Nuestra conclusión

La serie Metcon vuelve a dar que hablar con las Nike Metcon 9. Te podemos asegurar que son unas de las mejores zapatillas para hacer Crossfit y para levantamiento de peso. Además, son ideales para pies anchos y con ellas puedes trepar la cuerda con seguridad. Siempre que las mantengas alejadas de los entrenamientos de alto impacto, no te arrepentirás de haberte hecho con ellas, ¡prometido!

Pros

  • Muy estables para el levantamiento de peso
  • Unas de las zapatillas de entrenamiento funcional más resistentes
  • Las mejores para trepar la cuerda
  • No dejan que el pie se mueva en el interior
  • Muy cómodas
  • Buen agarre en suelos de gimnasio
  • Se adaptan a pies anchos (¡por fin!)
  • Sorprendentemente flexibles

Contras

  • Más pesadas que la media (y que las Metcon anteriores)
  • No son ideales para hacer cardio o saltar a la comba
  • Transpirabilidad mediocre

Veredicto de los usuarios

80
¡Buenas!
  • Top 7% más vendidas zapatillas para el gimnasio

Quién debería comprárselas

Las Metcon 9 son el modelo de entrenamiento funcional más emblemático de Nike, y seguro que te encantan si:

  • haces Crossfit y levantas muchas pesas
  • trepas la cuerda con regularidad
  • prefieres tener espacio extra para los dedos de los pies
  • quieres unas zapatillas más resistentes que la media

Revisión de Nike Metcon 9

¿Quién NO debería comprárselas?

No nos sentimos tan seguros utilizando estas zapatillas en ejercicios aeróbicos como para levantar peso. Si lo que necesitas es algo que te ofrezca una experiencia más equilibrada, te sugerimos que vayas a por las Free Metcon 5, que también son de Nike.

Esta novena versión es un poco más cara y, en nuestra humilde opinión, este aumento de precio no está del todo justificado. Si quieres el mismo rendimiento a un precio más bajo, te recomendamos que vayas a por las Nike Metcon 8 cuando están de rebajas; o a lo mejor te interesan las rivales de las Metcon, las Reebok Nano X3, que también tenemos disponibles con descuento.

Prueba de laboratorio Nike Metcon 9

Transpirabilidad

Parece que Nike todavía no se ha enterado de que ahora las olas de calor son más frecuentes y optó por hacer las Metcon 9 ligeramente menos transpirables que sus predecesoras.

Al someterlas a nuestra prueba de humo, comprobamos que la malla lo deja salir a un ritmo notablemente más lento que las Metcon 8, así que les dimos un 3 de 5 en transpirabilidad.

Esto tiene mucho más sentido cuando ponemos su parte superior cortada por la mitad a contraluz. Como puedes ver, el forro de las zapatillas por debajo de la malla es tan denso que ni siquiera deja pasar la luz

Echémosle un vistazo todavía más de cerca a la parte superior de este modelo con nuestro microscopio.

Microscopio Nike Metcon 9

Es muy evidente que hay una densa capa textil debajo de la malla. ¡La verdad es que hasta nos sorprende que estas zapatillas respiren!

Parte superior del microscopio Nike Metcon 9

Por suerte, las Metcon 9 no dan tantísimo calor como las NOBULL (que solo consiguieron un 1 de 5 en transpirabilidad).

Resultados de las pruebas
Metcon 9 3
Promedio 3.2
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1
Transpirabilidad
5

Durabilidad

Durabilidad de la puntera

El Crossfit puede ser especialmente duro para la parte superior de las zapatillas con sus repetidos cambios de ritmo, el arrastre de los pies y tener que trepar la cuerda. Por eso Nike ha decidido añadir unos puntos protectores en el lateral de la parte delantera de las Metcon 9. Pero, ¿de verdad funcionan?

Cogimos nuestro Dremel para comprobarlo y le dimos caña a la zona de los dedos de este par durante 12 segundos a una velocidad de 5K RPM. Para mantener la coherencia de esta prueba en todas las zapatillas de entrenamiento, aplicamos siempre la misma presión (3,2 N) y colocamos la herramienta en el mismo punto.

