Las 7 Las Mejores Zapatillas De Entrenamiento Funcional De Hombre del 2025

Las Reebok Nano X4 nos ayudaron con todos los ejercicios que nos tocaba hacer en el gimnasio. Se sienten ágiles en los pies, y tienen amortiguación para hacer cardio, flexibilidad para los ejercicios de suelo, y además son muy estables si quieres hacer halterofilia. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio indican que ofrecen sujeción y estabilidad, confirmando así que se trata de un modelo muy versátil que se merece el oro como el mejor par de entrenamiento funcional de hombre.

Aunque son resistentes, pesan 332 g, que es solo un 8,9 % más que la media. No lo sentimos al pisar, pero es que además solo necesitamos 18,5 N de fuerza para doblarlas 90 grados, así que pudimos hacer burpees y zancadas con facilidad.

También ofrecen una protección contra impactos excelente para correr y para los saltos repetitivos. Su talón tiene una altura de 26,0 mm, así que está más amortiguado que la media, y cuenta con una espuma blanda (27,0 HA) para unos aterrizajes más suaves en comparación con la espuma principal (30,0 HA), que es más firme.

Las Nano X4 cuentan con el Lift and Run Chasis, que proporciona una sólida contención del pie para los ejercicios dinámicos y la halterofilia. Los hombres que quieran levantar pesos más pesados sentirán que tienen la sujeción suficiente gracias a la estructura y seguridad de este par. De hecho, cuando intentamos retorcerlo, nos costó tanto que le dimos un 4/5 en nuestra prueba de rigidez torsional. Eso sí, no podemos decir que a las personas con pies anchos les parecerán así de estables, ya que su mediasuela es más estrecha que la media. Los hombres que estén buscando una base más ancha deberían echarle un ojo a otra cosa.

Las Nike Metcon 9 combinan agarre, flexibilidad, amortiguación y estabilidad, lo que las convierte en unas zapatillas ideales para muchos ejercicios distintos. Cuando entrenamos con ellas son sentimos estables levantando peso, disfrutamos de su flexibilidad para los ejercicios de suelo, y su amortiguación nos ayudó con los saltos. Los resultados de nuestro laboratorio confirman que este modelo tiene una buena estructura y que se dobla en áreas específicas, así que son nuestras zapatillas de entrenamiento diario para CrossFit de hombre favoritas.

Cortamos la mediasuela por la mitad y descubrimos una mediasuela de doble densidad. La espuma portadora es más bien firme (32,3 HA) para ofrecernos una estabilidad inquebrantable al levantar pesos pesados, lo que mejoró incluso más gracias al plástico Hyperlift bajo el talón. Por otro lado, la espuma de arriba es más blanda (22,0 HA), protegiendo nuestros músculos en los saltos al cajón y en las carreras de calentamiento.

Pudimos movernos rápido con este par y, además, nos sentimos seguros. Para empezar, su base mide 116,9/95,0 mm, así que es más ancha que la media. El contacto con el suelo es estupendo, además de que la anchura media en esta categoría es de 110,6/87,3 mm. Y para seguir, la suela exterior proporciona mucho agarre, por lo que podemos hacer ejercicios a toda velocidad. Esto hace que estas zapatillas sean ideales para los hombres que priorizan una tracción fiable.

Cuando nos tocó doblar los pies en las planchas y en los burpees, la mediasuela de este modelo nos siguió sin problemas. Nuestra prueba de flexión confirma que solo necesita 17,5 N de fuerza para alcanzar un ángulo recto. Vamos, que las Metcon 9 demuestran que hasta los modelos más estables pueden ser cómodos y flexibles.

Sin embargo, la sujeción que ofrecen las Metcon 9 hace que pesen. De hecho, pesan un 23,9 % más que la media, así que si estás buscando algo ágil, lo mejor es que pases de ellas.

Las Nike Free Metcon 6 son una buena representación de lo que significa ser libre, ya que así fue como nos sentimos en el gimnasio cada vez que nos las pusimos. Son ligerísimas y pudimos pasar de hacer cardio a levantar peso sin problema. Nuestras pruebas de laboratorio confirman que tienen elementos flexibles y rígidos posicionados de forma estratégica, así que se han ganado el trono como las mejorez zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para HIIT que hemos analizado.

