Las 7 Mejores Zapatillas De Crossfit del 2024

Descubrimos que las Metcon 9 ofrecen las mejores características para el CrossFit, mereciendo ser coronadas como las mejores zapatillas en general entre los modelos de CrossFit que hemos analizado en nuestro laboratorio. Aumentaron nuestra confianza con la estabilidad y el agarre superiores que ofrecen, sujetando bien nuestros pies cuando llega el momento de levantar peso. Además, parecen resistentes y flexibles para hacer varias rutinas distintas.

Aunque no tienen un talón elevado, destacan en halterofilia. Medimos un drop de 5,5 mm en el laboratorio, más nivelado que la media de 6,1 mm. Su base ancha y con sujeción nos mantuvo estables, mientras que sus laterales robustos y su parte superior protectora establecieron un punto de apoyo firme para la estabilidad. Incluso cuentan con el Hyperlift, un plástico TPU resistente y no comprimible bajo el talón para una sujeción extra al levantar cargas más pesadas.

Ofrecen la flexibilidad y el agarre que necesitamos para hacer burpees y pliometría. En nuestra prueba de flexión, vimos que eran un 15,0% más flexibles que la media. Por otro lado, la suela exterior se agarra bien al suelo del gimnasio, asegurando que podamos centrarnos en nuestro entrenamiento sin tambalearnos. No mostró signos de desgaste, por lo que esperamos que sea duradera. Nuestro durómetro confirma que el caucho de 91,0 HC es más duro que la media, de 85,2 HC. Una suela exterior más resistente significa que puede soportar la caña que le des.

Por desgracia, las Metcon 9 no son transpirables. Dan demasiado calor cuando suben la tempratura o cuando hace calor en el gimnasio.

Las Reebok Nano X4 aligeran la carga de las brutales sesiones de Crossfit ofreciendo una transpirabilidad impresionante y una amortiguación mullida en el talón, garantizando el mejor confort durante nuestros entrenamientos. Nuestro laboratorio revela que su estructura robusta y su excelente cierre proporcionan una sujeción crucial, haciendo que sean incluso mejores para las sesiones de entrenamiento intensas sin dejar de ser lo suficientemente flexibles para otros ejercicios.

En nuestra prueba de humo, el tejido Flexweave de las Nano X4 obtuvo una sólida puntuación de 4/5, garantizando un flujo de aire y frescura constantes durante las sesiones en interiores, ya que el calor se escapa fácilmente. Además, la parte superior resistió asombrosamente a nuestro Dremel y recibió una puntuación de 4/5 en resistencia.

La plataforma ofrece un sano equilibrio entre amortiguación y sujeción. Nos sentimos cerca del suelo, pero todavía teníamos una buena capa de espuma para realizar saltos con protección contra impactos. Además, nuestro durómetro HA marcó 27,0 HA al presionarlo contra la amortiguación bajo el talón, que es un 10 % más blanda que la espuma principal de la mediasuela.

Las X4 nos impresionaron no solo por su comodidad sino también por su estabilidad, ya que cuentan con un contrafuerte rígido y una excelente rigidez torsional, ambos con una puntuación de 4/5 en las pruebas de laboratorio. El Chasis Lift and Run ancla con seguridad nuestros pies en los ejercicios estáticos y dinámicos, mientras que la mediasuela mantiene la flexibilidad para hacer zancadas y planchas, igualando la puntuación media de la prueba de flexión de nuestro laboratorio.

Sin embargo, su naturaleza polivalente significa que carecen de la sujeción necesaria para entrenamientos extremos como el levantamiento de pesas y las distancias más largas corriendo. Los que entrenan en serio deberían invertir en zapatillas específicas, no hay duda.

Las Under Armour Tribase Reign 5 son las zapatillas de CrossFit por excelencia. Con su excelente estabilidad, amortiguación y durabilidad, estas zapatillas todoterreno funcionan muy bien para casi cualquier WOD que les echemos.

Las Tribase Reign 5 son unas zapatillas de levantamiento duras como una roca, más que estables para hacer sentadillas pesadas, peso muerto y ejercicios olímpicos. Tanto su estabilidad lateral como torsional son excelentes, ya que nos sentimos muy bien plantados en el suelo cada vez que levantamos peso con ellas. Hemos puntuado su rigidez torsional con un 4 sobre 5, siendo 5 la más rígida, ya que tuvimos que esforzarnos mucho para poder retorcerlas.

