Las 7 Mejores Zapatillas De Entrenamiento Funcional del 2024
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Levanta peso, salta más alto y fortalece esos grupos musculares específicos con un nuevo par de zapatillas de entrenamiento funcional. Sí, sí, puedes hacer todos esos entrenamientos distintos llevando unas solas zapatillas híbridas sin problema ninguno. Esto les viene genial tanto a los atletas como a quienes buscan la mejor relación calidad-precio.
Para satisfacer las crecientes demandas de la comunidad del fitness, hay cientos de zapatillas nuevas que han entrado al mercado. Muchas marcas famosísimas como Nike, Adidas y Reebok, por nombrar sólo algunas, están produciendo modelos nuevos y mejorados con las últimas tecnologías para entrenamientos de estilo funcional.
Para ayudarte a ahorrar tiempo, hemos reunido las mejores zapatillas de entrenamiento funcional que hemos analizado. Después de hacerles pruebas en detalle a todas ellas, hemos seleccionado las mejores de diferentes categorías.
Cómo probamos las Zapatillas para el gimnasio
Para filtrar las mejores zapatillas de entrenamiento funcional entre cientos de modelos, hemos sometido a cada una de ellas a meticulosas pruebas de rendimiento y de laboratorio.
Este es el procedimiento que seguimos:
- Compramos zapatillas de entrenamiento funcional de diferentes marcas para nuestras pruebas de uso. Invertimos nuestro propio dinero para garantizar un enfoque 100 % objetivo y sin prejuicios.
- Sometemos a cada modelo a una serie de entrenamientos para evaluar su sensación en el pie y su rendimiento.
- Les hacemos pruebas en nuestro laboratorio. Cortamos las zapatillas en trozos no solo para profundizar en todos sus elementos, sino también para medir cuidadosamente sus diferentes características, como la altura de la suela o el drop.
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional
![Reebok Nano X4 lab test and review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40297/reebok-nano-x-4-lab-test-and-review-21472126-main.jpg)
![Reebok Nano X4 lab test and review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40297/reebok-nano-x-4-lab-test-and-review-21472126-120.jpg)
![Reebok Nano X4 review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-review-21472168-120.jpg)
![Reebok Nano X4 lab test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-lab-test-21472167-120.jpg)
![Reebok Nano X4 cut in half](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-cut-in-half-21472153-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Breathability smoke test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-breathability-smoke-test-21472125-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Breathability transparency test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-breathability-transparency-test-21472127-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Breathability microscope test upper](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-breathability-microscope-test-upper-21472132-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-toebox-durability-21472128-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Toebox durability comparison](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-toebox-durability-comparison-21472133-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-outsole-hardness-21472137-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Outsole durability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-outsole-durability-test-21472135-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Outsole durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-outsole-durability-21472131-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-outsole-thickness-21472136-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Weight](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-weight-21472161-120.jpg)
![Reebok Nano X4 vs Nano X3 comparison](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-vs-nano-x-3-comparison-21475037-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-heel-stack-21472139-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-forefoot-stack-21472138-120.jpg)
![Reebok Nano X4 vs Nike Metcon 9 heel to toe drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-vs-nike-metcon-9-heel-to-toe-drop-21482836-120.jpg)
![Reebok Nano X4 weightlifting](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-weightlifting-21472154-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Midsole softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-midsole-softness-21472142-120.jpg)
![Reebok Nano X4 cushioning](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-cushioning-21472160-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Secondary foam softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-secondary-foam-softness-21472145-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Insole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-insole-thickness-21472146-120.jpg)
![Reebok Nano X4 lift and run chassis](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-lift-and-run-chassis-21482862-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-lateral-stability-test-21472143-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-torsional-rigidity-21472144-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-heel-counter-stiffness-21472147-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-midsole-width-in-the-forefoot-21472148-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Midsole width in the heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-midsole-width-in-the-heel-21472149-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-stiffness-21472141-120.jpg)
![Reebok Nano X4 outsole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-outsole-21472171-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Internal length](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-internal-length-21472156-120.jpg)
![Reebok Nano X4 fit](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-fit-21472174-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-toebox-width-at-the-widest-part-21472150-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-tongue-gusset-type-21472155-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-tongue-padding-21472158-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Heel tab](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-heel-tab-21472159-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-removable-insole-21472163-120.jpg)
![Reebok Nano X4 Reflective elements](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40297/reebok-nano-x-4-reflective-elements-21472152-120.jpg)
¿Por qué son las las mejores?
Las Reebok Nano X4 son la estrella de nuestros entrenamientos. Combinan a la perfección comodidad para saltos, sujeción para levantamientos de peso, y agilidad para ejercicios dinámicos, todo en un solo modelo, lo que las convierte en nuestras número uno entre las zapatillas de entrenamiento funcional del laboratorio. Cuando se trata de versatilidad, ¡ninguna otra se les acerca!
La plataforma logra proporcionarte un equilibrio entre contacto con el suelo y amortiguación. Nuestro durómetro muestra que el antepié es notablemente firme, con 30,0 HA, en comparación con los 27,0 más blandos del talón. El antepié mejora la agilidad y proporciona un control más preciso de los movimientos del pie, mientras que el talón amortigua el impacto de los saltos repetitivos.