Las Free Metcon 6 pesan 274 g según nuestra báscula, así que son un 10,2 % más ligeras que la media. Sentimos que pesaban incluso menos porque prácticamente no se resistieron a nuestros movimientos cuando doblamos los pies para hacer burpees y planchas. Después de nuestra prueba de flexión, nos dimos cuenta de que son unas de las zapatillas más flexibles del mercado, ya que son un 75,8 % más flexibles que la media.

Lo más increíble es que, aunque tienen un antepié más mullido, las Free Metcon 6 consiguen estabilizar su parte de atrás, así que son ideales para los hombres que hacen halterofilia. Cuando cortamos su mediasuela por la mitad y la analizamos con nuestro durómetro, marcó 27,8 HA, así que este modelo es más firme bajo el talón para no comprimirse bajo cargas pesadas.

Por otro lado, la espuma del resto de la mediasuela obtuvo un resultado de 22,5 HA en nuestro durómetro, ofreciendo una combinación estupenda de protección contra impactos, retorno de energía y contacto con el suelo. Además es más ancha que la media, con 113,9/94,4 mm, lo que ofrece una mayor seguridad en los movimientos laterales dinámicos.

No obstante, como tienen una suela tan bajita, igual es un poco dura para el cardio o el running intensos. Los hombres que prefieren un poco más de amortiguación deberían buscarse otras alternativas.

Después de entrenar sin parar en el gimnasio y pasar por muchas pruebas de laboratorio, creemos que las Nike Air Zoom TR 1 son las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para cardio que hemos analizado. Su protección contra impactos es excelente y su retorno de energía constante, lo que nos dejó hacer más repeticiones sin dolor. Además son flexibles, por lo que se adaptaron bien a los ejercicios de suelo, y también tienen un buen agarre, ayudándonos a mantener el control de nuestros movimientos.

La suela mide solo 22,3/18,4 mm, así que sentimos bien el suelo bajo los pies. Incluso en los aterrizajes duros, nuestras articulaciones y músculos se sintieron bien amortiguados. Nuestro durómetro confirmó que son un 26,3 % más blandas que la media, y para no ser demasiado mullidas, su mediasuela tiene una unidad Air Zoom que potenció nuestros movimientos explosivos. Esto las hace ideales para los hombres que se centran en correr y saltar.

La mediasuela nos dejó doblar los pies en ejercicios de cardio más duros, como el escalador o los burpees. Los datos de nuestro laboratorio están totalmente de acuerdo, ya que este modelo se llevó una puntuación media (17,7N) en nuestra prueba de flexión.

Nos sentimos llenos de confianza incluso en los movimientos más dinámicos y en los sprints, ya que la suela exterior nos proporcionó un agarre fiable en los suelos resbaladizos de los gimnasios. Nuestro durómetro marcó que el caucho es un 8,9 % más blando que la media, lo que normalmente se traduce en una mejor tracción (según los datos que tenemos).

Sin embargo, el upper casi no deja que el aire entre y salga, como demuestra el 1/5 que se llevó en nuestra prueba de humo. Los que estén buscando una mejor transpirabilidad deberían de ir a por otra cosa.

Después de estas muchas horas en el gimnasio y haciendo pruebas de laboratorio, descubrimos que las Adidas Dropset 3 son las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre para halterofilia. Ofrecen una sujeción y seguridad inquebrantables sin poner en riesgo ni la comodidad ni la facilidad de movimiento. Además, pudimos pasar de levantar pesos pesados a hacer otros ejercicios más dinámicos con ellas sin ningún problema.

Los hombres a los que les gusta ir superando sus marcas personas en halterofilia estarán encantados con la sensación del suelo y la estabilidad de las Dropset 3. Su antepié de 116,9 mm es ancho, por lo que tenemos espacio suficiente para no perder el equilibrio. Además, la tecnología GeoFit Sensepods, que abraza nuestro talón, y a la pared de TPU en el lateral hacen que estas zapatillas sean muy seguras. Es casi imposible perder el equilibrio con ellas.

