Las 7 Mejores Zapatillas De Running Brooks del 2024

Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen el
Las 7 Mejores Zapatillas De Running Brooks del 2024
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Con el lema "Run Happy", Brooks cree que las zapatillas de running no son buenas o malas, sino que cada corredor elige las zapatillas que mejor le vienen en función de sus preferencias y de lo que quieran notar o conseguir.

Hemos realizado pruebas de uso y pruebas de laboratorio en cada modelo de Brooks para ayudarte a encontrar el mejor. En la medida de lo posible, queremos ofrecer las mejores zapatillas de running para cada tipo de corredor.

Por eso mismo hemos seleccionado las mejores en diferentes categorías, para poder satisfacer las necesidades de todo tipo de corredores.

Cómo probamos las zapatillas de running

Nos pasamos cientos de horas haciéndoles pruebas para asegurarnos de que nuestras guías, análisis y reviews están lejos de la desinformación. Este es nuestro enfoque:

  • En primer lugar, compramos todas las zapatillas de Brooks con nuestro propio dinero para que no haya favoritismos.
  • Como equipo de fanáticos de las zapatillas de running, corremos entre 50 y 80 km semanalmente con cada modelo semanalmente para probarlos en distintas condiciones.
  • En nuestro laboratorio independiente de pruebas de calzado, literalmente cortamos las zapatillas en pedazos para estudiar todos los aspectos más escondidos, incluyendo lo blandas que son, su transpirabilidad, su resistencia, etc.

Las zapatillas que llegan a esta clasificación son la crème de la crème.

Las mejores zapatillas Brooks de running

Brooks Glycerin 21
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores?

Por algo son unas de las zapatillas de entrenamiento diario que más duran. Sin duda, las Glycerin 21 sobresalen como las zapatillas más destacadas de la gama de Brooks, ya que ofrecen una pisada cómoda y protectora para todo tipo de carreras. Lo que descubrimos en nuestro laboratorio coincide con lo que sintieron nuestros pies: tanto si se trata de un día de recuperación fácil como de superar los límites en distancias largas, este par proporciona una amortiguación inigualable y una sujeción inquebrantable.

Midiendo la suela de las Glycerin 21 con nuestro calibrador, vimos que mide  37,2 mm en el talón, superando la media del laboratorio en 3,6 mm. Con 20,4 HA, la DNA Loft v3 ofrece una pisada equilibrada, combinando la cantidad justa de rebote con estabilidad, incluso bajo cargas pesadas. Esto es una gran ventaja en los últimos kilómetros de las carreras largas, ya que alivia la fatiga.

Nos proporcionaron una pisada sólida a lo largo de nuestras pruebas gracias a su amplia plataforma de aterrizaje, especialmente el talón de 100,0 mm, en comparación con los 90,5 mm de media. Esta amplia base nos da confianza y control en los aterrizajes y despegues, incluso en las curvas a alta velocidad, sin dar sensación de voluminosidad.

Incluso bajo los pies, la suela exterior de caucho Roadtack garantiza que aguantarán muchos kilómetros con una dureza superior a la media de 84,9 HC. Además, nuestra positiva opinión con respecto a su resistencia se ve reforzada por los mínimos daños que sufrieron tras nuestra brutal prueba Dremel.

Sin embargo, nos parece que las Glycerin 21 están orientadas a los talonadores. Les recomendamos a los corredores de metatarsos y de mediopié que busquen otras alternativas, ya que su drop de 10,6 mm puede resultarles demasiado pronunciado.

Pros

  • Más amortiguación
  • Suela exterior reforzada
  • Parte delantera espaciosa
  • Ideales para carreras largas
  • Más ligeras que sus predecesoras
  • Ajuste cómodo
  • Muy estables
  • Mediasuela supercrítica

Contras

  • Dan un poco de calor
  • Son un poco más caras
  • Contrafuerte del talón rígido
Análisis y review completa de Brooks Glycerin 21

Las mejores zapatillas Brooks de running para entrenamiento diario

Brooks Ghost 15
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para entrenamiento diario?

Hemos coronado las Ghost 15 como las mejores zapatillas de entrenamiento diario de la gama de Brooks. Nos ha parecido que ofrecen una comodidad y una sujeción increíbles en comparación con otros modelos de Brooks. Aguantan varias distancias y tienen una suela muy fiable.