¡Pues parece ser que estos puntos consiguieron defender a la malla con capa y espada! Como este material es delicado, protegerlo ha conseguido evitar que se agujeree, así que las Metcon 9 se han llevado un sólido 3 de 5 en resistencia de la parte delantera, ¡que es una nota superior a la media!

Nike Metcon 9 Toebox durability
Resultados de las pruebas
Metcon 9 3
Promedio 2.7
En comparación con 21 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1
Durabilidad de la puntera
5

Durabilidad del acolchado del talón

Estas zapatillas nos han vuelto a dejar claro que son una inversión que merece la pena con el increíblemente resistente forro que tienen en el cuello.

Después de coger nuestro Dremel y atacar esta delicada parte de las zapatillas durante 4 segundos, el daño era apenas perceptible.

Parece que se necesitarán cientos de entrenamientos antes de que la fricción les haga agujeros en el cuello a las Metcon 9. Se han ganado un 4 de 5 en resistencia del acolchado del talón, que es una puntuación muy superior a la media.

Nike Metcon 9 Heel padding durability
Resultados de las pruebas
Metcon 9 4
Promedio 2.5
En comparación con 19 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1
Durabilidad del acolchado del talón
5

Dureza de la suela

Parece que cada parte de estas zapatillas grita calidad. Creemos que hasta su suela está lista para darle caña.

Presionando nuestro durómetro contra la suela, marcó 91,0 HC, que es un resultado bastante alto. Tiene uno de los cauchos más duros en las zapatillas de training y, como demuestra nuestra experiencia, duro suele ser sinónimo de resistente.

Nike Metcon 9 Outsole hardness
Resultados de las pruebas
Metcon 9 91.0 HC
Promedio 83.2 HC
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
57.5 HC
Dureza de la suela
94.5 HC

Durabilidad de la suela

Las atacamos con nuestro Dremel durante 22 segundos a una velocidad de 10K RPM para ver cuánto daño le hacíamos a su suela.

Aunque el resultado no fue tan increíble como esperábamos, al final sí se resistieron bastante. Midiendo la profundidad de la muesca que dejó el Dremel, nos dio 0,9 mm, que es una cifra típica en las suelas exteriores de las zapatillas de training.

Nike Metcon 9 Outsole durability
Resultados de las pruebas
Metcon 9 0.9 mm
Promedio 1.2 mm
En comparación con 17 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
0.0 mm
Desgaste de la suela
2.0 mm

Grosor de la suela

La cantidad de caucho en la suela exterior de estas zapatillas también parece bastante prometedora. Usando un calibrador, vimos que tiene un grosor de 3,2 mm. Si entrenas en interiores, entonces te da de sobra.

Pero si lo que quieres es entrenar al aire libre, te recomendamos las Reebok Nano X2 TR Adventure.

Nike Metcon 9 Outsole thickness
Resultados de las pruebas
Metcon 9 3.2 mm
Promedio 3.7 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
0.0 mm
Grosor de la suela
5.1 mm

Protección para la cuerda

Cuando ves por primera vez las Nike Metcon 9, lo primero que te llama la atención es su gran protección para la cuerda en los laterales.

¡Sobre todo en la cara interna! No hemos visto otra de este tamaño en ningunas Metcon anteriores ni en otras zapatillas de entrenamiento funcional.

Protección Nike Metcon 9

Mientras la cuerda esté en contacto con estas superposiciones, el resto de su parte superior permanece intacta. Puede que su aspecto cree cierta controversia, pero cómo se agarra a la cuerda en los ascensos y lo bien que te deja deslizarte en los descensos es innegable.

La parte del medio de la suela también tiene una forma ligeramente curvada que hace que tus pies se adapten mejor a la forma de la cuerda.

Protección de cuerda Nike Metcon 9

Aunque creemos que son unas de las mejores zapatillas para trepar la cuerda, también pensamos que pueden ser un poco demasiado para la mayoría de los deportistas. Al final, no todo el mundo necesita tal cantidad de ayuda día sí y día también.

Peso

En los pies ya sentimos que no eran tan ligeras como antes, y cuando las subimos a la báscula... madre mía.