Además de la espuma equilibrada, las Nano X4 ofrecen una excelente sujeción del pie con el Lift and Run Chasis abrazando firmemente nuestros talones. Son rígidas donde tienen que serlo, y nos sentimos llenos de confianza para ir a por todas en los levantamientos de peso y en los ejercicios más intensos, ya que sabíamos que estas zapatillas nos mantendrían estables. Nuestras pruebas de laboratorio muestran un talón firme y un alto nivel de rigidez torsional, ambos con una puntuación de 4/5.
La rigidez se compensa porque son flexibles, así que pudimos hacer zancadas, planchas y burpees fácilmente. Nuestra prueba de flexión lo confirma con una puntuación en flexibilidad parecida a la de la media.
Lamentablemente, las personas con pies anchos no pueden disfrutar de la misma comodidad que nosotros sentimos porque la mediasuela es un poco más estrecha que la media. Los que prefieran un modelo con más espacio deberían echarle un ojo a otra cosa.
Pros
- Resistencia al desgaste fantástica
- Buen equilibrio entre amortiguación y estabilidad
- Sensación de contacto con el suelo y de sujeción
- Cierre seguro del pie
- Lengüeta reforzada (por fin)
- Buena transpirabilidad
- Más ligeras que las X3
- Buen agarre en el suelo del gimnasio
Contras
- No son aptas para levantar mucho peso
- No son para pies anchos
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional para halterofilia
![Nike Metcon 9](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40112/nike-metcon-9-21212258-main.jpg)
![Nike Metcon 9](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40112/nike-metcon-9-21212258-120.jpg)
![Nike Metcon 9 review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-review-20971468-120.jpg)
![Nike Metcon 9 lab test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-lab-test-20971466-120.jpg)
![Nike Metcon 9 cut in half](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-cut-in-half-20971447-120.jpg)
![Nike Metcon 9 microscope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-microscope-20971464-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Breathability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-breathability-20971427-120.jpg)
![Nike Metcon 9 transparency test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-transparency-test-20971449-120.jpg)
![Nike Metcon 9 microscope upper](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-microscope-upper-20971465-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-toebox-durability-20971428-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-toebox-durability-2-20971432-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-heel-padding-durability-20971430-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-heel-padding-durability-2-20971433-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-outsole-hardness-20971438-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Outsole durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-outsole-durability-20971431-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Outsole durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-outsole-durability-2-20971434-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-outsole-thickness-20971435-120.jpg)
![Nike Metcon 9 protection](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-protection-20975206-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Rope protection](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-rope-protection-20975205-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Weight](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-weight-20971462-120.jpg)
![Nike Metcon 9 weightlifting](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-weightlifting-20971467-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-heel-stack-20971442-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-forefoot-stack-20971441-120.jpg)
![Nike Metcon 9 jumping rope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-jumping-rope-20971453-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-drop-20971443-120.jpg)
![Nike Metcon 9 cushioning](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-cushioning-20971452-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Midsole softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-midsole-softness-20971444-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Secondary foam softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-secondary-foam-softness-20971445-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Insole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-insole-thickness-20971446-120.jpg)
![Nike Metcon 9 platform](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-platform-20971472-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-lateral-stability-test-20971437-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-torsional-rigidity-20971439-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-heel-counter-stiffness-20971440-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-midsole-width-in-the-forefoot-20971448-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Midsole width in the heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-midsole-width-in-the-heel-20971450-120.jpg)
![Nike Metcon 9 heel to toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-heel-to-toe-20971451-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-stiffness-20971436-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Lug depth](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-lug-depth-20971459-120.jpg)
![Nike Metcon 9 grip](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-grip-20971456-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-toebox-width-at-the-widest-part-20971455-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Toebox width at the big toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-toebox-width-at-the-big-toe-20971457-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-tongue-gusset-type-20971458-120.jpg)
![Nike Metcon 9 laces](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-laces-20971469-120.jpg)
![Nike Metcon 9 upper](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-upper-20971454-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-tongue-padding-20971460-120.jpg)
![Nike Metcon 9 Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40112/nike-metcon-9-removable-insole-20971463-120.jpg)
¿Por qué son las las mejores para halterofilia?
Hemos reunido más de cien de las mejores zapatillas de entrenamiento funcional y hemos descubierto las más adecuadas para el levantamiento de pesas: las Metcon 9 de Nike. Los resultados de nuestro laboratorio y los entrenamientos con ellas confirman que su amplia base, su estructura con sujeción y su suela exterior con buen agarre sirven para todo tipo de levantamientos de peso.
Aunque no tienen el típico talón elevado de las zapatillas de halterofilia, las Metcon 9 ofrecen una estabilidad inquebrantable. Cuentan con una amplia plataforma y una parte delantera ancha en la que los dedos de los pies pueden separarse de forma natural para un mayor control y un mejor equilibrio. Nuestro calibre muestra que la mediasuela es 6,9/7,7 mm más ancha que la media en el antepié y en el talón, mientras que la parte delantera tiene un espacio extra de 8,1 mm. Una superficie de contacto con el suelo tan grande estabiliza nuestra forma.
Junto con las paredes laterales elevadas y una parte superior protectora, proporcionan un cierre fuerte y seguro que nos mantiene en nuestro sitio. Bajo el talón hay un plástico Hyperlift resistente y no compresible que evita los tambaleos al levantar cargas más pesadas.
La excelente tracción sobre los suelos del gimnasio aumentó todavía más nuestra estabilidad, evitando resbalones durante los saltos y los enviones. Esto es crucial para activar los grupos musculares adecuados y evitar contratiempos y lesiones.
