Las 7 Mejores Zapatillas De Running ASICS del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas De Running ASICS del 2024
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ASICS es una marca muy conocida en el mundo del running.

Con una colección tan amplia de zapatillas de ASICS entre las que elegir, hay opciones para todo tipo de corredores. Tanto si necesitas unas zapatillas cómodas para recorrer largas distancias, como unas con placa de carbono para conseguir nuevas marcas o unas de estabilidad para la sobrepronación, ASICS las tiene todas.

¡Y nosotros estamos aquí para ayudarte a encontrar las mejores! Hemos analizado todas estas zapatillas haciéndoles pruebas de uso y en nuestro laboratorio. Nos las ponemos para comprender a la perfección todo lo que ofrecen, y las partimos en cachitos para poder medirlo absolutamente todo. ¡Sigue leyendo para descubrir cuáles consideramos que son los mejores en las distintas categorías!

Cómo probamos las zapatillas de running

Con casi 200 zapatillas de running de ASICS en el mercado, nuestra misión es ayudarte a encontrar las mejores. Las compramos todas con nuestro propio dinero para que nuestros análisis y reviews sean lo más honestos posible.

Nos pasamos al menos 7 horas con cada par, poniéndonoslo sin parar y haciéndole muchísimas pruebas en nuestro laboratorio:

  • Primero, corremos una media de entre 50 y 80 km para probarlas en condiciones reales y poder darte una opinión detallada.
  • Segundo, partimos en trocitos todos y cada uno de los pares de ASICS. ¿Alguna vez te has preguntado cómo son unas Kayano por dentro?
  • Tercero, utilizamos básculas, durómetros, calibradores e incluso una máquina de humo personalizada para medir más de 30 parámetros. Nos ayudan a traducir en datos concretos lo que significan "resistentes" o "transpirables", por ejemplo.

Por último, aquí enumeramos las que han pasado las pruebas y que, por lo tanto, son lo mejor de lo mejor.

Las mejores zapatillas ASICS de running

ASICS Novablast 4
91
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores?

Coronamos a las Novablast 4 como las mejores zapatillas de running de ASICS tras una serie de carreras y exhaustivas pruebas de laboratorio. Con este par, experimentamos un nivel superior de comodidad que no renuncia al retorno de energía ni a la estabilidad. Combinan versatilidad y resistencia fiable, lo que hace que sean unas todoterreno excepcionales.

Nuestros pies se sintieron muy bien en cualquier punto de nuestra carrera, ya que nos miman con una amortiguación mullida que supera a la media en términos de altura y densidad. Hemos analizado su espuma FF Blast+ ECO con nuestro durómetro y es un 28,7 % más blanda que la media. A pesar de su naturaleza de nube, nos ofreció rebote y reactividad cada vez que subimos el ritmo.

Las Novablast 4 añaden inteligentemente una generosa anchura a su mediasuela para garantizar zancadas seguras y firmes. Nuestro calibrador muestra una amplísima plataforma de aterrizaje de 122,8/94,7 mm. Es espacio más que suficiente para mantener el equilibrio.

Por último, lo que cierra el trato es su resistencia. Incluso después de correr dos dígitos de km en aceras duras, la suela exterior muestra un desgaste mínimo. No pudimos resistirnos a comprobarlo con nuestro Dremel, y la hendidura resultante fue menos profunda que la media, así que son más resistentes.

Aunque este par rinde muy bien en general, carece de la energía necesaria para mantener ritmos que batan récords. Si quieres competir, te recomendamos que le eches un ojo a otra cosa.

Pros

  • Suela exterior mejorada con más agarre y resistencia
  • Parte superior más cómoda con materiales de primera calidad
  • Lengüeta acolchada mejorada
  • Buena relación calidad-precio
  • Más amortiguadas que nunca
  • Se adaptan a muchas tallas de pie
  • Las Novablast más estables hasta la fecha
  • Mantienen el rebote en la pisada

Contras

  • No son las mejores para correr en verano
  • La suela carece de agarre en superficies mojadas
  • Pesan un poco más que la v3
Análisis y review completa de ASICS Novablast 4

Las mejores zapatillas ASICS para correr a diario

ASICS Gel Nimbus 26
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores de entrenamiento diario?