Y a pesar de tener una mediasuela ligeramente baja (es 2,8 mm y 1,1 mm más corta que la media en el talón y antepié, respectivamente) sigue proporcionando una amortiguación excelente. Su mediasuela tiene una dureza de 26,8 HA, lo que está justo en la media de las zapatillas de entrenamiento, y nos pareció que funcionó genial  ya que nos protegieron los pies cuando corrimos, saltamos e hicimos otros movimientos dinámicos en una sesión de CrossFit.

Por otra parte, las Tribase Reign 5 son también unas zapatillas bastante resistentes, capaces de soportar una paliza en el box de CrossFit. Su puntera es especialmente resistente; ha obtenido un impresionante 4 sobre 5 en nuestra prueba de resistencia, donde 5 es la máxima resistencia, ya que nuestra Dremel le ha causado daños ínfimos.

Sin embargo, el drop talón-punta de las Tribase Reign 5, que hemos medido en 4,8 mm, es 2,4 veces superior al drop declarado de 2 mm. Así que los que buscan unas zapatillas de CrossFit con drop mínimo deben tenerlo en cuenta.

En el mundo de las zapatillas de training, donde el peso medio es de 326 g, las NOBULL Outwork son unas zapatillas ligeras, ya que solamente pesan 294 g. Sin embargo, están lejos de ser ligeras cuando se trata de su rendimiento en un box de CrossFit, ya que su fantástica flexibilidad, su buena estabilidad y su extraordinaria durabilidad las convierten en nuestras zapatillas ligeras de Crossfit preferidas

Las NOBULL Outwork son muy flexibles, lo que hace que sean geniales para entrenamientos HIIT y ejercicios de agilidad. Tras someterlas a nuestra prueba de flexión de 90 grados, comprobamos que son un 16,9% más flexibles que las zapatillas de training de media.

Aún así, siguen siendo lo suficientemente rígidas para ser unas zapatillas de levantamiento de pesas estables. Su mediasuela es un 24% más firme que la media de las zapatillas de entrenamiento, y apenas notamos que se comprimiera al levantar pesos moderados al hacer nuestros levantamientos de potencia y olímpicos. Además, tienen una plataforma bastante plana, que ofrece una sensación de contacto óptimo con el suelo.

Mientras tanto, la parte superior SuperFabric hace honor a su nombre, ya que es extremadamente duradera. El material no se daña ni al subir la cuerda, así que si se destroza la parte superior es porque vas a lo bestia en el box...

Sin embargo, esta parte superior tan duradera tiene un coste en cuanto a transpirabilidad, ya que se nos calentaron los pies bastante, sobre todo después de hacer entrenamientos de alta intensidad. Ni el humo ni la luz eran capaces de pasar a través de la parte superior en nuestras pruebas de laboratorio, por lo que calificamos su transpirabilidad con la puntuación más baja que hay: un 1 sobre 5.

Entre todas las zapatillas de CrossFit con las que entrenamos, consideramos que las Nike Zoom Metcon Turbo 2 son las mejores para hacer tiradas cortas por su drop adecuado para correr y por su mediasuela, que es más blanda que la media y que está combinada con una unidad Zoom Air que rebota bastante bien. El contrafuerte del talón rígido y fiable que tienen hizo que nos notáramos estables no únicamente corriendo, sino también cuando teníamos que levantar peso.

El descubrimiento de que estas zapatillas tienen un drop de 7,7 mm fue toda una sorpresa, ya que la marca aseguraba que sólo tenía 4,0 mm. Para quienes hacemos sprints es toda una sorpresa inesperada porque ese drop más alto las hace adecuadas para hacer tiradas cortas.

A la facilidad para correr con estas zapatillas de running contribuye la combinación de una espuma más blanda y una unidad Zoom con mayor rebote. Utilizando un medidor de la dureza HA en el laboratorio, descubrimos que la mediasuela tiene una puntuación de blandura de 22,4, que es inferior (y por lo tanto, más blanda) a la media de 27,0. Esa blandura nos ayudó a protegernos de los impactos al correr con ellas.