Lo que les falta a las Metcon 9 es ventilación para cuando hace calor, aunque nos parecieron adecuadas para los días más frescos.
Pros
- Muy estables para el levantamiento de peso
- Unas de las zapatillas de entrenamiento funcional más resistentes
- Las mejores para trepar la cuerda
- No dejan que el pie se mueva en el interior
- Muy cómodas
- Buen agarre en suelos de gimnasio
- Se adaptan a pies anchos (¡por fin!)
- Sorprendentemente flexibles
Contras
- Más pesadas que la media (y que las Metcon anteriores)
- No son ideales para hacer cardio o saltar a la comba
- Transpirabilidad mediocre
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional para HIIT
![Nike Free Metcon 6 lab test and review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40397/nike-free-metcon-6-lab-test-and-review-21831271-main.jpg)
![Nike Free Metcon 6 lab test and review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40397/nike-free-metcon-6-lab-test-and-review-21831271-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 review](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-review-21831307-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 lab test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-lab-test-21831305-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 cut in half](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-cut-in-half-21831296-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Breathability microscope test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-breathability-microscope-test-21831274-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Breathability smoke test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-breathability-smoke-test-21831270-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Breathability transparency test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-breathability-transparency-test-21831272-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Breathability under microscope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-breathability-under-microscope-21831275-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Toebox durability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-toebox-durability-test-21831277-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-toebox-durability-21831273-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Heel padding durability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-heel-padding-durability-test-21831279-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-heel-padding-durability-21831276-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 outsole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-outsole-21831311-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-outsole-hardness-21831284-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-midsole-width-in-the-forefoot-21831293-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-outsole-thickness-21831281-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 grip](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-grip-21831315-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Weight](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-weight-21831303-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 heel to toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-heel-to-toe-21831310-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-heel-stack-21831289-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-forefoot-stack-21831286-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-drop-21831288-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 vs free metcon 5 cushioning comparison](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-vs-free-metcon-5-cushioning-comparison-21835218-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 cushioning foam dual density](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-cushioning-foam-dual-density-21831302-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 cushioning](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-cushioning-21831308-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Midsole softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-midsole-softness-21831290-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Secondary foam softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-secondary-foam-softness-21831291-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Insole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-insole-thickness-21831292-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 vs Free Metcon 5 outsole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-vs-free-metcon-5-outsole-21831324-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-lateral-stability-test-21831283-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 vs Free Metcon 5 comparison side view](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-vs-free-metcon-5-comparison-side-view-21831325-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 flywire](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-flywire-21831316-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-torsional-rigidity-21831285-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 support](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-support-21831312-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-heel-counter-stiffness-21831287-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-midsole-width-in-the-forefoot-21831293-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Midsole width in the heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-midsole-width-in-the-heel-21831294-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 lifting](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-lifting-21831306-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 flexibility](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-flexibility-21831314-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-stiffness-21831282-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Internal length](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-internal-length-21831298-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 fit](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-fit-21831318-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-toebox-width-at-the-widest-part-21831295-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Toebox width at the big toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-toebox-width-at-the-big-toe-21831297-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-tongue-gusset-type-21831299-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-tongue-padding-21831301-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Heel tab](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-heel-tab-21831300-120.jpg)
![Nike Free Metcon 6 Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40397/nike-free-metcon-6-removable-insole-21831304-120.jpg)
¿Por qué son las las mejores para HIIT?
De todas las zapatillas de entrenamiento funcional que hemos analizado, las Nike Free Metcon 6 nos parecen ideales para el HIIT, así que se han ganado el número 1 dentro de esta categoría. Les hemos hecho pruebas en nuestro laboratorio, y destacan por su ligereza, flexibilidad y estabilidad, lo que nos permite hacer entrenamientos intensos sin problema.
Movernos con estas zapatillas nos pareció facilísimo, y nuestra báscula lo confirma al mostrar que solo pesan 274 g, un 10,5 % menos que la media. Además, la parte superior de malla finamente tejida proporciona una ventilación excepcional, garantizando una experiencia constantemente refrescante. Nuestro laboratorio lo confirma con una puntuación perfecta en la prueba de transpirabilidad (5/5).
Además de pesar tan poco, que sea súper flexibles hace que las FM6 se sientan naturales en los pies. En las zancadas, planchas y burpees, la mediasuela cedió a las torsiones y flexiones. En nuestra evaluación manual les dimos solo un 2/5 en tigidez torsional, mientras que en nuestra prueba de flexión resultaron ser un 76,9 % más flexibles que la media
Este par de entrenamiento tan ágil deja claro que unas zapatillas no tienen por qué ser rígidas para ser estables. Las FM6 les proporcionaron seguridad a nuestros pies con su mediasuela ancha (113,9/94,4 mm) y su pequeña inserción de espuma bajo el talón (27,8 HA), que es más firme que la amortiguación completa (22,5 HA).
Sin embargo, descubrimos que estas zapatillas no tienen la amortiguación necesaria para los saltos repetitivos y el cardio intenso. Si necesitas una mayor protección contra impactos, es mejor que le eches un ojo a otras opciones.