La Asics Gel Nimbus 26 ofrecen una experiencia inigualable de felicidad en los pies gracias a su mediasuela excepcionalmente blanda, a su parte superior mullida, y a sus aterrizajes sorprendentemente firmes. Entre los modelos de ASICS que hemos sometido a rigurosas pruebas dentro y fuera del laboratorio, este destaca como el mejor par de entrenamiento diario.

El nivel de confort alcanzado es simplemente de otro mundo. Nuestras meticulosas mediciones revelan que la espuma de su mediasuela es un 21,6 % más blanda que la media de las zapatillas de running para asfalto, proporcionando una sensación similar a la de correr sobre las nubes. Además, su altísima suela, de 40,4/32,0 mm, supera con creces la media en 6,9/7,3 mm, elevando su amortiguación a niveles extraordinarios. Esta suavidad suprema, unida a la innovadora tecnología PureGEL integrada en el talón, nos ha proporcionado un confort de primera, amortiguando eficazmente el impacto contra el suelo incluso en las carreras de resistencia más duras.

A pesar de su increíble altura, las Gel Nimbus 26 inspiran confianza en cada paso, ofreciendo aterrizajes estables y seguros en terrenos variados y curvas cerradas. Su base ancha y su estructura rígida garantizan una sensación estable, mientras que nuestra evaluación manual de la rigidez torsional les otorga una puntuación perfecta de 5/5, destacando su resistencia a la torsión.

Sin embargo, vale la pena señalar que la mediasuela mullida pone la comodidad antes del retorno de energía, por lo que este modelo no es ideal para ritmos más altos que una velocidad moderada. Aunque es perfecto para las carreras tranquilas, si quieres algo reactivo deberías ir a por otras zapatillas.

Pros

  • Cómodas hasta decir basta
  • Diseño mejorado de la parte delantera
  • Increíblemente resistentes
  • La mejor suela exterior de la serie
  • Ideales para largas distancias
  • Parte superior de knit fantástica
  • Sorprendentemente estables
  • Un sueño para los talonadores

Contras

  • Más pesadas
  • Retorno de energía limitado
  • Lengüeta poco acolchada
Análisis y review completa de ASICS Gel Nimbus 26

Las mejores zapatillas ASICS de running de estabilidad

ASICS Gel Kayano 30
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las que tienen la mejor estabilidad?

Una combinación de carreras al aire libre y pruebas de laboratorio nos han llevado a la conclusión de que las ASICS Gel Kayano 29 son las mejores zapatillas de estabilidad de la gama ASICS. Sus inigualables características de estabilidad, amortiguación de primera categoría y durabilidad les ofrecen un sistema de sujeción fiable a los pronadores.

El material de la mediasuela combinado con el sistema de espuma de doble densidad proporciona una estabilidad muy necesaria para la sobrepronación. Durante nuestras carreras largas, comprobamos cómo estas zapatillas nos ayudaban con la sobrepronación y nos daban un plus de confianza sin igual.

Nuestras carreras fueron mucho más agradables con las Flytefoam Blast+. Al comprobar la suavidad de la espuma con un medidor de la dureza, vimos que es un 26% más blanda que la media de las zapatillas de running probadas en nuestro laboratorio. Además, medimos la altura del talón en 33,1 mm, por lo que está por encima de la media. Esta combinación hizo que fuésemos comodísimos mientras acumulábamos kilómetros sin parar.

Las zapatillas también mostraron una excelente durabilidad. Experimentamos un desgaste mínimo en la suela después de nuestras numerosas carreras. En el laboratorio, el caucho de la suela midió 4,1 mm, un 15 % más grueso que la media, lo que consolida a las ASICS Gel Kayano 29 como unas zapatillas de estabilidad diseñadas para recorrer kilómetros.

Sin embargo, notamos que las ASICS Gel Kayano 29 nos daban calor. La prueba de humo en nuestro laboratorio también demostró su falta de transpirabilidad. Los corredores que busquen opciones más transpirables deberían buscarse otras.

Pros

  • Amortiguación excepcional
  • Muy estables con 4D Guidance System
  • Más ligeras de lo que parecen
  • Increíblemente transpirables
  • Diseño maximalista eficaz
  • Muy cómodas y resistentes
  • Ideales para largas distancias
  • Espuma FF Blast+ ultra acolchada
  • Diseño de muy alta calidad

Contras

  • El drop real supera la medida indicada
  • Posiblemente necesites un periodo de adaptación por la mediasuela
Análisis y review completa de ASICS Gel Kayano 30

Las mejores zapatillas ASICS de running para carreras de 5K/10K

ASICS Metaspeed Edge+
90
¡Estupendas!

