Las 5 Las Mejores Zapatillas De Running Para La Tendinitis De Aquiles del 2025

Estas zapatillas ayudan un montón si hablamos de tendones de Aquiles dolorosos, por eso se han llevado nuestra medalla de oro. Ofrecen un equilibrio perfecto entre sujeción, rigidez y comodidad, algo muy necesario cuando se sufre tendinitis aquílea.

A la mayoría de los corredores que tienen tendinitis de Aquiles les gustan las zapatillas de running con amortiguación, sobre todo en el talón. La atención se centra en esa zona y no en el antepié, ya que aterrizar con los metatarsos les exige más trabajo a esos tendones. Por lo tanto, correr despacio pude ayudar, igual que caminar (en vez de correr). Por suerte, las Mach 6 tienen 36 mm de espuma en el talón que, además de proporcionar rebote, no se vuelve inestable ni con su altura.

En nuestro laboratorio no somos nada fans de las discrepancias entre lo que las marcas anuncian y lo que nosotros medimos, pero en el caso de las March es por una buena causa si pensamos en la tendinitis de Aquiles. Su drop no es de 5 mm, ¡sino de 9,6 mm! Que es justo lo que recomendamos: para el dolor en el tendón de Aquiles, lo mejor es un drop superior a 9 mm.

Para agarrar bien el talón, este modelo tiene un contrafuerte que se llevó un 4/5 en nuestra prueba de rigidez. No solo es rígido, sino que también está bien acolchado, así que en vez de hacernos daño en los talones, los sujetó con seguridad.

Es una pena, pero las Hoka Mach 6 se estrechan bastante hacia la punta. Esto les va bien a algunos corredores, pero los que necesitan más espacio en la zona de los dedos deberían pasar de ellas.

Tienen una suela alta, un drop alto y una sujeción que no es intrusiva. Así es como descubrimos que la amortiguación de las Brooks Glycerin GTS 21 es la mejor para los corredores que sufren tendinitis de Aquiles.

Con 36,2 mm en el talón, es normal pensar que este modelo fuese inestable, pero la verdad es que sentimos todo lo contrario cuando nos lo pusimos, dejándonos claro que el GTS de su nombre (Go To Support) ofrece sujeción. La EVA infundida con nitrógeno que tienen es más blanda de lo que nos esperábamos, pero también es estable y duradera. Nuestro durómetro Shore A marcó 20,9 cuando la analizamos, que es un resultado que coincide con la media de las zapatillas de running para asfalto. Este resultado nos cogió un poco por sorpresa, pero nos parece ideal para las personas que necesitan un poco de estabilidad pero que no quieren una plataforma fieme. Esta estabilidad también viene de la rigidez torsional, ya que las Glycerin GTS 21 se llevaron un 4/5 en esa prueba y, como la puntuación más alta es un 5/5, es un resultado estupendo.

Lo mejor de esta amortiguación no es solo su durabilidad, sino también el equilibrio entre suavidad y retorno de energía. Esta espuma destaca en las distancias más largas, pero con la tendinitis de Aquiles, los corredores pueden querer tomarse las cosas con más calma e ir a por las distancias más cortas.

Una cosa que nos gustaría que se mejorara en las Brooks Glycerin GTS 21 es el upper. Es suave y flexible porque está hecho de knit, pero no es tan transpirable como nos gustaría para correr cuando hace calor, ya que en nuestra prueba de humo se llevó un 3/5. Vamos, que si estás pensando en salir a correr cuando suben las temperaturas o si te sudan los pies, lo mejor es que vayas a por unas zapatillas que tengan por lo menos un 4/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

La estabilidad tiene muchas formas, pero la que encontramos en las Brooks Beast GTS 24 es la mejor para los corredores que sufren dolor en los tendones de Aquiles. Su plantilla es firme pero también cómoda y estable, y el diseño general de este modelo se adapta mejor a los talonadores, ya que los tendones de Aquiles tienen menos tensión cuando lo primero que se apoya es el talón.

