Últimos artículos: gimnasio

La industria del fitness está plagada de entrenamientos de moda que te dicen qué hacer, cómo hacerlo y prometen resultados asombrosos. Vienen, se van y nace uno nuevo. El entrenamiento 5x5 no es una de esas modas pasajeras. Al igual que es bueno entender los beneficios de hacer ejercicio en general, este programa de entrenamiento ha resistido la prueba del tiempo. Fue creado en 1960 por el legendario culturista, Reg Park, y sigue vigente hasta hoy. H[…]

El proceso de envejecimiento es desalentador e inevitable.Por eso hay que esforzarse y actuar para mejorar la salud general, la longevidad y la calidad de vida.A pesar de ello, el 80% de los adultos no realiza suficiente actividad física para alcanzar las pautas prescritas y los beneficios totales del ejercicio para la salud. En general, pero especialmente para las personas mayores, la inactividad y el sedentarismo son extremadamente peligrosos.¿Cuál[…]

En este artículo, exploramos la evolución de las carreras de obstáculos (OCR) en los últimos 8 años. Para ello, hemos analizado 3.698.112 resultados de 1.825 eventos celebrados en Estados Unidos entre 2010 y 2017. Datos relevantes Los siguientes gráficos muestran que las carreras de obstáculos se han hecho cada vez más populares en los últimos 8 años. Atrayendo cada vez a más participantes. Los[…]

¿Por qué llevamos zapatillas? No sucedía precisamente que los hombres de las cavernas acamparan a la intemperie durante dos o tres días para conseguir el par de zapatillas más nuevo de la colección Air Jordan Hunter Gatherer. Sin embargo, parece que se las apañaban bien para sobrevivir día tras día. Hoy en día todo el mundo lleva su par de zapatillas, a menos que esté nadando o duchándose[…]