¿Por qué son las las mejores para 5K/10K?

Tras una serie de sesiones de intervalos y carreras uptempo, las ASICS Metaspeed Edge+ se llevan la medalla a las mejores zapatillas de competición para hacer 5k/10k de la gama ASICS. Son extremadamente ligeras, excepcionalmente ágiles e increíblemente transpirables. Después de correr con ellas y probarlas en el laboratorio hemos comprobado que ningunas otras ASICS se les acercan.

Las ASICS Metaspeed Edge+ son mucho más ligeras que la media de las zapatillas de running de asfalto (208 gramos vs. 265 gramos). También son más ligeras que otras zapatillas con placa (246 gramos). Durante nuestras prácticas de zancada y sesiones de intervalos, tuvimos la sensación de correr sin cargas. Verdaderamente, las Edge+ son una opción tentadora para correr los 5k o 10k, ya que son una bestia que destroza récords.

Las zapatillas también tienen una capacidad de reacción excepcional. La placa de fibra de carbono reposicionada hace que sean más rígidas y que los despegues de la puntera sean más rápidos también. En el laboratorio, probamos su flexibilidad y descubrimos que las Edge+ necesitaban más del doble de fuerza media (63 N frente a 31,8 N) para doblarse. También ofrecen unas transiciones talón-puntera muy suaves gracias al diseño tipo Rocker: cada paso y zancada que dimos la notamos increíblemente suave.

La parte superior de malla de las Edge+ es suave y transpirable. Durante la prueba de transpirabilidad, el humo atravesó la parte superior de malla de forma rápida y sencilla, unas zapatillas de competición perfectas incluso para los días más calurosos.

La principal decepción es el precio. Con los 250 euros que cuestan, es mucho más cara que la mayoría de las "súper" zapatillas, que cuestan 212 euros el par de media.

Pros

  • ¡Rapidísimas!
  • Más amortiguadas para distancias largas
  • Transiciones suaves y fluidas
  • Protección bajo los pies
  • Despegue muy rápido de la punta del pie
  • Muy ligeras
  • Muy transpirables
  • Ajuste propio de las zapatillas de competición
  • Cierre ideal
  • Más resistentes que la mayoría de los modelos de competición
  • Se agarran a los caminos de tierra

Contras

  • La parte superior pica
  • No son aptas para carreras cortas
  • Caras
Análisis y review completa de ASICS Metaspeed Edge+

Las mejores zapatillas ASICS de running para maratones

ASICS Metaspeed Sky+
87
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para maratones?

Tras pasar numerosas horas en nuestro laboratorio y correr varias distancias al aire libre, hemos elegido las mejores zapatillas de ASICS para maratón: ¡las ASICS Metaspeed Sky+! Son inmensamente cómodas, casi ingrávidas y con una reactividad excepcional, lo que las hace perfectas para recorrer 26,2 millas.

La comodidad que hemos notado a lo largo de nuestros bloques de entrenamiento de maratón es casi indescriptible. Notábamos la plantilla muy suave sobre el acolchado. La altura de la suela en la zona del talón, que nos dio 33,5 mm al medirla, sitúa a las Sky+ en el rango de amortiguación máxima. Era como si estuviéramos volando.

Las Metaspeed Sky+ sólo pesan 193 g, lo que las hace mucho más ligeras que la media de las zapatillas de competición (207 g). Cuando realizamos nuestra prueba de humo para comprobar su transpirabilidad, bombeamos humo en el interior de las zapatillas. La facilidad y la rapidez con la que el humo atravesó la parte superior de malla de las zapatillas fue asombrosa: el humo casi envolvió las zapatillas por completo.

Por último, lad ASICS Metaspeed Sky+ fueron excepcionalmente reactivas durante nuestro entrenamiento de maratón. Aunque la placa de carbono claramente ayudó, los resultados de nuestras pruebas de laboratorio también le dieron a las zapatillas una puntuación de 5/5 en rigidez. Esto fue extremadamente útil, especialmente en los últimos tres kilómetros de una carrera larga. Tuvimos la sensación de que nos ayudaba a seguir adelante, machacando esos kilómetros de dos dígitos por el camino.

