Las 5 Mejores Las Mejores Zapatillas Nike Para HIIT

Compramos las zapatillas con nuestro propio dinero. Nos llevamos comisiones cuando compras a través de nosotros, sin coste adicional para ti. ¿Por qué deberías confiar en nosotros?
Si necesitas unas zapatillas que aguanten el calor de los entrenamientos más duros, las Nike HIIT son perfectas. Este entrenamiento intenso de cardio pone a tu cuerpo al límite, por eso necesitas unas zapatillas adecuadas que estén diseñadas específicamente para eso.
Los beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad son innegables. Pero claro, ¡también requiere el uso de unas zapatillas que puedan soportar su complejidad! Desde las Nike Free Metcon hasta la serie ZoomX SuperRep, la verdad es que hay muchas opciones sólidas entre las elegir por su rendimiento, sujeción del tobillo y comodidad.
Pero claro, cuantas más opciones más difícil es escoger, y al final encontrar el par perfecto para ti puede ser confuso. Para ayudarte, hemos comprado y analizado personalmente las zapatillas de HIIT de Nike. Examinamos cada pequeño detalle que encontramos, tanto haciendo ejercicios de HIIT como durante nuestras pruebas de laboratorio. Te dejamos por aquí abajo nuestras números 1 en las distintas categorías.
Cómo probamos las Las mejores zapatillas Nike para HIIT
Para poder hacerte nuestras recomendaciones, nos pasamos muchas horas analizando estas zapatillas tanto en el laboratorio como en el gimnasio. También nos tomamos nuestro tiempo comprobando la calidad de los materiales y las tecnologías de cada modelo. Estos son los pasos que seguimos, mira:
- Compramos las zapatillas de HIIT de Nike con nuestro propio dinero para ser total y absolutamente objetivos.
- Estamos entre 10 y 20 con cada par puesto cuando hacemos HIIT, cuyos ejercicios suelen incluir sprints, saltos a la comba, saltos al cajón o burpees, y levantamiento de pesas. Tomamos nota de la amortiguación, sujeción, tracción y durabilidad de cada una de ellas.
- Después de todas las pruebas de rendimiento pasamos a las de laboratorio. Cortamos las zapatillas por la mitad y analizamos más de 20 puntos clave que hacen que todos los modelos de HIIT y de entrenamiento general sean comparables.
Las mejores zapatillas Nike para HIIT


















































¿Por qué son las las mejores?
Después de entrenar muchas veces con zapatillas de Nike y de pasarnos horas y horas en el laboratorio, hemos decidido que las Nike Free Metcon 6 demuestran que llevan la versatilidad en su alma, dominando la categoría de zapatillas para HIIT. Son ligeras, flexibles, y además ofrecen sujeción, así que tienen todo lo que necesitan para ser unas todoterreno de élite.
Hacer ejercicio con ellas es una maravilla, ya que solo pesan 274 g, que es un 10,5 % menos que la media. Su parte superior es delicada y ofrece un flujo de aire fantástico, que es algo que nos ha quedado claro cuando se han llevado la puntuación perfecta en la prueba de transpirabilidad de nuestro laboratorio.
Además de pesar tan poco, son bastante flexibles, lo que mejora nuestra agilidad. En los giros, cuando las doblamos, o incluso cuando nos toca hacer planchas o saltos, la mediasuela sigue nuestros movimientos sin problema. En nuestra evaluación manual se llevaron un 2/5 en rigidez torsional, mientras que nuestra prueba de flexión demuestra que son un 76,9 % más flexibles que la media.
Las Free Metcon 6 demuestran que flexibilidad y estabilidad pueden ir de la mano. Disfrutamos de una pisada sólida con estas zapatillas gracias a su amplia base de 113,9/94,4 mm y a su firme espuma (27,8 HA) en el talón, en comparación con la amortiguación más suave (22,5 HA) en toda la mediasuela.
Sin embargo, se quedan cortas en cuanto a amortiguación para saltos repetitivos y entrenamientos de alto impacto. Si necesitas un extra de amortiguación, es mejor que vayas a por otras zapatillas distintas.
