Las 7 Las Mejores Zapatillas De Entrenamiento Funcional

Las Reebok Nano X4 son la estrella de nuestros entrenamientos. Combinan a la perfección comodidad para saltos, sujeción para levantamientos de peso, y agilidad para ejercicios dinámicos, todo en un solo modelo, lo que las convierte en nuestras número uno entre las zapatillas de entrenamiento funcional del laboratorio. Cuando se trata de versatilidad, ¡ninguna otra se les acerca!

La plataforma logra proporcionarte un equilibrio entre contacto con el suelo y amortiguación. Nuestro durómetro muestra que el antepié es notablemente firme, con 30,0 HA, en comparación con los 27,0 más blandos del talón. El antepié mejora la agilidad y proporciona un control más preciso de los movimientos del pie, mientras que el talón amortigua el impacto de los saltos repetitivos.

Además de la espuma equilibrada, las Nano X4 ofrecen una excelente sujeción del pie con el Lift and Run Chasis abrazando firmemente nuestros talones. Son rígidas donde tienen que serlo, y nos sentimos llenos de confianza para ir a por todas en los levantamientos de peso y en los ejercicios más intensos, ya que sabíamos que estas zapatillas nos mantendrían estables. Nuestras pruebas de laboratorio muestran un talón firme y un alto nivel de rigidez torsional, ambos con una puntuación de 4/5.

La rigidez se compensa porque son flexibles, así que pudimos hacer zancadas, planchas y burpees fácilmente. Nuestra prueba de flexión lo confirma con una puntuación en flexibilidad parecida a la de la media.

Lamentablemente, las personas con pies anchos no pueden disfrutar de la misma comodidad que nosotros sentimos porque la mediasuela es un poco más estrecha que la media. Los que prefieran un modelo con más espacio deberían echarle un ojo a otra cosa.

Hemos analizado más de 100 de las mejores zapatillas de entrenamiento funcional, y después de hacerles montones de pruebas hemos descubierto que las mejores para el Crossfit son las Metcon 9 de Nike. Los datos de nuestro laboratorio y nuestros entrenamientos confirman que su amplia base, la sujeción de su estrctura y el agarre de su suela exterior trabajan codo con codo para echarnos una mano con este régimen tan exigente.

Aunque no tienen el típico talón elevado de las zapatillas de halterofilia, las Metcon 9 ofrecen una estabilidad inquebrantable. Cuentan con una amplia plataforma y una parte delantera ancha en la que los dedos de los pies pueden separarse de forma natural para un mayor control y un mejor equilibrio. Nuestro calibre muestra que la mediasuela es 6,9/7,7 mm más ancha que la media en el antepié y en el talón, mientras que la parte delantera tiene un espacio extra de 8,1 mm. Una superficie de contacto con el suelo tan grande estabiliza nuestra forma.

Junto con las paredes laterales elevadas y una parte superior protectora, proporcionan un cierre fuerte y seguro que nos mantiene en nuestro sitio. Bajo el talón hay un plástico Hyperlift resistente y no compresible que evita los tambaleos al levantar cargas más pesadas.

La excelente tracción sobre los suelos del gimnasio aumentó todavía más nuestra estabilidad, evitando resbalones durante los saltos y los enviones. Esto es crucial para activar los grupos musculares adecuados y evitar contratiempos y lesiones.

Lo que les falta a las Metcon 9 es ventilación para cuando hace calor, aunque nos parecieron adecuadas para los días más frescos.

De todas las zapatillas de entrenamiento funcional que hemos analizado, las Nike Free Metcon 6 nos parecen ideales para el HIIT, así que se han ganado el número 1 dentro de esta categoría. Les hemos hecho pruebas en nuestro laboratorio, y destacan por su ligereza, flexibilidad y estabilidad, lo que nos permite hacer entrenamientos intensos sin problema.

Movernos con estas zapatillas nos pareció facilísimo, y nuestra báscula lo confirma al mostrar que solo pesan 274 g, un 10,5 % menos que la media. Además, la parte superior de malla finamente tejida proporciona una ventilación excepcional, garantizando una experiencia constantemente refrescante. Nuestro laboratorio lo confirma con una puntuación perfecta en la prueba de transpirabilidad (5/5).

Además de pesar tan poco, que sea súper flexibles hace que las FM6 se sientan naturales en los pies. En las zancadas, planchas y burpees, la mediasuela cedió a las torsiones y flexiones. En nuestra evaluación manual les dimos solo un 2/5 en tigidez torsional, mientras que en nuestra prueba de flexión resultaron ser un 76,9 % más flexibles que la media

Este par de entrenamiento tan ágil deja claro que unas zapatillas no tienen por qué ser rígidas para ser estables. Las FM6 les proporcionaron seguridad a nuestros pies con su mediasuela ancha (113,9/94,4 mm) y su pequeña inserción de espuma bajo el talón (27,8 HA), que es más firme que la amortiguación completa (22,5 HA).

Sin embargo, descubrimos que estas zapatillas no tienen la amortiguación necesaria para los saltos repetitivos y el cardio intenso. Si necesitas una mayor protección contra impactos, es mejor que le eches un ojo a otras opciones.

Entre las zapatillas de entrenamiento funcional que hemos analizado tanto en nuestro laboratorio como en el gimnasio, las Nike Air Zoom TR 1 dominaron la categoría de cardio. Ofrecen tanto una energía explosiva como control, dos factores que consiguen equilibrarse en su diseño y que son cruciales para hacer ejercicios intensos de forma eficaz y segura.

Como su propio nombre indica, la mediasuela incluye una unidad Air Zoom que proporciona una reactividad agradable y aterrizajes suaves, como nos confirmó su composición un 26,3 % más blanda que la media de nuestro laboratorio.