Con este par tan sencillo nuestras carreras fueron coser y cantar. Son unas zapatillas fiables y consistentes que pueden soportar el entrenamiento diario. Nuestra prueba de flexión a 90º con un medidor de fuerza revela que son un 40,5% más flexibles que la media, lo que significa que están pensadas para ser cómodas y proporcionan una sensación natural. Tuvimos que confiar más en la potencia de nuestras piernas que en la tecnología de las zapatillas, lo que es una gran manera de desarrollar fuerza y resistencia.

Puesto que está hecha para que resulte cómoda, su mediasuela se nota perfectamente blanda sin llegar a ser blanda del todo. En el laboratorio, nuestro medidor de la dureza confirmó que era un 35,5% más blanda que la media. El acolchado de 5,5 mm de la lengüeta nos abrazó los pies.

Notábamos la suela dura y prevemos que durará muchos kilómetros. Al hacerle nuestra con la dremel en el laboratorio comprobamos que era un 5,6% más dura que la media. Si el caucho es más duro, eso significa que la suela será muy duradera.

No les recomendamos las Ghost 15 a los corredores que tienden a dañar la parte superior con los dedos de los pies, ya que la durabilidad de la puntera sólo obtuvo una puntuación de 1/5 en nuestra prueba de dremel de laboratorio.

Pros

  • Confort de ensueño
  • Pisada suave y estable
  • Para talonadores
  • No dejan que se te escurra el talón
  • Buen agarre en suelo mojado
  • Fabricadas para aguantar muchos kilómetros
  • Impresionante relación calidad-precio
  • Ideales tanto para correr como para caminar
  • Disponibles en hasta cuatro anchuras diferentes

Contras

  • Un poco más pesadas que sus predecesoras
  • Podrían mejorar la transpirabilidad
  • No son buenas para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Ghost 15

Las mejores zapatillas Brooks de running para entrenamientos de velocidad

Brooks Hyperion
82
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores para velocidad?

Las Brooks Hyperion nos han demostrado que las zapatillas no necesitan depender de una mediasuela grandota o de una placa de carbono rígida para ser las reinas de la velocidad. Son ligeras y flexibles, y vienen acompañadas de la enérgica espuma DNA Flash y una parte delantera muy cómoda. Estos factores se unen para hacer que sean nuestras número uno como zapatillas de velocidad de Brooks.

Solo necesitamos 13,6 N de fuerza para doblarlas a 90 grados en nuestra prueba de rigidez, así que son muy flexibles en comparación con la media, por lo que se adaptaron a nuestros pies sin apenas resistirse. Esto significa que no los sentimos cansados o doloridos tras nuestras carreras de prueba, ¡sin importar lo fuerte que pisásemos las aceras!

Su parte delantera es más espaciosa que la media, sobre todo en la zona del dedo gordo, donde tiene 80,3 mm de anchura según nuestro calibrador. Esto contrasta con la mayoría de los modelos orientados al rendimiento, que tienden a apretar los dedos de forma incómoda para conseguir una silueta aerodinámica. Las Hyperion, por el contrario, nos dan mucho espacio para separar los dedos de forma natural y evitar que nos salgan ampollas en los pies.

Aunque, según las medidas oficiales de Brooks, tienen una altura del talón de 8 mm, cuando las medimos en nuestro laboratorio nos dio 12,3 mm. Es una diferencia importante, ¡tenla en cuenta antes de comprártelas!

Pros

  • Ideales para carreras a ritmo rápido
  • Rápidas y reactivas
  • Amortiguan bien los impactos
  • Flexibles y cómodas
  • Ligeras
  • Estables en las curvas
  • Suela adherente
  • La parte delantera se amolda a tus pies
  • Cierre seguro
  • Buena relación calidad-precio

Contras

  • Drop mucho mayor de lo esperado
  • Transpirabilidad normalita, como mucho
  • Parte superior poco resistente
  • Las notas distintas según el tiempo que hace
Análisis y review completa de Brooks Hyperion

Las mejores zapatillas de running de Brooks de competición

Brooks Hyperion Elite 4
89
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para competir?

Las Hyperion Elite 4, unas de las Brooks más ligeras y altas de nuestro laboratorio, se distinguen de las superzapatillas de siempre por su pisada más suave. Con un aura ágil pero tranquilizadora y una parte superior ajustada y ultra transpirable, son cómodas incluso hasta distancias de maratón. El rendimiento que nos ofrecieron en nuestras carreras de prueba consolidó su innegable posición como las mejores zapatillas de competición de Brooks.

Ofreciendo el máximo rendimiento con el mínimo peso, las HE4 inclinan la balanza hasta unos ligerísimos 220 g. Podemos ir más rápido que nunca con un ahorro de peso de 60 g en comparación con la media de las zapatillas de Brooks. Nuestros pies se sienten bien sujetos en la zona más ancha de la parte delantera, 5,3 mm por debajo de la media, un ajuste pensado para competir.