Estas Adidas tienen una suela de 22,6/14,8 mm que mejora de forma natural la seguridad en la pisada. Incluye una espuma firme (41,0 HA) en el talón para que no se comprima con cargas pesadas y una más blanda (21,5 HA) en el antepié para amortiguar los aterrizajes.

Aunque son muy estables, pudimos hacer ejercicios en los que se flexionan los pies (como burpees y planchas) muy fácilmente. De hecho, consiguieron aislar la sujeción solo en la zona del talón, dejando que el antepié se doblase fácilmente. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 30,3 % más flexibles que la media.

Sin embargo, no te aconsejamos que te pongas las Dropset 3 para caminatas intensas o para salir a correr, ya que su talón tiene un diseño grandote. Creemos que estas Adidas se adaptan mejor a los hombres que meten la halterofilia en su rutina.

Las New Balance Minimus TR v2 ofrecen una de las experiencias más barefoot que hemos sentido en el gimnasio. Casi no se sienten al pisar, y nuestro laboratorio confirmó que son muy ligeras, que tienen una estructura flexible y un perfil bajo, lo que hace que sean las mejores zapatillas de entrenamiento funcional de hombre minimalistas. Es más, ¡lo único que no es minimalista en ellas es su transpirabilidad!

Gracias a nuestros calibres descubrimos que las Minimus TR v2 tienen la suela más que hemos visto en unas zapatillas de entrenamiento funcional con sus 14,0/11,8 mm. Esto hizo que nos sintiésemos libres y que la experiencia fuese natural, ya que además su drop es casi plano, de 2,2 mm. Eso hace que sean adecuadas para los hombres que están buscando esa experiencia barefoot.

Como tienen un perfil tan finito, las Minimus TR v2 solo pesan 251 g, que es un 17,7 % menos que la media. Se movieron junto con nuestros pies y no opusieron resistencia alguna, ni a la torsión ni a la flexión. Vamos, que se llevaron la puntuación más baja (1/5) en nuestra prueba de rigidez torsional. Por otro lado, en nuestra prueba de flexión vimos que eran un 38,8 % más flexibles que la media.

La ligereza y flexibilidad de este modelo se notan incluso más gracias a su maravilloso flujo de aire. Nunca sentimos que el sudor o que el calor corporal se quedasen atrapado dentro de él, lo que hizo que nos sintiésemos incluso más cómodos durante las sesiones intensas. Sin embargo, lo que sí que nos molestó fue su lengüeta, que al no tener refuerzo no paraba de moverse de un lado a otro.

Con amortiguación ideal para hacer cardio y correr en la cinta, una versatilidad gracias a la que se pueden hacer pliométricos y una parte delantera espaciosa, ¡nos costó creer que las  Nike MC Trainer 3 fuesen tan baratas! Y no son solo ligeras para el bolsillo, sino que nuestro laboratorio confirmó que también lo son para los pies. Vamos, que se han llevado nuestro número 1 entre las zapatillas de entrenamiento funcional de hombre asequibles.

La comodidad de su plataforma es innegable, ya que tiene una altura de 30,6/21,8 mm, superando así a la media. La espuma es incluso un 13,3 % más blanda que la media según nuestro durómetro, así que pudimos hacer movimientos explosivos sin que nos doliese nada.

Nos sentimos muy ágiles en los ejercicios más dinámicos gracias a la ligereza de este par. Nuestra báscula confirmó que solo pesan 296 g, y a la mediasuela le cuesta tan poco flexionarse que sentimos que eran hasta más ligeras. Casi no se resistieron en los ejercicios de flexión del pie gracias a los profundos cortes de su suela exterior.

Los hombres con pies de forma cuadrada o de gran volumen estarán encantados con su espaciosa parte delantera, ya que deja que separes los dedos de forma natural. Cuando medimos su parte más ancha, nos dio 106,9 mm, mientras que la zona del dedo gordo se estrecha sutilmente hasta los 80,3 mm. Sin embargo, no podemos recomendarles totalmente estas zapatillas a las personas con pies anchos, ya que la parte del mediopié se estrecha demasiado.