Pros
- Increíblemente transpirables
- Se sienten muy ligeras en los pies (y son más ligeras que la media)
- Buena amortiguación para HIIT
- Las zapatillas de entrenamiento funcional más flexibles de la historia
- Estabilidad excelente para levantamiento de peso moderado
- Parte superior tipo botín que se ajusta como un calcetín
- Parte delantera muy espaciosa
- Fieles a la talla
Contras
- NO son para subir la cuerda (carecen de protección)
- Ponérselas puede ser complicado (boca estrecha)
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional para velocidad
![Nike Air Zoom TR 1](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40241/nike-air-zoom-tr-1-21349270-main.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40241/nike-air-zoom-tr-1-21349270-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 buy](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-buy-21349325-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 spreadout](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-spreadout-21349327-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Cutting](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-cutting-21349326-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 upper microscope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-upper-microscope-21349697-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 smoke test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-smoke-test-21349684-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 light test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-light-test-21349690-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Breathability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-breathability-21349272-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Dremel toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-dremel-toe-21349719-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-toebox-durability-21349271-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Dremel heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-dremel-heel-21349720-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-heel-padding-durability-21349273-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-outsole-hardness-21349275-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Dremel outsole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-dremel-outsole-21349721-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Outsole durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-outsole-durability-21349274-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-outsole-thickness-21349276-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Weight](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-weight-21349295-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-heel-stack-21349281-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-forefoot-stack-21349280-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 steps](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-steps-21350696-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-drop-21349283-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 cushioning](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-cushioning-21349722-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 jumping rope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-jumping-rope-21349723-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Midsole softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-midsole-softness-21349284-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Insole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-insole-thickness-21349285-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 lifting](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-lifting-21350697-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-lateral-stability-test-21349278-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-torsional-rigidity-21349279-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-heel-counter-stiffness-21349282-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-midsole-width-in-the-forefoot-21349286-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Midsole width in the heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-midsole-width-in-the-heel-21349288-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 bend](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-bend-21349769-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-stiffness-21349277-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 outsole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-outsole-21349770-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-toebox-width-at-the-widest-part-21349289-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Toebox width at the big toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-toebox-width-at-the-big-toe-21349291-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-tongue-gusset-type-21349292-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-tongue-padding-21349294-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Heel tab](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-heel-tab-21349290-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-removable-insole-21349296-120.jpg)
![Nike Air Zoom TR 1 Reflective elements](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40241/nike-air-zoom-tr-1-reflective-elements-21349287-120.jpg)
¿Por qué son las las mejores para velocidad?
De todas las zapatillas de entrenamiento funcional con las que hemos entrenado, las Nike Zoom Metcon Turbo 2 son las que más nos han impresionado en cuanto a velocidad. Aparte del rebote tan fiable que ofrece su antepié, también nos quedamos asombrados por la suavidad de su sistema de amortiguación y la increíble transpirabilidad de su parte superior.
Nuestros esprints se volvieron mucho más eficaces gracias al rebote que experimentamos en el antepié. En el laboratorio, cortamos las zapatillas por la mitad y vimos que era la unidad Zoom Air la que nos daba toda la energía que nos impulsaba hasta la línea de meta.
Las mediciones realizadas con nuestro durómetro HA revelan que la mediasuela es blanda. La amortiguación de las Zoom Metcon Turbo 2 obtuvo una puntuación de 22,4, cuando la media llega a los 27,0. El dolor se volvió un desconocido en nuestros esprints debido a esta suavidad.
Cuando se trata de transpirabilidad, estas Nike cumplen. El humo y la luz no tuvieron problemas para atravesar el material de la parte superior en nuestras pruebas de transpirabilidad en el laboratorio, así que se llevaron un 5/5 en transpirabilidad.
La poca rigidez de la base es uno de los aspectos que más nos preocupó. Obteniendo solo un 1/5, nunca nos sentimos seguros haciendo otros ejercicios como levantamientos de pesas con las Zoom Metcon Turbo 2 de Nike.
Pros
- Agarre fiable en suelos de gimnasio
- Parte delantera bastante resistente
- Buena protección contra impactos
- Buena estabilidad lateral
- Sujeción segura del talón
- Transiciones talón-puntera suaves y fluidas
- Adecuadas para un uso ocasional en exteriores
Contras
- No son nada transpirables
- No son aptas para pies anchos
- No son aptas para levantar mucho peso
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional minimalistas
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/37985/new-balance-minimus-tr-21208172-main.jpg)
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/37985/new-balance-minimus-tr-21208172-120.jpg)
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-20992696-120.jpg)
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-3-20992698-120.jpg)
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-2-20992697-120.jpg)
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-5-20992700-120.jpg)
![New Balance Minimus TR](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-4-20992699-120.jpg)
![New Balance Minimus TR closeup upper](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-closeup-upper-20992701-120.jpg)
![New Balance Minimus TR light](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-light-20992702-120.jpg)
![New Balance Minimus TR closeup toebox dent](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-closeup-toebox-dent-20992704-120.jpg)
![New Balance Minimus TR dremel toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-dremel-toe-20992703-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-heel-padding-durability-20992675-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-outsole-hardness-20992678-120.jpg)
![New Balance Minimus TR outsole dent](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-outsole-dent-20992711-120.jpg)
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![New Balance Minimus TR Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-outsole-thickness-20992677-120.jpg)
![New Balance Minimus TR weight](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-weight-20992705-120.jpg)
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![New Balance Minimus TR Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-heel-stack-20992680-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-forefoot-stack-20992679-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-drop-20992681-120.jpg)
![New Balance Minimus TR cushioning](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-cushioning-20992707-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Midsole softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-midsole-softness-20992682-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-lateral-stability-test-20992685-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-torsional-rigidity-20992686-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-heel-counter-stiffness-20992688-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-midsole-width-in-the-forefoot-20992687-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Midsole width in the heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-midsole-width-in-the-heel-20992689-120.jpg)
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![New Balance Minimus TR Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-toebox-width-at-the-widest-part-20992690-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Toebox width at the big toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-toebox-width-at-the-big-toe-20992691-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-tongue-gusset-type-20992692-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-tongue-padding-20992693-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Heel tab](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-heel-tab-20992694-120.jpg)
![New Balance Minimus TR Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/37985/new-balance-minimus-tr-removable-insole-20992695-120.jpg)
¿Por qué son las las mejores minimalistas?
