Nike Air Max Alpha Trainer 5: análisis y review

Les recomendamos con confianza estas zapatillas de training de Nike a las siguientes personas:

• Los usuarios de gimnasios que hacen entrenamiento fáciles e intermedios
• Los amantes del fitness que necesitan unas zapatillas de entrenamiento que también puedan llevarse de manera informal

Descubrimos que las Air Max Alpha Trainer 5 no son la mejor apuesta para las personas que entrenan duro y levantan cargas pesadas.

Si necesitas unas zapatillas mejores para entrenamientos avanzados, considera las Metcon 8 de Nike. En nuestra opinión, son unas zapatillas hechas para hacer levantamiento de pesas y, en general, más duraderas. Alternativamente, échale un vistazo a las Reebok Nano X3, las homólogas de las Metcon.

Las Air Max son una rareza entre las zapatillas de training de Nike. Pero ahí lo tienes: una gran unidad de amortiguación que te protege los talones de los impactos.

El resto de la amortiguación lo proporciona lo que parece ser una espuma EVA (Nike no especifica el tipo).

La presencia de las Air Max deja huella en la altura de las zapatillas. Con 36,2 mm en el talón, es mucho más alta que la media de las zapatillas de entrenamiento funcional.

Después de todas esas zapatillas que apenas superan los 27 mm, estas nos han dejado un poco desconcertados. Por ejemplo, tenemos también las Nike Free Metcon 5 con su humilde altura de suela de 24,2 mm.

Como muestra nuestra medición con calibre, el antepié también es bastante alto. La altura del antepié de 24,2 mm equivale a la altura del talón de la mayoría de las zapatillas de entrenamiento funcional.

Las únicas zapatillas que se acercan a estos parámetros son las Nike SuperRep 3 (31,7 mm en el talón y 27,5 mm en el antepié).

La diferencia en la altura de las suelas nos da un drop de 12 mm. Esta cantidad de amortiguación es muy poco habitual entre las zapatillas de training. Es incluso superior a la de unas zapatillas de running estándar (8,6 mm).

Por lo tanto, si prefieres sentirte cerca del suelo mientras entrenas, elige unas zapatillas con un drop de 4-6 mm (como las Nike Metcon o las Nike Free Metcon).

Presionando un medidor de la dureza contra la espuma, vimos que alcanza un equilibrio entre blando y firme con 24,8 HA. Está justo en la media de lo que hemos probado en otras zapatillas de entrenamiento.

Ni siquiera quitando la plantilla conseguirás que estas zapatillas bajen de la nube. Según nuestras mediciones, la plantilla tiene un grosor medio. Con 3,6 mm, es incluso un poco más fina que la media.

Según nuestras mediciones y valoración personal, las Nike Air Max Alpha Trainer 5 se ajustan perfectamente al tallaje real

Sin embargo, posiblemente a quienes tienen los pies anchos les vendrá bien elegir media talla más de la que habitualmente usan.

Midiendo la parte más ancha de la parte delantera en 101,5 mm, encontramos que tiene una anchura media en comparación con otras zapatillas de entrenamiento funcional.

Sin embargo, conforme te acercas a la zona de los dedos, las zapatillas se estrechan más que la media, con 76,1 mm.

Quienes tienen los pies anchos tal vez sientan que les aprietan. En ese caso, te recomendamos que te las compres en media talla más de la que usas normalmente.

Probablemente resulte obvio de la sección anterior que las Alpha Trainer 5 no son la mejor opción para levantar cargas pesadas. Sin embargo, todavía hay esperanza.

En nuestra evaluación de la estabilidad lateral, estas zapatillas de Nike no se tambaleaban tanto como esperábamos en un principio. Pero en contraposición a las afirmaciones de la marca de "estabilidad para levantar peso tanto si es un día tranquilo como uno de esos en los que entrenas al fallo", recomendamos encarecidamente que, si entrenas con estas zapatillas, mejor no les des mucha caña.

Cuando se retuercen, las Alpha Trainer 5 no ceden tan fácilmente. En una escala del 1 al 5, hemos puntuado su resistencia a la torsión con un 4, que es más rígida que la media y es una señal de estabilidad bastante buena.

Evita que el pie ruede sobre la unidad amortiguadora Max Air.

El contrafuerte del talón tiene una buena firmeza, bloqueando el tobillo en su sitio. Le hemos dado una puntuación de 3 sobre 5 en la escala de rigidez, que es un poco más dura que la media.

El cuello bien acolchado también ayuda a la sujeción.

