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Nuestra conclusión
Pros
- Cómodas
- Más ligeras que la media
- Muy flexibles
- Estables
- Económicas
- Buen agarre
- Diseño sencillo
- Tallan bien
Contras
- No son muy duraderas
- No son aptas para entrenamientos intensos
Veredicto de los usuarios
- Top 16% entre zapatillas de entrenamiento Nike
- Top 23% más vendidas zapatillas para el gimnasio
Comparativa
Las zapatillas para el gimnasio más parecidas
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|---|---|---|---|---|---|
| Puntuación global | 88 Notables | 71 Malas | 78 Aceptables | 91 Notables | |
| Precio | 70 € | 130 € | 70 € | 150 € | |
| Uso | EntrenamientoEntrenamiento funcionalGimnasioHIITSaltar a la comba | EntrenamientoEntrenamiento funcionalGimnasioHIITSaltar a la comba | EntrenamientoEntrenamiento funcionalGimnasioHIITSaltar a la comba | EntrenamientoEntrenamiento funcionalGimnasioHIITSaltar a la comba | |
| Drop laboratorio | 3.4 mm | 2.2 mm | 4.5 mm | 1.9 mm | |
| Altura de la suela en la zona del talón laboratorio | 19.0 mm | 14.0 mm | 24.2 mm | 21.1 mm | |
| Antepié | 15.6 mm | 11.8 mm | 19.7 mm | 19.2 mm | |
| Peso laboratorio | 9.8 oz / 277g | 8.9 oz / 251g | 8.8 oz / 249g | 10.2 oz / 288g | |
| Lightweight | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Transpirabilidad | Media | Alta | Alta | Baja | |
| Anchura / ajuste | Estrecha | Estrecha | Media | Estrecha | |
| Anchura de la parte delantera | - | Media | Ancha | Estrecha | |
| Talla | Tallan bien | Media talla más pequeñas | Tallan un poquito pequeño | Media talla más pequeñas | |
| Rigidez de la mediasuela | Firme | Equilibrada | Equilibrada | Equilibrada | |
| Flexibilidad | Flexible | Flexible | Flexible | Flexible | |
| Rigidez torsional | Flexibles | Flexibles | Flexibles | Flexibles | |
| Rigidez del contrafuerte del talón | Flexibles | Flexibles | Flexibles | Flexibles | |
| Durabilidad de la parte delantera | - | Decente | Decente | Buena | |
| Durabilidad del acolchado del talón | - | Media | Baja | Alta | |
| Durabilidad de la suela exterior | - | Mala | - | Mala | |
| Anchura de la mediasuela - antepié | Estándar | Estándar | Estándar | Muy ancha | |
| Anchura de la mediasuela - talón | Estándar | Estrecha | Estándar | Ancha | |
| Width | Estándar | EstándarAncho | Estándar | Estándar | |
| Grosor de la plantilla | Estándar | Fina | Estándar | Estándar | |
| Grosor de la suela | Gruesa | Estándar | Estándar | ||
| Dureza de la suela | Estándar | Estándar | Estándar | Muy blanda | |
| Tirador del talón | Ninguno | Ninguno | Ninguno | Ninguno | |
| Lengüeta: tipo de refuerzo | Ninguno | Ninguno | Ninguno | Botín | |
| Acolchado de la lengüeta | Estándar | Fina | Estándar | Estándar | |
| Ranking | #10 Top 33% | #30 3% inferior | #28 9% inferior | #5 Top 17% | |
| Popularity | #7 Top 23% | #21 32% inferior | #12 Top 39% | #9 Top 30% |
Who should buy
Not as minimalist as the Nike Free Train series, the Flex Control 4 has some cushioning to it. You are likely to appreciate this trainer if you are after the following:
- an entry-level shoe for a very low price
- a light and flexible workout shoe for aerobic exercises, plyometrics, and similar
- a no-frills pair of school gym shoes
- footwear that can be doubled for casual, everyday wear
Who should NOT buy
As one of Nike’s cheapest training shoe offerings, the Flex Control 4 may not live up to the expectations of some people when it comes to durability. Reebok offers a Reebok Nano X3, which is versatile and great for agile workouts. It is a bit more expensive yet also more durable.
