Nike Free Metcon 4: análisis y review

¿Quién debería comprarse las Nike Free Metcon 4?

Las Nike Free Metcon 4 son ideales para ti si...

• Necesitas unas zapatillas elegantes y lisas que sean lo suficientemente versátiles para todos tus entrenamientos
• Buscas unas zapatillas con una base sólida para levantar peso o entrenar
• Quieres que tengan una buena sujeción del arco plantar

¿Quién NO debería comprárselas?

Estas zapatillas no son para ti si:

• Necesitas unas zapatillas específicas para halterofilia (en este caso, creo que las Metcon 9 son mejores).
• Quieres un modelo económico (échale un vistazo a las Legend Essential 2 de Nike).

Análisis de las Nike Free Metcon 4

Damas y caballeros, Nike lo ha vuelto a conseguir. ¿Que si nos sorprende? Pues, a estas alturas, casi que no. Las Nike Free Metcon 4 son, una vez más, unas zapatillas increíbles y versátiles que harán prácticamente todo lo que necesites en tu rutina de entrenamiento. ¿Levantar peso? Sí. ¿Entrenamientos dinámicos? También. ¿Trotar un poco? Fantástico. ¡Pueden con todo!

Estas zapatillas de training están hechas para durar. La suela con muescas que tienen les da un extra de flexibilidad, así como un agarre de primera en los bordes, como para saltos al cajón o para darle caña a la máquina de gemelos. Vamos, que no solo se enfrentan a todo, sino que lo hacen asegurándose, en todo momento, de que tus pies están cómodos.

Más que transpirables

La transpirabilidad no estaba en duda en las Free Metcon 4 ya que con su diseño de malla, proporciona un flujo de aire asombroso, haciendo que tengas siempre los pies frescos, incluso en días calurosos o al hacer entrenamientos intensos.

Nike Free Metcon 4 (izquierda), NOBULL Outwork (derecha)

La parte superior de malla tiene poros de ventilación muy grandes, por lo que es prácticamente transparente.

Diseñadas para entrenamientos dinámicos

Intento entrenar tanto la fuerza como la capacidad atlética. Las Nike Free Metcon 4 me siguieron el ritmo en todo momento: hice levantamiento de pesas y fue genial, y si tienes que hacer saltos al cajón, hacer sled pushes o subir escaleras corriendo, las Nike Free Metcon 4 te acompañan y te mantendrán los pies en perfectas condiciones.

Los pies están bien protegidos de los impactos durante los ejercicios de cardio gracias a su amortiguación.

La altura del talón es de 24 mm, mientras que la parte delantera mide 17,8 mm, por lo que el drop en total es de 6,2 mm. Normalmente, un drop superior a 4 mm hace que unas zapatillas seas más apta para HIIT.

Aviso legal: Siempre incluimos la plantilla al medir la altura de la suela. En el caso de las Nike Free Metcon 4, tiene un grosor de 4,1 mm.

Puedes hacer levantamiento de pesas moderado

Las Free Metcon 4 te proporcionan una gran amortiguación para que te muevas con comodidad. Con su amplia pisada, las zapatillas crean una gran plataforma para levantar peso y mantenerte bien firme en el suelo.

Las partes más anchas de la plataforma de la zapatilla son de 103,8 mm en la parte delantera y 90,2 mm en el talón. Por lo tanto, tan solo se llevan unos milímetros con las emblemáticas Nike Metcon 8 (109,7 mm y 93,1 mm respectivamente).

He de decir que notaba hacia dónde basculaba mi peso cuando levanté peso, lo que me ayudó mucho a centrar bien mi pies y ayudarme a mantener la concentración. Eso es una gran ventaja.

Por otro lado, no son una opción muy llamativa para hacer halterofilia con mucho peso por su extrema flexibilidad y por lo blanda que es su amortiguación.

Midiendo la espuma con un durómetro, descubrí que es un 24% más blanda que la media de las zapatillas de entrenamiento funcional. Esto hace que las Free Metcon 4 sean más blandas y menos estables cuando tienen carga encima.

Aviso legal: Medimos la dureza 5 veces antes de anotar el resultado para garantizar la precisión.

Suela con buen agarre que permite flexionar el pie

La suela de las Metcon 4 es estupenda, ya que te proporciona un gran agarre y flexibilidad y permite que el pie se flexione para casi cualquier cosa que necesites hacer durante el entrenamiento. Esta es sin duda una característica impresionante que supone un punto de inflexión.

Las Free Metcon 4 son, con diferencia, las zapatillas más flexibles de nuestra colección. Son un 57 % más flexibles que la media de zapatillas de training.

Incluso evaluando subjetivamente la flexibilidad longitudinal y torsional de estas zapatillas, les he dado un 1 de 5 en nuestra escala (donde 1 es lo más flexible).

Son ligeras, pero no mucho

Sinceramente, creo que sí que pesan un poco (318 gramos según nuestra báscula). Pero, a ver, no son unas botas de senderismo, tampoco. Solo que sí que notas que las llevas puestas, ¿sabes? Aun así, sin duda el peso está bien equilibrado y para nada me parecieron incómodas.

Nike sigue en sus 13, como siempre son unas zapatillas muy estrechas

Podría decirse que yo no tengo los pies anchos, por lo que, hasta ahora, las Nike han sido mis preferidas para entrenamiento funcional. Esto también se aplica a las Free Metcon 4: son unas zapatillas geniales, pero si tienes los pies anchos, no son las ideales. Puede que incluso te aprieten un poco si tus pies tienen una anchura media, aunque tampoco demasiado.

He medido la anchura de la parte delantera de las Free Metcon y me ha dado 96 mm, así que son más bien estrechas. Como referencia, las Metcon 8 tienen 106,8 mm de anchura en esa misma zona.

Átatelas y listo

Ponte las zapatillas y entrena tan a tope como quieras. El primer día que las estrené me las até y me puse manos a la obra: hice sentadillas, walking lunges y saltos al cajón. Las zapatillas fueron muy cómodas durante todos esos ejercicios. Después de una semana, varios entrenamientos de fuerza, algunas carreras cortas de velocidad, y algunos días de salir a hacer senderismo, siguen yendo igual de bien.

Cierre seguro

Para ser unas zapatillas de entrenamiento funcional, las Metcon tienen un cierre como el de un buen par de zapatillas de running. Dan una gran sensación de comodidad en el pie, incluso si no tienes la necesidad de agacharte a apretártelas. Yo diría que sentirás un ajuste increíble en el pie una vez que las hayas afinado.

Una resistencia increíble

No voy a mentir: empecé a entrenar con ellas y a mis pies les gustaron tanto que se convirtieron en unas de mis zapatillas todoterreno favoritas. Son cómodas y da la sensación de que van a durar mucho tiempo. Comprar estas zapatillas significa hacer una inversión a largo plazo.

Recibes lo que pagas

El precio de las zapatillas de training de Nike por lo general suele ser de los más altos del mercado. Las Nike Free Metcon 4 te costarán alrededor de los 100 €, pero yo diría que es dinero bien invertido. Si te las puedes permitir, a por ellas y a disfrutar. Obviamente hay zapatillas más baratas (hay otras de entrenamiento funcional por menos de 100 euros), pero estas te servirán para casi cualquier cosa que necesites hacer.

Conclusión

No dudaría en comprarlas o recomendarlas a un amigo o a un compañero de gimnasio. Puedes comprarlas tranquilamente si lo que necesitas son unas zapatillas con las que levantar peso o entrenar en general.