Adidas The Total: análisis y review

Basándonos en nuestras pruebas de uso y de laboratorio, podemos confirmarte que las Adidas The Total son ideales para las personas que están buscando:

• Un modelo con drop cero y paralelo al suelo para el levantamiento de pesas (unas sustitutas excelentes para tus Converse).
• Unas zapatillas para halterofilia que también sirvan para hacer entrenamiento funcional.
• Un par con mucho espacio en la parte delantera.

Las Total están optimizadas para hacer peso muerto, y la verdad es que no son unas zapatillas de entrenamiento muy versátiles. Si necesitas un par que te valga un poco para todo y con el que puedas hacer ejercicios de cardio y de fuerza, te recomendamos las Adidas Dropset 2 o las Nike Free Metcon 5.

Y si tu rutina de levantamiento gira en torno a las sentadillas o tienes poca movilidad en el tobillo, invertir en las Adidas Powerlift 5, que tienen cuña, sería más razonable.

Solo con mirarla, ya podíamos decir que la mediasuela de las Adidas The Total era más bien fina. Por lo tanto, no nos sorprendimos cuando nuestro calibre midió que la parte del talón de la mediasuela solo tenía 12,5 mm de grosor.

Son unas zapatillas de halterofilia muy cercanas al suelo y con una base excepcional que nos hizo sentirnos casi como si entrenásemos descalzos.

Al igual que la zona del talón, la parte antepié de la mediasuela también era bastante fina. El calibre midió un grosor de solo 12,5 mm.

Según nuestras mediciones de la suela, las Adidas The Total cumplen lo prometido: 0,0 mm de drop. No podrían ser más planas.

En los modelos con drop cero, el pie se asienta plano sobre la suela, como si estuviera en el suelo. El talón no se eleva en absoluto. Junto con la suela fina, esta configuración nos ofreció una mayor estabilidad al tener un mejor contacto con el suelo.

La mediasuela de las Adidas The Total se sentía bastante dura bajo los pies, pero fue muy útil para mantener el equilibrio mientras levantábamos pesos del suelo y por encima de la cabeza.

Nuestro durómetro marcó 40,0 HA cuando lo pusimos contra la mediasuela, que es una puntuación más alta (y, por lo tanto, más firme) que la media de las zapatillas de entrenamiento funcional habituales.

La plantilla extraíble era igual de gruesa que la media, con 3,6 mm. Consiguió aportar comodidad a nuestros pies amortiguándolos de la firmeza de la suela.

También nos parecieron mucho más anchas. Nos encantó cómo permitían que los dedos de los pies se estirasen cuando intentábamos mantener el equilibrio.

Con 104,9 mm en su zona más ancha, nos complace informarte de que esta parte delantera se adapta a pies anchos.

Las Adidas The Total no se estrechan para nada, tiene un antepié muy ancho y ergonómico.

Midiendo su anchura donde termina el dedo gordo, nuestro calibre marcó 86,5 mm, que es una de las cifras más altas que hemos visto en esta zona para unas zapatillas de entrenamiento.

Una correa de velcro asegura todavía más el cierre. Está colocada más cerca del tobillo para mejorar el agarre.

El diseño de este modelo es distinto del de otras zapatillas de halterofilia / levantamiento de pesas, por eso es un poco difícil comparar su estabilidad lateral con la de otros modelos de esta categoría.

Pero por sí solas, estas Adidas proporcionan la estabilidad suficiente para cumplir con su objetivo.

Como era de esperar, las Adidas The Total son muy flexibles. Las retorcimos con nuestras manos en el laboratorio y puntuamos su rigidez torsional con la nota más baja: 1/5.

Si vienes de un par de zapatillas rígidas o de Crossfit, prepárate para un periodo de adaptación con estas Adidas. Los músculos y tendones de tus pies y piernas tendrán que trabajar más de lo habitual, pero esa es la ventaja del diseño minimalista de este tipo de zapatillas: ¡Todo tu cuerpo trabajará como es debido!

El contrafuerte del talón es bastante fiable. Nuestro retropié no pudo escapar fácilmente de su agarre.

En el laboratorio lo retorcimos con los dedos y decidimos darle un merecido 4/5 en rigidez.

La huella que las Adidas The Total dejaron en el suelo no parecía ni grande ni pequeña. En efecto, nuestro calibre midió la anchura del antepié y marcó 110,8 mm, una cifra que se aproxima a la media que tenemos registrada.

Al igual que el antepié, la zona del talón también tenía una medida estándar, con 84,8 mm según nuestro calibre.

