Queríamos entender cómo el regreso a la oficina a tiempo completo afectaba los hábitos de ejercicio de las personas que habían estado trabajando a distancia durante la pandemia.
Para ello, encuestamos a 2.494 personas que trabajaban a distancia durante la pandemia sobre sus hábitos de ejercicio antes y después de volver al trabajo.
Principales resultados:
Volver a trabajar en la oficina a tiempo completo, después de verse obligado a trabajar a distancia durante la pandemia ha dado lugar a que:
- El 59,52 % de las personas que no hacían ejercicio ahora están ejercitándose activamente un promedio de 2,64 veces por semana desde que volvieron al trabajo.
- Las personas que hacían ejercicio de 1 a 2 veces por semana han aumentado la frecuencia de hacer ejercicio en un 125,93 %.
- Las personas que hacían ejercicio hasta 3 veces por semana han aumentado la frecuencia del ejercicio en un 38,57 %.
- Las personas que hacían ejercicio más de 4 veces por semana han reducido la frecuencia del ejercicio en un 14,16 %.
Los encuestados que han vuelto a trabajar a tiempo completo informaron sobre cómo este acontecimiento ha afectado a su frecuencia de hacer deporte.
Para este estudio, hemos definido varios grupos en función de su frecuencia semanal de hacer ejercicio.
- Frecuencia baja: 1-2 veces / semana
- Frecuencia moderada: hasta 3 veces / semana
- Frecuencia alta: más de 4 veces por semana
El evento de "volver al trabajo" ha generado un auge en hacer ejercicio especialmente para aquellos que menos se ejercitaban. Aquellos que hacían ejercicio hasta 2 veces a la semana aumentaron su frecuencia de hacer ejercicio en un 125,93 %, pasando de 0,98 veces por semana a 2,22 veces por semana.
El grupo de frecuencia moderada aumentó su frecuencia de hacer ejercicio un 38,57 %, pasando de 1,86 veces a 2,58 veces por semana.
Los que mantuvieron una alta frecuencia de hacer ejercicio mientras trabajaban a distancia durante la pandemia fueron los únicos afectados negativamente por la "vuelta al trabajo". Experimentaron un descenso del 14,16 %, pasando de hacer ejercicio 5,23 veces a 4,49 veces por semana desde que volvieron a la oficina a tiempo completo.
De los encuestados que no hacían ejercicio de forma activa mientras trabajaban a distancia, el 59,52 % afirma que ahora sí lo hace. Este grupo de encuestados que han empezado a hacer ejercicio desde que volvieron a trabajar en la oficina a tiempo completo hacen ahora ejercicio 2,64 veces por semana de media.
El 3,91 % de los que hacían ejercicio antes de volver al trabajo han dejado de hacerlo.
Cambios en los hábitos deportivos de los runners
El running ha sido una de las principales tendencias de fitness durante la pandemia, dado que era una de las formas más fáciles de mantenerse activo cuando otras opciones como los gimnasios o los deportes de equipo ya no eran viables durante la pandemia.
Al observar la frecuencia de hacer ejercicio de los corredores, vemos que siguen muchas de las mismas tendencias. Los corredores del grupo de baja frecuencia experimentaron un aumento de la frecuencia del 150,88 %, mientras que los del grupo de frecuencia moderada experimentaron un aumento del 40,74 %.
De nuevo, el único grupo que experimentó un descenso en cuanto a hacer ejercicio, fue el de alta frecuencia, con una caída del 8,71 % desde que volvió a la oficina a tiempo completo.
Conclusión
El hecho de volver a trabajar en la oficina a tiempo completo supone una vuelta a la normalidad. Para muchos supone una estructura, una rutina y un estilo de vida concreto.
Todo ello parece haber provocado un aumento significativo de las tasas de ejercicio de los trabajadores a distancia que eran los menos activos durante la pandemia. Los que hacían más ejercicio experimentaron un descenso. A pesar de ello, en general más personas están experimentando los beneficios del ejercicio desde que volvieron al trabajo, tanto si realizan ejercicios de fuerza como cardiovasculares.
Uso del contenido
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