La amortiguación de las HE4 maximiza el límite legal de 40 mm con su talón de 39,1 mm, ofreciendo aterrizajes más suaves y protección contra impactos. Mientras tanto, la placa de carbono Speedvault+ responde con energía, lo que confirma nuestra prueba de flexión con una puntuación de rigidez un 115,0 % superior a la media. Este nivel de rigidez define a los modelos de competición, que nos impulsan hacia delante sin esfuerzo.

Correr con las HE4 es una maravilla gracias a su parte superior, que ofrece un flujo de aire constante. Nuestro laboratorio revela grandes orificios de ventilación por todas las zapatillas, lo que explica su puntuación en transpirabilidad de 5/5. Esto no solo previene el sobrecalentamiento, sino que también evita la aparición de ampollas.

Sin embargo, su mediasuela no alcanza la reactividad de los modelos de competición de élite. Los que quieran recortarles segundos a sus marcas personales deberían buscar otras opciones.

Pros

  • Parte superior de primera clase
  • Amortiguación hasta el límite legal
  • Placa de carbono personalizada
  • Buena estabilidad
  • Cordones con muescas
  • Suela exterior resistente
  • Menos extremas que otras superzapatillas
  • Calidad de diseño premium

Contras

  • Parte delantera y talón estrechos
  • La espuma carece de retorno de energía
  • Pesan demasiado para ser unas superzapatillas
Análisis y review completa de Brooks Hyperion Elite 4

Las mejores zapatillas de running de Brooks para mayor estabilidad

Brooks Adrenaline GTS 23
88
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores zapatillas de estabilidad?

A ver, vamos a ser sinceros, las zapatillas que corrigen la pronación no son las más bonitas del mundo, pero las Adrenaline GTS 23 han llegado para llevarnos la contraria. Son versátiles y flexibles para el día a día, y son tan bonitas que hasta los corredores neutros quieren unas, así que son nuestras zapatillas de estabilidad de Brooks favoritas.

Además, las zapatillas de estabilidad suelen ser bastante rígidas, ya que su objetivo es corregir la pronación, limitando los movimientos laterales del pie. Cuando hablamos de rigidez torsional, se llevaron un 4 de 5 en nuestra prueba manual, y cuando nos las pusimos notamos que cumplían con su misión. Pero en cuanto a rigidez longitudinal son bastante más flexibles, ya que solo necesitamos 17,7 N de fuerza para doblarlas hasta los 90 grados, lo que las hace un 41,5 % más flexibles que la media. Esta combinación nos proporciona una saludable mezcla de estabilidad y comodidad, ya que este par se flexiona acompañando a nuestros pies a la vez que proporciona una base estable para mitigar el efecto de la sobrepronación.

Su enorme plataforma es otro factor que contribuye a su estabilidad. Nos dio 117,3 mm y 96,9 mm cuando la medimos en el antepié y el talón, respectivamente. Esto significa que tienen una base mucho más ancha que la media que nos hace sentir seguros cuando nuestros pies aterrizan y despegan.

Aunque tienen bastante espuma en talón para que los talonadores puedan aterrizar con suavidad, el acolchado no es tan generoso como el que les ofrecen a los corredores de antepié. Con solo 21,5 mm, la suela en el antepié está 3 mm por debajo de la media. Aunque esto es suficiente amortiguación para la mayoría de las carreras de fáciles a moderadas, te recomendamos que vayas a por unas zapatillas que te ofrezcan una mejor protección contra impactos en el antepié para los esfuerzos largos y difíciles.

Pros

  • Excelente estabilidad sin ser intrusivas
  • Ideales para carreras fáciles
  • Diseñadas específicamente para talonadores
  • Transpirabilidad excelente
  • Cómodas y bien amortiguadas
  • Disponibles en tallas estrechas y anchas
  • Capaces de soportar entrenamientos de velocidad
  • No son nada caras

Contras

  • La parte superior de malla no es resistente
  • Les falta amortiguación para los corredores de metatarsos
Análisis y review completa de Brooks Adrenaline GTS 23

Las mejores zapatillas de trail running de Brooks

Brooks Cascadia 17
86
¡Geniales!

¿Por qué son las las mejores para trail?

Las Cascadia 17 son muy versátiles y se desenvuelven con soltura por cualquier terreno, ya sea gravilla, senderos resbaladizos o embarrados. Desde su pisada reactiva y propulsiva hasta su amplia base y su suela con agarre, nos hicieron correr con confianza y seguridad por los senderos más implacables.

