Las 7 mejores zapatillas Mizuno de running del 2026

De todas las zapatillas de running de Mizuno que hemos analizado dentro y fuera del laboratorio, las Wave Sky 9 son las compañeras perfectas para sumar kilómetros sin que se te cansen las piernas. Nuestros números hablan de resultados, pero nuestros pies son los que confirman que estamos ante el mejor modelo de entrenamiento diario de Mizuno gracias a su amortiguación blandita, a su excelente transpirabilidad y a su diseño duradero.

Nuestro calibre nos dijo que la mediasuela mide 44,3/38,1 mm, así que es mucho más alta que la media, de 34,8/26,2 mm. Su amortiguación generosa hizo que pudiésemos terminar los entrenamientos largos cómodamente. Como su drop es de 6,2 mm, es más adecuado para los corredores que aterrizan con el mediopié o el antepié. Cuando analizamos la capacidad del antepié para reducir los golpes, nos quedamos muy contentos con su alto resultado de 145 SA en nuestra prueba de absorción de impactos, ya que hace que su protección sea un 36,8 % más alta que la media.

El upper elástico Smooth Stretch es mullido, pero también sentimos que dejaba que nuestros pies respirasen. Esto lo comprobamos en nuestra prueba de humo, donde lo hizo tan bien que le dimos un sólido 4/5 en transpirabilidad. Lo mejor de todo es que este flujo de aire tan maravilloso no afecta negativamente a su resistencia al desgaste. En nuestra prueba Dremel aguantó el tipo, llevándose un destacado 4/5. Incluso el forro interior salió intacto, alcanzando la máxima calificación en nuestra prueba de durabilidad: ¡un 5/5!

Pero claro, como su mediasuela es mullida y alta, estas zapatillas solo son aptas para los corredores neutros. Si estás buscando una mayor sujeción, es mejor que le eches un ojo a los modelos de estabilidad.

Las Mizuno Wave Rebellion Flash 3 son unas zapatillas rápidas con una geometría y una sensación bajo el pie poco comunes. Nuestras pruebas de laboratorio han confirmado que tienen una mediasuela llena de energía y la placa Wave Plate, pero no por ello sacrifican la comodidad o la flexibilidad para las tiradas diarias. Su diseño ligero y su maravillosa protección contra los impactos hicieron que nos lo pasásemos incluso mejor cuando salimos a correr, así que se han llevado el oro como las mejores superzapatillas de entrenamiento de running de Mizuno.

Nuestras pruebas de laboratorio confirmaron la fuerza que sentimos en cada paso con dos resultados muy altos en nuestra prueba de retorno de energía: un 68,1 % en el talón y un 65,6 % en el antepié. Por otro lado, la placa Wave que tienen en la mediasuela suma reactividad pero no rigidez.

De hecho, en nuestra prueba de flexibilidad, vimos que necesitan un 11,7 % menos de fuerza que la media para doblarse 30 grados. La verdad es que no está nada mal para unas zapatillas con placa, lo que las hace adecuadas para entrenar. Además, solo pesan 244 g, que es un 7,6 % menos que la media.

Nuestros pies se enamoraban más y más de la amortiguación con cada aterrizaje. En nuestra prueba de absorción de impactos, las WRF3 se llevaron un impresionante resultado de 170 SA en el talón y 122 SA en el antepié, lo que significa que pueden absorber el impacto mejor que la media, manteniendo nuestras piernas como nuevas.

Lo malo es que, si aterrizas con el talón, puede que sientas las zapatillas un poco raras por ese diseño tan único que tienen. Creemos que se adaptan mejor a los corredores de mediopié.

Como su propio nombre indica, las Wave Rebellion Pro 3... son unas rebeldes únicas en su clase. Con su geometría poco convencional, su altísima mediasuela y su diseño ligero, hacen que la experiencia sea muy divertida. Después de nuestras pruebas de uso y de laboratorio, podemos decirte que son muy reactivas, así que hemos decidido darles la medalla de oro como las mejores zapatillas de competición de Mizuno para un público muy específico: los corredores de mediopié rápidos y técnicos.

Tanto a primera vista como cuando nos las pusimos, sentimos que destacaban por su diseño innovador. Como una espuma altísima en el mediopié que las hace más cómodas, presumen de la tecnología SMOOTH SPEED ASSIST, que nos impulsó hacia adelante. Para mantenerse en el límite reglamentario de 40 mm y así poder competir, el talón tiene un poco menos de espuma: 39,9 mm. La parte delantera mide 34,5 mm, mientras que el antepié alcanza unos impresionantes 61,0 mm.

Cuando analizamos el retorno de energía de la espuma, vimos que alcanzaba valores más altos que la media: un 66,3 % en el talón y un 69,1 % en el antepié. Entre estas capas está la placa Wave Plate de nailon, que mejora la reactividad.

Por otro lado, cada aterrizaje se siente extremadamente amortiguado, con unos resultados insuperables en nuestra prueba de absorción de impactos: 184 SA en el talón y 126 SA en el antepié.

Incluso siendo tan grandote, este modelo de competición es sorprendentemente ligero. Sus 227 g lo hacen un 16,3 % menos pesado que la media.