Para mantenernos seguros en los movimientos laterales y rápidos, el talón ofrece sujeción sin ser demasiado firme, como demuestra su 4/5 en nuestra prueba de rigidez. Además, la suela exterior tiene mucho agarre, como confirmó nuestro durómetro al marcar que su caucho es un 8,8 % más blando que la media.

El upper también está bien estructurado y ofrece sujeción. Por si eso fuera poco, también consiguió superar nuestra prueba Dremel, llevándose un 5/5 en durabilidad de la puntera. Pero claro, esto sacrifica la ventilación, así que estas Nike no son lo mejor para los cálidos y húmedos.

Las New Balance Minimus TR v2, que hicieron que nos sintiésemos como si fuésemos descalzos, se han llevado la medalla de oro como las mejores zapatillas de entrenamiento funcional minimalistas, ofreciéndonos versatilidad en varios ejercicios. Nuestro laboratorio nos dejó claro que su estructura ligera y flexible aumenta nuestra agilidad. Además, su diseño de perfil bajo mejora el control, la estabilidad y la precisión en saltos y ejercicios pliométricos.

Cuando entrenamos con ellas casi nos olvidamos de que las llevábamos puestas. La verdad es que estas NB se sienten ligerísimas en los pies, y nuestra báscula lo confirmó al marcar 251 g, que es un 17,4 % menos que la media.

A su ligereza se le suma su estructura flexible. Tanto si necesitábamos doblar o girar los pies para las zancadas, planchas o estiramientos, las Minimus TR v2 nos hicieron caso sin resistirse a nuestros movimientos. En nuestra evaluación manual les dimos la puntuación más baja en rigidez torsional, un 1/5, y nuestra prueba de flexión confirmó que son un 38,8 % más flexibles que la media. Estas cifras tan bajas demuestran que este modelo se ha centrado en la versatilidad y la libertad de movimiento.

Además se sienten estables, y nuestro calibre lo demostró cuando marcó la altura de la suela más baja que hemos analizado hasta ahora en un modelo de entrenamiento diario: 14,0/11,8 mm. Junto con su drop mínimo de 2,2 mm, sentimos un mejor control y equilibrio. Eso sí, no te las recomendamos para los entrenamientos que se centran en los impactos repetitivos e intensos, ya que su falta de amortiguación hará que los pies lo pasen mal.

Entre las zapatillas de entrenamiento funcional que nos hemos puesto para ir al gimnasio y que hemos analizado, la 3ª versión de las Adidas Dropset se ha llevado el oro en halterofilia. Nos hicieron sentirnos muy estables y seguros con su contacto con el suelo y su base espaciosa, y eso que su estructura no es extremadamente rígida.

La mediasuela tiene un perfil bajo y una composición de doble densidad que hacen que esté preparada para la halterofilia. Nuestro calibre afirma que mide 22,6/14,8 mm, que es menos que la media, de24,7/18,4 mm, mejorando así la seguridad en la pisada. Por otro lado, el durómetro marcó 41,0 HC cuando lo presionamos contra el talón, y al ser tan firme no colapsa ante las cargas pesadas. Por otro lado, el antepié es más blando (21,5 HA), así que los aterrizajes son más suaves.

Las Dropset 3 también tienen una amplia base de 116,9/88,9 mm que nos ayudó a no perder el equilibrio. Nos sentimos estables cuando entrenamos, así que pudimos empezar a subir peso. Además, sus GeoFit Sensepods sujetaron bien nuestros tobillos, evitando cualquier desequilibrio.

Nos quedamos alucinados con cómo estas Adidas nos ofrecen estabilidad sin añadirle demasiado rigidez a su estructura. Se llevaron un 3/5 en nuestra prueba manual de rigidez torsional, así que son un 30,3 % más flexibles que la media.

Sin embargo, su eficaz sujeción hace que pesen 343 g. Si estás buscando algo más ágil, es mejor que vayas a por un modelo más ligero.

El entrenamiento funcional exige versatilidad, agilidad y comodidad, y eso es exactamente lo que las Nike MC Trainer 3 nos dieron. Los datos de nuestro laboratorio lo respaldan, ya que este modelo tiene una estructura ligera, transpirable y cómoda. Además, al ser tan baratas, se han llevado nuestra medalla de oro como las mejores zapatillas de entrenamiento funcional.

Aunque la media es mucho más cara, las MC Trainer 3 están a la altura en cuanto a rendimiento. Cuando necesitábamos velocidad o la energía para hacer más repeticiones, estas zapatillas nos echaron una mano sin dudarlo. Sus 296 g nunca fueron una carga para nuestros pies, además de que las muescas de flexión de su suela exterior dejaron que doblásemos los pies libremente en las zancadas y en las planchas.

Su upper transpirable hizo que nos pareciesen incluso más cómodas, ya que no dejaba que el calor corporal o el sudor se acumulasen. Se llevaron un 5/5 en nuestra prueba de humo, por lo que el flujo de aire es estupendo.

En los saltos repetitivos o cuando nos pusimos a correr, nuestros pies estaban muy protegidos del impacto de los aterrizajes. Nuestro calibre lo tenía claro, ya que marcó 30,6/21,8 mm cuando medimos la altura de la suela, por lo que supera a la media. Por otro lado, nuestro durómetro confirmó que su sensación es mullida al marcar 24,1 HA, que es un 13,0 % menos que la media.

Sin embargo, no podemos recomendarles estas zapatillas a las personas que hacen halterofilia en serio o a las que tienen sobrepronación. Si estás en uno de esos grupos, te recomendamos que le eches un ojo a unas zapatillas más estables.