Las New Balance Minimus TR, que te hacen sentir como si fueras descalzo, se han hecho con el título de nuestras zapatillas minimalistas de entrenamiento funcional número uno, ofreciendo versatilidad en varios ejercicios. Nuestro laboratorio revela que su estructura ligera y flexible las convierte en un buen par para entrenamientos de agilidad. Además, su diseño de perfil bajo proporciona un mayor control, mejorando la estabilidad y la precisión en saltos y ejercicios pliométricos.
En nuestros entrenamientos, nos sentimos como si no llevásemos nada en los pies. Las Minimus TR son extremadamente ligeras y nuestra báscula confirma que pesan solo 207 g, lo que nos hace sentir ágiles y rápidos sobre nuestros pies.
A su ligereza se le suma su estructura general sin resistencia. Si necesitábamos doblar o torcer los pies en zancadas, planchas o estiramientos, las Minimus TR cooperaron con nuestros movimientos. Después de nuestra evaluación manual les dimos la puntuación más baja en rigidez torsional, un 1/5, mientras que nuestra prueba de flexión confirma que son un 64,8 % más flexibles que la media. Estas cifras increíblemente bajas demuestran el énfasis de este modelo en la versatilidad y la libertad de movimiento.
En los pies, las sientes planas y cercanas al suelo, lo que nuestro calibre confirma la marcar 13,7/10,6 mm. Esto nos proporciona una conexión al suelo más fuerte para un mayor nivel de control y estabilidad.
Sin embargo, no recomendamos este par para el uso al aire libre porque su material te dará demasiado calor. Después de hacerles pruebas en nuestro laboratorio, se llevaron un triste 1/5 en transpirabilidad.
Pros
- Las notas minimalistas y ligeras
- Buenas para entrenamiento des agilidad
- Hechas con materiales flexibles
- Estables
- Buen agarre
- Tienen un estilazo
- Resistentes
Contras
- Poco transpirables
- Necesitan un periodo de adaptación
- Son solo para el gimnasio
Las mejores zapatillas de entrenamiento funcional para entrenar al aire libre
![Reebok Nano X3 Adventure](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40124/reebok-nano-x-3-adventure-21332188-main.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/40124/reebok-nano-x-3-adventure-21332188-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure buy](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-buy-21332208-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure spreadout](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-spreadout-21332210-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure cutting](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-cutting-21332209-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure upper microscope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-upper-microscope-21332213-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Smoke Test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-smoke-test-21332211-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure light test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-light-test-21332212-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Breathability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-breathability-21332190-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Dremel toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-dremel-toe-21332214-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-toebox-durability-21332189-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Dremel heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-dremel-heel-21332215-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-heel-padding-durability-21332191-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-outsole-hardness-21332198-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Dremel outsole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-dremel-outsole-21332216-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Outsole durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-outsole-durability-21332193-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-outsole-thickness-21332197-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Weight](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-weight-21332204-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-heel-stack-21332200-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure jumping rope](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-jumping-rope-21334020-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-forefoot-stack-21332199-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure steps](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-steps-21334541-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-drop-21332206-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure cushioning](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-cushioning-21332217-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Midsole softness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-midsole-softness-21332201-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Insole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-insole-thickness-21332207-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-lateral-stability-test-21332194-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-torsional-rigidity-21332195-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-heel-counter-stiffness-21332196-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-stiffness-21332192-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure grip](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-grip-21332218-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Internal length](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-internal-length-21365634-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-toebox-width-at-the-widest-part-21365630-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Toebox width at the big toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-toebox-width-at-the-big-toe-21365633-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-tongue-gusset-type-21365631-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-tongue-padding-21365632-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Heel tab](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-heel-tab-21332203-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-removable-insole-21332205-120.jpg)
![Reebok Nano X3 Adventure Reflective elements](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/40124/reebok-nano-x-3-adventure-reflective-elements-21332202-120.jpg)
¿Por qué son las las mejores para exteriores?
Un modelo versátil que afronta los retos de entrenar al aire libre; esa es nuestra descripción de las Reebok Nano X3 Adventure. Estas zapatillas deben gran parte de su excelencia en el entrenamiento funcional al aire libre a su contrafuerte del talón, que ofrece sujeción, a su base sorprendentemente firme, y a su estructura resistente.
Al ponérnoslas, ya notamos la rigidez del contrafuerte del talón. Es más rígido que el de muchas de las zapatillas de entrenamiento funcional con las que hemos entrenado. Eso sí, las zapatillas en sí se llevaron un 3/5 en rigidez general (media: 2,8/5) después de darles caña en nuestro laboratorio.
La firmeza de la suela exterior definitivamente ayudó a mantener nuestros pies a salvo de ser pinchados por los inevitables obstáculos de las superficies al aire libre. La presión de las piedrecillas y otros objetos pequeños no pudo atravesar la suela exterior de 89,4 HC (media: 84,0 HC).
