Las 5 Las Mejores Zapatillas Nike Para HIIT

Después de entrenar muchas veces con zapatillas de Nike y de pasarnos horas y horas en el laboratorio, hemos decidido que las Nike Free Metcon 6 demuestran que llevan la versatilidad en su alma, dominando la categoría de zapatillas para HIIT. Son ligeras, flexibles, y además ofrecen sujeción, así que tienen todo lo que necesitan para ser unas todoterreno de élite.

Hacer ejercicio con ellas es una maravilla, ya que solo pesan 274 g, que es un 10,5 % menos que la media. Su parte superior es delicada y ofrece un flujo de aire fantástico, que es algo que nos ha quedado claro cuando se han llevado la puntuación perfecta en la prueba de transpirabilidad de nuestro laboratorio.

Además de pesar tan poco, son bastante flexibles, lo que mejora nuestra agilidad. En los giros, cuando las doblamos, o incluso cuando nos toca hacer planchas o saltos, la mediasuela sigue nuestros movimientos sin problema. En nuestra evaluación manual se llevaron un 2/5 en rigidez torsional, mientras que nuestra prueba de flexión demuestra que son un 76,9 % más flexibles que la media.

Las Free Metcon 6 demuestran que flexibilidad y estabilidad pueden ir de la mano. Disfrutamos de una pisada sólida con estas zapatillas gracias a su amplia base de 113,9/94,4 mm y a su firme espuma (27,8 HA) en el talón, en comparación con la amortiguación más suave (22,5 HA) en toda la mediasuela.

Sin embargo, se quedan cortas en cuanto a amortiguación para saltos repetitivos y entrenamientos de alto impacto. Si necesitas un extra de amortiguación, es mejor que vayas a por otras zapatillas distintas.

Las Air Zoom TR 1 nos impresionaron con el mejor retorno de energía de la gama HIIT de Nike. Tuvimos la sensación de que nuestros saltos, esprints, y otros movimientos de pies eran mucho más eficientes y potentes gracias a ellas. El rebote de estas zapatillas junto con su blanda amortiguación y agarre las convierten en un buen par para entrenamientos de alta intensidad.

Cuando saltábamos a la comba o saltábamos y ya, no necesitábamos utilizar mucha energía para levantarnos del suelo, ya que las zapatillas nos la daban. Cuando cortamos su mediasuela por la mitad, vimos que contaban con una unidad Air Zoom, que explica la explosividad constante de la plataforma. Al aterrizar, una amortiguación de mullida saludó a nuestros pies, y nuestro durómetro confirma que es un 24,6 % más blanda que la media.

Nos fue fácil hacer otros ejercicios que requerían más agilidad y flexión del pie. Nuestra prueba de laboratorio doblándolas hasta los 90 grados explica por qué y muestra que las Air Zoom TR 1 son un 8,8 % más maleables que la media de los modelos de entrenamiento.

La suela exterior ofrece una tracción notable difícil de poner en duda. Nos sentimos seguros al hacer planchas y escaladores porque teníamos claro que no nos íbamos a resbalar. Esto es crucial a la hora de mantener el equilibrio y el control para hacer los ejercicios con la forma adecuada. Nuestro durómetro revela una cifra más blanda que la media de 75,6 HC, lo que se traduce en un mayor agarre.

Lamentablemente, este calzado solo es cómodo cuando hace frío, ya que la parte superior impermeable no deja pasar el aire y atrapa el calor corporal.

Hemos puesto a prueba las zapatillas para HIIT de Nike en entrenamientos de alta intensidad para encontrar las mejores para halterofilia, y sin duda las Nike Metcon 9 reclaman su merecido trono. Aunque son lo suficientemente versátiles para otros entrenamientos, destacan más en el levantamiento de peso. Los resultados de nuestro laboratorio muestran que proporcionan la base más sólida para todo tipo de levantamientos gracias a su base ancha y estable, a su firme pisada y a suela exterior inquebrantable.

