Las 5 Mejores Zapatillas De Entrenamiento General Baratas del 2024

Para nosotros, las Nike Air Max Alpha Trainer 5 son las mejores zapatillas de entrenamiento baratas gracias a su gran estabilidad, especialmente para levantamientos casuales, así como a su excelente protección contra impactos y su extraordinaria durabilidad. Las zapatillas ofrecen todo lo que necesitas por tan solo 90 €, lo que cae muy por debajo del precio medio de 105 € de las zapatillas de entrenamiento.

La verdad es que no nos ha preocupado nada ponérnoslas para nuestros entrenamientos de levantamiento de peso de ligeros a moderados, ya que tienen estabilidad más que suficiente. De hecho, a su estabilidad torsional le hemos dado un 4 de 5, siendo 5 la más rígida, ya que tuvimos que esforzarnos bastante para conseguir que se retorcieran.

La gruesa mediasuela de las zapatillas, que incluye la unidad Max Air en el talón, ofrece una protección excepcional, especialmente al hacer ejercicios de alto impacto como burpees, saltos a la comba y saltos al cajón. Según nuestras mediciones, la altura del antepié y la altura del talón son 5,6 mm y 11,1 mm más altas que la media, respectivamente.

Mientras tanto, la suela está hecha para durar bastante tiempo. Al usar nuestro medidor de la dureza vimos que tenía 90,1 HC, lo que las hace un 6,7% más dura que la media de las zapatillas de entrenamiento. Además, es 0,3 mm más gruesa que la media.

Sin embargo, la parte superior de las zapatillas, especialmente la parte delantera, no es tan duradera. Nuestra Dremel solo tardó un segundo en hacerle un enorme orificio a la parte delantera, por lo que le otorgamos la puntuación más baja de 1 sobre 5 en nuestra prueba de durabilidad.

Las Nike Legend Essential 3 son las mejores para principiantes no sólo por su bajo precio (65 euros, el precio medio de un par de zapatillas es de 91), sino también por una serie de superlativos que ofrece. En primer lugar, son tan ligeras que casi que se nos olvida que las llevamos puestas. Además, nos ofrecen una buena dosis de estabilidad y cierre, haciéndonos sentir más seguros a cada paso.

En el laboratorio, descubrimos que las Nike Legend Essential 3 pesan solamente 249g. En comparación con la media (317g), estas cifras nos indican que pesan un sorprendente 21% menos. Nos parecieron tan ligeras que no queríamos quitárnoslas ni siquiera después de terminar el entrenamiento.

Afortunadamente, la sujeción no fue un problema con estas zapatillas. Su ajuste ceñido nos ayudó a tener los pies en su sitio incluso durante los juegos y ejercicios más intensos. Los laterales, los cordones e incluso la plantilla ligeramente más gruesa (4,5 mm frente a los 3,9 mm de media) nos ayudaron a darle al pie un ajuste seguro.

La estabilidad también era una función de la amplia plataforma de las zapatillas. Según nuestras mediciones con calibre, las zonas del antepié y el talón de la plataforma tienen 112,2 mm y 90,7 mm de anchura respectivamente. Estas cifras son superiores a las medias de 109,6 mm y 87,0 mm.

Es bastante lamentable que no podamos recomendar las Nike Legend Essential 3 a quienes quieran unas zapatillas que duren. Doce segundos de perforación con la Dremel ya han dado como resultado un orificio, y nos hemos visto obligados a darle a estas zapatillas solo un 2 sobre 5 en durabilidad.

Consideramos que las Flex Control 4 de Nike son las mejores zapatillas minimalistas de entre todas las zapatillas económicas. En primer lugar, merecen el calificativo de baratas porque, a 65 euros, son mucho más asequibles que las zapatillas típicas, que tienen un precio de 100 euros. Merece llamarse "Flex" simplemente porque son muy flexibles y de hecho podemos doblar los pies sin mucha resistencia. El "Control" de su nombre también está justificado: tienen la mediasuela firme que a la vez hacía que notáramos bastante el suelo, dándonos más control sobre nuestros movimientos por muy precisos que fueran.