And if you are looking for a shoe that can handle some serious training sessions that involve lots of weightlifting, we recommend checking out the more premium-level Nike Metcons. Some of their earlier iterations are offered with a generous discount.
For more options, see our guide on the best workout shoes. We monitor the market of training footwear and select the best models in different categories.
Tallaje y ajuste
Talla
Nike Flex Control 4 tallan bien (96 votos).
Flexibilidad / Rigidez
NuevoThe Nike Flex Control 4 is aptly named as it features deep furrows at the forefoot section facilitating unhindered foot bending.
In addition, the edges of the outsole have a rounded design which allowed our feet to smoothly transition from landing to midstance, and finally to toe-off. We noticed that the beveled edges on the lateral and medial sides of this Nike workout trainer also facilitate fluid side-to-side agility.
Generally, we can describe the ride of this shoe to be very smooth.
Using a shoe flexing tester, we measured exactly how much force it takes to bend the Flex Control 4 by 30 degrees in the forefoot. At 10.1N, it indeed required less force than the average trainer!
| Flex Control 4 | 10.1N |
| Media | 11.1N |
¿Quién debería comprarse las Nike Flex Control 4?
Aunque no son tan minimalistas como la serie Nike Free Train, las Flex Control 4 tienen algo de amortiguación. Es probable que te gusten estas zapatillas si buscas lo siguiente:
- Unas zapatillas de iniciación a buen precio
- Unas zapatillas de entrenamiento ligeras y flexibles para ejercicios aeróbicos, pliométricos y similares
- Que sean sencillas para ir al instituto
- Que puedan usarse también de manera más informal
¿Quién NO debería comprárselas?
Como unas de las zapatillas de entrenamiento más baratas de Nike, las Flex Control 4 pueden no estar a la altura de las expectativas de algunas personas en cuanto a resistencia. Reebok ofrece las Reebok Nano X3, que son versátiles e ideales para los entrenamientos ágiles. Son un poco más caras, pero también más resistentes.
Si lo que estás buscando son unas zapatillas que puedan soportar una sesión de entrenamiento de fuerza con mucho peso, entonces te recomendamos las Nike Metcon de gama alta. Algunas de sus versiones anteriores las tienes con muy buenos descuentos.
Si quieres más opciones, consulta nuestra guía sobre las mejores zapatillas de entrenamiento. Hacemos un seguimiento del mercado de zapatillas de training y seleccionamos los mejores modelos de diferentes categorías.
Cómodas desde el minuto uno
Nos encanta lo cómodas que son nada más las sacas de la caja. Su ajuste es maravilloso, así que caminar con ellas es pura fantasía. De hecho, hasta nos las pusimos para salir a pasear, ¡y no se nos cansaron nada los pies!
Hay múltiples elementos de diseño que contribuyen a la comodidad total de estas zapatillas de Nike.
La suave tela de malla de la parte superior se adaptó a la forma de nuestros pies, proporcionándonos un ajuste ceñido.
La parte delantera es redonda, así que nos dio un montón de espacio para estirar los dedos.
Aunque son más tirando a minimalistas, su espuma Nike Flex tiene la amortiguación suficiente para ofrecerte soporte en cada paso.
Tanto el cuello como la lengüeta están acolchados. Lo que nos gusta de este forrito de espuma es que hace que no te salgan ampollas y evita las rozaduras, así como que se te escurra el pie hacia fuera.
Mantienen los pies fresquitos
La parte delantera está fabricada totalmente con malla transpirable. Te lo podemos confirmar, lo de dejar que el aire entre y salga de las zapatillas se le da genial.
También se puede ver lo transparente que es el material cuando se coloca frente a una fuente de luz brillante.
