Entrenamiento a intervalos a sprint: Quema un 40% más de grasa que el HIIT en un 60% menos de tiempo

Desde gurús del fitness y entrenadores de gimnasio hasta ese colega que nunca deja de hablar de Crossfit, todos te dirán exactamente lo que tienes que hacer para perder peso. Es más, creo que todos conocemos ya los beneficios de hacer ejercicio; a pesar de lo convincentes que puedan parecer todos esos supuestos expertos, la pérdida de peso se reduce a dos cosas: 1) Lo que consumes, y 2) lo que haces. Eso es todo. Lo más obvio que hace l[…]