen una sujeción y seguridad inquebrantables sin poner en riesgo ni la comodidad ni la facilidad de movimiento. Además, pudimos pasar de levantar pesos pesados a hacer otros ejercicios más dinámicos con ellas sin ningún problema.
Los hombres a los que les gusta ir superando sus marcas personas en halterofilia estarán encantados con la sensación del suelo y la estabilidad de las Dropset 3. Su antepié de 116,9 mm es ancho, por lo que tenemos espacio suficiente para no perder el equilibrio. Además, la tecnología GeoFit Sensepods, que abraza nuestro talón, y a la pared de TPU en el lateral hacen que estas zapatillas sean muy seguras. Es casi imposible perder el equilibrio con ellas.
Estas Adidas tienen una suela de 22,6/14,8 mm que mejora de forma natural la seguridad en la pisada. Incluye una espuma firme (41,0 HA) en el talón para que no se comprima con cargas pesadas y una más blanda (21,5 HA) en el antepié para amortiguar los aterrizajes.
Aunque son muy estables, pudimos hacer ejercicios en los que se flexionan los pies (como burpees y planchas) muy fácilmente. De hecho, consiguieron aislar la sujeción solo en la zona del talón, dejando que el antepié se doblase fácilmente. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 30,3 % más flexibles que la media.
Sin embargo, no te aconsejamos que te pongas las Dropset 3 para caminatas intensas o para salir a correr, ya que su talón tiene un diseño grandote. Creemos que estas Adidas se adaptan mejor a los hombres que meten la halterofilia en su rutina.
Pros
- Estabilidad excepcional para levantar peso y hacer movimientos laterales
- Plataforma muy ancha y baja, cercana al suelo
- Suela exterior con mucho agarre y durabilidad
- Sujetan muy bien los pies en su sitio
- Lo suficientemente flexibles para hacer pliométricos
- Muy transpirables
- Parte delantera espaciosa
Contras
- No son ideales para correr y caminar (toscas en el talón)
- No se pueden usar en exteriores por las aperturas de la suela
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre minimalistas
¿Por qué son las las mejores minimalistas?
Las New Balance Minimus TR v2 ofrecen una de las experiencias más barefoot que hemos sentido en el gimnasio. Casi no se sienten al pisar, y nuestro laboratorio confirmó que son muy ligeras, que tienen una estructura flexible y un perfil bajo, lo que hace que sean las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre minimalistas. Es más, ¡lo único que no es minimalista en ellas es su transpirabilidad!
Gracias a nuestros calibres descubrimos que las Minimus TR v2 tienen la suela más que hemos visto en unas zapatillas de entrenamiento funcional con sus 14,0/11,8 mm. Esto hizo que nos sintiésemos libres y que la experiencia fuese natural, ya que además su drop es casi plano, de 2,2 mm. Eso hace que sean adecuadas para los hombres que están buscando esa experiencia barefoot.
Como tienen un perfil tan finito, las Minimus TR v2 solo pesan 251 g, que es un 17,7 % menos que la media. Se movieron junto con nuestros pies y no opusieron resistencia alguna, ni a la torsión ni a la flexión. Vamos, que se llevaron la puntuación más baja (1/5) en nuestra prueba de rigidez torsional. Por otro lado, en nuestra prueba de flexión vimos que eran un 38,8 % más flexibles que la media.
La ligereza y flexibilidad de este modelo se notan incluso más gracias a su maravilloso flujo de aire. Nunca sentimos que el sudor o que el calor corporal se quedasen atrapado dentro de él, lo que hizo que nos sintiésemos incluso más cómodos durante las sesiones intensas. Sin embargo, lo que sí que nos molestó fue su lengüeta, que al no tener refuerzo no paraba de moverse de un lado a otro.
Pros
- Plataforma bajita
- Protección básica contra impactos para HIIT
- Estables y cercanas al suelo para levantar peso
- Cómodas para llevar sin calcetines
- Muy flexibles para hacer planchas, zancadas, etc.
- Muy ligeras
- Transpirabilidad de 10
- Con protección para subir la cuerda
Contras
- Lengüeta que da la tabarra (finita, larga y que baila)
- La suela con rocker se siente inestable para el peso muerto
- La suela del talón sobresale demasiado
- No son muy duraderas
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre asequibles
¿Por qué son las las mejores asequibles?