Que la plataforma no tuviera nada de especial no significa que tuviéramos problemas con ella. A pesar de ser estándar, fue capaz de mantener nuestros pies en la plantilla durante nuestros ejercicios. El hecho de que estas zapatillas tengan un perfil marcadamente bajo ayudó mucho.

Las Adidas The Total son flexibles, ya que pudimos hacer burpees y escaladores fácilmente con ellas.

Durante nuestra prueba de flexibilidad, descubrimos que solo necesitaban 10,7 N de fuerza para doblarse en un ángulo de 90 grados. Esta es la menor cantidad de fuerza que un modelo de halterofilia ha necesitado para doblarse hasta la fecha, siguiendo los resultados de nuestro laboratorio.

Nos pareció que las Adidas The Total pesaban como cualquier otro modelo de entrenamiento que probamos. En cuanto al rendimiento, no había mucho que destacar.

Nuestra báscula registró un peso de 327 gramos, una cifra que se aproxima a la media.

Nos repatea mucho tener que decir esto, pero, cuando estábamos en el gimnasio con estas zapatillas, ¡solo podíamos pensar en quitárnoslas! Dan muchísimo calor.

Como puedes ver en el vídeo, el humo no consigue salir de ellas ni por la lengüeta ni por la parte delantera. La transpirabilidad de las The Total (que finalmente puntuamos con un 2 de 5) palideció en comparación con la de las Adidas Dropset 2, que se llevaron un 5/5 perfecto en esta misma prueba.

Para ser justos, la luz pudo pasar a través de los nueve orificios de ventilación situados justo en la parte superior de la zona de los dedos.

Pero..., esto nunca se tradujo en un buen flujo de aire.

Examinamos el material de la parte delantera con el microscopio y nos dimos cuenta de lo compacto que es, salvo por los orificios de ventilación. ¿Quizás la concentración de orificios en esta zona no es suficiente para garantizar la transpirabilidad? La próxima vez, Adidas debería ser más estratégica en cuanto a la posición de estos agujeros.

La parte delantera no es transpirable pero, afortunadamente, sí es resistente. Incluso cuando nos dimos golpes sin querer contra las máquinas del gimnasio salió prácticamente ilesa.

Nuestro Dremel apenas arañó su superficie, así que le dimos un merecido 4/5. Como podemos ver en la imagen de abajo, el arañazo no es nada en comparación con el agujero que se quedó en las Adidas Dropset Trainer, a las que dimos la puntuación más baja, un 1/5.

La durabilidad resistencia acolchado del talón es aún más digna de mención. Nuestra prueba con el Dremel no le hizo más que cosquillas, así que estábamos seguros de que ningún roce podría provocar daños graves en esta zona.

Como puedes ver en la imagen de abajo, apenas había rastro de que una taladradora de alta presión intentara causar estragos en el talón. Las Adidas The Total realmente se merecen el 5/5 perfecto que les dimos. Las MC Trainer 2 (foto de abajo) de Nike no mostraron tanta resistencia. Por lo tanto, tuvo que conformarse con un 1/5.

En cuanto a la dureza de la suela exterior, las Adidas The Total no tienen nada de extraordinario. Nuestro durómetro le dio una puntuación de 85,5 HC, un número que está muy cerca de la media que tenemos registrada.

Al igual que su dureza, la resistencia de la suela exterior también se sitúa en la media. No creemos que estas zapatillas sean la mejor opción para entrenamientos al aire libre, pero usarlas de vez en cuando tampoco debería ser un problema.

Nuestro Dremel solo dejó una abolladura de 0,8 mm de profundidad, que está dentro de la media.

Nuestro calibre midió que la suela exterior solo tiene 2,1 mm de grosor, así que es un poco más fina que la media.

No tuvimos problemas de tracción. Tanto en goma como en madera dura, rindieron sin problema.

Las Adidas The Total no tienen materiales reflectantes, así que está bastante claro que es mejor usarlas solo en zonas con buena iluminación.

Basándonos en el diseño de la lengüeta, podríamos decir que estas zapatillas buscaban ser más bien minimalistas. Según nuestras mediciones en el laboratorio, la lengüeta solo tiene 1,9 mm de grosor, así que si estás buscando algo más tirando al estilo barefoot, igual este modelo te gusta.

La lengüeta está parcialmente sujeta a ambos lados. Nos pareció bastante útil para sujetar el mediopié con firmeza y compensar la amplitud de la parte delantera.

Tienen un tirador en el talón que hace que calzarse y descalzarse sea fácil.

La plantilla es extraíble, que nos resultó bastante práctico cuando tuvimos que cambiarla para mejorar todavía más nuestro rendimiento en el gimnasio.