Nuestro Dremel no fue rival para la parte superior de las Nano X3 Adventure. Doce segundos de perforación apenas dejaron una marca en la parte delantera, así que se llevaron un perfecto 5/5 en resistencia de la zona de los dedos.
Al ser más pesadas que la media, estas zapatillas resultan muy toscas. Los deportistas más ágiles necesitaron algún tiempo para acostumbrarse al peso de las Reebok Nano X3 Adventure, que es de 353 gramos (media: 306 gramos).
Pros
- Las zapatillas perfectas para trail y gimnasio
- Tracción fiable
- Proporcionan una buena protección contra impactos
- Sientes bien el suelo bajo los pies
- Parte superior muy resistente
- Suficientemente estables para los ejercicios
- Las sientes ligeras
- Estructura bastante flexible
Contras
- Poca transpirabilidad
- Caras si no las usas al aire libre
Las zapatillas de entrenamiento funcional más baratas
![Nike Legend Essential 3](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/39267/nike-legend-essential-3-21212255-main.jpg)
![Nike Legend Essential 3](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_primary/39267/nike-legend-essential-3-21212255-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Cut in half](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-19918147-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Microscope 1](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-8-19918155-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Breathability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-breathability-19918126-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Transparency](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-2-19918149-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Microscope 2](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-10-19918169-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Toebox durability comparison](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-7-19918154-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Toebox durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-toebox-durability-19918127-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Heel padding durability](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-heel-padding-durability-19918128-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Outsole hardness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-outsole-hardness-19918130-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Outsole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-outsole-thickness-19918129-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Heel stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-heel-stack-19918132-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Forefoot stack](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-forefoot-stack-19918131-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Drop](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-drop-19918133-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Insole thickness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-insole-thickness-19918137-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Lateral stability test](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-lateral-stability-test-19918136-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Torsional rigidity](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-torsional-rigidity-19918138-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Heel counter stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-heel-counter-stiffness-19918139-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Midsole width in the forefoot](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-midsole-width-in-the-forefoot-19918140-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Midsole width in the heel](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-midsole-width-in-the-heel-19918141-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Stiffness](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-stiffness-19918135-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Toebox width at the widest part](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-toebox-width-at-the-widest-part-19918142-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Toebox width at the big toe](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-toebox-width-at-the-big-toe-19918143-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Tongue: gusset type](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-tongue-gusset-type-19918156-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Tongue padding](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-tongue-padding-19918144-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Heel tab](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-heel-tab-19918145-120.jpg)
![Nike Legend Essential 3 Removable insole](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/product_content/39267/nike-legend-essential-3-removable-insole-19918146-120.jpg)
¿Por qué son las las más baratas?
Coronamos las Nike Legend Essential 3 como la mejor opción entre todas las zapatillas de entrenamiento funcional, no sólo por su compatibilidad con varios tipos de ejercicios, sino también por su precio increíblemente bajo de 65 euros (el precio medio de las zapatillas de entrenamiento funcional es de 95 euros). Además, ofrece una gran transpirabilidad y una estabilidad fiable.
Durante nuestros entrenamientos de prueba, hicimos varios ejercicios: desde las típicas flexiones y sprints hasta las más rigurosas sentadillas con peso y zancadas con salto. ¡Las Legend Essential 3 no nos fallaron en nada! Por lo tanto, podemos afirmar de forma concluyente que estas zapatillas son realmente adecuadas para una amplia gama de entrenamientos.
En nuestro laboratorio, literalmente diseccionamos estas zapatillas. Para ver si la parte superior es transpirable, colocamos el material de la parte superior encima de una fuente de luz. Lógicamente, las partes que dejan pasar más luz se consideran las más transpirables. En el caso de las Legend Essential 3 de Nike, fue la malla del antepié la que dejó pasar más luz. Durante nuestras pruebas de uso, no notamos que nos diesen demasiado calor en ningún momento.
Nuestras mediciones con calibre revelaron que la plataforma de la mediasuela mide 112,2 mm de ancho en el antepié y 90,7 mm en el talón. Estas cifras añaden 2,6 mm y 3,7 mm a los números medios, respectivamente. Gracias a que tienen todo ese espacio extra, notamos que no se nos tambaleaban nada los pies al levantar peso.
Las Legend Essential 3 serían mejores si no fuera porque tienen el contrafuerte del talón excesivamente flexible. Después de girar, empujar y tirar manualmente de las zapatillas en nuestro laboratorio, esta parte de las zapatillas sólo obtuvo una puntuación de 2 sobre 5 en firmeza. No estábamos tan seguros de la sujeción que estas zapatillas le ofrecía a la zona del talón, especialmente al levantar pesos más pesados.
Pros
- Muy asequibles
- Ligerísimas
- Parte superior transpirable
- Amortiguación suficiente para hacer saltos
- Plataforma ancha
- Flexibles
- Buen agarre
Contras
- Les falta resistencia
- No son aptas para cargas pesadas
¿Qué son unas zapatillas para entrenamiento funcional?
Las zapatillas para entrenamiento funcional son un tipo de calzado deportivo diseñado para entrenamientos y actividades multidisciplinares. Son versátiles y pueden utilizarse para una gran variedad de ejercicios, como levantamiento de pesas, carreras, saltos y otros entrenamientos de alta intensidad.