Con sus 378 g (13,3 onzas), no solo son 42,5 g más pesadas que sus predecesoras, sino que pesan casi 57 g más que la media de los modelos de entrenamiento funcional.

Peso Nike Metcon 9

Además de ser pesadas, estas Nike también son bastante toscas por su talón Hyperlift. Funcionan de maravilla en halterofilia, pero NO son para nada las mejores en entrenamientos aeróbicos de alto impacto o para correr (por favor te lo pedimos, ni se te ocurra correr con ellas).

Las Nike Free Metcon 5 (297.67 g / 10,5 oz) o las Nike Zoom Metcon Turbo 2 (340.47 g / 12,01 oz) son más adecuadas para ello.

Halterofilia Nike Metcon 9

Ah, y prepárate para sentir que las Metcon 9 son 2 tallas más grandes en el pie.

Resultados de las pruebas
Metcon 9 13.33 oz (378g)
Promedio 10.79 oz (306g)
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
6.38 oz (181g)
Peso
13.83 oz (392g)

Amortiguación

Altura de la suela en la zona del talón

En los inicios del Crossfit, los deportistas utilizaban zapatillas con una amortiguación mínima para adaptarse a sus rutinas, que siempre iban cambiando. Y, sin duda, necesitas ese contacto con el suelo para permanecer estable y controlar tus movimientos.

Las Nike Metcon han cumplido con ese requisito en todas sus versiones. Midiendo la altura de la suela en la zona del talón de las 9, nuestro calibrador marcó 21,5 mm. Es una cifra un poco más baja que la media, pero es un grosor de plataforma ideal si quieres que tus pies se sientan cercanos al suelo.

Nike Metcon 9 Heel stack
Resultados de las pruebas
Metcon 9 21.5 mm
Promedio 24.3 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
13.7 mm
Altura de la suela en la zona del talón
36.2 mm

Altura de la suela en el antepié

Nuestro calibrador dijo que la altura de la suela en el antepié es de 16,0 mm. Esta amortiguación mínima ayuda a que las zapatillas sean más flexibles, pero hace que la zona de los metatarsos esté menos protegida de los impactos.

Nike Metcon 9 Antepié suela

Por ejemplo, saltar a la comba con las Nike Metcon 9 nos pareció un castigo. De verdad, te lo pueden decir nuestros pies. Y si a eso le sumamos un talón tosco y un peso alto, no son unas zapatillas que te podamos recomendar para saltar a la comba con regularidad.

Resultados de las pruebas
Metcon 9 16.0 mm
Promedio 18.4 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
10.6 mm
Altura de la suela en el antepié
27.7 mm

Drop

Además de que la altura de la suela no sea elevada, también se necesita un drop muy bajo si lo que buscas es sentirte estable en unas zapatillas de Crossfit. Tradicionalmente, las Nike Metcon tienen un drop de 4 mm, y la marca afirma que en las 9 también es de 4 mm.

Sin embargo, nuestras propias medidas de la suela (plantilla y suela exterior incluidas), nos dicen que es ligeramente superior: 5,5 mm. En los pies no lo notas mucho, pero creemos que Nike debería tener más cuidado a la próxima.

Nike Metcon 9 Drop
Resultados de las pruebas
Metcon 9 5.5 mm
Promedio 5.9 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1.8 mm
Drop
13.4 mm

Suavidad de la mediasuela

Este siempre ha sido un dilema para las zapatillas de entrenamiento funcional: necesitas una plataforma firme para la estabilidad en el levantamiento de pesas, pero también quieres algo que sea blandito para saltar.

Las Metcon 9 lo solucionaron colocando una espuma blanda dentro de otra más firme.

Midiendo la espuma más firme con nuestro durómetro, marcó 32,3 HA. Es un 15 % más firme que la media de la de las zapatillas de training.

Nike Metcon 9 Midsole softness
Resultados de las pruebas
Metcon 9 32.3 HA
Promedio 27.4 HA
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
17.4 HA
Suavidad de la mediasuela (de blanda a firme)
47.0 HA

Suavidad de la espuma secundaria

La espuma más blanda del interior de la mediasuela nos pareció perfecta para amortiguar saltos al cajón y ejercicios del estilo.