Sin embargo, la suela de caucho apenas tiene 2,0 mm de grosor. Esto es significativamente menos que la media de 3,5 mm. Por lo tanto, es mejor reservar las ASICS Metaspeed Sky+ para una maratón real y algunas carreras a ritmo de maratón.

Pros

  • Rapidísimas
  • Transiciones suaves y fluidas
  • Amortiguación protectora
  • Cómodas para distancias largas
  • Estables en las curvas
  • Muy, muy transpirables
  • El talón no se mueve de su sitio
  • Se acabaron los roces en el talón
  • Ajuste perfecto
  • Adherentes en asfalto mojado

Contras

  • Más rígidas que antes
  • A la suela le falta resistencia
  • Caras
Análisis y review completa de ASICS Metaspeed Sky+

Las mejores zapatillas ASICS de running para triatlón

Asics Noosa Tri 15
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para triatlón?

Después de hacer muchas pruebas en el laboratorio y carreras reales, hemos descubierto cuáles son las mejores zapatillas de running de ASICS para triatlón: las Noosa Tri 15. Haciendo honor a su nombre, su naturaleza ligera y flexible, su parte superior transpirable y su cómoda amortiguación las hacen perfectas para Tri-atlones. Sorprendentemente, te ofrecen todas estas características sin sacrificar la velocidad y la estabilidad.

La palabra perfecta para describir lo que sentimos al correr con ellas es ligereza. Pesan 218 g (7,7 oz), así que están a la altura de otras zapatillas de competición (213 g / 7,5 oz), pero son más cómodas. Es más, hasta cuando hace calor el aire entra y sale de ellas sin problema. Utilizando nuestro microscopio, pudimos ver que tienen orificios grandes que lo facilitan, y no nos hicieron rozaduras ni cuando nos las pusimos sin calcetines. Esto es una ventaja para los triatletas que quieren ahorrar tiempo de transición.

Son cómodas tanto en los días de recuperación como en entrenamientos a ritmos rápidos. Su mediasuela nos permitió movernos con libertad, y nuestra prueba de flexibilidad lo confirmó, ya que es un 30,4 % más flexible que la media. La amortiguación FF Blast equilibrada hizo que nos sintiésemos cómodos, y el durómetro indicó que es un 21,8 % más blanda que la media. Aun así, la pisada se siente estable gracias a las paredes laterales, que hacen que los pies estén envueltos por la mediasuela, en vez de colocarse simplemente encima de ella.

Lo que echamos en falta es un tirador en el talón que nos permita calzarnos sin problemas y sin perder tiempo de transición.

Pros

  • Increíblemente ligeras
  • Buena amortiguación para carreras largas
  • Rinden bien a distintos ritmos
  • Diseñadas específicamente para triatlones
  • Diseño único
  • Parte superior transpirable y cómoda
  • La suela dura mucho
  • Aptas para correr sin calcetines
  • Excelente relación calidad-precio

Contras

  • Retorno de energía limitado
  • La lengüeta puede ser demasiado fina para algunos
  • No son las mejores para los talonadores
Análisis y review completa de Asics Noosa Tri 15

Las mejores zapatillas ASICS de running baratas

ASICS Dynablast 4
89
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores baratas?

Las Dynablast 4 nos sorprenden con una comodidad excepcional bajo el pie y una pisada dinámica, que se adapta a cualquier distancia o ritmo sin esfuerzo. Con un precio de solo 110 €, frente a los 129 € que cuestan de media las zapatillas de ASICS, ofrecen una sensación de primera calidad y una suela exterior resistente, lo que las hace merecedoras del título de las mejores zapatillas de ASICS  de running baratas. Nuestro laboratorio confirma que la versatilidad es su fuerte, y nos dejaron con las piernas como nuevas sin importar lo largas o intensas que fuesen nuestras carreras.

Este modelo de entrenamiento diario es lo suficientemente cómodo para las carreras de larga distancia, así como lo suficientemente reactivo para los ejercicios de velocidad. El mérito es de su espuma FF Blast, que se eleva hasta una maravillosa altura de 32,6/26,2 mm para ofrecerte protección contra impactos, y nuestro durómetro marca un equilibrado resultado de 23,0 HA para el retorno de energía. La reactividad es muy agradable, haciendo que las sesiones más duras parezcan más fáciles.