Los tacos son, sin duda, los protagonistas de este modelo, ya que te proporcionan un gran agarre y tracción incluso en condiciones difíciles y terrenos llenos de barro. Aunque solo son 0,4 mm más gruesos que la media, midiendo 3,9 mm según nuestro calibrador, es su configuración única la que los diferencia. La suela cuenta con tres patrones distintos, y cada uno tiene una función distinta: desde los tacos de penetración más afilados en el talón y en el antepié para aterrizar con seguridad y despegar con agilidad, hasta los lisos en el mediopié que ayudan a evitar que se acumule el barro.

También son de lo mejor en cuanto a transpirabilidad. La malla de su parte superior es muy porosa, así que deja que el calor se disipe rápida y uniformemente por todas las zapatillas, así que no hemos podido darles menos de un 5/5 en esta prueba. Por lo tanto, creemos que son mejores para carreras en verano o para los corredores que viven en sitios con climas más cálidos.

Pero... son un poco chunky. Con sus 329 g (11,61 oz ), son 33 g (1,17 oz) más pesadas que la media de las zapatillas de trail. Por lo tanto, no las recomendamos para esfuerzos rápidos o muy largos.

Pros

  • Se adaptan a distintos ritmos
  • Muy transpirables
  • Cómodas para distancias largas
  • Agarre de primera gracias al TrailTack Green
  • Respetuosas con el medio ambiente con sus materiales reciclados
  • Estabilidad excelente
  • Placa anti rocas que protege el pie
  • Facilitan los descensos en zonas complejas
  • Diseñadas para talonadores

Contras

  • Pesan más que las 16
  • A algunos la mediasuela les puede parecer demasiado firme
Análisis y review completa de Brooks Cascadia 17

Las zapatillas de running de Brooks más económicas

Brooks Revel 6
82
¡Buenas!

¿Por qué son las las mejores zapatillas baratas?

Las Revel 6 se encuentran entre las zapatillas más baratas de Brooks porque cuestan 100 euros y la media es de 134. Las coronamos como las mejores zapatillas de running económicas de Brooks no solo porque son más baratas, sino porque nos dieron un poco de todo: comodidad, energía en los entrenamientos de velocidad y sujeción para las actividades diarias.

Nos sorprendió que la mediasuela fuera un 18,0% más blanda que la media de las zapatillas que hemos probado en el laboratorio. Las zapatillas se movían de forma natural con nosotros en nuestras carreras y el resultado del laboratorio lo confirmó. Sólo necesitamos una fuerza de 19,2N para doblarlas a 90°, resultando ser un 37,3% más flexibles que la media. Esto explica mejor la comodidad que notamos.

Cuando aceleramos el ritmo, nos dieron suficiente rebote. Con una rigidez torsional de 4/5, el par proporciona una rigidez que viene bien para estabilidad en entrenamientos de velocidad.

Correr con este par fue todo un sueño porque las notamos ligeras en los pies y tampoco nos hicieron rascarnos el bolsillo de más. Pesan 261 g, por lo que son 7 g más ligeras que la media. Gracias a su parte superior nos notamos como nuevos y notamos que eran muy transpirables, por lo que se ganaron un 4/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

Este par puede resultar duro en las tiradas largas; por ello, nosotros recomendamos opciones con amortiguación más gruesa para carreras largas.

Pros

  • Las sientes ligeras en el pie
  • Pueden seguirte el ritmo
  • Proporcionan una buena estabilidad
  • Flexibles y cómodas
  • Transpirabilidad superior a la media
  • Suela resistente
  • Económicas
  • También sirven como zapatillas para caminar

Contras

  • No son aptas para carreras largas
  • Falta de tracción en algunas superficies
Análisis y review completa de Brooks Revel 6

Elige las zapatillas Brooks adecuadas: ¿Asfalto o trail?

Como su propio nombre indica, las zapatillas de trail running y de asfalto están diseñadas para superficies diferentes. Aunque la colección de zapatillas de asfalto de la marca es la dominante, Brooks también cuenta con algunas ofertas destacadas para trail.

Zapatillas Brooks de running para asfalto

Si al menos el 80 % de tus carreras las realizas sobre asfalto, hormigón, o la cinta de correr, te vendrán bien unas zapatillas para asfalto de Brooks. Estos modelos tienen suela exterior lisa y sin tacos y una amortiguación más blanda para ofrecer la mejor protección contra los impactos en superficies duras.