Más ligeras que la media
Ligeras como una pluma es la mejor descripción de cómo las sentimos en los pies nada más ponérnoslas. Con sus 255 gramos (9 oz), pesan bastante menos que la media, de 300 gramos (10,6 oz) de las zapatillas de training del mercado.
Nos parecen ideales si quieres algo para el gimnasio que no pese nada de nada.
Muy flexibles
Estas zapatillas tienen cortes profundos en el antepié que hacen que no les cueste tanto doblarse.
Además, los bordes de la suela tienen un diseño redondeado que permite que nuestros pies hagan una transición, de manera fluida, del aterrizaje a la posición intermedia, y de ahí al despegue de la parte delantera al levantar de nuevo el pie. Además, notamos cómo los bordes biselados en los laterales y la zona media mejoran la agilidad en los movimientos laterales.
En general, podemos describir la pisada de estas zapatillas como muy fluida y suave.
Con nuestra máquina de flexión, medimos exactamente cuánta fuerza se necesita para doblar estas zapatillas 30 grados en el antepié. El resultado fueron 10,1 N, ¡que es menos que la media!
Notas que el pie controla el movimiento
Gracias a su suela mínima y su diseño híper flexible, se nota el suelo mucho más en comparación con las opciones más amortiguadas.
Este tipo de diseño nos encanta, ya que hace que los entrenamientos a ritmo rápido sean mucho más eficientes.
La amortiguación de las Flex Control 4 es significativamente más fina de lo que se ve normalmente en las zapatillas para el gimnasio. Su talón (19 mm) es 3,2 mm más bajo que la media, mientras que la parte delantera (15,6 mm) es 2,4 mm menor.
Otro factor que contribuye a las pisadas firmes de estas zapatillas de Nike es su huella bastante ancha. La suela de la zapatilla mide 111 mm de ancho en la parte delantera y 89,2 mm en el talón. Curioso que su parte delantera tenga 1,3 mm y sea 2,4 mm más ancha que la de las Reebok Nano X1 y las Nike Metcon X respectivamente.
Nos pareció que la amortiguación no era demasiado blanda, ya que no se comprime fácilmente. Por lo tanto, la plataforma es lo suficientemente estable como para que te apoyes.
Según la medición de la dureza, las Flex Control 4 son un 20% más firmes que la media de las zapatillas de training.
No están hechas para halterofilia
Creemos que la naturaleza súper flexible de las Nike Flex Control 4 hace que no sean una buena elección para levantar peso.
Pueden ser suficiente para entrenar con mancuernas y con cargas más ligeras, pero no para un entrenamiento orientado al levantamiento de peso. Puedes comprobar hasta qué punto las zapatillas obligan al pie a deslizarse hacia delante.
Es difícil encontrar unas más baratas
No vas a encontrar unas zapatillas que te ofrezcan lo mismo que estas con un precio tan genial: tan solo 65€. Es uno de los modelos más baratos que ofrece Nike, mientras que, de media, sus zapatillas de training rondan los 100 €.
A pesar de pertenecer a la categoría de zapatillas baratas, creemos que su relación calidad-precio es fantástica.
No te esperes mucho en cuanto a resistencia
Desgraciadamente, no estarán a tu lado durante mucho tiempo. Nos dimos cuenta de lo frágiles que son cuando se fueron desgastando tras usarlas solo un poco.
Con un buen agarre
Su parte de abajo está forrada con caucho estratégicamente colocado para proporcionar tracción donde más se necesita. Además, tienen un montón de tacos triangulares que te ofrecen un agarre multidireccional tanto en superficies interiores como exteriores. Nos parecieron ideales, sobre todo, en los movimientos de lado a lado.
Pero, como el caucho no subre toda la parte de abajo, el peso de las zapatillas se mantienen al mínimo.
Estética sencilla
¡Son elegantes!
Nos encanta ese estilo impecable y deportivo, ¡hace que peguen con todo!