Nos sentimos ágiles al coger las curvas rápidas con elegancia, gracias a su mediasuela sin resistencia que se adapta rápidamente a nuestros movimientos. Nuestra prueba de flexión revela que es un 18,4 % más flexible que la media.

Un punto genial de este modelo asequible es su suela exterior robusta, que ostenta una resistente puntuación de 83,1 HC. Presentó un desgaste mínimo tanto en nuestra prueba Dremel (0,6 mm en comparación con los 0,9 mm de media) como en las carreras reales, lo que indica que las Dynablast 4 pueden durar más que sus competidoras.

Sin embargo, cuando hace calor, la parte superior atrapa el calor, así que se llevaron la puntuación más baja en transpirabilidad (1/5).

Pros

  • Versátiles y cómodas
  • Mediasuela FlyteFoam Blast reactiva
  • Ideales para correr en invierno
  • Bastante estables para ser unas zapatillas neutras
  • Flexibles y cómodas
  • Parte superior increíblemente resistente
  • Tracción fiable
  • Buenas para ir al gimnasio y las actividades de fitness en general
  • No necesitan un periodo de adaptación
  • Económicas
  • Diseño sostenible

Contras

  • No son aptas para pies anchos
  • Casi no tienen flujo de aire
  • Lengüeta muy fina
Análisis y review completa de ASICS Dynablast 4

Cómo encontrar las mejores zapatillas ASICS de running

Para obtener la mejor experiencia posible con un par de zapatillas de ASICS, debes tener en cuenta los siguientes factores:

  • Terreno: ¿Correrás por carreteras asfaltadas o por senderos?
  • Uso: ¿Correr a diario, entrenamientos de velocidad, o competición?
  • Amortiguación: ¿Cuánta amortiguación te beneficiará más?
  • Soporte para el arco: ¿Necesitas unas zapatillas de running más estables y con más sujeción?

Por no hablar de otros factores como la transpirabilidad, la resistencia, la talla, el ajuste y el precio. Esta guía te ayudará a responder a estas preguntas y a encontrar a tus compañeras perfectas entre las zapatillas de ASICS.

cómo elegir zapatillas running asics.jpg

Zapatillas ASICS de running para asfalto y para trail

Correr por carreteras asfaltadas es muy diferente de atravesar senderos rocosos y embarrados, por eso debes empezar por elegir la categoría adecuada de zapatillas de ASICS.

El 90 % de las zapatillas de running de la marca están pensadas para correr por carretera, pero todavía hay algunas opciones sólidas para irte de aventuras por la naturaleza.

Zapatillas ASICS de asfalto

Diseñadas para correr por carreteras lisas, aceras, asfalto y cintas de correr, las zapatillas para asfalto de ASICS son más ligeras que las zapatillas de trail. Tienen partes superiores más finas y transpirables, así como suelas exteriores de caucho liso.

suela exterior de zapatillas asics.jpg

Ejemplo de una suela exterior de unas zapatillas ASICS para asfalto

Zapatillas ASICS de trail

Las zapatillas de trail de ASICS tienen una estructura más resistente y tacos profundos para enfrentarse a terrenos poco amistosos. También suelen ser más pesadas que las zapatillas para asfalto (42,5 g más pesadas de media).

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Ejemplo de una suela exterior de unas zapatillas ASICS de trail

Medimos la profundidad de los tacos de las zapatillas de trail de ASICS para comprobar su preparación para distintos tipos de terreno. Aquí tienes un resumen corto y algunos consejos:

  • Si los tacos son de 3 mm o menos, las zapatillas son ideales para asfalto y senderos de terreno compacto.
  • Si los tacos son de 4 mm o más, las zapatillas tienen suficiente agarre para barro, aguanieve, nieve y arena.

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Zapatillas ASICS para correr a diario, entrenamientos de velocidad y competición

Las zapatillas de running de ASICS van desde las más amortiguadas y acogedoras hasta las ultraligeras y con placa de carbono para maratones.

Tus objetivos de carrera determinan en gran medida el tipo de zapatillas de ASICS que necesitas.

Zapatillas ASICS para correr a diario

Esta es la categoría más amplia de zapatillas de running de ASICS, y están destinadas a:

  • Acumular kilómetros diarios.
  • Carreras largas y lentas (10K o más).
  • Carreras fáciles de recuperación.