Con amortiguación ideal para hacer cardio y correr en la cinta, una versatilidad gracias a la que se pueden hacer pliométricos y una parte delantera espaciosa, ¡nos costó creer que las Nike MC Trainer 3 fuesen tan baratas! Y no son solo ligeras para el bolsillo, sino que nuestro laboratorio confirmó que también lo son para los pies. Vamos, que se han llevado nuestro número 1 entre las zapatillas de entrenamiento funcional de hombre asequibles.
La comodidad de su plataforma es innegable, ya que tiene una altura de 30,6/21,8 mm, superando así a la media. La espuma es incluso un 13,3 % más blanda que la media según nuestro durómetro, así que pudimos hacer movimientos explosivos sin que nos doliese nada.
Nos sentimos muy ágiles en los ejercicios más dinámicos gracias a la ligereza de este par. Nuestra báscula confirmó que solo pesan 296 g, y a la mediasuela le cuesta tan poco flexionarse que sentimos que eran hasta más ligeras. Casi no se resistieron en los ejercicios de flexión del pie gracias a los profundos cortes de su suela exterior.
Los hombres con pies de forma cuadrada o de gran volumen estarán encantados con su espaciosa parte delantera, ya que deja que separes los dedos de forma natural. Cuando medimos su parte más ancha, nos dio 106,9 mm, mientras que la zona del dedo gordo se estrecha sutilmente hasta los 80,3 mm. Sin embargo, no podemos recomendarles totalmente estas zapatillas a las personas con pies anchos, ya que la parte del mediopié se estrecha demasiado.
Pros
- Muy buena relación calidad-precio
- Muy transpirables
- No hacen que te pesen los pies
- Mejor amortiguación que la de la v2
- El biselado del talón es mejor para correr y caminar
- Estabilidad decente para entrenamientos moderados
- Buena flexibilidad para zancadas y planchas
- Parte delantera espaciosa
- Cómodas y con interiores acolchados
Contras
- No son para pies planos y anchos (estrechas en el mediopié)
- Upper poco resistente al desgaste
- La suela exterior no tiene mucho agarre
Lo que pueden hacer unas buenas zapatillas de entrenamiento funcional
Rutinas de CrossFit, entrenamiento funcional, entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT)..., ¡lo que se te ocurra! Unas buenas zapatillas de entrenamiento funcional pueden con todo:
- Pliometría: todo tipo de ejercicios de salto (saltos al cajón, burpees, skaters, etc.).
- Halterofilia: hasta 135 kg (algunas zapatillas de entrenamiento funcional pueden soportar incluso más).
- Carreras cortas: de entre 1 km y medio y 3 km, como calentamiento o para el entrenamiento por intervalos.
¿Se pueden utilizar zapatillas de running en vez de un modelo de entrenamiento funcional?
Pues nosotros no te lo recomendamos.
Aunque el entrenamiento funcional incluye algunas carreras cortas (entre 1,5 y 3 km), el 90 % de sus movimientos requieren una biomecánica totalmente distinta a la de correr. Hay una buena razón por la que las marcas de zapatillas de deporte tienen una categoría separada específicamente para hacer ejercicio.
En lugar de un movimiento constante hacia delante, realizas movimientos explosivos en diferentes direcciones (o incluso dimensiones) que requieren que tus zapatillas tengan estas características:
-
Una buena sujeción lateral: Diseñadas pensando en los movimientos de lado a lado, las zapatillas de entrenamiento funcional tienen plataformas anchas y rígidas, y contrafuertes de talón rígidos, y a menudo incorporan componentes estabilizadores de TPU en los laterales y alrededor del talón.
-
Estabilidad para levantar peso: La mayoría de las zapatillas de running de hoy en día se sienten como un trozo de 35 mm de espuma blandita bajo los pies (¡que es ideal tanto para correr como para caminar!). Pero claro, el problema es que se comprimen muy fácilmente bajo la carga, así que la experiencia es muy inestable. Por eso las zapatillas de entrenamiento funcional tienen una mediasuela más firme y bajita, que suele ser incluso más rígida en la zona del talón para minimizar la inestabilidad ante pesos pesados.
