Las 3 Mejores Zapatillas De Entrenamiento Adidas del 2024
Adidas tiene algunas de las zapatillas de training de mayor calidad del sector, ya sea para hacer levantamiento de pesas o aunque simplemente quieras unas zapatillas genéricas. Como marca de confianza en la industria del calzado deportivo, puedes estar tranquilo de que sus últimos modelos de training son buenas opciones.
Para empezar, hemos reunido, probado y clasificado las mejores zapatillas de training de Adidas disponibles en el mercado. Justo abajo puedes echarle un vistazo a las mejores.
Cómo probamos las Zapatillas para el gimnasio
Antes de ofrecerte nuestras recomendaciones, todas las zapatillas de nuestro repertorio pasan incluso las más estrictas pruebas de desgaste. Eso significa someter a las zapatillas de training a entrenamientos en el gimnasio y a distintos ejercicios. Comprobamos los materiales de las zapatillas y su rendimiento real en el gimnasio.
A continuación se detallan los pasos del proceso que llevamos a cabo:
- Compramos las zapatillas de training Adidas para nuestras sesiones de pruebas. Gastamos nuestro propio dinero al comprarlas para evitar cualquier lealtad a la marca.
- Usamos cada modelo para entrenamientos rutinarios para determinar su nivel de comodidad, transpirabilidad, tracción, estabilidad, sujeción del arco y mucho más. Además, utilizamos las zapatillas para probar su durabilidad y rendimiento general ejecutando regímenes de entrenamiento específicamente diseñados para ellas.
- Tras unas 20 horas de entrenamiento, evaluamos el modelo por primera vez.
Las mejores zapatillas Adidas de training
¿Por qué son las las mejores?
Nuestros análisis de laboratorio y nuestras sesiones en el gimnasio demuestran que Adidas ha lanzado sus mejores zapatillas de entrenamiento hasta la fecha: las Dropset 2. Nos sentimos estables y llenos de sujeción en los días de pierna, también ofrecen la fluidez suficiente para HIIT. Su transpirabilidad inigualable es la guinda del pastel, y como este modelo nos ofreció un buen equilibrio entre elementos firmes y fluidos, nos ha parecido muy versátil.
Su plataforma ancha y cercana al suelo nos pareció adecuada para el levantamiento de pesas, y lo suficientemente amortiguada para el impacto en los aterrizajes. Cortamos las zapatillas por la mitad y descubrimos una espuma de doble densidad. Nuestro durómetro indica que es blanda en el antepié (31,1 HA) y muy firme en el talón (47,0 HA), para la estabilidad. Este último es un 68,5 % más duro que la media, sin compresión alguna al coger una barra con pesas.
Cuando pasamos a hacer zancadas, burpees y otros ejercicios pliométricos, se doblaron sin oponer mucha resistencia. Nuestra prueba de flexión confirma que son un 14,9 % más flexibles que la media. Nos sentimos muy ágiles en el gimnasio y pudimos controlar nuestros movimientos rápidos gracias a la suela exterior de gran agarre.
No se nos ocurre otro modelo de entrenaiento más transpirable que las Dropset 2. Su excelente ventilación nos ha dejado boquiabiertos, e incluso cuentan con una exclusiva Airflow Window bajo el pie. Este gran orificio en la suela de garantiza que el aire entre y el calor corporal generado salga.
Sentimos que estas zapatillas eran toscas para los días de cardio, y pesan 336 gramos.
Pros
- Increíblemente transpirables
- Plataforma sólida y estable
- Base plana para levantamiento de pesas
- Cómodas
- Protección fiable para trepar la cuerda
- Sorprendentemente flexibles en el antepié
- Excelente agarre en el suelo del gimnasio
- Lengüeta con refuerzo
Contras
- La malla se les rompe en nada
- Toscas para aeróbic y la cinta de correr
Las mejores zapatillas Adidas de training para halterofilia
¿Por qué son las las mejores para halterofilia?