Brooks-Glycerin-20-de poco peso

Ejemplo de la suela exterior de unas zapatillas de Brooks para asfalto

Pero un modelo para asfalto no tiene por qué impedirte recorrer terrenos duros. No son pocas las zapatillas para asfalto de Brooks que cuentan con suelas exteriores increíblemente gruesas y resistentes que se pueden sacar de la carretera sin problemas.

Zapatillas Brooks de trail running

Si sueles correr por caminos de tierra, senderos rocosos, barro, hierba y otros terrenos complicados, unas zapatillas de trail de Brooks son imprescindibles.

Equipadas con tacos profundos y agresivos y una estructura extra protectora, estas zapatillas se agarran a superficies poco amigables a la vez que protegen nuestros pies de rocas, raíces y otros obstáculos.

Ejemplo de la suela exterior de unas zapatillas de trail de Brooks

Las zapatillas de trail de Brooks también varían en la profundidad de sus tacos. Dependiendo de tus condiciones al correr puede que prefieras unas con tacos más o menos profundos:

  • Los tacos más profundos (al menos 3,5 mm) son los mejores para terrenos blandos como barro, arena, hierba, etc.
  • Los tacos menos profundos (menos de 3 mm) son mejores para senderos de asfalto duro y recorridos de carretera a trail.

Puedes conocer más detalles en nuestra guía con base científica sobre las suelas exteriores de las zapatillas de running.

Brooks Caldera 6 Profundidad del taqueado

En nuestro laboratorio utilizamos un calibrador para medir la profundidad de los tacos de cada modelo de Brooks.

Tipos de zapatillas de Brooks en función de las sensaciones: ¿Amortiguación, energía, o velocidad?

Para ayudarte a entender cómo se sienten las diferentes zapatillas de running de Brooks, la marca las clasifica en tres tipos de experiencia:

  • Amortiguación (blandas y muy cómodas).
  • Energize (con rebote y mucho retorno de energía).
  • Velocidad (ligerísimas, transpirables y rápidas).

"Amortiguación"

Esta es la categoría más grande y popular de zapatillas de running de Brooks. Incluye las series de zapatillas más vendidas desde hace tiempo, como las Ghost, las Adrenaline y las Glycerin.

Estas zapatillas de Brooks son comodísimas y su pisada es una de las más acogedoras de todas las zapatillas de running. Son una elección perfecta para:

  • Los corredores principiantes que van alternando entre caminar y correr.
  • Los corredores en busca de unas zapatillas de recuperación mullidas para carreras lentas.
  • Las personas que quieren un par cómodo para caminar y estar de pie todo el día.

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La altura media de la suela de las zapatillas de running de Brooks "Amortiguación" es de 36 mm, y la más gruesa alcanza los 40 mm.

El único inconveniente de las zapatillas "Amortiguación" es su peso. Con una media de 290 g, estas zapatillas son las más pesadas de Brooks.

"Energize"

Las zapatillas Brooks de la categoría "Energize" también tienen una buena cantidad de amortiguación para correr a diario. Pero esto es lo que las diferencia de las de tipo "Amortiguación":

  • Una mayor reactividad y rebote con mejor retorno de energía.
  • Un poco menos de altura del talón (unos 3 mm menos).

Podemos recomendarles estas zapatillas a los deportistas principiantes y experimentados que quieran:

  • Aumentar el ritmo en sus carreras diarias.
  • Incluir más cardio en su rutina de entrenamiento.
  • Entrenarse para una competición.

"Velocidad"

Estas son las zapatillas de running más ligeras de Brooks. Con una media de 230 g en una talla 42½ de hombre, ¡apenas se sienten en el pie!

brooks-velocidad-zapatillas running.jpg

Las investigaciones demuestran que cada 100 g que se añaden a las zapatillas, estas te ralentizan un 1 %.

Por eso te recomendamos las zapatillas "Velocidad" si buscas lo siguiente:

  • Unas zapatillas ligeras para correr a diario.
  • Un par para carreras de velocidad y para entrenar para competir.
  • Un modelo para competir (de 5 km a una maratón)

Todas las zapatillas de Brooks tienen una amortiguación blanda

Independientemente de la categoría de zapatillas de Brooks que elijas, siempre puedes esperar una pisada muy suave.

Tras haber abalizado en nuestro laboratorio todas las zapatillas Brooks del mercado, podemos confirmar que la marca no tiene ningún modelo firme.

brooks-zapatillas running-suela-mediauela-suave-dureza-medida.jpg

Utilizamos un durómetro HA para medir lo blando que es cada uno, presionando la herramienta contra la media suela para obtener la medición más precisa.