Las zapatillas de entrenamiento diario de ASICS ofrecen una gran amortiguación y comodidad. Los corredores principiantes también encontrarán una opción adecuada en esta gama.

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Zapatillas ASICS para entrenamiento de velocidad

Más ligeras y rápidas que las zapatillas para correr a diario, las zapatillas de velocidad son perfectas para acelerar el ritmo en tus carreras. Esta es la categoría adecuada para:

  • Carreras de velocidad, fartlek y cardio.
  • Entrenar para una competición.

Puedes ver que las zapatillas de velocidad de ASICS son bastante más ligeras que las zapatillas para correr a diario: 225 g y 275 g respectivamente. Los estudios demuestran que por cada 100 g que se le añaden a unas zapatillas de running, tu velocidad disminuye un 1 %.

Por eso tiene sentido que te compres unas zapatillas de entrenamiento de velocidad si quieres establecer una nueva marca personal.

Zapatillas ASICS de running de competición

Las zapatillas de competición Metaspeed de la marca han estado varias veces entre nuestras mejores elecciones. Son unas fuertes competidoras para las Vaporfly y las Alphafly de Nike, que baten récords.

Repletas de superespuma, con alto retorno de energía y placas de carbono propulsoras, estas ASICS son ideales para batir récords. Puedes contar con ellas para cualquier distancia, desde 5 km hasta una maratón entera.

Puedes aprovechar las ventajas de unas zapatillas ASICS de competición de gama alta si:

  • Eres un corredor experimentado.
  • Mantienes un ritmo rápido.
  • Eres un corredor de metatarsos o de mediopié.

Si quieres saber exactamente cómo las zapatillas con placa de carbono pueden mejorar tu rendimiento al correr, consulta nuestra investigación en detalle sobre el tema.

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Ejemplo de una placa de carbono dentro de unas zapatillas ASICS (la pieza larga negra)

Cómo elegir la amortiguación adecuada en las zapatillas de ASICS

Disfrutarás de una experiencia de amortiguación increíble en casi todas las zapatillas de ASICS que te compres.

Pero si quieres una experiencia realmente personalizada bajo sus pies, debes tener en cuenta algunos factores:

  • La altura de la suela en el talón (la cantidad de material entre el talón y el suelo).
  • El drop (diferencia de grosor de la mediasuela entre el talón y el antepié).
  • La espuma de la amortiguación (lo blanda que es y su retorno de energía).

Altura de la suela en el talón

Como fabricante líder de zapatillas de running, ASICS no escatima en amortiguación.

No hemos encontrado ningún modelo de ASICS con menos de 30 mm de suela en el talón. ¡Y algunas de las plataformas más altas llegan hasta los 42,7 mm en el talón!

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Medimos la altura de la suela en el talón y en el antepié de cada modelo siguiendo las directrices establecidas por la World Athletics. No obstante, a veces nuestras medidas difieren de las especificaciones oficiales de la marca.

Como principiante, es posible que te sientas tentado a comprar la mediasuela más gruesa. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los corredores que se inician en el uso de zapatillas con amortiguación máxima corren el riesgo de sufrir una mayor carga de impacto, rigidez en las piernas e incluso lesiones.

Para evitar posibles tensiones o lesiones, les recomendamos a los corredores principiantes que opten por una suela con una altura moderada en el talón, de 30-35 mm.

Las zapatillas ASICS con una suela en el talón más alta que 35 mm ofrecen una gran amortiguación y sujeción para correr largas distancias (10 km o más).

)

Drop

La mayoría de las zapatillas de ASICS tienen un drop medio que es adecuado para el 90 % de los corredores, incluidos los principiantes.

Este diseño, que oscila entre 8 y 12 mm, es ideal para los talonadores.

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Ejemplo de drop de 12,0 mm (el talón es notablemente más grueso que el antepié)

Si eres un corredor de metatarsos o de mediopié, elige unas ASICS con un drop inferior a 8 mm. También puedes optar por unas zapatillas de entrenamiento diario de Hoka, que tienen un drop de entre 5 y 6 mm.

Para saber más sobre el efecto del drop en el rendimiento de los corredores, consulta nuestra guía completa.

