Nike Free Metcon 6: análisis y review

Nos cuesta pensar en unas zapatillas de entrenamiento funcional tan buenas como las Nike Free Metcon 6 si estás buscando:

• Unas zapatillas de HIIT superflexibles para hacer planchas, burpees, sled push, zancadas, etc.
• Un par que te olvidas que llevas puesto gracias a su ligereza y transpirabilidad.
• Unas zapatillas de entrenamiento funcional con la estabilidad suficiente como para levantar hasta 160 kg.
• Un par de entrenamiento con mucho espacio en la parte delantera para las personas con pies anchos o para estirar los dedos.

Sinceramente, a las Nike Free Metcon 6 no les vimos ningún defecto grave, pero puede que no sean tus compañeras ideales para:

• Levantamiento de pesas olímpico o con más de 180 kg.
• Subir la cuerda (la parte superior y la mediasuela se romperán al instante).

Si estos ejercicios son parte de tu rutina de entrenamiento, ¡las Nike Metcon 9 deberían estar en tu armario!

Otra motivo por el que podrías preferir unas zapatillas de entrenamiento diferentes es si te centras principalmente en los ejercicios de cardio o de alto impacto. Creemos que necesitarás más amortiguación para realizar este tipo de entrenamientos, así que no estaría mal que le echases un ojo a las Nike Air Zoom TR 1 o incluso a las Nike Zoom SuperRep 4, que tienen unidades Zoom Air muy reactivas.

La marca reconfiguró la amortiguación de las Free Metcon 6 y su suela de 22,0 mm acabó siendo un par de milímetros más baja que la de la v5.

Sin embargo, estas zapatilla ofrece un equilibrio perfecto entre protección contra impactos y contacto con el suelo. Vamos, que en los pies no las sientes distintas a cualquier otro modelo de entrenamiento funcional.

Su antepié es 3 mm más bajo que el de la v5. Mide 14,8 mm, así que las Free Metcon 6 son más flexibles y cercanas al suelo en esta zona.

La diferencia de alturas de la suela nos deja con un drop de 7,2 mm. Está a menos de un milímetro de la v5 (6,4 mm) y se encuentra dentro de la media del sector.

En la foto que tienes aquí abajo puedes ver que el talón de estas zapatillas está un poco por encima de la zona de los dedos.

Esta configuración hace que las zapatillas sean más cómodas al minimizar la tensión en el tendón de Aquiles, pero no separa demasiado el talón del suelo para no poner en riesgo la estabilidad.

Nike eligió un enfoque diferente para la amortiguación en las Free Metcon 6.

En lugar de colocar la espuma más blanda encima de la más firme, como hizo en las Free Metcon 5, hizo la espuma más firme más pequeña y la mantuvo solo debajo del talón de las Free Metcon 6.

Así conseguimos estabilidad donde más se necesita, mientras que el resto de la suela es un poco más blanda y reactiva.

Presionamos nuestro durómetro contra la espuma más firme bajo el talón y marcó 27,8 HA. Es una firmeza estándar para una mediasuela de unas zapatillas de entrenamiento funcional, y tiene la compresión necesaria para ayudar con el impacto del entrenamiento de alta intensidad.

Como dijimos antes, el resto de la mediasuela es bastante más blanda, obteniendo un resultado más bajo en nuestro durómetro: 22,5 HA. Por lo tanto, es un 24 % más blanda que la espuma más firme que tienen estas zapatillas bajo el talón.

Creemos que esta actualización de la mediasuela hizo que las Free Metcon 6 mejorasen, pasando a ser un modelo de entrenamiento funcional versátil que puede pasar sin problema del levantamiento de pesas a los saltos y a otros ejercicios pliométricos.

Su plantilla acolchada, que tiene un grosor de 4,1 mm en el talón, nos ayudó a sentirnos más cómodos.

Las Free Metcon 6 también son muy anchas. Creemos que los deportistas con pies de tamaño estándar y anchos estarán encantados con el espacio extra para los dedos.

Al medir la parte más ancha de la parte delantera de estas zapatillas, nuestro calibre marcó 108,5 mm, que son 8 mm más que la media.

Sin embargo, las personas con pies estrechos podrían necesitar un modelo un poco más ceñido para sentirse seguras en los movimientos laterales más explosivos. Quizás las Nike Air Zoom TR 1 o las Nike Zoom Metcon Turbo 2 les gusten.

La parte delantera de estas zapatillas es ancha incluso en la zona de la punta de los dedos. Al medir su anchura donde está el dedo gordo, nuestro calibre afirmó que tenía una anchura de 80,7 mm, que es superior a la media.