-
Suelas planas y anchas: Las zapatillas de entrenamiento funcional tienen suelas que no se curvan prácticamente nada de nada. Su plataforma hace que haya un mayor contacto con la superficie y minimiza el impulso hacia adelante de los modelos con rocker para mejorar la estabilidad y el control. Por otro lado, las zapatillas de running utilizan el rocker de la parte delantera y el biselado del talón para mejorar los movimientos hacia adelante.
Estas diferencias fundamentales entre unas zapatillas de running y unas de entrenamiento funcional explican por qué estas últimas son má adecuadas para ir al gimnasio. Nos parecen una herramienta esencial para que el rendimiento sea eficaz y seguro. Que sí, que sí, que decimos "seguro" porque ya se ha demostrado que los modelos especializados para entrenar previenen algunas lesiones en las extremidades inferiores.
Cómo encontrar las mejores zapatillas de entrenamiento funcional para hombre
Todas las zapatillas de entrenamiento funcional para hombre están diseñadas para ser versátiles, y lo son, pero a su manera. En función de su diseño y de sus características más destacadas, podemos dividirlas en 3 categorías:
- Zapatillas de entrenamiento funcional amortiguadas para ejercicios de alto impacto/cardio.
- Zapatillas estables y duraderas para halterofilia/entrenamiento de fuerza.
- Zapatillas minimalistas para tener esa experiencia barefoot y fortalecer los pies.
Dependiendo del enfoque que sigas a la hora de entrenar, es posible que una categoría te guste más que otra. Algunos deportistas experimentados hasta se compran varios modelos de entrenamiento funcional para aprovechar las ventajas de cada uno de ellos.
Zapatillas de entrenamiento funcional amortiguadas
Este tipo de zapatillas de entrenamiento funcional es adecuado para los hombres que:
- Hacen ejercicios de cardio o aeróbicos intensos y necesitan una mayor protección contra los impactos.
- Quieren unas zapatillas cómodas que les sirvan tanto para ir al gimnasio como para salir por ahí a tomar algo.
El hecho de que estas zapatillas estén diseñadas pensando más en la comodidad y en la amortiguación no significa que no las puedas utilizar para la halterofilia. Aunque te las puedes poner para hacer varios ejercicios en el gimnasio, sus características más destacadas son las siguientes:
- Una suela bastante alta para protegerte de los impactos.
- Una amortiguación con una espuma un poco más blanda.
Pero..., ¿cómo podemos saber qué zapatillas están más amortiguadas sin probárnoslas? Tranqui, que ahí es donde los resultados de nuestras pruebas de laboratorio brillan con luz propia.
Cortamos todas las zapatillas por la mitad para medir con precisión la altura de su suela y lo blanda que es su mediasuela. Utilizamos un calibre para medir la altura de la suela en el antepié y en el talón exactamente al 25 % y al 75 % de la longitud total de las zapatillas.
Para saber cómo de blanda es la mediasuela, presionamos nuestro durómetro Shore A contra su espuma (o espumas, si hay más de una). Cuanto menor sea el resultado en HA, más blanda será la espuma:
- Blanda: 20 HA o menos.
- Equilibrada: 20-30 HA.
- Firme: 30 HA o más.
Las zapatillas con amortiguación suelen obtener un resultado de 20-25 HA en nuestro durómetro.
Zapatillas de entrenamiento funcional estables y duraderas
El entrenamiento de fuerza y la halterofilia suelen ser el núcleo de las rutinas de muchos hombres. Por eso mismo, las zapatillas de entrenamiento funcional más populares, como las Nike Metcons y las Reebok Nanos, están tan orientadas a la estabilidad para el levantamiento de peso.
Pero, a diferencia de las zapatillas específicas para halterofilia (con talones altos y cuñas imposibles de comprimir), los modelos de entrenamiento funcional ofrecen lo mejor de ambos mundos, dejando que puedas hacer ejercicios de fitness generales, además de sentadillas, dominadas y press de banca.
¿Qué hace que estas zapatillas sean más estables?
- Mediasuelas bastante más firmes.
- Una rigidez torsional alta (firmeza inherente de la mediasuela + componentes estabilizadores rígidos).
