Las 4 Mejores Zapatillas De Entrenamiento General Baratas

Nicholas Rizzo
Nicholas Rizzo el
Las 4 Mejores Zapatillas De Entrenamiento General Baratas
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Sea cual sea la forma en la que te gusta sudar, no hace falta dejarse una fortuna en un par de zapatillas para el gimnasio. De hecho, si tu presupuesto es más bien ajustado, puedes hacerte con unas zapatillas de entrenamiento de buena calidad de marcas conocidas como Adidas, Nike y Reebok.

Primero vamos a dejar clara una cosa: no te puedes esperar que un par de zapatillas de 50 euros incluya las últimas tecnologías. Pero lo que sí obtendrás es un buen producto de calidad de marcas de confianza que ofrecen un diseño elegante, una amplia amortiguación y sujeción para que te sientas cómodo en el gimnasio.

Para ayudarte a encontrar el modelo con el ajuste perfecto, les hemos hecho pruebas y hemos cortado por la mitad las mejores zapatillas para el gimnasio que cuestan sobre 65 € o menos. Las hemos analizado todas en detalle y hemos elegido nuestras favoritas de diferentes categorías.

Cómo probamos las Zapatillas para el gimnasio

Para identificar las que consideramos que son las mejores en la categoría de zapatillas económicas, todas tienen que pasar por unas pruebas estrictas. Como amantes del fitness que somos, tenemos una amplia experiencia en el uso de muchos de los pares de esta lista. Nos aseguramos de que se analicen también todos los demás antes de dar nuestro veredicto.

Este es nuestro proceso:

  • Compramos zapatillas para el gimnasio asequibles de diferentes marcas. Lo hacemos con nuestro propio dinero para ser lo más objetivos posible.
  • Utilizamos las zapatillas en todo su potencial antes de hacer nuestras valoraciones finales. Eso conlleva que las probamos en una gran variedad de entrenamientos y ejercicios de cardio. Tomamos nota de la sensación de las zapatillas en la vida real, de su rendimiento, la transpirabilidad y mucho más.
  • Todos nuestros análisis se basan en nuestra experiencia personal con las zapatillas en el gimnasio.
  • Les hacemos pruebas de laboratorio y medimos las propiedades de todas las zapatillas. Incluso llegamos a cortarlas en pedazos para tener una perspectiva completa del interior.

Uno de los aspectos que examinamos es la estabilidad. Para ello, medimos su flexibilidad global y después evaluamos subjetivamente su flexibilidad torsional y longitudinal doblando y retorciendo las zapatillas con nuestras propias manos. Otro factor de estabilidad es la anchura de la plataforma, que medimos con nuestro calibre. El grosor y la dureza de la mediasuela también pueden ser factores determinantes.

Las mejores zapatillas para el gimnasio baratas

¿Por qué son las las mejores?

Para nosotros, las Nike Air Max Alpha Trainer 5 son las mejores zapatillas de entrenamiento baratas gracias a su gran estabilidad, especialmente para levantamientos casuales, así como a su excelente protección contra impactos y su extraordinaria durabilidad. Las zapatillas ofrecen todo lo que necesitas por tan solo 90 €, lo que cae muy por debajo del precio medio de 105 € de las zapatillas de entrenamiento.

La verdad es que no nos ha preocupado nada ponérnoslas para nuestros entrenamientos de levantamiento de peso de ligeros a moderados, ya que tienen estabilidad más que suficiente. De hecho, a su estabilidad torsional le hemos dado un 4 de 5, siendo 5 la más rígida, ya que tuvimos que esforzarnos bastante para conseguir que se retorcieran.

La gruesa mediasuela de las zapatillas, que incluye la unidad Max Air en el talón, ofrece una protección excepcional, especialmente al hacer ejercicios de alto impacto como burpees, saltos a la comba y saltos al cajón. Según nuestras mediciones, la altura del antepié y la altura del talón son 5,6 mm y 11,1 mm más altas que la media, respectivamente.

