Las 6 Mejores Zapatillas Nike De Entrenamiento Funcional del 2026

Hemos analizado las zapatillas de entrenamiento cruzado de Nike para poder saber cuál es la mejor para CrossFit, y todas nuestras pruebas apuntan a las Metcon 10. Los resultados de nuestras pruebas de laboratorio indican que este modelo viene cargado de sujeción: tiene una base amplia, buena estabilidad, flexibilidad y una excelente tracción, así que pudimos enfrentarnos a cada rutina sin miedo. Además, es lo suficientemente versátil como para poder darle caña a los entrenamientos híbridos, pero lo bien que se le da la halterofilia hace que sea un compañero ideal para el CrossFit.

La base ancha y robusta de este modelo hizo que no perdiésemos el equilibrio, así que pudimos darle caña a la halterofilia sin problema. Bajo el talón, estas Nike tienen un plástico Hyperlift no comprimible que te ofrece un extra de sujeción al levantar pesos más pesados. Con una banda en el mediopié y un upper protector, las Metcon 10 ofrecen una estabilidad sólida para mejorar el equilibrio.

Este par nos demostró que se le dan bien varios entrenamientos distintos. El caucho que tiene en el mediopié nos ayudó cuando nos tocó trepar, además de que protegió el upper para que no nos lo cargásemos con el roce de la cuerda. Por otro lado, en los movimientos laterales no perdimos la estabilidad. Nos fue difícil retorcer las zapatillas con las manos, así que se llevaron un alto 4/5 en rigidez torsional. Esto explica por qué siempre nos sentimos tan estables, independientemente del movimiento que hiciésemos.

Nuestros entrenamientos de CrossFit fueron dinámicos y rápidos, pero las Metcon 10 no tuvieron absolutamente ningún problema con eso. Se movieron libremente con nosotros, y entendimos por qué en nuestra prueba de flexibilidad, donde vimos que son un 13,2 % más flexibles que la media. La verdad es que es un resultado estupendo para unas zapatillas para halterofilia.

Eso sí, cuando hace calor en el gimnasio, las Metcon 10 te tuestan los pies. No son muy transpirables, así que nuestra recomendación es echarle un ojo a otro par distinto para el verano.

Las Nike Savaleos tienen una lengüeta semi-reforzada y un contrafuerte del talón muy rígido. Estos elementos de diseño seguramente ayudaron a que estas zapatillas se convirtieran en el calzado versátil que necesitábamos para una amplia gama de ejercicios, incluido el levantamiento de peso. Lo que hace que sean todavía más adecuadas para los que levantan peso es su plataforma increíblemente ancha, que nos proporciona muchas ventajas contra el tambaleo. Ninguna otra zapatilla de entrenamiento funcional de Nike se acerca a las Nike Savaleos cuando se trata de levantar peso.

Su lengüeta semi-reforzada nos permitió experimentar una gran comodidad y una buena combinación de sujeción segura y libertad de movimiento. Así, las arrancadas por encima de la cabeza, los enviones e incluso las sentadillas fueron tan fáciles de ejecutar como los saltos al cajón y los trotes rápidos en el sitio.

El contrafuerte rígido complementa las ventajas de la lengüeta semi-reforzada. Mantuvo la parte trasera de nuestros pies segura durante todas nuestras rutinas. En el laboratorio, le dimos a esta parte un 5/5 perfecto en rigidez después de retorcerla y apretarla con las manos.

Su amplia plataforma fue una de las principales razones por las que estas zapatillas se convirtieron en unas fiables compañeras de levantamiento de peso. Utilizando un calibre, vimos que la plataforma mide 116,0 mm de ancho en el antepié y 94,2 mm en el talón. Estas cifras añaden 8,9 mm y 7,1 mm a sus respectivas medias.

Es una pena que la parte superior no sea tan resistente como nos gustaría, y solo se llevó un 3/5 en nuestra prueba Dremel de resistencia en el laboratorio.

Las Flex Control 4 hicieron todo lo que deben hacer unas buenas zapatillas de entrenamiento funcional minimalistas: nos ayudaron a acelerar el ritmo ofreciéndonos una base estable pero sin que pesasen más en general. Por todos estos beneficios, consideramos que las Nike Flex Control 4 son las mejores zapatillas minimalistas entre todas las zapatillas de entrenamiento funcional que hemos usado hasta ahora.

La rapidez de pisada que nos ofrecieron estas zapatillas fue el resultado del rendimiento sinérgico de dos características: un perfil bajo hasta el suelo y una mediasuela firme. Gracias a las mediciones que realizamos en el laboratorio, descubrimos que la mediasuela solo tiene 19,0 mm y 15,6 mm de grosor en el talón y el antepié. Esto las hace mucho más finas que la media, que mide 24,6 mm y 18,3 mm respectivamente.

Las Flex Control 4 también tienen una base más ancha. A través de nuestras mediciones con calibre hemos averiguado que la huella es de 111,0 mm de ancho en el antepié, mientras que es de 89,2 mm de ancho en el talón. Estas cifras son 1,4 mm y 2,2 mm más anchas que la media. Esa anchura extra fue suficiente para estabilizar nuestra postura cuando levantábamos peso con una intensidad de media a moderada.

El peso es uno de los puntos fuertes de estas zapatillas. Con un peso de sólo 277 gramos, estas zapatillas son más ligeras que las típicas zapatillas de deporte que pesan 317 gramos.

La durabilidad de la parte superior era motivo de preocupación. Después de sólo unas pocas sesiones rigurosas, ya mostraba daños considerables. Por ello, no les recomendamos las Nike Flex Control 4 a los deportistas que dan prioridad a la durabilidad.

Las zapatillas de entrenamiento funcional tienen que ser versátiles y cómodas, y eso es exactamente lo que las Nike MC Trainer 3 nos ofrecieron durante nuestras pruebas de uso. Por un precio mucho más bajo que la media, disfrutamos de una amortiguación mullida, agilidad y un upper transpirable. Todo esto lo respaldan los resultados de nuestras pruebas de laboratorio, así que este modelo se ha llevado la medalla de oro en nuestra categoría de la mejor relación calidad-precio.

Hacer multisaltos y correr en la cinta no nos provocaron ningún dolor muscular gracias a toda la amortiguación de estas Nike, y nuestro calibre lo confirmó al marcar que su suela mide 30,6/21,8 mm, superando así a la media. Además, nuestro durómetro demostró que la espuma es un 10 % más blanda que la media. Pero esto no hizo que perdiésemos el equilibrio ni en los ejercicios a la pata coja ni en los desplazamientos laterales.

Cuando llegó el momento de subir el ritmo no tuvimos problema, ya que este modelo es muy ligero (296 g). No nos costó nada ni levantar un pie tras otro ni hacer zancadas o burpees, ya que estas zapatillas no se resistieron a nuestros movimientos. De hecho, nuestra prueba de flexión confirma que solo se necesitan 12,3 N de fuerza para que la mediasuela de este par se doble 30 grados.

Nuestros pies estuvieron secos y cómodos incluso si estábamos sudando a chorro gracias a la malla transpirable del upper. El humo pudo salir sin problema de las zapatillas durante nuestra prueba de laboratorio, así que les dimos la puntuación máxima en transpirabilidad, un 5/5. Eso sí, no podemos confiar en estas Nike para los ejercicios que implican cierta abrasión, ya que su upper terminó hecho añicos en cuanto nuestro Dremel lo pilló por banda.