Estas zapatillas están diseñadas para proporcionar sujeción, estabilidad y comodidad a los pies en los entrenamientos intensos. Suelen tener la suela amortiguada pero estable, para absorber los impactos y reducir su efecto en las articulaciones.
Tipo de entrenamientos con zapatillas para entrenamiento funcional
Las zapatillas para entrenamiento funcional están diseñadas para ser versátiles para una gran variedad de actividades físicas. Estos son algunos de los tipos de entrenamientos que mejor se adaptan a este tipo de zapatillas:
Entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) y cardio |
La mayoría de las zapatillas de entrenamiento funcional tienen suficiente amortiguación, sujeción lateral y flexibilidad para soportar ejercicios de alto impacto como los saltos. |
Entrenamiento en circuito | Las zapatillas de entrenamiento funcional son lo suficientemente versátiles como para soportar los distintos tipos de movimientos que se realizan en el entrenamiento funcional, como el levantamiento de pesas, la pliometría y los ejercicios con el peso corporal. |
Levantamiento de pesas* | Las zapatillas de entrenamiento funcional suelen proporcionar la estabilidad y sujeción adecuadas para los ejercicios de halterofilia, como sentadillas, peso muerto y otros movimientos de entrenamiento de fuerza. |
*Para levantar pesas olímpicas pesadas y hacer sentadillas, es posible que quieras echarle un ojo a un modelo específico para levantamiento de peso. Los talones elevados y las plataformas no comprimibles de estas zapatillas favorecen una postura más eficiente para levantar cargas pesadas.
¿Se puede correr con zapatillas de entrenamiento funcional?
Aunque las zapatillas de entrenamiento funcional pueden utilizarse para correr, no proporcionan el mismo nivel de sujeción y rendimiento que las zapatillas de running, pero muchos de estos modelos pueden soportar carreras de entre 1,5 y 3 km.
Si corres con frecuencia, te recomendamos utilizar zapatillas diseñadas específicamente para correr, con el fin de reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu rendimiento.
La diferencia en la amortiguación, el retorno de energía, e incluso el diseño de la mediasuela es increíble.
Si corres de manera ocasional o entrenas haciendo diversas actividades, las zapatillas para entrenamiento funcional pueden ser una opción adecuada. En última instancia, es importante elegir unas zapatillas que se ajusten bien, proporcionen el nivel adecuado de sujeción y amortiguación y sean cómodas para el tipo de actividades que vayas a hacer.
Zapatillas de entrenamiento funcional vs. Zapatillas de crossfit
Las zapatillas para entrenamiento funcional son una categoría muy amplia que incluye las zapatillas de CrossFit. Así que, en parte, son lo mismo.
Sin embargo, esto es lo que caracteriza a las zapatillas para Crossfit:
Estabilidad: Proporcionan una estabilidad extra para los ejercicios de halterofilia, especialmente al levantar mucho peso, mientras que las zapatillas para entrenamiento funcional pueden no tener la misma estabilidad.
Amortiguación: Suelen tener una amortiguación mínima y un perfil bajo para favorecer una sensación más natural en el levantamiento de pesas y los movimientos laterales.
Resistencia: Las zapatillas de Crossfit tienen materiales más robustos y resistentes a la abrasión para adaptarse a las mayores exigencias de este tipo de entrenamiento. En particular, tienen paredes laterales reforzadas para proteger la parte superior cuando subes la cuerda.
![Protección Nike Metcon 9](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/buying_guide/1466/nike-metcon-9-protection-20975206-720-21248198-main.jpg)
En última instancia, el tipo de zapatilla que elijas dependerá de tu rutina de entrenamiento y de los tipos de actividades que hagas. Si te dedicas principalmente a hacer halterofilia y entrenamientos de estilo Crossfit, las zapatillas de Crossfit podrían ser la mejor opción, mientras que si haces una gama más amplia de actividades, tal vez unas para entrenamiento funcional de uso más general sean más apropiadas.
Cómo elegir las mejores zapatillas de entrenamiento funcional para ti
Aparte de la estética, hay varias características a las que debes prestar atención a la hora de elegir un par de zapatillas de entrenamiento funcional:
- Altura de la suela y drop
- Firmeza de la mediasuela
- Flexibilidad de las zapatillas
- Sujeción lateral y estabilidad
- Resistencia de las zapatillas
- Transpirabilidad de la parte superior
- Talla y ajuste de la parte delantera
Puede parecer abrumador al principio, pero acertar con estos parámetros hará que tus futuras zapatillas te parezcan hechas a medida.
Cómo elegir la altura de la suela en el talón y el drop
La altura de la suela en el talón se refiere a la cantidad de material apilado bajo el talón (plantilla, mediasuela y suela exterior combinadas). El drop indica cuánto se eleva el talón por encima de los dedos dentro de las zapatillas.
Suela en el talón baja (<24 mm) y drop bajo (<8) | Suela alta en el talón (>24 mm) y drop alto (>8 mm) |
crea una plataforma más sólida para Crossfit o cualquier otro ejercicio que requiera una base estable | ofrece más soporte y protección contra impactos si se realizan muchos saltos o carreras |
![Nobull-zapatillas cortadas por la mitad](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/buying_guide/1466/nobull-trainer-cut-in-half-17614851-720-21141848-720-21248222-main.jpg)
![reebok-nano-x3-dentro.JPG](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/buying_guide/1466/reebok-nano-x3-inside-19679509-720-21248223-main.jpg)
Firmeza de la mediasuela de las zapatillas de entrenamiento funcional
La mediasuela está hecha de espuma y proporciona amortiguación y sujeción a los pies. En las zapatillas para entrenamiento funcional suele ser más firme en el talón y más blanda en la parte delantera, una diferencia que proporciona un equilibrio entre estabilidad para el entrenamiento con pesas y reactividad para los saltos.