Las Adidas Powerlift 5 han hecho honor a su nombre, y ahora las consideramos como las mejores para levantamiento de peso de entre todas las que Adidas ofrece. Su contrafuerte de talón mantiene la parte trasera de nuestros pies en su sitio, ayudándonos a mantener una posición vertical firme mientras hacemos sentadillas y peso muerto. La base de las zapatillas es inmensamente resistente a las torceduras, reduciendo eficazmente nuestras preocupaciones. Lo interesante es que estas zapatillas aportan todas estas grandes ventajas sin añadir tanto peso.
Notamos la rigidez del contrafuerte del talón en cuanto nos calzamos. Confirmamos nuestra observación inicial después de apretarlo manualmente en el laboratorio. El contrafuerte del talón obtuvo un 5 perfecto en rigidez.
La base parecía y la notábamos firme al calzarla. Cuando la sometimos a torsiones manuales agresivas en el laboratorio, notamos su resistencia. Por lo tanto, no nos quedó más remedio que darle un 5 sobre 5 en resistencia a la torsión.
Nos sorprendió saber que las Adidas Powerlift son en realidad 105 gramos más ligeras que la media. Es una locura que algo que es tan firme pueda ser tan ligero.
La transpirabilidad es deficiente porque notamos que no entraba ni salía suficiente aire de la zapatilla. Al examinar el material de la puntera con el microscopio, vimos que estaba tan apretado que literalmente no había espacio para que pasara el aire. Sólo le dimos a la parte superior un 2 (en lugar de 1) sobre 5 en transpirabilidad debido a la lengüeta de malla.
Pros
- Base estable para levantamiento de pesas moderado
- Buenas para ejercicios aislados
- Se agarran genial en los suelos del gimnasio
- Sujetan el pie de manera muy segura
- Correa de velcro que agarra muy bien el pie
- Precio razonable
- Con materiales sostenibles
Contras
- Falta de transpirabilidad
- Parte superior poco resistente
- La lengüeta se mueve
Las mejores zapatillas Adidas de training para peso muerto
¿Por qué son las las mejores para peso muerto?
De las zapatillas de Adidas con las que vamos al gimnasio, las Adidas The Total ofrecen la mejor experiencia de drop cero para peso muerto. Su plataforma firme y baja aumenta el contacto con el suelo, mientras que su parte delantera ancha y su suela con agarre garantizan la estabilidad. Nuestro análisis de laboratorio muestra que su estructura robusta te sujeta eficazmente en los ejercicios de levantamiento de pesas y de fuerza.
Sin drop y con una suela baja, las The Total nos hacen más sensibles a la respuesta de la superficie, mejorando así nuestro control. Nuestro calibrador revela una suela de 12,5 mm de altura, por debajo de la media, y nuestro durómetro muestra que es un 44,4 % más firme que la media. Estos elementos estabilizan aún más nuestra postura y nos ayudan a controlar nuestros movimientos.
Con una correa que nos sujeta firmemente, permanecimos estables en el suelo en nuestros entrenamientos. La plataforma permite que los dedos de los pies se separen de forma natural para mejorar el equilibrio. Nuestro calibrador indica que la parte delantera es más ancha que la media, sobre todo en la zona del dedo gordo, de 86,5 mm. Esto inspira confianza y seguridad al levantar pesos más elevados.
Bajo el pie, confirmamos que la suela de las zapatillas ofrece una tracción fiable en suelos de gimnasio, hormigón y parqué, evitando resbalones y lesiones. Estar firmemente estables en el suelo nos permite utilizar el grupo adecuado de músculos para tener la forma correcta.
Pero, desafortunadamente, no se puede tenerlo todo, y a este modelo lo que le falta es transpirabilidad. Cuando hacía calor nos lo queríamos quitar, y nuestro laboratorio lo confirma con el 2/5 que les dimos a estas Adidas en nuestras pruebas de transpirabilidad.
Pros
- Ideales para hacer peso muerto
- Buena tracción
- Te dejan sentir mucho el suelo
- Mucho espacio en la parte delantera
- Ligeras y cómodas
- Buen precio
- Aspecto aerodinámico
Contras
- No son muy transpirables
- No son para sentadillas con peso
Guía de compra de zapatillas de training de Adidas
Aunque Adidas ya era famosa por sus zapatillas de halterofilia, también se ha puesto al día al sacar zapatillas de entrenamiento funcional bastante impresionantes. Pero, ¿cómo saber qué zapatillas de Adidas se adaptan mejor a lo que necesites para entrenar?