Este modelo tiene varios puntos clave que se centran en la estabilidad: la tecnología GuideRails, que hace que el talón no se incline y guía el pie hacia un movimiento seguro; un contrafuerte rígido en el talón; y una pequeña inserción de espuma justo debajo del arco que nos ofreció un extra de sujeción y que vimos cuando cortamos las zapatillas por la mitad.

Su amortiguación es lo suficientemente alta (38,5 mm, ¡superando la media!) como para echarles una mano a los talones y reducir la tensión que sufre el tendón de Aquiles (sobre todo si eres un corredores de metatarsos), pero la espuma es más bien firme. Cuando la analizamos, nuestro durómetro marcó 30,1 HA, así que es un 40 % más firme que la media de las zapatillas de running para asfalto. Es mucho, sí, pero también ofrecen estabilidad y sujeción, que es lo que necesitan los corredores con sobrepronación.

Con su plataforma estable y amortiguada, las Brooks Beast GTS 24 también son ideales como zapatillas para caminar. De hecho, eso de caminar es ideal para los corredores a los que les duele el tendón de Aquiles, ya que la recomendación general es descansar y/o tomarse las cosas con más calma para poder ir alternando entre caminar y trotar con estas zapatillas de running.

Eso sí, no les recomendamos las Brooks Beast GTS 24 a los talonadores que quieren cambiar su técnica y ser corredores de metatarsos, ya que no son para nada adecuadas para impactar con el antepié. ¡Puede ser un cambio complicado y duro!

Las Asics GT 2000 12 se han colado entre nuestras números 1 porque cuentan con todas las características que necesitan los corredores con tendinitis de Aquiles, desde un talón amortiguado y un drop alto hasta una plataforma firme y un contrafuerte rígido en el talón. En lo que más destacan es en durabilidad, y la suela exterior está diseñada como un tanque..., ¡igual que todo lo demás!

Para analizar la durabilidad de estas zapatillas cogimos nuestro Dremel y atacamos 3 puntos clave distintos: la suela exterior, el acolchado del talón y la parte delantera. Con un 3/5 y un 4/5 en nuestras pruebas de durabilidad del talón y de la zona de los dedos, las Asics GT 2000 12 son un 17 % y un 20 % más resistentes que la media. Pero la que más destaca es la suela exterior, que después de nuestra prueba Dremel terminó con solo 0,4 mm, ¡así que es un 150 % más duradera que la media de su categoría!

Eso sí, si vas a correr cuando hace calor, mejor ponte calcetines que sean muy finitos. Es eso o que te busques una opción más transpirable que les sirva a tus tendones de Aquiles doloridos. Las GT 2000 12 se llevaron un 3/5 en nuestra prueba de transpirabilidad. No decimos que esté mal, pero cuando hace calor preferimos ponernos algo que se lleve un 4/5 o un 5/5 en nuestra prueba de transpirabilidad.

Si eres un corredor principiante y ya tienes problemas de tendinitis de Aquiles, no busques más: las Brooks Launch GTS 9 son nuestras números 1 para principiantes, ya que su pisada es estable, está llena de sujeción y además tiene rebote. La verdad es que, para lo que cuestan, vienen cargadas de ventajas, y funcionan bien tanto para la sobrepronación como para la pisada neutra.

A los Aquiles doloridos les encanta que las zapatillas tengan una buena sujeción, y eso es justo lo que nos dieron estas Brooks. Tienen una plataforma firme, un contrafuerte del talón rígido con un contrafuerte seguro y una mediasuela que no es demasiado blanda. Son unas zapatillas ágiles, y eso que tienen una altura de 33,8 mm en el talón y un drop de 10,4 mm (según nuestro calibre y las directrices de la WorldAthletics). Como la suela es tan alta, absorbe los impactos, y los músculos que hacen todo el trabajo son los que están más arriba: los muslos y las caderas. Eso hace que el tendón de Aquiles no tenga que trabajar tanto.

Teniendo en cuenta todas las ventajas que tienen, las Launch GTS 9 nos parecen una ganga Son ideales para principiantes, ya que no se trata de un modelo demasiado caro que requiera mucha experiencia.

Si normalmente necesitas hacerte el nudo del corredor, mucho ojo, porque este par trae unos cordones muy cortos que igual no te dejan. Así que lo mejor es que los cambies.