Al presionar nuestro durómetro contra ella, el resultado fue de 22,0 HA. Es un 47 % más blanda que la espuma primaria, pero la verdad es que ambas se complementan muy bien.

Nike Metcon 9 Secondary foam softness
Resultados de las pruebas
Metcon 9 22.0 HA
Utilizamos una media de cuatro pruebas. La foto muestra una de esas pruebas.

Grosor de la plantilla

Nuestros pies también se sintieron muy bien acolchados dentro de las Metcon 9 gracias a su plantilla. Al medirla en el talón, comprobamos que es un poco más gruesa que la media con 4,2 mm.

Nike Metcon 9 Insole thickness
Resultados de las pruebas
Metcon 9 4.2 mm
Promedio 3.8 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
0.0 mm
Grosor de la plantilla
5.7 mm

Estabilidad

Prueba de estabilidad lateral

Las Nike Metcon podrían apellidarse Estabilidad.

Su amplia base, su plataforma rígida y la gran cantidad de componentes estabilizadores que tienen hacen que te proporcionen un equilibrio maravilloso.

Plataforma Nike Metcon 9

La característica más notable de este par debe ser su Hyperlift, una pieza de plástico TPU resistente que está bajo el talón. Este elemento no se comprime y te ayuda a soportar cargas muy pesadas sin tambalearte.

Según nuestra experiencia, es prácticamente imposible perder el equilibrio con las Nike Metcon 9.

Rigidez torsional

Con solo intentar retorcerlas con las manos ya te haces una idea de lo estables que son.

Cuando intentamos doblarlas, hicieron todo lo posible para resistirse, así que, en una escala del 1 al 5 donde 5 es la mayor rigidez, les dimos un 5 en rigidez torsional.

No importa lo intenso que sea tu entrenamiento del día, con estas zapatillas nunca te torcerás el tobillo.

Resultados de las pruebas
Metcon 9 5
Promedio 2.7
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1
Rigidez torsional
5

Rigidez del contrafuerte del talón

Cuando levantes mucho peso, puedes estar seguro de que tus tobillos no empezarán a temblar gracias a la firme sujeción del talón de estas zapatillas.

Aunque intentamos retorcerlo y doblarlo, el contrafuerte del talón se resistió bastante, así que en una escala del 1 al 5 hemos puntuado su rigidez con un 4.

Resultados de las pruebas
Metcon 9 4
Promedio 2.8
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1
Rigidez del contrafuerte del talón
5

Anchura de la mediasuela en el antepié

Muy pocas zapatillas de training pueden competir con la anchura de plataforma de las Metcon 9.

En la parte más ancha del antepié, nuestro calibrador indicó que miden 116,9 mm.

Nike Metcon 9 Midsole width in the forefoot
Resultados de las pruebas
Metcon 9 116.9 mm
Promedio 109.6 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
101.0 mm
Anchura de la mediasuela en el antepié
117.3 mm

Anchura de la mediasuela en la zona del talón

También son unas de las zapatillas más anchas en la zona del talón. Nuestro calibrador marcó 95,0 mm en la parte más ancha del retropié.

Una superficie de contacto con el suelo tan grande ayuda a estabilizar el pie con el mínimo esfuerzo. De este modo, puedes centrarte más en hacer tus ejercicios y menos en preocuparte por tus pies.

Nike Metcon 9 Midsole width in the heel
Resultados de las pruebas
Metcon 9 95.0 mm
Promedio 86.8 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
76.5 mm
Anchura de la mediasuela en la zona del talón
97.4 mm

Flexibilidad

Rigidez

El increíble diseño de de las Nike Metcon las hace parecer unas zapatillas hiper rígidas en todos los sentidos. Sin embargo, Nike se ha asegurado de que se doblen acompañando los pies.

Para poner la flexibilidad de este par en cifras, hemos comprobado cuánta fuerza se necesita para doblarlo hasta un ángulo de 90 grados. Según nuestro medidor, requiere 17,5 N, ¡un 17 % menos que la media!