Mientras tanto, la suela está hecha para durar bastante tiempo. Al usar nuestro medidor de la dureza vimos que tenía 90,1 HC, lo que las hace un 6,7% más dura que la media de las zapatillas de entrenamiento. Además, es 0,3 mm más gruesa que la media.

Sin embargo, la parte superior de las zapatillas, especialmente la parte delantera, no es tan duradera. Nuestra Dremel solo tardó un segundo en hacerle un enorme orificio a la parte delantera, por lo que le otorgamos la puntuación más baja de 1 sobre 5 en nuestra prueba de durabilidad.

Pros

  • Excelente relación calidad-precio
  • Estables para facilitar el levantamiento de pesas
  • Suaves de talón a dedos
  • Fieles al tallaje real
  • Sensación cómoda dentro de las zapatillas
  • Suela duradera
  • Bonitas

Contras

  • No son transpirables
  • La puntera no es duradera
  • No son ideales para entrenamientos avanzados
Análisis y review completa de Nike Air Max Alpha Trainer 5

Las mejores zapatillas para el gimnasio baratas para principiantes

Nike Legend Essential 3
71
¡Decentes!

¿Por qué son las las mejores para principiantes?

Las Nike Legend Essential 3 son las mejores para principiantes no sólo por su bajo precio (65 euros, el precio medio de un par de zapatillas es de 91), sino también por una serie de superlativos que ofrece. En primer lugar, son tan ligeras que casi que se nos olvida que las llevamos puestas. Además, nos ofrecen una buena dosis de estabilidad y cierre, haciéndonos sentir más seguros a cada paso.

En el laboratorio, descubrimos que las Nike Legend Essential 3 pesan solamente 249g. En comparación con la media (317g), estas cifras nos indican que pesan un sorprendente 21% menos. Nos parecieron tan ligeras que no queríamos quitárnoslas ni siquiera después de terminar el entrenamiento.

Afortunadamente, la sujeción no fue un problema con estas zapatillas. Su ajuste ceñido nos ayudó a tener los pies en su sitio incluso durante los juegos y ejercicios más intensos. Los laterales, los cordones e incluso la plantilla ligeramente más gruesa (4,5 mm frente a los 3,9 mm de media) nos ayudaron a darle al pie un ajuste seguro.

La estabilidad también era una función de la amplia plataforma de las zapatillas. Según nuestras mediciones con calibrador, las zonas del antepié y el talón de la plataforma tienen 112,2 mm y 90,7 mm de anchura respectivamente. Estas cifras son superiores a las medias de 109,6 mm y 87,0 mm.

Es bastante lamentable que no podamos recomendar las Nike Legend Essential 3 a quienes quieran unas zapatillas que duren. Doce segundos de perforación con la Dremel ya han dado como resultado un orificio, y nos hemos visto obligados a darle a estas zapatillas solo un 2 sobre 5 en durabilidad.

Pros

  • Muy asequibles
  • Ligerísimas
  • Parte superior transpirable
  • Amortiguación suficiente para hacer saltos
  • Plataforma ancha
  • Flexibles
  • Buen agarre

Contras

  • Les falta resistencia
  • No son aptas para cargas pesadas
Análisis y review completa de Nike Legend Essential 3

Las mejores zapatillas minimalistas y baratas para el gimnasio

Nike Flex Control 4
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores minimalistas?

Consideramos que las Flex Control 4 de Nike son las mejores zapatillas minimalistas de entre todas las zapatillas económicas. En primer lugar, merecen el calificativo de baratas porque, a 65 euros, son mucho más asequibles que las zapatillas típicas, que tienen un precio de 100 euros. Merece llamarse "Flex" simplemente porque son muy flexibles y de hecho podemos doblar los pies sin mucha resistencia. El "Control" de su nombre también está justificado: tienen la mediasuela firme que a la vez hacía que notáramos bastante el suelo, dándonos más control sobre nuestros movimientos por muy precisos que fueran.