Hay mucho espacio para estirar los dedos de los pies y agarrarse al suelo del gimnasio como si no hubiera un mañana.

Podrías pensar que las Free Metcon 6 son menos estables al tener una espuma más blanda, ¡pero te estarías equivocando! La verdad es que esta 6ª versión nos hizo sentirnos incluso más estables que sus predecesoras.

Su mediopié es más grandote, así que la plataforma es más ancha en esta zona.

La espuma extra también cerró ese hueco tan raro que tenía la v5 en la cara interna.

Como resultado, nuestros pies tenían un contacto plano y sólido con el suelo en el mediopié, lo que nos hacía sentirnos estables y con más control.

Las Free Metcon 6 tienen un diseño muy único porque Nike ha conseguido aislar el talón estable de las zapatillas de su antepié ultraflexible sin que ninguno se vea negativamente afectado.

La marca nos ha dejado claro que unas zapatillas de entrenamiento funcional no tienen que ser rígidas como un ladrillo para sentirse estables. La rigidez torsional de las Free Metcon 6 es, de hecho, lo suficientemente baja como para llevarse solo un 2/5 en nuestras pruebas, ¡pero siguen siendo estables!

Una de las características que mejoran la estabilidad lateral de estas zapatillas sin añadir rigidez a su estructura general son los viejos cables Nike Flywire.

Nos encantó el agarre dinámico que nos proporcionaron en los movimientos de lado a lado, adaptándose a nuestros pies sobre la marcha. Nuestra única queja es que parecen demasiado endebles para soportar las duras condiciones del HIIT pero, por suerte, hasta ahora no se nos ha roto ni uno.

En las Nike Free Metcon 6, la mayor parte de la sujeción del talón no procede del contrafuerte, sino de las firmes y grandes paredes laterales que estas zapatillas tienen a ambos lados del tobillo.

Hicieron un gran trabajo evitando que nuestros talones se deslizaran demasiado dentro de las zapatillas, y también desempeñaron un papel fundamental a la hora de mantener el retropié estable para el levantamiento de pesas.

A su vez, el contrafuerte del talón de estas zapatillas también tiene suficiente estructura y firmeza para que nuestros talones y tobillos estén seguros. En una escala de rigidez del 1 al 5, se llevó un 3, una nota media. Además, no tuvimos que lidiar con el deslizamiento del talón.

Otro componente fundamental para la estabilidad de estas zapatillas es, sin duda alguna, la anchura de su plataforma. ¡Y las Free Metcon 6 superan todas las medias en este ámbito!

Nuestro calibre marcó 113,9 mm cuando medimos la parte más ancha del antepié, y al ser tan espaciosa nuestros aterrizajes fueron más seguros.

Medimos la mediasuela en la zona del talón, y vimos que su anchura llegaba hasta los 94,4 mm.

Esto la hace 7 mm más ancha que la media, así que nuestros pies se tambalearon lo justo y necesario.

A ver, a ver, ¡que se suban al podio las nuevas campeonas de la categoría de flexibilidad! Nuestra prueba de laboratorio lo ha confirmado: ¡Las Nike Free Metcon 6 son oficialmente las zapatillas de entrenamiento más flexibles de nuestro catálogo!

Según nuestro medidor de fuerza, necesitaron tan solo 4,3 N para doblarse en un ángulo de 90 grados. Y aunque a lo mejor no te crees lo que vas a leer, esto es un 321 % menos de lo que necesita la media.

Las muescas de flexión que tienen las Nike Free Metcon 6 en la suela están hechas con láser, y las hacen un un 102 % más flexibles que las Free Metcon 5 (8,7 N) y un 335 % más flexibles que las Free Metcon 4 (18,7 N).

Esto hace que este par tenga una gran ventaja frente al resto cuando haces planchas, burpees, sled pushes, cuando saltas a la comba, o cuando haces otros ejercicios en los que la flexión del pie es crucial.

Ya no nos quejábamos del peso de la versión anterior, pero Nike ha conseguido que esta sea incluso más ligera.

Con un peso de 274 gramos en una talla 9 estadounidense, estas zapatillas son 24 gramos más ligeras que las Free Metcon 5 y 28 gramos más ligeras que la media de las zapatillas de entrenamiento.

Casi nos olvidamos de que llevábamos puestas las Free Metcon 6, lo que hizo que los ejercicios de cardio y las carreras cortas en la cinta de correr fuesen más agradables.

Después de haber analizado en nuestro laboratorio varias zapatillas de entrenamiento funcional, la verdad es que estamos un poco decepcionados con su falta general de transpirabilidad. Sin embargo, las Nike Free Metcon 6 son como un soplo de aire fresco (literalmente).