Las planchas, los burpees, las flexiones, o simplemente pasear por el gimnasio te parecerá comodísimo.

Resultados de las pruebas
Metcon 9 17.5N
Promedio 18.6N
En comparación con 31 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
6.8N
Rigidez
37.9N

Agarre / Tracción

Qué más podemos decirte, el agarre de las Metcon 9 es simplemente fantástico.

Nike Metcon 9 Profundidad del taqueado

Tanto en los saltos al cajón como en los burpees sobre suelo mojado, o incluso estabilizándote cuando haces halterofilia, estas zapatillas están listas para darte lo que necesitas.

El patrón en espiga de la suela exterior superó con éxito nuestras pruebas en el gimnasio.

Agarre Nike Metcon 9

Tallaje y ajuste

Anchura de la parte delantera en la parte más ancha

¿Unas Nike con una parte delantera espaciosa? Suena a que es imposible, ¿verdad? ¡Pues parece que no!

En la 9ª versión de las Nike Metcon, la marca por fin ha escuchado lo que los deportistas le han estado pidiendo durante mucho tiempo. Incluso antes de coger nuestro calibrador, nuestros pies ya sintieron que estas zapatillas eran más espaciosas que las demás.

La parte más ancha del antepié (por los metatarsos) mide 108,0 mm. Vamos, que no solo es más ancha que la de las Metcon 8, sino también que la media de las zapatillas de entrenamiento.

Nike Metcon 9 Toebox width at the widest part
Resultados de las pruebas
Metcon 9 108.0 mm
Promedio 100.1 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
90.4 mm
Anchura de la parte delantera en la parte más ancha
108.0 mm

Anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo

Si alguna vez has sentido que las zapatillas te estrujan los dedos de los pies, las Metcon 9 harán que te olvides de eso.

No solo son más anchas que la media en el punto más ancho del antepié, sino también en la zona del dedo gordo, ya que nuestro calibrador marcó 81,4 mm de ancho.

Esto significa que no se van haciendo más estrechas, lo que es genial para separar los dedos de los pies tanto como lo necesites.

Nike Metcon 9 Toebox width at the big toe
Resultados de las pruebas
Metcon 9 81.4 mm
Promedio 78.2 mm
En comparación con 25 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
65.0 mm
Anchura de la parte delantera en la zona del dedo gordo
87.5 mm

Lengüeta: tipo de refuerzo

Estas zapatillas tienen refuerzos a ambos lados de la lengüeta, evitando que se mueva hacia los lados cuando entrenas.

No tuvimos que pararnos a ponerla en su sitio ni una vez. Al final, en el gimnasio el protagonista eres tú, no la lengüeta rebelde de tus zapatillas.

Nike Metcon 9 Tongue: gusset type
Resultados de las pruebas
Metcon 9 Ambos lados (completo)

Cordones

No nos podemos quejar de los cordones. Nike ha escogido unos de primera calidad, y después de nuestro entrenamiento, seguían tan apretados como la primera vez que nos los atamos.

Tampoco podemos ignorar su práctico cierre. Es muy discreto y complementa el look de las zapatillas de forma muy natural.

Nike Metcon 9 laces

Comodidad

Acolchado de la lengüeta

En comparación con muchos otros modelos de entrenamiento funcional, las Metcon 9 nos han parecido más cómodas y acolchadas por dentro, sobre todo alrededor del cuello y en la lengüeta.

Nuestro calibrador indicó que el grosor de la lengüeta es de 7,9 mm, así que es un poco más gruesa que la media. Esto hace que las zapatillas sean más cómodas para entrenar y para caminar por el gimnasio.

Nike Metcon 9 Tongue padding
Resultados de las pruebas
Metcon 9 7.9 mm
Promedio 5.6 mm
En comparación con 32 zapatillas para el gimnasio crossfit
Número de zapatillas
1.0 mm
Acolchado de la lengüeta
10.4 mm

Plantilla extraíble

Si prefieres ponerte tus propias plantillas, con este par no tendrás problema, ya que la plantilla que trae es extraíble.

Nike Metcon 9 Removable insole
Resultados de las pruebas
Metcon 9