El resultado medio de nuestro durómetro cuando lo ponemos contra las zapatillas de Brooks que hemos analizado en nuestro laboratorio es de 20,7 HA. Esto es un 15 % más blando que la media de las zapatillas de running.

Ejemplo de unas zapatilla de Brooks con amortiguación mullida

Pero esto no significa que todas las zapatillas de Brooks sean igual de blandas, algunas son mullidas como una nube pero otras son moderadamente blandas y reactivas.

Puedes averiguar cuál es cuál basándote en la medición de nuestro durómetro HA: cuanto más bajo sea el número, más blandas serán las zapatillas.

Y si quieres una experiencia más equilibrada con una suavidad moderada, échale un vistazo a una de las siguientes zapatillas:

Ejemplo de unas zapatillas de Brooks con amortiguación equilibrada

CONSEJO: Más blandas no significa necesariamente mejores (échale un ojo a esta investigación). Si para esto tienes que sacrificar la estabilidad, el retorno de energía o el peso, puede ser mejor optar por unas zapatillas menos mullidas pero más completas.

Espumas utilizadas en las zapatillas de running de Brooks

Brooks se mantiene a la altura de otras grandes marcas de zapatillas mejorando constantemente sus tecnologías de amortiguación.

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Aquí tienes algunas de las espumas básicas de la empresa que se han ganado el amor de los corredores:

Espuma

Utilizada en

Características

DNA Loft

La categoría "Amortiguación": Ghost, Glycerin, Adrenaline

Zapatillas de trail: Caldera, Cascadia

  • EVA mezclada con caucho
  • Blanda, resistente y estable
  • Loft v3 (con infusión de nitrógeno) es más ligera y reactiva que la v2

DNA Amp

La categoría "Energize": Levitate

  • Espuma TPU como la Boost de Adidas y la PWRRUN de Saucony
  • Gran retorno de energía pero no tan ligera como la DNA Flash

DNA Flash

La categoría "Velocidad" y las zapatillas de competición como las Hyperion

  • Infundida con gas nitrógeno
  • Más ligeras, reactivas y ágiles que las DNA Loft y Amp

BioMoGo DNA

Modelos más asequibles

  • Blandas pero no tanto como las DNA Loft
  • Mediasuela biodegradable que se descompone 20 veces más rápido que la espuma estándar

Obtén más información sobre las espumas de amortiguación de Brooks y otras marcas en nuestra investigación más en detalle.

Cómo elegir la altura de la suela y el drop adecuados en las zapatillas de running de Brooks

¿Sabías que la forma en la que tu pie reposa dentro de las zapatillas puede marcar la diferencia en tu experiencia en el running?

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo elegir la configuración adecuada en unas zapatillas de running de Brooks para ti.

Altura de la suela

La altura de la suela es la cantidad de material (plantilla, mediasuela y suela exterior) que separa el pie del suelo.

marcando-las-líneas-para-medir-la-altura-de-la-suela.jpg

Medimos tanto la altura de la suela tanto en el antepié como en el talón en cada modelo de Brooks siguiendo las normas establecidas por la World Athletics.

Con su abundante amortiguación, las zapatillas Brooks de tienen algunas de las suelas más altas del sector. La más baja es de 28 mm y la más alta alcanza los 40 mm.

medir-altura-de-suela.jpg

Pero conseguir unas zapatillas con la amortiguación más gruesa no siempre se traduce en la mejor experiencia. Los estudios demuestran que los corredores que se inician en el uso de zapatillas con amortiguación máxima corren el riesgo de sufrir una mayor carga de impacto, rigidez en las piernas e incluso lesiones.

¿Cuál es la mejor opción para los principiantes? Consigue unas zapatillas de Brooks con una altura de la suela en el talón moderada de 28-35 mm.

Pero, ¿qué pasa con las zapatillas de Brooks con suelas altas? Piensa en comprarte unas zapatillas con una suela en el talón que mida más que 35 mm si estás buscando un par para:

  • Carreras largas y lentas.
  • Días de recuperación.
  • Caminar y estar de pie todo el día.

brooks-running-shoes-stack-height.jpg

Drop

El drop es la diferencia entre la altura de la suela en el talón y en el antepié. Indica cuánto se eleva el talón por encima de los dedos.

brooks-zapatillas running-heel-drop.jpg

Nuestras mediciones de laboratorio muestran que las zapatillas de running de Brooks tienden a tener un drop más alto:

  • El 55 % de las zapatillas tienen un drop de 10-14 mm.
  • El 35 % de las zapatillas tienen un drop de 8-10 mm.
  • Solo el 10 % tienen un drop inferior a 8 mm.