El Zoom Air tan reactivo, por su parte, nos impulsó las zancadas. No es frecuente que unas zapatillas incluyan una tecnología de propulsión, por lo que el rebote que notamos mos vino genial.

El contrafuerte del talón lo notamos más rígido de lo habitual cuando nos las pusimos. Lo cierto es que obtuvieron un 3 sobre 5 en rigidez después de resistir moderadamente a lo que las apretamos en el laboratorio.

El contrafuerte del talón funcionaba bien, pero nos preocupaba su durabilidad. Hicimos una prueba con la Dremel y solo obtuvieron un 2 sobre 5.

Las increíbles Reebok Nano X3 Adventure nos permitieron hacer un montón de ejercicios, entre ellos trepar la cuerda, que es algo en lo que muchas zapatillas se quedan cortas. También nos impresionó la dureza de su suela exterior y la inmensa resistencia de su parte superior. Por todas estas ventajas, las Nano X3 Adventure escalaron posiciones fácilmente en nuestra lista hasta convertirse en las mejores zapatillas de CrossFit para entrenamientos al aire libre.

Conseguir un buen agarre en cualquier superficie nunca fue un problema para estas Reebok. Tanto si hacíamos ejercicio sobre hormigón como sobre suelos de madera, pudimos frenar de golpe sin problema cuando lo necesitamos, y tampoco nos pusieron impedimentos al subir la cuerda o las escaleras.

Con una puntuación de 89,4 en nuestro durómetro HC, la suela exterior de estas zapatillas es bastante más dura que la media, que solo obtuvo una puntuación de 84,0. Esta suela exterior más dura hizo posible que las zapatillas aguantasen la abrasión de los suelos exteriores.

La parte superior ultra duradera es, simple y llanamente, una maravilla. Le dimos caña con el Dremel durante 12 minutos y apenas le hicimos una marca a su parte delantera, que se ha llevado un 5/5 perfecto en resistencia.

Es una pena que no podamos recomendarles las Reebok Nano X3 Adventure a los amantes del gimnasio a los que les suelen sudar los pies, ya que son bastante malas en cuanto a transpirabilidad, ¡se han llevado solo un 1/5 en ese aspecto!

Con un precio de 120 euros el par, las Reebok Nano 2.0 se sitúan en torno al precio medio de las zapatillas de CrossFit, que es de 124. Pero el rendimiento de estas zapatillas no es para nada medio. Su increíble transpirabilidad hizo que no sudáramos ni una gota. Su intensa flexibilidad nos permitió movernos con mucha más facilidad, especialmente cuando había que girar o tomar curvas. Por último, su mediasuela, de gran firmeza, nos dio la posibilidad de acelerar sin tanto esfuerzo.

Diseccionamos estas zapatillas en el laboratorio y colocamos el material de la parte superior sobre una fuente de luz. En el momento en el que la pusimos ahí vimos unos orificios de ventilación gigantescos, que explicaban perfectamente la inmensa cantidad de transpirabilidad de la que disfrutamos. Sin lugar a dudas, las Nano 2.0 se han ganado un 5 redondo en transpirabilidad.

Unas zapatillas típicas necesitarían 22,5N de fuerza para que se doblasen a 90 grados. Nuestro medidor de fuerza digital mostró que estas zapatillas necesitaban mucho menos que eso: un 11,3N, para ser exactos. Su flexibilidad permitió flexiones más naturales de nuestros pies, haciendo de estas zapatillas todo un placer de llevar.

La mediasuela de estas zapatillas registraron un 31,0 en nuestro medidor de la dureza, lo que es bastante más alto (por lo tanto más firme) que la media de 27,0. Esta firmeza no sólo nos ayudó con la aceleración debido a su efecto rebote en movimiento, sino que también nos ayudó a notarnos estables mientras levantábamos peso debido a sus propiedades estabilizadoras.

Es una lástima que la durabilidad de la parte superior no haya estado a la altura de la grandeza de las Nano 2.0 de Reebok. Tras un par de segundos de perforación con la Dremel ya se se veían daños importantes.