Por último, estas zapatillas de Nike tienen una pisada agradable y ancha, igual que todas las demás zapatillas de entrenamiento funcional que hemos probado (+1 a la estabilidad). En la parte más ancha del antepié, las Nike Alpha Trainer 5 miden 110,1 mm.

Las zapatillas también son lo suficientemente anchas en el talón. Hemos medido 87,8 mm en el punto más ancho.

Aunque sólo hemos comprobado las partes más anchas del talón y el antepié, se puede ver que la plataforma sigue siendo bastante ancha en toda su longitud.

Esto es lo que hace que las zapatillas sean lo suficientemente seguras para entrenar con peso moderado.

A primera vista, las Alpha Trainer 5 no son las zapatillas más flexibles para hacer planchas y zancadas.

Esto se reflejó claramente en nuestra prueba de flexibilidad controlada con un dinamómetro de por medio. Las zapatillas requieren una fuerza de 27,1 N para doblarse hasta un ángulo de 90 grados, un poco más que la media, pero no de forma crítica.

En el lado positivo, podemos ver cómo unos cuantos entrenamientos pueden ayudar a romper esta rigidez.

Además, al caminar con las Alpha Trainer 5 disfrutamos de verdad de su experiencia suave y blanda. Nunca las notamos rígidas.

Pesan 392 g, por lo que podemos decir que son unas zapatillas de entrenamiento pesadas.

Toda esa suela amortiguada no puede pasar desapercibida.

Si quieres unas zapatillas económicas de Nike que sean más de 100 g más ligeras que las Alpha Trainer, échale un vistazo a las Nike Legend Essential 2.

¿Necesitas unas zapatillas transpirables para entrenar en los gimnasios en los que hace calor y están llenos de gente sudando? Por desgracia, las Alpha Trainer 5 no van a ser tus mejores aliadas.

A juzgar por la cantidad de humo que atraviesa la parte superior, la transpirabilidad no es su punto fuerte.

En una escala del 1 al 5, en la que 5 es la máxima transpirabilidad, estas Nike sólo obtienen 2 puntos. Son menos transpirables que la media.

Si consideras que esto es un problema, en su lugar puedes optar por las Nike Zoom Metcon Turbo 2. Tiene una puntuación de transpirabilidad perfecta de 5/5.

La longevidad de estas zapatillas de training provoca sentimientos encontrados.

Aunque no podemos esperar mucho de unas zapatillas de 90 euros, nos decepcionó ver que la parte superior de las zapatillas fallaba estrepitosamente en nuestra prueba de durabilidad.

Tardó apenas un segundo en hacer orificios en la parte delantera, algo que no suele ocurrir con las zapatillas de entrenamiento funcional. Básicamente, significa que un simple arrastre de la zona de los dedos puede causar un desgaste significativo de la parte superior. Fatal eso, ¿eh? 

Hemos visto zapatillas como las Reebok Nano X3 en las que la parte superior de knit apenas sufrió un rasguño en la misma prueba.

Si se observan de cerca con un microscopio, se puede ver la calidad de los hilos de las zapatillas Air Max Alpha Trainer 5...

...a diferencia de las correas de alambre mejoradas de las Nano X3:

Estas zapatillas también tienen uno de los compuestos de caucho más duros que hemos visto. En el momento de la prueba vimos que es más firme que el 93% de nuestras zapatillas de entrenamiento probadas.

En realidad, con 90,1 HC, el caucho es incluso más duro que la media de las zapatillas de senderismo (86,3 HC).

Al igual que ocurre con el grosor, asociamos un caucho más duro a una vida útil más prolongada.

La suela, en cambio, parece más prometedora. Medimos que la capa de caucho y nos dio 4,3 mm en el talón, lo que es un poco más gruesa que la media.

Al tener más goma, podrás caminar por calles asfaltadas sin preocuparte de que se desgasten en pocas semanas.

Tras unas cuantas sesiones de entrenamiento, podemos decir que el agarre de la suela de las Alpha Trainer 5 es correcto. Nada del otro mundo, pero es fiable.

Para ser unas zapatillas económicas, las Alpha Trainer 5 tienen un tacto muy agradable. Están bien acolchadas en las zonas donde lo tienen que estar sin que rocen o pellizquen la piel.

Según nuestras mediciones, la lengüeta está lo suficientemente acolchada. Tiene un grosor de 5,5 mm, que es justo la media para unas zapatillas de training.

No hay roce con los cordones en estas zapatillas.

En la parte posterior se ha colocado un práctico tirador que te ayuda a ponértelas.

La lengüeta está unida a la parte superior por la mitad de su longitud. Gracias a ello, en ningún momento notamos que la lengüeta se moviera.