La marca no ofrece ninguna opción de drop cero o drop bajo, siendo 6 mm lo más baja.

El drop óptimo para los principiantes y para la mayoría de los corredores es de 8-12 mm. Tener más amortiguación bajo el talón es ideal para las personas que aterrizan primero con esa zona (conocidos como talonadores), que son la mayoría de los corredores.

Por suerte, casi todas las zapatillas de Brooks entran dentro de ese rango.

Por el contrario, los corredores que aterrizan con el mediopié y los metatarsos encontrarán más beneficioso un drop más bajo.

Si no estás seguro de tu tipo de pisada o del tipo de drop que necesitas, consulta nuestra guía detallada sobre el tema.

Soporte para el arco del pie en las zapatillas de Brooks GTS

Merece la pena considerar el soporte para el arco plantar en las zapatillas de running si:

  • Tienes pies planos o arcos caídos/bajos.
  • Sobrepronación (inclinación excesiva del pie hacia dentro).

Las personas que padecen estas patologías suelen darse cuenta de que las suelas de sus zapatillas se desgastan más rápido por la parte interior, lo que hace que sus tobillos se inclinen hacia dentro. Es una señal inequívoca de que necesitas un par de zapatillas de running de sujeción para estabilizar la pisada.

Otra forma de determinar si tienes pies planos es haciendo una prueba en húmedo en casa o consultando a un podólogo.

riachuelos-guía-carriles.jpg

Brooks es una de esas marcas que se toman en serio la salud de los pies lanzando versiones de sus zapatillas con más sujeción. Puedes encontrar fácilmente estos modelos buscando la abreviatura GTS (go-to-shoe) en sus nombres. Hoy en día existen unas cuantas zapatillas Brooks GTS en el mercado.

Para que sus modelos ofrezcan sujeción sin ser excesivamente rígidos o intrusivos, Brooks utiliza la tecnología GuideRails. Se compone de unos topes de sujeción a ambos lados de las zapatillas que evitan que el pie se incline excesivamente hacia dentro sin resultar molestos.

Ejemplo de unas zapatillas Brooks GTS con soporte para el arco plantar

El nivel de sujeción no es el mismo en todas las zapatillas de Brooks. Algunos modelos ofrecen la máxima estabilidad para la sobrepronación severa, mientras que otros solo tienen un toque de sujeción.

En nuestro laboratorio, medimos y evaluamos los siguientes parámetros:

  • Rigidez torsional (dificultad para torcer las zapatillas en una escala del 1 al 5)
  • Rigidez del contrafuerte del talón (dureza al empujarlo y apretarlo en una escala del 1 al 5)
  • Anchura de la mediasuela (anchura de la plataforma en el antepié y en el talón)

Nuestra prueba de rigidez torsional

Las zapatillas con la máxima sujeción obtienen los números más altos en estas tres pruebas. El mayor inconveniente de las zapatillas Brooks GTS es que se vuelven más pesadas en proporción al nivel de sujeción que ofrecen.

Esta tabla está ordenada por el nivel de sujeción, con las zapatillas de mayor sujeción arriba del todo.

Zapatillas Brooks de running de competición

Brooks se asocia más comúnmente con zapatillas de entrenamiento diario mullidas. Por eso no es la primera marca que te viene a la mente cuando estás buscando unas zapatillas de competición.

De hecho, solo unas pocas zapatillas de Brooks están clasificadas como aptas para la competición.

Brooks también llega un poco tarde a la fiesta de las superzapatillas. Hasta ahora, la empresa solo ha lanzado un modelo con placa de carbono: las Hyperion Elite.

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¿Puedo correr una maratón con las Brooks Ghost?

Nosotros no te lo recomendamos.

A ver, técnicamente, puedes correr un maratón con cualquier zapatilla. Pero no tendrás garantizado el mejor confort y rendimiento. Zapatillas como las Brooks Ghost, Glycerin y Adrenalin están diseñadas pensando en el entrenamiento diario.

Tienen una amortiguación generosa y son mullidas, pero carecen del retorno de energía que se necesita para una maratón. También son más pesadas que las zapatillas de running orientadas al rendimiento.

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Zapatillas Brooks de running para verano y para invierno

Al correr en verano, es fundamental contar con unas zapatillas transpirables. Una ventilación adecuada hará que no se te calienten demasiado los pies, que las zapatillas no te sean incómodas o incluso que no termines con posibles ampollas y hongos.

Hemos sometido cada modelo de Brooks a una serie de pruebas en nuestro laboratorio para determinar su transpirabilidad. Nos complace informarte de que la empresa cuenta con bastantes opciones bien ventiladas de las que disfrutar.