Pros
- Muy transpirables
- Se sienten muy ligeras en los pies (y son más ligeras que la media)
- Buena amortiguación para HIIT
- Las zapatillas de entrenamiento funcional más flexibles de la historia
- Estabilidad excelente para levantamiento de peso moderado
- Parte superior tipo botín que se ajusta como un calcetín
- Parte delantera espaciosa (para pies de tamaño medio)
- Fieles a la talla
Contras
- NO son para subir la cuerda (carecen de protección)
- Ponérselas puede ser complicado (boca estrecha)
Las zapatillas Nike para HIIT con el mejor retorno de energía












































¿Por qué son las las que tienen mejor retorno de energía?
Las Air Zoom TR 1 nos impresionaron con el mejor retorno de energía de la gama HIIT de Nike. Tuvimos la sensación de que nuestros saltos, esprints, y otros movimientos de pies eran mucho más eficientes y potentes gracias a ellas. El rebote de estas zapatillas junto con su blanda amortiguación y agarre las convierten en un buen par para entrenamientos de alta intensidad.
Cuando saltábamos a la comba o saltábamos y ya, no necesitábamos utilizar mucha energía para levantarnos del suelo, ya que las zapatillas nos la daban. Cuando cortamos su mediasuela por la mitad, vimos que contaban con una unidad Air Zoom, que explica la explosividad constante de la plataforma. Al aterrizar, una amortiguación de mullida saludó a nuestros pies, y nuestro durómetro confirma que es un 24,6 % más blanda que la media.
Nos fue fácil hacer otros ejercicios que requerían más agilidad y flexión del pie. Nuestra prueba de laboratorio doblándolas hasta los 90 grados explica por qué y muestra que las Air Zoom TR 1 son un 8,8 % más maleables que la media de los modelos de entrenamiento.
La suela exterior ofrece una tracción notable difícil de poner en duda. Nos sentimos seguros al hacer planchas y escaladores porque teníamos claro que no nos íbamos a resbalar. Esto es crucial a la hora de mantener el equilibrio y el control para hacer los ejercicios con la forma adecuada. Nuestro durómetro revela una cifra más blanda que la media de 75,6 HC, lo que se traduce en un mayor agarre.
Lamentablemente, este calzado solo es cómodo cuando hace frío, ya que la parte superior impermeable no deja pasar el aire y atrapa el calor corporal.
Pros
- Agarre fiable en suelos de gimnasio
- Parte delantera bastante duradera
- Buena protección contra impactos
- Buena estabilidad lateral
- Sujeción segura del talón
- Transiciones talón-punta suaves y fluidas
- Adecuadas para un uso ocasional en exteriores
Contras
- No son nada transpirables
- No son aptas para levantar mucho peso
- No son aptas para levantar mucho peso
Las mejores zapatillas Nike para HIIT para halterofilia
















































¿Por qué son las las mejores para halterofilia?
Hemos puesto a prueba las zapatillas para HIIT de Nike en entrenamientos de alta intensidad para encontrar las mejores para halterofilia, y sin duda las Nike Metcon 9 reclaman su merecido trono. Aunque son lo suficientemente versátiles para otros entrenamientos, destacan más en el levantamiento de peso. Los resultados de nuestro laboratorio muestran que proporcionan la base más sólida para todo tipo de levantamientos gracias a su base ancha y estable, a su firme pisada y a suela exterior inquebrantable.
Hicimos todo tipo de levantamientos: sentadilla con peso, peso muerto, cargada y envión, y nos sentimos seguros en todo momento. Las Metcon 9 cuentan con una amplia plataforma y una parte delantera ancha que permite la separación natural de los dedos, lo que mejora el control y el equilibrio. Nuestro calibre confirma unas medidas superiores a la media: 116,9 mm en el antepié, 95,0 mm en el talón y 108,0 mm en la parte delantera.