Nada más estrenarlas nos dimos cuenta automáticamente de lo ligeras que son. No nos sorprendió más cuando nuestra báscula en el laboratorio informó de que pesan sólo 277 g, lo que es mucho más ligero que la media de 317 g.

La flexibilidad fue un factor decisivo. Tanto el contrafuerte como la base obtuvieron una puntuación de 2 sobre 5 en rigidez, lo que significa que podían ayudar con las flexiones naturales de nuestros pies al entrenar con ellas.

La firmeza de la mediasuela le encantó a quienes son de pies rápidos. Al medirla con el durómetro HA vimos que estas zapatillas son un 19% más firmes que la media. ¡Llevando las Flex Control 4 en los pies, fue muy fácil superar los entrenamientos de agilidad!

Lástima que estas zapatillas no estén tan bien fabricadas como pensábamos. Algunas partes superiores ya mostraban signos de desgaste, ¡y ni siquiera las hemos sometido aún a la prueba de la Dremel!

Pros

  • Cómodas
  • Más ligeras que la media
  • Muy flexibles
  • Pisada estable
  • Económicas
  • Buen agarre
  • Diseño sencillo
  • Fieles a la talla

Contras

  • No son muy resistentes
  • No son aptas para entrenamientos intensos
Análisis y review completa de Nike Flex Control 4

Las zapatillas para el gimnasio baratas con la mejor estabilidad

¿Por qué son las las mejores de estabilidad?

Las New Balance DynaSoft TRNR v2 nos ofrecieron la mejor estabilidad de todas las zapatillas para el gimnasio baratas con las que entrenamos. Por solo 80 € (frente a los 100 € de media), tenemos unas zapatillas con una plataforma muy cómoda. Además, en cuanto a transpirabilidad y a agarre en cualquier tipo de suelo tampoco se quedan atrás en comparación con los modelos más caros.

Su plataforma, increíble ancha, tiene estas medidas: 117.3 mm en el antepié y 91,6 mm en el talón. Ambas cifras son superiores a las medias registradas, que son de 109,5 mm y 86,6 mm, respectivamente. Dada la anchura de la plataforma, era imposible que nuestros pies se deslizaran fuera de la plantilla.

Nuestros pies no tuvieron que sufrir un calor excesivo porque la parte superior está bastante bien ventilada. Les metimos humo dentro en nuestro laboratorio y vimos cómo salía sin problema por la parte superior, así que se llevaron un merecido 4/5 en transpirabilidad.

Nos libramos de resbalones y caídas porque este par se agarró bastante bien a cualquier tipo de suelo en el que hiciéramos ejercicio. El patrón de tracción grabado en la suela exterior hizo lo que tenía que hacer, ¡no podíamos pedir más!

Hablando de pedir más, la resistencia de estas zapatillas sí que deja mucho que desear. Nuestro Dremel se lo pasó pipa haciendo agujeros en la parte delantera y en el acolchado del talón, así que se las New Balance DynaSoft TRNR v2 se llevaron un decepcionante 1/5 en resistencia.

Pros

  • Muy transpirables
  • Más ligeras que la media
  • Plataforma ancha y estable
  • Suela resistente
  • Buen agarre en suelos de gimnasio
  • Cómodas
  • Te las puedes poner en plan casual

Contras

  • El material de la parte superior se rompe en nada
  • Cordones baratos y frágiles
Análisis y review completa de New Balance DynaSoft TRNR v2

Guía de compra de las mejores zapatillas baratas para el gimnasio

Antes de comprarte unas zapatillas baratas para el gimnasio debes buscar bien. Si no lo haces, a lo mejor acabas comprándote un par de zapatillas que no vayan bien en el gimnasio si no sabes qué buscar. O, peor aún, ¡podrías acabar lesionado!

nike flex control 4 precio

Profundicemos en los detalles de lo que hay que buscar en unas zapatillas baratas para el gimnasio para ayudarte a conseguir una buena oferta sin que eso afecte a su rendimiento.

¿Cuál es la parte negativa de comprarte unas zapatillas baratas para el gimnasio?