Hemos elaborado esta guía de compra completísima para que puedas elegir unas con confianza.
Visión general de las zapatillas de entrenamiento de Adidas
Lo primero que debes tener en cuenta es, por supuesto, el tipo de entrenamiento que vas a hacer con ellas. Aquí tienes un resumen de las distintas series de zapatillas de entrenamiento de Adidas y para qué están pensadas:
| Zapatillas | Van mejor para... |
| Adidas Dropset Trainer | Entrenamiento funcional, CrossFit, halterofilia de baja a media intensidad |
| Adidas Powerlift | Halterofilia de intensidad baja a media |
| Adidas Power Perfect | Halterofilia de intensidad media a alta |
| Adidas Adipower | Halterofilia a nivel de competición |
Qué debes buscar en las zapatillas de training de Adidas
Para limitar las opciones también debes prestarle atención a una serie de parámetros como:
- La altura del talón
- La amortiguación (o rigidez, en el caso de las zapatillas de levantamiento de pesas)
- La sujeción
- La durabilidad
- La transpirabilidad
- El ajuste
Si consigues alinear todos estos parámetros con lo que necesitas, entonces tendrás la mejor experiencia de entrenamiento posible con las Adidas que te comptes.
Altura del talón
Si eliges unas zapatillas de entrenamiento funcional polivalentes, su drop variarará entre los 4 y 8 mm. Con unas de drop bajo te notarás más conectado al suelo y con más control, mientras que las segundas te protegerán más los pies de los impactos en el talón para cuando hagas ejercicios de alto impacto.
Ejemplo de zapatillas con drop de 8 mm (Adidas Dropset Trainer)
En las zapatillas de halterofilia, el drop más bajo empieza en 15 mm y se considera el mejor para los atletas principiantes que empiezan a acostumbrarse al talón elevado.
Ejemplo de drop de 15 mm (Adidas Powerlift 5)
Los drop más altos de 19 mm (Adidas Power Perfect) y 22 mm (Adidas Adipower) son los que suelen elegir los atletas más veteranos, ya que ayudan a mejorar la postura en sentadilla. Cuando el talón está por encima de los dedos de los pies, eso le quita presión a los tobillos y hace que los ángulos sean más ergonómicos en las rodillas y en las caderas. Como resultado tendremos el torso más erguido y un mejor rendimiento al levantar peso.
Sin embargo, algunos atletas prefieren zapatillas con la suela plana para levantar peso muerto. Especialmente quienes tienen los tobillos fuertes y flexibles. Suelen elegir zapatillas con la suela plana como las Converse Chuck Taylor. Como respuesta, Adidas lanzó unas zapatillas de levantamiento de pesas con drop cero en 2023, las Total.
Puedes obtener más información sobre cómo afectan los distintos tipos de zapatillas al rendimiento en halterofilia en nuestra guía sobre el tema.
Amortiguación/Rigidez
Si optas por unas zapatillas de entrenamiento funcional debes asegurarte de que la amortiguación sea suficiente para que te sujeten bien los pies en tus sesiones de HIIT y cardio. En nuestro laboratorio, medimos dos parámetros para evaluar la amortiguación de las zapatillas: la altura de la suela y su dureza.
- La altura típica de la suela de unas zapatillas de entrenamiento funcional de Adidas es de 25 mm en el talón. Ofrecen el equilibrio adecuado de protección contra los impactos y contacto con el suelo para que notes que controlas los movimientos. Eso sí: también es posible que te encuentres con zapatillas con la suela más gruesa, que suelen ser las mejores para los entrenamientos de running.
- En las Adidas, la espuma de amortiguación también suele ser firme. Las medimos con un medidor de la dureza para que sepas si es más blanda o más firme que la media.
En el caso de las zapatillas de halterofilia, es sencillo: hay que buscar que tengan una plataforma que no se comprima en absoluto y normalmente será de TPU.