Las Metcon 9 cuentan con robustas paredes laterales envueltas a lo largo de los laterales para mantener firmemente el pie en su sitio y evitar las torceduras de tobillo. Bajo el talón se encuentra un plástico Hyperlift no compresible para una estabilización extra al levantar cargas más pesadas.
Debajo de las Metcon 9 está una suela exterior de agarre fiable que garantiza aterrizajes y enviones estables para que podamos levantar peso con la forma adecuada. Nos dio la confianza para superar nuestros límites al protegernos de cualquier resbalón indeseado.
La estructura de las zapatillas nos pareció bastante chunky y pesada para entrenamientos de HIIT centrados en ejercicios de cardio y aeróbicos. Con 378 g, son más pesadas que la media, de 318 g.
Pros
- Muy estables para la halterofilia
- Unas de las zapatillas de entrenamiento funcional más duraderas
- Las mejores para trepar la cuerda
- No dejan que el pie se mueva en su interior
- Muy cómodas
- Buen agarre en suelos de gimnasio
- Se adaptan a pies anchos (¡por fin!)
- Sorprendentemente flexibles
Contras
- Más pesadas que la media (y que las Metcon anteriores)
- No son ideales para hacer cardio o saltar a la comba
- Transpirabilidad mediocre
Las mejores zapatillas Nike para HIIT minimalistas


























¿Por qué son las las mejores minimalistas?
De todas las zapatillas para HIIT de Nike, las Flex Control 4 son las que se sienten más minimalistas. Desde su peso hasta su amortiguación, la sensación de que apenas existen es inconfundible. También nos encanta que toda la estructura sea lo suficientemente flexible como para permitir las flexiones naturales de nuestros pies.
Cuando hicimos ejercicio con ellas, nunca sentimos que nos pesasen, y nuestra báscula nos dio la razón. Solo pesan 277 gramos, una cifra muy por debajo de la media de 317 gramos.
La amortiguación también parece mínima, ya que es fina y está muy cerca del suelo. Utilizando nuestro calibre, descubrimos que todo el sistema de amortiguación es 5,6 mm más fino que la media en el talón y 2,7 mm en el antepié.
Estructuralmente, las Flex Control 4 hacen honor a su nombre. Según nuestra prueba de flexibilidad, estas Nike solo necesitaron 13,6 N de fuerza para doblarse en un ángulo de 90 grados. Esta cifra es muy inferior a los 20,6 N que necesitan de media las zapatillas de entrenamiento.
Lo que nos preocupó fue su estabilidad, ya que su base solo se llevó un 2/5 en rigidez torsional, lo que significa que la probabilidad de que nos torzamos los pies es alta. Nunca vamos a utilizar estas zapatilla para levantamientos de pesos más pesados.
Pros
- Cómodas
- Más ligeras que la media
- Muy flexibles
- Pisada estable
- Económicas
- Buen agarre
- Diseño sencillo
- Fieles a la talla
Contras
- No son muy resistentes
- No son aptas para entrenamientos intensos
Las mejores zapatillas Nike para HIIT asequibles















































¿Por qué son las las mejores asequibles?
Las MC Trainer 3 nos ofrecieron despegues rápidos y aterrizajes suaves cuando entrenamos con ellas. Además son mucho más asequibles quela media de las zapatillas de entrenamiento de Nike, por lo que se han ganado nuestro número 1 como las mejores zapatillas de Nike para HIIT asequibles. Te lo decimos tanto nosotros como los datos de nuestro laboratorio: su precio asequible no afectó negativamente ni a la comodidad ni al rendimiento.
La amortiguación es tan agradable al caminar que queríamos seguir sumando kilómetros o repeticiones. Las MC Trainer 3 combinan muy bien altura y suavidad, lo que nos quedó claro cuando medimos tanto la altura de su suela, que con 30,6/21,8 mm supera a la media, como la suavidad de su espuma: 24,1 HA. En general, nunca tuvimos que enfrentarnos a aterrizajes duros.