A la hora de comprar zapatillas baratas para el gimnasio, es posible que tengas que tener en cuenta las desventajas que eso supone:

Materiales de menor calidad

Las zapatillas baratas para el gimnasio tal vez estén fabricadas con materiales de calidad inferior, lo que puede afectar a su durabilidad y sujeción y aumentar el riesgo de sufrir lesiones.

Nosotros comprobamos minuciosamente todas y cada una de las zapatillas de entrenamiento que llegan a nuestro laboratorio. Utilizamos una Dremel para comprobar la resistencia al desgaste de varios componentes de las zapatillas (la parte delantera, el acolchado del talón, la suela, etc.).

Hemos descubierto que, a veces, que unas zapatillas sean más caras no significa que vayan a durar más. Sin embargo, es cierto que en algunos casos, merece la pena invertir en unas que te vayan a durar más.

Comparación de la durabilidad de la puntera Nike Legend Essential 3

Zapatillas económicas (65€) vs. zapatillas premium (140€)

Les falta tecnología

Las zapatillas baratas para el gimnasio obviamente no pueden incluir la tecnología y las características de las versiones de gama más alta, como sistemas de sujeción específicos o espumas de amortiguación de última generación.

Saltar sobre una espuma EVA básica como esta...

...será diferente a la sensación de saltar sobre una unidad Zoom Air como esta:

La reputación de la marca será menor

Las zapatillas baratas para el gimnasio tal vez sean de marcas menos conocidas o con peor reputación, que tal vez no ofrezcan la misma calidad, sujeción o atención al cliente que las marcas más conocidas.

En qué debemos fijarnos al comprarnos unas zapatillas baratas para entrenar

Encontrar zapatillas baratas para el gimnasio que sean seguras y útiles puede ser todo un reto, pero hay algunas consideraciones a tener en cuenta a la hora de comprarse unas zapatillas baratas:

Comprueba la calidad: Incluso si te compras un par de zapatillas baratas, debes comprobar que están hechas con materiales duraderos.

Busca rebajas y descuentos: Durante las rebajas, las liquidaciones o con cupones incluso puedes encontrar zapatillas de gran calidad a precios reducidos.

Lee las opiniones: Para conocer la opinión de otros usuarios sobre unas zapatillas, lee sus opiniones. Deberías tener en cuenta cualquier duda sobre su seguridad o eficacia que hayan podido plantear.

Elija una marca fiable: Aunque no puedas comprarte unas de las marcas más caras, hay muchas marcas de confianza que ofrecen alternativas asequibles. Puedes conseguir sin problema unas zapatillas de calidad eligiendo unas de una marca con una buena reputación.

nike legend essential 2 precio

Comprueba que se adaptan a tus entrenamientos: El objetivo es seleccionar un calzado adecuado para el tipo de ejercicio que piensas realizar. Por ejemplo, puede que no quieras levantar pesos con unas zapatillas de running baratas.

Comprueba el ajuste: Asegúrate de que te quedan bien y las notas cómodas. Si no se te ajustan bien te podrás lesionar.

Política de devoluciones: Comprueba la política de devoluciones para ver si puedes devolverlas si no te quedan bien.

nike flex control 4 parte delantera

Autor/a
Nicholas Rizzo
Nicholas Rizzo
Nick combina más de 10 años de experiencia en la industria de la salud y el fitness y una formación en ciencias en su papel como Director de Investigación de Fitness. Durante sus años de competición en el powerlifting, sus registros le sitúan en el 2% de los mejores en press banca (180 kg), el 3% de las mejores sentadillas (220 kg) y el 6% de los mejores en peso muerto (234 kg) para su peso y edad. Su trabajo ha aparecido en Bodybuilding.com, LiveStrong, Healthline, WebMD, WashingtonPost y muchos sitios más. Ha colaborando con líderes de la industria como Michael Yessis, Mark Rippetoe, Carlo Buzzichelli, Dave Tate, Ray Williams y Joel Seedman.