Nada más estrenarlas nos dimos cuenta automáticamente de lo ligeras que son. No nos sorprendió más cuando nuestra báscula en el laboratorio informó de que pesan sólo 277 g, lo que es mucho más ligero que la media de 317 g.

La flexibilidad fue un factor decisivo. Tanto el contrafuerte como la base obtuvieron una puntuación de 2 sobre 5 en rigidez, lo que significa que podían ayudar con las flexiones naturales de nuestros pies al entrenar con ellas.

La firmeza de la mediasuela le encantó a quienes son de pies rápidos. Al medirla con el durómetro HA vimos que estas zapatillas son un 19% más firmes que la media. ¡Llevando las Flex Control 4 en los pies, fue muy fácil superar los entrenamientos de agilidad!

Lástima que estas zapatillas no estén tan bien fabricadas como pensábamos. Algunas partes superiores ya mostraban signos de desgaste, ¡y ni siquiera las hemos sometido aún a la prueba de la Dremel!

Las New Balance DynaSoft TRNR v2 nos ofrecieron la mejor estabilidad de todas las zapatillas para el gimnasio baratas con las que entrenamos. Por solo 80 € (frente a los 100 € de media), tenemos unas zapatillas con una plataforma muy amplia. Además, en cuanto a transpirabilidad y a agarre en cualquier tipo de suelo tampoco se quedan atrás en comparación con los modelos más caros.

Su plataforma, increíble ancha, tiene estas medidas: 117.3 mm en el antepié y 91,6 mm en el talón. Ambas cifras son superiores a las medias registradas, que son de 109,5 mm y 86,6 mm, respectivamente. Dada la anchura de la plataforma, era imposible que nuestros pies se deslizaran fuera de la plantilla.

Nuestros pies no tuvieron que sufrir un calor excesivo porque la parte superior está bastante bien ventilada. Les metimos humo dentro en nuestro laboratorio y vimos cómo salía sin problema por la parte superior, así que se llevaron un merecido 4/5 en transpirabilidad.

Nos libramos de resbalones y caídas porque este par se agarró bastante bien a cualquier tipo de suelo en el que hiciéramos ejercicio. El patrón de tracción grabado en la suela exterior hizo lo que tenía que hacer, ¡no podíamos pedir más!

Hablando de pedir más, la resistencia de estas zapatillas sí que deja mucho que desear. Nuestro Dremel se lo pasó pipa haciendo agujeros en la parte delantera y en el acolchado del talón, así que se las New Balance DynaSoft TRNR v2 se llevaron un decepcionante 1/5 en resistencia.

For only €110, we gained access to the best cheap Air Max gym shoe: the Nike Air Max Gen Alpha Trainer 6. Our lab validates this trainer’s unit offers the sweet spot between impact protection and stability, allowing us to perform moderate lifting too. It has rigid elements that keep us well-planted, while the well-ventilated upper soothes our feet during intense sessions.

The Air Max unit is the star of the show, as it boosts the shoe’s height to a massive 36.1/25.0 mm, erasing any feel of the ground. Each landing felt well-cushioned while lifting felt good since the Air Max doesn’t compress too much.

The shoe offers a wide base to stabilize us, yet its stiff structure holds our feet firmly in place. Our manual assessment reveals the shoe has the highest level of torsional rigidity and heel counter stiffness, both with a 5/5 rating.

To soften the sensation on foot, the porous mesh upper allows cool air in and expels body heat out, evidenced by its perfect breathability rating in our smoke test. This boosted comfort since we could stay in the shoe longer.

However, the shoe’s thick platform made us feel disconnected from the gym floor, which is crucial for agility exercises, plyometrics, and heavier weightlifting. Those who prefer a more natural feel should find a low-profile trainer.