Últimos artículos: salud

Cuatro meses después de nuestra encuesta inicial sobre la reapertura de los gimnasios, realizamos una encuesta de seguimiento que reveló que solo el 30,98 % de los socios de gimnasios había vuelto a su gimnasio para disfrutar de los beneficios de hacer ejercicio. Para saber más sobre la situación actual de los gimnasios, preguntamos a 6.812 socios sobre la reapertura de sus gimnasios. Resultados clave El 23,93 % de los socios de gimnasi[…]

Unos 20 - 25 minutos corriendo pueden transformar tu mente, cuerpo y alma. No se trata de una exageración. Todos estos beneficios están avalados por diversos estudios científicos. Cuando lees sobre sólo uno o dos beneficios, es fácil pasarlo por alto y continuar con tu rutina sedentaria. Queríamos crear algo más convincente. Algo que fuera difícil de ignorar. Así que revisamos y recopilamos cientos de estudio[…]

Antes de la reapertura de los gimnasios en mayo, encuestamos a 10.824 socios de gimnasio sobre cómo se sentían al volver al gimnasio. Cuatro meses después, hemos encuestado a 5.055 miembros de gimnasios para saber cuántos de ellos han vuelto desde la reapertura de los gimnasios, piensan volver en el futuro y/o han cancelado su abono. Esta encuesta se realizó en RunRepeat.com, entre el 1 y el 13 de agosto. Resultados clave Solo el 30,98[…]

El mundo está en crisis debido a la pandemia de la COVID-19. Entre los confinamientos gubernamentales, despidos, permisos temporales, teletrabajo, cierre de escuelas y de instalaciones deportivas, queríamos entender cómo este virus está afectando los hábitos de ejercicio de la gente en todo el mundo. Encuestamos a 12.913 participantes de 139 países entre el 24 y el 30 de marzo para recopilar datos sobre cómo el Coronavirus[…]

Desde gurús del fitness y entrenadores de gimnasio hasta ese colega que nunca deja de hablar de Crossfit, todos te dirán exactamente lo que tienes que hacer para perder peso. Es más, creo que todos conocemos ya los beneficios de hacer ejercicio; a pesar de lo convincentes que puedan parecer todos esos supuestos expertos, la pérdida de peso se reduce a dos cosas: 1) Lo que consumes, y 2) lo que haces. Eso es todo. Lo más obvio que hace l[…]

Desde gurús de Instagram, publicaciones, familiares y amigos hasta tus compañeros de trabajo, seguro que has oído hablar del yoga. Lo entendemos. El yoga es una forma de actividad física para cosechar los beneficios de hacer ejercicio. Sin embargo, la mayoría de los que practican yoga lo hacen individualmente. Sin embargo, hay más modalidades de las que parecen. El yoga en pareja es una experiencia compartida que se centra m&aacu[…]

Quieres: Perder el aumento de peso de la cuarentena Prevenir futuros aumentos de peso Aumentar tu sensibilidad a las señales de hambre y saciedad Reducir la probabilidad de sufrir trastornos alimenticios Reducir tu propensión a las enfermedades Mejorar tu imagen corporal Reducir el estrés Sentirte con más control Mejorar tu autoestima. ¡Entonces, por el amor de Dios, deja de hacer dieta! ¿Por qué hacemos este artícul[…]

El proceso de envejecimiento es desalentador e inevitable.Por eso hay que esforzarse y actuar para mejorar la salud general, la longevidad y la calidad de vida.A pesar de ello, el 80% de los adultos no realiza suficiente actividad física para alcanzar las pautas prescritas y los beneficios totales del ejercicio para la salud. En general, pero especialmente para las personas mayores, la inactividad y el sedentarismo son extremadamente peligrosos.¿Cuál[…]