- Un contrafuerte del talón rígido y seguro.
- Una plataforma ancha y plana.
A diferencia de las zapatillas con amortiguación, las zapatillas de entrenamiento funcional estables para hombre han obtenido resultados mucho más altos en nuestra prueba de firmeza de la mediasuela. Pueden ser más equilibradas (26-30 HA), lo que las hace mejores para ejercicios de alto impacto, o mucho más firmes y menos compresibles (30-40 HA), lo que resulta ideal para levantar pesos altos.
Hacemos una prueba manual para determinar la rigidez torsional y la rigidez del contrafuerte del talón. Según la resistencia que oponen, cada modelo se lleva una puntuación del 1 al 5 (donde 5 es lo más rígido) en rigidez.
Por último, utilizamos un calibre para medir las partes más anchas de la mediasuela, tanto en el antepié como en el talón. Hay una correlación directa entre la anchura de la plataforma de unas zapatillas y su estabilidad.
Zapatillas de entrenamiento funcional minimalistas
Los atletas más experimentados suelen comprarse un par de zapatillas minimalistas para mejorar su forma física general. Al no tener amortiguación ni sujeción extra, estos modelos obligan a los pies, a las piernas y al cuerpo a trabajar más de lo que lo harían con unas zapatillas de entrenamiento estándar.
Otras de sus ventajas son:
- Una mejor alineación del cuerpo (mejor postura).
- Un mejor equilibrio y coordinación gracias a la mejora de la propiocepción.
Eso sí, justo por este mismo motivo, no podemos recomendarles las zapatillas minimalistas a los principiantes. Si estás pensando en añadir este tipo de modelos a tu rotación, hazlo de forma lenta y progresiva, poquito a poco, dejando que tus pies y tu cuerpo se vayan adaptando a las nuevas sensaciones y biomecánica.
Unas zapatillas de entrenamiento funcional minimalistas para hombre tendrán las siguientes características:
- Una suela muy finita (10-15 mm de altura).
- Una estructura muy flexible que se dobla con el pie.
- Un diseño muy ligero del que casi te olvidas.
Cómo elegir la talla y el ajuste adecuados en unas zapatillas de entrenamiento funcional para hombre
Talla: Si ha pasado más de un año desde la última vez que compraste un par de zapatillas de deporte, puede que te venga bien medir la longitud de tus pies (solo para asegurarte de que sigue siendo la misma).
Pídele ayuda a un amigo y sigue estos 3 sencillos pasos.
Una vez que tengas la longitud en milímetros o incluso en pulgadas, échale un ojo a la tabla de tallas de la marca correspondiente y mira a ver qué talla te va mejor. Eso sí, ten en cuenta que puedes necesitar tallas diferentes según la marca.
Ajuste: En muchos casos, acertar con la talla de las zapatillas equivale a acertar también con el ajuste. ¡Pero no siempre!
Los pies de los hombres tienen montones de formas y tamaños distintos, y todos se merecen unas zapatillas de entrenamiento funcional que se adapten a ellos.
También hay que tener en cuenta que las zapatillas de entrenamiento funcional para hombre suelen tener partes delanteras más espaciosas que las de running o tipo lifestyle. Esto hace que puedas separar los dedos de forma natural al saltar y al levantar peso.
Así que no te comas la cabeza pensando que tienes que devolver unas zapatillas que dejan que tus dedos se muevan un poquito más en su interior (eso sí, hazlo si te parece que hay demasiado espacio y tu par nuevo se siente raro).
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Cómo encontrar el ajuste adecuado |
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Pies estrechos |
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Pies de tamaño medio |
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Pies anchos |
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Pero, ¿cómo podemos saber la forma que tiene cada modelo de entrenamiento funcional para hombre?
Resolvemos ese problema en nuestro laboratorio utilizando un gel patentando para crear moldes precisos del interior de las zapatillas. ¡Mira!
Cuando el gel se solidifica, utilizamos un calibre para medir su anchura en la zona más ancha (metatarsos) y cerca del dedo gordo, así como la altura de la parte delantera.
La imagen de abajo muestra cómo dos zapatillas pueden tener una par delantera con dimensiones muy distintas, incluso siendo de la misma marca y en la misma talla (9 estadounidense de hombre) y anchura (D media).