Como tienen una geometría tan peculiar, estas zapatillas son ideales solo para un nicho específico: los corredores que aterrizan con el mediopié. A los corredores de metatarsos y a los talonadores les recomendamos que busquen un par que se adapte más a su forma natural de correr.

Las Neo Vista 3 están diseñadas para cuidar de las articulaciones y prevenir la fatiga gracias a su estructura ultraacolchada y ligera. Nuestras pruebas de laboratorio nos dieron toda la razón: su absorción de impactos es excelente, y destaca si la comparamos con la de las demás zapatillas de running de Mizuno gracias a su suela maximalista, a su diseño ligero y a su mediasuela flexible. La verdad es que ofrecen una combinación poco habitual de ligereza y amortiguación que es una maravilla.

La mediasuela de estas zapatillas hizo que pudiésemos correr más felices que un par de perdices, ya que su mediasuela ultramullida hace que sean comodísimas. Su absorción de impactos nos dejó boquiabiertos, catapultándolas a la cabeza de nuestra lista con 167 SA en el talón y 133 SA en el antepié. Estas zapatillas son una opción excelente para las distancias largas y las tiradas de relax.

Disfrutamos de un montón de espuma bajo los pies, como confirmó nuestro calibre al marcar 43,5/35,0 mm. De hecho, la altura de la suela en el antepié es casi igual a la de la media de nuestro laboratorio de la altura de la suela en el talón.

Como su estructura es ligera, mantiene a raya la fatiga. Sus 266 g se acercan bastante a la media, ¡y eso que el diseño de estas zapatillas es maximalista! Pero lo mejor de todo es que su mediasuela flexible las hace más cómodas durante todo el día, ya que alcanza el estándar de la categoría. Ah, y como tienen un rocker muy pronunciado, ¡las transiciones hacia adelante son muy fluidas!

Es una pena, pero que tengan una espuma tan mullida sacrifica la estabilidad. Si no quieres sentir que te hundes en las zapatillas, deberías echarle un ojo a otras.

Las Mizuno Neo Zen 2 presumen de una suela altísima, una protección contra los impactos estupenda, un perfil bajo y una estructura muy estable. Vamos, que son cómodas hasta decir basta, y gracias a nuestras pruebas de laboratorio, podemos decirte que destacan por ser las mejores zapatillas de running de Mizuno ligeras.

Cuando las pusimos sobre nuestra báscula, nos quedamos boquiabiertos al ver que marcaba 237 g. Esto las hace un 10,2 % más ligeras que la media, ¡y eso que a simple vista parecen voluminosas!

Su ligereza y su pisada natural suman puntos gracias a lo flexible que es su estructura general. En nuestra prueba de flexión, vimos que son un 13,6 % más flexibles que la media, lo que las hace más cómodas para las distancias largas a un ritmo lento.

Nuestro calibre confirmó que este modelo podría haber sido un rascacielos en su otra vida al marcar 39,9/34,9 mm cuando medimos su altura. Además, al ser tan mullido bajo los pies, nos pareció incluso más cómodo. En las pruebas de absorción de impactos, el talón obtuvo un resultado de 143 SA y el antepié de 132 SA. Para que te hagas una idea de lo que significa esto, ambos valores superan sus respectivas medias en un 10,0 % y un 23,4 %.

Pero claro, aquí hay gato encerrado: el retorno de energía de la segunda versión de las Neo Zen es mucho peor, así que si estás buscando la reactividad de la V1... mejor olvídate.

Después de salir a correr y cortar montones de zapatillas de running de Mizuno para encontrar el mejor modelo de estabilidad, descubrimos que las Wave Inspire 22 son las primeras de la lista. Han conseguido un equilibrio perfecto entre comodidad y sujeción, y presumen de elementos que ofrecen estabilidad de forma sutil, así que disfrutamos de una pisada natural. Además, su maravilloso caucho X10 es duradero y ofrece un buen agarre.

Las principales características que mejoran la estabilidad son el amplio talón de 96,2 mm y la placa Wave. La anchura extra se encarga de que cada aterrizaje sea más seguro, mientras que la placa Wave (que está bajo el mediopié y el talón) mejora la sujeción. Estos elementos nos protegen, en la medida de lo posible, de las torceduras de tobillo y de los movimientos laterales excesivos sin hacer que la pisada se vuelva demasiado rígida, como vimos con el 3/5 que se llevaron en nuestra prueba de rigidez torsional.

A diferencia de la mayoría de las zapatillas de estabilidad, las WI22 destacan por lo cómodas que son. Por un lado, son un 14 % más flexibles que la media de su categoría, cosa que nos dejó boquiabiertos teniendo en cuenta toda la sujeción que ofrecen. Por otro, su absorción de impactos es espectacular, sobre todo en el antepié, con 115 SA.

A todo lo anterior se le suma una suela exterior resistente que no solo apenas mostró signos de desgaste después de que saliésemos a correr, sino que el Dremel no pudo más que hacerle cosquillas, con unos daños de solo 0,5 mm de profundidad. Pero lo mejor de todo es que también estamos contentos con su agarre, ¡incluso sobre las zonas mojadas! Como nos demostró con el 0,55 que se llevó en nuestra prueba de fricción.

Eso sí, esta mediasuela se queda corta en reactividad. Aunque prioriza la sujeción, no tiene ni la energía ni el rebote que pueden estar buscando los deportistas a los que les apetece darle caña al running.