En 2019 presentamos el informe original The State of Running 2019, que se dio a conocer junto con World Athletics en China. Este es nuestro primer seguimiento en 6 años. Para este informe de 2025 hemos reducido el enfoque para analizar únicamente las carreras en Estados Unidos y exclusivamente la distancia de maratón. Conclusiones clave La participación en maratón alcanzó su punto máximo en 2014 con 496.178 corredores. Dur[…]
La amortiguación o absorción de impactos se refiere a la capacidad de una zapatilla para reducir y distribuir las fuerzas que golpean tu cuerpo con cada zancada. Ten en cuenta que al correr, cada paso puede generar fuerzas de hasta 3 veces tu peso corporal, lo que provoca fatiga muscular y un mayor estrés en huesos y articulaciones. Por eso, muchas zapatillas de running modernas se centran en mejorar este aspecto. Y es cierto que la absorción[…]
La frase «retorno de energía» solo ha ganado cierta atención en la última década a medida que materiales avanzados como TPU, TPEE, PEBA y A-TPU han aparecido en el mercado. Esta guía cubre todo lo que necesitas saber sobre el retorno de energía, y lo hace basándose en nuestros datos de laboratorio (hemos testeado más de 500 modelos) e infinitas consultas con expertos de renombre mundial en el tema. Qu&ea[…]
Por desgracia, los fabricantes de zapatillas de running no son todo lo transparentes que nos gustaría. Esta actitud dificulta que tanto los corredores ocasionales como los más avanzados puedan obtener información detallada sobre las espumas de sus zapatillas. Por lo tanto, hemos decidido crear una guía top. En ella te presentamos nuestros descubrimientos y conocimientos sobre las mediasuelas de las zapatillas de running de la forma más[…]
NUEVO: Cómo están los Maratones en EE. UU. en 2025 Este informe cubre la participación en carreras de trail running desde 1984 hasta 2022. Incluye 15,6 millones de resultados de 116.947 carreras en 127 países. Es el informe más exhaustivo sobre la participación en carreras de trail running jamás realizado. El informe se ha realizado en colaboración con World Athletics. Para los periodistas o investigadores: pod&eacu[…]
¿Las nuevas versiones son mejores o peores? ¿Debería comprar la versión más reciente, que suele ser más cara? ¡Averigüémoslo! El grupo de Reddit r/RunningShoeGeeks ayudó a dar con "la verdad". Visita su grupo en Reddit si eres un friki de las zapatillas. El análisis se basa en nuestra base de datos de unas 2000 zapatillas de running lanzadas en los últimos 7 años, desde 2015 hasta 202[…]
![Beneficios de hacer ejercicio según la ciencia [Investigación]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/27449/scientific-benefits-of-exercise-research-review-copy-15108092-main.png)
En 2021, iniciamos un proyecto al que dedicamos una cantidad significativa de tiempo a investigar los beneficios científicos del ejercicio para la salud. Leemos, revisamos, analizamos e informamos sobre los resultados de cientos de estudios que demuestran los beneficios de la actividad física regular y del ejercicio físico. Beneficios del ejercicio para la salud El ejercicio es el acto de aumentar la actividad física y realizar un esfuerzo s[…]
Aunque esta guía se centra en lo blandas que son las zapatillas, no podemos contártelo absolutamente todo sin mencionar la absorción de impactos (la capacidad de la mediasuela para amortiguar los golpes o absorber las fuerzas de impacto, para así enviar menos estrés a las piernas) y el retorno de energía (que nos indica cómo de bien se le da a la mediasuela ofrecer rebote o cómo de reactiva es la pisada). Hemos resu[…]
Esta guía explica qué debes esperar de las zapatillas con placa de carbono, cuánto pueden mejorar tus tiempos de carrera y cuándo no funcionan. Hemos dedicado más de 20 horas a investigar el tema y a resumir las conclusiones científicas y nuestros datos de laboratorio. Por nuestra parte, no queremos entrar en el debate sobre la posible influencia negativa de estas zapatillas en el mundo del running. La mayoría de las zapat[…]
![El regreso al trabajo impulsa un auge del ejercicio para los menos activos [Estudio]](https://cdn.runrepeat.com/storage/gallery/post/27787/return-to-works-impact-on-exercise-frequency-of-runners-15341140-main.png)
Queríamos entender cómo el regreso a la oficina a tiempo completo afectaba los hábitos de ejercicio de las personas que habían estado trabajando a distancia durante la pandemia. Para ello, encuestamos a 2.494 personas que trabajaban a distancia durante la pandemia sobre sus hábitos de ejercicio antes y después de volver al trabajo. Principales resultados: Volver a trabajar en la oficina a tiempo completo, después de vers[…]