Espuma de la amortiguación

Dependiendo del tipo de experiencia bajo los pies que estés buscando, ASICS ofrece una amplia gama de espumas de amortiguación:

  • Firme y estable (Amplifoam).
  • Ultraligera y blanda (FlyteFoam).
  • Ligera, blanda y con rebote (FlyteFoam Blast).
  • Ligera, firme y con mucho rebote (FlyteFoam Turbo).

Ejemplo de unas zapatillas con espuma FF Blast

Aquí tienes una descripción más detallada de cada espuma, así como de las zapatillas de running de ASICS que la utilizan. La tabla está ordenada por las categorías de las espumas, desde las básicas (baratas) hasta las premium (caras).

Espuma

Utilizada en

Características

Amplifoam

Pulse

Excite

Contend

  • Espuma EVA
  • Más firme y estable

FlyteFoam

Noosa Tri

GT 1000

  • EVA mezclada con polietileno ecológico
  • Ligera pero resistente
  • No tiene tanto rebote como la FF Blast

FlyteFoam Blast/Blast+

Novablast

Nimbus

Cumulus

Kayano

GT 2000

Magic Speed

Dynablast

  • EVA mezclada con OBC (elastómero termoplástico)
  • Ligera, con rebote y reactividad
  • 55 % más ligera que la EVA estándar
  • Una de las espumas de más rápida recuperación

FlyteFoam Blast Turbo

Metaspeed Sky

Metaspeed Edge

Superblast

  • Espuma PEBA de primera calidad
  • Con mucho rebote y estable
  • Un 45 % más ligera y un 36 % con más rebote que la EVA estándar

Conoce más matices sobre las espumas de las zapatillas de running en nuestra extensa guía.

En nuestro laboratorio, medimos lo blanda que es la espuma de cada una de las zapatillas de running de ASICS con precisión utilizando un durómetro HA. Cuanto más bajo es el resultado, más blanda es la espuma.

asics-midsole-softness-durometer-measurement.jpg

Para los principiantes, es aconsejable elegir una amortiguación moderadamente blanda o incluso ligeramente firme (20-30 HA). Las investigaciones demuestran que unas zapatillas de running demasiado mullidas pueden provocar fatiga muscular, sobre todo cuando no hay suficiente retorno de energía.

Nos sorprendió descubrir que ASICS utiliza una espuma PEBA más firme para sus zapatillas de competición de élite. A diferencia de otras superzapatillas del mercado, la serie Metaspeed de la marca se siente bastante estable gracias a la firmeza de la FF Turbo.

Ejemplo de unas zapatillas con espuma FF Turbo

Como puedes ver en la siguiente tabla comparativa, las zapatillas de competición de Nike son mucho más blandas que las de ASICS.

¿Dónde está la ASICS Gel?

La famosa tecnología Gel de la marca evolucionó para convertirse en PureGel. A diferencia de la original, ahora está oculta en el interior de la mediasuela de las zapatillas. Situada bajo el talón, es igual de eficaz a la hora de proporcionar protección contra impactos, pero se dice que tiene un 4 % más de retorno de energía y que es un 65 % más blanda que la Gel original.

asics-puregel-amortiguación.jpg

PureGel en el interior de las ASICS Gel Nimbus 26

Soporte para el arco del pie en las zapatillas ASICS de running

ASICS es una de las marcas de calzado más fiables cuando se trata de patologías como:

  • Pies planos (arcos bajos).
  • Sobrepronación (inclinación excesiva de los pies y los tobillos hacia dentro).

Si no estás seguro de cuál es tu caso, te recomendamos consultar a un podólogo o nuestra guía sobre pronación. Además, una forma rápida de saber si necesitas calzado de sujeción es cuando tus zapatillas se desgastan más rápido por la cara interna.

Algunas zapatillas de running de ASICS incorporan componentes estabilizadores que ayudan a mantener la pisada recta, evitando molestias y posibles lesiones.

Las Kayano son las número uno entre las zapatillas de estabilidad de ASICS

A diferencia de las zapatillas de estabilidad voluminosas y rígidas del pasado, ASICS demuestra que se puede disfrutar de una pisada blanda y agradable con soporte para el arco del pie. Esto se consigue mediante:

  • El uso selectivo de espumas más firmes.
  • Contrafuertes del talón estructurados.
  • Plataformas anchas.