¡Mira con qué facilidad pasa el humo por su parte delantera! Esto es justo con lo que sueñan tus pies sudados después de un entrenamiento agotador. Vamos, que se han llevado un merecidísimo 5/5 en transpirabilidad.

El material de la parte superior de estas zapatillas es tan fino y poroso que casi se puede ver a través de él.

Cuando lo observamos de cerca con nuestro microscopio, descubrimos que Nike fusiona hilos finos y gruesos para que el material sea así de ligero y transpirable.

Lo malo es que la delicada malla de las Free Metcon 6 no se lleva nada bien con las superficies abrasivas. Vamos, que ni se te pase por la cabeza lo de trepar la cuerda con estas Nike.

Para comprobar la escasa durabilidad de la parte superior de estas zapatillas y compararla con otros modelos de entrenamiento, cogimos nuestro Dremel y le dimos caña durante 12 segundos. Para obtener resultados uniformes, mantuvimos la herramienta a la mista velocidad (5K RPM) y a la misma presión (3,2 N) en todos los pares que analizamos.

Sinceramente, los resultados de esta prueba hablan por sí solos. El Dremel rasgó la malla, así que estas zapatillas se llevaron un 2/5 en durabilidad de la parte delantera, que es una puntuación que está por debajo de la media.

Como punto de comparación, las Nike Metcon 9 se llevaron una puntuación más alta (3/5) gracias a los puntos de TPU que tienen.

Teniendo en cuenta el ritmo tan alto que tienen los entrenamientos de HIIT, no solo la parte exterior de las zapatillas es propensa al desgaste, sino que su forro interior también tiene que aguantar una abrasión constante.

Equipados con un Dremel, perforamos el material interior de las Free Metcon durante 4 segundos para comprobar si estaba a la altura de nuestras exigencias, ¡y no nos decepcionó!

Como el material del acolchado del talón de estas zapatillas casi ni se inmutó tras nuestra prueba, le dimos un 4/5 en durabilidad.

En comparación con las anteriores versiones de las Free Metcon, la 6ª utiliza más caucho en la suela exterior. La cobertura es prácticamente completa, quitando los recortes en el antepié.

Comprobamos la dureza, la resistencia al desgaste y el grosor de ese compuesto de caucho para poder conocer su esperanza de vida.

Nuestro durómetro marcó 81,0 HC, que es un resultado cerca de la media y un nivel de dureza que nos esperamos para unas zapatillas de entrenamiento.

Otro componente fundamental para la estabilidad de estas zapatillas es, sin duda alguna, la anchura de su plataforma. ¡Y las Free Metcon 6 superan todas las medias en este ámbito!

Nuestro calibre marcó 113,9 mm cuando medimos la parte más ancha del antepié, y al ser tan espaciosa nuestros aterrizajes fueron más seguros.

Por último, el grosor de la suela exterior de estas zapatillas es de 2,6 mm, aproximadamente 1 milímetro menos que la media.

Teniendo en cuenta estas tres medidas, creemos que las Nike Free Metcon 6 serán unas zapatillas para el gimnasio muy duraderas.

También creemos que son capaces de aguantar un uso ocasional al aire libre, pero como tienen una suela exterior más bien finita y unas muescas profundas en la misma que seguro que coleccionan piedrecitas, no podemos recomendarte que las utilices solo para tus aventuras al aire libre. Para eso están los modelos de entrenamiento como las Reebok Nano X3 Adventure.

Aunque estas zapatillas no tienen lengüeta como tal, la parte superior tiene suficiente acolchado en la zona del empeine.

Nuestro calibre indicó que tiene 5,7 mm de grosor en la zona de los cordones, así que esta zona es igual de gruesa que la media.

Como la parte superior de estas zapatillas puede resultar difícil de poner, Nike ha añadido dos prácticos tiradores para los dedos tanto en la parte de delante como en la de atrás,

Al igual que sus predecesoras, las Free Metcon v6 tienen una parte superior tipo botín en la que la lengüeta no está separada del resto de las zapatillas.

Crean un ajuste tipo calcetín muy cómodo alrededor del pie y del tobillo, pero creemos que puede ser difícil de poner si tienes los pies anchos o los arcos altos.

La plantilla de las Free Metcon 6 se puede sacar sin problema, así que la puedes cambiar por otra si quieres o si lo necesitas. Eso sí, ten en cuenta que la sección del antepié de las zapatillas, así como la plantilla que traen, son un poco más anchas que la media.