La tabla que te dejamos por aquí abajo ofrece una visión general del ajuste de la parte delantera de las zapatillas de entrenamiento funcional para hombre.
¿Cuánto duran las zapatillas de entrenamiento funcional para hombre?
Es importante saber que las zapatillas de entrenamiento funcional pueden estar ya listas para que las jubiles incluso sin signos visibles de desgaste. Pero, ¿cómo es posible que pase eso?
Pues mira, las zapatillas empiezan a perder la amortiguación y sujeción que ofrecían al principio, pero esto es algo que se siente, no que se ve. Estos son algunos de los signos que indican que tienes que cambiar de zapatillas sí o sí:
- La mediasuela es plana, no cede ni al caminar ni al saltar.
- La mediasuela está inclinada: un lado se ha vuelto más finito que el otro, lo que hace que el pie se doble.
- Empiezas a sentir dolor en alguna parte del pie, las rodillas, los talones o incluso la zona lumbar.
- Tus pies y piernas se sienten más cansados después de entrenar.
La verdad es que ayuda tener al menos 2 pares de zapatillas de entrenamiento funcional en tu rotación (unas más nuevas y unas más viejas) para poder detectar antes estos signos.
Otras señales evidentes de que necesitas un par nuevo son:
- El dibujo de la suela exterior está desgastado.
- La suela exterior se está separando del resto de las zapatillas.
- El upper está roto.
Pero, ¿cuánto tiempo necesitan unas zapatillas de entrenamiento diario para llegar a ese punto?
Pues eso depende de factores como tu propio peso, los ejercicios que hagas y la frecuencia con la que entrenes. Si te centras en la halterofilia o haces muchos ejercicios que impliquen abrasión, como subir la cuerda o saltar a la comba sobre cemento, tendrás que cambiar tus zapatillas antes.
Según nuestra propia experiencia y observaciones:
- Si entrenas 3 veces por semana, necesitarás unas nuevas zapatillas de entrenamiento funcional en un año aproximadamente.
- Si entrenas más de 5 veces por semana, tendrás que comprarte unas zapatillas nuevas en 8-10 meses.
En nuestro laboratorio de calzado, realizamos varias pruebas de durabilidad para predecir la longevidad de cada par de entrenamiento funcional. Utilizamos un Dremel para darle caña a la parte delantera, al forro interior del talón y a la suela exterior de cada modelo para comprobar cuánta abrasión puede soportar.
Basándonos en estas pruebas, la parte delantera y el acolchado del talón se llevan una puntuación en durabilidad dentro de una escala del 1 al 5. Por otro lado, a la suela exterior podemos medirle la profundidad exacta de los daños de la herramienta (y cuanto menos profundos sean, mejor).
Cómo ahorrar dinero en tus próximas zapatillas de entrenamiento funcional
A ver, según nuestros datos, hoy en día comprarse unas zapatillas de entrenamiento funcional para hombre no sale barato.
Así que te vamos a dejar por aquí algunos consejos para ahrorarte un dinerito en tu próximo par:
- Compara precios: Comprobar una a una todas las tiendas lleva muchísimo tiempo, eso lo sabemos. Hacemos un seguimiento de los precios y las rebajas de más de 200 tiendas online para que sepas dónde puedes comprarte tus zapatillas favoritas más baratas, en tu talla y en el color que quieres. Configura una alerta de precios en nuestra página de productos y te avisaremos en cuanto baje el precio en cualquiera de las tiendas.
- Consulta ediciones anteriores: ¿Sabías que las Nike Metcon solo reciben actualizaciones importantes en las versiones impares (7, 9) manteniendo las pares (6, 8) muy parecidas a sus predecesoras? Y en algunos casos, la versión anterior resulta ser incluso mejor que la nueva. Échale un ojo a nuestras zapatillas de entrenamiento funcional para hombre, ordénalas por descuento, y verás que muchas de las ediciones anteriores están muy rebajadas.
- No te pierdas los modelos económicos: Todas las marcas de calzado ofrecen una gama de zapatillas de entrenamiento funcional asequibles. Aquí tienes algunas de las zapatillas de entrenamiento funcional para hombre más baratas del mercado:
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