El upper transpirable hizo que la experiencia fuese incluso mejor, haciendo que nuestros pies no tuviesen que lidiar con calor y sudores. Cuando les metimos humo dentro, no tardaron nada en dejaron salir, así que se llevaron un merecido 5/5 en transpirabilidad.
Este modelo tiene una estructura ligera y sencilla que hace que completar cada entrenamiento no suponga ningún esfuerzo. Los profundos cortes de la suela exterior nos dejaron flexionar el pie con facilidad, y su peso de 296 g nunca nos agobió en el gimnasio.
Sin embargo, no podemos recomendarles estas zapatillas a las personas con pies anchos, ya que tienen un mediopié estrecho... incluso si su antepié y talón son anchos. Un poco raro, sí. Pero bueno, que si necesitas más espacio, lo mejor es que pases de ellas.
Pros
- Relación calidad-precio fantástica
- Muy transpirables
- No hacen que te pesen los pies
- Mejor amortiguación que la v2
- El biselado del talón es mejor para correr y caminar
- Estabilidad decente para entrenamientos moderados
- Buena flexibilidad para zancadas y planchas
- Parte delantera espaciosa
- Cómodas y con interiores acolchados
Contras
- No son para pies planos y anchos (estrechas en el mediopié)
- Parte superior poco resistente al desgaste
Qué buscar en unas zapatillas de Nike para HIIT
Para asegurarte de que le sacas el máximo partido a tus sesiones de HIIT, es importante tener en cuenta los siguientes parámetros en un zapatillas de HIIT:
- Amortiguación
- Sujeción
- Transpirabilidad
- Flexibilidad
- Durabilidad
La amortiguación
Unas buenas zapatillas de HIIT deben proporcionar una amortiguación adecuada para absorber los impactos y protegerte bien los pies durante los entrenamientos de alta intensidad. Nike tiene bastantes tecnologías de amortiguación, como Zoom Air y espuma React, para proporcionar amortiguación y sujeción.
Depende de ti si quieres optar por un modelo con gran amortiguación y rebote como las Nike Air Zoom SuperRep, por ejemplo...
...o bien unas más minimalistas y estables de la serie Metcon.
Sujeción
Una clase de HIIT es un entrenamiento muy exigente, por lo que es importante buscarse unas zapatillas con la sujeción adecuada para evitar lesiones y proporcionar estabilidad. Las zapatillas de HIIT de Nike suelen venir con sujeción reforzada en el mediopié en forma de superposiciones sintéticas o laterales resistentes.
Garantizan que el pie mantenga el ritmo incluso al hacer movimientos muy dinámicos.
Transpirabilidad
Los materiales transpirables son importantes para las zapatillas de HIIT, ya que te ayudarán a mantener los pies frescos y secos durante los entrenamientos intensos. Nike utiliza una combinación de malla y materiales sintéticos para crear unas zapatillas duraderas y transpirables.
Algunas zapatillas de Nike para HIIT tienden son más transpirables que otras. Utilizamos una máquina de bombeo de humo para evaluar la transpirabilidad de cada zapatilla.
Flexibilidad
Unas buenas zapatillas de HIIT deben tener la flexibilidad suficiente para que puedas mover los pies de manera natural. Nike les hace pequeños cambios al diseño con ese objetivo, como por ejemplo al hacerles muescas dinámicas en el antepié para que sean flexibles y que proporcionen una sensación natural.
Las zapatillas de HIIT más flexibles de la marca son las Nike Free Metcon.
Resistencia
Los entrenamientos HIIT pueden ser exigentes, por lo que es importante buscar unas zapatillas que sean lo suficientemente duraderas como para soportar las exigencias de un entrenamiento de alta intensidad. Nike utiliza materiales y técnicas de diseño de alta calidad para garantizar que sus zapatillas sean duraderas y puedan soportar las exigencias de los entrenamientos intensos.
Gracias a la prueba de durabilidad que les hacemos con la Dremel conseguimos averiguar la resistencia al desgaste de cada par de zapatillas de Nike para HIIT tanto en la parte superior como en la suela.