Sin embargo, algunas mediasuelas son, en general, más firmes que otras, lo que las hace mejores para determinados tipos de ejercicio:
Mediasuela más firme (>28 HA*) | Mediasuela más blanda (<28 HA) |
mejor para la halterofilia | mejor para cardio, HIIT, aeróbic, correr en la cinta, etc. |
![Nike Metcon 9 Suavidad de la mediasuela](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/buying_guide/1466/nike-metcon-9-midsole-softness-20971444-720-21248227-main.jpg)
Ejemplo de mediasuela más firme en unas zapatillas de Crossfit (Reebok Nano X1)
Ejemplo de una mediasuela más blanda en unas zapatillas de HIIT (Nike Air Zoom SuperRep 3)
Flexibilidad de las zapatillas de entrenamiento funcional
Unas zapatillas de entrenamiento funcional deben ser lo bastante flexibles para hacer ejercicios como saltos, carreras, zancadas y planchas. Sin embargo, algunas zapatillas son mucho más flexibles que otras.
Ejemplo de unas zapatillas de Crossfit más rígidas (NOBULL Impact)
Ejemplo de unas zapatillas de entrenamiento funcional muy flexibles (Nike Free Metcon 4)
Utilizamos un calibre para medir la fuerza necesaria para doblar unas zapatillas en un ángulo de 90 grados
Sujeción lateral y estabilidad
Tanto si haces sentadillas con una barra pesada como si te mueves con fuerza de un lado a otro, un buen par de zapatillas de entrenamiento funcional nunca te harán sentirte inestable.
En nuestro laboratorio, medimos algunos parámetros que indican que se trata de zapatillas muy estables:
- firmeza de la mediasuela
- rigidez torsional
- rigidez del contrafuerte del talón
- anchura de la mediasuela en las partes más anchas (antepié y talón)
Analizar la resistencia de las zapatillas de entrenamiento funcional
as zapatillas para entrenamiento funcional deben ser capaces de soportar los distintos tipos de ejercicios que hagas al entrenar. La parte superior no debe rasgarse ni desgarrarse fácilmente y la suela de caucho debe ser resistente a la abrasión.
Hemos sometido a cada una de las zapatillas a una serie de exigentes pruebas de resistencia con un Dremel.
Evaluamos la resistencia de la parte delatera y del acolchado del talón de cada modelo en una escala del 1 al 5 en función de los daños.
Evaluamos la resistencia de la suela exterior en función de la profundidad de la hendidura creada por el Dremel.
*Resistencia de la suela exterior: un número más bajo significa mayor resistencia. Se refiere a la profundidad de la hendidura dejada por el Dremel.
¿Quieres ponerte unas zapatillas para entrenamiento funcional en exteriores? Pues fíjate en su suela exterior
Y si estás pensando en usar tus futuras zapatillas para entrenamiento funcional fuera del gimnasio, debes ser especialmente exigente en cuanto a la resistencia, ya que el asfalto y otras superficies exteriores abrasivas pueden corroer la suela mucho más rápido. Por lo tanto, debes buscar lo siguiente:
- una suela exterior de caucho de longitud completa
- una capa gruesa de caucho (mínimo: 4 mm)
- un compuesto de caucho duro (mínimo: 80 HC)
Piensa en la transpirabilidad
Unas zapatillas de entrenamiento funcional con suficiente transpirabilidad mantendrán tus pies fresquitos y cómodos en los entrenamientos intensos.
Utilizamos una serie de pruebas con una máquina de humo, una linterna e incluso un microscopio para evaluar la capacidad de ventilación de cada modelo.
![Microscopio Adidas Dropset 2](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/buying_guide/1466/adidas-dropset-2-microscope-20984740-720-21248369-main.jpg)
Talla y ajuste de la parte delantera en las zapatillas de entrenamiento funcional
En la mayoría de los casos, un modelo de entrenamiento funcional en tu talla de zapatillas de deporte de siempre suele ir bien.
Pero si haces tu pedido por Internet y hace tiempo que no te compras un par, te recomendamos que sigas estos pasos para asegurarte de que la talla es la correcta:
- mide con precisión la longitud de tu pie
- consulta la tabla de tallas de la marca correspondiente
- comprueba si el modelo que quieres es fiel a la talla y a la anchura (por ejemplo, en nuestros análisis de laboratorio o en las opiniones de usuarios en Internet)
Conseguir la talla adecuada en cuanto a longitud es estupendo, pero también hay que tener en cuenta el espacio de la parte delantera de cada modelo de entrenamiento funcional.
La parte delantera es la zona que deja espacio para que los dedos se muevan y ayuda a protegerlos de lesiones. Una buena parte delantera debe dejar espacio suficiente para que los dedos se muevan con libertad y comodidad, sin que estén apretujados o limitados. Poder estirar bien los dedos es esencial para sentirse estable cuando levantas peso o cuando mantienes el equilibrio en un pie.
Medimos la parte delantera de cada modelo de entrenamiento funcional tanto en la zona más ancha como en el dedo gordo. Esto nos da una mejor idea de las dimensiones de unas zapatillas y de si su parte delantera se va estrechando o no.