La transpirabilidad se puntúa en una escala del 1 al 5, siendo 5 lo más transpirable

Y si necesitas unas zapatillas para enfrentarte al frío, también hemos analizado varios modelos de running de Brooks que son calentitos. Su parte superior tiene un material más denso que mantiene el calor en el interior y no deja entrar el aire frío con tanta facilidad.

Tallaje y ajuste de las zapatillas de Brooks

Brooks tiene una reputación maravillosa en lo que se refiere a tallaje y ajuste, pero si haces un pedido por Internet, nunca está de más comprobar la talla de tus zapatillas.

brooks-running-shoes-fit.jpg

Talla

Si hace tiempo que no compras zapatillas de deporte, te recomendamos que midas la longitud de tu pie.

Conocer las dimensiones exactas de tu pie te ayudará a conseguir la talla que mejor se ajuste a tus zapatillas de running de Brooks. Puedes encontrar la talla que mejor se adapta a ti en la tabla de tallas oficial de Brooks.

Ancho

¡Buenas noticias para las personas con pies anchos y estrechos! Brooks es una de las pocas marcas que fabrica el mismo modelo en cuatro anchuras diferentes, incluyendo las estrechas (hombre B / mujer 2A) y las extra anchas (hombre 4E / mujer 2E).

Si la parte superior te aprieta o se desgasta demasiado rápido en los laterales de tus zapatillas, probablemente te beneficies de una opción ancha o de unas Brooks de anchura media con una parte delantera ancha.

Brooks Stealthfit

La marca lanza algunos de sus modelos con una parte superior Stealthfit alternativa. Se trata de un diseño de parte superior de knit parecido a un calcetín que ofrece un ajuste más ceñido y adaptable.

Según nuestras mediciones de laboratorio, la versión Stealthfit es casi 28 g más ligera que la original

brooks-stealthfit-parte superior.jpg

  Original Stealthfit
Brooks Levitate 6 304 g 281 g
Brooks Glycerin 20 297 g 281 g
     

Precio de las zapatillas de running de Brooks

El precio medio de las zapatillas de running de Brooks que se encuentran actualmente en el mercado es de 140 €. La marca está a la altura de otras grandes marcas como ASICS, Nike, Adidas y New Balance.

El PVP de la marca va de 100 a 170 €, excepto las zapatillas de competición Hyperion Elite, que cuestan 250 €.

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¿Es Brooks una buena marca de zapatillas de running?

Desde 2001, Brooks se ha centrado principalmente en el calzado y la ropa de running, prestando menos atención a otras categorías. Y esto ha dado sus frutos.

En 2022, Brooks fue la marca de zapatillas de running número 1 en la categoría de running de alto rendimiento para adultos en Estados Unidos. Se hizo con el 22 % de la cuota de mercado.

Además, siete de las franquicias de zapatillas de running de Brooks han sido distinguidas con el Sello de Aceptación de la APMA (Asociación Médica Americana de Podología). Se trata de un reconocimiento a los productos que favorecen la salud de los pies.

¿Duran mucho las zapatillas de running de Brooks?

Nuestras pruebas de laboratorio confirman que las zapatillas de running de Brooks duran lo mismo que la media de las zapatillas de running del mercado: entre 500 y 800 km, dependiendo del modelo.

Las zapatillas de Brooks han mostrado unos resultados medios en nuestras pruebas de resistencia de la parte delantera y del acolchado del talón. En una escala de resistencia del 1 al 5, obtuvieron una puntuación de 2 y 3, respectivamente.

Las suelas exteriores, por otro lado, mostraron unos resultados algo mejores que la media. Utilizando un Dremel, las perforamos durante 22 segundos a una velocidad de 10K RPM. La hendidura media resultó ser de 0,6 mm, mientras que la media es de sobre 1 mm.

También tomamos nota de las zapatillas de running más duraderas y resistentes de Brooks. Como era de esperar, las zapatillas de trail lideran este ranking.

Autor/a
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob Andersen
Jens Jakob es un fanático de las distancias cortas con una marca personal en 5K de 15:58 minutos. Basado en 35 millones de resultados de carreras, está entre el 0.2% de los corredores más rápidos. Jens Jakob fue anteriormente propietario de una tienda de artículos de running, cuando también corría en competiciones. Su trabajo aparece regularmente en el New York Times, el Washington Post, la BBC y otros medios similares, así como en revistas especializadas. Además, ha participado como invitado en más de 30 podcasts sobre el running.