Para los principiantes que levantan pesos menores a 160 km no habría problema en optar por unas zapatillas de levantamiento más baratas hechas con EVA comprimida. Tienen un poco de elasticidad, pero no la suficiente como para que te tambalees.
Ejemplo de plataforma EVA comprimida
Sujeción
Para poder ir a tope en tus entrenamientos lo que tienes que hacer es notar que la sujeción lateral es ideal. Es de gran importancia sobre todo en sesiones dinámicas con muchos movimientos multidireccionales. Por eso las zapatillas de training de Adidas suelen venir con laterales adicionales para mantener los pies en su sitio.
En nuestro laboratorio también evaluamos la rigidez del contrafuerte del talón. Tiene un impacto directo en la sujeción del tobillo.
Estas zapatillas tienen una rigidez media en el contrafuerte del talón (3 sobre 5)
Las zapatillas de halterofilia de Adidas siempre ofrecen más sujeción que las de entrenamiento funcional. Tienen la parte superior robusta hecha de cuero o lona, suelas anchas y una rigidez extra para mayor estabilidad.
Estas zapatillas tienen el contrafuerte del talón más rígido (5 sobre 5)
Resistencia
Utilizamos una Dremel para comprobar la resistencia al desgaste de varias piezas de las zapatillas de training de Adidas.
En función de la cantidad de daño que la Dremel causa al material, cada par de zapatillas obtiene una puntuación de durabilidad del 1 al 5.
Transpirabilidad
Cuando los dedos de los pies están frescos, el entrenamiento dura más y es más eficaz. Sometemos a todas las zapatillas de Adidas a una prueba con una máquina de extracción de humo para evaluar su transpirabilidad. De esta forma, te ayudamos a descartar las que dan más calor, ¡aunque te las compres online!
Ajuste
Busca unas zapatillas que se ajusten bien al pie, pero que no te aprieten demasiado en la zona de los dedos. Los dedos deben poder abrirse de forma natural sin tocar el material de la parte superior. La parte superior también debe tener una estructura estabilizadora para mantener el pie en su sitio durante los entrenamientos más intensos.
Ofrecemos información detallada sobre el ajuste de todas y cada una de las zapatillas de Adidas en nuestros análisis en profundidad.
¿Por qué deberías optar por unas zapatillas de training de Adidas?
Adidas cuenta con una larga trayectoria en la creación de equipamiento deportivo fiable y de gran calidad que ha sido probado y en el que confían atletas de todo el mundo. La marca se dedica al avance tecnológico y la innovación, por lo que cada nuevo modelo de zapatillas de entrenamiento incluye las características más innovadoras que existen para mejorar el rendimiento.
Las zapatillas de entrenamiento de Adidas también se distinguen del resto por lo elegantes que son y por su diseño, que siempre está pensado hasta en el más mínimo detalle. Eso hace que sean una opción muy recurrente tanto entre los atletas como entre los amantes de la moda que quieren ir a la última hasta cuando vayan a entrenar. Las zapatillas de training de Adidas están disponibles en una gran variedad de colores, estilos y diseños, así que seguro que encuentras unas que te gusten.
Zapatillas de training de Adidas vs zapatillas de running de Adidas
Las zapatillas de training de Adidas están pensadas para hacer actividades tales como halterofilia, HIIT y entrenamiento funcional. Tienen más sujeción lateral para ayudar a minimizar las lesiones durante los movimientos de lado a lado y a menudo se notan más robustas y ofrecen un mejor apoyo.
Zapatillas de running de Adidas, por su parte, están hechas expresamente para correr y ofrecen características como una mediasuela amortiguada y una parte superior transpirable para la sujeción y el confort durante las carreras largas.
Adidas Ultraboost Light
Las Ultraboost Light, por ejemplo, aparecen como zapatillas de entrenamiento en el sitio web oficial de la marca. Sin embargo, son terribles para entrenar en el gimnasio, a menos que lo único que hagas sea correr en la cinta. Su amortiguación alta y blanda carece de la estabilidad necesaria para hacer entrenamiento funcional, por ejemplo.
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