Prueba de rigidez torsional

Medimos y evaluamos cada uno de estos parámetros en nuestro laboratorio para ofrecerte una visión general de las zapatillas de running de ASICS más estables. La siguiente tabla está ordenada por el nivel de sujeción que ofrecen (empezando por la mayor sujeción).

Prueba de rigidez del contrafuerte del talón

La rigidez torsional y la rigidez del contrafuerte del talón se evalúan en una escala del 1 al 5, siendo 5 la máxima rigidez. La anchura de la mediasuela se mide en los puntos más anchos del talón y del antepié utilizando un calibrador.

asics-kayano-suela-media.jpg

Como puedes ver en la tabla, las zapatillas con más sujeción también pesan más, pero puedes optar por un poco menos de sujeción y conseguir un modelo más ligero.

Talla y ajuste de las zapatillas ASICS de running

La mayoría de las veces, las zapatillas de ASICS son predecibles en cuanto a talla y ajuste. La tabla de tallas de la marca también coincide con la de otras marcas importantes como New Balance, Brooks y Saucony.

Pero si vienes de Nike o Adidas, puede que sea necesario reducir la talla.

Longitud del pie (mm) ASICS Nike Adidas
Tallas UE de hombre
260 41½ 42½ 42
270 42½ 44 44
280 44 45 45
Tallas UE de mujer
230 37 36½ 38
240 38 78½ 39
250 39½ 40 40

asics-running-shoes-fit.jpg

Si vas a comprar tu primer par de zapatillas de ASICS y no tienes la opción de probártelas en persona, te recomendamos que:

  • Midas la longitud de tu pie (sigue esta guía).
  • Consultes la tabla de tallas oficial de ASICS (en este enlace).

Igual de importante es tener en cuenta la anchura de tu futuro par. Por suerte, ASICS es una de esas marcas que cuida los pies de los corredores ofreciendo múltiples anchuras para sus modelos.

asics-running-shoes-toebox-width.jpg

¿Son transpirables las zapatillas ASICS de running?

Las zapatillas de ASICS casi nunca nos decepcionan en el departamento de transpirabilidad. En una escala del 1 al 5, en la que 5 es la máxima transpirabilidad, los modelos de running de la marca tienen una media de 4.

Solo el 30 % de las zapatillas de ASICS obtuvieron una puntuación inferior a 4.

Comprobamos la transpirabilidad con una máquina de humo

Aquí tienes un resumen de las zapatillas de running de ASICS más transpirables para tus carreras en verano, basado en nuestras exhaustivas pruebas de laboratorio:

¿Las zapatillas de running de ASICS son resistentes?

En lo que respecta a las zapatillas de running para asfalto, ASICS presenta unos resultados medios en cuanto a resistencia. La mayoría de las zapatillas de running de esta marca duran entre 500 y 800 kilómetros.

asics-running-shoes-outsole-durability-ahar.jpg

¡A menos que hablemos de la mágica suela exterior AHAR! Este compuesto de caucho muestra constantemente resultados impresionantes en nuestras pruebas de resistencia. Por eso la suela exterior suele ser la última parte de las zapatillas de ASICS que analizamos.

Utilizamos un Dremel con punta de lija para comprobar la resistencia a la abrasión de las zapatillas de running en nuestro laboratorio. La velocidad y la presión son constantes.

Medimos la resistencia de la suela exterior según la profundidad de la hendidura que aparece en el caucho tras 22 segundos de perforación. Este es el resumen de las zapatillas de ASICS con las suelas exteriores más resistentes:

En cuanto más pequeño el número, más resistente es el caucho

La parte superior de las zapatillas de running de ASICS no es tan resistente como la suela exterior. Renuncian a la robustez a cambio de ligereza y transpirabilidad.

Por si te lo estás preguntando, aquí tienes la lista de las zapatillas de ASICS con la parte superior más resistente:

Se puntúa del 1 al 5, siendo 5 la puntuación más alta.

Precio de las zapatillas ASICS de running

El precio medio de las zapatillas de running de ASICS disponibles actualmente es de 134 €, lo que está al nivel de otras marcas populares como Nike, Adidas y New Balance.

ASICS tiene un montón de opciones asequibles dentro del rango de 60-100 €, pero si buscas el mejor rendimiento, te recomendamos que vayas a por modelos con un PVP de 130-160 €.

Por último, las zapatillas de competición de élite de la marca cuestan 250 €, un precio estándar para esta categoría en la actualidad.

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Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.