Hicimos todo tipo de levantamientos: sentadilla con peso, peso muerto, cargada y envión, y nos sentimos seguros en todo momento. Las Metcon 9 cuentan con una amplia plataforma y una parte delantera ancha que permite la separación natural de los dedos, lo que mejora el control y el equilibrio. Nuestro calibre confirma unas medidas superiores a la media: 116,9 mm en el antepié, 95,0 mm en el talón y 108,0 mm en la parte delantera.

Las Metcon 9 cuentan con robustas paredes laterales envueltas a lo largo de los laterales para mantener firmemente el pie en su sitio y evitar las torceduras de tobillo. Bajo el talón se encuentra un plástico Hyperlift no compresible para una estabilización extra al levantar cargas más pesadas.

Debajo de las Metcon 9 está una suela exterior de agarre fiable que garantiza aterrizajes y enviones estables para que podamos levantar peso con la forma adecuada. Nos dio la confianza para superar nuestros límites al protegernos de cualquier resbalón indeseado.

La estructura de las zapatillas nos pareció bastante chunky y pesada para entrenamientos de HIIT centrados en ejercicios de cardio y aeróbicos. Con 378 g, son más pesadas que la media, de 318 g.

De todas las zapatillas para HIIT de Nike, las Flex Control 4 son las que se sienten más minimalistas. Desde su peso hasta su amortiguación, la sensación de que apenas existen es inconfundible. También nos encanta que toda la estructura sea lo suficientemente flexible como para permitir las flexiones naturales de nuestros pies.

Cuando hicimos ejercicio con ellas, nunca sentimos que nos pesasen, y nuestra báscula nos dio la razón. Solo pesan 277 gramos, una cifra muy por debajo de la media de 317 gramos.

La amortiguación también parece mínima, ya que es fina y está muy cerca del suelo. Utilizando nuestro calibre, descubrimos que todo el sistema de amortiguación es 5,6 mm más fino que la media en el talón y 2,7 mm en el antepié.

Estructuralmente, las Flex Control 4 hacen honor a su nombre. Según nuestra prueba de flexibilidad, estas Nike solo necesitaron 13,6 N de fuerza para doblarse en un ángulo de 90 grados. Esta cifra es muy inferior a los 20,6 N que necesitan de media las zapatillas de entrenamiento.

Lo que nos preocupó fue su estabilidad, ya que su base solo se llevó un 2/5 en rigidez torsional, lo que significa que la probabilidad de que nos torzamos los pies es alta. Nunca vamos a utilizar estas zapatilla para levantamientos de pesos más pesados.

Las MC Trainer 3 nos ofrecieron despegues rápidos y aterrizajes suaves cuando entrenamos con ellas. Además son mucho más asequibles quela media de las zapatillas de entrenamiento de Nike, por lo que se han ganado nuestro número 1 como las mejores zapatillas de Nike para HIIT asequibles. Te lo decimos tanto nosotros como los datos de nuestro laboratorio: su precio asequible no afectó negativamente ni a la comodidad ni al rendimiento.

La amortiguación es tan agradable al caminar que queríamos seguir sumando kilómetros o repeticiones. Las MC Trainer 3 combinan muy bien altura y suavidad, lo que nos quedó claro cuando medimos tanto la altura de su suela, que con 30,6/21,8 mm supera a la media, como la suavidad de su espuma: 24,1 HA. En general, nunca tuvimos que enfrentarnos a aterrizajes duros.

El upper transpirable hizo que la experiencia fuese incluso mejor, haciendo que nuestros pies no tuviesen que lidiar con calor y sudores. Cuando les metimos humo dentro, no tardaron nada en dejaron salir, así que se llevaron un merecido 5/5 en transpirabilidad.

Este modelo tiene una estructura ligera y sencilla que hace que completar cada entrenamiento no suponga ningún esfuerzo. Los profundos cortes de la suela exterior nos dejaron flexionar el pie con facilidad, y su peso de 296 g nunca nos agobió en el gimnasio.

Sin embargo, no podemos recomendarles estas zapatillas a las personas con pies anchos, ya que tienen un mediopié estrecho... incluso si su antepié y talón son anchos. Un poco raro, sí. Pero bueno, que si necesitas más espacio, lo mejor es que pases de ellas.